小美女成功瘦了23斤

⑴ 她是中国最胖女演员，被周星驰捧红，如今瘦下来成这样！你怎么看

一胖毁所有，减肥是每个女人的终身目标，感觉是非常正能量的东西，为了让更美更好看更有魅力，很多女星都在努力控制着自己的体重。

想要苗条的身材，就要有一颗坚持不懈的精神，最重要的是要有坚强的毅力，期待谢晶晶再次发的美女照片。

⑵ 张歆艺半个月瘦18斤，你身边有哪些减了肥很惊艳的人

张歆艺她从出道拍的一些电视剧我都看过，当时也特别喜欢她的演技，她的外在形象也特别好；她现在可能是一个比较幸福的女人吧，因为她嫁给了一个爱她的人，对她也很好。现在又有了自己的孩子，过着一家三口的幸福地生活，也是十分的让人羡慕。

相信很多人减肥成功以后都会让身边的朋友另眼相待吧。当然减肥也是一个特别辛苦的事，只有自己不懈的坚持，不断的努力才能减下去，如果是半途而废的话肯定是减不下去，所以减肥的人需要一定的意志力。

⑶ 张歆艺半个月减重20斤，大方分享“倒三角”饮食法，难怪瘦了

生完小孩之后，张歆艺逐渐在 娱乐 圈复出，但在很多综艺节目当中，她看起来都非常的魁梧，明显比以前胖了很多，以前的张歆艺也是一个高高瘦瘦的大美女，结婚之后也变成了一个普通的家庭主妇的样子，不过为了能够尽快拍戏，张歆艺也不得不快速减肥，让人没想到的是，短短半个月的时间，她就快速减掉了20斤。

张歆艺在录制综艺的时候已经在开始减肥了，在减肥的过程当中，她不停的强调“倒三角饮食法”，这是很多明星都非常喜欢的一种减肥方法，那么什么是“倒三角饮食法”呢？其实与我们普通人的生活方式正好相反，我们一起来了解一下吧。

作为大部分普通人，早上一般都会害怕上班迟到，经常吃的特别简单，甚至有些人根本不吃早饭，虽然大家都知道不吃早饭对身体不好，但是还是有很多人不吃早餐，那么到了中午的时候，除了去外面吃点快餐之外，就是点外卖了，外卖一般给的量非常足，但主食比较多，蔬菜会少一些，吃了容易发胖。

到了晚上回家之后就是重头戏了，在外面辛苦了一天了，很多人都想要一家人好好的在一起吃一顿饭，大部分家庭都会大吃大喝，蔬菜，肉类应有尽有，这也导致吃完饭之后很难消化，久而久之身材会一天天变胖。

所谓的“倒三角饮食法”，就是“早吃好，午吃饱，晚吃少”，这句话谁都听过，但做到的人很少，早餐要吃得好一点，牛奶，鸡蛋，豆浆，要补充一些蛋白质，可以吃些蔬菜，水果，补充维生素，中午吃的普通一点就可以了，尽量要吃饱，但也不可以吃撑，所以中午要吃主食，再加上一些蔬菜，水果，或者是肉类都可以，晚上要尽量少吃，吃一些清淡的食物，或者是一些水果，保证肚子不饿就可以了。

张歆艺的吃法就非常简单，她的早餐一般有鸡蛋，面条，咖啡，燕窝等等，但长期喝咖啡对身体不好，不过可以消除水肿，而且还能够利尿，想要快速减肥的人，鸡蛋可以只吃蛋清，面条也要吃粗粮面，比如说玉米，黑豆，荞麦等等。

张歆艺的午餐有鸡胸肉等肉类，还有各种蔬菜水果，不过一般都是水煮菜，主食只吃鸡蛋，晚餐会吃蔬菜沙拉，尽量吃的清淡一些，而且她每天的晚餐在6点之前就要完成，6点之后是不吃任何东西的，如果饿了只能喝水，如果有很想吃的东西，都只能放在早餐的时候吃。

就是通过这种吃法，再加上一些锻炼，张歆艺半个月就瘦了20斤，张歆艺也是易胖体质，既然她能够做到，相信大部分也都能够做到，所以还是要改变饮食方式，采用“倒三角饮食法”试试，说不定有意想不到的结果。

⑷ 外国女子瘦到只剩30斤，老公坚持每天逼她吃肉，后来她怎样了

现在的社会不比古代以肥为美了，在生活中我们总是能看到一些人追求完美，不断地锻炼身体，为了就是甩掉身上的脂肪。减肥这个词语在女性身上几乎每个人都会挂在嘴上，但是减肥是很痛苦的，真的可以坚持下来的人很少，于是市面上就多了一些减肥药，如果真的可以不付出任何的运动就能减肥，那世界上估计没有胖子了。

如果真的选择减肥的话，那应该要有专业的减肥方案，不要三天晒网，七天打鱼，减肥的过程是很难坚持的，如果在日常生活中不暴饮暴食，体重每天也不会有很大的变化，有些人先天性肥胖，减起肥来就更难受了，最好的减肥方法就是饮食上要均衡的控制，生活中多运动，少吃甜食，多喝水。

⑸ 49岁韩红自曝瘦34斤，饿到狗粮都想吃，你还知道哪些减肥的小妙招

就在此前的时候，韩红彩排跨年晚会的幕后花絮视频也被发到了网上。值得一提的是，韩红表示自己现在已经通过减肥瘦掉了三十四斤，这也让网友们诶长吃惊。事实上，韩红原本是有97公斤的，但是现在只有80公斤，瘦下了34斤左右。韩红在接受采访时也表示，自己饿到连狗粮都想吃。不过，虽然韩红已经瘦了34斤，但是在上镜的时候还是不太明显。当然，在现实生活中，其实韩红的身形还是明显瘦下来了。

第四点，平时一定要多喝水。在日常生活中，不管减不减肥，都一定要多喝水，对于减肥的人来说，多喝水也是一个减肥好方法。经过研究发现，一个人每天都至少要喝水六杯以上。

总而言之，想要减肥的话，一定要注意以上几点。

⑹ 李湘为女儿庆生，13岁王诗龄又瘦又美像极小公主，王诗龄有着怎样的变化

王诗龄长到13岁，她的变化非常的大，以前看王诗龄出演的《爸爸去哪儿》 综艺节目，那个时候的王诗龄胖嘟嘟的，非常的可爱，完全属于萌萌哒的类型。如今，13岁的王诗龄又高又瘦又美，脸上的下颚线也显现出来了，真的是一位大美女，变化非常大，正所谓女大十八变。

时间过得真快 ，如今的王诗龄女大十八变，不再像一起那样胖嘟嘟了，脸型也瘦了很多，还有脸型的线条特别的立体，也有了尖下巴，简直就是个大美女，跟妈妈一样长的非常漂亮，不但漂亮，而且情商智商都在线，现在才13岁，后期的成长还会变的更美，更漂亮，更好看，在这里我也祝小美女王诗龄生日快乐，永远开心，学业有成。

⑺ 这种身材好看吗7位瘦成“纸片人”的女明星，一个比一个奇怪

不知道什么时候， 娱乐 圈开始盛行“白幼瘦”类型的女星。

以前的形容女人的身材，是用珠圆玉润。如今的女星，却在拼谁更瘦的路上，越走越远。

身材苗条固然赏心悦目，但瘦成“纸片人”，肋骨凸显，走路像是“行走的骨架”，不说限制了戏路，光是看着，也会心生不适。

出生在演艺世家的车晓，出道起点颇高。

本来长相甜美、气质出众的车晓很受欢迎，在《非诚勿扰》中不到一分钟的镜头，不但让她提名了最佳女配角，还让观众记住了这个“一年一次”的漂亮女人。

但后来，车晓却偏执于自己的身材，并且渐行渐远。

在嫁给李兆会的时候，车晓面容饱满，精气神俱佳，很有韵味。

在和李兆会离婚后，车晓的身子骨，是一天比一天消瘦。

1米7的她，只有90斤，还常年严格控制饮食，健身方法也是与众不同，其他女星做瑜伽保持身材，她做空中瑜伽。

长时间的瘦身习惯，让车晓慢慢从标准美人，变成了一个“纸片人”。

身材比专业模特都纤细，导致她穿一些紧身的衣服，都看起来松垮垮的，一般人穿着都嫌小的衣服，车晓穿的时候还要拿夹子夹住一圈才合身。

似乎一阵大风，就能将车晓吹跑，看得网友直呼心疼。

在2021年热播剧《扫黑风暴》中，车晓出演了一个角色，纤细的身材引起网友热议。

剧中她无论是坐在家中豪华的沙发上，还是坐在豪车中的真皮座椅上，都显得那么不协调，整个人像是被包进去一般，连座位三分之一都占不满。

都知道镜头能让人胖一圈，车晓在镜头中都那么纤瘦，现实中肯定更加“苗条”。

一部《延禧攻略》，让剧中饰演“主仆”的两个女演员走红，一个是主角吴谨言，一个是饰演 明玉的 姜梓新。

巧合的是，两人不但出演同一部剧走红，而且都瘦成了“纸片人”。

姜梓新是90后女孩，身高1米65，体重只有80斤，瘦得吓人。

以前姜梓新也是个身材正常的女孩，110斤看起来不胖不瘦，非常协调。可能是做了演员，对自己的身材要求日益严格，她开始疯狂减肥，前后一共瘦了20多斤。

为了减重，她说自己已经好久没碰过大米饭了。

但暴瘦后姜梓新的样子，并不美。

圈内公认的苗条美女秦岚和姜梓新站在一起，顿时显得高大威猛起来。

穿着礼服的姜梓新，骨感明显，脸颊凹陷，人也没精神，手臂像根筷子，手部更是瘦出了“九阴白骨瓜”的感觉，看起来非常不协调。

吴谨言的身材，比起姜梓新，也是不相上下。

最夸张的一次，是吴谨言出席活动，因为太瘦，手指上都找不到尺码合适的戒指，结果在台上向大家打招呼时，手一甩，戒指就从她手指上飞了出去。

后来不得已，只能用透明胶带，将戒指粘在手指上，以防再次飞出。

在《延禧攻略》中，因为有镜头的加持，吴谨言的身材看起来还没那么不协调，但在线下，吴谨言如同纸板的身形，让粉丝们大呼心疼。

自幼学习芭蕾舞的吴谨言，一直对身材有着很严的要求。10岁正是长身体的年纪，吴谨言就开始节食保持身材，这个习惯一直持续了十几年，导致吴谨言如今身材走样，过于消瘦。

当了演员后，工作辛苦，一天只吃一顿饭是常态，就是这一顿饭，吴谨言都不好好吃，别人大口吃肉吃菜填饱肚子，吴谨言却只啃干面包，因为她怕变胖，上镜不好看。

过于消瘦的身体，让她的状态很差。气色不好，面无血色，人显得又黑又干，脖子太细头太大，整个人呈现出“病态”模样，衣服都撑不起来，更别说什么美感了。

咋说她好呢？

一开始胖到140斤，出演了《千山暮山》后，结果观众不评价她的演技，反而对她的身材指指点点。

其实《千山暮山》开拍前，颖儿的身材适中，但她得知剧组要求女演员瘦身，便开始吃药物来减重，结果开拍时药效反弹，一下子长得十几斤肉。

没办法，只能硬着头皮出镜，结果就引来各种嘲讽。

可能是太在乎大家的评价，颖儿决定瘦身，但她走了一条极端的路线。

每天只吃一粒老干妈，嘴里有个咸味就行了，饿极了就强迫自己睡觉。

这一番折腾下来，颖儿身上的肉，确实以肉眼可见的速度逃离了她的身体，但也因此呈现出一种“病态”的模样。

不同于运动瘦身后精干有力量，线条感明显的身材，颖儿过度节食后的状态，让人看得心疼，整个人看起来没有精神，充满了疲惫感，胸前肋骨显露，成了名副其实的“纸片人”。

凹陷的脸颊，像是被榨干的苹果，满是疲惫感。

瘦身成功后，颖儿确实也接到了不少影视资源，但她的身体状况，也开始频现问题。

2017年，她和付辛傅结婚后，为了要孩子，她调养了很长时间身体，才恢复到 健康 状态。

在《妻子的浪漫旅行》中，颖儿自曝了自己一段不为人知的故事，她因为身体太瘦，营养跟不上，导致她和付辛傅的第一个孩子没能保住，自己还陷入大出血的危险境地。

这件事发生后，颖儿才痛定思痛，开始让自己的生活状态变得 健康 起来。

调养了一段时间，颖儿再次怀孕，并平安生下女儿。产后她又运用科学合理的方法恢复，如今颖儿的身材适中，比“纸片人”时的她，不知道要好看多少倍，整个人也精神起来。

从小学习舞蹈的金晨，身材本来就很苗条，但不知道着了什么魔，她却一直觉得自己还不够瘦。

据说她的体重，常年保持在80斤，但这个重量，明显不是一个 健康 人通过运动健身能达到的。

在路人的镜头中，金晨锁骨凸显，胸前肋骨清晰可见，真的是非常不协调。

侧面看过去，金晨的身材就像一块纸板，前后无差别。身材的厚度就更别提了，像是被挤压过一样，薄得让人觉得，轻轻一推，人就没了。

这种身材，穿什么衣服，都会让别人有种撑不起来的感觉，哪怕是一件紧身衫，也是松松垮垮的样子。

金晨自己透露，为了保持纤细身材，她每天要喝3000毫升的水，每天吃饭前，先灌上一大杯水，这样能有饱腹感，吃得也自然少了。

如果还觉得饿，就狂吃没有热量的绿菜，把肚子用菜叶填满，就不会想吃别的东西了。

有点无语，金晨似乎活成了一盆植物。

瘦小的身体，还会显得头身比例不协调。头大身子小，看起来非常奇怪。

但说起“头身比例不协调”，鲁豫才是最瞩目的那一位。

鲁豫是学霸，拿过 奥林匹克英语竞赛第一名。

在央视时，鲁豫的身材很正常，人也美丽大方。靠着出色的外形和过人的头脑，鲁豫还获得了“央视最受欢迎的十大节目主持人”称号。

但在她离开央视，成为 凤凰卫视《鲁豫有约》的主持人后，她的身材就开始变得奇怪起来。

可能是做一档自己的专属节目，压力太大导致，鲁豫的身体，日渐消瘦。

尽管靠着采访各种名人，鲁豫的名声大噪，但她的身材，也成了看起来极其不协调的状态。

单薄的身躯，消瘦的四肢，细细的脖子却顶着一个比例不协调的大脑袋，看过的人无不称怪。

窦文涛在节目中问鲁豫，你为什么那么瘦？有人爆料你为减肥，一顿饭只吃十粒米，是不是真的？

鲁豫似乎很反感别人对她身材的评价，很不客气地表示：瘦怎么了？跟你有什么关系？

一个普通人瘦不瘦，确实和大家没啥关系。但问题是鲁豫是公众人物，常年出现在镜头前，大家难免会心生疑问。

不过近些年，鲁豫的业务能力的争议度，似乎要比她身材的争议度更大。

比如她在节目中问一个来自贫困山区的留守儿童：“你为什么不吃肉？”感觉像极了“何不食肉糜”的晋惠帝。

还问蔡康永：“你出柜父母反对了没有？”

大写的尴尬。

被称为“梅艳芳的接班人”的郑秀文，如今也是瘦出了新高度。

看着如今脸颊凹陷，身材单薄的她，很难想象多年前她和刘德华还曾一起出演过《瘦身男女》。

不过在出演《瘦身男女》期间，郑秀文就很瘦，拍片时她每天只吃一个苹果，拍戏时还要套上很重的头套。

作为出道成名都很早的艺人，郑秀文一直注重身材管理，常年饮食都很清淡，各类绿色蔬菜是她的主要食谱。但多年的饮食不均衡，让她的身体日渐单薄。

2005年拍完《长恨歌》，大家一起聚餐庆祝，郑秀文看着一桌子饭菜，喃喃自语：“我有多久没吃饱过了？我为什么连吃饱的权利都没有？”

其实，没人逼她减肥，但她太注重外界对她的看法，尤其是外界对她身材的评价。

有一阶段，郑秀文节食多时，竟然饿晕在家中，不知过了多久醒来，她却仍然不愿吃一口东西。在她看来，吃饭时会要了她的命一般。

最严重的时候，她吃完饭后会灌下很多水，然后用手指扣喉咙，强迫自己将吃的东西吐出来。

这已经不是减重瘦身，而是一种病态了。

还好郑秀文走出了这样的生活，这些年中，郑秀文通过运动健身的方式，来管理自己的身材，不再用近乎病态的节食，让自己瘦下来。

但似乎郑秀文心中仍有执念，她运动健身也是一种疯狂的状态，每天凌晨4点起床开始锻炼，直到自己体力完全透支，大汗淋漓时才停止，最夸张的是她能连续2小时跑步不停歇，堪比马拉松运动员。

她的健身教练，不止一次地劝她不要这样锻炼，但郑秀文根本听不进去，还在社交平台给大家介绍自己的瘦身方式。

如今已过中年的她，依旧瘦得像个“纸片人”。

娱乐 圈女星对身材的苛刻要求，是近年来才兴起的。

以前的女演员，面部饱满，身形 健康 ，非常自然。

但自从外界开始流行评价女演员的身材后，认为瘦才美，才配得上当演员，一些女演员就开始被这些外界的“评价”所裹挟，她们怕因为身上多点肉被网友嘲讽，怕长胖两斤会接不到戏，慢慢地，“白幼瘦”成为 娱乐 圈盛行的奇怪现象。

女演员们一个比一个瘦，有的甚至看得让人心疼，这种局面，不单单是演员们的责任，还有隔着屏幕，在键盘上打着“胖成这样还敢出来拍戏”的大家。

希望大家多一些包容，多元化的美，才是真的美。哪怕追求瘦，也不要钻了牛角尖。

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⑻ 王诗龄瘦20斤五官大变样，穿短裤双腿似竹竿，她如今的颜值如何

我觉得王诗龄她现在的颜值还是非常的高，现在她已经是瘦了好多，跟之前的模样，看上去还是有着很大的差距，这一次，王诗龄在社交平台上面晒出了几张自己在英国留学的照片，还是引起了很多网友们的关注，照片中的她对着镜头，微笑着整个人看上去还是非常的有气质，而且她的脸上也不再是肉嘟嘟的，四肢也变得是非常的修长当天，她的打扮看起来也是非常的时尚，穿着一件宽松的上衣，搭配着一双短裤和长靴子，如今的王诗龄能够拥有这么好的身材，我觉得还是很让人羡慕的。但是我认为她以前胖的时候给人的感觉也是非常的好。

⑼ 钟欣潼怎么瘦的20斤

高强度训练。钟欣桐的颜值真的是纯欲望级天花板的存在，年轻有几分小女人的妩媚。成熟女人的气质的确是自然大方的陪衬。因为压力大，内分泌失调等问题，钟欣桐胖了不少，在《浪姐》的高强度训练下，钟欣桐瘦了20斤，身材管理和适当的颜值成正比。

⑽ 张歆艺半个月瘦二十斤，为什么女人都不敢疏忽自己的形象管理

因为女人在害怕，在恐惧，恐惧自己因为身材走形而失去宠爱。