❶ 戴眼镜跳肚皮舞的网红是谁
李晶晶。李晶晶，因微博走红的90后肚皮舞女王。2011年微博上一段戴眼镜跳肚皮舞的额视频，让来自成都的女孩李晶晶一炮而红，被网民誉为“90后最美肚皮舞娘”。
❷ 美艳肚皮舞点燃你身上的肥肉
美艳肚皮舞点燃你身上的肥肉
美艳肚皮舞点燃你身上的肥肉，肚皮舞是很多人都很喜欢的一个舞种，不仅跳起来青春洋溢充满阳光，在娱乐的同时还可以起到减肥的效果，以下是美艳肚皮舞点燃你身上的肥肉的相关知识分享。
燃点一：灵活健康的身体
肚皮舞主要锻炼腰、腹、臀等躯干部位的肌肉，特别是腹部和体现柔韧性的腹直肌、腹斜肌以及背部肌肉。当保持某个姿势时，腿部和肩部肌肉群也得到了很多的锻炼。
塑身肚皮舞追求的最高境界是即兴舞蹈，你可以想象自己是快乐的天使、自由的飞鸟、欢腾的海浪，甚至根据音乐的处理不同，还可以想象自己是一条伴随音乐悠然起舞的阿拉伯灵蛇。在音乐中，练习者的个人气质和魅力都能得到提升。
燃点二：曼妙惹火的曲线
通常女性在做器械运动或者其他有氧健身时，很难活动到骨盆、耻骨和腹腔。可是塑身肚皮舞是一种全身的舞蹈运动，可以让你的腿部、腹部、肩膀以及颈部都得到充分的活动，它通过腰部、骨盆、臀部、胸部、头颈、肩膀、手臂、大小腿的舞蹈运动和旋转以及令人眼花缭乱的胯部摇摆动作，达到减脂塑形的作用。通过肚皮舞练习可以使得体内脂肪均匀分布，练习者可以在跳舞中练就一副惹火的身段。
练习肚皮舞最大的好处在于提高肌肉弹性和灵活性。加强心血管柔韧度，锻炼耐力，增强身体协调性。当身体某些部位快速、连续动作时，其他部位要处于相对静止的状态，于是还锻炼了平衡和控制能力。
如今流行的塑身肚皮舞除了收紧臀肌之外，还能通过外部的肌肉运动按摩腹腔子宫器官，促进盆腔血液循环，调节女性内分泌系统，对妇科疾病有显着疗效。很多练习者在接触过肚皮舞后，都会着迷上瘾，因为练习肚皮舞让她们拥有了和专业舞蹈演员一样灵活而富有弹性的身体。
肚皮舞减肥效果和要点
肚皮舞能减肥吗？有效地收紧全身线条，可以让你更好的减去手臂、臀部大腿的赘肉，想要跳肚皮舞，就必须先掌握基本的舞步，例如：葡萄藤式、鸭仔脚式、筛米式、骆驼步等，然后再经过教练的指导和自己的练习，可以让你的腹、腰部柔韧有力后，基本上就可以自我完成一套基本的肚皮舞。
肚皮舞之所以能够成为健身的新热点，是由于其动作和舞步自然随意，对身体不会造成任何伤害，而且完全不受年龄和体型的限制有很大的'关系。更重要的是该舞蹈主要针对腹部、腰部的脂肪，有效地收紧全身线条，可以让你轻松的减去手臂、臀部大腿的赘肉。为了让效果更明显，她们还要求学员在32℃--38℃高温室内跳舞，进一步刺激淋巴系统排毒，促进血液循环及消脂。
肚皮舞既可以瘦身，又能美体。 很多肚皮舞的动作都有胯部提抬以及腹部作圆圈或者上下的运动，所以经常训练能让你的腰部更加灵活和线条优美。而且在跳肚皮舞的时候，舞者需要常常抬起脚后跟光着双脚在缓步前行中表演动作，这就有助于练出一双结实的小腿。上半身胸部伴随着腹部而动作，对于年龄稍大的女性，也能起到明显的健胸效果。在掌握了基本的舞步的同时，再经过教练的指导和自己的练习，使腹、腰部柔韧有力后，基本上就可自我完成一套基本的肚皮舞了。
❸ 胸部大的女生跳街舞好看吗 跳什么舞最好看
最佳答案：这位女生的朋友可以去学JAZZ和HIPHOP，表现形体和性感身材那就是JAZZ最好不过了～给点分吧～谢谢
❹ 健身肚皮舞怎么做
健身肚皮舞怎么做
健身肚皮舞怎么做？肚皮舞的魅力俨然已超越了舞蹈本，。它不仅是新的健身方式，不仅是时髦的闲暇娱乐，更是女性自信演练的秘笈。那我们大家就来看看健身肚皮舞怎么做吧。大家不妨动起来吧。
肚皮舞训练准备活动：
一、吸气：
1、伸直腰部及背部，渐渐地用鼻部呼吸，另外向外鼓起腹部。
2、渐渐地吸气，另外向内缩近腹部
生产建议疫苗先浅吸气，随后逐渐变成深吸气。
二、颈部：
1、往下低下头，然后将头部从左往右、从右到左大幅转动。
2、持续向上下各三圈，节奏感有慢渐快。
建议：转动颈部时，保重身体不必跟随转动，只转动头部。
三、肩膀姿势：
1、由前到后，做肩膀围绕健身运动。
2、由后到前，做肩膀围绕健身运动。前后左右各8次。
生产建议疫苗只转动臂部肌肉是没有实际效果的，务必应用肩膀肌肉。
四、肩膀姿势：
1、伸出两脚跟和两胳膊，并保持站立情况。
2、将左边肩部往上伸出，如同上拽肩部。
3、换方位，将左边肩部往上伸出。左、右肩部更替开展。
生产建议疫苗固定不动头部部位，逐渐把肩部抬得高些。
肚皮舞入门
五、伸臂舒胸：
这一姿势很像懒腰哦，两手交握，手心旋转向一侧上边提拉紧致，推动另一侧胸腰的伸拉，要留意胳膊肘尽可能挺直，并向耳背屈伸。上下两边更替训练。
六、斜提胸：
右手在脑后拉着左手，向左下角带动，推动侧胸腰往左边下歪斜，留意左胳膊肘往下拉至极限，使左边胸腰有挤压成型感，右边胸腰伸拉。上下两边更替训练。
七、前展胸：
当然站起，两手在身后交握，向后往上提拉紧致;另外胸部用劲往前方平推、拓展。要留意双肩包维持下移的情况。
八、后收胸：
当然站起，两手往前交握，旋转手掌心往前推手掌心，另外胸部向内收、用劲后推，让上边背部产生一个向后的倾斜度，全部上背部拓展开。
九、横拉胸：
当然站起，手臂开启乃至，右边胳膊像被伸展拓宽至远处，推动胸部向右边横移，但要留意跨部维持没动。上下两边更替训练。
肚皮舞能够 做到减肥瘦身的目地，尤其是减肚子，在跳肚皮舞的全过程之中腹部的人体脂肪在点燃，假如每日跳肚皮舞得话，不上一个月腹部便会减肥成功，这类减肥的方法比别的的方式要合理，主要是较为安全性，但仅有一件需要长期性坚持不懈才可以做到永久性的减肥。
初学者要领
肚皮舞是即兴而舞；它比其它舞蹈更能展示女性的妩媚和婀娜。学起来非常简单，不需要任何舞蹈基础，不受年龄和体形的限制。
1、肚皮舞是一种舞蹈运动，对肺活量有一定要求。而心脏病、高血压、哮喘患者不适合练习。
2、练习肚皮舞的时候要裸足，而且腰腹部一定要裸露出来，这样做可以增加舞者的自信，还有利于腰腹部动作的纠正。
3、肚皮舞典型装备是轻便且贴身的服装。佩有铃铛的`腰巾尤为重要，可以给初学者体会到正确的胯部摆动的感觉。
4、练习肚皮舞强调的是特定的肌肉群的运动。所以看光盘模仿容易存在误区，最好有专业的教练给予指导，学起来会事半功倍。
如果说，世界上有一种美丽加上另一种美丽大于两种美丽那回事，那么，肚皮舞就是这样的。当身材曼妙的青春女子以每分钟120次的高频掀起腹部波浪时，肚皮舞的魅力俨然已超越了舞蹈本身。它不仅是新的健身方式，不仅是时髦的闲暇娱乐，更是女性自信演练的秘笈。
肚皮舞的基本姿态
头部：头部便是影响眼神注目度的关键。保持头部向前，眼睛平视、下巴略抬高。
肩部：尽量放松，并向后打开，同时注意把脊背挺直。
腰腹臀：将注意力集中在腰部。小腹收紧，臀部保持自然状态，模仿坐在椅子上的动作。
腿部：双脚张开，膝盖弯曲，肚皮舞的任何摆胯动作都是在这个姿势的基础上。
教练提示：60分钟肚皮舞燃脂330卡路里。此外，欲了解更多相关信息，可点击阅读家长必知：少儿肚皮舞的好处
❺ 关于肚皮舞的综艺节目..有肚皮舞的随便什么节目哪期都行
090622 康熙来了 肢体达人大踢馆
嘉宾：Kolly(健身)、严守洁(腰臀模特儿)、Elmo(街舞)、陈聪慧(肚皮舞~~这就是你说的被小s说像大叔的肚皮舞娘)、Kitty(软骨功)
特别来宾：安钧璨、杜诗梅
另外表演肚皮舞的还有这几期
090821 不可错过的台湾之光
嘉宾：林嘉绮、蓝波 表演者：文沛然、郭淑贞、许崇煌、林健吉、刘汶烨、彭伟群
看点：台湾人的骄傲、台湾之光莅临康熙啦！世运武术银牌的武打高手，世界年纪最小的扯铃神童，站上德国歌剧院的阿美族之光，远赴埃及拜师学艺的野艳肚皮舞，世运健美银牌的肌肉达人！
090608 康熙来了温柔汉舞蹈大赛
嘉宾：安钧璨、狄智杰、大野、许建国、Kimiko、阿joe、郭鑫
看点：大野大秀柔媚肚皮舞
100222 康熙来了新世代宅男女神舞蹈大赛（上）coco李玟、豆花妹、舒舒、刘熏爱、安心亚、殷琦、白白
100223 康熙来了新世代宅男女神舞蹈大赛（下）coco李玟、豆花妹、舒舒、刘熏爱、安心亚、殷琦、白白
看点：舒舒大跳肚皮舞~~~