柔术美女大全视频

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12岁的女孩要下工夫练腰、肩和胯。因为这些再大些练会更痛苦，因为我就是15岁才开始学舞蹈的，虽然软度都压了出来，可是吃了很多疼的，那时候练的腰酸背痛，腿疼的不能下楼梯，腰疼的不能弯。
所以重点先解决腰吧，目标是往后弯头要贴臀部，立位体前屈头要碰到脚面。刚开始以被动和耗为主，让练习着趴地板上，你可以我坐在她大腿上，去拉她的手臂往后掰腰，刚开始掰到她的极限，看表情可以知道，还有要让她呼吸，不然就没办法耗腰了，一般到极限耗个5分钟左右，然后放松3分钟帮她按摩腰背，再继续掰耗，每天重复6到10次。最后一次掰到极限，耗个15到20分钟。之后再帮她甩甩腰，记得要回腰呃不然第二天会疼的没办法练，肩膀在掰腰时基本上都练了，胯的话慢慢开，靠墙或者在地上趴叉，慢慢地耗，尽量耗，能耗多久耗多久，最好在耗横叉的同时把腰也折过来，头躺在臀部上，效果更好。如果想训练柔术演员的话，每天应不少于6个小时的软功训练。如果是业余练气质或舞蹈的话，每天两个小时就可以了。
年龄再大一些的女孩子练腰要很耗才会更软，我说的是只追求软不追求力度的那种（其实现实中很多这样的女孩子，只是大多数吃不了苦，没事也会下下腰压压腿啊），想要身子骨更柔弱一些的女生就只练软度不练力量的，而且不能吃的太多，身体软了之后会很容易发胖的。趴在床上耗腰是效果最好的，而且可以长时间的耗，180度的对折是最佳姿势，记着是压的是胸腰部位而不是大腰，头要顶着臀部才行，每耗半小时或一小时可以展开一下继续耗，每天耗三到五小时就足够了，因为还要练腿和其他部位。也可以完全蜷起来做三折，这个很疼的，我现在只能被动着才能做到，因为没有力量，而且做到了自己起不来。所以，给女生练腰，被动在床上耗着最好。

⑷ 我想问一下哪里可以下载到一些柔术美女被动压腿的视频

论坛里好的视频需要的权限很高，我推荐你可以去柔之媚看看，地址www.roumei.com,专业柔术网，海量资源.多痛苦的都有。

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⑹ 刘藤270度大劈叉痛吗

刘藤从未做过270度的劈叉。下图是最接近的一张：

这是她在《挑战不可能》中挑战失败后的图片，比较像三折，但是离完全贴合差很多。

他虽然参加过许多国际大赛但战绩却并不好：

2014年被cctv1《吉尼斯中国之夜》邀请为中国代表队。刘藤和比自己小10岁鲁斯兰娜克鲁斯1钟挤爆气球13个，鲁斯兰娜24个，打破了世界记录。

2015年1月12日，刘藤与鲁斯兰娜在《超级战队》再战。有人怀疑是鲁斯兰娜没有发挥好输掉了比赛。刘藤一分钟挤爆气球 17个，鲁斯兰娜是13个。

2015年2月21日，《吉尼斯中国之夜》俄罗斯美女Zlata将迎战中国柔术美女刘藤，可惜给刘藤三次机会还是没能赢过zlata，且差距很大。

2016年11月16日，刘藤在吉尼斯世界纪录官方认证官的现场认证下，于芒砀山旅游区以每分钟15次的成绩挑战“一分钟下腰叼花最多”吉尼斯世界纪录获得成功。

2017年11月9日，刘藤以15.54秒刷新了自已保持四年之久的“胸着地翻滚前进20米用时最短”前纪录。

2018年3月28日，天津电视台举行的吉尼斯大赛上，令狐天艺在一项跨年龄挑战中，成功挑战吉尼斯世界纪录——1分钟内后仰用嘴叼起18朵花，打破刘藤记录。

总结：

刘藤的软度是很一般的，甚至连舞蹈生都不如。看她弯腰和劈叉都很困难，但她经常在一些媒体上露脸，自封为中国第一柔术美女，可见她的商业运作是成功的。

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网络一下即可

⑻ 对女人的腿，脚做关节技的视频或电影

【cosplay剧本大纲】两位动漫功夫美女决战之小萝莉穗乃果用柔术绝技膝十字固分腿技格斗术强制开腿打败女忍者红叶。

希望有真人美女可以演出。
本文中的两位功夫美女都是女神级别的人气很高的CG偶像。

素白服饰，长发飘飘，高挑苗条的那位功夫美女是女忍者红叶。
小巧可爱的那位功夫美女是穗乃果。
红叶的中段踢腿是个很强的技能，很难对付。下面就来给大家介绍穗乃果用柔术分腿技对付红叶的技巧。
膝十字固是穗乃果的绝招，属于武术的一种流派：高雅柔术。在红叶踢右腿时，立即抓住右腿，摔倒，向旁边分腿掰开。一向高傲矜贵的红叶突然感觉到一种羞涩的疼痛，被迫呈现出分腿劈叉的凄美造型。娇羞袅娜，惹人怜爱。
穗乃果外表长得那么单纯可爱。年龄又很小。
再怎么样把大姐姐一样的红叶分腿，掰腿，开腿，人们也不会忍心去责怪小小的穗乃果。
其实聪明的人都应当从穗乃果得到启示，要以一种可爱的外表，艺术的手法去实现伟大艺术梦！
能懂得这招膝十字固内涵的都是很有艺术品位的高雅人士。
非常感谢两位功夫 美女 的精彩演出，一起给我们展示了精彩美丽的柔术绝招。
欢迎大家一起传播高雅艺术，发扬高雅艺术姿势！

女忍者红叶刚开始那么高傲，那么高不可攀，最后终于被开腿征服了，让人有一种怜香惜玉的感慨。

⑼ 国外柔术美眉的视频在哪啊 【如图】

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视频: 另类瑜伽 美女柔体术 软骨女吓死人
好不容易找到了 其实这一类的视频还是挺多的