夜跑美女闯关视频大全

① 世界上帅哥美女这么多，我怎么办

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（ 5 年前）

“你看那个女生变了，估计是被人带坏了，每次星期五最后一节课都要对着镜子描眉、化眼线、抹口红，还时不时的拿出手机偷偷和同僚自拍一张”

“是呀！有必要吗？像我们这样天生丽质的，都不用化妆”

说完，两人面面相觑，不免笑出声。

因为我们眼中的对方，都是其貌不扬的，甚至可以说是丑。

虽然觉得别人化妆起来确实很美，但是也不以为然，因为我们都只是借口说化妆品对皮肤很不好，几年以后就能看出对比了呀。

“哎呀，你看那个女生，都已经很苗条了，还在节食减肥，是不是作呀？”

“是呀！像我们这样的微胖女生以后肯定会成为社会的主流”

说完，两人不禁掩嘴大笑。

我们都知道自己该减肥了，但是无所谓呀，因为以后工作自然会瘦的，时间并不是现在。

“昨天放学我看到文艺委员的男朋友来接她了，骑着摩托车来的，很帅呀！头发上五颜六色的，看上去很厉害的样子”

“真的吗？为什么我们这么纯真善良，都没有男朋友呢？”

Hhhhhh~笑完后，我们互拍对方的肩膀，表示安慰。

说不清道不明白，世界上美女这么多，什么时候帅哥才能看到我呀。

..........How   to do.... ......

（ 2 年前）

“你在用什么牌子的洗发水护发素？”

“你在用什么牌子的香水和香体乳”

“你知道什么牌子的护肤品适合我这样的皮肤吗？”

“你知道最近韩国化妆品出了那些新款吗？”

“感觉我用的那款卸妆油没有把我的眼线全卸干净呀”

“我用的那款面膜不是很好，用完换个品牌试试”

工作后，通过不同年龄段的姐姐们和阿姨们，甚至是男同胞那里，总结出了一条：不护肤，不行；不化妆，不行；不懂这些，更不行。

“为什么你的身材这么好？有什么秘诀吗？”

“为什么你的气质这么好”

“为什么你穿衣打扮这么有风格？”

总结一句女神们的回答：首先先减肥吧！

“你是怎么找到这么贴心长得又帅的男朋友的？”我问当初5年前和我一起嘚嘚的老朋友。

“你看我，现在有什么变化吗？”

“化妆了！变瘦了！成美女了！”

说完，她哈哈大笑起来，而我却暗自神伤。

..........How t o do.... ......

世界上，帅哥美女这么多，我怎么办？

现在这个看脸的世界，不会好好装扮自己，就是一种罪过，而这个罪，最终是要由你来承担后果的，我们不得不否认，人与人的初次见面的印象分是由外表来决定的。

首先我们要学会化妆，出门着淡妆是对自己的肯定，也是对别人的尊重，印象深刻的是我之前去济州岛买买买的时候，见到很多老太太在牵手散步时化着精致的淡妆还涂了合季节的口红，你是不是无法想象一个白发苍苍的老人家对妆容也是如此的认真，去韩国之前网上很多人都说韩国人的皮肤好，去了以后我才知道是因为他们从老到少都懂得保养皮肤。

如果你还不会深层次的化妆没关系，一点点接触，可以先从简单的BB霜开始，慢慢的在网上安利一些牌子就可以试用起来了，循序渐进嘛!其实很多人都想错了，不是应该先护肤再化妆，而是应该先学会化妆然后你才会乖乖的护肤，这是一个铁律。

我是属于化妆中的懒女人，当时我是先从把脸涂白开始我的美妆生涯，因为几天白净的皮肤让自己焦黄的脸颊显得更有精气神，所以我基本出门嗨的时候都会抹上一点，即使知道一会儿工夫就会变回原来的肤色，但是这一点点粉让我多了很多自信。

经过一段时间的‘训练’我终于掌握了将白粉抹匀、抹自然的的手法，开启了我修眉画眉之路，大家都说这是脸上最难动好手的地方，当我花了大半个小时画好一只歪七扭八的眉毛后，发现自己真的变得不太一样了，这就是女人应该拥有的成就感之一吧。

然后就是口红，以前总觉得口红能不涂就不涂，因为感觉毕竟要吃进嘴里的东西可不能瞎来，直到现在的疯狂喜爱，它真的是一道白色世界的光，怪不得先前看到采访街头路人的视频，其中女人说的：不管怎么样都要抹了口红再出门，各种色彩代表着你不同的心情，更能带给你好心情，更可以增加走在路上的回头率。

除了这三样是必备之外，其他的美妆我就涉足的比较少，不过偶尔也会化个眼线眼影和腮红高光等。接下来，感觉到自己的皮肤不如以前了，才开始用心的搜索网上各式各样的帖子，注意护肤达人们的动态和推荐，总结了一条：不一样要贵，但一定要清洁干净。不要认为用个洗面奶就是基础护肤了，也不要认为繁琐的护肤毫无意义，更不要相信自己的皮肤不化妆就可以不护肤了，总之过路人不会对一个用心对自己的人太苛刻，这也就是为什么一个穿着西装乞讨的人比满身补丁的乞丐更容易受到帮助和救济的原因。

..........How t o do .... ......

第二注重身材管理，不知道从什么时候开始马甲线成了女人们追捧的对象，人鱼线成为了男人们的励志目标，这是一个很好的现象。管理好身材的人，才能管理好人生。你必须相信一个凹凸有致的身材会让你的人生开挂。当我第一次开始夜跑的时候，我发现第二天早上醒来皮肤也变好了，这是有理有据的，跑步出现的汗液就是人体的排泄物，然而身体会在大汗一场之后疲劳，从而保障了睡眠质量，皮肤好起来也是正常的。

你对自己哪里不满意就动哪里，腿粗了瘦腿、腰粗了瘦腰、赘肉多了跑步、屁股扁就练臀。

体重同样也和气质挂钩，减肥成功不是为了泡帅哥、赢取猥琐的目光，而是增加自信，增加谈判的筹码，体会从别人的眼中流淌出的‘羡慕’‘嫉妒’‘恨’，他们的赞美虽然成为你努力的动力，但是你要记住，这一切都是为了自己。我见过很多女生在感情失败以后，去健身房运动，而后男生回心转意，女生又屁颠颠的去了，我想你做的这一切是为了别人。那你拥有再好的身材再多的气质，也是徒劳无功的。

这两点都只是表面功夫，如果你只有明面上的用心，就会成为引渣男的体质，这就是为什么当初那些学校里天天只知道化妆见小男友的女生后来被抛弃的原因。因为一个看中内涵的男生是不会对一个肤浅的女生太用心得。

..........How t o do .... ......

第三我需要你把自己当做一件美好的艺术品，拥有美貌的同时还拥有一个完美的价值观。除了工作以外，你要培养你额外的兴趣，例如：学习烘焙、尝试写作、练习外语等等。

永远不要把‘没时间’当做你懒得借口，有朋友经常会和我谈人生，说谈人生，其实只是再聊她的那些，敢想不敢做的幻想。

她说，想要学会计。

我说，可以买书利用下班空余时间看就可以了；

他说，想要学英语。

我说，你日常可以慢慢积累单词，一天几个就行。

她说，想要开个店。

我说，你可以的。

每次相约的一个月后，问她进展如何，都是摇头说：不行呀！然后找各式各样的骗得了别人，骗不了自己的理由。

女人为什么喜欢肌肉男和男人为什么喜欢身材火爆女不能一概而论，但结果是显而易见的，一个有毅力的女人爱上坚持不懈的男人，一个为理想奋斗的男人爱上有生活情趣的女人。

对！想要有一段好的恋情或者是婚姻，就不要让自己成为一个无趣的女人or没有理想的人。还有，多交一些朋友，可以是旅行中的相遇；可以是路上的帮助；可以是朋友的朋友。因为从别人那里你可以了解更多东西，最好是拥有一个和谐的圈子，有那么一些随时可以出面帮你的人。

另外，请你对自己好一点，不要为了任何人和事低声下气，做好自己，培养自己的个性，做一个有底线、有志气、有想法的人，那么不管世界上有多少貌美如花的女人，还是英俊潇洒的男人，你都知道自己是他们之中唯一出类拔萃的。

..........How  to do.... ......

“平时感觉自己已经打扮的很美了，但是随便一条街、随便一辆公交车、随便一个小区都能见到比我更美的人，我有点失落，以为自己已经出类拔萃，却不知道为什么自卑”

“为什么和人家新剪的发型一样，他的这么好看，我的却很丑”

“我们都是一个学校毕业出来的，凭什么她能找到好的工作、好的男友，生活过的风生水起，而我是现在这个萎靡不堪的样子”

..........How  to do .... ......

我答：

充实你外表的同时，记得培养你的兴趣，培养你独一无二之处。至少现状是可以改变的，当你比别人付出的努力更多的时候，收获的东西也就更多。不要攀比、可以羡慕；不要自卑、可以嫉妒；不要恨别人、只要爱自己。

② 求帮忙把 美女来闯关，这节目道具的设计真是一个大写的“污”这个视频制作成GIF

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接下来根据需要操作，就OK了
如果还需要视频格式转换，视频转音频，视频加字幕什么的，也能用它

③ 夜跑好还是晨跑好为什么这样说

夜跑和晨跑各有优缺点，详情如下：

一、晨跑

1、优点：使一整天精神饱满。

2、缺点：加大心脑血管负担、空气质量令人担忧;

不少人认为早上起来运动有助提高新陈代谢，让人一整天都精力充沛，精神饱满。不过，“身体就像是机器，运作之前需要预热，预热不充分会导致零件磨损。早上锻炼会加大心脑血管的负担，热身不充分，甚至有关节受伤的危险。

另外，这个时间段陆地上的大气中有许多如烟尘、苯等污染物沉淀，加上二氧化碳浓度高，跑步者大量吸入会对身体健康造成损害。所以李锐建议，室外健身不宜过早，大雾天及空气质量差的地方也不要早起锻炼。晨跑前不要吃早餐，以防肠胃不适。

二、夜跑

1、优点：减肥效果佳。

2、缺点：易受风寒入侵。

夜跑似乎是学生、白领等白天难以抽空锻炼的人群最好的选择。出汗少，凉快，不会晒黑，而且荷尔蒙在此时间段对锻炼的反应最强烈，有较好的减肥效果。需要注意的是，晚间跑步易受风寒入侵，不要在江边河畔等风大的地方跑步，容易着凉感冒。

同时也要注意跑步场地的选择，要选择人多、光线充足的地方，保证人身安全。高龄人群锻炼也应选择在晚上，因为此时血液中血小板减少，血管梗塞的风险也大大降低。但尽量不要选择跑步，可偏向太极、散步等较为轻松、节奏缓慢的运动方式，安全又舒适。

(3)夜跑美女闯关视频大全扩展阅读：

跑步注意事项

1、热身、放松

注意跑前热身，跑后放松，最好是有适量的拉伸让身体热起来和放松，避免受伤跑前应先做一下热身运动，热身运动大家应该都懂吧，无非是“头部运动、肩部运动、扩胸运动、体转运动、腹背运动、弓步压腿、仆步压腿、膝关节运动、手腕踝关节运动”，在此就不多啰嗦了。

2、姿势

注意跑步的姿势，身体保持放松，小腹微收，肩膀放松，不要前倾，步幅和动作不要过大。

3、跑步后不要立即坐下

跑步后，不要马上停止站着不动或者干脆坐下来，这样会对身体造成伤害，而应慢走，等到心率开始正常为止。

④ 在新疆大学就读是一种怎样的感觉

你好，我是新大的一名学生，在新大就读了近一年，对于新大有一部分的了解，下面我来谈一下在新大就读的感受，新大的地理环境很好，无论是本部还是南校，因为目前没有去过北校区，所以暂时对北校区不做评论。

备的，逸夫楼，图书馆啥的都很大，对于喜欢热闹的同学很适合，本部经常举办一些活动，很多文化节都是在本部举办的，就我个人而言，喜欢本部，虽然我在南校吧，本部的食堂更是好的没话说，这两年还有火锅烤串啥的。本部的地理优势明显，交通方便，有很多的饭店，公园在附近，本部虽然人多，但是治安一直很好，进出门都要刷卡，检查背包。防止外来人员进去。综上所述，本部的人文方面很好很棒，而南校的环境优美，适合学习修养身心，有没有心动呢，欢迎来我们学校。

⑤ 各位大哥谁有山东卫视《闯关上梁山》中八月二日至三日的美女闯关的视频啊

美女刘顺荣闯关形象不重要 坚持到底才是真 http://www.tudou.com/programs/view/PgHx3HBAiqI/

⑥ 什么样的男生会被女生倒追呢

长相帅气

一般现在的小女生都喜欢那种长得好看的小男生，因为第一印象就是人的脸，如果脸长得好看的话，肯定会招人喜欢些。所以很多小女生都会去追一些偶像，因为那些偶像都长得好看，他们也希望自己的另一半能长得好看。因此，很多小姐姐看到好看的小男生都会去主动追。

有内涵

一般有内涵的人都比较有魅力，会比较吸引人的注意。虽然第一眼看到的是脸，但是在长时间的相处中，还是内涵比较重要。因为如果一个人没有内涵的话，整个人都显得会比较掉价。所以一般有内涵的小哥哥都是很受欢迎的，也是女孩子们喜欢的类型。有内涵的人不仅吸引注意，还能够有气质，整个人看起来都不一样。

有趣的男孩子

现在都说做人要有趣，所以一般有趣的小男生会比较吸引注意，也会比较受欢迎。而且网上一直都说好看的皮囊千篇一律，有趣的灵魂万里挑一。如果能找到一个和自己兴趣相符，而且比较有趣的小男孩谈恋爱的话，那生活也会增色不少，当然也不会少了乐趣。

所以，找男朋友一定要擦亮眼睛，现在的渣男太多了，一不小心就会碰上。因此好好找个男朋友比什么都强。希望所有的有情人终成眷属。

⑦ 美女穿比基尼玩的闯关节目有那些

山东卫视《闯关上梁山》