31岁小美女

⑴ 31岁小美女的幸福经的目录

前言
第一辑 女人要幸福，要懂得珍惜和满足
心态平和带来生活的幸福
幸福的女人要塑造自己迷人的个性
别把情绪当成行动的风向标
学会放松，坦然面对生活中的不顺
给自己一份好心情
女人一定要注意心理是否健康
如果你对现状不满，应该怎样改善
学会给自己的不痛快开处方
第二辑 女人要健康，才能拥有加倍的幸福
你的健康多少分
吃好、锻炼、休息、保养
女人每天必做的8件事
瑜伽——最适合女人修身养性的锻炼方式
贫血靠补不靠药
定期进行体检
给家里配备小药箱
咳嗽用药要科学
做一个感冒斗士
牙疼不是小事
痔疮成为白领健康的大敌
健康的瘦身饮食
第三辑 女人爱“面子”，要用对方法做保养
明眸善睐是养出来的
最基础的肌肤保养
选择适合自己的妆容
办公室女人远离干燥和污染的方法
呵护你的秀发
女人留住青春容颜的常识
女人可以性感，不可越位
第四辑 女人要保值，就要不断增加魅力
什么是魅力女人
成熟女人是一坛美酒
小资女人的生活配方
香水是魅力女人的名片
高尚能让魅力保持长久
气质是女人美的极致
生活中养成好习惯
点亮女人的身体
倾听是最好的恭维
第五辑 女人要漂亮，就要会修饰
使用自己的能量色
搭配，让每一个女人都灿烂
小配饰，大品位
穿衣打扮，各有不同
穿衣打扮，分清场合
女人不能没有女人味
说说办公室的形象
女人必备服装的选择
服装的功能——掩盖缺陷
善待自己，善待足下
内衣要美，更要健康
第六辑 女人要成功，就要有事业
看清楚自己的含金量
女性要成功必须规范的职场弱点
职场女性取得高薪的方法
女性升职要具备的6大特质
对待下属要讲究策略
办公室内不可不知的谈话技巧
女性创业逻辑和女老板的定位
女上司怎样让别人感到幸福
不管职位是什么，都要学会幽默
让职场生活不再抑郁的12定律
育后女性速入职场有绝招
离职也要做得漂亮
职业女性怎样让自己快乐起来
第七辑 女人要进步，就要让自己不断增值
智慧是一件穿不破的衣裳
女人这样更聪明
做一个快乐的知识女性
现代知识女性的4大误区
高层女领导充电守则
证书比简历更有说服力
读书的女人永远美丽
职场丽人晋升智慧法
第八辑 女人的生活要享受，不要苍白
情趣让女人如花般绽放
轻松放下工作压力
平时多做做运动
女人心累人不累
养一条爱犬，找一个玩伴
室内养花，时尚和健康同行
养条小鱼，愉悦家人
插花，插出一份好心情
在家做做DIY，给家人做编织
自己动手做风筝
女人常用的压力化解方法
办公室减压方法
办公室摆脱困倦的方法
记得定时给身体解压
第九辑 女人要有钱，就要会消费
买自己会穿出去的衣服
怎样减少衣服中的“鸡肋”
把钱花在刀刃上
看好了薪水再疯狂
精打细算能省不少钱
不选贵的，要选对的
轻松解决超市大采购
“想要”的还是“需要”的？
账本，告诉你钱去了哪里
给人生的财富做策划
借给别人钱要三思
用好银行，服务自己
保险，保万一
第十辑 有家庭的女人，一定要过好日子
乐于享受平淡生活
幸福一生的秘诀
多给老公一些鼓励
夫妻间有时也要装糊涂
婚姻也有疲惫期
安然度过吵架时刻
夫妻冷战的处理方法
怎样改善夫妻关系
男人为什么要出轨
男人易出轨的四个关键期
夫妻间裂痕产生的原因
化解婚姻中的危机
第十一辑 女人不爱孤独，幸福的女人善于和谐各种关系
建立并维护自己的社交圈
给家人一个笑脸，不把坏情绪带回家
用大胸襟处理小家事
懂得夫妻关系也需要经营
让敏感的婆媳关系不再头疼
长爱幼、幼尊长
妯娌/姑嫂，好当不好处
与上司交往的艺术
简单处理Office人际关系
学会与陌生人打交道
让自己的人气旺起来

⑵ 31岁小美女的幸福经的介绍

《31岁小美女的幸福经》是由静涛创作、新世界出版社出版发行的描述幸福的书。

⑶ 31岁小美女的幸福经txt全集下载

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内容预览：
你的健康多少分（1）
身体健康包含了两个方面的含义，一是指主要脏器无疾病，人体各系统具有良好的生理功能，有较强的身体活动能力和劳动工作能力，这是身体健康的最基本的要求。二是指对疾病的抵抗能力，即维持健康的能力。有些女人平时没有疾病，也没有身体不适感，经过医学检查也未发现异常状况，但当环境稍有变化，或受到什么刺激，或遇到致病因素的作用时，身体机能就会出现异常，说明其健康状况非常脆弱。能够适应环境变化、各种心理生理刺激以及致病因素对身体的作用，才是真正意义上的身体健康，才能更美丽。
世界卫生组织认为现代人身体健康的标准是“五快”，具体是指：
1. 吃得快
是指胃口好。什么都喜欢吃，吃得香甜，吃得平衡，吃得适量。不挑食，不贪食，不零食。吃得快，当然不是指吃得越快越好，而应做到细嚼慢咽，使唾液充分分泌，这样可以减轻胃的负担，提高营养吸收率，也能减少癌症的发生。
2. 便得快
是指大小便通畅，胃肠消化功能好。良……
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书名：31岁小美女的养颜经

作者：一猫一菩提

豆瓣评分：7.3

出版社：江苏文艺出版社

出版年份：2007-6

页数：211

内容简介：

《31岁小美女的养颜经》内容简介为：这是一本有别于所有明星美容书的女性必备养颜真经，作者总结了来自历代中医的养生精髓和个人10年的亲身体会，主张美容固然重要，但更重要的是养生，真正的美丽是由内及外、内外双修的，并首次提出“保暖美容”与“经络养颜、呼吸养颜、心情养颜”一招三式新概念，在书中，作者告诉了姐妹们以下切实并有效的方法：

1、大多数化妆品（尤其是昂贵化妆品）是厂商与代言明星合伙制造的巨大谎言，它对你容颜的改变可能会有几分钟，但更可能给你留下一生的遗憾。

2、每天一次腹式呼吸，再按摩脸上的四白、颈部的淋巴区、腰部的肾腧以及肾经、膀胱经，每天3分钟，试试看，你会让明星也羡慕你的脸。

3、养颜的根本就是滋阴。所谓养颜，就是从皮肤到内脏都要保养。所谓滋阴就是滋养身体内外的水分。

4、没有什么比化妆品和面子对女人更重要的东西了，只有找到最适合你的养颜真经，你才能拥有迷人的皮肤和流畅无比的身材，从而获得一生健康、幸福的通行证。

5、世界是公平的，如果你不懂由内养外的道理，如果你不懂腰部管理，时间会很快在你脸上留下痕迹。请记住：你现在怎么对自己的脸蛋的身体，它以后就怎么加倍报答你。

作者“一猫一菩提”曾在搜狐论坛创下500万点击率的“牛贴”《31岁小美女的养颜经》于2007年6月正式结集出版。与近几年倍受女性追捧的明星美容书大肆鼓吹各种品牌的化妆品及美容手术不同的是，在书中，作者总结了来自历代中医的养生精髓和个人10年的亲身体会，主张美容固然重要，但更重要的是养生，并首次提出“保暖美容”与“经络养颜、呼吸养颜、心情养颜”一招三式新概念。受益众多的网友及专家预言，《31岁小美女的养颜经》的出版必将在全社会掀起一场“当代女性天然保养”的新风潮。

⑸ 《31岁小美女的养颜经》txt全集下载

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⑹ 31岁小美女的养颜经 txt 谁有！

上篇 《黄帝内经》中的女人养颜经 第一章 《黄帝内经》基础养颜方，永不变更的美容概念 养颜首先要养阳，是我们身体里最好的养颜大药 阳光美女离不开阳气的呵护 阳气旺盛，百病不侵人不老 湿邪作祟，阳虚的女人老得快 经常上火、长痘痘就是因为体内寒湿重 人体哪些部位最易受寒气侵袭 《黄帝内经》教你判断体内是否有湿邪的方法 胶筋煲海马，女人更要补充阳气 做个暖女人就是对自己最好的呵护 泻去体内湿寒气，用姜红茶温暖脏腑 葵花子多得太阳之气，可温暖我们的身心 养颜必养精气神，精神十足的女人自然明媚动人 精神十足才能明媚动人，每个女人都应该懂得涵养精气神 养足“精气神”，女人自然就美了 十分钟的冥想，一整天的美丽 养生养颜也要达到一种精神“静”界 关注神门穴——精气神出入的门户 微笑导引养神法是最好的养颜调神法 女人以血为用，才能任芳华流转，魅力不减 补血，女人一生的必修课 血，以奉养身，莫贵于此 用眼过度的“电脑族”美女更要补血 补血养血的 第一女人汤——四物汤 每个女人都要掌握一些补血良方 善补女人血的家常的食物 告别贫血，做红润女人 《黄帝内经》的启示：经络比用任何化妆品都管用 经络学说是古代中医最神奇的发明 丽质非天生——经络就是赋予我们美丽的魔法 天天敲大肠经和胃经就是非常妙的不老秘方 肾经是给女人带来一生幸福的经络 衰老早现，从脾经上着手解决 驱除体内毒素，非大肠经莫属 双手摩面就能让你永远年轻 内关穴——打开心结，养颜养心的美丽穴 最简单的美白养颜法：按压四白穴 享受快乐，拒绝衰老就找三焦经 美丽不求人——经络穴位其实很好找 第二章 生命的根本在腹部，养好腹部就能容颜常驻 腹部为五脏六腑之宫城，青春和衰老都由它决定 从《黄帝内经》藏象学说看人体的五脏六腑 腹部为五脏六腑之宫城，能决定女人的青春和衰老 大部分外表瑕疵都是因为脏腑失调导致的 美目盼兮，眼睛的问题可能在脏腑 想知道五脏六腑的盛衰就要关注“眉毛” 养脏腑养容颜也应关注“面王”——鼻 也给五脏六腑“看手相” 从梦境发现五脏六腑的异常 动动手、动动脚，调养脏腑就这么简单 原地不动，念“六字诀”就可调理脏腑 “形诸外必有诸内”：养颜定要从保养五脏开始 女人以肝为天，养肝最当先 把心养好才能拥有形神兼备的美 补肾不是男人的专利，女人同样需要 嘴唇干瘪、过度消瘦的美女一定要养脾 要想皮肤好，一定要把肺养好 花容月貌都来自胃的摄取 壮“胆”，启动健康美丽的“枢纽” 肠道不健康，美丽就会化为乌有 呵护膀胱，驱除损伤美丽的毒素 第三章 内因决定外貌，在《黄帝内经》中寻找让自己变年轻变漂亮的方法 “二八”佳人青春无敌，无瑕肌肤的秘密武器就在《黄帝内经》 保养肌肤，先分清肤质 肤色不好，问题可能在五脏六腑 读懂《黄帝内经》谁都能拥有雪莲般清透白皙的脸 在《黄帝内经》中寻找肌肤水润的秘诀 下“斑”以后更美丽 美容先要抽“丝”剥茧 做十足美女，先要去掉黑头 就要完美主义，拯救“熊猫眼”小绝招 轻松去油的养护方案 天然去雕饰，痘痘去无踪 为自己的面子“扶贫”，每个女人都能面若桃花 越老越美不是梦，《黄帝内经》减龄魔法还你年轻靓丽 做女人永不老，紧致肌肤有妙法 排出毒素，从根子里散发青春魅力 养好卵巢，女人才能更年轻 别在你的脸上留下岁月的“纹路” 补阴就是最有效的抗衰老面霜 解读《黄帝内经》的塑身秘方，每个女人都可以拥有好身材 减肥塑身要用“绿色”方法 几个小招数让你轻松拥有迷人平坦小腹 做女人“挺”好一永不过时的丰胸秘方 每个女人都能拥有承上启下的玲珑柳腰身 臀部问题大抄底 美女的纤腿秘籍 将健壮手臂按摩出柔美线条 太瘦也不美，不胖不瘦两相宜 做完美女人很简单，《黄帝内经》中就有全方位保养方案 了解秀发乌黑柔顺的秘密 女人一定要有“美眉”的点缀 美丽容颜配上如水双眸才够完美 健康红润的双唇是美女的特有标签 齿如编贝，为你的笑容增添魅力神采 呵护颈部，你就是美丽优雅的白天鹅 让蝴蝶锁骨和纤巧双肩为你的女人味加分 玉背光滑细腻，演绎完美风情 双手堪为女人的魅力点睛之笔

⑺ 31岁小美女的养颜经的基本信息

作者： 一猫一菩提 着
出 版 社： 凤凰出版传媒集团 江苏文艺出版社
出版时间： 2007-6-1
字数： 170000版次： 1
页数： 211
印刷时间： 2007/06/01
开本：16开
纸张： 胶版纸
I S B N ： 9787539925905
包装： 平装
所属分类： 图书 >> 美丽装扮 >> 美容/护肤

⑻ 31岁小美女的幸福经的基本信息

作者： 静涛编着出 版 社： 新世界出版社
出版时间： 2008-10-1
字数： 310000
版次： 1
页数： 312
印刷时间： 2008/10/01
开本： 16开
印次： 1
纸张： 胶版纸
I S B N ： 9787802289321
包装： 平装
所属分类： 图书 >> 美丽装扮 >> 魅力女人
定价：￥39.80

⑼ 谁知道《31岁小美女的养颜经》的作者的个人资料啊谢谢

楼主你好,《31岁小美女的养颜经》的作者是:一猫一菩提
性
别:
女
身
高:
160厘米
体
形:
匀称
婚姻状况:
未婚
教育程度:
本科
工作地区:
广东广州
年
龄:
24岁
体
重:
50公斤
相貌自评:
美丽
月
薪:
3000~4000元
职
业:
人力资源/行政/后勤
希望对你有所帮助!