大美女蜕变

1. 女人如何蜕变

第一，早睡早起

早睡早起这件事情，似乎说起来容易，能做到的却少之又少。因为很多人有早起困难症，其中也包括曾经的我，早上能耐床就耐床，能多睡一分钟，就多睡一分钟。

其实，最重要的一点原因，就是我们太闲了，心里面没有想迫切做的事情，处于安逸的状态。

曾经听过一句话，有梦想的人是不会耐床的，梦想会叫醒你。这句话听起来似乎很鸡汤，但也是有道理的。

如果一个人有着想改变自己的决心，想做出一番成绩，并且知道自己想要什么，有自己明确的目标，并且有计划性，那么，她就会付出行动。

早起的前提就是早睡，如果在前一天晚上，熬夜至凌晨两三点，何谈早起，早起也做不了事情，一整天都会萎靡不振。

曾经我也试过，在10点之前上床睡觉，早上5点，就会自然醒。而超过11点睡觉，早上就会特别困，非要睡到差不多7点才能起。

只有养成一个早睡早起的习惯，才能有一个好的健康身体，才能有精力去做想做的事情。



第二，定期做运动

定期做运动，一来为健康打基础，有一个好的身体才能再谈有其他一切，就像一个句话说的，没有一个“1”，后面再多的“0”也是白搭的。

二来，运动能增加我们的自信，打破我们的常规，让自己具有挑战性。就说我吧，刚开始练习瑜伽的时候，很多的动作不能做，但我每天坚持练习，过了一个月，发现之前不能做的动作，坚持不下去的动作，很吃力的动作，现在都能轻松完成下来，而且心里不再害怕坚持不下来，这让我有了一种成就感。

任何事情都是一样的，坚持出效果，熟能生巧，长时间的练习，让我的身体柔软了许多。

通过运动这件事情，让我找到了自信和成功的秘诀，所以，在任何事情上，当坚持不下去的时候，就会用这个方法来激励自己，让自己有坚持下去的动力，增加我们的耐力。



第三，定期冥想，清理垃圾

最初知道“冥想”这两个字，是在一本小说里看到的，里面的一个男主角人生非常的成功，每天做的最重要的事情就是冥想，但那时不了解冥想是怎么冥想的。后来，我接触了瑜伽，然后，知道了一个冥想的过程，通过瑜伽冥想，修复了我那段时间所积累的不良情绪，让整个人神清气爽，变得自信，也学会了让自己与自己的内心对话，更真切的了解自己，知道自己要什么，并怎么去做。

2. 如何蜕变成一个成熟优秀有魅力的女人

提高女人的修养与魅力：要说魅力首先要提高自身的修养和素质；简单说,我认为一个人的气质是指一个人内在涵养或修养的外在体现.气质是内在的不自觉的外露,而不仅是表面功夫.如果胸无点墨,那任凭用在华丽的衣服装饰,这人也是毫无气质可言的,反而给别人肤浅的感觉.所以,如果想要提升自己的气质,做到气质出众,除了穿着得体,说话有分寸之外,就要不断提高自己的知识,品德修养,不断丰富自己。一个人的气质是内部修养，外在的行为谈吐、待人接物的方式态度等的总和。优雅大方、自然的气质会给人一种舒适，亲切，随和的感觉，气质不是学来的，而是培养出来。做为女人不能说太多，但要什么都懂。平时要多学东西，多看书。（不是看八挂杂志）没事的话去学学跳舞，或者锻炼身体。还要多学学交际。 品味决定气质；气质确实有天生影响的，有后天教育培养的，不过在短期内无法改变天生因素，在教育背景下，你可以试着培养自信！有自信的人才会美丽，但不能失去谦虚！这里介绍一个女孩走路的小窍门，挺胸收腹等自是不必说，其次开始练时可以在两腋下夹两本不厚的书，保证走路时上臂不要摆动，注意肩膀不要晃来晃去的（那样很不雅），练多了就可以把腋下的书撤掉，而放在头顶，两臂则放在人体中缝的后侧（据本人理解，这样会使肩的线条更加美丽）走路时不要刻意走一字，两脚迈开。 气质也是分很多种类的,比如张扬,灵性清秀,妩媚,还有一种就是更难达到的高贵,气质从外表基本表现就在穿衣打扮,言行举止,一举一动都是让不出格的,好难掌握呢!有些气质真是天生的,如果没有天生的就只能是后天培养,首先了解自己是哪种类型,然后有自己的主张,为自己创造后天的完美气质啊。气质遈内在散发绌箂的一种魅力，化妆虽能改变容貌,但遈气质这东西就遈要靠内在修养。如果要将气质用外在的东西表现出来,那就是做作.谁说气质是天生的不可以后天培养，张曼玉10年前和10年后好比吗？除了别人指点你，还要心里经常提醒自己：我是最美的最有气质的。最主要的就是要有自信。女子的气质美，是女子美的全部表现。气质美，会使男士们忽视其貌而永存其美。气质美的女孩，即使丑点，人们根本不会说她丑。无知的美在外表，其实很难在男士们的心底烙上美印。前者高雅，后者俗气。用培养气质来使自己变美的女子，比用服装和打扮来美化自己的女子，要具备更高一层的精神境界。前者使人活得充实，后者把人变的空虑。而最完美的恰恰是两者的结合。气质美，至少蕴藏着真诚和善良。一个虚伪和恶狠的女人，很难想象她有什么和祥与美好。几乎所有的女性都渴望自己在性格和外表方面，对别人具有更大的吸引力。 要有一个好的生活环境，好的心态。才能培养出好的气质。从小不一样的环境会造旧不一样的人，一个人的阅历、学识、对自己的了解程度都会对气质有一定的影响。多看书,多思考,气质不是一个月两个月可以改变的.是需要一年两年甚至更长的时间. 很多人读完大学,很久没见的人都说她变了一个样,其实就是校园生活熏陶出来的. 多读书总有好处. 还有一点,想成为什么人,就和什么人做朋友,亲君子,远小人.时间长了,气质就自然而然地流露出来了.读书是最基本的。书读得少的话其他练的再多,也还是没有内涵啊，再说,读多点书眼睛会更明亮哦，眼睛里面毕竟是化不了妆的，有些女孩子虽然漂亮，但看眼睛的话却空洞无物满悲哀的。 对别人信任和关心；热诚与关怀，是最具吸引力的气质之一。对别人关心体谅，将会获得相同的回报。别人将会为此种气质而折服。仪态端庄，充满自信。一个步姿洒脱、意气风发、充满自信的女性，最能吸引别人。 有困难时，应该向朋友求助；朋友会因你向他们求助而感到他们的重要性。他们不但不会轻视你，反而会引为知己，对你更加喜爱。 不要斤斤计较；女性在交往中，要心胸开朗，豁然大度，千万别小心眼、小家子气。不要为一点点小事就大动肝火，斤斤计较，甚至在许多场合弄得大家都非常难堪而下不了台，这样会令人讨厌的。 不要自视清高；女性不要自视清高，在社交中，不能因为别人与自己脾气不同，身份有异，就显示出不耐烦或瞧不起别人的样子，当然也不要因自己的职务、地位不如人家，或长相一般，服饰不佳而过分谦卑，要落落大方，不卑不亢。 不要卖弄聪明；每个人都有自己的自尊心，都有引为骄傲的地方。卖弄乃缺少教养的表现。当然，女性一般考虑问题都比男性周到而细致，在那种马大哈的男人面前，适当显示你的周到与细致，他是会非常看重你的，千万不要以为这是耍小聪明，这是想得到位的表现，也是女性心思细腻的表现。 不要忽视仪表；作为女性，在社交场合，必须注意仪表的端庄整洁。在社交活动时，适当地修饰与打扮是应该的。切忌疲疲沓沓，不修边幅。做好以上各点之后，再加上以下几点，你的气质会修佳节又重阳炼的更好，自然会使你的气质美日趋成熟。 读最灵秀的诗；听最美好的音乐；选最精美的杂志；看最优秀的着作。 反之再有魅力的女人也会因为岁月的流逝，生活的琐碎而变得憔悴，对男人来说那无形就是一种“暗淡”每个家庭都如此。四十的男人正式宏图大展的时候，对女人的要求是千变万化的，所以，教你什么都不会太受用。要想自己散发迷人光彩就是自己放开，放开心胸放开包袱，找一份自己的工作，做好自己应该发挥的热情，女人，只有金钱独立了，人格才会独立。为什么要讨她的欢心呢？提高自身的修养,要先学会善侍自己,疼爱自己,平时注意自身的打扮,这个是多方面,希望你能做得很好,让自己的有人很疼爱你让他担心你，怕你的美丽滴到别人，不要毛手毛脚。不要让生活的压力毁灭你的青春。丢失了课就要补回来，女人，要对自己好一点，自信才是真正的美丽！ 现在有很多女孩子她们并不仅仅有美丽的外表，还有精明的头脑，而且在处理问题的时候也有我们男人所不极能力。在现实社会当中女孩子美丽与不美丽已经不重要，她们的能力更加重要。而且有很多女性在工作中比有些男性更加出色。女孩子不是没男人就不能生活的，现在有太多的女孩子把这句话当做自己的真理。“她们并不是花瓶”。这就是女人的魅力所在。 再说女人的魅力 ：女人的魅力它不是抽象的概念，而是具体的感性形象，它可以促使两性间感情的变化，它能令异性产生爱慕和喜悦。它们由内而外地散发出令人着迷的光彩。两千多年的封建意识塑造了传统的中国妇女，在漫长的封建社会中以男性为中心，妇女们深受政权、神权、族权，夫权的束缚，处于社会的最低层，女人只是作为繁衍后代的工具，男人的附属品和摆设。白居易有诗曰：“人生莫作妇女身，百年苦乐由他人。”但今天，随着社会的发展和进步，女性的意识不断提高，不再受任何人约束，她们自信心增强，判断事物镇静果敢，聪明伶俐，身体健康，温柔可爱。现在如何使自己更有魅力的话题，渐渐地提上了女人们的议事日程之中，如何使自己更迷人，更可爱，如何掏住男人的心---好象这些都是女人的必修科目之一。但很多女人对魅力一词有所误解了，她们常认为懂得打扮，懂得哄人，撒娇，懂得跟领佳节又重阳导或客户交杯过盏这就有女人味，这就是女人的魅力。有些事常发生在我身边，我举个例：‘有个女孩容貌娇美，衣着时尚，但一开口就不大文雅，一提笔就别字连篇。由于缺乏教养，让别人连她漂亮的外表也产生了厌恶。她就如同一束没有生命的塑胶花，一个人没有知识便显得浅薄无聊，缺乏教养就会变得庸俗不堪，哪还有什么魅力可言’？据我了解，现在有70%以上的男人都希望自己未来的妻子是个知书识礼、活泼可爱、温柔体贴、外貌端庄。所以说：教养可以使女性趋于完美，但知识更是使女性赋有魅力的源泉。 每一个男人都渴望自己拥有一个魅力无限及善良可爱的女人，男人们总向那些漂亮的女人薄雾浓云愁永昼大献殷勤，这也责怪不得他们，男人们对这些女人总有一个天真的希望——在那漂亮的外貌里面有美丽的内心。而当他们为这天真的希望付出伤心的代价之后，他们会发现，最终把他们吸引而具独特魅力的是那些相貌平平的女人。实际上，漂亮的脸蛋和匀称苗条的身材只是女人的一种外在形象，而一个内在性格富有魅力的女人，常常会改变你最初对她的印象，你不仅乐于和她接触，而且乐于把内心的秘密倾诉于她。望着她渐渐走近，你会觉得她看起来越来越漂亮。 “到底是花儿的娇艳使蝴蝶变得美丽，还是美丽的蝴蝶使花儿变得更娇艳呢”！现在更多的女性注重外在的打扮，而忽略了内在的的修养和知识的补充。她们有些甚至最近世界上发生了什么事情而不得而知。跟一大帮男人或男同事一起饭局，谈论时事经济插不上嘴，忽闻换了话题，但谈及风月，又不好意思插口，坐在那里只有涨红了脸灌饮料。但在她们内心何尝不想涉足男人的世界，但回头一想，自己的时间都花在外表妆扮上了。她们不知道有没有想过，青春一去不复还的时候，这里还有自己的位置吗？她们现在无疑成为饭局的装饰品。 深具魅力的女人，不仅成熟世故，还具有能力与别人展开有意义的交谈，及在任何社交场合均能处之泰然。有些女性，有时候出于羞涩，尚少磨砺，往往不知如何与人交往，甚至产生莫名的恐惧感。但有些在社会上几经风雨的女性，则练得更落落大方，极善应酬，四方周旋。在社会的交往中，你需要别人的认同，就需要别人去认识你了解你。有信心做一个有主见有自尊，有自信，有能力的新女性，你越是敞开心扉，你就越坦然，误会、阻力都会减少，相反，内向让人难以捉摸，就变成离群事多，有个朋友向我投诉，他害怕见他的女友，因为她整天不爱说话，要你猜，猜对了就满心欢喜抱以微笑，错了就生气，这种状况就是女性封闭自己的表现。其实她们的内心世界很澎湃，但又说不出口，这会容易令大好姻缘黄鹤一去不复还。 女性要懂得宽容待人，现在有不少待字闺中的姑娘很大的缺点就是神态高傲，摆出一付生人勿近的姿态，不懂得与人交往。在这我不说别的，我就希望她们学会“微笑”，微笑是一种简单的行为，是一种无言的语言，它似乎向人细诉：“我喜欢你”“能和你见面觉得很快乐”的感觉，我的一个徒弟，她的工作业绩常比别的同事好，并不是她的工作能力特强，是因为她脸上总带着一丝甜甜的微笑，总给客户留下深刻的印象，生意做完了，客户们总还不时有意无意地来请她吃饭。我的总结是：大家生活和工作中所承受的社会压力太大了，觉得见了她可以多少舒绶一下。我记得，托尔斯泰说过“女人不是美丽才可爱，而是可爱才美丽”。 世界上再没有任何东西比微笑更实惠，更有效。 女性在社交中，与男性交往是不可避免的，这是很自然，很正常的事，要做到落落大方，不卑不亢，该站就站，该坐就坐，该让则让，该争也不怕争。但有些误区要注意，公私要分清，不要随便接受男同事的私人约会；交谈态度要明朗，不要暧昧，产生误会；对上级男性同事，不必过分殷勤和轻率；注意“一碗水要端平了”。作为一个时代女性，对于一般的社交常识应该时加注意，只有这样才能成为一个在社会上受欢迎的人物。 女人拥有美貌不算有魅力，懂得打扮不算有魅力，只有在这个社会上被大家认同，接受理解，有一定的常识，修养，培养良好的气质和生活习惯，对社会各方面的动态，有所认识和了解，自身不断提升，象一只蜕变的蝴蝶越变越美丽，她的魅力就会闪耀着永恒的光彩。

3. 美丽蜕变，越长越好看的星女都有谁

天蝎女
天蝎女总被称为女神级的人物，邪魅又神秘的气质，让人心动不已！只是你知道童年的天蝎女是让人不愿接近的丑小鸭吗？因为性格本来就有点阴沉古怪，打小说话就很腹黑，总是乱搭衣服，怎么看都很丑，总让其他小朋友嫌弃。没想到的是，天蝎女慢慢长开以后，样子好看了，也终于会打扮了，随便一身简单装扮，也能散发迷人的魅力，让所有人都大跌眼镜，争先着想要交朋友了，只是记仇的天蝎女才不要呢！
巨蟹女
巨蟹女有着温柔贤淑的形象，不管怎么看都是个看着非常舒服可人的小姑娘，只是小时候也有着不可抹掉的黑历史。小时候因为父母都忙没办法照顾，所以巨蟹女总爱粘着奶奶，本来就是个五官好看的女孩，只是奶奶的乡村风打扮真是“惨不忍睹”啊，埋没了巨蟹女原来的美。在她长大后，懂得自己打扮了，梳个好看的梨花头，一身文静优雅的白色裙子，让人眼前一亮，顿时成了多少男生想追求的对象啊！
处女女
处女女的好看是那种知性美，端庄大方，穿着打扮也是那么的雅致，想让靠近又难以接近的女神。不过这位美女在小时候挺野蛮的，穿衣也非常的老气，因为处女女本来就比一般孩子早熟，所以打扮是非常的老气，带着一副丑丑的老式眼镜，还喜欢向老师打小报告，形象真的很差！而经过岁月的沉淀，褪去冲动火爆的脾气，更加的沉着冷静，拿下眼镜换上好看的美瞳，穿上样式好看的OL制服，简直就是个没爆的气质美女！
双鱼女
双鱼女现在的甜美可爱很是惹人爱，可是只要你看过双鱼女小时候的照片都会觉得她去整容了！小时候的双鱼女比现在还要害羞内敛，长相不突出，穿衣品味又很普通，放在人堆里是会被忽略的那种，但是在她心中有一个美好的公主梦。在双鱼女懂事以后就开始努力改变自己，努力运动让自己身材更好，可以穿上好看的公主裙，还喜欢收集很多头饰首饰，所以现在的双鱼女就像小公主一样美丽动人！

4. 从龙套女到成为影视女王，陈乔恩究竟有着怎样的完美蜕变之路

陈乔恩的完美蜕变，当然离不开她对演戏的执着和天赋。
2001年，陈乔恩在台湾出道，当年演绎了她的第一部电视剧，名为《薰衣草》。2002年的时候，她进入主持界，在《中国那么大》这个节目中担任主持，在台湾的主持界也渐渐有了名声。她演绎的《王子变青蛙》和《命中注定我爱你》吸引了观众的视野，这两个剧极其受人欢迎。她在台湾发展，成功登上荧屏。她在《命中注定我爱你》中饰演主角陈欣怡，这部剧十分火爆，其版权也被卖到了其他国家，大受欢迎，认识她的人越来越多，她的名声也渐渐远扬。

她很火，接拍了很多电视剧和电影，其中不乏经典的、精心制作的作品。每每看到她的作品，都忍不住欣赏和赞叹。她那由内散发的气质为她的美貌更加几分，要知道，不同角色有不同的性格，不同的气质。她将这些不同的角色展现在我们面前，有温柔，有冷漠，有高冷，有善良，她将角色的形象拿捏十分到位。

5. 15岁女生生长该注意些什么,才可以蜕变成大美女

你那么慌干嘛呢！你才十五岁，很小啊！好好学习吧！总的来说生长注意:内修外养，有内涵有气质，要善良就会美丽，要大度不要小肚鸡肠，要热心助人，不要爱理不理，要吃好喝好休息好，要劳逸结合，要会自勉，我是最棒的！最美的女孩！要注意锻炼身体，做到身材完美，相信标准你也知道，要会微笑，要会心的笑，不要装，最好露八颗洁白牙齿，勤洗澡，一星期最少一次，按摩全身，要衣着干净，不要款式花里胡跷的，要用好化妆品，清淡的，做个自然美的大美女，要身心健身，心健康，指不要生气，心态好，保持一颗平静的心，感恩的心生活，身健康，有很多内容，总体有这几样，身体不伤为本，不乱吃喝东西，知道身体本身需要什么，不是根据自己喜欢什么而做出违背身体意愿的事情，例如外面的油炸肉包了，你想吃，但是那是不卫生的，他那个油是不好的油，整天炸，肉不会是好肉，如果你胃好，还没什么事，如果不好，一次就让你拉肚子，要身体循环系统要好，内容太多，自己体会吧，也可以上网查啊！总之祝你早日成为大美女！凡事贵在坚持！好了希望能帮上你！拜！好好学习，振兴中华，中国梦由我们一起去实现吧！

6. 影视作品中，一开始很丑，后来摘了眼镜、画个妆就逆袭的女主角都有谁

很多影视剧的女主蜕变都是从摘掉眼镜儿开始的，比如《魔女幼熙》、《命中注定我爱你》、《初恋这件小事》、《漂亮的李慧珍》……中都有摘掉眼镜“变身”成功的画面。

《初恋这件小事》

15年的电影了，到现在都能想起高中的时候全班一起观看的场景，影片的主题曲“小幸运”当时科室风靡全校啊~是我的青春没错了。

但说实话，我觉得上面这张戴眼镜的更青春，就这一幕来说~

7. 曹格女儿长大惊呆众人，你见过哪些女大十八变的案例

曹格的女儿当年在参加《爸爸去哪儿》的时候，一直被吐槽颜值低。可是没有想到在曹格最近曝光的近照当中，她的女儿完全变了另外一个模样。于是网友纷纷惊呼真是女大十八变呀。其实除了曹格的女儿，娱乐圈当中还有很多女大十八变的例子。

我印象最深刻的就是《武林外传》当中的莫小贝。当年《武林外传》当中的莫小贝给人的感觉是，这么丑的孩子，怎么当上演员的？但是根据王莎莎最近曝光的近照来看，当年又黑又矮的莫小贝已经成功逆袭成了肤白貌美的大美女。

童年女神王祖贤，被喻为最美女鬼，可是小时候的王祖贤，却非常的胖，五官也不突出。长大之后却长成了空灵、仙气飘飘的女神。

8. 高圆圆高中时期嫩的出水，岁月从不败美人，从小美到大的高圆圆有多惊艳

说到高圆圆相信大家肯定都是非常的熟悉了，她可谓是众多观众心目当中的“清纯女神”，在娱乐圈当中有很多女明星都给观众们一种妖艳或者是性感的感觉。但是高圆圆却一直都是一种出淤泥而不染，濯清涟而不妖的感觉，完全就是一股清流一般的存在。

再加上在娱乐圈当中一直都没有什么负面新闻爆出，自然令不少的观众都非常的喜欢她啦。很多女明星为了让自己的容颜不流失，到后来总是会用医美的方式，来留住自己的容貌。而高圆圆却一直都没用动过自己的脸，因此一直都是这么的自然。

高圆圆长得漂亮应该是大家有目共睹的，她虽然早期与导演合作过，当时的她并没有一心想当演员，甚至都没有去考戏剧学院，上了个普普通通的大学。但是金子在哪都会发光，高圆圆在上学期间也接到了导演的邀请，于是出演了些电视剧，一直是一种邻家小姐姐的形象出现。

在《天龙八部》中她曾经饰演周芷若，不得不说她的形象与周芷若相当契合，更是以精湛的演技挑战了这个美丽又狠辣的角色，成为一个无法超越的经典角色，给人留下深刻的印象。而随着女神的年龄增加，她饰演的角色不再是天真无邪的少女角色，而是更有成熟魅力的职场女性。

9. 如何才能蜕变为气质美女

所谓气质
源于自信
真正的气质美女并非一日炼成
要的是长久以来的积累
当你不再会问其他人
如何变成气质美女的时候
也就是距离气质美女
更近一步的时候
祝你早日如愿