加油自律的小美女

① 自律女神张钧甯到底有多自律

张钧甯是一个很有气质的美女，虽然她的长相在美女如云的娱乐圈当中并不算是最精致的，但是她的气质却是很多精致的女星比不了的，她也是一位氧气美女，因为她特别喜欢运动，对于生活非常自律，对自己的要求也很严格，这让她的身材好，气质好。

张钧甯是出了名的自律女神，因为她能够保持多年的生活习惯不改变，只要早上不赶着拍戏，她6点钟都会起来运动，比如长跑，她就已经坚持了很多年，即使要拍戏，她也会做一些简单的运动来保持自己的身材和好的状态。我们来说一下张钧甯为何要如此自律。

坚持常年的自律生活让张钧甯显得特别年轻，因为能够保持着纤细有活力的身材和年轻的靓丽容颜让张钧甯自己也很有自信，所以在气质上也是能够反映出来的。

常年坚持了自律的生活，让她认为自己已经有着很好的自控力，对于自己的身材和健康状况很有成就感，也让她更有自信的气质。

你们认为张钧甯到底有多自律呢？请在下方留言评论一下哟。

② 陈意涵坚持跑步，体型保持不错，你身边有这样自律的女孩吗

跑步是一项非常实用的健身项目了，如果越来越多的人注重自己的身体素养了，而全民健身也是大家非常号召的，成为了大家在日常生活中的一种保养和提升自我身体素质的保生活方式，跑步几乎变成了日常少不了的一项运动。而明星也不例外，陈意涵在娱乐圈内爱运动可是出了名的，即使怀孕也不拉下，陈意涵坚持跑步超过5年，不得不说很佩服她的坚持和毅力，可以说是自律到了可怕的地步，一般人是做不到这个境界的。

她是一个稍微有点胖胖的女生，她说她想在最好的年纪拥有最好的自己，于是就开始了减肥计划，一开始大家都觉得不过一段时间就放弃了，可是她不仅没有放弃依然的坚持如初，除了遇到非常不好的天气，她每天都会在我们学校的操场上跑步，拉伸。几个月后她达到了她的目标，别人觉得她不会再行动，然后她依然严以律己，不仅仅是跑步锻炼身体，并且开始了晨读，练习自己喜欢的英语，每天都会在体育馆的楼上默读一篇短英文。在毕业的时候，她不仅仅是得到了自己喜欢的工作，还有着从前从来都没有的自信心。

自律就是这样的。当你习惯它的时候，它也会使你变成最好的自己。

③ 如何做一个自律的女生

从里到外都认真的去管理自己吧，里就是自己的素质，学历学习自己专业范围的知识认真学习积累工作学习经验踏踏实实的学不要学招式花架子糊弄人的东西！外在的气质也是要从内在变化慢慢变化的认知有了变化对于审美的感悟人生百态都有新的领悟了慢慢就会气质脱俗了加上学习一些高级的个人处事哲学慢慢就会变化起来

④ 国民女孩关晓彤，她的生活到底有多自律

作为娱乐圈的女明星，要时刻保持好身材，大家熟知的关晓彤也是如此，她的身材有多好就代表她有多自律，关晓彤为了吃的有营养，而且还不发胖，经常吃三明治，在吃蛋糕的时候也从来不吃奶油。被称为国民闺女的关晓彤，从小就进入了娱乐圈，出演了很多经典的角色，被大家所熟知，关晓彤不仅演技好而且生活也很自律。在镜头前面的她，总是有一条大长腿，而且身材也很苗条，主要是因为她在生活中是一个很自律的人。

难怪明星的身材都那么好，看一下他们的生活有多自律，就知道她们为了好身材付出了多少，不管是谁，想要瘦，就要生活节制，管住自己的嘴才能瘦下来。因为每一件事情都要付出代价，才能收获，想要好身材就要自律。

⑤ 身边有一个自律的美女是什么感觉

天天都在被打击。别人身材比你好，长得比你好看，还每天坚持起来跑步。你在睡觉的时候美女在晨跑，你在吃饭的时候美女在拉伸瑜伽，你在宿舍躺着像个废物一样，美女在参加社团活动。这不是打击是什么？

⑥ 一个女人自律的励志话

写给女人的励志精选语录
1、
认真经营自己，高度自律的人
绝对有清晰的价值观和格局
她的人生，也不会太差

2、
既要有好看的皮囊
又要有有趣的灵魂
有拥有爱情的魔力
也有挣面包的能力

3、
想要做好一件事
完全取决于你自己的心态和你不断的努力
勿忘初心，方得始终

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4、
不要小瞧任何一个美女...
女人的美貌里，藏着她严格的自律！
你看有很多学生时代的校花，
一过三十就成了油腻妇人，
源自于她放弃了对于自己的严格管理。
所以，一个女人，20岁时长得好看是运气，
30岁后依然好看则是本事。
自律的女人，终会是女王！

5、
你的好运气藏在你的实力里
也藏在你不为人知的努力里

6、
经济独立才有话语权，
大到一个国家，小到一段感情。
绣花要得手绵巧，打铁还需自身硬。

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7、
女人之间不用吵架，比她漂亮就行了，
男人之间不用打架，比他有钱就行了
不是红颜易老、老公易跑，
那是因为你花钱太少，老得太早
——致所有女人，别对自己太抠❗ ❗ ❗

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8、
当你的能力还配不上你的野心时，
请静下心来努力，
别辜负了曾经所受的苦难。

9、
怀着对这个世界的好奇，与这个世界不断的碰撞，
不断的重塑自己，不断的更新自己!

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10、
想成为那个别人无法企及的人
就不要畏惧前行路上的荆棘坎坷
你得付出别人无法企及的努力

11、
承认吧，姑娘！
你已经过了，
天生丽质的年龄了！
接下来要靠人民币啦
因为～～
首批70后马上50了
首批80后马上要40岁了
首批90后马上也要快30岁了
世间所有的美貌，
闻起来都有金钱的味道！
好看的时光并不长，奢侈一点又何妨！

12、
愿你每一天所做的事情
是因为热爱，而不是将就

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13、
不想去吃苦，注定会吃苦一辈子！
永远不要为自己的懒惰找借口，
自律的人生一定会慢慢跟别人拉开距离！
每天进步一点点，早晚有一天会变得比别人好太多！

14、
努力的姑娘
岁月都愿为你保驾护航

15、
努力你就有千万种可能，
不努力你只有一种可能

16、
许多事情，你不做，就永远踏不出去，
你荒废了光阴，就不要怪时代抛弃了你。

17、
同样的路，有人敢走，有人不敢。
走不走，不是路说了算，
是看自己有没决心。
人的一生，无论如何，
都要满怀希望，勇往直前。

18、
人与人之间差距最小的 是智商
差距最大的 是努力，越努力越幸运

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⑦ 独居的女生吃什么样子才能对自己好一点

女生，饮食千万不要过度，对身体和身材以及生活都有好处，这个一两句解释不清楚，但如果照做，以后肯定会谢我。
老话说的好，早餐吃饱，中餐吃好，晚餐吃少，照这个吃，总归不会出大问题。
——————————————早餐——————————————
早餐店花样多，随自己饭量选择即可。
如果偶尔想走“自制健康餐”路线，可以考虑煮粥。
我比较喜欢的三种粥，美味又健康：
1，杂粮粥，食材有：糯米、薏米、黑米、红豆、红枣，绿豆，黑豆。不必一股脑全用上，随当日食欲各类挑一种就好。有补血，补气，祛湿等等功效，总而言之，美容养颜是跑不了的。
2，小米粥，食材：小米。
3，玉米粥，食材：碎玉米
小米粥和玉米粥可以根据自己口味和营养需要，适量加入红枣或南瓜或山药。这两种粥都能给人体提供较高的营养，更能养护年轻人最容易受伤的肠胃。
——————————————中餐——————————————
建议先吃半饱，可以在下午三点左右进行一次补餐（少量多餐对胃有益)
食材以蔬菜瓜果为主，肉食要少要瘦要精，做到多素少肉。（肉含嘌呤，多则易引发痛风）
网络下菜谱，可以找到很多美食教学网站，根据提示购买食材和制作就可。
——————————————晚餐——————————————
把能榨汁的蔬菜瓜果，榨吧榨吧喝了，就算晚餐了。
既能保持身材，又能获取丰富的微量元素及各类维生素。
当你30岁以后还是前凸后翘，身材曼妙，修长体态时，就知道绿色饮食的好处了。

⑧ 有种自律叫张钧甯，她坚持跑步11年，37岁仍嫩如少女，你赞同吗

自律这个词一直都陪伴在我们左右，自律看上去是很简单的一件事情，但是真正做起来的时候却没有多少人能够做到，就连坚持运动的好习惯都无法达到，像这种事情本来是每天早上可以抽出半个小时时间就能完成的，但是我们大部分人却都被懒惰限制了，我想很多人都有过这样的经历吧？自己也有过自律的想法，但是一天天的往后推，结果慢慢的就放弃了。

所以说张钧甯能够交到陈意涵这样的好朋友也是命中注定的缘分，年龄从来不是很重要的事情，有很多人都将张钧甯视为女神，毕竟在这个年纪保持这么年轻的状态，像一个少女一样活得这么灵动潇洒，这样的女人是真的充满魅力，我们很期待张钧甯可以找到自己的归宿，但是大概率应该是也会找一个热爱运动、热爱跑步、自律优秀的人吧。对于这样的生活方式，我们真的要学习一下。