❶ 哪些运动有利于前列腺炎的治疗
前列腺炎是男性朋友的常见病，也是多发病之一，不仅会影响患者正常的工作与生活，而且还会影响到男性朋友的性功能与生活，但如果患者可以做好运动也是及有利于前列腺炎的治疗的。 呢？ 第一，打网球 它要求场地，同时，又是运动量较大的一项体育运动，对于老年人来讲，执行起来比较困难。 第二，跑步时，盆底肌肉有节奏地张弛，仿佛是把前列腺放在“蹦床”上，让它在上面“弹跳”，使前列腺及其周围的器官和组织的血液活起来。 第三，跑步时，腹腔内脏器尤其是肠管及大网膜，有规律、有力度地对前列腺造成冲击，起到了对前列腺的“按摩”作用。 跑步受时间、空间、天气的影响较小，也不需要他人的配合。但是，剧烈运动也会造成前列腺的充血、水肿，对前列腺的保养不利。所以，跑步也不能过度，要根据自身的体力，掌握好速度、时间和距离。 第四，骑自行车 盆底肌肉和前列腺同时受到挤压，不但“弹跳”和“按摩”没有了，连盆底肌肉都造成了紧张，更是无法和跑步相比了。长时间骑自行车，还会对前列腺造成过度压迫,反而导致前列腺炎的发生，或者加重前列腺炎的症状。 第五，洗温水澡 洗温水澡可以舒解肌肉与舒缓前列腺的紧张状态，因此可以减缓症状。
❷ 患上了 慢性前列腺炎，有什么瑜伽招式是可以护理和帮助治疗这炎症的
有
有对前列腺 好 的瑜伽体式
他叫皮匠式
皮匠式<1>柱式---双腿弯曲 双膝外展 脚掌相对 用手将脚尽量拉近会阴---双手将脚掌往上提 但脚跟不要离地---挺直腰背 打开胸腔---保持15个呼吸
<2>功效:提高膝关节 髋关节柔韧性 促进骨盆 腹部 下背部血液循环---保持肾脏 前列腺 子宫 膀胱的健康
❸ 做什么运动对前列腺有好处。
运动能够改善血液循环，使前列腺液分泌更旺盛，从而消减炎症，对缓解腰部酸胀、会阴下腹部疼痛不适、神经功能紊乱和神经衰弱等慢性前列腺症状都有好处。勤锻炼还能将药物更快地送到前列腺腺体内，从而增进药物的疗效，提高患者的生活质量。
不过，前列腺患者运动也有一定讲究。不宜选择骑自行车、摩托车、骑马、赛车等骑跨运动，因为这些运动会使尿道和前列腺直接受到压迫，加上运动时的颠簸摩擦，容易引起前列腺充血水肿，加重病情。推荐的运动是慢跑、快走和游泳。游泳可以促进前列腺局部血液和淋巴循环，有助于前列腺炎症的消退。但要注意，游泳池水温不要太低，最好在25℃~30℃。水温太低的话，会刺激腺体收缩和充血，加重前列腺内液体淤积，进一步影响前列腺健康。游泳速度控制在每分钟30米左右，时间约15~20分钟。