宅家看羽毛球美女

⑴ 经常看到一个MM打羽毛球，怎么和她搭讪

你可以交个朋友和你一起去，尽量挑靠近历厅启她的一块场，打一会儿，让你朋友下去休息，你就肢如顺理成章去找他，说：“小姐，我朋友打累了，我也没人陪我玩，你能陪我玩会儿吗？就当切伏和磋一下”语气要腼腆，说话要温柔，有礼貌，对方一定答应的

⑵ 宅家的日子的作文

在日常学习、工作抑或是生活中，大家都经常看到作文的身影吧，作文是通过文字来表达一个主题意义的记叙方法。作文的注意事项有许多，你确定会写吗？下面是我帮大家整理的宅家的日子的作文，仅供参考，大家一起来看看吧。

宅家的日子的作文1

这个定理倒实实在在的，正常人惯有的心性说得明白。在上学时，假期是心头神圣的白月光，单单想想都不够，还得挂在嘴边叨叨。恨不得一年三百六十五天，天天是放假。想象着假期英姿飒爽，神采飞扬，从不知凡几的知识点围困中杀出一条“血路”来见我。当幻想成为现实的时候似乎也并不是那么一回事。一次寒假翻了两倍，干些橘物仔什么呢?宅家呗!疫情在外边肆虐张狂，我在家里从沙发又躺到床上，晒晒晨曦，饮茶把盏，听听小曲儿，逗逗博美犬。舒展起双臂，仰起脖子，气沉丹田，感慨声：“It'swonderful!”那蚂衫时候，我估计怎么也没想到，后来再也不想放长假的也是我。四个月的假期，我就这么宅着了，从悠然惬意到怎么坐都别扭，怎么躺都难受，从精神饱满到垂头丧气，我终于明白祖国的花朵到长霉的菌子只在那么几个月。放假放到最后，看到大沙发都退避三舍，听到老板椅都避之不谈。难得地感叹：作业都显得“眉清目秀”，教材都显得“和蔼可亲”了。我亲爱的同学啊，我尊敬的老师啊，我的小木桌，还有窗边的那棵大樟树，我想你们了啊!还好还好，宅到快颓废的我终于可以上学了!

在上学时，假期是心头神圣的白月光，单单想想都不够，还得挂在嘴边叨叨。恨不得一年三百六十五天，天天是放假。想象着假期英姿飒爽，神采飞扬，从不知凡几的知识点围困中杀出一条“血路”来见我。

疫情在外边肆虐张狂，我在家里从沙发又躺到床上，晒晒晨曦，饮茶把盏，听听小曲儿，逗逗博美犬。舒展起双臂，仰起脖子，气沉丹田，感慨声：“It'swonderful!”那时候，我估计怎么也没想到，后来再也不想放长假的也是我。

四个月的假期，我就这么宅着了，从悠然惬意到怎么坐都别扭，怎么躺都难受，从精神饱满到垂头丧气，我终于明白祖国的花朵到长霉的菌子只在那么几个月。放假放到最后，看到大沙发都退避三舍，听到老板椅都避之不谈。

难得地感叹：作业都显得“眉清目秀”，教材都显得“和蔼可亲”了。我亲爱的同学啊，我尊敬的老师啊，我的小木桌，还有窗边的那棵大樟树，我想你们了啊!

宅家的日子的作文2

新冠病毒疫情扰乱了我们的生活节奏，让我们“寸步难行”。在疫情面前我们除了学会怎么样保护自己，还好好学习，做到生活两不误，让宅变得有意义！

爸爸和我制定了学习计划，当每天练字、做题、读书等学习任务完成了我就会去玩电脑或手机。其实寒假这期下来，通过每天的练字，发现自己能静下来些了。但是在其他时间不受约束地玩电脑和手机下来，从兴奋到后来也有种好无聊的感觉！感觉自己很虚度光阴。

妈妈似乎看出了我的心思嘻嘻地笑着对我说：“一帆，要不要来试试在线学习！因为疫情有可能开不了课，以后说不定会采用在线学习的方式哦？”一开始的我是非常不情愿的，但还是抱着试一节课好奇的心态接受了！试课中发现在线老师上课很幽默，语言亲和，动作肢体语言很丰富，还是一对一的辅导，让我感觉超受重视！太符合我期望的课堂氛围了！真的是超级喜欢！马上就妈妈报了这个英语课。

上课中老师不仅会在课堂上我纠正我的读音，还会纠正我的语气声调，还会教我唱英文歌，我不会的英语单词意思还会告诉我中文，老师还会很幽默的做一些动作。也让我能够主动去预习和课后复习。我非常喜欢这个51Talk的老师。现在真的有点后悔没有早点报名上课了！

当然宅家不可能一天都学习的，还要运动增强免疫力啊！

下午，在我们家会开展一些运圆汪动模式：我最喜欢的就是站远处投毽子入篮游戏。在三人团中，飞中的不用跳绳，如果未中的则需要跳绳。为了体现相对的公平：弟弟标准是跳40下，爸爸和我的标准则是80下。想不到我的投郑技术还真是不错！一次次的投中，让爸爸和弟弟跳了十几次。累得气喘吁吁！而我则充满着胜利的优越感笑得合不拢嘴！运动是多样的，有时我和妈妈也会到负一楼去打羽毛球，有时也会去篮球场投篮，有时妈妈会带着我们一起搞卫生，让我体验搞卫生时的技巧和细节，更多的是体会到刚弄好的卫生被破坏的那种糟糕体验感！

不能出门的日子，唯有美食最不能辜负！呵呵！有时我们也会一起研究下美食。我跟妈妈一起制作过匹萨，菠萝噜肉，红烧狮子头，客家酿四宝等。这些美食大大我满足了我的嘴。

疫情下，宅家的日子有烦闷，有欢笑，更多的是其乐融融，学习、生活两不误。

宅家的日子的作文3

不知道从什么时候开始，喜欢上了阴天。就像今天一样，早春已初见端倪，绵绵几丝细雨缠着，夹着即将过去的冬日的冷清，时下时停。

真希望时间可以在这一刻凝固，一个人坐在阳台边上，悠悠地做着手下的几道题，吹着一阵阵凉快的风。这时候的大山比以往更有灵气，乳白色的雾气因为小雨，若有若无地飘着。比起艳阳下的蓬勃生气，它也像是在沉思。

三月份了，从阳台向下望，这个小村似乎还做着冰雪的美梦，安静地睡着。若是不知道外面世界的动荡，这样的日子还真是不错。冬日的严寒已经褪去，百花齐放的仲春还未到来。早春，像一个恬静的姑娘方才睡醒，长长的睫毛覆着明澈的眼，真叫人喜欢。

这样的日子，只有静下来才不算辜负。不过说实话，这样温柔的风，茫茫的天，听着小村安逸的睡息，也真浮躁不起来。或许应该庆幸，死神的披风没有席卷到这里。唉，怎么说呢，今天的我只想单纯一点。

心底不禁涌起一份情思。几千年前，城市化的快节奏还没有侵蚀人们丰盈的心灵的时候，他们的生活。在这样的日子，粗茶淡饭过后，在庭院里轻轻折一枝梅，或许独坐窗前，望着远方幽幽地思一个人，这才是生活吧。不知不觉，这场时断时续的雨下了几千年了，也只有在这时候，在它面前，我们埋藏在心底的诗意与真淳才能无所保留地释放出来。

看书，是此刻最好的修炼。今天的天空，沉的，思绪也能传得最远。读一阙词，越过千年的流光，去看一场深山夕照的秋雨，不管词人是谁，作于何时，只是喜欢那座深山，那场雨，喜欢初见这几个文字时莫名的心动。我喜欢读人物传记，在这个时候有大把的时间收拾一场场的旅行。透过文字，跟着你喜欢的那个人的步伐，无需打点行李，轻装上阵，就伴他走过一生的旅程。等每次转醒过来，忆起深刻的风景，恍若刚才的一切都是前世。与其说现在是宅在家里，不如说是在经历一场场岁月轮回的旅行。

有时候，突然听到山间传来的一清脆的鸟鸣，或者是看着雨珠顺着庭院里瓜藤滑下，我的心弦像是会被什么东西撩动，开始出神的编织着一个个离奇的故事，在 精神之海里再历一次离合悲欢，直到自觉有趣，方肯作罢。

时光真是无情，为什么一个人安逸的岁月只能建立在无数人的'痛苦之上呢？这就是现在所谓的人生吗？算了，想不明白就不想了，今天，我只要单纯一点。

雨又停了。猛然间，我瞥见庭院东侧的泥里闪过一抹绿光——比大山还要明澈的绿色！我心头一喜，朝庭院走去。

宅家的日子的作文4

现在算算我宅在家里快一个月啦！大门半步不踏出，但我这些日子也挺有趣。

早上，可以睡得比较晚。拉开窗帘，一缕缕的阳光照射进来，啊好刺眼啊！身体不由自主地往后退，“砰”的一声，一箱书从柜子上掉了下来。

“哎，这不是我收集了两年的意林吗？”

话音刚落，我就打开书箱，从中挑选了几本。“以前都没有什么时间看，但现在终于有时间安心地看了。”心中不由多了几分喜悦。赶快翻开了一本，虽然过了两年了，但是里面的内容还是比较时兴，符合我的“胃口”。最让我感兴趣的是世界上的奇葩研究。例：当人们使用多少的力踩到香蕉皮时才会摔倒呢？哈哈，虽然我们听上去感觉很搞笑但是这些事例都是有科学依据的。

其实这箱子里面的大部分书我都是之前阅读过的。但是因为要宅在家中，刚好这些书都是自己比较喜欢的，就选择重新阅读。一开始还是挺枯燥的，但是慢慢地去品味，感受就会有一些特别的收获。这些收获呢着重偏向于做人方面。

说话是一门艺术。像文章作者所说的：当我工作回到家中陪家人吃完饭时，家人都冷冷地抱怨为什么那么晚？当我辛勤工作回到家中时为什么还换来的是抱怨呢？反而更希望得到的是家人们的一句关心啊！“工作累了吧，快来吃饭吧。“一类的话。也许这就会缓解了工作者的压力，促进家庭的和睦。

还有一点也是非常重要的，这是最大的收获。什么是成熟的标志呢？那就是不轻易得去扰乱别人的生活。这点我认同，每个人的生活都不希望被扰乱，每个人都在用自己的方式在生活。

宅家的日子里充满了宁静，但我看到箱子中的快乐时和感受到内心的收获。那我的宅家日子就是有意义的。

虽然这是一段艰难的岁月，被动的时光，但是如果我们能够直面现实，充分珍惜和利用这段时间。等以后回望这段时光时，才会认识到当时的时光是多么有意义！

宅家的日子的作文5

感谢这段宅在家的日子，让我明白了，努力的价值何在。

这个延长的假期作业很多，每天的时间都被安排的很满，但因为各科作业写得快慢不同，我便自己设计了一个时间表。

可因为自己懒散的内心无时无刻不在告诉自己：算了，今天不写了，明天再写吧。可到了第二天又未完成，就把时间表撕了重写，因此我已数不清桌上因自己的懒散而撕掉了多少张计划表，每次都告诉自己说：不就是一张纸嘛，没什么大不了的。

昨晚写完作业后，本打算做难题的我却又不由自主的跑到了妈妈房间，跟妈妈一起看手机。用着那么不靠谱的理由对妈妈说：我写完作业了。

等回到床上后还是睡不着，便又按捺不住的拿起了手机。便看到了这样一张图片：上面的一张纸上满满的写着这个人一整天的计划表，再往下一看，原来这就是衡中学生在家的作息时间：早上五点起床，晚上十一点睡觉，甚至每一分钟都有计划我的心跳瞬间加快了很多，感觉自己的内心受到了很大的冲击。

突然想起班主任在群里说的话，学习不好的学生可能因为自律而弯道超车，学习好的学生可能因为不自律而一落千丈，想起自己那时的心虚，赶紧放下手机去学习，却在下午又拿起来手机。

我当初信誓旦旦的跟妈妈说拿起手机只为学习的话又成了荒谬之言。

这时我才明白，当初自己撕掉的不是一张张失败的时间表，而是自己内心的自律之心，一次又一次输给了自己的懒散之情，我终于明白为何自己成绩不能拔尖，为何自己不如衡中学生了。与他们相比，我输的太彻底，输的一塌糊涂！

于是，我今天又拿起了计划表，写下我的日程安排，这次我一定要为自己拼一把，严于律己，方能成才！

我害怕开学考成绩的一落千丈，害怕老师的，父母的批评，同学的指指点点，到中考的悔恨，所以我要变得真正自律，变得更加努力，让这一切都不会发生。

感谢这次超长假期，我终于明白了努力的意义与价值何在，每日的艰苦训练，以及坚持养成的自律习惯，相信我一定可以战胜那个内心中强大的对手。

这一次，不论结果，只论中间努力的过程！

前程似锦，未来可期。以梦为马，不负韶华！

宅家的日子的作文6

自从新型冠状病毒肺炎肆虐以来，全国上下无论大人小孩都不得不待在家中，我家当然也积极响应国家号召“打死都不能出门”。

先来说说我吧，我宅家的生活其实很简单，不过是上完网课做作业，做完作业……嗯……还是做作业，这待在家里，老妈布置的作业比去学校上课老师布置的还多，据说这超长的寒假还遥遥无期，作业啊作业，这啥时候是个头啊！

压迫之下必有反抗。经过和老妈讨价还价，我终于为自己争取到一些玩游戏的时间。但凡是游戏时间我都很有讲究，比如让妈妈开机先帮忙进入游戏，再比如在时间快到时向妈妈申请等完成手上的任务后下机，一般只要不超过5分钟妈妈都是同意的……我精打细算努力在时间上算得恰到好处，争取不浪费一分一秒。妈妈说，如果能把这份努力用在学习上，成绩可能就会分分钟地上升，我只能抓抓脑袋呵呵一笑。

接着再来说说爸爸，疫情没来时爸爸可是家里的顶梁柱，但凡重活累活、赚钱养家那是不在话下。可这疫情一来，爸爸响应国家号召的速度与实力简直比我还牛，除了上厕所或去给喵星人铲个屎，顺便下楼丢个垃圾放个风外，其他时间几乎全都在床上，连吃个饭都要我妈送到他床边，当然也不是每餐都这样，毕竟他在我妈这里的求生欲还是很强的。

最后来说说妈妈，她是我们家中最忙的人，不仅要打扫卫生、洗洗晒晒，还要做一日三餐来填饱我和爸爸的胃。妈妈的手脚很忙碌，连她的嘴也没闲着：“起床起床，去楼下放狗……”“一天到晚就知道打游戏……”“网课上了吗？作业做完了吗？”“起来起来，去跳个绳做个操，别只看老师做操自己却一动不动的……”这就是妈妈的日常了，“骂”完爸爸“骂”宝宝。

其实我是很羡慕爸爸整天躺在床上打游戏的，奈何实力不允许，别到时游戏还没开打，却变成男女混合双打那就不妙了，毕竟，我的求生欲也是满满的。

⑶ 打羽毛球后女人的变化

打羽毛球后女人的变化

打羽毛球后女人的变化，羽毛球想必大家不会陌生，打羽毛球很多人都会，它的好处也是有很多的，那么下面大家就跟随我一起来看看打羽毛球后女人的变化有哪些吧，希望对大家能有所帮助。

打羽毛球后女人的变化1

塑身效果

羽球运动中，我们会自然而然地做出大量折返移动，并搭配各种挥拍姿势的动作，等于同时运用到上肢肌力与下肢肌力。尤其跨大步伐接球塌和咐、击球的时候，腿部的肌肉舒张与收缩最为频繁，也充分运用到最深层的肌肉组织，达到自然塑身的功效。所以想要瘦身、塑身的女性朋友，打羽球就对了！

加速新陈代谢

羽球运动能有效提升心肺功能，让身体自然排汗。借由大量排汗加速身体的新陈代谢，让身体自然进行体内“环保”工程。同时，随着大量排汗，身体里的各种毒素也将代谢而出，让你感觉到全身轻盈无负担。

轻巧又柔软的运动特性

比起空有蛮力，羽球运动更重视“灵巧”。女生在生理构造上比男生更轻盈、灵敏，在羽球这项强调速度特性的运动里，不但不会吃亏，更可能占到便宜。

另一方面，羽球在挥拍击球时，常常需要运用到身体腰部等手部以外的力量，这种借力使力的发力方式，无疑需要细腻的平衡感、协调性及柔软度。而这些运动特性，女球友往往比男球友掌握得更好。

美容的效果

要想皮肤自然光滑有弹性，就得增加身体排毒代谢的能力。有些球友会夸张地说：“羽球运动能进行最直接的美容保养。”但这是因为打羽球会导致大量又快速的排汗，这时容易带出毛孔内的“脏东西”，让皮肤充分呼吸。而且运动让全身气血运行活络，脸上的气色当然也会容光焕发。

优雅的运动

羽球强调的是身体的协调性、延展性、步伐正确、动作精准。就算对手打了一个威力强大的杀球过来，只要脚步及动作正确，多数时候都能以柔克刚的轻巧回击。

打羽毛球后女人的变化2

1、坚持打球的人每天都有1小时候左右的时间眼睛直视远方，这对眼睛是很好的放松休息，如果你家里有学龄的孩子，能让他每天坚持打球，眼睛近视的几率肯定会降低。

2、颈部、肩部、脊椎经常坐在电脑前的人或多或少都会有一些颈椎、肩部的问题，正确的打球姿势要求背部挺直放松，长期坚持会对颈椎及肩部的不适有很大改善。

3、心脏坚持打球会让你有颗强大的心脏及心血管系统功能。在提高最大摄氧量的同时向身体各个器官输送的氧量大大增加，各个器官的工作质量自然大大提高。另外羽毛球会加速血液循环，使冠状动脉有足够的血液供给心肌，从而预防各种心脏病。通过全身的运动，促使静脉血流回心脏，还预防静脉内血栓形成。

4、血液有了强大的心脏血管系统，跑者的血液质量也好于常人，身体对长期打羽毛球发生的适应性改变可改善新陈代谢，减低血脂和胆固醇水平。

5、肺部及呼吸系统长期进行打羽毛球锻炼使肺功能变强，增大肺活量——进行规律性的长期打球可发达肺部呼吸肌，使每次换气量变大，肺功能增强。我个人每年秋天都会有一次季节性鼻炎发作很折磨人，但今年开始打球后没有复发，不知道有没有关系？

6、肝脏，我在一次体检的时候，体检医生把实习生叫到跟前说：你们来看看，棚乱这才是健康的肝脏，表面血管脉络纹理清晰，现在这样的很少见了。打球消除脂肪肝，这在很多球友身上都有了验证，非常有效。

7、腹部平坦或者腹肌沟明显的腹部是很多人的梦想，很多健身教练的建议以及网络疯传的腹肌撕裂者等练习能够帮你把腹肌练的更强大，但你还需要打羽毛球这样的有氧运动去掉腹肌外面厚厚的团纯脂肪外包装。当然，还要坚持，因为腹部的脂肪是最狡猾的，你稍有松懈它就会反扑。

8、腰部、臀部打羽毛球对身材的改变最先体现在这个位置，很多球友都有过这样的体验，开始打球一段时间后，体重没有明显减轻，但是身材明显改善了，尤其是腰线变的更漂亮。

9、膝盖有人说打羽毛球百利唯伤一膝，这话是有一定道理的。大多数坚持打球的人都或多或少受到过膝伤的困扰。但同多位坚持打球十年以上的球友交流中了解到：他们刚开始打羽毛球时也会遇到同样的问题，有的人即使慢慢打球也会膝盖疼，但随着循序渐进打球量的累积和力量的练习，膝盖都变得越来越结实。

10、肌肉除了看上去结实有弹性外，经常打羽毛球的人肌肉组织也会发生变化，一定体积的肌肉中毛细血管的分布数量大大增加，更够更高效地舒服氧气、养分。不知道打羽毛球的人都比较耐冷是不是跟这个也有关系？

11、肠胃打羽毛球使人情绪饱满乐观，有助于增进食欲，加强消化功能，促进营养吸收，当然，更让人羡慕的是怎么吃也不胖，哈哈。

12、肌肉长期打羽毛球可增强肺部呼吸肌、心脏肌肉、颈部肌肉、胸腔肌肉、手臂肌及腰部、臀部、大腿、小腿、足部等处的肌肉，使各处肌肉不易堆积乳酸或二氧化碳等代谢物。打羽毛球可以说是所有运动的首选，会对你参加其它体育运动产生积极的影响。

13、骨骼长期打羽毛球可提高各关节的强度，韧带的柔软度；并增加骨骼的强度、密度，避免人到老年患退化性骨质疏松，看看每个羽毛球赛事中的耄耋老人就知道打羽毛球的骨骼有多健壮了。

打羽毛球后女人的变化3

治颈椎、肩周病

颈椎、肩周病是坐办公室工作人员的职业病，因此大家应该提前做好预防准备。参与羽毛球运动，要用手肩膀协调出动，拼命抽球，这时你的头要抬、肩要动，每天坚持打球一小时以上，骨质增生很难形成。因此，颈椎、肩周病很难产生。

锻炼眼力

每天面对电脑，眼睛很容易疲劳。打羽毛球时你的眼神要跟着球转，球到哪，眼到哪，一会看近，一会看远，一会看高，一会儿看低。不仅是身体在动，而且眼也在转动，打羽毛球使眼在自然运动，逐步提高视力。

塑造身形

看过羽毛球比赛的人都会发现一个问题，羽毛球运动员无论男女，身材都很匀称，特别是女队员，四肢修长，亭亭玉立，这是羽毛球运动的特点所决定的。第一次打球或是隔很长时间打球的`人第二天会出现全身肌肉疼痛，走路都很困难。这从体育科学的角度来讲，这些肌肉之所以会疼，是因为这些肌肉长期以来没有得到锻炼的结果。就像练健美一样，哪块肌肉有感觉，这就说明哪块肌肉得到了锻炼。打羽毛球锻炼的部位，其他运动都不容易练到。

增强友谊、提高技能

未入会之前大家相互都不认识，在各自岗位上工作。当通过协会活动，了解对方的性格，真正以球会友。未入会之前你可能只会打野球，刚开始连发球都发不好，更谈不上抽球、搓球、勾球、推球、吊球了。信息技术在不断的更新。现在大家都在网上听讲课，协会组织讲座，只有通过比赛，激发技能训练，会员之间相互学习，共同提高，涌现出一批高水平球员。

美容养颜

细心一点的人就会发现，羽毛球运动员的肌肤都很好。我们都知道四川、上海、湖南、南京等地，特别是在夏、秋两季天气闷热，看过韩国《大长今》的人都知道，一位演员说过，最好的美容方法是煮饭时掀开锅盖用蒸气熏一下脸。羽毛球是室内运动，又忌有风，在夏天更像是在蒸笼一般。长期以往，皮肤肯定会变好。有很多女孩子喜欢打网球，但是网球经常暴露在日晒地下，对肌肤不是很好哦。打个非常形象的比方，在锅里煎的锅贴和在蒸笼里蒸的包子馒头，哪个皮肤会更好呢?

舒筋活血

打羽毛球同打篮球、网球、乒乓球一样，是个较强体力的运动，其技术占40%，体力占60%，哪怕是寒天冻地，一场球打下来全身都会出汗，春天、秋天就更是厉害了，对身体起到调整和平衡的作用，能够促进新陈代谢，对预防心血管病，强身健体非常有益。

身体灵敏

打球的人看上去都是精神抖擞，精道道的，身体灵活，四肢勤快，打羽毛球的，身体关节骨胳都用的上，采取抽吊结合，左右勾球、四方球、变化多样，使身体灵活多变。

健脑增智

打羽球是需要动脑打球的，不是不动脑击球，有句话说的是打球先打脑，要研究对方弱点、致命地方，这个要因人而宜了，以人为本，坚持以我为中心，以主动为动力，以快速为法宝，以赢球增信心。

观赏性

由于打羽毛球的技术千变万化，使羽毛球运动有很高的可观赏性。如猛虎下山的上网技术，蛟龙出水一样的跳起击球，身如满弓的扣杀，犀牛望月似的抢扑救球，进攻时似高屋建瓴、势如破竹，防守时的绵绵细雨、固若金汤。一切都在展示着羽毛球运动的力与美，使观赏者像吟读一首动人的诗，如浏览一幅悦目的画，令人心旷神怡，流连往返。

⑷ 侃萌羽毛球国家一级运动员真名

张小静
侃萌运动员真名叫张渣丛小静。 国家一级运动员是指在国家认可的体育运动专项中达到最顶尖的专空兆业运动员。一级羽毛球运动员就是其中的一种国家一级运动员。最近,在很多自媒体平台上,有一位美女火了,她的爆火是因为她与其他人所打的羽毛球比赛。 很多人在看了侃萌所打的羽毛斗梁租球比赛之后,纷纷在问侃萌是羽毛球。

⑸ 打羽毛球作文

无论是身处学校还是步入社会，大家一定都接触过作文吧，作文是从内部言语乱首向外部言语的过渡，即从经过压缩的简要的、自己能明白的语言，向开展的、具有规范语法结构的、能为他人所理解的外部语言形式的转化。那么你有了解过作文吗？下面是我精心整理的打羽毛球作文，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。

打羽毛球作文1

星期六的下午，天气晴朗，几乎没有一丝风。来场羽毛球比赛最适合不过了。

我迅速拿出球拍，叫上妈妈，准备比赛。开始了，我先发球，用力一打，羽毛球像一只鸟儿似的急冲向蓄势以待的妈妈。妈妈一挥，球拍打中了羽毛球的时候发出一声清脆的响声，羽毛球便立刻把调转路线朝我这儿飞来，我也奋力向前一打，羽毛球在空中划过了一道完美的抛物线，到了妈妈那儿。这时，妈妈将羽毛球打高了一点，我趁机往上一跳，来了个仙人摘桃。可妈妈也不甘示弱，把球拍往下一伸，来了个海底捞月，将球给救了回来。这时，我猛地将球拍一挥，球立刻又飞了出去，可是妈妈往上一跳，轻轻一挥，球拍又将球给拍了回去。球拍打得慢时，球就像一只灵巧的小燕子，在空中慢悠悠地飞来飞去；球拍打得激烈时，球则像一只凶猛似的老虎追赶着猎物，一会儿奔到这儿来，一会儿奔到那儿去。

打羽毛球太有意思了！打羽毛球可以促进生长、预防近视、保护颈椎。看来，我要坚持打羽毛球。

打羽毛球作文2

暑假的一天晚上，我和妈妈吃过晚饭一起去广场打羽毛球。

我俩手里拿着羽毛拍，准备大战几个回合，我们准备打一场羽毛球比赛。比赛开始了我俩都分秒必争，都不肯轻易放过对方，目不转睛地盯着对方，紧紧地握着羽毛拍的手把。首先由妈妈发球，那球如子弹般趁我没留意就打到地上了，我没接到。紧接着妈妈又发了一个高球，那球如箭般飞快地从我头顶飞过去，我立刻跳上去只差一点我就能接到球了，可是谁知道球还没有接到我就摔了一跤，真是痛死我了，我又没接到。

这时，我心里有些慌张，但是我没有丧气还是勇敢地站起来，憧憬着能多打几个球。可是渐渐地我有些灰心，就在我垂头丧气的时候。忽然我想起了一句话：任何成就都是刻苦劳动的结果。于是我的心里充满了信心，这次的球一个比一个好妈妈都接不到，渐渐地我学会了打羽毛球。

这就是刻苦劳动的结果，只要我们努力就能成功。

打羽毛球作文3

在一次偶然的机会，我看了一部电影叫《败者为王》，写的是李宗伟打羽毛球的故事。讲述了一个平凡小镇的少年成长为世界羽坛天王的励志故事。看完了这部电影，我心里直痒痒，想和李宗伟一样打羽毛球。

第二天放学，我就与妈妈一起去打羽毛球了。妈妈先发了一个高球，我一下子愣住了，等我反应过来，球早已掉在了地上。雀裂轮到我发球，我学着妈妈的样子，把球往上一抛，打了过去，我正沾沾自喜着，却发现球竟然没被打出去，我很泄气。妈妈对我说：“别泄气儿子，加油!”妈妈的话使我振作起来，只见妈妈又打了一个高球，这次我早有准备，一个扣球打了回去，妈妈顿时来了个“海底捞月”，球又朝我飞来，打我个措手不及，我灵机一动，一个“横扫七星”，球又掉在了妈妈的场地里，“耶!终于把妈妈打败了!”我高兴地直叫。经过几十天的训练，我终于练上手了。

学打羽毛球真是艰苦无比，想成功就必须付出比常人更多的努力。真是“宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来!”

打羽毛球作文4

我有一副羽毛球拍，有一个羽毛球拍是红色的，另一个是绿色的，我很喜欢它们，我最喜欢用红色的球拍，由于我以为它会给我带来好手气。今天天气好，我和妈妈一同去打羽毛球。

我们开端打羽毛球，我先发球，我拿起羽毛球，抓住它的边，往上一抛，球拍马上向羽毛球打了过去，可是没打到，球掉在了地上。我又试了几次，还是和第一次一样。妈妈哭笑着脸说：“你也哗岁数太不尊重羽毛球了呀！我给你做示范吧！”只见妈妈把球悄然向上一扔，不急不慢地悄然一打，球就打了过来。我照着样子又试了一次，这次终于打到了羽毛球，只见球快速地飞过去，妈妈一定没想到我这次这么凶猛，她基本没有反响过来要接球，逗得我哈哈大笑，说：“这次我可尊重了羽毛球呀！”

慢慢的，我从开端打不到球到后来越打越准，速度越来越快。真是“只需功夫深，铁杵磨成针。”我很开心我学会了打羽毛球，我置信只需我多练习一定会超越妈妈的！

打羽毛球作文5

我从小就喜欢运动，这个暑假我又参加了羽毛球班。

教练先教我们颠球，训练我们的注意力。随后老师教我们学习如何拿拍：拍框对准大拇指和食指中间是弧口，大拇指放在中指上，这样才能助于打球。教练还教我们学习了发球和接球。发球就是发高远球，接球就是接高远球。发球比较难，需要注意不要着急，等到球落到膝盖的时候再接球。接球就更难了，需要高度集中注意力。先把姿势摆好，然后看高点，猛的一击，球就接到了。一开始我打的不是很好，但经过多次反复的练习，我渐入佳境，球轻而易举的就把球接到或打出去。现在的只是简单的接发球，以后我们还会学习更难更复杂的接发球。

打羽毛球可以锻炼我的注意力，还能跟小伙伴一同竞技，我开始喜欢上了这项运动，希望自己可以坚持下去！

打羽毛球作文6

星期五下午，表弟找我打羽毛球，我毫不犹豫地答应了，因为我断定他打羽毛球的技术肯定没我好。

我们相约来到了我家后面的大草坪上，我和表弟要展开激烈的比赛了。我先发球，一下子飞得老远，我站在那得意洋洋地看着表弟第一局就要惨败，突然表弟一跳，球拍完美的接触了羽毛球，只听“嘭”的一声，羽毛球一下子回来了，这下又轮到我出手了，我一挥羽毛球拍，结果打早了，结果第一局落败。还有两轮比赛，我要再接再厉，不敢再轻敌了。

第二轮比赛开始了，我先将羽毛球往天上一扔，再一跳，最后羽毛球拍一挥，打了个表弟措手不及，这样一下子比分变成了1:1。

总决赛开始了，我俩都不敢松懈，都屏住呼吸想赢最后一局。表弟握紧球拍，摆好姿势准备迎战。首先我来了一个大猛扣，可是表弟毫不逊色，拿起球拍来了一个“海底捞月”，羽毛球再次向我冲来，我鼓足气势给表弟来了个措手不及。表面上假装给他一个大猛扣，实际上我只是轻轻的拍一拍，结果羽毛球直接落在了他的脚边，我举着球拍手舞足蹈的欢庆胜利。

夕阳西下，我哼着小曲，沐浴着太阳的余晖回家了。

打羽毛球作文7

学打羽毛球上四年级的时候，同学们打羽毛球打得那么好，我都羡慕死了，我也想学打羽毛球，但是我怕学不好。

有一天，爸爸决定教我学打羽毛球。我拗不过爸爸，就只好跟着爸爸去小区的空地上。首先，爸爸边给我说怎么发球，边给我说打羽毛球的要领，我呆呆的看着爸爸，爸爸说的每一个字，我都没有听进去。接着，爸爸要我试一试。我硬着头皮去试，双手紧紧的握住羽毛球拍，我非常的紧张，爸爸一发球过来，我连看都不看一眼羽毛球往哪儿飞，我都不知道，结果我没接住，爸爸气急败坏地说:“女儿，你怎么不接住呢?”我特别小气，就“哇”的一声哭起来。爸爸走过来拉着我的手安慰我，我甩开爸爸的手说:“我不学了”。我第一次学打羽毛球，就以失败告终了。第二天，爸爸再也不发脾气了，我也老老实实的学者，我们练了整整一个上午。突然，我觉得我会了，就让爸爸发球，我来打，爸爸一发球，我就连忙跑过去接住。爸爸伸出大拇指说:“女儿，你真棒，接得非常好，这就证明你学会了。”我半信半疑的说:“真的吗?爸爸。”爸爸说:“当然是真的了。”我听了，心里美滋滋的。

通过学打羽毛球，我不但克服了胆怯，还找回了自信。

打羽毛球作文8

星期天，阳光明媚，妈妈带我去外婆家。

一到外婆家，我休息了一会儿，我突然看见羽毛球。我对妈妈说：“我们玩羽毛球吧！”妈妈说：“好吧！”于是我们玩起了羽毛球。一开始，妈妈遥遥领先，我累得气喘吁吁。我不服气，我下定决心，一定要超过妈妈。我扔起了羽毛球，用拍子打羽毛球，第一次，我失败了。第二次，我成功了。羽毛球像小鸟一样飞了出去。我们接下来练接球。妈妈发了一个球过来。一开始，手忙脚乱，没有打到羽毛球，却用拍子打到了自己，我痛得哇哇直叫。我练了好长时间后，我学会了发球和接球。过了一会儿，我的水平不断上升，我和妈妈的比分紧追不舍。就这样，我可以和妈妈打好几个来回了。我兴高采烈地对妈妈说：“我以后一定超过你！”

今天玩得真开心，我希望我以后能学会很多体育运动。

打羽毛球作文9

昨天晚上，我和爸爸在打羽毛球。

6点时，妈妈打电话说：“今天天气好，要打羽毛球，我身体不舒服，你们两个打，我还没吃饭，吃完饭来找你们。”爸爸说：“我不想打，你去看尹怡心打不打？”“哦。”我跑到楼下大声喊：“尹怡心下来打羽毛球不？”只听到她爸爸吼道：“尹怡心还没写完作业，玩什么玩！”“哎。”我跑上楼对爸爸摇了摇头说：“没写完作业。”爸爸听了无奈地说：“算了，我陪你打。”

我们回到家，拿起羽毛球在楼下打。我发了个球，爸爸猛地回了个球，我立马跑过去，“啪”，爸爸一下子没想到我会回击，去接的时候落了地。爸爸发了球，因为我去看别处了，就输了一球。我发了一个球，打了个远球，爸爸以为我会打近球，结果爸爸输了一分……

打完后，我出了一身汗，手有点疼，看来要多运动啊！

打羽毛球作文10

没想到，在这寒假宅家抗疫的日子里，我和妈妈把羽毛球这项户外运动演变成一项室内运动了。足不出户的日子，客厅摇身一变，成了运动健身的“体育馆”。

刚开始练球时，横冲直闯的羽毛球，像一个无处宣泄的顽皮孩子，不仅打落了花瓶中的花，而且，不安分地和我们玩起了捉迷藏的游戏，不是掉到沙发后背的'缝隙里，就是藏到电视机后面的夹缝中，不付一番周折不罢休。我握着网球拍，也毫不示弱，上蹿下跳，墙壁和天花板也被它调皮地划上一道道深痕，白花花的墙粉掉了一地，把妈妈心痛的直接喊停。我就停下来和妈妈一起研究找方法，很快建立了一种默契，我们根据室内空间的局限性做些调整，灵活的避免偏球、怪球，减少一些破坏性的动作发生。比如，我的个子较矮，就站在离天花板较近的阳台一端，这样即使动作幅度大，也不会让拍子碰到头顶的墙体了，妈妈也有了施展拳脚的场地。

一来二去，你来我往的运动中，不但我的球技上升很快，而且有妈妈的陪伴运动，我开心极了！

打羽毛球作文11

一天，爸爸想带着我去羽毛球馆打羽毛球，可我根本不会打羽毛球，所以不想去，最后经不住爸爸的软磨硬泡，我很不情愿地跟着爸爸来到了羽毛球馆。

我们来到了位于城东工业园一个由工厂厂房改建的羽毛球馆，有4个场地，面积约有600平方米左右。

我刚把左腿踏进门，右腿就后悔了，里面没有一个人是我认识的。对此，我非常紧张，小心脏好像快跳到嗓子眼儿了。

球馆里，有的在打球，有的在叫好，还有的在练习挥拍……

爸爸选了一块空场地，把羽毛球拍递给我，边拉开架势边指导我：“把球握成‘酒杯形’，右手放在后面，拍子稍微斜一点，击球时把手放开用拍子把球打向对方”。我按爸爸说的做，一开始还不会发球，但是在爸爸的耐心指导下，我慢慢熟练起来，我竟然会发球了！但是爸爸打过来的球我一直打不过去，我练习了半天，还是接不好，我有点儿泄气了。这时，爸爸说：“一旦做一件事，就要有信心和毅力把它做好”！

于是，我又认真地练起来。打着打着，我居然能很好地接住爸爸打过来的球，我开心极了，爸爸还竖起大拇指夸我“好样的”。

现在，我不但打球打得开心，还懂得了一个道理：遇到困难不能灰心，要勇敢的去面对它，去挑战它。

打羽毛球作文12

只要坚持，就能成功。这是今年夏天我感悟到的一句话。

每次我到广场上散步时，都会看到大人们在打羽毛球，羽毛球犹如飞燕一般，在空中飞舞。我心里看了很羡慕，就缠着妈妈教我打羽毛球。

一开始，我就碰到了一只“拦路虎”——发球，我刚把球向上扔，不妙，球掉到了我的脑后了。我不甘心，一连发了好几次球，可是，一连几次球都像个顽皮的小孩，偏偏就不肯落到我的球拍上。反反复复，一次又一次，练习练习再练习，才勉强克服了这只“拦路虎”。

刚把一只“拦路虎”消灭了，又窜出一只“拦路虎”就是接球。我把一个球发给妈妈，妈妈就把球打了回来。眼看着球就要落到我的眼前了，我却一脸茫然，不知如何下手，还没等我琢磨明白，球已飞过我的头顶，啪的一声掉在了地上。

慢慢的，一来二去，我摸出了一个窍门：眼注视前方，注意力集中。我照着这个方法去做，果然接到了几个球。

为了学会打羽毛球，我苦练了一个月，现在，已经能和妈妈打好几个回合呢！

通过这件事，我懂了一个道理：只要付出汗水就会有收获。

打羽毛球作文13

夜幕降临，路灯渐渐亮起。饭后，我和爸爸等人一起来到健身广场，打羽毛球。这里人山人海，男女老少个个都在做着自己喜欢的体育项目。好不容易我们才等到了一场羽毛球场地，开始了打羽毛球。

首先是我和爸爸比赛，球飞过来了，我看准机会，一挥球拍，接住了，可下一球，却没那么简单了，我跟着球，一直往后退，“哎呀！”一不小心坐在了地上，真痛啊！我看了看周围，啊！球差这么一点点就出界了，我又输一分了！

轮到我发球了，风往我这边吹的，虽然是小风，但就算我用最大的力气，都不会出界的，按照这样，我打了个球，可竟被爸爸接住了。我想：要不给爸爸下一个陷阱！我假装发球，把动作做快点，爸爸就发觉不了了。果然不出我所料，他把头朝上看了，趁这个机会，我追回一分。

时间越来越晚了，球场的灯也续渐的关上，我们也只好收拾东西回家了！

打羽毛球作文14

人的课余爱好是丰富多彩的，而我喜欢打羽毛球。放假后，我一有时间都和爷爷打羽毛球。

有一次，我和爷爷开始打第一局，啪·啪·啪，我东打西打三下五除二就把爷爷打败了，这样我连胜两局，便得意洋洋起来，看着爷爷输了，我心里别提有多高兴了。同时，也得意的说：“我胜利了！”爷爷说：“不要太得意，比赛胜负还在后面呢！”我听了爷爷的话，心想：“比都不用比了，我一定会胜利的。”这时，我变骄傲自大起来。结果，第三局时，我输给了爷爷，我定定神，决心第四局要赢了爷爷，可是，不知道为什么，我还是输给了爷爷。到了第五局，这是决胜局，胜败就在这局了，于是我稳稳神，定定心，集中精力，开始向爷爷进攻，最终通过我的认真和仔细地打，我终于胜了这局羽毛球比赛。

虽然，我这次羽毛球比赛我赢了爷爷，但我知道了做什么事都不能骄傲自大。

打羽毛球作文15

今年寒假是一个特殊的寒假，我们不能出去玩，不能聚会，只能宅在家里找些事情做。这个寒假我学会了下五子棋、玩滑板车、打羽毛球，这里我要特别地说说打羽毛球，打羽毛球是我们家经常做的运动。

吃过中午饭，阳光明媚，春意盎然，姐姐又拿起羽毛球拍发，非常自豪地说：“老爸，我们来打一回合，消化消化”。爸爸说：“好的，看谁厉害”。比赛开始了，爸爸发球，姐姐握紧球拍，摆好架势，准备迎战。爸爸发球一般都不怎么重，姐姐轻而易举的扣了回来。爸爸也不甘示弱地回了过来，到了姐姐这边，姐姐一发力，重重地打了过去，爸爸没接住。爸爸说：“你还有这么一招呀！”姐姐非常得意地说：”对你这种人，就是不能手下留情，你知道我的厉害了吧。”爸爸又说：”好再来看谁厉害？我要拿出我的绝招了。”爸一发球姐姐回了过来，爸爸猛地把球回了过去。姐姐跑过去已经太迟了。就这样又战了好几个回合，姐姐输了。

下一局，爸爸说让我上。这下，爸爸知道我没有姐姐的力气大，爸爸就轻轻的拍给我让我接，我轻而易举的都给他接住了。爸爸说：“哇，涛涛厉害嘛。”其实，我知道爸爸是让着我的。

每次打羽毛球我都非常的开心，因为我可以学到很多的东西。

⑹ 羽毛球奥运冠军蔡赟：娶花样游泳美女为妻，做上门女婿幸福吗

如果说林丹是中国国羽男子单打历史第一人的话，那么蔡赟就是羽毛球男双第一人，虽然因为处于男双的舞台上，蔡赟的关注度和名气显然不如林丹，但是在男双舞台上，蔡赟交出的成绩单依旧是后人难以追赶的。

蔡赟出生于1980年，江苏苏州人，身高180公分，走上羽毛球这条路，对于蔡赟来说完全是意外，因为跑步成绩出色，蔡斌被体育老师介绍去了苏州儿童业余体校联系羽毛球，而因为蔡赟的体质较弱，父母也认为没有直接对抗的羽毛球挺合适，可没有想到的是这一次尝试让蔡赟爱上了这项运动。

泳池上的美人鱼，高颜值，高挑的身材，王娜被称为花样游泳第一美女，亚运会冠军、北京奥运会季军、瑞士公开赛双人、集体冠军、世锦赛第四，王娜在碧波泳池中取得了骄人的成绩。2005年，王娜一度计划退役，可是当时因为要备战北京奥运会，体育局对她进行了挽留，为了集体的荣誉，王娜也选择坚持到了2010年才选择退役。

蔡赟常驻成都，这些年父母在成都生活的时间也远比苏州多，有人善意地对蔡赟说：你不仅是成都的上门女婿，将父母也带到了成都来，是好样的。也有人与蔡赟开玩笑：你做上门女婿不怕别人笑看吗？蔡赟回答：爱在哪里，家就在哪里。有爱的地方就有家，我不觉得做上门女婿有什么不好。蔡赟一家三口与两边父母生活在一起，一家7口人其乐融融。蔡赟夫妇给两边父母养老，两边父母帮他们打理家务，照顾孩子，极大地减轻了蔡赟夫妇的负担，这种生活模式是一家三代的三赢。

⑺ 羽毛球圈子恶心的几种行为

羽毛球圈子恶心的几种行为

羽毛球在国内是一项普及率很高的运动。在周末闲时，约上三五球友奔赴球馆，是不少羽迷的消遣选择。不过每种运动都有几种行为让人很反感、恶心，那么来看看羽毛球圈子恶心的几种行为。

羽毛球圈子恶心的几种行为1

1、装备价值与技术远不成正比选手

总一些球友，喜欢购买昂贵到爆炸的羽球设备，然后到处炫耀自己买了什么高档配备；偏偏，设备价值永远会跟他们的技术成反比。

2、不穿运动服打球的选手

肢兄运比起上面的那一类球友，恐怕这一类的选手更让人抗拒。当想要力战一场、大汗淋漓的你，看到站在场另一边的球友，穿的是休闲服、甚至牛仔裤上场，不知道会做何感想呢？

这类朋友中，还有一种极品佼佼历梁者。球裤不穿就算了，还尘知要光脚打球，汗甩的到处都是。

3、找你借球拍的选手

在球馆里，相信球友们可能都曾经给球拍线突然断了的球友江湖救急过。至于借拍，想必也是可能遭遇过的。对于那种没有很熟，但是一上来就指名要自己某某球拍的选手，要给的只有一个大白眼。

4、抢球型选手

这一类选手，会出现在双打项目。双打的时候，他们总是不知道即时补位，甚至还喜欢抢队友的球，跑到队友旁边，也不怕被打到头。

5、打死不带球型选手

用你的球，你的球比较好。

不好意思，我又忘记带球了。

总有那么一种选手，每每轮到他带到，就总会花样百出装死。

值得一提的.事情是，往往这种人也是只有打球的时候会出现，轮到头尾场地布置和收拾的环节就永远跑第一找不到人。

6、她弱她有理型选手

世界之大，无奇不有。

绿茶biao、圣母biao之外，还有羽球biao，多见于混双娱乐局。

她弱她有理，作为一板乐的玩家，只想找大腿带，一旦不小心被追身就发脾气。

7、场内教练型选手

这种选手的特质是球技一般、意见却多多，明明球技其实和你差不多。

失分之后就转头过来当你的李永波，永远学不会相互鼓励，抢先指责别人的错误。

8、朋友圈打卡型选手

这种球友往往在开球之前先拍照，开球之后五分钟喊休息！

约你来打球，待你微微出汗之际，他就说：好累，不行了，我要回家。

9、嘴臭型选手

前面的八种选手，也许还可以考虑下一次再约。

进入到榜单前列的TOP2类型后，基本上遇到一次之后就是永远的下不为例。首先先是嘴臭型选手，他们的球技也许不错，可是全无体育精神。嘴巴上，他们永远得理不饶人，看到对手失误就是忍不住隔网开嘲讽，酸你几句。

10、爆脾气型选手

最后一种最让人讨厌的选手，首推的自然是那一些EQ低、暴脾气的摔拍侠。

赢球就是天下第一的嘴脸，输球就是一副老子很不爽的暴力姿态。

羽毛球圈子恶心的几种行为2

坑一：发球阶段！

（1）无脑偷后场：

动作很明显，质量很差劲，发后场后，还不后退，直接被人截杀追身；亦或者偷后场直接出界，一点没应用到“偷”字的精华。

偷后场直接被杀死

（2）不在乎发球质量好坏：

随意的发球，而且质量很差，最主要是的是从不思考为什么老是发球质量差，也体会不到好的发球带来的好处。

（3）发球后，后退：

很多人发球后，习惯性退至中场，这样就暴露出了网前的空当，很容易被对手回放网前。

发球后要跟进

（4）拿违例当炫技：

发球过手过腰，动作停顿不连续等违例来发球，还拿这种发球当“杀手锏”，实在是无知。

（5）发球不等人站好就发：

有些人就是故意的看你没站好就发出去，或者是连搭档都没准备好就发，这种行为既犯规又令人讨厌。

坑二：接发球阶段！

（6）一言不合就挑高球：

接发球路单一，就知道挑球，缺乏变化，而且白白让出主动的机会，接发时要根据自己的能力和发球质量选择合适的接发方式。

（7）爱玩假动作：

假动作用好了，坑对手，用不好，坑自己，业余球友使用假动作时往往失误率高和动作一致性差，往往是使用假动作的致命伤，模仿假动作一定要天时地利人和。

一致性好可以用，不好就坑人了

（8）接发时要判断是否到位：

当对于对手的发球不能判断是否进区时，要尽量接球，不要心存侥幸，除非你明确判断是发球不到位。

张楠能清楚的判断来球不到位

坑三：进攻阶段！

（9）有球不杀：

队友好不容易创造出的机会，后场的你轻吊或者回一拍后场，这样白白浪费了进攻的机会。

（10）是球就杀：

不论击球点是否合适，顺不顺手，有机会就杀，尤其是被动的时候还强杀，很容易被打防守反击。

（11）进攻手段单一：

只会杀球，杀吊结合应用的不好，无脑的进攻只能徒增自己的失误。

（12）欠缺连续进攻的能力：

业余球友可以连续杀一两拍，但是每多杀一拍，就会增加失误的风险，当强杀不下时，要么轮转要么打一拍后场让出主动的位置。

坑四：防守阶段！

（13）接杀放网不跟进：

接杀放网不跟进很容易被对手网前的人封网，一般遵循“谁放网谁跟进”的原则。

（14）挑高球不后退：

网前挑球后不后退，挡在网前“堵枪眼”，这样不能分工防守，增大队友的防守压力。

（15）抢球或让球：

进攻是，中半场的球，前场队员够一拍够不到很容易晃倒后场的队友；或者前场后退，后场往前，这样中半场的球很容易抢到一块，对于这种情况，击球时一定要喊出来谁来打。

这种情况后场队员要学会收住力，因为前场队员看不到后场情况，但后场可以清楚看到前场状况

防守时，对手攻过来的中路球，容易抢或让，这个时候要根据来球在哪个半区决定谁来接。

羽毛球圈子恶心的几种行为3

1、讨厌打不过嘴里骂骂咧咧的，输球就骂脏话的！

2、最不能忍受的是抽烟。球场本是公共场合，结果搞得和自己家里一样，整个球场都烟雾缭绕，味道很大。3、不爱惜球拍的，又喜欢借别人的拍子打。

4、爱占小便宜，又不爱惜球，还从来不自己带球的，还老拿别人的球来打！

5、练球乱打，老捡球，没法玩的。

6、感觉拿练球当比赛打，而且老是大力杀球，还觉得很得意，失误还多，此类球友比较无语。

7、故意等对方未准备就发球，甚至是违例偷发后场球，讲真一般这种人的羽毛球水平不咋地！

8、赢球滴滴咕咕，输球永远找客观原因总也不服的，总是找各种借口抬高自己，贬低对手，这也是最令人讨厌的行为。

9、和球友打球，旁边来了个人体想加入，就和我们说：你们谁更厉害，来和我打一局。当时我和球友就呵呵了，然后指了旁边场的人说人家更厉害。

10、面无表情，随随便便和你打的人。

11、唧唧歪歪，刚上来就拽的不得了的乱指点人。

12、自己失误球没过网的情况下不捡球，直接用脚踢回来，或者捡到球的时候拿拍子很用力从下面直接拨过来。

13、一边打球一边和别的人聊天，聊爽了还停下来把对手晾一边自己继续聊。

14、球坏了，不主动换球，球打得都乱飞了，还在等别人换，自己在那里看！

15、胸无点墨，又喜欢指指点点的。

16、打球过程中不断吆喝的，对对手的失误，过于喜形于色，有些还要朝对方挑衅的怒吼，这也是非常让人讨厌的。

17、嘴里念念碎的，打得不怎样，还一直叨唠挑衅。

18、练球喜欢大力杀球又打得不好的，这种没办法练，只能直接开打。

19、拿借来的球拍磕地板，磕完还继续磕的！

20、讨厌那种打球看不起技术差的，老是觉得自己好厉害！

21、自己打球打得不好怪这怪那的，从来不觉得是自己的问题。

22、在打球时总是站在球场旁边的，让别人不敢放开打。

23、有些人喜欢压网带跟对方说话或者习惯向“网带”发泄自己的失误（拍打球网）。

24、状态不好老是失误后，就通过踢球的方式发泄，这是典型的输不起心态，对球都不爱护了，还能指望球给你带来好的球感吗。

25、球场上乱走。别人在场上正在打球，自己如入无人之境，直接走进场里。这样其实风险很大，碰到就不是小事儿。

26、光膀子打球的人，这种行为的人，不仅影响整个球场的素质，当汗水撒到球场后，还容易滑倒自己和别人，确实很不受欢迎！

27、场霸或窜场。就是占着场地不下来，连打几局；或者这场地下来，又跑到另一场地打。

28、事后诸葛亮。一场球打完，开始分析不足和缺点。如果只分析自己的就好了，结果大部分都是怪到队友身上。

球技不好还可以苦练提升，球品不好就真会被人嫌弃。

⑻ 女生打羽毛球好处有哪些

羽毛球是一项隔着球网，使用长柄网状球拍击打用羽毛和软木制作而成的一种小型球类的室内运动项目。下面为大家带来了女生打羽毛球好处有哪些，欢迎大家参考阅读！

女生打羽毛球好处有哪些1

一、快速健身

羽毛球运动非常适合女人，打羽毛球不到十分钟就能汗流浃背，健身效果显着，对于缺乏运动又缺乏时间的白领美女而言，羽毛球就是最佳的运动选择，对建身非常又好处。

二、美体塑身

羽毛球运动员无论男女，身材都很匀称，尤其是女队员，四肢修长，亭亭玉立，为什么呢?这是羽毛球运动的特点决定的!打羽毛球需要全身协调，要跳要扣杀要跑，锻炼的部位从头到脚任何部位都不能少，其他运动不容易练到。特别是小腿、腰、手臂、胸部、臀部，这是最能体现女人性感的部位，打羽毛球都能锻炼到，坚持下来，拥有一个性感魔鬼身材不是问题。

三、美容美肤

羽毛球是室内运动，室内温度湿度都较高，与足球、篮球、网球经常暴露在日晒之下做对比，就像在锅里煎的锅贴和在蒸笼里蒸的包子馒头，哪个皮肤好?可以消耗大量的卡路里又能锻炼到各个部位，还有美容护肤效果，越打羽毛球身体越好皮肤越好，再加上一些保养，绝对的白白嫩嫩加健美好身材，男人看了不流口水才怪!

四、男女平等

羽毛球是男女平等的运动，由于生理上的差异，女性在力量、速度上远逊于男性，一些力量型及速度型运动的确男女有别。但是羽毛球运动是技术最复杂的运动，同时也不乏力量之美，在羽毛球场上，美女把帅哥打得满地找球的现象有的是，所以，美女练好羽毛球，欺负帅哥不是梦。

五、优雅体态

羽毛球强调协调，动作舒展、步法合理，用好技术能四两拨千斤，如果在现场看过职业球员打球，一定很羡慕他们动作的优美。不像别的运动那么强调力量和身体对抗，比如网球，为了发大力，很多女运动员嚎叫连连，甚至都出现对方向裁判投诉声音太大，甚是不雅。

六、休闲娱乐

现代知性美女打麻将打牌显得俗气，泡吧蹦迪太前卫更适合中学生。足球篮球又太粗野，乒乓球太小气，网球如果打不好的话，又老是接不到球。羽毛球水平再差，打和平球也能对打几个回合，多玩几次就能发掘出趣味性，实在是休闲娱乐型运动的最佳选择。

七、约会交友

羽毛球可参与的人随意，两人到十几人均可，人多就多包几个场地，累了在场边和别人交流。美女可以和帅哥双打，或者叫帅哥教如何打球。总之，人疲惫后，肌肉不那么紧张，情感的防卫系数也会下降，更容易交流，这是美女钓高富帅的一大选择。

八、欣赏帅哥

羽毛球是室内运动，打羽毛球无论男女身材都很棒，如果天气热，羽毛球场内的帅哥们大多难耐闷热，着装较少，美女们就可以光明正大地在旁边欣赏帅哥们的肌肉和好身材了。

九、秀好身材

羽毛球运动套装有超短裙、短裙、短裤和短袖T恤，身材好好的美女可以挑选一套性感一些的羽毛球装，约上心仪的帅哥打羽毛球，球场上大秀性感身材，在帅哥面前扭来扭去，这种风情几个男人顶得住?

女生打羽毛球好处有哪些2

好处1、眼睛：

坚持打球的人每天都有1小时候左右的时间眼睛直视远方，这对眼睛是很好的放松休息，如果你家里有学龄的孩子，能让他每天坚持打球，眼睛近视的'几率肯定会降低。

好处2、颈部、肩部、脊椎：

经常坐在电脑前的人或多或少都会有一些颈椎、肩部的问题，正确的打球姿势要求背部挺直放松，长期坚持会对颈椎及肩部的不适有很大改善。

好处3、心脏：

坚持打球会让你有颗强大的心脏及心血管系统功能。在提高最大摄氧量的同时向身体各个器官输送的氧量大大增加，各个器官的工作质量自然大大提高。另外羽毛球会加速血液循环，使冠状动脉有足够的血液供给心肌，从而预防各种心脏病。通过全身的运动，促使静脉血流回心脏，还预防静脉内血栓形成。

好处4、血液：

有了强大的心脏血管系统，跑者的血液质量也好于常人，身体对长期打羽毛球发生的适应性改变可改善新陈代谢，减低血脂和胆固醇水平。

好处5、肺部及呼吸系统：

长期进行打羽毛球锻炼使肺功能变强，增大肺活量——进行规律性的长期打球可发达肺部呼吸肌，使每次换气量变大，肺功能增强。我个人每年秋天都会有一次季节性鼻炎发作很折磨人，但今年开始打球后没有复发，不知道有没有关系?

好处6、肝脏：

我在一次体检的时候，体检医生把实习生叫到跟前说：你们来看看，这才是健康的肝脏，表面血管脉络纹理清晰，现在这样的很少见了。打球消除脂肪肝，这在很多球友身上都有了验证，非常有效。

好处7、腹部：

平坦或者腹肌沟明显的腹部是很多人的梦想，很多健身教练的建议以及网络疯传的腹肌撕裂者等练习能够帮你把腹肌练的更强大，但你还需要打羽毛球这样的有氧运动去掉腹肌外面厚厚的脂肪外包装。当然，还要坚持，因为腹部的脂肪是最狡猾的，你稍有松懈它就会反扑。

好处8、腰部、臀部：

打羽毛球对身材的改变最先体现在这个位置，很多球友都有过这样的体验，开始打球一段时间后，体重没有明显减轻，但是身材明显改善了，尤其是腰线变的更漂亮。

好处9、膝盖：

有人说打羽毛球百利唯伤一膝，这话是有一定道理的。大多数坚持打球的人都或多或少受到过膝伤的困扰。但同多位坚持打球十年以上的球友交流中了解到：他们刚开始打羽毛球时也会遇到同样的问题，有的人即使慢慢打球也会膝盖疼，但随着循序渐进打球量的累积和力量的练习，膝盖都变得越来越结实。

好处10、肌肉：

除了看上去结实有弹性外，经常人肌肉组织也会发生变化，一定体积的肌肉中毛细血管的分布数量大大增加，更够更高效地舒服氧气、养分。不知道人都比较耐冷是不是跟这个也有关系?