㈠ 聊聊跑步女生应当关心的六件事
爱跑步的女生越来越多，跑步让我们更加健康更加美丽，还能减脂，简便易行，何乐而不为！作为一个爱跑步的女生，常常有很多姐妹询问一些女生跑步要注意的问题。特意查了些资料，结合自己的体会和身边跑友的经验，专门来说说跑步女生关心的几件事。
跑步会不会胸变小？虽然这不是本文想说的问题，但还是认真负责地说一句，没有哪种减肥能够只减肚子不减胸，但瘦下去的同时要增肌，补充蛋白质，练好体型。
言归正传，女生跑步需要准备专门的运动内衣吗？这还用问？当然需要！据有关研究，运动时，女性每奔跑1英里，乳房上下移动的距离是134米，也就是说当你跑完一场42.195的马拉松后，乳房也跑了3.5公里！不注意保护，即使是A罩杯的女生，在剧烈运动过程中，振幅也可以达到4cm之多！乳房只是依靠韧带和表层肌肤起到支撑作用，一旦运动超过了限度，长时间下去就会失去弹性，相信美眉们都不希望早早下垂吧！
对女生来说，这是最重要的装备了，完全值得你认真投资。无论是大胸还是小胸，都需要专业的强支撑内衣。最好到专业运动用品店试一试，选择松紧适中能够固定好胸部的，吸汗透气的面料，可以原地做做各种活动感觉一下。坦白讲，运动内衣多少都是有点压胸的，当然不可能像调整型内衣那么有型，但首要的考虑是固定胸部，避免晃动，否则长期跑步很容易变形下垂。还要注意内衣里料和边线剪裁，特别是下边缘，要仔细感觉一下是否有摩擦或异物感，稍有不适可能会在长期跑步的过程中擦伤皮肤。
女性跑步内衣有许多专业品牌，从我的亲身体验来看，迪卡侬内衣就还好，nike、华歌尔cw-x或者ua的当然也不错，但不同款式感觉也不太相同，nike的压胸感比较强，但弹力和固定支撑较好，可以多尝试几个牌子。无论什么牌子，最好选择工字背心式的，虽然穿脱有点费力，但固定的比较好。不要选择有任何金属搭扣或者拉链的，胸部皮肤娇嫩，特别容易磨伤。我就曾经买过某牌子的前拉链运动内衣，虽然穿的时候比较方便，但即使拉链下面包好有布垫，还是只跑了一次就磨起了水泡，实在是自找罪受，只好扔掉了。
至于是不是需要选有衬垫的，看个人习惯吧，一般女生大概会喜欢有个衬垫，哪怕薄一点的，安全感强一些，摩擦也不会太厉害。
还有一点，和普通内衣一样，运动内衣也有寿命，如果穿起来固定效果不好，有变形松懈，或者任何不适，还是趁早换新的吧。
女生嘛，当然什么时候都希望美美的，不过室外跑步风吹日晒，对皮肤是最大的伤害。这就特别需要注意保护皮肤，基础护肤品都是必要的，要不要化妆呢？
不知你是否关注过名古屋女子马拉松，有专业化妆师帮助化妆，国内现在也有些女性跑团，致力于让女生跑步的时候也能美艳动人。跑步时当然不能化浓妆，但适当的淡妆能给我们带来自信，跑步的感觉也更好，何乐而不为？不过要注意的是，底妆尽量简单，选择控油防水的系列，擦汗时也要注意用按压方式吸汗，不要胡擦一气，变成了大花脸。出汗特别多的女生，可以考虑只用防水口红提亮脸色。跑完步要及时卸妆，彻底清除面部，让毛孔透气，再使用保养型的护肤品。
跑步最重要的是防晒。防止晒黑不太容易，但至少防止晒伤和长斑。一年四季都要注意在裸露的皮肤上涂抹防水型的防晒霜，特别是胸口、后脖子不能忘记，还应当在跑前二十分钟就涂好，好让防晒霜充分吸收。
物理防晒最有效，别怕麻烦，戴上帽子墨镜，若需要长时间在阳光下跑步要记得戴个面罩，也可以用魔术头巾遮挡。条件允许的话可以尝试日出前晨跑或者黄昏时分跑步，不会被晒的太厉害。至于防晒霜的品牌，有很多，可以在网上查找适合自己的品牌，选择与季节相适应的防晒倍数。
跑步促进血液循环，排除毒素，对皮肤很有好处，不过脸部皮肤的保护不能偷懒，紫外线，灰尘，汗液，都是皮肤的大敌。跑步前做好防护，跑完步做个面膜或者按摩，好好慰劳一下你的肌肤吧，一定会越跑越美！
对于短发女生来说，用一顶靓丽的帽子或者漂亮的止汗带可以固定头发，还能吸汗，解决起来比较简单。对长发妹妹来说，困扰可能就比较多。我的头发比较少，但若盘起来也不容易扎紧，而且跑步的震动肯定会让头发越来越松。通常为了省事，我会先用小皮筋在头顶扎个细细的辫子，目的是固定刘海儿，然后再把所有头发紧紧地扎个高马尾，穿过帽子的固定搭扣，还可以起到固定帽子的作用。
不过随着头发长了，马尾辫的下沿经常扫到后颈和背部，若是穿背心跑步的时候更是明显，想想看，跑步的过程中不断有扫把扫你后背，这感觉也真是不好，何况出了汗还容易过敏，有时感觉针扎一样。
我也尝试过编成各种不同的辫子。从头顶一直编下来的鱼尾辫固定效果不错，就是不太好自己辫，头发碎的话也容易乱。我还试过一边一个小辫，就像村里的小芳，也不错，适合冬天戴绒帽，夏天的话辫尾在锁骨两边还是有摩擦，会扎。当然，也可能是我的皮肤比较敏感。
看过一个网友关于扎头发的文章，把头发扎成马尾再分两股拧在一起扎好，适合不会辫辫子的女生。我受到启发，扎好高马尾，再编成辫子，就不会有小扫把啦，还很好看。
有的美眉头发比较多，高马尾也存在越跑越松，往下掉的问题，最好是编成鱼尾辫。你说不会辫？那试试拧在一起的双股辫吧。多尝试，多练习，一定能找到适合你的那一款！
关于头发，还有个总是困扰我的问题，那就是要不要每天洗头？都说洗头太频繁不好，也有人说无所谓。我是夏天必须每次跑步后洗，不然很难受，湿湿的会有味道，天气凉了有时跑步感觉出汗不算多，就只冲身上不洗头，两天一洗。不过也有人建议一天用洗发水，一天用清水。不管怎么样，还是用植物洗发水，尽量减少损伤吧。
长头发其实真的很累，洗澡主要的时间都是洗头，天气热的时候洗完澡一放下头发就又是一头一脸汗。天气冷的时候洗完去上班还要忍受冷风吹，要不就被帽子压的没有型。要不是留长发太不容易，真的想剪成短发了。
没办法，咱女生不比男生，遇到内急可不能就地解决，还是注意跑前先上卫生间，中间补水要适量，提前勘探好跑步路线上的卫生间。
在公园跑步一般会比较容易找到卫生间，那些路跑的美眉可要注意观察，看好途中可以利用的酒店饭馆，公共卫生间。
跑步前至少一个小时就不要吃东西了，也不要吃豆类等让你腹胀的东西。至于水果，有的人吃了梨或者西瓜很容易拉肚子，跑前就不要吃了。喝冰水也会造成肠胃不适，还是尽量避免吧。若是在运动场跑步，可以带个保温杯装点蜂蜜水，冬天跑步时喝上几口，真的感觉很舒服。
最重要的，腰包里可要带包纸巾啊！
女生在生理期要不要停跑？一般还是暂时休息吧，停跑2、3天很有必要也不影响训练效果。如果个人体质原因需要停跑更长时间又不想损失锻炼成果，可以选择不那么剧烈的运动项目作为交叉训练，比如靠背坐式固定单车，瑜珈，力量练习等等。
生理期运动最重要就是适量，痛经的美眉还是彻底休息吧。没什么反应的美眉也最好减量减速，稍微活动一下就好，避免剧烈运动，特别是避免做倒立、臀桥、下犬式等类似的动作。
这个必须提醒注意！特别是有夜跑习惯的女生，晚上的跑步路线应当选择安全明亮的地方，路跑最好不听耳机，随时留意周边人车的动静，跑步前也应当告诉家人你的路线和预估时间。
不要觉得概率低就不重视，一旦发生意外，对你就是百分百的不幸。还是要提前做好防范准备，有应对方案，比如发现有人尾随迅速更改路线，到人多的地方，装作有同伴一起，做好求助准备，及时打电话等等。
如果环境一般，真的不建议夜跑，可以考虑下班天色还早时在单位附近跑跑。冬天早晚都是又黑又冷，我会利用中午时间跑个四十分钟，每周2-3次次，感觉也很不错，冬日暖阳下跑步很舒服。
还是那句话，想跑，就一定能找到合适的时间。有的美眉在家里原地跑还能运动一小时呢！
其实女生跑步需要注意的可能不止这些问题，生理结构的不同、心理感受的不同，都让女性跑者和男性跑者不一样，要更注意自我保护，上面讲到的每一点其实都可以在网上找到专门的文章和建议，为了美美滴跑下去，了可不要偷懒，好好学习下吧。
絮絮叨叨聊了这么多，希望对你有点帮助。如果你有好方法，也希望分享给我。祝愿每个跑步的女生都能越跑越美，享受跑步的乐趣！
（图片均来自网络）
㈡ 我在健身房跑步一直盯着旁边的美女看好不好
无所谓好不好，很平常的事情，如果你是帅哥，对方很可能偷看你呢....，异性相吸嘛！
㈢ 女生早上晨跑发朋友圈的俏皮句子
1.心情极度抑郁的时候，跑起来，望一望风景，好像可以发泄一下
2.总是很喜欢跑步，想必生来就喜欢。经常一个人走着走着就拔腿跑了起来，并且每次都故意装出一副要赶赴火灾现场的样子，害走在路旁的路人甲都替我捏一把汗，以为哪出事故了。呵，其实我只是喜欢跑步而已。
3.坚持跑步一个星期，只为更好的自己，我会一直跑下去，跑步的时候心最自由。
4.不是因为变老而不跑步，而是没有跑步开始衰老。
5.跑步是极好的运动，人应该养成走跑步的习惯。
6.经常跑步的人知道。那种所谓痛快淋漓的奔跑是不会一直存在的。跑得时间越长便会越痛苦，越麻木。
7.运动计划正式启动！每天至少跑步半小时！目标:体重控制到90斤以内！
8.好好学习，天天向上坚持看书跑步晚上11:30之前睡觉坚持做护肤。
9.心塞心情不好的或者心慌的时候用跑步来发泄一下挺好的。
10.每天坚持瑜伽课，每天坚持跑步，还有每天坚持5顿餐。
11.长期跑步有伤害吗?有，会伤害到你的同龄人。
12.希望不要下雨，可以让我坚持跑步，而不是跟着舍友打了一晚桌球。
13.我决定用跑步发泄 ， 心情不好去跑步 ， 失眠多梦去跑步 ， 我为自己带盐。
14.一个人只要有意志力，就能超越他的环境。
15.真正的勇士是这个天也会坚持出去跑步的！
16.跑步不是让你加倍进食的理由，因为跑步者也会长胖的。
17.从早到晚心情逐步被消耗殆尽，晚上去跑步发泄一下就好了，出门放风真的很重要！
18.不仅能让我们走出房门，还能帮我们发现在历经痛苦之后的自己也能成为最好的跑者、最好的人！
19.让最猛烈的孤独陪伴你的跑步之旅！
20.坚持跑步，以前看别人跑5分多，感觉很厉害，坚持下去，我也可以。
21.我爱跑步，因为可以拍照片。以前上班光顾着赶紧跑，现在有了闲暇，发觉大自然太美了。
22.跑步不伤膝盖，不负责任的跑步才伤膝盖。
23.运动就是坚持，因为跑步，今天的步数又突破了两万步。
24.运动员个个精神振奋，脚下呼呼生风，像离弦的箭一样向前飞奔。
25.喜欢跑步时的大汗淋漓；喜欢肆意自由而急促的呼吸；喜欢冲刺时的感觉和喜悦。
26.跑步是一项坚持的运动，一个人跑的时候更能锻炼自己的意志！不偷懒加油！
27.发誓不要成为每天坐对电脑的油腻上班族，从坚持每天跑步开始。
28.我觉得跑步是在释放一种负能量，吸收正能量。我每次不开心，跑步是我唯一发泄的出口，回来之后，就会觉得好很多
29.每天晚上坚持看书早上每天坚持走路或者跑步， 加油吧自己， 每天让自己的生活充实起来。
30.把体重降下去，把头发扎起来。坚持跑步，锻炼，你会成为越来越好的自己，加油。
31.跑步是一种积极的人生态度。
32.在跑步机上跑来跑去，也没有跑出去过一次。距离不断增加，人还呆在原地。
33.两人几乎同时撞线，如一阵疾风一样，裁判员惊讶得发呆，过了一会儿才醒悟过来。
34.每天不让自己吃那么多坚持了，一个月加跑步散步叠加，一到半晌就饿了。
35.喜欢跑步，喜欢体验跑步过程中的坎坎坷坷，喜欢跑步时的大汗淋漓，喜欢肆意自由而急促的呼吸，喜欢倾听耳边的啾啾鸟鸣。
36.很累的时候，就听几首歌放空；很烦的时候，就去楼下跑步；很焦虑的时候，就去洗把脸。
37.大概是感觉没啥情绪是看小说和跑步发泄不了的，才会如此迷恋
38.人生像马拉松，重要的不是赢在起跑线，而是大家终点见。
39.口渴只是一刻，疲倦只是一时，荣耀却是一生。
40.现在是半夜12点10分，刚刚夜跑结束，就是想发泄一下情绪才出来跑步
1.冲出起跑线时，几名运动健儿还是并驾齐驱，几乎是笔直的一字行，可转眼之间就拉开了距离，形成了不规则的曲线。
2.跑步，不去顾及已经走过的路，我要向前走。
3.唯一能坚持自律的只有跑步，运动应该能产生兴奋感，如果你想坚持一件事就从跑步开始吧，因为其他的太难了！
4.在宇宙中，你再快都有比你更快的，你再慢也有比你更慢的。
5.近两年来最让我自豪的一样东西是：坚持跑步，毕竟我是一个三分钟热度的人。
6.跑完了，后面还跑了三公里来着，我真的累了……要是今天体重还不下降，我就！！！！！！明天继续跑呗能怎么办
7.能坚持跑步的人，至少有个好身体。
8.人生路上，我们都在奔跑，我们总在赶超一些人，也总在被一些人超越。
9.正如人生，只有不停奔跑，才会看到奇迹。生活也同理！
10.一个人在操场上跑步，心里很平静，我就知道，在孤单的这条河里，我已学会了游泳。
11.青春象一只铜铃，系在我们的手臂上，只有不停地奔跑，她才会发出悦耳的声音。
12.继续跑步吧，暴食之后要轻断肠，难受的一批吼，真不知道自己能坚持多久。
13.开始get到一点点跑步的乐趣。天气转暖之后再重启吧。
14.有人说生命在于运动，这句话一点也没错，因为运动可以使人身体健康。我喜欢运动，特别是跑步。
15.从什么时候开始心情不好变的用跑步来发泄了。
16.脚踝受伤，休息为主，不跑步的日子里好像缺少了什么，十多天不跑步了。每天不跑步，就好像鱼儿离开水。
17.今天开始记录自己每晚运动量，很难想象，已经坚持跑步两个月啦！还会继续坚持 ！
18.凡是有甜美的鸟歌唱的地方，也都有毒蛇嘶嘶地叫。
19.莫名的心情不好，不想迁怒任何人，所有的事情被我放大，用跑步来发泄。
20.疲倦不会令我停下来，冲线后我便会停下来。
21.跑步的人都是热爱生活的人。
22.每天晚上坚持看书早上每天坚持走路或者跑步， 加油吧自己， 每天让自己的生活充实起来。
23.让它把我的快乐捎给我的每一个朋友。
24.一个多月没跑步了！当想要放弃的时候，劝自己再坚持一下，然后就发现可以坚持更多下了
25.每天坚持跟我跑步，增加抵抗力，才有棒棒哒的好身体！儿子，加油吧。
26.这麽多年了，还能看见你向幸福奔跑的背影，挺好的。
27.跑步150次打卡！今天三九第一天，最冷的时候来啦。越来越喜欢这种嘴里呼出白雾，头顶洒落冬日阳光的感觉。
28.不是因为变老而不跑步，而是没有跑步开始衰老。
29.心情不爽，只好用跑步来发泄了。
30.连续跑步追赶你的速度，渐渐发觉自己忽略脚下的足迹！
31.坚持跑步五个月，裤子肥了一大圈，我是该高兴呢还是高兴呢还是高兴呢。
32.体育和运动可以增进人体的健康和人的乐观情绪，而乐观情绪却是长寿的一项必要条件。
33.跑步不是在与别人较量，而是在与自己的内心作斗争。
34.如果想哭就去跑步，把泪水变成汗水蒸发掉。
35.虽然天气炎热，还是坚持跑步下班。
36.在青春的道路上奔跑，唯恐赶不上花开的一瞬……
37.很久没有跑步了，连续两天运动下来，腿上屁股上许多块肌肉微微有些酸。很享受这样的酸痛，付出时间和汗水得到的正反馈。
38.好好学习，天天向上坚持看书跑步晚上11:30之前睡觉坚持做护肤。
39.我决定用跑步发泄 ， 心情不好去跑步 ， 失眠多梦去跑步 ， 我为自己带盐。
40.每天打卡跑步的初衷是想不靠药物治愈一下失眠状态，谁知道开始跑步以后每晚失眠更严重了。
1.飞向月亮，即使错过，你还是可以着陆与星际之间。
2.坚持4天跑步，一天偷懒，每天吃到撑，体重没有变。
3.长期跑步有伤害吗?有，会伤害到你的同龄人。
4.为什么不建议每天坚持跑步？劳逸结合，你才能跑得更久 为什么不建议每天坚持跑步？劳逸结合，你才能跑得更久。
5.跑步这种无聊、孤独的运动，谁逼你都没戏，就得是心中那把火点燃了，自己心甘情愿了，才会坚持下去。
6.一个人坚持跑步一周不难，坚持学英语几天不难难的是把优秀养成习惯，坚持7、8个月，坚持一年，坚持更久。
7.运动计划正式启动！每天至少跑步半小时！目标:体重控制到90斤以内！
8.岁月催人老，运动抗衰老。
9.天冷了，许多同学围上围巾，戴上帽子，还是觉得冷：跑步的同学，有的半弓着背，缩着脖子，有的不时哈气暖手，从嘴里吐出团团白气。
10.大概是感觉没啥情绪是看小说和跑步发泄不了的，才会如此迷恋
11.我觉得跑步是在释放一种负能量，吸收正能量。我每次不开心，跑步是我唯一发泄的出口，回来之后，就会觉得好很多
12.打卡，不吃辣第37天！坚持不吃辣，坚持跑步，坚持戒手机。
13.每天坚持跟我跑步，增加抵抗力，才有棒棒哒的好身体！儿子，加油吧。
14.我也是一个普通人，跑步也是我的生活，我生活里该有这些。
15.运动就是坚持，因为跑步，今天的步数又突破了两万步。
16.摩卡的卡路里可是很**的，我可不想为了喝这个在跑步机上浪费2个小时。
17.总是很喜欢跑步，想必生来就喜欢。
18.老公带着小朋友出去玩了，这两天坚持早起跑步，晒黑就晒黑，健健康康的才是美。
19.最好的跑步，就是你在一个陌生的地方，发现一种久违的感动。
20.一路跑过去，一路享受清新宁静的感觉。
21.无法救赎的青春，只剩下奔跑，努力向前。
22.每天打卡跑步的初衷是想不靠药物治愈一下失眠状态，谁知道开始跑步以后每晚失眠更严重了。
23.跑步的原始之美在于它简单中的优雅。
24.用跑步来发泄心情。你有试过边跑边哭的感觉吗？
25.一个动作每天坚持15分钟，相当于跑步一个小时很赞哦，再次分享给大家。
26.为了到达终点线，你必须尝试很多不同的路线。
27.不仅能让我们走出房门，还能帮我们发现在历经痛苦之后的自己也能成为最好的跑者、最好的人！
28.心理意志是需要锻炼的肌肉，就像身体的肌肉。
29.每日跑步对我来说好比生命线，不能说忙就抛开不管，或者停下不跑了。忙就中断跑步的话，我一辈子都无法跑步。
30.跑步永远是我最差劲的项目。仅仅八百米我都要跑上四分钟，我跑得那么慢，而你却走得那么快，怪不得我追不上你。
31.一个人上班，一个人住，一个人跑步，一个人开车，所有的都开心。
32.我爱跑步，因为不仅可以锻炼身体，而且可以放松身心，还能看风景。从那以后，我爱上了跑步，每天吃好晚饭都会去河边跑，你也要经常锻炼身体哦！
33.唯一能坚持自律的只有跑步，运动应该能产生兴奋感，如果你想坚持一件事就从跑步开始吧，因为其他的太难了！
34.让最猛烈的孤独陪伴你的跑步之旅！
35.每天打着跑步的旗号绕着小吃街走一圈，不胖才怪。
36.没有换天气这回事，只有软蛋。
37.跑步的过程，就是不断进取的过程。
38.今天很热，但是很多人依然坚持跑步锻炼，俺也不能懒惰，跑步回家，通透。
39.坚持跑步第二周，还是3公里，一半跑一半快走。
40.跑步不是在与别人较量，而是在与自己的内心作斗争。
41.早睡早起努力工作，要吃早饭，坚持跑步，把期待放在自己身上。
42.坚持六点前早起跑步第五天，坚持从来都是一种靠毅力的事情，早起多一点毅力，坚持就会更加久一点，继续加油。
43.三个期望：不喝奶茶，坚持跑步，使劲往脑子里装。
44.起跑后，经过几分钟的拼搏，他把所有的对手远远地甩在后面，以冠军的姿态轻松而豪迈地在跑道上奔跑，冲向最后的目标。
45.不开心的时候，一个人跑跑步，打打篮球，出点汗，就开心了。
46.每天坚持读书、跑步、敷脸、泡脚成为了我的生活方式，偶尔做做饭，也是一种乐趣吧。
47.跑步机是被动的跑，户外跑是主动的跑。在户外天气比较恶劣的情况下，跑步机作为户外跑的一个补充，可以让你坚持跑步。
48.脑力运动无进展的时候，只能靠体力活动发泄下了，跑步真的是一项最自己和自己过不去的运动了
49.每天晚上坚持看书早上每天坚持走路或者跑步， 加油吧自己， 每天让自己的生活充实起来。
50.每天不让自己吃那么多坚持了，一个月加跑步散步叠加，一到半晌就饿了。
51.这麽多年了，还能看见你向幸福奔跑的背影，挺好的。
52.运动这东西真的是要坚持，开始跑步的时候两圈就上头，多跑了几次之后5圈也可以跑完。不能再加了！
53.他像一匹成熟期的马马句吊头急奔：步幅匀称，少频紧凑，蹬动有力，腰肢放松——整个动作显得优美而富有弹性。
54.遗憾的是，下雨，没能坚持跑步，有些小失落，其实应该风雨无阻的。
55.没有足够勇气冒险的人将会一事无成。
56.总是很喜欢跑步，想必生来就喜欢。经常一个人走着走着就拔腿跑了起来，并且每次都故意装出一副要赶赴火灾现场的样子，害走在路旁的路人甲都替我捏一把汗，以为哪出事故了。呵，其实我只是喜欢跑步而已。
57.曾有人对我说过，跑步是最简单的运动，只是一直一直重复着相同的动作罢了。
58.今天心情还可以，别问为什么，就是这么情绪化。目前能坚持的就是每天跑步1、7公里。
59.生命的重点不在于获胜而在于打得漂亮。
60.正式戒烟、坚持跑步、锻炼身体、不喝碳酸饮料、不醉酒、不喝冰镇果杯、少辣、少糖
1.是你在黑暗中艰苦训练，令你在跑道上尽显光芒。
2.希望不要下雨，可以让我坚持跑步，而不是跟着舍友打了一晚桌球。
3.青春是一个不可思议的伟大力量。它催发着青年人的躯体，不断向前奔跑。
4.我爱跑步，因为不仅可以锻炼身体，而且可以放松身心，还能看风景。
5.她飞跑着，两条腿像钟摆一样机械地抬起落下，又抬起，再落下。
6.坚持跑步的第十天，没有了第一天跑步时气喘吁吁，没有了当初艰难的硬着头皮也要坚持跑步。没有了当初的想要弃跑。
7.真正的勇士是这个天也会坚持出去跑步的！
8.今日不运动，来日悔晚矣。
9.打卡，不吃辣第37天！坚持不吃辣，坚持跑步，坚持戒手机。
10.我觉得跑步是在释放一种负能量，吸收正能量。我每次不开心，跑步是我唯一发泄的出口，回来之后，就会觉得好很多
11.跑步机是被动的跑，户外跑是主动的跑。在户外天气比较恶劣的情况下，跑步机作为户外跑的一个补充，可以让你坚持跑步。
12.跑步多么神奇，跑步多么伟大，感受生命的脉搏，呼吸Life的美好！看你动，世界就动的人生精彩改变！
13.运动员个个精神振奋，脚下呼呼生风，像离弦的箭一样向前飞奔。
14.正如人生，只有不停奔跑，才会看到奇迹。生活也同理！
15.跑步是一项坚持的运动，一个人跑的时候更能锻炼自己的意志！不偷懒加油！
16.在跑步机上跑来跑去，也没有跑出去过一次。距离不断增加，人还呆在原地。
17.最近一周有点飘，需要运动，需要跑步，需要游泳，需要跳舞，需要动起来！
18.最近饮食作息出了一点小问题，体重超出标准范围，明天开始继续坚持跑步健身。
19.很累的时候，就听几首歌放空；很烦的时候，就去楼下跑步；很焦虑的时候，就去洗把脸。
20.虽然天气炎热，还是坚持跑步下班。
21.每天坚持跟我跑步，增加抵抗力，才有棒棒哒的好身体！儿子，加油吧。
22.凡是有甜美的鸟歌唱的地方，也都有毒蛇嘶嘶地叫。
23.跑步的最终归宿，不是快，而是快乐。
24.有几千个不情愿，但是穿上跑鞋那刻开始就瞬间所有感觉都回来了。这几天上海的天空真好看。
25.最近几天，连续被在同一条路上跑步的陌生人搭讪。可能只是闲聊几句每天过来跑步都挺晚的，这种话，内心不自觉得觉得很暖心。
26.一个人只要有意志力，就能超越他的环境。
27.想休假、想夏天、想阳光、想玩水、想出汗、想大山西瓜、想大笑、想跑步。
28.如果你想强壮，跑步吧！如果你想健美，跑步吧！如果你想聪明，跑步吧！
29.我去跑步不纯粹是一种体育锻炼，从一定意义上讲，它也是一种职责，一种生活必需，或者说一种精神追求。
30.相信你自己，了解你自己，否定你自己，做个谦卑的人。
31.所有的不开心，都用跑步来发泄了。被教练虐了腿，希望明天仍能正常走路。
32.“砰，地一声，一颗红色信号弹腾空而起，场上身穿各色衣衫的运动员，“刷”地从起跑线飞出去，像一片彩云。
33.这麽多年了，还能看见你向幸福奔跑的背影，挺好的。
34.我要学着用跑步去发泄坏情绪，而不是被坏心情影响跑步效果。
35.我们在青春的道路上不断奔跑，忘记停下脚步看看风景。
36.每天不让自己吃那么多坚持了，一个月加跑步散步叠加，一到半晌就饿了。
37.开始get到一点点跑步的乐趣。天气转暖之后再重启吧。
38.跑步的过程，就是不断进取的过程。
39.坚持打卡跑步的第天，但愿越活越年轻！
40.不仅能让我们走出房门，还能帮我们发现在历经痛苦之后的自己也能成为最好的跑者、最好的人！
㈣ 一个女人故意从男性朋友头上跨过去，从心理学的角度来看她是怎么想的，有什么意思
不管是你的约会邀请，还是你的信息， 你的电话，她总是没有及时回应，或是找各种理由回避你。那其实就是在告诉你，你不是我的菜。
当一个女人总是刻意减少和你见面的机会，时常找借口不和你见面。这说明她对你真的不感兴趣，和你相处没有愉快的经历。女人谈恋爱最怕的就是面对自作多情的男人，其实男人也一样。对方可能只当你是人生的一道风景罢了。
一旦女生心里对某个男生心生厌恶，就会可以地和他拉开一定距离。如果是比较温柔一点的女生，可能会为了照顾男生的面子，会做一点“面子工程”。如果是较为直爽的类型，就会在生活中和那个男生拉开明显的距离，而且在不得不与那个男生说话的时候，也会眼睛不直视，神情淡漠。
一个女人对你没兴趣最明显的表现就是不愿意陪你过情人节(或者生日)。当全世界都在过某个节日时，她却不愿意和你一起度过。虽然也许她有各种各样的理由和说辞，但你有必要考虑你们的关系。
女生不再喜欢一个人的表现
1、不愿意和你亲近
一个不爱你的女人，是连你亲近她，她都会躲开的。当一个女人喜欢你的时候，她会很愿意与你亲近，巴不得每天都和你呆在一起，拉你的手，和你亲吻，这都是她爱你的表现，可是一旦她不爱你了，连手都不会给你签，当你想亲吻她的时候，她会躲的远远的。
2、不关心你
一个不爱你的女人，是不会关心你的任何的。一旦她爱你，她就会很关心你，关于你的任何事她都会想知道，她都会想去了解，她会问你去哪了，去干嘛了，如果你生病了，她会好好的照顾你。但是如果她不爱你了，她就不会关心你的任何事，因为在她潜意识里，你和她已经无关了。
3、不注意打扮
如果一个女人不爱你了，你会发现她在你面前没有那么爱打扮了。女人都喜欢漂亮，都喜欢打扮，尤其是当她喜欢一个人时，她会想把一切好的都展现在她喜欢的那个人面前，尽可能的去表现自己，去把自己最好看的给他看。所以，当她不再为你装扮时，她已经不爱你了。
㈤ 女生短跑50米的省力技巧
跑50米的时候自己的重心不要太高。尽可能的让重心前倾。下面我就为大家整理一下女生短跑50米的省力技巧：
起跑:
50米一般采用站立式起跑,双脚一前一后站立,双腿屈膝,后腿大约曲120度(原因是大小腿折叠120度时股四头肌的四个头都能充分拉伸),两臂自然下垂或一前一后自然曲臂准备,弯腰重心前倾(一定要保持在向前倾到和保持稳定之间的临界状态,最忌讳重心后坐)两眼看前下方5-6米处,注意力集中到耳部听发令。
加速跑技巧:
起跑后保持重心前倾加速跑,尽量晚抬头晚抬体,避免应抬头而引起抬体过快过早增大阻力.
冲刺跑:
因为是50米所以几乎不存在途中跑,直接过度到冲刺跑,要求尽量保持步频、步幅身体前倾，千万别坐着跑，避免蹬地后的反作用力作用到重心上的水平分力过小。
单脚落地时，应当处于身体下面，而非前面(步伐过大时，前脚会处于身体前面)。记住：步幅越大，身体的平衡感就越差;相反，较小的步幅，双脚接近身体核心部位，才能更好的发力，跑起来也更稳健。
在具体的50米短跑训练中，可将50米定为终点。孩子起跑后开始计时，8秒钟后停止并发出信号。看看孩子是否达到终点。到达终点的孩子可以将起跑线后退1米，而没有到达终点的孩子可以将起跑线向前1米，然后再进行训练。
高抬腿或摆臂练习
利用原地6-10秒快速高抬腿或摆臂的练习来训练反应能力和肌肉收缩能力。
前倾身体：全程保持身体稍微前倾(但不至于跌到)，不要弓腰。前倾角度越大，速度越快。
S形体姿：跑步时，背部挺直，全程(包括脚踩地时)保持双膝微屈。跑步时，头顶所处的高度应当比平时站立时头顶(距离地面的高度)低2～3英寸(1英寸=2。54厘米)为宜。
步幅要小：单脚落地时，应当处于身体下面，而非前面(步伐过大时，前脚会处于身体前面)。记住：步幅越大，身体的平衡感就越差;相反，较小的步幅，双脚接近身体核心部位，才能更好的发力，跑起来也更稳健。
以上就是我为大家整理的女生短跑50米的省力技巧，希望能帮助到大家，更多中考信息请继续关注本站!
㈥ 2022女人早上晨跑心情说说(60条)
1.跑步是一个过程，一个享受的过程，所有的朋友伸伸懒腰都来跑步吧，沐浴清晨的第一缕阳光，贪婪的吮吸着青草的芳香，感受着露珠的生机，一起来跑步吧，给生命另一抹亮丽的色彩
2. 为了知道你正在做什么，为了知道你是个完完全全的运动员，从相信自己是个跑步者开始。
3.喜欢跑步，喜欢倾听耳边的啾啾虫鸣；喜欢耳边的习习凉风；喜欢思想的天马行空；喜欢跑步时的大汗淋漓；喜欢肆意自由而急促的呼吸；喜欢冲刺时的感觉和喜悦。
5.我所做的只是在自己炮制的惬意的空虚和怀旧的静默中不断奔跑，这是一件很美妙的事，不管别人怎么说。
6.靠跑步也可以撑起一个家，能跑的人总会出头。
7.坚持跑步第四天，没吃晚饭的第四天。坚持下来，会瘦下来的，体力会上去的。
8.可我的脚下像绑着千斤巨石，怎么也跑不快，怎么也跑不起来。我的脸扭曲了，但同学的加油声依然那么响亮，依然那么充满，充满友谊的祝福。同样，老师们强有力的呼喊声更让我感动。我加宽了脚步。是老师，是同学，是他们帮我分担了背在身上的包袱。才使得我跑得更快。
9.跨步要大，速度要稳定，握拳要空心，呼吸要均匀都是跑步的技巧，此外还有什么中途不要停下来，用嘴呼吸时要用舌尖抵住上门牙等等，老师说得不少，但被真正作用于实际的我还真不知道，至少，不全都用上。
10.每天坚持跟我跑步，增加抵抗力，才有棒棒哒的好身体！儿子，加油吧。
11.摔跤了，不要哭，再爬起来，站直一笑，拍拍尘灰，继续奔跑。
12.一个人在操场上跑步，心里很平静，我就知道，在孤单的这条河里，我已学会了游泳。
13.跑步让我明白人生就像一场马拉松。
14.岁月催人老，运动抗衰老。
15.跑步是一种积极的人生态度。
16.跑步是极好的运动，人应该养成走跑步的习惯。
17.我和任何人一样有很多疑虑。站在起跑线上，我们都是懦夫。
18.看！他向前猛跑几步，到了踏板跟前，脚用力一蹬，身子用力一弓，同时。胳膊向后一摆，身子向前一跃，像猛虎扑食一样腾空而跃起，然后轻轻地落到松软的沙坑里。
19.若可以跑，便不要走。走不到，就爬吧。永不放弃。
20.运动这东西真的是要坚持，开始跑步的时候两圈就上头，多跑了几次之后5圈也可以跑完。不能再加了！
21.如果想哭就去跑步，把泪水变成汗水蒸发掉。
22.今日不运动，来日悔晚矣。
23.减肥第二天，加油加油早晨五点起来运动了半小时再坚持晚上跑步一小时。
24.生命的重点不在于获胜而在于打得漂亮。
25.一个人坚持跑步一周不难，坚持学英语几天不难难的是把优秀养成习惯，坚持7、8个月，坚持一年，坚持更久。
26.用日记来记录心情，用跑步来发泄内心，当你能够和一本日记，一颗绿植说悄悄话的时候，哪里还有什么孤独。
27.枪响了，我一个箭步窜了出去，使出全身的力气奔跑着，耳边风声呼呼响。
28.最近压力有点大，莫名烦躁，跑一跑发泄发泄好多了
29.如果你可以征服心理，那跑步的其他对你来说就简单多了。
30.跑步永远是我最差劲的项目。仅仅八百米我都要跑上四分钟，我跑得那么慢，而你却走得那么快，怪不得我追不上你。
31.跑步所带来的愉悦成为缓解这种焦虑最好的方式。
32.所有的不开心，都用跑步来发泄了。被教练虐了腿，希望明天仍能正常走路。
33.这一年过的最轻松的一段时间，每天什么都不想，坚持跑步，每天出汗好像什么烦恼都没有了。
34.脚踝受伤，休息为主，不跑步的日子里好像缺少了什么，十多天不跑步了。每天不跑步，就好像鱼儿离开水。
35.想休假、想夏天、想阳光、想玩水、想出汗、想大山西瓜、想大笑、想跑步。
36.睡眠比较重要，没力气跑步，走半小时也是好的。微汗，然后冲澡，准备睡觉。今天还会继续数羊咩
37.跑步，游泳，烘培，看书，整理简单的人际关系，好好的陪伴你们！
38.生活就是运动。人的生活就是运动。
39.我这辈子都在不停地奔跑，不停地逃离，我以为我不在乎，因为没有什么是不能被代替的，直到遇见你，我不想跑了，你是不能被代替的，从来都不是谁的影子。
40.有人说生命在于运动，这句话一点也没错，因为运动可以使人身体健康。我喜欢运动，特别是跑步。
41.心情极度抑郁的时候，跑起来，望一望风景，好像可以发泄一下
42.人不是因为衰老才停止跑步，而是因为停止跑步才衰老。
43.最美的一天，早上去**步，回来吃个饭，中午看会书，懒洋洋睡个午觉。
44.心情很糟，不知道什么时候是个头。很讨厌现在的状态，是时候改变一下自己了。从每天坚持跑步开始吧。
45.坚持跑步，以前看别人跑5分多，感觉很厉害，坚持下去，我也可以。
46.跑步是隐忍的过程：一路上身体的疲惫、内心的挣扎，以及到达终点时筋疲力竭的虚脱，只有跑者才懂得。
47.没有足够勇气冒险的人将会一事无成。
48.青春就像一段路，看着很长，跑着跑着就美了。
49.跑步，不仅仅是跑出去，而是把自己找回来。
50.每天坚持跑步，享受晨跑的快乐哦！
51.很久没有跑步了，连续两天运动下来，腿上屁股上许多块肌肉微微有些酸。很享受这样的酸痛，付出时间和汗水得到的正反馈。
52.起跑后，经过几分钟的拼搏，他把所有的对手远远地甩在后面，以冠军的姿态轻松而豪迈地在跑道上奔跑，冲向最后的目标。
53.不是因为变老而不跑步，而是没有跑步开始衰老。
54.一个人坚持跑步一周不难，坚持学英语几天不难难的是把优秀养成习惯
55.我觉得跑步是在释放一种负能量，吸收正能量。我每次不开心，跑步是我唯一发泄的出口，回来之后，就会觉得好很多
56.跑步150次打卡！今天三九第一天，最冷的时候来啦。越来越喜欢这种嘴里呼出白雾，头顶洒落冬日阳光的感觉。
57.最近几天，连续被在同一条路上跑步的陌生人搭讪。可能只是闲聊几句每天过来跑步都挺晚的，这种话，内心不自觉得觉得很暖心。
58.心情好时用跑步来庆祝，心情不好时用跑步来发泄。开跑就赢了！
59.喜欢跑步，在跑步中能让自己想通许多的问题。
60.把体重降下去，把头发扎起来。坚持跑步，锻炼，你会成为越来越好的自己，加油。
1.我要学着用跑步去发泄坏情绪，而不是被坏心情影响跑步效果。
2.你已经坚持跑了这么远，就不要轻易放弃。要跑得久远，需要付出极大忍耐，一不抱怨，二不解释。忘掉所有那些“不可能”的借口，去坚持那一个“可能”的理由。让最猛烈的孤独陪伴你的跑步之旅！
3.运动就是坚持，因为跑步，今天的步数又突破了两万步。
4.摩卡的卡路里可是很**的，我可不想为了喝这个在跑步机上浪费2个小时。
5. 为了知道你正在做什么，为了知道你是个完完全全的运动员，从相信自己是个跑步者开始。
6.起初是为了减重，每天下班组织公司同事在楼下天体跑步，跑步可以是公司的文化，自律积极，敢于接受挑战；还能穿好看的运动服，喜欢汗水浸透背心，凉风掠过皮肤的感觉，大概是因为无（gu）聊（dan），很渴望收到这些见缝插针的滋养，我爱跑步希望能一直跑下去。
7.让最猛烈的孤独陪伴你的跑步之旅！
8.跑完了，后面还跑了三公里来着，我真的累了……要是今天体重还不下降，我就！！！！！！明天继续跑呗能怎么办
9.独自跑步，不受羁绊，没有约束。有一天，穿上跑鞋，带上自己，有多远，跑多远。
10.跑步不是在与别人较量，而是在与自己的内心作斗争。
11.开始夜跑后，经常有人说，那么晚了还跑步，会影响睡眠的啦！然后，当我进入深睡眠的时候，他们还在玩手机，刷微博。
12.喜欢跑步时的大汗淋漓；喜欢肆意自由而急促的呼吸；喜欢冲刺时的感觉和喜悦。
13.每天打着跑步的旗号绕着小吃街走一圈，不胖才怪。
14.跑步的时候，不要有太高的期待，把握好每个跑步的细节，往往会有好的成绩；人生没有太高的要求，关注到每个成长的细节，往往会有超出预期的成就。
15.最近几天，连续被在同一条路上跑步的陌生人搭讪。可能只是闲聊几句每天过来跑步都挺晚的，这种话，内心不自觉得觉得很暖心。
16.坚持每天跑步，早睡早起，我就是最靓的妞好了，各位晚安，明天也是需要努力的一天。
17.我喜欢跑步，心情不好的我，更喜欢用跑步当成我的发泄武器！
18.昨天早上和今天早上的我，心情不好心情好都可以用跑步来发泄，满头大汗的时候什么心事都没了。
19.跑步，游泳，烘培，看书，整理简单的人际关系，好好的陪伴你们！
20.使我们视而不见的光亮，对于我们及时黑暗。当我们清醒时，曙光才会破晓。来日方长，太阳是颗启明星
21.大概是感觉没啥情绪是看小说和跑步发泄不了的，才会如此迷恋
22.生活就是运动。人的生活就是运动。
23.最好的跑步，就是你在一个陌生的地方，发现一种久违的感动。独自跑步，不受羁绊，没有约束。有一天，穿上跑鞋，带上自己，有多远，跑多远。
24.必胜的信念必须是准备好的，否则是没有用的。
25.一个多月没跑步了！当想要放弃的时候，劝自己再坚持一下，然后就发现可以坚持更多下了
26.从早到晚心情逐步被消耗殆尽，晚上去跑步发泄一下就好了，出门放风真的很重要！
27.今天的我，坚持每天早上跑步一小时，锻炼身体，有了好的身体才可以享受生活，今天的我，积极向上，相信一切事情都是可以解决的！
28.跑步让我明白人生就像一场马拉松。
29.为什么你感觉累，因为你一直把自己放在跑步机上！何不试着抱着个大皮球，做做瑜珈呢？
30.走路能使你童颜常在，运动有使你青春永驻。
31.跑步真的是发泄情绪很好的方式，带着耳机，好像与世隔绝一样，汗水眼泪都挥发了。
32.这一年过的最轻松的一段时间，每天什么都不想，坚持跑步，每天出汗好像什么烦恼都没有了。
33.长期跑步有伤害吗?有，会伤害到你的同龄人。
34.虽然天气炎热，还是坚持跑步下班。
35.如果你想强壮，跑步吧！如果你想健美，跑步吧！如果你想聪明，跑步吧！
36.每天早上在跑步的路上，都能碰到相同的人，在做着相同的事，也许这就是习惯与坚持。
37.这麽多年了，还能看见你向幸福奔跑的背影，挺好的。
38.要跑得快到好像被追债似的。
39.跑步教会我的，是自律，是克制，是不放弃，是死磕到底。
40.今天心情还可以，别问为什么，就是这么情绪化。目前能坚持的就是每天跑步1、7公里。
1.好好学习，天天向上坚持看书跑步晚上11:30之前睡觉坚持做护肤。
2.我爱跑步，因为不仅可以锻炼身体，而且可以放松身心，还能看风景。
3.跑完了，后面还跑了三公里来着，我真的累了……要是今天体重还不下降，我就！！！！！！明天继续跑呗能怎么办
4.今天心情还可以，别问为什么，就是这么情绪化。目前能坚持的就是每天跑步1、7公里。
5.今日份运动！每一次跑步都是对我心灵和颈椎的释放
6.“砰，地一声，一颗红色信号弹腾空而起，场上身穿各色衣衫的运动员，“刷”地从起跑线飞出去，像一片彩云。
7.睡眠比较重要，没力气跑步，走半小时也是好的。微汗，然后冲澡，准备睡觉。今天还会继续数羊咩
8.发誓不要成为每天坐对电脑的油腻上班族，从坚持每天跑步开始。
9.青春是一个不可思议的伟大力量。它催发着青年人的躯体，不断向前奔跑。
10.看到阿走跑步时的矫健英姿，全身上下在高速运转显露出的悠然自得，尽管相识了解已久，但看到这个似乎是为跑步而生的男人在全力奔跑时，青濑依然为之折服。
11.最近几天心情不是很好。每天都会通过跑步的方式去发泄情绪。
12.在跑步机上跑来跑去，也没有跑出去过一次。距离不断增加，人还呆在原地。
13.我决定用跑步发泄 ， 心情不好去跑步 ， 失眠多梦去跑步 ， 我为自己带盐。
14.我也是一个普通人，跑步也是我的生活，我生活里该有这些。
15.跑步的人都是热爱生活的人。
16.跑步不是让你加倍进食的理由，因为跑步者也会长胖的。
17.跨步要大，速度要稳定，握拳要空心，呼吸要均匀都是跑步的技巧，此外还有什么中途不要停下来，用嘴呼吸时要用舌尖抵住上门牙等等，老师说得不少，但被真正作用于实际的我还真不知道，至少，不全都用上。
18.老公带着小朋友出去玩了，这两天坚持早起跑步，晒黑就晒黑，健健康康的才是美。
19.每天坚持跟我跑步，增加抵抗力，才有棒棒哒的好身体！儿子，加油吧。
20.跑步让我明白人生就像一场马拉松。
21.跑步不会死，但是不跑我想死！
22.跑步是一种积极的人生态度。
23.跑步，不去顾及已经走过的路，我要向前走。
24.正式戒烟、坚持跑步、锻炼身体、不喝碳酸饮料、不醉酒、不喝冰镇果杯、少辣、少糖
25.心情不爽，只好用跑步来发泄了。
26.坚持跑步一个星期，只为更好的自己，我会一直跑下去，跑步的时候心最自由。
27.跑步吧，最近很是自卑，所有的不开心都用跑步来发泄吧。
28.老子一点也不喜欢跑步。只是单纯的压抑不开心需要发泄。
29.跑步多么神奇，跑步多么伟大，感受生命的脉搏，呼吸Life的美好！看你动，世界就动的人生精彩改变！
30.跑步的原始之美在于它简单中的优雅。
31.心情极度抑郁的时候，跑起来，望一望风景，好像可以发泄一下
32.最好的跑步，就是你在一个陌生的地方，发现一种久违的感动。
33.以前的我有三个爱好：运动看书爱你；现在的我有三个习惯：运动看书以及想你。
34.跑步锻炼的不是体能而是意志。
35.脚踝受伤，休息为主，不跑步的日子里好像缺少了什么，十多天不跑步了。每天不跑步，就好像鱼儿离开水。
36.继续跑步吧，暴食之后要轻断肠，难受的一批吼，真不知道自己能坚持多久。
37.跑步教会我的，是自律，是克制，是不放弃，是死磕到底。
38.一个人只要有意志力，就能超越他的环境。
39.每一天，跑步是一个巨大的问号。
40.从早到晚心情逐步被消耗殆尽，晚上去跑步发泄一下就好了，出门放风真的很重要！
1.坚持跑步一个星期，只为更好的自己，我会一直跑下去，跑步的时候心最自由。
2.用快乐去奔跑，用心灵去倾听，用思维去发展，用努力去奋斗，用目标去衡量，用大爱去生活。
3.大脑的力量在于运动而不在于静止。
4.冲出起跑线时，几名运动健儿还是并驾齐驱，几乎是笔直的一字行，可转眼之间就拉开了距离，形成了不规则的曲线。
5.虽然天气炎热，还是坚持跑步下班。
6.正如人生，只有不停奔跑，才会看到奇迹。生活也同理！
7. 为了知道你正在做什么，为了知道你是个完完全全的运动员，从相信自己是个跑步者开始。
8.天冷了，许多同学围上围巾，戴上帽子，还是觉得冷：跑步的同学，有的半弓着背，缩着脖子，有的不时哈气暖手，从嘴里吐出团团白气。
9.我喜欢跑步，心情不好的我，更喜欢用跑步当成我的发泄武器！
10.看！他向前猛跑几步，到了踏板跟前，脚用力一蹬，身子用力一弓，同时。胳膊向后一摆，身子向前一跃，像猛虎扑食一样腾空而跃起，然后轻轻地落到松软的沙坑里。
11.每日跑步对我来说好比生命线，不能说忙就抛开不管，或者停下不跑了。忙就中断跑步的话，我一辈子都无法跑步。
12.最好的习惯就是运动。运动其实是一种放松，一天工作后的身体的释放，大脑的放空。在鸟语花香的运动场，感受快乐和谐。
13.突然发现，以后在跑步累个半死的时候，是再也不会有人给我加油了。
14.睡眠比较重要，没力气跑步，走半小时也是好的。微汗，然后冲澡，准备睡觉。今天还会继续数羊咩
15.在宇宙中，你再快都有比你更快的，你再慢也有比你更慢的。
16.最美的一天，早上去跑跑步，回来吃个饭，中午看会书，懒洋洋睡个午觉。
17.摩卡的卡路里可是很**的，我可不想为了喝这个在跑步机上浪费2个小时。
18.跑步不是让你加倍进食的理由，因为跑步者也会长胖的。
19.跑步真的是发泄情绪很好的方式，带着耳机，好像与世隔绝一样，汗水眼泪都挥发了。
20.在青春的道路上奔跑，唯恐赶不上花开的一瞬……
21.今天的我，坚持每天早上跑步一小时，锻炼身体，有了好的身体才可以享受生活，今天的我，积极向上，相信一切事情都是可以解决的！
22.坚持跑步五个月，裤子肥了一大圈，我是该高兴呢还是高兴呢还是高兴呢。
23.坚持4天跑步，一天偷懒，每天吃到撑，体重没有变。
24.每天都以跑步开始，以喝着啤酒处理着工作邮件结束。昨日又是满满的一天。
25.跑步多么神奇，跑步多么伟大，感受生命的脉搏，呼吸Life的美好！看你动，世界就动的人生精彩改变！
26.最好的跑步态度：不高估跑步的好处，不低估伤病的危害。
27.坚持跑步的第十天，没有了第一天跑步时气喘吁吁，没有了当初艰难的硬着头皮也要坚持跑步。没有了当初的想要弃跑。
28.坚持每天跑步，早睡早起，我就是最靓的妞好了，各位晚安，明天也是需要努力的一天。
29.无论发生什么！一个人还是两个人！答应自己要快乐！！！用跑步发泄出来的感觉远远比哭发泄出来的感觉来得好！！接下来的日子请继续努力吧
30.最近几天，连续被在同一条路上跑步的陌生人搭讪。可能只是闲聊几句每天过来跑步都挺晚的，这种话，内心不自觉得觉得很暖心。
31.跑完了，后面还跑了三公里来着，我真的累了……要是今天体重还不下降，我就！！！！！！明天继续跑呗能怎么办
32.我去跑步不纯粹是一种体育锻炼，从一定意义上讲，它也是一种职责，一种生活必需，或者说一种精神追求。
33.起初是为了减重，每天下班组织公司同事在楼下天体跑步，跑步可以是公司的文化，自律积极，敢于接受挑战；还能穿好看的运动服，喜欢汗水浸透背心，凉风掠过皮肤的感觉，大概是因为无（gu）聊（dan），很渴望收到这些见缝插针的滋养，我爱跑步希望能一直跑下去。
34.青春就是疯狂的奔跑，然后华丽地跌倒。
35.有几千个不情愿，但是穿上跑鞋那刻开始就瞬间所有感觉都回来了。这几天上海的天空真好看。
36.每天能看着这样的夕阳跑步也是一种幸福啊。
37.开始夜跑后，经常有人说，那么晚了还跑步，会影响睡眠的啦！然后，当我进入深睡眠的时候，他们还在玩手机，刷微博。
38.今天心情还可以，别问为什么，就是这么情绪化。目前能坚持的就是每天跑步1、7公里。
39.跑步，不仅仅是跑出去，而是把自己找回来。
40.好好学习，天天向上坚持看书跑步晚上11:30之前睡觉坚持做护肤。
㈦ 外国喜剧电影做在公园里 看着美女跑步是叫是么名
《人生遥控器》是弗兰克·克拉斯执导的喜剧奇幻片，由亚当·桑德勒、凯特·贝金赛尔、克里斯托弗沃肯联袂主演。
影片主要讲述男主人公意外获得一个神奇遥控器，这个遥控器给他带来的种种欢乐与灾难的故事。该片于2006年6月23日在美国首映。
中文名
人生遥控器
外文名
Click
其它译名
神奇遥控器 / 命运自选台
出品时间
2006年
出品公司
哥伦比亚影片公司
㈧ 女生800米跑步的技巧
S形体姿：跑步时，背部挺直，全程（包括脚踩地时）保持双膝微屈。跑步时，头顶所处的高度应当比平时站立时头顶（距离地面的高度）低2～3英寸（1英寸＝2。54厘米）为宜。
步幅要小：单脚落地时，应当处于身体下面，而非前面（步伐过大时，前脚会处于身体前面）。记住：步幅越大，身体的平衡感就越差；相反，较小的步幅，双脚接近身体核心部位，才能更好的发力，跑起来也更稳健。
脚前掌（而非脚跟）着地：一开始，只用脚趾肚着地。如果脚跟触地，会导致身体遭受最大的地面冲击力，从而妨碍向前奔跑，正如“刹车”原理一样。
节奏要快：每分钟需换腿180～190次。随着体能的增强，如想跑得更快，可以在此基础上进一步加速换腿的节奏。记住：单脚触地的时间越长，身体丧失的动能就越多
㈨ 女人早上跑步发朋友圈句子怎么写六十条
1.我所做的只是在自己炮制的惬意的空虚和怀旧的静默中不断奔跑，这是一件很美妙的事，不管别人怎么说。
2.她们动作协调有力，在冰面上轻快地飞驰，仿佛两只飞燕，在紧贴地面飞翔，你追我赶，互不相让。
3.运动这东西真的是要坚持，开始跑步的时候两圈就上头，多跑了几次之后5圈也可以跑完。不能再加了！
4. 为了知道你正在做什么，为了知道你是个完完全全的运动员，从相信自己是个跑步者开始。
5.最美的一天，早上去跑跑步，回来吃个饭，中午看会书，懒洋洋睡个午觉。
6.不仅能让我们走出房门，还能帮我们发现在历经痛苦之后的自己也能成为最好的跑者、最好的人！
7.今天心情还可以，别问为什么，就是这么情绪化。目前能坚持的就是每天跑步1、7公里。
8.有些地方不欢迎你，但外面的路属于你。
9.这麽多年了，还能看见你向幸福奔跑的背影，挺好的。
10.周末坚持打卡，跑步，去享受别人到不了的世界 。
11.起跑后，经过几分钟的拼搏，他把所有的对手远远地甩在后面，以冠军的姿态轻松而豪迈地在跑道上奔跑，冲向最后的目标。
12.慢跑了30分钟，浑身都是汗水。却感觉特别的舒服，这是我坚持跑步的第54天！
13.我在学校里练习跑步时，有的同学还没说开始就偷跑了，真是先下手为强。
14.曾有人对我说过，跑步是最简单的运动，只是一直一直重复着相同的动作罢了。而我则一脸轻快地赞同，他说的的确没错，但每当我跑完步累得气喘吁吁瘫坐在草地上，总会对当初他那种轻松不屑的语气咬牙切齿。
15.两人几乎同时撞线，如一阵疾风一样，裁判员惊讶得发呆，过了一会儿才醒悟过来。
16.一路跑过去，一路享受清新宁静的感觉。
17.最美的一天，早上去跑跑步，回来吃个饭，中午看会书，懒洋洋睡个午觉，晚上帮奶奶烧火做饭，晚上陪家人看看电视，10点刷牙睡觉。
18.跑步的原始之美在于它简单中的优雅。
19.好好学习，天天向上坚持看书跑步晚上11:30之前睡觉坚持做护肤。
20.所有的不开心，都用跑步来发泄了。被教练虐了腿，希望明天仍能正常走路。
21.使我们视而不见的光亮，对于我们及时黑暗。当我们清醒时，曙光才会破晓。来日方长，太阳是颗启明星
22.跑步是件很简单的事，只要你想，跑步会提供给你深入了解它的机会。
23.每一天，跑步是一个巨大的问号。
24.现在是半夜12点10分，刚刚夜跑结束，就是想发泄一下情绪才出来跑步
26.谈恋爱就跟跑步一样，你不能总指望男人的速度总像起跑时一样。
27.三个期望：不喝奶茶，坚持跑步，使劲往脑子里装。
28.喜欢跑步，喜欢倾听耳边的啾啾虫鸣；喜欢耳边的习习凉风；喜欢思想的天马行空；喜欢跑步时的大汗淋漓；喜欢肆意自由而急促的呼吸；喜欢冲刺时的感觉和喜悦。
29.“砰，地一声，一颗红色信号弹腾空而起，场上身穿各色衣衫的运动员，“刷”地从起跑线飞出去，像一片彩云。
30.如果想哭就去跑步，把泪水变成汗水蒸发掉。
31.枪响了，我一个箭步窜了出去，使出全身的力气奔跑着，耳边风声呼呼响。
32.用日记来记录心情，用跑步来发泄内心，当你能够和一本日记，一颗绿植说悄悄话的时候，哪里还有什么孤独。
33.由于跑步的特殊性，对营养的需求很高。你没有办法满足太多的饮食欲望，却可以更好地吃一些健康食品。这些食物反而品相更佳，通过慢慢积累，你也会做出更美味更健康的食物。
34.在青春的道路上奔跑，唯恐赶不上花开的一瞬……
35.晚上出来跑步，和妈妈妹妹一起，心情不好就用跑步来发泄出来吧 好久没有穿这么运动出门过了。
36.跑步的人是孤独的，内心更是丰富的。
37.坚持跑步是有原因的，天天这么被坑，不得跑跑步发泄发泄
38.跑步机是被动的跑，户外跑是主动的跑。在户外天气比较恶劣的情况下，跑步机作为户外跑的一个补充，可以让你坚持跑步。
39.我的腿开始移动，我的思想开始漫游。
40.看到阿走跑步时的矫健英姿，全身上下在高速运转显露出的悠然自得，尽管相识了解已久，但看到这个似乎是为跑步而生的男人在全力奔跑时，青濑依然为之折服。
41.不要把跑步太当回事，也别把跑步不当回事。
42.老公带着小朋友出去玩了，这两天坚持早起跑步，晒黑就晒黑，健健康康的才是美。
43.生病了有点低烧等病好了，一定要坚持天天跑步锻炼。
44.青春是一种奔跑。朋友啊！珍惜青春。
45.每天晚上坚持看书早上每天坚持走路或者跑步， 加油吧自己， 每天让自己的生活充实起来。
46.秦皇觅妙药，万世遗笑料；欲求真寿方，应从运动找。
47.必胜的信念必须是准备好的，否则是没有用的。
48.坚持每天跑步，早睡早起，我就是最靓的妞好了，各位晚安，明天也是需要努力的一天。
49.我也是一个普通人，跑步也是我的生活，我生活里该有这些。
50.每天早上在跑步的路上，都能碰到相同的人，在做着相同的事，也许这就是习惯与坚持。
51.冲出起跑线时，几名运动健儿还是并驾齐驱，几乎是笔直的一字行，可转眼之间就拉开了距离，形成了不规则的曲线。
52.每当我跑完步累得气喘吁吁瘫坐在草地上，总会对当初他那种轻松不屑的语气咬牙切齿。
53.总是很喜欢跑步，想必生来就喜欢。
54.一路跑过去，一路享受清新宁静的感觉，速度并不快，有节奏地调整呼吸，五步一吸气五步一呼气，汗水滑落，湿透衣裳。
55.让它把我的快乐捎给我的每一个朋友。
56.青春就是疯狂的奔跑，然后华丽地跌倒。
57.靠跑步也可以撑起一个家，能跑的人总会出头。
58.在阳光下一路奔跑，笑声不断，快乐洋溢，把所有的快乐留给了所有的掠过我身旁的
59.最近几天心情不是很好。每天都会通过跑步的方式去发泄情绪。
60.筋骨衰老七病八痛，关键在于多多运动。
1.心塞心情不好的或者心慌的时候用跑步来发泄一下挺好的。
2.青春就像一段路，看着很长，跑着跑着就美了。
3.坚持跑步一个星期，只为更好的自己，我会一直跑下去，跑步的时候心最自由。
4.老公带着小朋友出去玩了，这两天坚持早起跑步，晒黑就晒黑，健健康康的才是美。
5.过了十天，伤口终于快好了 ，重新开始夜跑，第一天打卡成功。
6.最近几天，连续被在同一条路上跑步的陌生人搭讪。可能只是闲聊几句每天过来跑步都挺晚的，这种话，内心不自觉得觉得很暖心。
7.喜欢跑步，喜欢倾听耳边的啾啾虫鸣；喜欢耳边的习习凉风；喜欢思想的天马行空；喜欢跑步时的大汗淋漓；喜欢肆意自由而急促的呼吸；喜欢冲刺时的感觉和喜悦。
8.跑步真的是发泄情绪很好的方式，带着耳机，好像与世隔绝一样，汗水眼泪都挥发了。
9.运动是我在17年坚持下去的一件事，我会把烦恼用跑步来发泄，运动让我学会了放松心情。让学会了坚持去做一件事情你会发现美好。
10.最近一周有点飘，需要运动，需要跑步，需要游泳，需要跳舞，需要动起来！
11.跑步的好处就是可以把怒气发泄到汗水中，还能提高速度
12.喜欢跑步时的大汗淋漓；喜欢肆意自由而急促的呼吸；喜欢冲刺时的感觉和喜悦。
13.她飞跑着，两条腿像钟摆一样机械地抬起落下，又抬起，再落下。
14.我失恋的时候我要去跑步，因为跑步是能够把我体内多余的水分蒸发掉，那样比较不容易流泪。
15.天气给力，打个跑步卡，都怪自己太晚起床了，又要载孩子去读书，很久没跑这么短的路程了！
16.就像是跑步一样，追不到想追的人，等不到想等的人，这种无力感，只有自己知道。
17.喜欢跑步的人很多，但天天跑步的人不多，拥有梦想的人很多，但坚持梦想的人不多。
18.生活就是运动。人的生活就是运动。
19.这一年过的最轻松的一段时间，每天什么都不想，坚持跑步，每天出汗好像什么烦恼都没有了。
20.最近的夜跑，伴随着舒适的凉风，阵阵桂花香以及路边烧烤摊、炸串摊、臭豆腐摊的诱人香味。
21.跑步的过程，就是不断进取的过程。跑步中，我强烈感受到了青春活力的跃动。于是，每一天的议事日程，我都要作这样一个安排：早晨，我去跑步。
22.跑步是一种积极的人生态度。
23.他像一匹成熟期的马马句吊头急奔：步幅匀称，少频紧凑，蹬动有力，腰肢放松——整个动作显得优美而富有弹性。
24.一个人上班，一个人住，一个人跑步，一个人开车，所有的都开心。
25.发誓不要成为每天坐对电脑的油腻上班族，从坚持每天跑步开始。
26.最美的一天，早上去**步，回来吃个饭，中午看会书，懒洋洋睡个午觉。
27.跑步是隐忍的过程：一路上身体的疲惫、内心的挣扎，以及到达终点时筋疲力竭的虚脱，只有跑者才懂得。
28.今天心情还可以，别问为什么，就是这么情绪化。目前能坚持的就是每天跑步1、7公里。
29.坚持打卡跑步的第100天，但愿越活越年轻！
30.跑步这种无聊、孤独的运动，谁逼你都没戏，就得是心中那把火点燃了，自己心甘情愿了，才会坚持下去。
31.运动就是坚持，因为跑步，今天的步数又突破了两万步。
32.有些地方不欢迎你，但外面的路属于你。
33.今天很热，但是很多人依然坚持跑步锻炼，俺也不能懒惰，跑步回家，通透。
34.我爱跑步，因为可以拍照片。以前上班光顾着赶紧跑，现在有了闲暇，发觉大自然太美了。
35.飞向月亮，即使错过，你还是可以着陆与星际之间。
36.可我的脚下像绑着千斤巨石，怎么也跑不快，怎么也跑不起来。我的脸扭曲了，但同学的加油声依然那么响亮，依然那么充满，充满友谊的祝福。同样，老师们强有力的呼喊声更让我感动。我加宽了脚步。是老师，是同学，是他们帮我分担了背在身上的包袱。才使得我跑得更快。
37.今天的我，坚持每天早上跑步一小时，锻炼身体，有了好的身体才可以享受生活，今天的我，积极向上，相信一切事情都是可以解决的！
38.老子一点也不喜欢跑步。只是单纯的压抑不开心需要发泄。
39.用快乐去奔跑，用心灵去倾听，用思维去发展，用努力去奋斗，用目标去衡量，用大爱去生活。
40.无论你相信你能或者不能，你也许都是对的。
41.长期跑步有伤害吗?有，会伤害到你的同龄人。
42.不仅能让我们走出房门，还能帮我们发现在历经痛苦之后的自己也能成为最好的跑者、最好的人！
43.跑步是一个过程，一个享受的过程，所有的朋友伸伸懒腰都来跑步吧，沐浴清晨的第一缕阳光，贪婪的吮吸着青草的芳香，感受着露珠的生机，一起来跑步吧，给生命另一抹亮丽的色彩
44.走路能使你童颜常在，运动有使你青春永驻。
45.跑步第一天，给自己定个小目标，坚持跑步两星期，就买一个蓝牙耳机。
46.坚持六点前早起跑步第五天，坚持从来都是一种靠毅力的事情，早起多一点毅力，坚持就会更加久一点，继续加油。
47.每天都以跑步开始，以喝着啤酒处理着工作邮件结束。昨日又是满满的一天。
48.青春是一种奔跑。朋友啊！珍惜青春。
49.跑步的时候，不要有太高的期待，把握好每个跑步的细节，往往会有好的成绩；人生没有太高的要求，关注到每个成长的细节，往往会有超出预期的成就。
50.最近压力有点大，莫名烦躁，跑一跑发泄发泄好多了
51.心情不爽，只好用跑步来发泄了。
52.跑步不伤膝盖，不负责任的跑步才伤膝盖。
53.跑步是一项坚持的运动，一个人跑的时候更能锻炼自己的意志！不偷懒加油！
54.让它把我的快乐捎给我的每一个朋友。
55.跑步，游泳，烘培，看书，整理简单的人际关系，好好的陪伴你们！
56.公园跑步，抛掉突然烦躁。跑步冲刺，发泄出来就好了。
57.口渴只是一刻，疲倦只是一时，荣耀却是一生。
58.有些你舍不得打扰的情绪，都可以用跑步的方式去自我发泄。
59.每天坚持瑜伽课，每天坚持跑步，还有每天坚持5顿餐。
60.坚持打卡跑步的第天，但愿越活越年轻！
1.一个动作每天坚持15分钟，相当于跑步一个小时很赞哦，再次分享给大家。
2.跑步的过程，就是不断进取的过程。
3.活水贵在流动，生命贵在运动。
4.坚持4天跑步，一天偷懒，每天吃到撑，体重没有变。
5.已经坚持跑步大概两周了，虽然做不到每天都跑，但是有空就跑基本是做到了。
6.跑步的真谛是越跑越痛快，跑下去，让软弱离开身体。
7.今天不想跑，所以才去跑。
8.一小时的私教+半小时有氧，工作忙碌，心情烦躁，运动能释放压力，使我快乐。
9.跑步中，我强烈感受到了青春活力的跃动。
10.每天坚持跑步2万步多吃水果，多喝水，多看书，然后开始绝食了。
11.跑步150次打卡！今天三九第一天，最冷的时候来啦。越来越喜欢这种嘴里呼出白雾，头顶洒落冬日阳光的感觉。
12.跑步是一项坚持的运动，一个人跑的时候更能锻炼自己的意志！不偷懒加油！
13.坚持跑步第二周，还是3公里，一半跑一半快走。
14.继续跑步吧，暴食之后要轻断肠，难受的一批吼，真不知道自己能坚持多久。
15.跑步这种无聊、孤独的运动，谁逼你都没戏，就得是心中那把火点燃了，自己心甘情愿了，才会坚持下去。
16.老子一点也不喜欢跑步。只是单纯的压抑不开心需要发泄。
17.要跑得快到好像被追债似的。
18.我觉得跑步是在释放一种负能量，吸收正能量。我每次不开心，跑步是我唯一发泄的出口，回来之后，就会觉得好很多
19.一个人坚持跑步一周不难，坚持学英语几天不难难的是把优秀养成习惯
20.心理意志是需要锻炼的肌肉，就像身体的肌肉。
21.天气给力，打个跑步卡，都怪自己太晚起床了，又要载孩子去读书，很久没跑这么短的路程了！
22.他像一匹成熟期的马马句吊头急奔：步幅匀称，少频紧凑，蹬动有力，腰肢放松——整个动作显得优美而富有弹性。
23.喜欢跑步，喜欢体验跑步过程中的坎坎坷坷，喜欢跑步时的大汗淋漓，喜欢肆意自由而急促的呼吸，喜欢倾听耳边的啾啾鸟鸣，喜欢思想的天马行空，喜欢耳边的习习凉风，喜欢冲刺时的顺利与喜悦。
24.过了十天，伤口终于快好了 ，重新开始夜跑，第一天打卡成功。
25.有人说生命在于运动，这句话一点也没错，因为运动可以使人身体健康。我喜欢运动，特别是跑步。
26.摩卡的卡路里可是很**的，我可不想为了喝这个在跑步机上浪费2个小时。
27.老公带着小朋友出去玩了，这两天坚持早起跑步，晒黑就晒黑，健健康康的才是美。
28.跑步，节食，规律生活，健康作息，有点情趣的爱好，有点奢侈的享受，一样都不能落下。
29.两人几乎同时撞线，如一阵疾风一样，裁判员惊讶得发呆，过了一会儿才醒悟过来。
30.最好的跑步，就是你在一个陌生的地方，发现一种久违的感动。独自跑步，不受羁绊，没有约束。有一天，穿上跑鞋，带上自己，有多远，跑多远。
31.坚持跑步真的好棒，身体变好了只是一方面，关键我读书都比以前有耐心多了。
32.今天的我，坚持每天早上跑步一小时，锻炼身体，有了好的身体才可以享受生活，今天的我，积极向上，相信一切事情都是可以解决的！
33.这一年过的最轻松的一段时间，每天什么都不想，坚持跑步，每天出汗好像什么烦恼都没有了。
34.跑步真的是发泄情绪很好的方式，带着耳机，好像与世隔绝一样，汗水眼泪都挥发了。
35.每天坚持跟我跑步，增加抵抗力，才有棒棒哒的好身体！儿子，加油吧。
36.我在学校里练习跑步时，有的同学还没说开始就偷跑了，真是先下手为强。
37.秦皇觅妙药，万世遗笑料；欲求真寿方，应从运动找。
38.跑步的过程，就是不断进取的过程。跑步中，我强烈感受到了青春活力的跃动。于是，每一天的议事日程，我都要作这样一个安排：早晨，我去跑步。
39.最近的夜跑，伴随着舒适的凉风，阵阵桂花香以及路边烧烤摊、炸串摊、臭豆腐摊的诱人香味。
40.人不是因为衰老才停止跑步，而是因为停止跑步才衰老。
41.最好的跑步态度：不高估跑步的好处，不低估伤病的危害。
42.走路能使你童颜常在，运动有使你青春永驻。
43.我们在青春的道路上不断奔跑，忘记停下脚步看看风景。
44.三个期望：不喝奶茶，坚持跑步，使劲往脑子里装。
45.跑步第一天，给自己定个小目标，坚持跑步两星期，就买一个蓝牙耳机。
46.有几千个不情愿，但是穿上跑鞋那刻开始就瞬间所有感觉都回来了。这几天上海的天空真好看。
47.体育和运动可以增进人体的健康和人的乐观情绪，而乐观情绪却是长寿的一项必要条件。
48.心情好时用跑步来庆祝，心情不好时用跑步来发泄。开跑就赢了！
49.最近在和跑步 抗衡，虽然跑的不远，但是是我目前为止坚持最长的跑步记录了。
50.“砰，地一声，一颗红色信号弹腾空而起，场上身穿各色衣衫的运动员，“刷”地从起跑线飞出去，像一片彩云。
51.一个人只要有意志力，就能超越他的环境。
52.这个时候，通常我会想到做运动，于是坐言起行，立即跑步去了。
53.心情不爽，只好用跑步来发泄了。
54.有些你舍不得打扰的情绪，都可以用跑步的方式去自我发泄。
55.跑步是件很简单的事，只要你想，跑步会提供给你深入了解它的机会。
56.不想变成胖大海就要坚持跑步。
57.我的腿开始移动，我的思想开始漫游。
58.喜欢跑步时的大汗淋漓；喜欢肆意自由而急促的呼吸；喜欢冲刺时的感觉和喜悦。
59.无论你相信你能或者不能，你也许都是对的。
60.运动员个个精神振奋，脚下呼呼生风，像离弦的箭一样向前飞奔。
1.运动计划正式启动！每天至少跑步半小时！目标:体重控制到90斤以内！
2.让它把我的快乐捎给我的每一个朋友。
3.早睡早起努力工作，要吃早饭，坚持跑步，把期待放在自己身上。
4.今日不运动，来日悔晚矣。
5.她们动作协调有力，在冰面上轻快地飞驰，仿佛两只飞燕，在紧贴地面飞翔，你追我赶，互不相让。
6.喜欢跑步时的大汗淋漓；喜欢肆意自由而急促的呼吸；喜欢冲刺时的感觉和喜悦。
7.每天不让自己吃那么多坚持了，一个月加跑步散步叠加，一到半晌就饿了。
8.运动员个个精神振奋，脚下呼呼生风，像离弦的箭一样向前飞奔。
9.为什么不建议每天坚持跑步？劳逸结合，你才能跑得更久 为什么不建议每天坚持跑步？劳逸结合，你才能跑得更久。
10.得有这么一件事，是你热爱的，是你坚持的跑步。
11.心情不好，只能用跑步来发泄。
12.每天坚持跑步2万步多吃水果，多喝水，多看书，然后开始绝食了。
13.一个人只要有意志力，就能超越他的环境。
14.我的腿开始移动，我的思想开始漫游。
15.跑步是一项坚持的运动，一个人跑的时候更能锻炼自己的意志！不偷懒加油！
16.最近一周有点飘，需要运动，需要跑步，需要游泳，需要跳舞，需要动起来！
17.跑步会让你的品格韧性增强，在压力面前，你会变得游刃有余。坚韧会让你能更好地处理不好的处境。跑步的人，绝对是一个坚强的人。
18.正如人生，只有不停奔跑，才会看到奇迹。生活也同理！
19.疲倦不会令我停下来，冲线后我便会停下来。
20.从什么时候开始心情不好变的用跑步来发泄了。
21.有些地方不欢迎你，但外面的路属于你。
22.把体重降下去，把头发扎起来。坚持跑步，锻炼，你会成为越来越好的自己，加油。
23.最近在和跑步 抗衡，虽然跑的不远，但是是我目前为止坚持最长的跑步记录了。
24.跑出来的好身体，是多少保单都换不来的。
25.如果想哭就去跑步，把泪水变成汗水蒸发掉。
26.真好睡不着，那就起来跑步吧，我爱运动，运动使我快乐。
27.冲出起跑线时，几名运动健儿还是并驾齐驱，几乎是笔直的一字行，可转眼之间就拉开了距离，形成了不规则的曲线。
28.最近的夜跑，伴随着舒适的凉风，阵阵桂花香以及路边烧烤摊、炸串摊、臭豆腐摊的诱人香味。
29.跑步的人都是热爱生活的人。
30.你已经坚持跑了这么远，就不要轻易放弃。要跑得久远，需要付出极大忍耐，一不抱怨，二不解释。忘掉所有那些“不可能”的借口，去坚持那一个“可能”的理由。让最猛烈的孤独陪伴你的跑步之旅！
31.跑步，游泳，烘培，看书，整理简单的人际关系，好好的陪伴你们！
32.坚持跑步五个月，裤子肥了一大圈，我是该高兴呢还是高兴呢还是高兴呢。
33.跑步不伤膝盖，不负责任的跑步才伤膝盖。
34.最好的跑步态度：不高估跑步的好处，不低估伤病的危害。
35.昨天早上和今天早上的我，心情不好心情好都可以用跑步来发泄，满头大汗的时候什么心事都没了。
36.唯一能坚持自律的只有跑步，运动应该能产生兴奋感，如果你想坚持一件事就从跑步开始吧，因为其他的太难了！
37.跑步中，我强烈感受到了青春活力的跃动。
38.人生路上，我们都在奔跑，我们总在赶超一些人，也总在被一些人超越。
39.就像是跑步一样，追不到想追的人，等不到想等的人，这种无力感，只有自己知道。
40.一个人在操场上跑步，心里很平静，我就知道，在孤单的这条河里，我已学会了游泳。
41.心理意志是需要锻炼的肌肉，就像身体的肌肉。
42.正式戒烟、坚持跑步、锻炼身体、不喝碳酸饮料、不醉酒、不喝冰镇果杯、少辣、少糖
43.睡眠比较重要，没力气跑步，走半小时也是好的。微汗，然后冲澡，准备睡觉。今天还会继续数羊咩
44.我爱跑步！我以前可是一个极度讨厌跑步的人，初高中的早操能偷懒就一定偷懒的人儿，谁能料想到已经坚持跑步一个月，每天5公里呢世事无常。一切都是！
45.每天多锻炼跑步一会，这样我的运动步数也能和你离的近一点啦。
46.跑步不会死，但是不跑我想死！
47.走路能使你童颜常在，运动有使你青春永驻。
48.每天能看着这样的夕阳跑步也是一种幸福啊。
49.经常跑步的人知道。那种所谓痛快淋漓的奔跑是不会一直存在的。跑得时间越长便会越痛苦，越麻木。
50.坚持跑步第二周，还是3公里，一半跑一半快走。
51.曾有人对我说过，跑步是最简单的运动，只是一直一直重复着相同的动作罢了。
52.今天，小明跑步比赛得到了第一名，他兴高采烈。
53.不仅能让我们走出房门，还能帮我们发现在历经痛苦之后的自己也能成为最好的跑者、最好的人！
54.这麽多年了，还能看见你向幸福奔跑的背影，挺好的。
55.慢跑了30分钟，浑身都是汗水。却感觉特别的舒服，这是我坚持跑步的第54天！
56.我要学着用跑步去发泄坏情绪，而不是被坏心情影响跑步效果。
57.追求卓越，享受痛苦的人，会成为最终的赢家。
58.最近几天，连续被在同一条路上跑步的陌生人搭讪。可能只是闲聊几句每天过来跑步都挺晚的，这种话，内心不自觉得觉得很暖心。
59.跑完了，后面还跑了三公里来着，我真的累了……要是今天体重还不下降，我就！！！！！！明天继续跑呗能怎么办