看不出心绪不宁看美女

㈠ 我有社交恐惧症 尤其对女生 不敢接触 不敢和她们说话 谁帮我

关于社交恐惧症

医学指导/北京大学心理治疗师方瞻

生活当中，你不可避免地要与各种各样的人打交道，特别是Office Lady，社交是展示风采的重要方面，可能需要和重要人物交谈，在公众场合发表你的观点，出现在谈判、酒会、晚宴等各种社交场所。但是，你总是不由自主地退却，或硬着头皮去了，却因表现失态而让好机会白白溜走。你懊恼、后悔，可当下一个机会出现的时候，你又开始胆怯、犹豫、心慌、手颤，久而久之，自信心在一次次窘态中消耗殆尽。

你或你身边是否经常会有这样的情景：

“我在上司面前说不清楚我的意思，表现力极差，越是想表现越是不知所措。” ——庞若纤说，她29岁。

我在公司做广告策划，我知道自己很能干，也有很多好的ideas。但我常常当着公司高层的面，就笨嘴拙腮，根本表达不清自己的意思。就像刚才的策划会议，我在底下和同事们讨论得相当热烈，好创意不断涌现，精彩极了。但是，一看见公司领导，我忽然说不出话来，仿佛所有的东西都卡在了嗓子眼里，而且当我看到老总越来越紧皱的眉头，就更是说得七零八落的，频频让我在大家面前失分。

“我真的不想去参加这个同学聚会，因为我不知道穿什么才好。”——杨玫薇说，她34岁。

接到老班长的电话，说下周老同学们要搞一个隆重的十周年聚会。这一星期我都心绪不宁。说实话，我也非常想念我的那些老同学，可是我一想到没有几件高档衣服给自己衬脸，脸上最近新长出了好多的斑，我希望光彩照人地去，让所有人感到我比他们活的好，否则还不如不去。于是，我借口出差逃避了。这样的逃避已经发生了好几回。

“我实在没办法在外面方便！”——小欣说，她26岁。

出门在外，寻找“方便”的所在，实在是个令人头痛的问题。在大城市有些卫生间修得跟五星级宾馆似的，干净、舒适。但是，有些地方的卫生间，连单独隔间的门都没有，我实在不好意思在那里解决问题。在众目睽睽之下，我觉得特别难为情。

北京大学心理治疗师方瞻认为——恐惧社交也是病：

这三位小姐不仅仅是性格的问题，很显然，她们不仅仅只是面对别人觉得害羞、不好意思，而是对自己以外的世界有着强烈的不安感和排斥感。这种对社交生活和群体的不适应而产生的恐惧和社交障碍在医学领域上被称为一种精神上的疾病枣社交恐惧症，也叫社交焦虑症。

不要小看了社交恐惧症，社交恐惧症已是继抑郁症和酗酒之后排名第三的心理疾病，这可能是因为现代人面临的生存压力愈来愈大，特别是网络时代的来临，为人们带来了新的社交领域，若长期沉溺于网络上虚拟社会的社交活动，则会减弱与真实社会中人与人的直接交流的社交技巧。

中国人，特别是女性多数内敛、含蓄，不轻易表达自己的感情。这在很大程度上，影响了社交焦虑症的判定。多半以为这只是性格上的弱点，而不是病态，或者不认为这是一种疾病，或者根本就非常忌讳说这是一种精神疾病。

方医生提醒大家，不要听到风就是雨，不必为自己经常跟陌生人说话爱脸红而耿耿于怀，中国女性的某些含蓄内敛的表现，并不能认定就是患了社交恐惧症。

社交恐惧症的表现形式不仅仅是面对陌生人而手足无措，而且还表现为不能在公众场合打电话，不能在公众场合和人共饮，不能单独和陌生人见面，不能在有人注视下工作等较为极端的行为。在这种恐惧、焦虑的情绪出现时，还常伴有心慌、颤抖、出汗、呼吸困难等症状。

所以，你是否患有社交恐惧症，得由精神科医生来进行判定，一般可用以下的专业测试表来进行测试得知：

1、我怕在重要人物面前讲话。 答：（1 2 3 4 ）

2、在人面前脸红我很难受。 答：（1 2 3 4 ）

3、聚会及一些社交活动让我害怕。 答：（1 2 3 4 ）

4、我常回避和我不认识的人进行交谈。 答：（1 2 3 4 ）

5、让别人议论是我不愿的事情。 答：（1 2 3 4 ）

6、我回避任何以我为中心的事情。 答：（1 2 3 4 ）

7、我害怕当众讲话。 答：（1 2 3 4 ）

8、我不能在别人注目下做事。 答：（1 2 3 4 ）

9、看见陌生人我就不由自主的发抖，心慌。 答：（1 2 3 4 ）

10、我梦见和别人交谈时出丑的窘样。 答：（1 2 3 4 ）

记分方法：

每个问题有4个答案可以选择，它们分别代表：1、从不或很少如此；2、有时如此；3、经常如此；4、总是如此。根据你的情况在上表中圈出相应的答案，此数字也是你每题所得的分数。将分数累加，便是你的最后得分了。

（1-9分）放心好了，你没患社交恐惧症。（10-24分）你已经有了轻度症状，照此发展下去可能会不妙。（25-35分）你已经处在社交恐惧症中度患者的边缘，如有时间一定要到医院求助精神科医生。（36-40分）很不幸，你已经是名严重的社交恐惧症患者了，快去求助精神科医生，他会帮你摆脱困境的。

快把恐惧症赶走

据统计，平均每10人中就有一人为社交恐惧症所苦，但就诊者寥寥无几。不及时治疗的后果是什么呢？许多患者因长期处于人际关系障碍及社交功能丧失的情况下并发了酒瘾、毒瘾或抑郁症等精神疾病。我们每天都要同人打交道，怎能将自己孤立起来呢？

首先要弄清楚自己的发病原因。2000年在上海召开了有关社交恐惧症的研讨会，主讲人美国着名精神病学教授戴维·西汉先生说，心理、生理两方面的因素会共同导致社交恐惧症，它的发病是因为人体内一种叫“5-羟色胺”的化学物质失调所致。这种物质负责向大脑神经细胞传递信息。这种物质过多或过少都可引起人们的恐惧情绪。

社交焦虑症还可能是家庭背景所致：从小性格受到压抑或者是父母没有教会他们社交的技能、要么就是搬家过多。或者是心理上的原因所致：自尊心太弱，害怕被别人拒绝；或者就是对自已的外貌没有信心，过分肥胖或长有严重痤疮等。

针对这些原因，对社交焦虑症的治疗方法主要有以下几种：

1、催眠疗法：精神分析师将你催眠，挖掘你心灵或记忆深处的东西，看你是否经历过某种窘迫的事件，试图寻找到你发病的根源。这种疗法时间长，花费也比较大。

2、强迫疗法：医生让你站在车水马龙的大街上，或者让你站在自己很惧怕的异性面前，利用巨大的心理刺激对你进行强迫治疗。

3、情景治疗：让你在一个假想的空间里，不断地模拟发生社交恐惧症的场景，不断练习重复发生症状的情节，精神分析师会不断地鼓励你面对这种场面，让你从假想中适应这种产生焦虑紧张的环境。

4、认知疗法：这是一种不断灌输观念的治疗方法。医生不断地告诉你，这种恐惧是非正常的，让你正确认识人与人交往的程序，教你一些与人交往的方法。

5、药物疗法：这是目前被认为是最有效的治疗方法。主要是针对你的发病是因为你体内某种化学物质的失调所致，所以运用某类药物调节平衡。

给你个自疗的方法

1、不否定自己，不断地告诫自己“我是最好的饿”，“天生我材必有用”。

2、不苛求自己，能做到什么地步就做到什么地步，只要尽力了，不成功也没关系。

3、不回忆不愉快的过去，过去的就让他过去，没有什么比现在更重要的了。

4、友善地对待别人，助认为快乐之本，在帮助他人时能忘却自己的烦恼，同时也可以证明自己的价值存在。

5、找个倾诉对象，有烦恼是一定要说出来的，找个可信赖的人说出自己的烦恼。可能他人无法帮你解决问题，但至少可以让你发泄一下。

6、每天给自己10分钟的思考，不断总结自己才能够不断面对新的问题和挑战。

7、到人多的地方去，让不断过往的人流在眼前经过，试图给人们以微笑

㈡ 领导看上的女人的特点

如果一个领导看上了一个女人，那么他就会对这个女人嘘寒问暖，非常的关心这个女人，看她的眼神都是很暧昧的真爱是可遇不可求的，在爱情的道路上，大家都想遇到一个对的人，毕竟相处过后才发现双方不合适，这种食之无味弃之可惜的滋味可不好受，下面，一起来看看遇到对的人最准的感觉都是什么吧。

遇到对的人最准的感觉有哪些？
1、时刻想和对方在一起
喜欢一个人，总会想靠近对方，而遇到对的人想法就会不止于靠近了，会时时刻刻想和对方在一起。
遇到对的人，总会时时刻刻想要跟对方在一起，想粘住对方，想要做对方戒不掉的氧气，可是，每个人都有自己的工作，都需要有自己独立的空间，对方也不可能一直陪伴在你身边，所以当你肚子出门的时候，也会产生“如果对方在身边的话该多好”这样的想法。
人生不过三万天，而一个人一辈子遇到对的人的几率是非常低的，所以，如果产生了上面这些感觉，不要怀疑，对方就是可以和你共度一生的人。

2、活出自我
一个对的人，会让你活出自我，勇于展示出自己真实的一面，即使这一面有很多缺点。
在平时的生活中，我们总会隐藏好自己的缺点，把自己的优点展示出来，而当在对的人面前，你会不由自主的卸下平时坚强的伪装，展示出真实的自己，即使自己有什么缺点，也会不不遮掩的展示出来，因为你知道对方就是那个对的人，可以让你放心的活出自我。

3、心绪不宁
对一个人心动，内心会像小鹿乱撞一样稳定不下来。
当和对的人相处时，总会心绪不宁，连眼神都会有所躲闪，刻意的去避免四目相对，当对方看向你时，你会不好意思把目光瞟向其他地方。而且当对方发现你和其他异性有接触时，总会忍不住吃醋，然后做出一些一反常态的举动。比如不跟你说话，冷着脸对你，独自闷闷不乐等，这些都是遇到对的人才会有的感觉。

4、非常紧张
不论你平时是多么的外向，在遇到喜欢的人时都会变得非常紧张。
遇到对的人，总会控制不住自己的心态，会非常紧张。当然，这不仅仅是你，对方也是一样，相处过程中，对方也会因为紧张让很多行为变得不自然，而这些动作其实都是遇到对的人时才会出现的动作。
所以，如果两个人相处时，双方都变得非常紧张，和平时的举动有很大反差，那就说明你们都是双方心中那个对的人了。

5、情投意合
真正真心相爱的两个人，想法也会出奇的一致。
当你遇到对的人，对方总会猜到你的想法，你也能不自主的知道对方在想什么。在相处的过程中，往往都不需要很多言语，双方就能知道对方要什么，或许这就是所谓的情投意合吧。

㈢ 莫名其妙的觉得心绪不宁

其实更多的可能是对当下现状的一种不满吧。或者是对未来忧虑的太多，想得太多了。

你对自己的未来要求过于完美。其实自己已经很优秀了。不用再刻意的去要求自己，给自己过多烦恼。只要自己努力付出了，那么结果也不会有遗憾。

不可能每个人都能够到达自己设定的巅峰。要不断的超越自己，突破自己就可以了，不要去跟外人比较。对自己有信心，好好去做就可以了。

所以当我们心绪不宁的时候放宽心，人总是会有低落的时候，好好调整心态，积极阳光热情的对待生活，好好珍惜拥有的，好好放飞心情吧。

㈣ 心机重的女人有什么面相特征

1、眉毛有角者可为正妻 传统命理学认为除了鼻子可以反映财富之外，面上还有其他部位是看财运的，但这些部位必须要几处一起结合来观察，才会产生效用，比如说眉、眼和耳朵这三个部位都生得好，就能够拥有很强的“聚财”作用了。

2、眉散女人诡计多 眉散女人往往诡计多，一不留神会让男人上当吃亏。因为她的内心分秒在计算着别人，就算是亲朋好友，也不会留情，毫不手软的，因此对男人来说，眉散女人不仅不可可为正妻，甚至是平时交往也要谨慎万分。

3、扫把眉女人心胸狭窄 “扫把眉”即是眼眉尾部渐渐变得疏落和散碎，是“财散”的象征，有此眉的女人会心绪不宁，凡事杞人忧天。容易“弄假成真”。此人女人也特别对他人进行怀疑，即疑神疑鬼，其人胸怀一定不开朗，人生旅途也不一路顺风。

4、眉心太窄女人器量小 社会上都说：女子不可有“眉窄眼”。什么叫做“眉窄眼”?就是眉心生得太窄，这样的女人，因器量较小，气魄不大，因此更容易犯招惹是非。很多事情往往弄巧反拙，一生中流泪的日子恐怕多。

5、眉毛直生者女人心硬 眉毛直生者女人为人性狠，亦主横天。而眉毛逆生者。其人恒有灾害，亦富克祖，主凶恶。当然，现在可以通过纹眉改变，但是其性格也是较难改变的。

6、眉毛长垂女人高寿 如果女人眉毛前端正好位于线上的人这是最理想的眉型，大部分的人都因恋爱结婚而获得幸福。这种人内心带着炙热的感情，为深爱的人即使赴汤蹈火也在所不惜，而女性多半是被对方热爱的类型。

㈤ 男人要是爱上一个女人，他的眼神会是什么样

爱能从眼神中看出来吗？爱的眼神确实存在美国科学家研究发现一个人看异性的眼神充满爱意还是欲望是有分别的

从心理学的角度来讲，男生彻底爱上一个女人的时候，他们之间的相互吸引，靠近彼此的渴望会非常强烈。真正的爱情是一个等边三角形，即激情，亲密和承诺的完美结合，激情是热烈的，亲密是温暖的，承诺是冷静的，激情，亲密和承诺共同组成了爱情。缺少其中任何一个要素，都不能称之为爱情，正如三点确定一个平面，缺少任何一点，这个唯一的平面就不存在一样。而当他真正爱上的时候，这些都可以完美实现。

㈥ 男人动心后的反常表现，男人见到心动的女人的反应

暗恋是一种说不出、道不明的情感，很多人都觉得暗恋是一种苦涩的感觉。判断自己是否动心了其实也不是一件困难的事情，当你喜欢一个人的时候，你会情不自禁的总想起她，想到她的一颦一笑。每一个星座动心的表现是不一样的，天蝎男动心的表现是不太明显的，他们会表现得很理智冷静。接下来，我为大家整理了男人动心后的反常表现的相关内容，快来看看吧。

一、男人动心后的反常表现

1、看到你心绪不宁
一个男人喜欢你的时候，他的内心有时候都是躲闪的，怕你知道他内心的想法，又怕你不知道他的想法，他的心情会因为你而波动。看到你跟其他异性接触会吃醋，更会嫉妒，生怕别人抢走你，又怕你看不上自己，那么他的内心都是忐忑的，就会做出一些反常的行为。他会因为得不到你的关注，而变得闷闷不乐，也会因为你的一句话就立马释然开心。所以说男人有这种行为时，内心是喜欢你的。

2、会开始找各种理由跟你接触
男人还没有意识到喜欢你的时候，在你面前的表现都是正常的，会独立也不会去刻意找机会跟你相处，更加不会粘着你。但一旦心动了之后，就会控制不住自己内心的念想，会想要跟你在一起，会非常想念你，就会找各种机会跟你接触，想要知道你每天的动态，这对于之前的现象是完全不一样的。所以说，男人有这种行为意识时，就是喜欢上你了，对你心动了。

3、开始对你上心，各种叮嘱唠叨
男人在没有喜欢你之前，都会是大大咧咧的形象，根本就不会照顾人，在你面前更不会过多的言语。但是一旦开始变得对你各种上心，关注你的生活，对你的日常各种叮嘱照顾，提醒你照顾好身体，像对待自己的亲人一样对待你，就说明他心里已经是把你当作自己最爱的人了，才会对你各种爱护。所以说，男人有这个转变就是真的心动了。

其他表现：

01、确定感

恋爱里的不少女孩，容易患得患失，胡思乱想。
一点点风吹草动都会给你带来不确定、不可控的感觉。
男孩若是真心在乎你，会给你唯一的确定感，不会让你产生质疑的机会。
手机愿意给你看，把你的照片设置成锁屏桌面，向天下公开你们的关系，将你当作唯一和不可替代。
肩膀给你，怀抱给你，钥匙给你，唯一的确定感也给你。

02、服软

在感情里，男生和女生是相反的。
女生越爱一个人，越容易发脾气；男生越爱一个人，越不忍心对你发火。
即使两个人发生了激烈的争执和矛盾，最大的错误在于你，他也不忍心责怪你，不舍得对你发脾气。
他会主动道歉，及时服软认怂，屈服于你的“淫威”之下。
安慰你，哄着你，宠着你，把你的心情放在第一位。
不会给你独自失落难过的机会，不愿你受委屈掉眼泪。

03、幼稚

记得有句话说，爱你的男孩在你面前格外幼稚。
有时候男人在喜欢的人面前，就像个小孩。
瞬间吃醋，瞬间不开心，瞬间变“傻”。
“你今天怎么没找我？”“和谁聊天呢？怎么这么晚回我消息？”
“那个男生是谁，他为什么总是找你？”
爱一个人的时候，会有极强的占有欲，表现得既可爱又反常，一个高冷的大男生瞬间会变成一个“小醋精”。
当他不再爱你的时候，不再在意的时候，想必不会再去干涉你，不会去追问你的行踪。

04、黏人

男生和女生一样，遇到喜欢的人，会变得特别黏人。
虽然说男生是理性动物，可以将任何事情都处理得井井有条，管控好自己的情绪。
但是一旦遇到了感情，就像变了一个人。
原先的规则和框架全被打破，高冷变成话唠，拒人于千里之外变得想时时刻刻黏在你身边。
他也想从喜欢的人身上得到确定，安心和温暖。
他也想随时陪着你，给你想要的陪伴和依靠。

05、无比紧张

因为在意，他会时刻关注你的心情和喜好。
一旦你发生了什么反常的举动，他第一时间就能发现。
你生病的时候，比你还要担心难过；你哭泣的时候，比你还要伤心失落。
无比紧张心疼你，无比在意你的情绪。
再小的细节，都会被他捕捉到。
你闹脾气的时候说的反话，难过时候的故作坚强，委屈时候的强作镇定。

二、怎样知道他对你有感觉

想要知道这个男孩子是否对你有感觉，我们可以试着用那种含情脉脉的眼神看着他，看一下他是什么样的反应，如果说他非常的紧张，而且有一些躲闪的行为产生，但是在躲闪之后，他又会用同样的眼神看着你，那么他这样的表现就足以证明，其实他对你是有感觉的，他只不过是不敢向你表白罢了。

可以从语言神情、肢体接触、态度行为等方面来判断，从这些方面都能够比较直观地看出对方是不是对你有感觉。还可以从一些细节处来判断，比如对方是否把你的话放在心上、是否履行了对你承诺过的话等等。

三、男生在等你主动的表现

1、如果一个男生持续的在暗示你，他很喜欢你，或者说是暗示你他还是单身，那么在这种情况下，可能就是一个男生在等你主动的表现。

2、如果他经常在你面前说起，自己喜欢的女生的类型，他可能是期待你进行吃醋，从而逼迫你向他表白。

3、其实一个男生不主动也有可能是因为。他并不能确定你是否喜欢他，所以在这种时候你需要主动一点，只要你主动了，可能他就会有一个回馈，如果他喜欢你，在等你主动的话，那么还有一个表现是狂刷自己的朋友圈动态。如果他平时并不是一个经常发朋友圈的人，最近却经常发一些意有所指的朋友圈，那么他极有可能是在暗示你。