看美女预防脑梗

A. 上海一18岁美女模特不喝水引发脑梗，这件事给予我们什么警示

上海18岁美女模特不喝水引发脑梗，水是生命之源，如果一个人滴水未进的话，最多只能够活三天。因此为了防止身体健康受到影响，每人每天都需要喝1200毫升左右的水，需要严格的控制水的摄入量。

在看到这个新闻的时候，很多人觉得无比的惋惜。这一位18岁的美女模特前途一片光明，但是因为需要上台。没有想到却带来了如此严重的伤害，对于每一个正常人来说，如果大家的工作不是非常的忙碌，一定要及时的补充水分。很多人为了减少上厕所的时间，一天都不喝水，但是人体处于长时间的缺水状态中，会引发各种各样的健康问题。

B. 脑梗如何预防

1积极运动
适当的锻炼可增加脂肪消耗、减少体内胆固醇沉积，提高胰岛素敏感性，对预防肥胖、控制体重、调整血脂和降低血压均有益处，是防治脑梗塞的积极措施。脑梗塞患者应根据个人的身体情况选择，应进行适当适量的体育锻炼及体力活动，以不感疲劳为度。不宜做剧烈运动，如快跑、登山等，可进行慢跑、散步、柔软体操、打太极拳等有氧运动。
2控制体重
保持或减轻体重，使BMI维持在18.5-24.9kg/m2，腰围<90cm。
3戒烟限酒
香烟中含三千多种有害物质，烟中的尼古丁吸入人体内，能刺激植物神经，使血管痉挛，心跳加快，血压升高，血中胆固醇增加，从而加速动脉硬化。
4合理饮食
注意多饮水;食物多样，谷类为主;多吃桃、橙、香蕉、菠菜、毛豆、甜薯、马铃薯等富含钾的食物，可降低血压，预防中风;缺钙可促使小动脉痉挛，血压升高，每天摄入1克以上的钙，可使血压降低;镁与钙的作用相似，应多吃粗粮、坚果、海藻等富含镁的食物;多吃蔬菜、香蕉、薯类和纤维素多的食物;每天吃奶类、豆类或其制品;常吃适量鱼禽蛋、瘦肉，少吃肥肉、肉皮、蹄和荤菜;食量与体力活动要平衡，保持适宜体重;吃清淡少盐、少糖膳食，把食盐量降至每天6克左右。
5情绪稳定
乐观、稳定的情绪，舒畅、平衡的心态不仅是预防心脑血管病的重要因素，也是实现长寿的关键和秘诀。[2]

C. 武汉女子清晨外出突发脑梗，“断崖式降温”要预防哪些病症的发生

“断崖式降温”要预防感冒、哮喘、老胃病、心脏病、脑梗等多种疾病发生，要注意保暖也能减少户外活动。

“断崖式降温”对人类身体的危害很明显会导致一些疾病高发，这种天气出现以后，感冒哮喘等疾病的发病率会明显升高，特别是一些老人和孩子容易出现流感还会让他们的呼吸功能下降，会引发咳嗽，胸闷，哮喘等多种不适症状严重的时候会出现呼吸困难，这时就需要及时就医治疗。

三、预防脑梗

“断崖式降温”来以了以后还要预防脑梗发生，因为气温猛然下降，昼夜温差变大，会对人体内的血管造成一定刺激，容易让一些小的动脉持续痉挛，这时人们的血压就会升高，血液粘稠度也会增加，血小板会凝结成块，容易出现血栓会引发脑梗，如果在“断崖式降温”天气到来的时候出现身体侧无力麻木或者口眼歪斜，就要警惕脑梗要及时就医治疗。

D. 脑梗这种病，应该如何预防

脑梗是中老年人中非常容易发生的一种疾病，随着中老年人的身体逐渐老化，身体的很多机能都在退化，而且血管的强度也会下降，所以非常容易出现堵塞的情况，而大脑里面的血管分布的也比较多，所以更容易堵塞引发脑梗。脑梗在严重的时候，对于人身体的危害是非常大的，很可能会对生命产生威胁，所以在日常生活中，中老年人一定要做好脑梗的预防工作。

二、结语

脑梗对于这两年的人来说是非常危险的，所以中老年人平时一定要做好预防工作，有时间的话要定期去医院体检，观察自己的血压血糖和血脂的情况，预防脑梗。