看美女养肝

㈠ 女性秋季该如何养肝

秋季干燥，肝脏、心脏和脾胃还处于衰弱阶段。因此要加强对肝脏的调养，避免影响整个机体的健康。女性朋友肝脏不好的话，对身材和容颜损伤都不小。下面来看看女性养肝三步走战略，给你一个健康的肝脏。 一、健康肝脏三步走 第1步、减轻肝脏负担 ①均衡健康饮食：肝脏负责把吃进的食物转换成身体的能量来源。很多人错误地认为吃主食长胖，对油、肉却不加注意，无形中增加了肝脏负担。 保持正常体重：超重和肥胖会让肝脏工作更辛苦，如果脂肪减少，可明显降低肝病病人异常的肝功能指数。 ②戒烟限酒：饮酒会提高发生脂肪肝、酒精性肝病的机会，肝病患者应戒洒。 ③不乱吃药：吃进去的药物须经肝脏解毒。除医师处方药，应避免自行用药。 ④睡眠时间：23时到凌晨3时，是女人养肝血的最佳时间，尽可能不要熬夜。 ⑤远离污染：避免消毒不严格的输血、打针、穿耳洞、刺青以及和他人共享刮胡刀等。

㈡ 女人怎么养肝护肝

你好，很高兴为你解答：
女性养肝、护肝的方法是临床比较常见的问题，女性情绪要比男性更加多变，容易出现肝郁气滞、肝火上炎这类问题，所以女性平时一定要注意养肝、护肝。但养肝、护肝与西医所讲的针对真正肝炎或脂肪肝、肝硬化、乙肝这类问题不是完全平行的，是有所区别的。其中包括情志方面的问题，如焦虑、抑郁或者更年期这类问题。因为女性如果肝气比较旺，肝郁气滞，对家庭对社会影响比较大，所以男同志在家里都要谦让一些。
但是对于女性来讲，日常生活中对自己要有了解。另外用自然疗法也会起作用，如音乐、色彩、饮食，食用新鲜蔬菜、水果，或食用鸡肉、鱼，但不要食用牛肉、羊肉等火气旺的食物。女性因为生理特点决定了肝火旺，所以在临床中一定要更深入的探讨内在病因，然后再采取相应措施。

㈢ 女人抗衰老要养肝护肝，这个说法有没有科学性

养肝是养生中最重要的领域之一，因为肝脏在人体中担任着解毒、代谢的重要任务，所以女人抗衰养肝是绕不开的一件事。尤其是对于女人而言，维持一个健康、强壮的肝脏，可以保证肝脏的解毒与代谢的效率，对气色与皮肤质量都有一定的积极意义，所以女人养肝，相当于延缓衰老的速度。

㈣ 女人养肝护肝的好方法是什么

1.在饮食搭配应该留意平衡膳食、营养均衡，挑选一些对肝有利的食材，如豆类食品、蔬菜水果等，及其时补充机体营养成分所需，对肝的滋润与修补、机体免疫力的提升是有益的。
2.少吃或不要吃辛辣食物、油腻感、含有刺激性的食物，防止各种各样寒湿之气存款，导致肝火不疏;护肝上不盲目跟风食补，缺乏营养不但对肝的修补不好，并且还会继续加剧肝的代谢压力、发热量的剩下，进而可能加剧病况或产生脂肪肝，因而在饮食搭配应该合理性，才可做到其有益的一面。
3、除去这两种饮食方面的搭配外，还可以通过一些膳食补充剂来帮助养肝护肝，例如有水飞蓟的补充剂就行，水飞蓟这类中药是目前护肝里常会说到的一种植物，主要因为其中的水飞蓟素能给肝部带来诸多好处，故此用于护肝大有裨益，目前有水飞蓟的东西像汤臣倍健水飞蓟葛根丹参片就挺不错，除去水飞蓟，更有葛根、丹参、五味子等物质帮助我们护肝。

㈤ 女人养肝护肝的好方法有哪些

1、多喝水排毒，养护肝：人体很多毒素都是通过水分的排出同时一起排出体内。而干燥身体更需要大量地补充水分。其实，多喝水对人体有很多好处，不仅可以补充体液，增强血液循环，促进代谢，还可促进腺体，尤其是消化腺和胰液、胆汁的分泌，以利消化、吸收和废物的排除，减少代谢产物和毒素对肝的损害。
2、运动强体护肝：健康离不开饮食跟运动。适合散步、打球、打太极拳等，既能使人体气血通畅，促进吐故纳新，强身健体，又可以怡情养肝，起到护肝的作用。
3、用中药来护肝：可以认识到水飞蓟、葛根、丹参、五味子等护肝物质，当中的水飞蓟为重头，它里面有的水飞蓟素能保护肝细胞免受毒性物质侵害，尤其是酒精及环境污染物入侵损害肝；有抗氧化力，能保护肝细胞免受氧基破坏。对此，可以使用汤臣倍健水飞蓟葛丹参片来帮助护肝，它有这些物质，护肝相对简单些。

㈥ 女人养肝的最好方法是什么

女性养肝护肝的方法有，多喝柠檬水，经常按摩身体的肝脏部位，远离烟酒，运动强体护肝脏等，肝火旺盛会导致身体排毒不畅，肝脏功能也会越来越下降，严重影响身体健康，可以参考以下方法养肝护肝：

1、多喝柠檬水

女性朋友们平时可以多喝水，尤其是肝脏不好的女性朋友们，多喝水可加速身体的新陈代谢的速度，令体内的杂质和毒素顺利排出，减轻肝脏的负担，每天早上起床后可以先喝一杯温热的白开水，根据自己的喜好，尝试着向水中加入柠檬片

2、经常按摩身体的肝脏部位

当你的身体处于平躺的姿势的时候，你可以尝试着轻柔地按摩肝脏部位或者是胆囊的部位，多加按摩能够有助于促进肝脏的排毒，促进肝脏部位的血液循环，进而促进全身的新陈代谢。

3、远离烟酒

女性朋友们进食烟酒对肝脏功能非常不利，抽烟和喝酒会使身体肝脏的排毒功能更加减弱，非常不利于肝脏排毒和对于肝脏的保护，有肝损的女性一定要戒烟戒酒。

4、运动强体护肝脏

生命在于运动，健康是离不开饮食和运动的，在平时一定加强身体锻炼，可以采取打球和瑜伽以及游泳等有氧运动来达到强身健体的目的，就可以怡情养肝，而且能够得到苗条的身材。

(6)看美女养肝扩展阅读

中医认为酸味入肝，所以日常多吃酸味的食物可以达到养肝的目的。山楂、葡萄等酸味的食物都可以。肝气旺盛的季节不宜多吃酸味食物，容易造成肝气过盛的问题。秋季则是可以多吃酸味食物养肝的季节。

以最常见的酸味食品山楂为例，山楂味甘、性微温酸，入脾、胃、肝经。所含的成分有消食健胃、行气散淤、扩张冠状动脉、舒张血管、降脂强心的作用。