跑步机跑步看美女摔倒

⑴ 在跑步机上摔倒是怎样一种体验

我就是一名职业的健身爱好者，不过一般健身的时候，都是在家做一些无氧的运动。器械运动什么的，很少去做。顶多就是在家蹬蹬自行车做这样的一些运动罢了。不过我们学校，有健身房，那天闲着没事儿，就寻思办一张健身卡吧，上健身房体验一下。待了这么久，也没有说好好的真正健一下身，这眼瞅就要毕业了，自己要是身材特别臃肿的话，给用人单位也会造成一个不好的印象，所以我就毅然决然的开始了我的健身旅途。

⑵ 如果不小心在跑步机上摔倒了,会不会受伤很严重

我感觉只有狗啃泥一种摔法…那么…有可能在护栏或控制盘或跑道上磕头或牙，抓护栏没抓稳可能扭胳膊，不穿袜子可能劈脚指甲，穿短裤肯定得蹭掉几块皮，另外如果被滑下去的话千万不要用膝盖谷着地……其实不小心摔倒的几率太小了，况且跑步机上都是练耐力的，速度实在快不到哪去，摔倒的话一般都能反应过来抓住护栏，摔了也大都是皮外伤…但是切记别拿膝盖骨着地

⑶ 一边用跑步机一边看视频，对身体会产生哪些负面影响

我个人认为影响是不大的，因为我自己在家里用跑步机跑步的时候，就是一边跑步一边看视频或者综艺节目，也同样达到了很好的锻炼效果。只不过我觉得跑的过快的时候，就容易头晕，我到网上查了一下，这有可能是因为头部缺氧所导致的，所以建议大家还是进行室外的有氧运动比较好一些，但是如果在室外运动一边跑步一边看视频的话，那会影响我们的安全，如果在家里一边用跑步机跑步一边看视频的话，我认为主要有以下几点影响：

3、容易造成身体损伤

在跑步过程当中，我们把注意力都集中在看视频上面了，这个时候如果太过投入的话，就容易让我们摔倒在跑步机上，如果是快速跑步的话，那就更危险了，所以为了我们的安全考虑，尽量不要在跑步的时候开视频。

⑷ 在健身房上了一台跑步机，旁边刚好是一个美女小姐姐在那里跑步，，我刚刚上去，她就笑了，慢慢停下离开

没什么事，只是对方很矜持，不想被你搭讪。也许是她想多了吧，哈哈哈
有这样的情况的，不止你一个，应该有很多。美妹们的警惕性高是好事，如此会少了很多的误会和麻烦。
一见钟情是理想状态，况且一见钟情之后的了解是很痛苦的。浪漫是大家都想要的，但毕竟是要缘份。还是倾向日久生情，如此双方都会很坦然，很舒服。

⑸ 想买跑步机，担心在上面摔倒，求推荐一款防摔倒的跑步机

初学者在一开始尝试的时候，速度不要太快了，运动的时候不要东张西望看美女，我在用亿健跑步机，配速是每公里8分钟，这种节奏很好。亿健跑步机的防摔倒设计很不错，我从来没跌倒过，另外还有扶手，可以扶着跑。

⑹ 有个男的在跑步机上看到美女摔倒的动图哪里能找到

下载个魔片APP，里面就有，还有很多更有内涵的动图

⑺ 在跑步机上跑危险吗会不会摔倒

汇祥致力于为大众缔造快乐健康，温馨提示在初次使用电动跑步机前，请先站在旁边熟悉一下如何控制它--如启动、停机和速度调节等，切记跑前一定要把那个带夹的控制器与人相连，以便摔倒后能把控制器拉下而使跑步机停止。等你熟悉了之后才可以使用。然后站到跑步机两边的塑料防滑板上，用双手抓住扶手，将机器开到1.6～3.2公里/小时的低速度，身体站直，向前看，用一只脚在跑带上"瓟"几下，尽量放松；接着站到跑步带随其一起运动。在感觉适应后，慢慢地把速度增加到3～5公里/小时。保持这样的速度10分钟左右，再慢慢地让机子停下来。初次使用切勿高速运行，以防摔倒。
热身准备不管您以怎样的速度行走，最好先做做伸展运动。温暖的肌肉更加容易舒展，因此先走上5～10分钟来热身。接着停下来按照如下方法做伸展运动--做5次，每条腿每次做10秒或更多时间，在锻炼结束后再做一遍。
1.
向下伸展双膝微曲，身体慢慢向前弯，让背部和肩膀放松，双手尽量去触摸脚趾。保持10~15秒，然后放松。重复做3次。
2．脚筋伸展坐在干净的座垫上，把一条腿伸直。把另一条腿向内收，使其紧贴伸直的一条腿的内侧。尽量用手去触摸脚趾。保持10~15秒，然后放松。每一条腿重复做3次。
3.
小腿和脚跟腱伸展两手扶墙或树站立，一脚在后。保持后腿直立且脚跟着地，向墙或树的方向倾斜。保持10~15秒，然后放松。每一条腿重复做3次。
4.
四头肌伸展以左手扶墙或桌子掌握平衡，然后右手向后伸，抓住右脚踝慢慢向臀部拉，直到您感觉到大腿前面的肌肉很紧张。保持10~15秒，然后放松。每一条腿重复做3次。
5.
缝匠肌（大腿内侧的肌肉）伸展脚底相对，膝盖朝外坐下。双手抓住双脚向腹股沟方向拉。保持10~15秒，然后放松。
运动量锻炼15-20分钟的是节省时间的好方法。在跑步机上以4
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4.8公里/小时的速度热身5分钟，接着按每2分钟增加0.3公里/小时的速度递增，直到您觉得在某个速度下持续运动45分钟会很有挑战性。用固定的步伐行走约1公里，并记录下所用的时间。这可能会用上15-25分钟。以4.8公里/小时的速度行走时，1公里的路程大约会用20分钟。在你能够很容易的这样做几次后，就可以渐渐地提高速度，这样持续30分钟你就可以得到很好的锻炼。在漫步锻炼程序前，心里要清楚：不能急躁，这种锻炼为了您自己一生的健康，而不是一夜即成的魔术。锻炼的频率:目标是3-5次/周，每次运动15-60分钟。最好是根据自己的身体状况制定好锻炼的计划表，而不是根据自己的喜好来锻炼，您可以通过调整速度和运动时间来掌握运动的剧烈程度。以上内容仅供参考，具体情况请向专业人士咨询。
服装您所需要的只是一双好的鞋子，建议选用跑鞋或健身鞋。同时鞋底不要粘有异物，避免把异物携带进跑步机跑步带下磨损跑步板和跑步带。衣服应该穿着舒适并适合运动，建议选用棉质透气的运动服装。
另外，运动前您有必要了解自己的健康状况，以做出适合自己的运动计划，建议向医生或专业人员咨询一下，也许您可以取得事半功倍的效果

⑻ 我跑步机未关,别人上机摔倒,我负主要责任吗

要看当时你走时候有没有关掉，没有关掉他上去受伤你有责任，只是很少，你没有请他跑步，他自己上去同时明知道跑步机开着还上那就是他的责任，要看当时的状态

⑼ 在跑步机上老是害怕会摔倒，不敢放把手，这要怎么办新手，现在以6km/h速度每天快走半小时，不敢放手跑

1. 新手在跑步机上运动，害怕摔倒是正常现象。你在跑步机上的时候要目视前方，别盯着脚下看，然后让手试着稍微离开扶手，此时要依然目视前方，只要自己身体不晃动就不去扶扶手，直到能自然摆臂的快走为止。等到可以快走了，在慢慢的加速尝试着跑起来。另外提醒下，记得把安全扣夹在身上。

2. 这个心率相当于你最大心率（220-年龄）的68%是完全正常的。这个心率已经完全达到了有氧运动的心率范围了会有明显的锻炼效果的，你没必要非跑不可。
   

⑽ 苹果手机背景音乐，一个女的在跑步机上唱着唱着最后摔倒了

泰勒斯威夫特的苹果广告，歌曲是Drake 和 Future 的《Jumpman》，