1. 2010维多利亚的秘密大秀有个模特举了一个杠铃，那个杠铃到底有多沉啊
只是道具，没有多沉的，大概也就几斤吧。舞伴的“很沉”动作也只是为了效果
2. 举重项目的杠铃片各是多少公斤
一、男子举重竞赛可按运动员体重分为下列10级：
1、54公斤级体重不超过54公斤。
2、59公斤级54．01～59公斤。
3、64公斤级59．01～64公斤。
4、70公斤级64．01～70公斤。
5、76公斤级70．01～76公斤。
6、83公斤级76．01～83公斤。
7、91公斤级83．01 ～91公斤。
8、99公斤级91．01 ～99公斤。
9、108公斤级99.01～108公斤。
10、108公斤以上级。
二、女子举重竞赛可按运动员体重分为下列9级：
1、46公斤级体重不超过46公斤。
2、50公斤级46．01～50公斤。
3、54公斤级 50． 01～54公斤。
4、59公斤级 54． 01～59公斤。
5、 64公斤级59．01～64公斤。
6、70公斤级 64． 01～70公斤。
7、 76公斤级 70．01～76公斤。
8、 83公斤级 76．01～83公斤。
9、83公斤以上级。
(2)韩国美女健身模特能举多重杠铃扩展阅读：
杠铃健身：
说起杠铃，人们会联想到举重，其实两者有异曲同工之妙。看上去杠铃操像是一项力量型的健身项目，而且在杠铃操中，有5公斤、10公斤、2.5公斤等多个级别的杠铃片可选择，实际上这是一项强度低、但十分有趣的运动，练习者的整个运动过程在杠铃和音乐的伴随中完成。
在训练过程中，每个人可根据自己的身体情况来选择不同重量的杠铃片。无论是平时缺乏锻炼、身材娇小、体质瘦弱的白领女性，还是身体强壮的女孩子，都能把它举到头顶并进行反复练习。对于都市白领女性来说，杠铃操也是一项容易接受的健身项目。
3. 什么模特最爱举杠铃
每个国家的地域文化的不同对于美的界定与概念就有着非常大的不同，虽然欣赏美是不分国家的，但是每个国家的主流的美还是不一样的。 我们中国人对于美人除开面貌上的花容月色和这个美人的气质内涵之外，对于美人的身材上的要求还是有着相对统一的美的概念的。
如果雅英的腿能够再细一点就更加的完美了，如果有想要健身成欧美身材的美女们要注意自己腿部的健身，不要练出太多的肌肉了。
4. 举重运动员一般能举起多重的杠铃
得根据举重运动员的实际情况而论，有的只能举起几十公斤（千克）的杠铃，但是有的却能举起100~150公斤的杠铃。
使用杠铃、哑铃、壶铃等器材进行锻炼和比赛的运动项目，为举重。 举重运动员要完成两个举重动作：抓举和挺举。在抓举比赛中，要求选手伸直双臂，用一次连续动作将杠铃举过头顶。
举重的来历
锻炼体力和训练士兵。中国民族形式的举重活动，早在两千多年前的楚汉时代就有记录（举大刀、石担、石锁等）。从晋代至清代，举重均列为武考项目。公元前4000年的古埃及的绘画记述了法老们举沙袋或其它重物来锻炼身体。
这就是用举重来进行锻炼的最早的记录，运动员们用这种方法来增强身体力量，增加身上的肌肉。举重是一种衡量这种力量的大小、判定一组人中谁最强壮的方式。
以上内容参考网络-举重运动员
5. 一般正常身材的女生最多能举起多重的杠铃举过头顶
十公斤就不错咯
6. 健身房杠铃有多重，还有杠铃的锻炼方法！
哑铃跟杠铃是没有固定重量的，你可以根据自己所能够承受的重量给自己调节一个适合自己训练的重量。
杠铃的锻炼方法
一、杠铃站立弯举
动作描述
身体直立，两手同肩宽，反握杠铃，放于大腿前。屈臂将杠铃举至胸前，使肱二头充分收缩，稍停，然后慢慢放下。
注意事项
上举杠铃时不要扣腕，两上臂紧靠体侧，与地面垂直。上举时不要耸肩或借助身体后仰。
二、哑铃弯举
动作描述
两手各持一哑铃放于体侧，屈臂将哑铃举起，前臂与上臂尽量靠拢，稍停然后慢慢放下哑铃至两臂完全伸直。
注意事项
上体保持正直，不要借助腰部力量完成动作;哑铃放下不要向后摆动。
7. 伦敦奥运会女子75kg级举重 谁能摘得金牌韩国选手张美兰俄罗斯选手卡什丽娜中国选手周璐璐抑或
破亚洲纪录
2011年4月16日，在安徽铜陵举行的2011年举重亚锦赛女子75公斤以上级比赛中，由于韩国名将张美兰未来参赛，比赛成了两名中国选手孟苏平和周璐璐的对决。在抓举比赛中，孟苏平三次试举均告成功，最后成绩定格为134公斤。周璐璐开把重量就达到135公斤并轻松举起，她第二把要了141公斤，但由于准备不足而失败。在第三次试举中，周璐璐成功举起了杠铃，以141公斤的成绩勇夺女子75公斤以上级的抓举冠军，这一成绩还刷新了韩国名将张美兰保持的140公斤亚洲纪录！
超世界纪录
2009年十一届全运会女子举重75KG以上级比赛中，代表解放军出战的烟台牟平选手周璐璐以323公斤获得亚军，并超这个级别的抓居世界纪录。
首先进行的抓举比赛中，夺冠热门穆爽爽第一次试举135公斤就宣告失败。周璐璐在大多数选手完成比赛后才出场，一鸣惊人地抓起140公斤的开把重量。除了满堂彩，周璐璐头上随着举重动作飞舞的小辫子也博得全场观众的笑声。之后周璐璐越战越勇，状态极佳的她第三次抓起148公斤，并取得抓举第一，这个重量也超过140公斤的世界纪录。
破世界记录
2011年11月13日，2011年举重世锦赛在法国巴黎进入到最后一个比赛日。在女子75公斤以上级A组决赛中，首次参赛的中国选手周璐璐以182公斤和328公斤获得挺举和总成绩两枚金牌，其中总成绩328公斤打破了卡什丽娜保持的世界纪录。抓举金牌被俄罗斯名将卡什丽娜以147公斤夺走，周璐璐以146公斤获得一枚银牌。
抓举比赛，周璐璐的开把要了135公斤，仅次于卡什丽娜，面对这一重量，中国选手深呼一口气，之后轻松将杠铃稳稳举过头顶；第二把周璐璐将重量增加到143公斤，结果她从上送到托举一气呵成，轻松驾驭了这一重量；第三把，周璐璐选择了146公斤，这一次她不费吹灰之力，将杠铃高高举起，这样周璐璐的抓举成绩为146公斤。
挺举比赛，周璐璐开把173公斤取得成功，第二把周璐璐冲击181公斤，虽然上送有些小瑕疵，但这位选手及时调整，最终将举过头顶，此时她的总成绩已经达到327公斤，平了世界纪录；第三把周璐璐选择了182公斤，如果举起将打破总成绩的世界纪录，面对重重压力，周璐璐一一克服，最终征服这一重量，将挺举成绩定格在182公斤，总成绩328公斤。
综合抓举和挺举的成绩，周璐璐以328公斤获得总成绩冠军，并且打破了卡什丽娜保持的327公斤的世界纪录，以2金1银收官；卡什丽娜以322公斤获得总成绩银牌，科洛布卡以284公斤获得总成绩铜牌。
供你看看吧~
8. 健身房，卧推的杠铃有多重
卧推杠铃的杠是20公斤或者15公斤。健身房里面的都是20公斤。所有的杠铃片都应当明显地标出它的重量。
杠杆和杠铃的详细数据 ：
1、卡箍之间的最大距离1米31厘米
2、外面套管的总长度最大为2.20米。
3、杠铃杆的直径28毫米（最小值）--29毫米（最大值）。
4、最大杠铃片的直径45厘米。
5、最大杠铃片的重量45公斤。
6、最大杠铃杆及箍的重量为25公斤。
7、杠铃片的重量应有以下重量
45公斤、25公斤、20公斤、10公斤、15公斤、5公斤、2.5公斤、1.25公斤
8、如果准备破记录，第四次试举的重量比现有世界记录至少要多0.5公斤，备0.5公斤 ，备0.5公斤片。
9、20公斤的颜色是蓝的，25公斤的杠铃片颜色应为红色，45公斤的则为金黄色。
拓展资料：
卧推是仰卧推举的简称，也叫卧举或卧推举，主练胸大肌、胸小肌、三角肌前束、肱三头肌和肘肌，兼练前锯肌、肱二头肌、喙肱肌及前臂肌群等。
卧推参与的骨肉多，尤其对发展上肢伸肌和胸大肌有显着作用，是其它动作(除俯卧撑外)无法比拟的，也是力量举比赛的一个规定动作。
参考：网络“卧推”
9. 女生练杠铃有什么好处 女生健身杠铃多重合适
女生练杠铃的好处就是提高肌肉量，提高基础代谢率的。多重就看个人的力量情况了，自己能拿动多重就选多重，没有固定的标准。
10. 健身房的杠铃杠有多重
健身房杠铃空杆一般都是20kg的，也有健身房用15kg的。举重队正规男子杠铃20kg，女子15kg。杠铃空杆的重量最低的是5kg以下的，然后有5.6kg,8kg,10kg,13kg,15kg,18kg,20kg等重量。
如果目的是增肌，初练者可以把哑铃的重量调到8到12RM的程度，每组做8到12个左右。比如30斤的杠铃能做15次以上的推举，那么就可以增加重量了。
杠铃弯举注意事项
初练者注意力要集中在上臂屈肌上，要用上臂屈肌的收缩力量带动前臂向上臂靠拢。开始用12RM左右重量练，可侧对镜面，边练边观察动作是否符合要求，便于纠正错误。
熟练后，可在训练中注视自己的肱肌和肱二头肌，并不断想象它们会膨胀。一两组练习后，它们就会充血变硬。练至极至时，可借屈膝蹬腿、身体前后摆动等完成1～2个练习。
