跳绳照片图片大全xiao女生

‘壹’ 一年级看图写话一小女孩在操场跳绳怎么写

瞧，小明和小红的高兴劲儿，心都乐开了花，到底什么事儿让他们这么兴奋呢?
原来，爸爸和妈妈答应他们，只要每天的作业都能按时完成，并且保证一点儿都不错，就带他们去广场草地附近跳绳。
怪不得呢?就这样，小明和小红迫不及待的拿着5米长的跳绳，一蹦一跳地来到了广场，爸爸妈妈也紧跟在后面。
好了，万事俱备，只欠东风。现在妈妈宣布跳绳规则:“如果谁的脚拌住了跳绳，就算输了，换下一组。每一组两个人，谁输了，就站在两边揉绳。”刚开始是妈妈和小红一组、接着小红和爸爸一组、爸爸和妈妈一组、小红和小明一组、小明和爸爸一组、小明和妈妈一组……好不热闹啊!他们跳着笑着，跳到了太阳落了山。
尽管小明和小红已经累得满头大汗，气喘如牛，腿有点儿软，脚有点儿酸，身子就像一块肉瘫倒在了附近的草地上，但他们心里还是美滋滋的，比吃了蜜都甜。因为，跳绳不是简单的体力运动，是一个有氧代谢运动。需要手脑结合，才能做出眼花缭乱的花式。从运动量上说，持续跳绳10分钟，与慢跑30分钟或跳健身舞20分钟差不多。儿童跳绳可增长记忆力，有助于左脑和右脑协调发展，促进儿童心灵手巧，还可以使儿童长高个儿。另外，还可以减肥，预防高血压、高血脂等。这说明跳绳老少皆宜，跳绳器械简单，场地到处都是，随时可学，只要你紧握跳绳柄，做好准备，就可挥动双臂有节奏地揉起来，跳绳向上去的时候，发出“呼呼……”的声音，跳绳打在地上的时候，多像鞭子一样，发出清脆的响声，双脚像登踏板车一样自然离开地，一学就会，一辈子都不忘。
就这样，他们依依不舍地离开了广场的草地，朝回家的方向走去。
哈哈，跳绳真好玩，这真是有意义的跳绳啊!好开心的一刻啊!

‘贰’ 长期跳绳的女生身材是啥样

长期跳绳的人身形会比较好。

跳绳属于全身性有氧运动，能达到塑形的效果。跳绳过程中，全身的肌群会参与进来，所以，自然而然就能塑造出好看的身材。

跳绳不是针对某个肌群锻炼的动作，不属于孤立动作，更像复合动作，是一项能锻炼全身肌群的运动。在跳绳期间，身体能短时间内就能锻炼到手臂肌肉、腿部肌群、胸肌、腹肌、臀肌等，几乎包括全身肌群。

健身跳绳不会让肌肉变得很强壮，但会提高身体肌肉含量，使身材变得更紧致，并且也能提高自身肌肉耐力。

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绳子的选择不需要太长或太短，跳绳期间，躯干始终保持直立，避免弯腰驼背的姿势。手臂贴紧身体两侧，用手腕转动绳子并跳跃，膝关节落地保持微微弯曲的状态，能减少对膝盖形成的压力。

值得注意的是，跳绳并不适合所有人群，比如：体重基数过大、三高疾病患者等。这类人群在做跳绳的时候，很容易受伤。

每天坚持跳绳，每周保持3次训练，并合理控制饮食，才能促进减肥效率，让你瘦下来后拥有完美的身材曲线。

‘叁’ 两个小女孩儿的跳绳看图写话

如下：

星期天，小花写完作业想跳绳。她拿出跳绳想：该邀请谁来我家和我一起跳绳呢?她就给全班同学都打了电话，只有两个写完作业的，一个是小刚，一个是小美。小花知道他们都是跳绳高手，就邀请他们两个来跳绳。

他们两个到了之后，小花说：“我们一起玩跳绳吧。”他们说：“好。”小花拿出她的跳绳，他们开始跳绳。不久，小花的爸爸妈妈回到家里，看到家里有小朋友在跳绳的时候，爸爸就说：“你们来比赛吧，我来当裁判。”

比赛开始了，妈妈在一旁当观众，他们来了一场比赛。小花第一个跳，小刚第二个跳，小美第三个跳。最后，小花第一名，小美第二，小刚第三。

今天他们很开心!

‘肆’ 正在跳绳的小女孩怎么画

跳绳，有氧运动，是一人或众人在一根环摆的绳中做各种跳跃动作的运动游戏。唐朝称"透索"，宋称"跳索"，明称"跳马索"，清称"绳飞"，清末以后称作"跳绳"。 跳绳是一项健美运动，对心肺系统等各种脏器、协调性、姿态、减肥等都有相当大的帮助。

中文名称
跳绳
外文名称
skip
起源
中国（南宋）
参与类型
单人，集体均可
其它
兼具观赏性，协调性
类型
体育活动
益处
强身健体，简便易行
跳绳简介

跳绳
跳绳是一项极佳的健体运动，能有效训练个人的反应和耐力，保有助保持个人体态健美和协调性，从而达到强身健体的目的。跳绳运动的配备十分简单，只需一条绳、轻便衣服及一对适当的运动鞋便可；此外，跳绳所需的地方也不大，无需租借特别场地，而且参与人数不限，可单独一人或多人进行。除花样跳绳外，也可按一定距离，边摇绳边跑向终点，比赛速度。跳绳每小时消耗体内热量约1000卡路里，并且使人心律维持在与慢跑大致相同的水平，不过它却可以避免因跑步而产生的膝、踝关节疼痛的困扰。由此可见，跳绳是一项简单方便，容易参与的运动。

发展历史
跳绳在中国已有数千年的历史，唐宋明清都有记载。唐朝称跳绳为“透索”、宋称“跳索”、明称“白索”、清称“绳飞”，民国以后才称“跳绳”。

陕西是跳绳的故乡，多次掀起跳绳热。

1957年西安高中创编了“跳绳舞”；

绳
1959年，陕西师大举办了中国第一个“跳绳培训班”；

1981年4月3日，中国体育报发表了胡安民老师“论跳绳”的部分内容《跳绳的分类和方法》，随之全国各地响应国家体委号召，开展了“三跳”比赛。

1992年5月2日，举办了“西安首届跳绳大赛”，800多人参赛；

1993年5月9日举办了“西安第二届跳绳大赛”；40多个代表队参赛，陕西电视台现场免费直播100分钟，开创了电视直播跳绳比赛的先例；

1993年12月27日，在西安师范成立了全国第一家“跳绳协会”；

1995年7月“陕西省跳绳交流团”应邀访问新加坡；

1999年8月1日，在西安师范成立了世界上第一所“跳绳艺术学校”；

1999年9月，陕西花样跳绳队赴京参加国庆50周年庆典活动，并荣获第六届全国民运会表演项目技巧类一等奖，跳绳首次获得国际级大奖；

‘伍’ 山东姑娘1秒跳绳7.3个打破世界纪录，她是如何做到的

在网络平台当中爆料出，山东有一位姑娘，用一秒的时间跳绳7.3个，这也是打破了世界纪录。很多的人都为这个姑娘欢呼雀跃，他们觉得这个姑娘真的是非常的厉害。她的这种记录也是非常的好，大家也都表示这位山东姑娘真的是非常的有勇气。她也是一名非常有骨气的女孩子，因为她的这种记录也获得了很多人的认可。大家也都表示，她在私下的生活当中也特别的热爱运动，所以说经常进行锻炼，也付出了常人所想象不到的辛苦和艰辛。