中国美女吃荞麦面_有种“整容”叫沈春阳瘦身后逆袭成“白富美” 她是如何减肥成功的

‘壹’ 有种“整容”叫沈春阳，瘦身后逆袭成“白富美” ，她是如何减肥成功的

沈春阳减肥成功以后，也是分享了自己的减肥经验，其实并没有什么特别的地方，主要还是要管住自己的嘴巴，迈开腿，少吃一些零食以及高热量的东西，多做一些运动锻炼，提高身体的代谢，消耗多余的热量。

加强体育锻炼

有氧运动和无氧运动要结合起来。有氧运动可以选择慢跑、跳操、游泳、羽毛球等运动。无氧运动可以选择一些瑜伽、帕梅拉等，训练局部肌肉。

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