㈠ 求简单实用的女子防身术...
笔者从事拳学研究为时既久，对女子防身术亦薄有所得。本人所指导的女子防身术有三大特色，1、几乎不用力气。人人可以完成。2、以贴身无保留搏击为主，不受任何条律限制。3、简单、实用，效果可靠。数秒之内，男人非死即伤！ 以上对其中的部分内容予以简单的介绍。
一、徒手抗暴御侮术
女子防身一般从守势开始。除非受过专业训练，徒手主动攻击男人是很危险的。敢于侵犯青年女子的男人一般都比较强壮，所以，女方应尽量避免实力较量。最好的对策是：等男人抓住你时，趁机攻击他！
如果男人从侧面抱住你，我建议你用靠近他的那只手猛击他的裆部，不管效果如何，迅即用同一只手的肘部猛撞男人的肋部。这一招就叫做“迎风挥袖,”足以使男人肝胆俱裂！ 如果男人从前边抓住了你的肩，我建议你用同侧的手轻轻地搭在他的手臂上，然后朝被按的方向转身，头一低，即可咬住他的小臂，要紧不要松，摇头，好了，趁他大声嚎叫时，你再朝他的脚尖上猛踏一脚，你就可以走你的了！
如果你被男人抱了起来，要牢记挣扎是徒劳无益的，那只会是男人更冲动。正确的做法是：“温柔地”用双臂抱住他的脖子，认准部位，比如是耳朵或脖子，狠狠一口咬下去，准疼得男人两眼发黑！咬紧，拼命摇头，男人就会松手。他松手你也不要放过它，要紧不要松，用腿缠紧他的腰，挂在他身上，用以之手摸索着扣他的眼，最好挖掉他一只！这样一来，男人就一定知道他姑奶奶的厉害，甘拜下风了！
如果被男人面对面的抱住，特别是手不能动时，你平静地毫不犹豫的咬他一口，是最便捷最有效的招数！没有谁能逃脱这一招！一旦你给他破了相，再过三五年他也赖不掉这笔帐！同时等于给他打了个记号，***局抓他就容易多了！
如果男人从后面抱住了你，你同样不要挣扎反抗。你要明白，只有把他“劝”到你面前，你才便于对付他。调动他很容易，我想你会有这个能耐的！一般的色狼在那时是很听话的。 咬呀！咬！这是老天赐给每一个人的自卫武器！只要你听了我的话，大美人儿的快牙利口，定会给男人留下终生难忘的回忆。
二、“武装”抗暴御侮术 什么叫武装？武装就是用武器把自己装备起来。不过，如果一个妙龄女子在林荫道上散步时，也下挟一把菜刀或者手中拎一把板斧，那时在是大煞风景的事！一旦这幅女强人的尊容，吓跑了心目中的白马王子，那就是十分令人惋惜了！
我建议女子防身用小刀儿。刀要尽可能的小，刀把只要能握住，刀锋三至五厘米足用有余了！刀不必***，小学生削铅笔用的一角钱一把的小刀对付男人足足有余！
可怕的是技术，不是刀具。古人讲“寸铁即可杀人”，即是说3厘米长的刀子即可以把敌人干掉。小刀的拿法是像握锥子那样，把刀握在手心，用拇指和食指捏住刀片，然后，一划了事！ 怎么划呢？划什么地方呢？
一是划要害，二是随便开口子、开叫他无不住的口子！
如果男人用右手抓住了你的左手腕，那么，你就朝他的右手腕内侧狠狠的划一下，只要横开一道深深的口子，你的任务就完成了。受伤的男人除非赶紧用手按住伤口马上去找医生救命，否则，五分钟后，他就将因腕动脉大出血而一命归阴！
如果男人从侧面拥抱你，而你拿刀的手靠近他的身体，那么，就可以现在他大腿内侧上下划一刀。这是神经敏感区，准疼的他发昏！如果你觉得有必要，可以在划他任何一条手臂，让他双手各捂一处伤口，在想干坏事是不可能了！拿到手在外就先划手臂！
如果男人抓住了你的肩头、衣领、头发，过着扼住了你的脖子，你就划他的手臂、划他的身体，乱划！长长的划！深深的划！多多的划！不要管它怎样，你只管划你的！反正医生有的是缝合线，只要愿意它可以自己去缝。不愿去，死活随他便！
只要你手中有小刀，背后抱你的男人也必然倒大霉！如果你的手在外边可以活动，找他的手背上划两刀，他准会像杀猪一样叫唤起来。如果连臂抱住，不要急躁，他马上就会转到正面来，那时候在割他不迟。你最好“劝劝”他。 对于把你抱起来的男人，这次就不用咬了！照他的脖子上用力一划，就没有你的事了！
在我看来，人的皮肉还不如牛皮纸结实。我介绍的法儿，就是林黛玉小姐那样的人儿，用起来也毫不费力呀！
三、居室抗暴御侮术
女孩子的闺房，常常是男人想入非非的场所。居室的防范，莫过于拒敌于门外。我建议小姐们在自己的闺房的门后安上两条小铁链，一头钉死，一头加锁，如果不打开铁链，门只能打开25厘米的缝隙为宜。 小姐，这就是你抗暴御侮、防范不测的工事了！这样的设计，使得急于破门而入的男人，必然延误在这道工事里，欲退不忍，欲进不能。小姐你只需拿着一把水果刀或剪刀什么的，隔门缝戳他真好象瓮中捉鳖呀！如果你手中有一把小铁锤儿，那就更妙了！你顺着门缝只管敲，那可真像敲木鱼一样好玩呢！ 如果热水瓶里正好有开水，那是再好不过了！劈头盖脑泼它几杯，不信男人的头脑不降温！
小姐，如果你是一个人在家时，铁链子一定锁好噢！如果您要出门去，不要忘了带一把小刀噢！
攻击男性阴囊的方式很多，基本上都可以一招制敌。徒手的如脚踢、膝顶、手抓、掌撩、揪拉等等；女性也可以用身边的物品，如手包或书本撩击，或者用笔、发夹点戳阴囊，都很有效。其中用脚踢、膝顶和脚蹬三种方式攻击阴囊的原理是：使阴囊内的睾丸受到由下向上的巨大作用力，与其正上方的耻骨猛烈碰撞而破碎。由下往上拳打阴囊的原理也是一样。
一、脚的攻击。
1、脚踢。
用脚踢击男性的阴囊可以说是女子防身术中最为常用的招术。在一些影视和文学作品中，您都可以看到这样的镜头或是文字描述。而在美国，几乎每一位女孩的母亲，在女儿将要开始上学而离开了自己的保护之前，都会把她叫到自己身边，郑重地告诉她，如果在学校里有哪个男孩子想要侵犯她且不听劝告，那就飞起一脚，直取对方阴囊，便可转危为安。以上足以说明该方法的易用性和常用性。
女性的腿部力量并不弱，且柔韧性较好，踢击男性的阴囊，力量上是10倍绰绰有余的了。所以如果姐妹们掌握了踢击歹徒下阴的技术，问 怎样才能把他踢死，那么我们可以告诉你，心一狠就能把他踢死了。
女性在踢击男性的阴囊时，最适合用弹踢，即弹腿踢法，方法是：一腿支撑，一腿提膝，膝关节由屈到伸，向正前方弹踢出腿。踢击男性阴囊的部位可以是脚背或脚尖，也可以是小腿前部。若是运用脚背，则需脚背绷直，一旦踢中了男性的阴囊，不需太大的力量，就可将其踢得瘫倒在地。女性高跟鞋的鞋尖十分坚硬，且一般较尖锐，用来踢击男性的阴囊，当然是威力无穷。用小腿的前部踢击男性的阴囊，效果会差一些，而且会使自己的胫骨十分疼痛，所以并不提倡使用，不过这种情况时常会因为自己的惯性和对方的前扑而出现，此时的打击力度将会很大。男性在试图攻击女性时，常常会出现双方面对面站立的情形，这时正好用到弹腿踢法。但应该强调的是，您必须和对方保持一定距离，必要时可后退一步，而且一定要在对方没有防备的前提下进行攻击，以免被对方避开。首先您必须分散其注意力，您可以跟他讲话，或是假装害怕、顺从，如果对方仍未分心，说句难听的话，您干脆让他快活一下，您可以撩起衣裙，露出身体的一部分，或是抓起他的一只手放到自己的胸脯上，这并不是什么耻辱的事情，因为您会发现，即使对方明知这是个圈套，也会因无法抗拒诱惑而分散了注意力，他将会为这片刻的快活付出极其惨重的代价。这时您就突然飞起一脚，狠狠地踢击对方的阴囊，定使其遭受灭顶之灾。如果运气好，您还可以欣赏到他在您面前鬼哭狼嚎、跪地求饶的精彩场面。当然，此时您不能只想着好看，还应该发扬痛打落水狗的精神，不将其置于死地绝不罢手。不过，男性在阴囊遭到一次踢击后，往往会因为剧烈的疼痛而用手死死捂住阴囊，这时您应设法让他主动松开，最简单的办法就是猛击其头部的鼻子、眼睛等其它的要害部位，对方必定会腾出手来保护，这时您的机会就又来了，如此循环往复，直至您满意为止。弹腿踢法也非常适用于当对方向自己猛扑过来，或是自己的双手从正面被对方抓握且双方相距较远时，这两种情况下，踢击力度都会很大且对方都很难闪避，其效果还胜于前一种情形。此外，当对方向您猛扑过来时，您也可以向两边闪避，并迅速转身，面向对方背面，如相距较远，您就可以运用弹腿踢法，其效果与从正面踢击不相上下。这一办法还适用于在对方受到一定打击而妄图逃跑时，您可以追上去从背后狠狠地踢击其阴囊，迫使其接受应有的惩罚。
有一点要注意，就是多数男性在面对女性时，因为害怕阴囊被踢，而侧身对着您，仿佛您就踢不到他了。其实很简单，您不从下往上踢，您可以抬起腿横向踢向他对着侧面的裆部；他也不可能永远侧身对着您，趁他变换步法，换裆 时，您的机会就来了。
除了弹踢，还有一种直踢的办法，即直接往前踢。当男性阴囊的位置较低时，如被打得跪倒在地或下跪求饶时，可用脚尖直接往前狠狠地踢??其两腿中间用脚尖狠狠地踢击其阴囊。
2、脚蹬。
(1)直蹬（脚踹）。当女性与男性双方面对面站立且有一定距离时，女性可用脚跟或脚底向前狠狠地蹬击男性的阴囊。当女性脚穿高跟鞋时，用高跟鞋的鞋跟蹬击男性的阴囊，其效果会十分明显，而当女性脚穿平底鞋时，往往只能蹬击到男性的阴茎，或受到阴茎的阻隔削弱了对阴囊的打击力度，其效果就大打折扣了，
(2)后蹬（勾踢）。当女性被男性从身后紧紧抱住时，可将小腿向后上方弯曲，用脚跟狠狠地蹬击对方的阴囊，也可以用脚尖狠狠地踢击其阴囊。
(3)侧蹬（侧踢）。当男性面向女性侧面站立且有一定距离时，女性可提起小腿，向侧面蹬出，用脚跟狠狠地蹬击其阴囊。当然，在这种情况下，也可用脚尖或脚背踢击对方的阴囊。
(4)上蹬（上踢）。当男性试图将女性压倒在地时，或是将女性从前面抱住、抓往时，女性可顺势坐倒在地，并在下躺的过程中用脚向上狠狠地蹬击或是踢击对方的阴囊，使其从自己上方飞过且头部着地而受重创。在蹬击的同时，最好能抓住对方的双手并用力向下拉，以加强蹬击的力量。
(5)下蹬。当女性将男性打得躺倒在地时，可用手提起对方的一只脚，或提起其两只脚并分开，然后顺着其大腿用脚向下狠狠地蹬击其阴囊。
3、踩跺。当女性将男性打得躺倒在地时，除了可采用直踢、下蹬等方式继续攻击其阴囊外，还有一种十分有效的攻击方式，即先提起小腿，将脚对准对方的阴囊，然后用脚掌狠狠地向下踩或用脚跟（此时最好是穿高跟鞋）狠狠地往下跺二、膝的攻击。
人的膝部的力量是很大的，女性当然也一样。用力量极大的膝攻击男性毫无承受打击能力的要害部位阴囊，可以说是杀鸡用了牛刀。在各种打击男性阴囊的方式中，用膝攻击是最具威力的一种。对自卫的女性而言，用膝攻击，就完全不必再有力量不够的心理上的担忧和压力了。以膝攻击阴囊还有另外两个好处，一是距离短，保证了攻击可以在瞬间完成；二是角度小，攻击准备和攻击过程都可以很隐蔽。膝的攻击方法很多，最适合于女性使用的攻击阴囊的膝法是提膝。提膝的动作很简单，就是抬起大腿，膝头高提，借着惯性，以膝头上部撞击男性阴囊。动作要领是，抬腿提膝要猛，要协调地发出腰腿之力，在提膝的过程中，小腿要尽量内收，以帮助用力。用以打击男性阴囊的标准部位是膝头上部（即十分坚硬的膝盖骨），但稍微再*上一些（即大腿前部），亦无不可。施用提膝之前，应注意将自己攻击之腿置于对方两腿之间，且攻击距离一定要近,不然动作不到位,对方稍微动一下就化解了。提膝的同时可用手帮助发力，即以手（最好是双手）抓住对方的头发、肩膀、手臂、手腕、衣服，或抱住其颈、腰猛地往下拉。
当男性将女性从正面搂住腰部、背部、臀部，或是抓住肩部、胸部、衣领，或是掐住喉咙，或是抓住双手且距离较近时，女性都可以运用提膝攻击男性的阴囊。在上述情况下提膝攻击男性的阴囊还有一个特殊的好处，就是您一旦攻击到了对方的阴囊，往往就会一发不可收拾。由于在您攻击之前，对方的双手离他自己的阴囊较远，加上双方的身体贴得很近，对方往往无法将其双手转移过来保护自己的阴囊，因此在您完成一次攻击之后，其阴囊仍旧是暴露着的。即使对方想方设法移动其双手试图保护自己的阴囊，您也可以很容易地阻止他，只需抓住其双臂或双手即可。因为男性在阴囊被顶击后，已经没有力气阻止您，也没有力气摆脱您抓他的手。紧接着您要做的就是连续不断地抬腿，狠狠地撞击其阴囊。您会发现对方除了做出一副十分痛苦的表情外，根本就没有能力做其他的任何事情，甚至连叫痛都叫不出来了。随着阴囊被撞击次数地增加，对方会感觉到越来越剧烈的疼痛，而您可以尽情地享受这种释放出巨大能量的无比美妙的感觉，直至对方在极端的痛苦中死去。想到原本还想强 J您的男性竟然会如此的不中用，您一定会觉得十分的有趣，而这就是事实。女性运用提膝攻击男性的阴囊时，攻击的，其威力非同小可。
距离一定要近，但也不能太近。如果男性从正面抱住女性且抱得很紧，就会缺乏必要的攻击距离，无法发出足够大的力量，直接提膝往往也只能用大腿的上部撞击对方的阴囊，效果不会太好。这时您可以先用双手抓住对方，然后用额头撞击对方面部，或直接用拳、掌打击对方面部，对方必定会略微地向后躲闪，此时提膝撞击对方的阴囊，便会有很好的效果。当男性抓住女性的头发往身前拖拽时，女性也可顺势向前，提膝狠狠地撞击对方的阴囊。
人类站立时能将自己的膝盖提高到相当于自己腰部的高度。造物主赋予人类这项能力，就是让女性用来顶击比自己长得高的男性的阴囊的（除了学生时代体育课上的高抬腿运动用来增强这项能力外，恐怕不会再有第三种用处了）。
除了提膝外，女性还可用跪膝的方式攻击男性的阴囊。当女性将男性打得躺倒在地时，可单腿下跪，用膝盖或小腿上部对准其阴囊猛地往下压。
三、手的攻击。
女性在被男性抓扯、搂抱和按压时，无论是正面、背面还是侧面，都可以用手攻击对方的阴囊。用手攻击对方阴囊的方法主要有掌撩、侧劈、拳打和抓捏四种。掌撩、侧劈和拳打适合于在自己的双臂未被抱住时使用，而抓捏无论自己的双臂是否被抱住都可以使用。掌撩分为正撩与反撩，正面对敌用正撩；背后对敌用反撩；左侧面对敌用右手正撩，左手反撩；右侧面对敌用右手反撩，左手正撩。掌撩发力是撩、抛之力，要撩起来、抛起来，以掌根打击对方的阴囊，力量、加速度越大越好。侧劈和掌撩类似，只不过用来打击对方阴囊的部位是手掌侧面，象刀一样狠狠地劈向对方的阴囊，其威力胜过掌撩。侧劈可以用手掌的内侧（虎口部位），也可以手掌的外侧，正面对敌用内侧；背后对敌用外侧；左侧面对敌用右掌内侧，左掌外侧；右侧面对敌用右掌外侧，左掌内侧。当男性迫使女性弯腰或跪下时，最适合于用拳头攻击其阴囊。除了普通的用拳头从前方或是由下往上直接打击外，女性也可双手十指交合掌，伸直双臂猛然抬起，以手腕和小臂前端上部，猛地提击对方阴囊（这个动作很象是打排球时的托球动作，相信绝大多数女性朋友都曾专门练过）。做这个动作时，若配以头部的后仰动作，帮助发力，则效果更佳。当女性双手手臂被男性从前方抱住时，女性手臂下垂，双手便正好位于对方裆部，至少也距离不远，这时可伸手抓捏对方的阴囊。抓捏阴囊的动作要领是：张开右手（当然也可以是左手或双手齐用），由下往上，抓住对方的阴囊后，立即使出最大的力气狠狠地捏掐，不要松开，直到您自己的手已痛得无法忍受为止。在实际运用中，您一旦抓住了对方的阴囊，就应该死死捏住，直至将对方捏死为止。当女性的后腰被男性抱住时，不管是否连带手臂被抱住，都可向后伸手抓捏对方的阴囊。这时对方的注意力一般在上部，所以这招很有隐蔽性，成功的可能很大。当女性被男性用身体压倒在地时，脚、膝的作用都将无法发挥，此时用手抓捏对方的阴囊却是非常的容易，除非自己的双手被对方紧紧抓住，但这种情况一定不会持续太久，一旦对方松开您 的手，您的机会就来了。相比较而言，抓捏是上述四种方式中最有效地攻击方法。 在抓捏中，为防止睾丸从您手中滑脱，要掐住睾丸上端的阴囊皮肤，这样一来，就象一个口袋被锁住一样，他的睾丸就再也跑不掉了。
实际上，抓捏男性的阴囊可以说是所有攻击男性阴囊的方式中最为简单的一种，因为它的动作幅度很小，不需要任何技巧，也不用花多大的力气，任何一个女性都能很容易地做到，即使她是年幼体弱、身有残疾或是卧病在床，都有能力去做并给对方以致命打击，加上这种方式十分隐蔽，对方几乎没有办法防范。当然，如果男性身穿牛仔裤，女性就很难抓住其阴囊，这时就必须采用其他攻击方式，或是耐心等待时机，一旦对方暴露出其阴囊，就应一把抓住，用力狠捏。另外，就如同连续提膝撞击男性的阴囊一样，您一旦抓住了男性的阴囊，就完全控制了他的一切，您会发现他除了做出一副十分痛苦的表情外，既无法动弹，也没有能力叫唤。随着阴囊被抓捏的时间和力度地增加，对方会感觉到越来越剧烈的疼痛，而您可以尽情地享受这种美妙的感觉，直至对方在极端的痛苦中死去。女性的强大和男性的弱小，在这里得到了最有力的证明。
还有一种特殊的用手从男性背后攻击其阴囊的方法，称为掏裆。当男性背向女性站立或弯腰时（就如同前面谈到的从背后踢击男性阴囊的情形），可用左手抓住其肩部或肩背衣服，右手***入男性后裆，抓住、捏紧其阴囊，迅速往后猛提。在右手向后猛提的同时，左手可用力往前推，以助发力。
当男性抓住女性的衣服或头发往其身前拖拽时，女性除了可用提膝的方式外，也可用掌撩、侧劈的方式攻击其阴囊；当男性抓住女性的衣服或头发往前拖拽时，女性则可用抓捏、掏裆的方式攻击其阴囊。
四、其它方式
除了用脚、膝和手外，女性还可用肘攻击男性的阴囊。
男性在对女性进行性攻击时，往往会赤身裸 体或暴露其生殖器，在这种情况下，会有一部分女性，尤其是比较年轻的女性，会觉得恶心，或是害羞，而无法下手攻击对方的阴囊。然而此时对方会更迅速、更直接地向您猛扑过来，您的处境将是万分危急，您已别无选择，只能是对准其阴囊，闭上眼睛，飞起一脚，狠狠地踢过去。对于其他女性来说，当然也可用膝顶、手抓等各种方式攻击。其实在这种情况下，只不过是增加了您攻击对方阴囊的准确性和对方受到打击的力度，反倒是有利于女性。
男性在对女性进行性攻击时，往往会强迫女性抚摸、舔吮其阴茎，以寻求快感（在性解放的今天，这也不再归类为变态行为，只不过它只可以发生在相爱的人之间，女性绝不可因为觉得恶心而影响自己的防身动作），女性可趁机用力拳打、抓捏其阴囊，或猛咬其阴茎，让他真正尝到最最美妙的感觉。
女性在攻击男性的的阴囊时，还需注意掌握下列原则：要心狠手辣，要连续不断长时间的进行打击，要尽量增加对方的痛苦，以彻底摧毁其自信和尊严，只有这样才能确保自己安全脱险，且避免以后遭到报复，并给对方以应有的惩罚。
㈡ 女子自卫防身术10大绝招
我国强奸妇女案屡有发生，提高女性的自我保护能力刻不容缓，那么女性如何自卫防身最靠谱呢?下面我为您总结了女生自卫防身术10大绝招，看看女性如何自卫防身最靠谱吧。
1、喊
有道是“做贼心虚”。色狼在实施犯罪行为时，心虚的多。别小看喊声带来的风吹草动，它就有可能阻止犯罪嫌疑人的主观恶性继续加深。假如色狼正处于犯罪初始(刚着手)阶段，女性应当大声呼救，以求得旁人闻警救助。
如一女性在夜晚活动时，被一名心生歹意者突然截住。她不顾一切大声呼喊，色狼惊吓，在逃跑中被闻声赶来的众人抓获。此刻若该女心有所忌，不敢呼喊，则必将遭害。
2、撒
若只身行路遭遇色狼，呼喊无人，跑躲不开，色狼仍然紧追不舍。女性可以干脆就地取材，抓一把泥沙撒向色狼面部(城市女性为防侵害，可以在衣袋、书包内常备些食盐)，这样做可以抢出时间，跑脱后再去调兵擒魔。
3、撕
如果撒的办法不起作用，仍被色狼死死缠住，打斗不过。女性可以在反抗中撕烂色狼的衣裤，令其丑态百出。尔后将他的烂衣裤(碎片、衣扣、断带)作为证据带到公安机关报案。
4、抓
使劲撕仍不能制止加害行为的，可以向犯罪嫌疑人的面部、要害处抓去。抓时只有抓得狠、抓得死，将其抓破，才能达到制服色狼、收集证据的目的。将留在指甲里的血肉送公安机关，即可作为遭到不法侵害的证据。
5、踢
面对一时难以制服的色狼，可以拼命踢向他的致命器官，这样可以削弱他继续加害的能力。这一手不少女性在自卫中使用过，极见成效。还应大声正告色狼，再猖狂将受法律制裁。
6、变
若遭色狼跟踪，不要害怕，见机变换行走路线，一般都可将其甩掉。有一女工夜间回家路上，发现被盯上了。原路线前方不远即是偏僻路段。女工当机立断，迅速改变了回家路线，并在不远处果断地叩响了路边一户人家的大门。
7、认
受到色狼不法侵害时，女性应当瞪大眼睛，牢记色狼的面部和体态特征，多记线索，以便在报案(一定要争取在24小时以内)时提供给公安人员。有一名女中学生，遇害时牢牢记住了犯罪嫌疑人的脸面。她在随公安民警侦破此案的路上遇到了这名色狼，当场指认出来。
8、咬
色狼施暴时常常先将女性的双臂缚住，此时在不得已中应抓住时机咬住其肉体不松口，迫使其就范。有位女性被害过程中，遭色狼强行接吻，情急中她“稳、准、狠”地咬住了色狼的舌头，致使其疼痛休克，被捉送公安机关。
9、套
如果几经反抗不力，色狼强奸即遂，此时也不可轻易放过(有些受害女性到此时就彻底放弃反抗了)，可以采取“套”的办法将其制服。如一位姑娘被害后哭着说：“这么一来……我连对象都没法找了……你要是没有对象咱就……”次日晚，当色狼再次去找姑娘要“谈情说爱”时，被早已等在那里的公安人员抓获。
10、刺