韩国美女爱吃蔬菜

A. 各国美女如何延缓衰老

各国美女如何延缓衰老

各国美女如何延缓衰老过程，衰老是每个女生都闭经的过程。但是只要用对方法，就能延缓衰老的过程，一起来看看各国的美女是如何延缓衰老的。她们的抗衰老秘籍又是什么呢？下面就跟我一起来了解一下。

各国美女如何延缓衰肢困老1

日本美女最爱泡澡

日本民族被称为是世界上最爱泡澡的民族，在日本，几乎是每家每户都有浴缸，而泡澡也是很有讲究的，比如有牛奶浴、茶浴、药浴等等。其中最受欢迎的就是牛奶浴了。艳后克利奥帕特拉特别喜欢洗牛奶浴，能让她的皮肤细腻、柔嫩、光滑。这是因为加入牛奶后，洗澡水会变得非常柔和，而牛奶除了能保湿，还能起到紧肤、收敛的作用。如果起床时发现眼睛或身体浮肿，冲个牛奶浴可以消肿﹔睡觉前泡牛奶还会让身心放松，促进睡眠。这就难怪日本女生的皮肤都是那么白嫩光滑了。

希腊美女偏爱精油

古希腊盛产橄榄，而且还有各种不同的花精油，希腊人喜欢在沐浴后，在身上涂上香精油，精油是高分子、高渗透的东西，10秒钟左右就可以渗透到血管和淋巴循环系统，起到滋润皮肤、延缓衰老的作用。熏衣草精油可以舒缓、放松我们疲劳的身体和神经；迷迭香精油对关节疼痛有很好的舒缓效果；而精油涂抹在身上，还能起到抗菌、抗病毒的作用，效果非常好。洗完澡后，用精油涂抹在身上，轻轻地按摩，帮助精油逐渐渗透到皮肤中，或是将精油滴几滴在水中，洗脸或沐浴都可以。

韩国美女爱吃鱼生

鱼生之中算是抗衰老冠军的就是鲑鱼。鲑鱼富含一种叫做虾青素的抗氧化物质，可以减缓皱纹生成，对延缓肌肤衰老有很好的效果。另外，它还有提高免疫力，预防动脉硬化，以及抗癌的良好功效。鲑鱼既有美容功效，又对健康有益，可以说是食材中的极品。韩国人和日本人都爱吃鱼生，而鱼生对女人美容的巨大贡献，从韩国美眉白嫩的肌肤就可以看出来了。

中国美女爱喝豆浆

豆浆油条是中国传统早餐，而据研究得出，多喝豆浆能保持女人的雌性激素平衡，有抗衰老、养颜、美白的功效。大豆还含有丰富的维生素E，不仅能破坏自由歼陆基的.化学活性、抑制皮肤衰老，还能防止色素沉着。大豆异黄酮是一种类似雌激素，具有雌激素活性的植物性雌激素，能延迟女性细胞衰老，使皮肤保持弹性。大豆中含有蛋白酶抑制剂、植酸等不利于消化的物质，直接食用吸收率只有65%。如果改食豆制品，效果更好。大豆制成豆芽后，还会产生一定量的维生素C，维生素C具有美白皮肤的作用。

各国美女如何延缓衰老2

有什么方法可以延缓衰老呢？

1、延缓骨骼老化

一个人衰老，骨骼会率先显现脆弱的一面，延缓骨骼衰老对促进年轻很有帮助。相比跑步，太极的活动量并不大，在这轻缓的动作里，能改善血液循环，对提高骨骼的物质代谢也有帮助，钙、磷沉淀在骨骼里，会增强骨骼的密度、弹性，进而可以预防骨质疏松的发生，不断的延缓衰老。

2、为肌肤补水、防晒

肌肤缺水和胶原蛋白流失是导致皱纹产生的主要因素，且随着皮下弹力纤维及胶原纤维的减少失去弹性产生皱纹，紫外线也会使得肌肤失去弹性，出现皱纹。

3、适当缓解压力

随着生活琐事的繁多及工作量的增加，人们自身会出现不同程度的压力，对于压力对人体的危害是较多的，不但易使身体产生有毒物质，还会加速内脏的衰老，从而加氏饥顷速衰老，所以适当的缓解压力是非常有必要的。

缓解压力的方法有很多，节假日可以和朋友出去旅行，放松自我，平时可以多听些舒缓的音乐，或者看看文艺方面的书籍都是不错的选择。

4、适度运动

多运动对延缓衰老起到一定的作用，因为运动可以活动人的关节，增强骨骼的韧性，同时还可以促进血液循环，加快人体的代谢速度，使体内的有害物质在较短的时间内排出体外，从而起到延缓衰老的作用。

每天早上或者晚上到环境较好的地方进行深呼吸，这样可以使大量的新鲜空气进入肺部，清除血液内毒素及自由基。从而达到清除肺部毒素的作用，延缓人体衰老。

5、调整心态

生活会导致人的情绪出现各种变化，只有调整好自身的心态才能不大悲大喜，否则伤肝、伤脾、伤肾等，只有保持好的心情才能利于身体机能的正常运行，从而延缓衰老。

6、清除肺内毒素

人们每天除了会呼吸氧气之外，还会吸过多的灰尘及细菌进入人的肺部，长期之后肺部会有诸多的毒素，毒素不但危害人体的健康，而且还会加速衰老，这时清除肺毒是有必要的。

7、多吃抗衰老的食物

不同的食物多人体的作用也是不同的，想要延缓衰老，可以多食用些具有这样作用的食物，可以食用含有维生素c、维生素e、胶原蛋白的食物，因为这些物质的抗氧化性非常强，同时可以清除人体自由基，达到抗衰老的食物。

B. 韩国女爱豆极限减肥，IOI康美娜为上镜好看，把饮料当饭吃，科学减肥法有哪些

所谓的科学减肥方法，简单来说就是既能减得了肉，身体又要健康。想要减肥第一管住嘴，第二迈开腿，如何才是科学的减肥方法呢？我们来看一看吧。

选择一项适合自己的运动，并且坚持下来，肥肉自然而然就会远离你，s型曲线也会逐渐的显出来。

一开始运动量不要过大，以免给自己的信心造成阻碍，循序渐进的开始，就能收到很好的效果。

C. 韩星减肥菜单大公开 韩国男女都吃这些维持身材

当明星首先遇到的难题就是减肥，没有谁不敢不减肥，也没有谁不一辈子不减肥，时时刻刻关注自己的身材是最基本的专业素养和尊重，下面我带大家来看一下韩星减肥菜单大公开。

由于目前身居韩国的我因为室友跟身边韩国朋友们清一色全部都在减肥，每次去超市都在狂扫鸡胸肉啊、生菜啊、香蕉这些减肥常吃的食物，所幸被洗脑也开始减肥餐了，也研究了大家口耳相传的哪些明星减肥餐有效，于是乎帮大家做了个整理希望大家也可以每个人都有子瑜的腰、善美的腿（我的梦想）！

＃为什么比起运动要先从饮食开始控制

这个观念是我从一个韩国知名美妆youtuber Ha n byul 频道里学到的！他自己也是活生生的例子瘦了10公斤，他强调如果是刚要开始减肥尽量不要一次运动太久，因为对于平常没在运动的人一次大量运动会消耗过多的能量也会更辛苦也有可能会吃更多，建议可以从30分钟轻量运动慢慢开始，相同的饮食就要开始注重三餐吃了什么可以增加你的肌肉量了。

＃吃什么？怎么吃？

建议适时吃些蛋白质就是鸡胸肉、鸭肉、水煮蛋这些。一般人早上会没什么胃口所以会选择吃比较清淡，比方说三明治、高精面包这些就包含过多的碳水化合物，其实这样很容易又饥饿又乱吃其他东西，这时如果摄取基本的蛋白质食物像早餐建议可以吃一些：蒸地瓜、水煮蛋、香蕉容易有饱足感而且都是食物最原本的味道，切忌加工食品少吃呀！像IU 公开的减肥菜单是一日一餐（大家可以不用像他这么极端毕竟艺人追求的不一样唷）这一餐就包含：苹果一颗、地瓜两条、蛋白质饮一杯（或是可以是低脂牛奶或是无糖豆浆）

Winner 的宋闵浩和BTS 的jimin 跟以前的照片对比也是整绝塌碰了脸瘦了一大半，除了大量运动他们也是主要以香蕉、水煮蛋为三餐控制饮食！但看到这里总不能一直都吃一样的吧！其实午餐晚餐你可以搭配一些蔬菜、酪梨、菇类当然也还是要摄取淀粉可以配水煮马铃薯或是半碗的糙米饭！

可以自己制作沙拉加入一些原料的食材吃起来除了饱足感心情上其实也是蛮满足的呀！是说如果上班族午餐没有多余的时间自己制作，建议可以带水煮过的鸡胸肉或是真空包现售的自行搭配现成沙拉也可以！

像这样真空包装的水煮鸡胸肉在韩国到处都买得到，不管配水果、沙拉或是单吃都是减肥餐的好选择。

国民女神级的秀智公开的减肥菜单中也有鸡胸肉，分别为早衫镇餐：鸡胸肉、地瓜、低脂牛奶／午餐：沙拉、糙米饭／晚餐：地瓜两条，这样的一日三餐我有试过真的很有用，但是要注意的是中间如果肚子饿的话要忍住不要乱吃小饼干呀！

＃搭配健康食品、代餐

如果吃腻了以上说的那些每天都又菜又蛋的想来点甜味，韩国也很多人在吃豆类饮代餐，我自己是有点停滞的时期吃效果蛮好，但是毕竟摄取的营养还是主要在蔬果维他命上所以这些代餐比较适合给想快速减重的人适用喔！

不少男女idol也是因为行程满档又需要快速瘦身，除了平常的运动外选择食用快速的健康蛋白质饮品、代餐充饥同时也可以补充能量！

减肥很成功的韶宥，现在身材秾纤合度是很多韩妹们最向往的身材之一，他也是私底下都会搭配健康丸补充体力和帮助新陈代谢外肚子饿时会吃蒟蒻冻饮充饥来保持身材！但是还是要提醒减肥的朋友不要等肚子饿才吃饭，三餐尽量定时进餐这样就不会三不五时有饥饿嘴馋的时候乱吃啰～

1、鸡肉

鸡肉中含有蛋白质，脂肪物质，这些物质其实是会导致女性体重的增长，不过，鸡肉中含有的蛋白质含量不足23克，含有的脂肪则不足2克，而鸡肉中，鸡胸肉的热量也是最低是，因此，适当的食用鸡肉尤其是鸡胸肉，不仅不会影响女性的减肥效果，相反还是有益于女性健康的。

2、鱼肉

女性想要减肥瘦身，首先要减少自己饱和脂肪的摄入量，而鱼肉作为一种肉类食物，其实含有最多的元素就是不饱和脂肪酸，这种物并谈质具有降低女性血胆固醇的作用，女性在吃鱼时，也不会给我们的体内带来多余的脂肪，自然就不会长肉了。

1、苹果

苹果是瘦身者好的减肥水果，虽然苹果像所有的水果一样含糖量很高，但苹果富含维生素和矿物质，纤维素含量很高，不会因为吸收过多糖分而使体态变形。

2、柠檬

在减肥的时候，可能偶尔也会忍不住吃一些油炸高热量的食物，那么，如果您吃了这类食物之后，应该吃什么刮油腻呢？这个时候好的水果就是柠檬了，吃柠檬能够消除身体内的杂质，同时可以起到排毒的作用哦！

1、玉米

是禾本科植物玉蜀黍的种子。目前全国各地都有种植，有些地区以它作主食。玉米是粗粮中的保健佳品，食玉米对人体的健康颇为有利。1根新鲜小玉米(160克，可食部分74克)，热量78卡路里。由于玉米中含有较多的脂肪，所以玉米在贮存过程中易酸败变质。玉米食用要趁新鲜。玉米中的纤维素含量很高，具有刺激胃肠蠕动。

2、燕麦就是我国的莜麦，俗称油麦、玉麦，是一种低糖、高营养、高能食品。燕麦经过精细加工制成麦片，使其食用更加方便，口感也得到改善，成为深受欢迎的健康食品。标准(100克)燕麦热量367卡路里。燕麦可以有效地降低人体中的胆固醇。

D. 韩国女生为什么皮肤那么好

这个问题我来回答你，为你解惑，帮你分析一下缘由。

首先，韩国的父母会存一大笔钱，这笔钱是用来给孩子后期整容用的。韩国人，无论男女多数是国字脸。如果男孩子国字脸，还说的过去，毕竟比较阳刚之气的脸型。如果是女孩子，恐怕这种脸型，就不能用美来形容。

韩国成年女子，一般都喜欢去整形，做美容，她们对这方面比较有心得。所以她们通过整形，让自己脸型变了，让自己的皮肤也变得非常的好。

在一个就是气候原因，韩国面朝大海，空气湿润。这样对她们皮肤非常有帮助，譬如：我国南方地区的女孩子，皮肤都非常好，重庆、苏杭等地区……

综合上述，韩国女生皮肤好，一个是通过整形美容，再则就是跟地理位置，气候有很大关系。不仅韩国女孩子皮肤好，他们的兄弟朝鲜，同样也这么的好。

E. 女生吃什么可以减肥

四种食物帮助你减肥瘦身
1、胡萝卜
针对胡萝卜能促使胰岛素分泌增加从而储存脂肪的说法，科尔曼解释说：“虽然有些含糖份较多的食物会刺激胰岛素的分泌，但多余的胰岛素并不会增加脂肪的储存。而且胡萝卜作为一种低热量食物，一个人几乎不可能吃下足够的胡萝卜以至刺激胰岛素的升高”。相反，胡萝卜是营养最全面的天然食物之一，含有大量维生素。另外它还是一个能令人产生饱腹感的食物纤维来源。
2、苹果
虽然苹果味道很甜，但它的糖份是果此闭春糖而非蔗糖。因此它在肠胃中吸收缓慢，不会引起胰岛素的突然上升。苹果含食物纤维和果胶，具有降低人体低密度脂蛋白(可引起心肌梗塞的“坏”胆固醇)的功效。森耐
3、香蕉
香蕉含有的糖份确实高于其他态饥水果，而且它也可能提高血糖水平。但是这种能快速补给能量的水果并不会增加体内的脂肪储存。香蕉含钾与镁这两种矿物质，能够防止由于大量出汗而流失矿物质引起的肌肉抽筋。香蕉还能作为甜食的替代品而不破坏你的饮食计划。
4、面包与饼
面包类谷物食品确实热量很集中。但是任何食物吃的超过需要都会转化为脂肪存起来。问题在于人们经常吃得过量，而且与面食一起吃得东西，比如黄油，奶酪等，更增加了热量的摄入。如果在饮食中排除粮食制品，尤其是粗粮，B族维生素与铁就可能摄入不足，况且粗粮中的食物纤维会令人产生饱腹感

F. 泡菜是韩国人的必备食品，泡菜为何如此受到韩国人的喜欢

因为它酸酸辣辣脆脆的口感很好，还有吃泡菜对他们身体也有益，而且最主要的是从小都习惯吃的。

韩国前农林部长官金成勋说也说，韩国为什么有那么多的美女，她们的皮肤问什么都那么好，就是因为他们都是吃泡菜长大的，如果你想优雅地老去，拥有美丽肌肤，就也去吃韩国泡菜。
科学研究也表明，泡菜里的乳酸菌和其他物质确实能延缓皮肤老去，降低胆固醇水平。

G. 这个女的是谁

中文名：金泰妍外文名：김태연(Kim Tae-Yeon)国籍：韩国民族：朝鲜族出生地：韩国出生日期：1989年3月9日职业：歌手毕业院校：韩国全州艺术高中经纪公司：SM Entertainment娱乐 ≮SOSI可爱队长≯˙---金泰妍（김태연）
所属组合：少女时代
队内担当：主唱，队长
身高：160cm
体重：45kg
星座：双鱼座
血型：O型
幸运数字：9（在【OH】里说的）
性格：可爱 搞笑 抽风 率真 爽朗
绰号：抽or小抽、小队、탱구(taenggu)、泰花、DaeDae、果达（削苹果达人）、变态妍（意思为很抽风，也因泰妍喜欢摸成员的PP~~）
家庭成员：爸爸、妈妈、哥哥（金志勇）、妹妹（金夏妍，很多人把她和艺人金夏妍搞错，其实不是哦）
语言：汉语，韩语
习惯：做的事情要记下来 爱唠叨
座右铭：不要做让自己后悔的事
喜欢的天气：刮风下雨的天气
喜欢的动物：小狗、猫、老虎
喜欢的植物：仙人掌
喜欢的季节：冬季
喜欢的科目：科学 英语 国语 体育
喜欢的饮品：黑豆豆浆
喜欢的异性类型：积极 有幽默感 皮肤好
喜欢的水果：橘子 苹果 草莓
喜欢的蔬菜：西红柿
喜欢的男艺人：姜东元
喜欢的女艺人：宝儿（BoA ）
出道前老师：The One
喜欢的数字：3、6、给人带来欢笑的阳光美少女——泰妍!9
喜欢的食物：韩国料理
喜欢的电影：《马拉松》《惊天夺宝》
喜欢的花：所有紫色的花
喜欢的颜色： 浅蓝色、紫色 、白色
最宝贝的东西：手机
消除紧张的方法：想些别的事，听音乐转移心情学
练习生时长：4年3个月
室友：允儿、秀英（从出道至2009年7月）
Sunny（2009年7月以后）
【泰妍 出道前经历】
15岁与THE ONE合作歌曲<You Bring Me Joy>
第八届SM 青少年选拔大赛歌王第一位&大奖（2004）[编辑本段]♥_HER RECORD_♥Featuring-The One 专辑中 "You bring me joy(Part 2)"(04)
手机游戏CF'Skipping Stone3'（2007）
2008年为KBS新剧<快刀洪吉童>演唱歌曲<如果>
2008年与安七炫合唱新歌<7989>
2008年《亲密的朋友》电台DJ&强仁（superjunior）
2008年韩国CYworld网络歌曲第一名《如果》
2008出演李佛PV《永远》
2008年8月MNet 20's Choice: 最佳Hot DJ奖
2008年9月《贝多芬病毒》OST - 《听得见吗》认真准备节目
2008韩国第23届金唱片最佳人气奖—《听得见吗》
2008SBS歌谣大战&胜利&大成（bigbang）主演音乐短剧
2009年MBC综艺《我们结婚了》固定&郑型敦
2009年KBS《演艺中介》最佳Hot 艺人奖&最佳人气明星（SOLO）
2009年A-solution 化妆品 个人代言
2009年4月《亲密的朋友》电台个人DJ
2009年9月 首尔电视大赏 听得见吗 最佳ost
2009年9月 《向大地头球》OST- <是爱情吗>with Sunny
2009年12月 Radio 泰妍的亲密朋友 FM部门优秀赏 同时间段收听率第一
2009年12月 MBC演技大赏 泰妍的亲密朋友 Radio 新人赏
2010年2月 乘风破浪 MC
2010年2月 22届韩国PD大赏 MC[编辑本段]♥_特别SOLO舞台_♥
2008年17届首尔歌谣大赏&Epik High《Love Love Love》可爱女孩金泰妍
2008年MBCMusic Star&KangTa《7989》
2008年SBSDream Concert &珠贤&superjunior《Opening》
2008年KBS音乐银行&Joo 《如果》+《因为是男人》
2008年 MBC音乐中心&徐贤（伴奏）《听得见吗》
2008年KBS公开音乐会&wondergirls《听的见吗》+《假如是天使》
2008年KBS年终音乐银行&先艺&南圭丽&佳仁《Button》
2008年SBS歌谣大战&先艺&Davichi《Stand Up For Love》
2009年金妍儿Special&金妍儿《听的见吗》+《鸟之梦》
2009年Hollywood Bowl &Lee Juk 《Goose's Dream》[编辑本段]♥_泰妍de 综艺节目_♥070706-070714 SM.出道介绍
070727-070921 少女上学去系列
070927-071101 MTV系列
081008-081217 Factory Girl系列
090125-090426 我们结婚了
090503-090614 恐怖电影制片厂
090623-091205 hello baby
090904-091001 Beauty N Dairy Season2 真实休息系列
100202-至今 乘风破浪
华丽的外出 系列
071123.MBC.朴静林华丽的外出.少女时代.美少女选拔
080112.MBC.朴静林华丽的外出.少女时代.桑拿房特辑
080405.MBC.朴静林华丽的外出.少女时代.美少年选拔
080412.MBC.朴静林华丽的外出.少女时代.恐怖纳凉特辑
080426.MBC.朴静林华丽的外出.少女时代.女装男人选拔
明星金钟 系列
071215.KBS.明星金钟.泰妍 Tiffany Yoona
080119.KBS.明星金钟. 泰妍 YOONA JESSICA
080202.KBS.明星金钟.少女时代全体
080209.KBS.明星金钟.泰妍.秀英
080301.KBS.明星金钟.泰妍.秀英tiffany
080315.KBS.明星金钟.泰妍.秀英
090214 KBS.明星金钟 少女时代
090718 KBS.明星金钟 少女时代

070817.MTV.Sunnyside.泰妍 YURI Jessica 孝渊 秀英
070831Mnet X-Boyfriend 泰妍 SUN Yuri 孝渊)
070903.YTNStar.Today一日经纪人.少女时代全体
070903 mnet school of rock少女时代
070922Star King中秋特辑 少女时代全体
070923 KBS 少女时代去军营
070926.ETN Ent Station.中秋特辑.少女时代
071013MBC万元的幸福 允儿VS胜利
071014挑战千曲_少女时代
071117.SBS.StarKing.少女时代 WG 高耀太
071129 SBS 发觉!TV大搜索-泰妍 允儿
071216.KBS2.头脑王爱因斯坦.泰妍 Tiffany
080105.MNET.一日cafe 朴太桓 少女时代
080121.SBS.8vs1.泰妍 希澈
071228 MTV UFO Town 少女时代
080129.SBS.真实游戏.泰妍 允儿
080203.Comedytv.申正焕的脱胎换骨.少女时代
080216.KBS.少女上街去.少女时代全体
080315.KBS.Sponge2.0.泰妍 Jessica Sunny
080321.KM.少男少女歌谣百书.泰妍 TIFFANY
080323.KBS.体验人生.饭团CONCERT.少女时代
080330.KBS.Hi Five.少女时代 泰妍 Tiffany Yoona Yuri 秀英
080401.mnet.school of 乐.少女时代
080406.KBS.Hi Five.少女时代 泰妍 Tiffany Yoona Yuri 秀英
080413.SBS.奇迹的胜负师.第22期.泰妍 秀英
080420 希望TV24 泰妍的摄像机
080427.KBS.Hi Five.少女时代 泰妍TiffanyYoonaYuri秀英
080914.SBS.家族诞生.泰妍（上）
080921.SBS.家族诞生.泰妍（下）
081009 SBS 金正恩的巧克力 泰妍
081221不朽的名曲-泰妍
081225MBC黄金渔场RadioStar泰妍
090109.Mnet.Band Of Brothers.泰妍探班
090221.MTV.CLASS UP.少女时代
090221.SBS.star king.少女时代
090222.KBS.智力竞赛远征队.少女时代
090224.SBS.美好的早晨.少女时代
090226.KBS2.对决!唱歌真好.少女时代
090227 KBS2 维他命 泰妍Yuri
090228.SBS.star king.少女时代
090302.MBC.来玩吧.少女时代
090307.MBC.无限挑战.少女时代
090307.MTV.CLASS UP.少女时代
090308.KBS.朴钟勋show.少女时代
090314.KBS.申东烨申奉善的香槟.少女时代
090317.KBS.1对100.泰妍cut
090515 KBS VJ特攻队 中年饭的世界
090621.MBC.少女时代的欢呼力量
090625.MBC.音乐旅行啦啦啦.泰妍Tiffany Jessica 徐贤 Sunny
090625.KBS.HappyTogether.泰妍
090628.MBC.少女时代的欢呼力量.
090718.SBS.StarKing.少女时代
090718.KBS2.申东烨申凤善的香槟.少女时代
090725.SBS.StarKing.少女时代
090801.KBS2.刘熙烈的写生簿.少女时代
090809.KBS2.挑战黄金阶梯.少女时代
090810.KBS2.美女的闲聊.少女时代
090816.SBS.金正恩的巧克力.少女时代
090821 MBC Every1 21世纪偶像军团
090828.SBS.至亲笔记2.少女时代八人缺Tiffany
091004.SBS.中秋特辑.idol big show.少女时代
091215.SBS.强心脏.泰妍 孝渊 徐贤
091216.KBS 少女时代和大叔部队
091222.SBS.强心脏.泰妍 孝渊 徐贤
091224.KBS2.少女时代的圣诞礼物.少女时代
091224 MBC 音乐旅行啦啦啦 泰妍 Tiffany Jessica 徐贤 Sunny
100131.KBS2.甜蜜的夜晚.少女时代
100206.SBS.Starking.少女时代
100207.KBS2.甜蜜之夜.少女时代
100215 SBS美味的招待.新春特辑 泰妍MC[编辑本段]♥_泰妍de专辑介绍_♥
《再次重逢的世界》→少女时代：2007-08-03少时最新专辑——OH!
《Girls’ Generation》→少女时代：2007-11-0
《Kissing you》→少女时代：2008-03-11
《快刀洪吉童OST》→SOLO：2008-03-12
《Baby Baby》→少女时代：2008-03-13
《贝多芬病毒OST》→SOLO：2008-9-24
《GEE》→少女时代：2009-1-7
《Genie》→少女时代：2009-6-29
《向大地头球OST》→是爱情吧(&Sunny)：2009-9-23
少女时代的队长，泰妍的歌唱实力在她13岁时就让人惊叹，这怎么能是孩子的声音！很多人把她和其他SM的女歌手比较，完全没有必要，泰妍就是少女时代的泰妍，是她自己，她的歌唱有着她自己的STYLE。虽然样貌是少女时代里面给人感觉最小的，可是作为年纪最大的LEADER，泰妍除了当队长，还要负责妈妈和姐姐的唠叨角色，与文静外表不符的脱线神经使得这个可爱的小队搞笑天赋经常爆发...这个清爽不做作的自然女孩儿实在是讨人喜欢。
在少女时代刚刚出道时，有人说泰妍在舞台上有一股像同公司前辈BoA的魅力。泰妍只是谦虚的说“BoA前辈是我的榜样，为了可以成为像前辈那样成功的歌手，我会不断努力的。”就因为这样，我们才会喜欢谦虚的泰妍、在舞台上展现只属于自己魅力的泰妍、努力唱歌的泰妍、组合里最高人气的泰妍……
一切的一切只因为她是金泰妍，有着只属于她SOLO舞台的金泰妍。
08年可谓是泰妍收获的一年，不仅已《听得见吗》获得了韩国第23届金唱片最佳人气奖，还以《如果》得到了超高的人气。独自的舞台让泰妍感受到了SOLO的魅力，也让更多喜欢泰妍的人进一步的了解泰妍。年初时泰妍成为《亲密的朋友》的电台DJ。更让很多喜欢泰妍的人感受的属于她可爱的生活面。
于09年6月，少女时代发行的第二张mini专辑《说出你的愿望》中，泰妍的高音更是让人赞不绝口。
2010年，少女时代推出专辑《OH！》，泰妍在其中有着不俗表现！
♥_这女孩 泰妍_♥

少女时代从出道起就因为种种原因而饱受非议，作为少时队长的泰妍一路走来也承受了许多。
但是，误解、绯闻、流言并没有阻挡泰妍和队员们前进的步伐！几年来，大家在唱功、舞技和艺能方面取得了长足的进步，人气也是一路攀升！现在的少女时代可以说最当红的女子组合之一，泰妍也凭借其不俗唱功和可爱性格成为无数人心中的偶像！
作为SONE，我们想说的是：请大家用自己的眼睛去看一看泰妍这女孩！不要受一些ANTI的恶意抨击的影响，用自己的眼睛去看一看真实的泰妍，听一听她的歌声，看看她的艺能表现！你会看到一个与传闻截然不同的泰妍！那些曾经误导你的流言自然会不攻自破！

《歌者泰妍》雨
你是断翼的天使，我们给你插上翅膀，你便能快乐飞翔！
你是花样的妖精，我们给你一片舞台，你便能闪亮星光！
如果你哭泣，我们为你抹泪；如果你欢笑，我们为你填心！
泰妍这个女孩实在太单纯
泰妍这个女孩实在太善良
泰妍这个女孩实在太可爱
泰妍这个女孩实在是让我们不得不爱……
泰妍是歌者，一个敬业的歌者，当她发出天使之声之时，我们必须为她鼓掌！
泰妍是歌者，一个纯真的歌者，当她为歌唱事业哭泣时，我们必须为她打气！
泰妍是我们的爱，我们必须为她铺好歌唱之路，等她发声，然后好好守护她！

H. 韩国人为什么不吃蔬菜

韩国人吃蔬菜，韩国泡菜就是由蔬菜制作的。液祥

韩国饮食：韩食以泡菜文化为特色，一日三餐都离不开泡菜。韩国传统名菜烧顷敏肉、泡菜、冷面已经成了世界名菜。

韩国有各种饮食，由于其过去处于农耕社会，因此从古代开始主食就以米为主。韩国饮食与各种蔬菜、肉类、鱼类共同组成。泡菜、海鲜酱、豆酱等各种发酵保存食品，以营养价值和特别的味道而闻名。

韩国饮食包括每天重复的日常饮食，一生中必经的举行仪式时摆的食品，祈求丰年和丰渔时摆的丰年祭与丰渔祭食品，祈祷部落平安而摆的部落祭食品，还有悼念过世的人而摆的祭祀食品等。同时也随季节的不同利用当时的食物做季节美食。

(8)韩国美女爱吃蔬菜扩展阅读

韩国特色美食：

1、韩国泡菜

韩国泡菜以蔬菜为主要原料，各种水果、海鲜及肉料、添加鱼露为配料的发酵食品。主要有益因子成分为乳酸菌，还含有丰富的维生素、钙、磷等无机物和矿物质以及人体所需的十余种氨基酸。

2、韩国拌饭

韩国拌饭发源地为韩国全罗北道，后来演变为朝鲜半岛的代表性食物。是朝鲜半岛三大名菜（平壤冷面，开城汤饭，全州拌饭）之一。

I. 吃什么让人年轻 这四种养生蔬菜让女人肌肤变的更好

一、黑米：最滋补美容的主食 黑米具有滋阴补肾、健脾暖肝、明目活血的作用。可以帮助女性朋友促进血液循环，改善怕冷状况，尤其是针对一些手脚经常冰冷的女性尤为有效。除此之外它的微量元素和维生素特别多，如维生素A，β-胡萝卜素，烟酸等，以及丰富的和铁等。黑米的黑色学名为“花色苷”，具有较强的抗氧化作用，消除体内的活性氧，减少细胞受到破坏，。不仅可以平衡内分泌，还可以防止衰老，减少细纹的产生。当然维生素B族及膳食纤维高于大米很多，对排除毒素和瘦腿的也是相当的不错。 美食小推荐：黑米桂花粥 二、芥兰：蔬菜中的全营养明星 芥兰应该说是绿叶蔬菜维C之最，维生素A之最，其中维生素C的含量也高于普遍水果的含量，差不多是苹果的20倍。并含有丰富的硫代葡萄糖苷，它的降解产物叫萝卜硫素，是所有蔬菜中最强有力的抗癌成分，经常食用还有降低胆固醇、软化血管、预防心脏病的功能。由于含有非常高的维生素C和维生素A，有含有多种矿物质。同时也是苦味蔬菜的一种，春天比较推荐，经常食用，可以延缓肌肤衰老，使皮肤看起来白嫩有光泽。 三、芹菜：蔬菜中纤体冠军 芹菜中含丰富的多种维生素和矿物质，其中铁和胡萝卜素、钾较为丰富，铁含量为蕃茄的20倍左右。芹菜对人体最大的贡献莫过于帮助降低血压和利尿消肿，另外芹菜也是一种高纤维食物，可以有效的帮助我们派出体内的油脂和垃圾，可以净化肌肤，有清肠瘦身、尤其是针对体内湿气较大，水肿型肥胖女性。 美食小推荐：芹菜拌花生腐竹。 四、西红柿：无须涂抹的天然美白防晒霜 防晒霜可减少紫外线对皮肤的辐射，有助于保持年轻，番茄的特殊成分番茄红素的作用也是如此，可以丝毫不夸张的称它为天然防晒霜。番茄的颜色鲜艳就是因为其中含有番茄红素，其存在于各种自然成熟以及人工催熟的番茄中。在与皮肤衰老的斗争中，小小的番茄是强大而有效的武器。你无须像涂防晒霜那样将番茄红素涂于皮肤上，它在人体中起作用，无论你走到哪儿，它都可以保护你，而不仅仅是在阳光下。 除此之外，番茄红素除了能阻止紫外线吸收，还能阻止DNA及胶原的破坏，番茄红素还是抗氧化剂，它可清除紫外线产生的干扰细胞功能的自由基，修复暴晒后的皮肤。 当然，番茄中的维生素C、维生素A等同样非常丰富，经常食用可有助于展平新皱纹，使皮肤细嫩光滑，同时还有很不错的平衡油脂、清洁、美白与镇静效果，非常适合油性肌肤的女性。 美食小推荐：可选择西红柿蛋汤、番茄酱。 五、苦苣：春天养肝防痘最适合 近年来苦苣菜越来越受到营养界的高度重视，国际市场开发出了多种苦苣菜的保健食品，如苦苣菜汁饮料等。这是由于苦苣中含有大量的维生素、矿物质和苦苣菜精、类黄酮等植物化学物质，有很好的抗氧化、抗衰老、平滑肌肤，使皮肤健康有光泽。 此外，苦苣作为苦味蔬菜的代表。最大的好处就是益肝健脾，清热解毒，对于春季因气候变化脸上出现小痘痘有很好的预防和治疗作用。苦苣还有一个难得的优点，就是很少生虫害，所以苣叶被称为最安全的绿叶蔬菜。 美食小推荐：肉丝拌苦苣。 六、百合：最廉价的滋补佳品 皮肤是不是开始干燥起来？要用平价食材又要润出健康好女人。这个法宝非百合莫属了。它可谓是不焦不燥的滋阴上好食材，和人参有着齐名的滋补作用。可以帮助白领一族的神经衰弱、记忆力下降，中气不足，阴虚肺热都有着相当不错的效果。当然，我们不要忽略了百合润肤的功效，近年来，以添加百合为天然植物配方的美肤产品也是越来越多。做点百合甜汤经常服用，虽然不会有立竿见影的效果，但长期食用的人皮肤不干燥，皱纹减弱确是不争的事实。 美食小推荐：百合雪梨银耳甜汤. 七、紫菜：韩国美女瘦身美肤的法宝 美食小推荐：紫菜虾皮蛋花汤 八、海带：女性排毒瘦身第一选 海带最大的好处是含有的胶质和岩藻多糖，可以增进肠道蠕动，促进排便，还可带走体内的油脂和毒素，丰富的钙、铁，对于女性有其特殊的作用，它可以促进血红蛋白的生成，促进氧的输送，使皮肤光洁、红润美丽，更令女性朋友欣喜的是海带的热量几乎为零。 美食小推荐：海带豆腐汤。 九、草莓：春季最美味最营养的瘦身零食 草莓被称为初春第一果，在水果中含铁非常丰富的，基本高于其他水果，也含有丰富的维生素C，维生素C是抗氧化剂的同时也可帮助铁更好的被人体吸收和利用，当然也含有丰富的各种矿物质。最值得推荐的是这个时期的苹果、橘子、橙子由于过长时间的储存，早已不那么可口了，营养素也流失了很多，此时的草莓甜美多汁，草莓中具有一种天然的香气，可有助于我们舒缓压力，缓解春季困倦问题。 十、红茶：春季暖胃增加代谢的最佳饮品 世界各地都在讲茶对健康的促进作用，也被称为七大健康饮品之一。最为推荐的是，红茶，乌龙茶，及普洱（黑茶）。这几类茶性温，可以起到暖胃，暖宫，增加代谢等功效，当然还会帮助我们分解一些摄入的过多油脂，起到刮油的功效。喜欢吃肉的女性，不妨经常自泡一些茶饮，是一个比较科学又简单的饮食搭配。尤其是对血脂患稍高的女性，经常饮用，是非常有帮助的。 美食小推荐：牛奶红茶。

J. 韩国人三餐都吃泡菜，一年约能吃35公斤，为何韩国人吃不腻泡菜

每个国家的饮食习惯都是不相同的，原因就是因为这样的饮食习惯普遍拥有两种特性，一个是差异性，一个是多样性。因为食材分布的不同，因为餐具的选取不同，也因为亨饪的方式不同，所以每个地区的饮食习惯都或多或少有着差异性的存在。并且因为每个地区的口味偏好并不同，所以各个地区都会孕育属于自己的饮食习惯，就比如我们的川菜，粤菜和鲁菜也都是我们国家饮食体系多样性的体现。

所以这些原因，韩国人特别喜欢吃泡菜，也吃不腻泡菜，不知道你如何评价这件事呢？欢迎留言评论。