中国美女吃鲫鱼

1. 女人喝鲫鱼汤的好处 什么人不能喝鲫鱼汤

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健脾益胃

鲫鱼汤中含有丰富的营养成分，如：蛋白质、氨基酸、维生素以及多种微量元素等，具有增健脾胃，和中益气等多种功效，可以对于脾胃虚弱引起的食少纳呆、疲乏无力、少气懒言、舌淡苔白、四肢不温、大便溏薄等症具有一定的改善作念模迹用。

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健脑益智

鲫鱼汤中含有丰富的优质蛋白、脂肪、维生素、无机盐、不饱和脂肪酸、卵磷脂等营养成分，经常食用可以帮助补充大脑营养，提高记忆力，起到健脑益智的作用，适合经常用脑、记忆力下降的老年人食用。孕妇食用还可以促进胎儿的脑部神经系统发育。

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提高免疫

鲫鱼汤中含有丰富的优质蛋白、氨基酸、维生素等多种营养成分，且容易被人体所吸收具有很好的滋补强身作用，人体经常食用鲫鱼汤可以有助于补充人体所需的营养，强壮体格，增强抗病能仔并力，减少感冒等疾病的发生，尤其适合免疫力低下、病后体虚等人群食码帆用。

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美容养颜

鲫鱼中含有丰富的蛋白质成分，对于人体肌肤的弹力纤维构成能起到一定的强化作用，有助于维持肌肤的弹性，减少或防止皱纹的产生，另外，鲫鱼汤中还含有丰富的无机盐、维生素、氨基酸等成分，可以帮助补充皮肤细胞的营养，使肌肤更加水嫩光滑，所以女人经常吃鲫鱼汤可以起到较好的美容养颜作用。

2. 为什么老人和女人都喜欢吃鲫鱼

因为指谨南方鲫鱼好养活，而且便宜，不大不小可以单双人吃，其他鱼种动辄三斤以上。，真要论口感和刺少，鲈鱼，鲢鱼，鲟鱼，梭边鱼升滑哪一个不吊打鲫鱼?我在东北，西北就很少见卖鲫鱼的，那边鱼不是日常主菜，偶尔唯笑基一顿都喜欢口感好方便的。

3. 女人一个星期吃两条鲫鱼有什么好处

营养价值：
为我国重要食用鱼类之一。肉质细嫩，肉味甜美，营养价值很高，每百克肉含蛋白质13克、脂肪11克，并含有大量的钙、磷、铁等矿物质。鲫鱼药用价值极高，其性味甘、平、温，戚亮入胃、肾，具有和中补虚、除湿利水、补虚赢、温胃进食、补中生气之功效。鲫鱼汆冬瓜，鲫鱼熬萝卜族亩，不仅味道鲜美，而且可以祛病益寿。条小的鲫鱼可做酥鱼。据分析，每100克鲫鱼肉含蛋白质13克，脂肪1、1克，糖0、1克，硫胺素6、6毫克，核黄素0、07毫克，尼克酸2、4毫克，钙54毫克，磷203毫克，铁2、5毫克。临床实践证明，鲫鱼肉防治动脉硬化、高血压高穗宽和冠心病均有疗效。
1、鲫鱼所含的蛋白质质优、齐全、易于消化吸收，是肝肾疾病，心脑血管疾病患者的良好蛋白质来源，常食可增强抗病能力，肝炎、肾炎、高血压、心脏病，慢性支气管炎等疾病患者可经常食用；
2、鲫鱼有健脾利湿，和中开胃，活血通络、温中下气之功效，对脾胃虚弱、水肿、溃疡、气管炎、哮喘、糖尿病有很好的滋补食疗作用。
3、鲫鱼肉嫩味鲜，可做粥、做汤、做菜、做小吃等。尤其适于做汤，鲫鱼汤不但味香汤鲜，而且具有较强的滋补作用，非常适合中老年人和病后虚弱者食用。
适用人群
适宜慢性肾炎水肿，肝硬化腹水，营养不良性浮肿之人食用；适宜脾胃虚弱，饮食不香之人食用；适宜小儿麻疹初期，或麻疹透发不快者食用；适宜痔疮出血，慢性久痢者食用；感冒发热期间不宜多吃。
功效与作用：
鲫鱼含有全面而优质的蛋白质，对肌肤的弹力纤维构成能起到很好的强化作用。尤其对压力、睡眠不足等精神因素导致的早期皱纹，有奇特的缓解功效

4. 药补不如食补, 女孩天天吃炖鲫鱼, 半个月后身体有了变化

冬季来临许多人窝在被子里不想起床，依赖着那一丝丝的热量，而在寒冷的冬季其实有很多的方法来获取热量，而从养生的角度来说，冬季最好的补充热量的方法无异于补阳抗寒，而首选的食物便是炖鱼。

而在冬季炖鱼的首选当数鲫鱼，可能大旅卜铅家有所不知，鲫鱼肉味尤鲜美，民间有“冬鲫夏鲤”之说。肉质细嫩，营养也是极为丰富，而在当今时代几乎每个人都注重养生，而每百克鲫鱼中，含蛋白质高达二十多克左右，不仅如此，鲫鱼含有的蛋白质，非常易于被人体消化吸收，成为人们冬季钟爱的食物。尤其是对于女性来说，在冬季经常食用鲫鱼肉，不仅有美颜的功效，而且还能延缓衰老，使自己的皮肤有光泽，细嫩的皮肤是养出来的，说的就是这个道理。

讲究吃自古以来就是人们一直所追求的，俗话说得好，民以食为天，吃不仅要吃的东西好，还要吃的美味，吃的健康，那么许多人就要问了，怎么样把鲫鱼这一营养丰富的食物做的美味又健康呢？拆好

要知道，鲫鱼腥气是比较重的，幼有效的去除鲫鱼的腥味显得尤为重要，下边就介绍一下如何最弊纯大限度的去除鲫鱼的腥味。

而说到去腥鲫鱼，其身体上的一个部位就显得尤为要注意，那就是其咽喉齿。鲫鱼的咽喉齿位于鳃咽喉部的牙齿，没有去掉咽喉齿的鲫鱼，不论是清炖还是红烧时，汤汁味道就显得略微欠佳，且腥味较为严重，所以，在烹饪鲫鱼时，去掉咽喉齿后泥腥味自然而然就消失了，这是最重要也是最容易被人们忽视的一点！

5. 女性吃鲫鱼都有什么功效呢

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女人吃鲫鱼的好处：孕妇多吃鲫鱼可减少抑郁症；鲫鱼里面还有一种叫做Ω-3脂肪酸的营养物，可以降低产前或产后忧郁；孕妇多吃鲫鱼预防早产，科学家证实，多吃鱼不但有助于产下足月的婴儿，还能让新生儿更健康强壮，防止早产，从而增加婴儿的体重；滋补；鲫鱼有健脾利湿，和中开胃，活血通络、温中下气之功效，对脾胃虚弱、水肿、溃疡、气管炎、哮喘、糖尿病有很好的滋补食疗作用。孕妇多吃鲫鱼轻松去水肿：孕妈妈在孕期易出现脾胃虚弱、水肿等症状。鲫鱼可以健脾利湿、温中下气，对此症状有很好的改善作用。鲫鱼对患有糖尿病的孕妈妈也有补益功效；增强抗病能力：鲫鱼所含的蛋白质质优、齐全、易于消化吸收，是肝肾疾病，心脑血管疾病患者的良好蛋白质来源。常食可增强抗病能力，肝炎、肾炎、高血压、心脏病，慢性支气管炎等疾病患者可经常食用；补虚养身：鲫鱼肉嫩味鲜，可做粥、做汤、做菜、做小吃等。尤其适于做汤，鲫鱼汤不但味香汤鲜，而且具有较强的滋补作用。非常适合中老年人和病后虚弱者食用，也特别适合产妇食用，产后妇女炖食鲫鱼汤，可补虚通乳；孕妇多吃鲫鱼宝宝脑部发育好：孕妇多吃鲫鱼有利胎儿发育，特别是脑部神经系统。这是因为鲫鱼肉中除含有优质蛋白质、适量的脂肪、丰富祥行的维生素、无机盐外，还含有较多的不饱和脂肪酸，二十碳五烯酸在起作用。二十碳五烯酸能使血液黏稠度下降，防止血栓形成。同时又能扩张血管，便于孕妇将充足的营养物质运输给胎儿，促进胎儿的发育。鲫鱼的营养价值：鲫鱼的头含有丰富的卵磷脂；鲫鱼含有少谨携哗量的脂肪，多隐拿由不饱和脂肪酸组成；鲫鱼和其他淡水鱼比较，含糖量较高，多由多糖组成；鲫鱼含有丰富的微量元素，尤其钙、磷、钾、镁含量较高。

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6. 女人吃鲈鱼还是鲫鱼

鲈鱼和鲫鱼都是孕期常吃的鱼类，但有些人想知道，孕妇吃鲈鱼好还蠢扮是鲫鱼好?下面一起来看看吧。

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孕妇吃鲈鱼好还是鲫鱼好

各有千秋，两者都吃最好。

孕妇吃能补充蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养成分，还含有维生素B2、烟酸和微量的维生素B1、磷、铁等物质，有健脾、补气、益肾、安胎等作用。

鲫鱼肉质细嫩，肉味甜美，孕妇食有和中补虚、除湿利水、补虚赢、温胃进食、补中生气之功效，并且还能补充蛋白质、和大量的钙、磷、铁等矿物质，还能预防早产、对胎儿脑部发育好。

所以说，孕妇吃鲈鱼和鲫鱼都可以，因为两者营养和功效不同，建议最好是根据自身需求选择合适的鱼类食用。

我们通常所说的鲈鱼分淡水和海水两类，淡水鲈鱼以上海松江为好，松江鲈鱼身体肥圆，体长不过十多厘米，重一百多克，头大而扁平，口阔而眼小，黄褐色，身披几道黑条纹带猛灶，还略带黑点。海水鲈鱼以河北海域的为佳。海水鲈鱼下颌长于上颌，背部青灰色，腹部白色，背有小黑斑点。它体型偏大、较长，下颌长于上颌，鱼嘴较尖，有别于淡水鲈鱼。

海鲈鱼比淡水鲈鱼个头大，味道也更鲜美，海鲈鱼分两个大类，一种是白鲈鱼，一种是黑鲈鱼，白鲈背部呈青灰色，腹部较白，体侧有不规则黑色斑点;黑鲈颜色较黑，整体颜色深黑灰色，黑色斑点不明显

7. 女人喝鲫鱼汤的好处

1、通血脉：对于女性常见的血脉瘀滞不通所导致的酸痛、月经不调、痛经，适当常喝鲫鱼汤，通过通血脉而有明显的缓解上述症状的好处。

2、健脾和胃：对扰运于女性常见的挑食、偏食所引起来的食欲不振、消化不良、纳少反胃，适当常喝鲫鱼汤，通过滋补脾经和胃经而有很好的健脾和胃、增进消化能力、提高身体素质的好处。

3、美容养颜：在鲫鱼中含有的优质蛋白质，能强化皮肤的弹力纤维，维持肌肤弹性，帮助淡化皱纹。鲫鱼汤中也含有大量氨基酸、维生素以及无机盐，能为皮肤细胞提供营养，让皮肤变得更加光滑细腻，同时也可美容养颜，延年益寿。

4、护心血管：因为缓悉梁在鲫鱼汤中含有不饱和脂肪酸，能降低血液黏稠度，防止血栓因子生成。另外含有的卵磷脂成分可降低血脂，保护血管细胞，降低患上心血管疾病几率。鲫鱼汤属于低脂肪高蛋白质汤类，含有的矿物质以及不饱和脂肪酸能促进甘油三酯和胆固醇代谢，净化血液，加快血液循环，维持血脂稳定性。

5、促陆早进乳汁分泌：产后女性喝鲫鱼汤可促进乳汁分泌，帮助催奶。另外鲫鱼汤也能为产妇提供身体所需要的维生素和蛋白质，缓解产后体虚。

8. 女性喝鲫鱼汤的好处 鲫鱼汤可以天天喝吗

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健脑益智

鲫鱼汤是一道营养价值很高的汤品，其中含有丰富的蛋白质、维生素、卵磷脂以及不饱和脂肪酸等多种营养成分，可以为大脑提供所需的营养，提高记忆力，起到健脑益智的功效，如果女性有健忘、疲劳、失眠等症很适合喝这道汤。

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健脾养胃

鲫肆判鱼汤中营养丰富，补益作用比较强，可以起到补中益气，健脾养胃的作用，女性经常食用鲫鱼汤可以帮助改善脾胃虚弱引起的无力、食欲减退、四肢不温、大便溏薄等不适反应旅拆，如果想加强疗效，还可以在其中加入红枣、枸杞等具有健脾作用的食物一同炖煮。

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美容养颜

鲫鱼汤中含有丰富的优质蛋白质，可以强化皮肤的弹力纤维，维持皮肤弹性，减少、淡化细纹；另外其中的氨基酸、维生素等成分，还可以为皮肤细胞提供营养成分，促进新陈代谢，让皮肤细胞变得光滑细嫩，起到较好的美容养颜效果。

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提高免疫

很多女性体质比较弱，容易生病，而鲫鱼汤中含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素等多种营养物质，可以帮助补充人体所需营养，提高裂镇改自身的免疫能力，减少感冒等疾病的发生。

9. 女人吃什么鱼

根据自己的身体情况吃不同的鱼：
鲫鱼，有益气健脾，利水消肿、清热解毒、通络下乳等功能。腹水患者用鲜鲫鱼与赤小豆共煮汤服食有疗效。用鲜活鲫鱼与猪蹄同煨，连汤食用，可治产妇少乳。鲫鱼油有利于心血管功能，还可降低血液粘度，促进血液循环。

鲤鱼，有健脾开胃、利尿消肿、止咳平喘、安胎通乳、清热解毒等功能。鲤鱼与冬瓜、葱白煮汤服食，治肾炎水肿。大鲤鱼留鳞颂悔芹去肠杂煨熟分服之，治黄疸。用活鲤鱼、猪蹄煲汤服食治孕妇少乳。鲤鱼与川贝末少许煮汤服用，治咳嗽气喘。

鲢鱼，有温中益气、暖胃、润肌肤等功能，是温中补气养生食品。

青鱼，有补气养胃、化湿利水、祛风除烦等功能。其所含锌硒等微量元素有助于抗癌。

黑鱼，有补脾利水，去瘀生新、清热祛风、补肝肾等功能。黑鱼与生姜红枣煮食对治疗肺结核有辅助作用。黑鱼与红糖炖服可治肾炎。产妇食清蒸黑鱼可催乳补血。

墨鱼，有滋肝肾、补气血、清胃去热等功能。是妇女的保健食品，有养血、明目、通经、安胎、利产野毕、止血、催乳等功能。

草鱼，有暖胃和中平肝祛风等功能，是温中补虚养生食品。

带鱼，有暖胃、补虚、泽肤、祛风、杀虫、补五脏等功能，可用作迁延性肝炎、慢性肝炎的辅助治疗。肝炎患者用鲜带鱼蒸熟后取上层油食之，久服可改善症状。

鳗鱼，有益气养血、柔筋利骨等功能。

黄鳝，入前并肝脾肾三经，有补虚损、祛风湿、强筋骨等功能，对血糖也有一定的调节作用。气血两虚者可用黄鳝肉丝、黄芪（纱布包）加水煮熟调味服食。小儿疳积、形瘦食少者可用黄鳝一条，切段加鸡内金少许煮熟食用。内痔出血、子宫脱垂可将黄鳝煮食，

10. 女人喝鲫鱼汤有什么好处呢

女如吵行性喝鲫鱼汤有哪碰姿些好处

好处一、健脑益智

鲫鱼汤中含有优质蛋白质、维生素，而且卵磷脂以及不饱和脂肪酸和脂肪也非常丰富，能为大脑提供所需要的营养，提高记忆力，达到健脑益智功效，适合记忆力下降以及长时间用脑的人。另外孕妇适当喝鲫鱼汤，能促进胎儿大脑神经系统发育。

好处二、美容养颜

在鲫鱼中含有的优质蛋白质，能强化皮肤的弹力纤维，维持肌肤弹性，帮助淡化皱纹。鲫鱼汤中也含有大量氨基酸、维生素以及无机盐，能为皮肤细胞提供营养，让皮肤变得更加光滑细腻，同时也可美容养颜，延年益寿。

好处六、促进乳汁分泌

鲫鱼汤适合产后女性，可促进乳汁分泌，帮助催奶。另外鲫鱼汤也能为产妇提供身体所需要的维生素和蛋白质，缓解产后体虚。

温馨提示

女性适当喝鲫鱼汤有一定的好处，但并不适合所有的女性，因为鲫鱼汤中有大量蛋白质，对于蛋白质过敏的人尽量少喝，以免引起过敏反应，比如皮疹、皮肤瘙痒、胸口闷痛以及喉咙水肿。另外鲫鱼汤中含有的嘌呤高，不适合痛风女性，以免升高血液中尿酸水平，而加重痛风症状。鲫鱼汤中含有的脂肪和蛋白质不容易被消化，腹泻则尽量少吃，以免加重胃肠道负担。