韩国美女斜方肌拉伸

❶ 斜方肌太厚，啥动作可以让斜方肌平衡发展，看起来更好看

一般来说男生可能比较喜欢自己斜方肌厚一点，但女生就不一定了。因为如果女生斜方肌厚的话，就会显得脖子太短，整个人的外貌就受到了影响仔并胡。那么如何让自己的斜方肌不那么厚呢？可以试一下下面这三种动作。

第三种动作就是反手俯卧撑。在做的时候也是使自己的身体往前倾，但是手掌是反向的来支撑自己身体全部的力量，然后像做俯卧撑一样，使自己的身体压下去，再起来，如此反复即可。反手俯卧撑可以帮助自己激活背部的力量，也可以使自己的身姿更加挺拔。同时可以让自己的斜方肌和背部连为一体，这样一来斜方肌就不会那么明显了，有一些驼背的人也可以练一下这个动作哦。