韩国美女手部瑜伽视频

A. 关于练瑜伽的韩国电影

瑜伽学院 / Yoga
年代：2009
导演：尹彩妍
主演：李英真，柳真，朴寒星，车秀妍

电视购物女主持人金孝真（柳真饰）人生陷入困境：年轻后辈青春美貌兼备，势头逼人；男友是个不成器的电影导演，百无一用。在一次老友聚会时，当年备受嘲笑的丑小鸭善花（李英真饰）竟变成绝世美女，这令孝真她们甚为惊奇。事业面临危机，孝真转而向善花求教美颜秘诀。在善花的指引下，她来到简美希所开办的瑜伽学院申请为期一周的深化训练。孝真和尚妍珠、李宝拉等四名女孩一同进入学院，她们被要求严格遵守这里各种奇怪的规则，更要与外界切断一切联系。在接下来的一周时间里，她们各自为了心中理想的美貌而进行魔鬼训练，却不得不去面对恐怖黑暗的一面……

B. 瑜伽详细教程

一般网上很难看到从调整呼吸到放松的视频，大多都是只有动作的，所以如果想要练完整的还是去瑜伽馆里吧

C. 5组手部瑜伽动作 帮你预防及改善手腕酸痛

许多上班族都需要经常使用电脑来工作，加上3C产品不离身，造就了许多年轻人都有手腕酸痛的现象。时常使用3C产品的人，严重时可能会引发手部疾病！轻者吃药改善，重者会压迫到神经影响到日常生活，可能需要面临开刀。以下为5组简易的手部瑜伽伸展，帮助平时手部操劳的你，可以放松手腕的肌肉并且提高灵活度来面对日常生活。

1 伸展手掌

步骤1 ：将右手打直，手掌呈现垂直。 步骤2 ：将左手拉右手的手指，同时右手手掌依然保持直立。 步骤3 ：维持10～15秒后休息再换边。（过程施力保持在自我能接受范围）

2 伸展手背

步骤1 ：将右手伸直，手掌往下垂直。 步骤2 ：左手拉右手手指，同时右手手掌依然保持往下垂直。 步骤3 ：维持10～15秒后休息再换手。（过程施力保持在自我能接受范围）

3 握拳内缩

步骤1 ：双手握拳后打直伸出。 步骤2 ：将拳头朝身体内部，同时手腕与前手臂垂直。 步骤3 ：维持10～15秒后休息（过程施力保持在自我能接受范围）

4 大拇指伸展

步骤1 ：双手握拳，将四指手指紧紧包住大拇指后打直伸出。 步骤2 ：双手保持水平后，将手腕网外部下压。 步骤3 ：维持10～15秒后休息（过程施力保持在自我能接受范围）

5 手臂伸展

步骤1 ：将双手指头交叠插入。 步骤2 ：背部打直，将双手手臂往上延伸。 步骤3 ：维持10～15秒后休息（过程施力保持在自我能接受范围）

D. 私人健身教练总是对美女学员动手动脚的韩国电影

《瑜伽学院》。

《瑜伽学院》是由尹彩妍执导，李英真、柳真、朴韩星等主演的恐怖电影。

影片讲述了几个爱美的女人到一个传说中的神秘瑜伽学院学习瑜伽时所遇到的恐怖事件。该片于2009年8月20日在韩国上映。

影片评价

题材非常新锐的《瑜伽学院》，以很流行的养颜美体来串起恐怖的狂潮，让人感觉这股血雨腥风就在身边。瑜伽与恐怖的牵手致意，似乎本就是那么的相得益彰，在戏剧氛围的铺成下，更是显得那么的与生俱来，凹曲的鬼妆面、折断的躯体上，无不都透入着专属于瑜伽的恐怖。（中国网络电视台评）

在《瑜伽学院》中，人们再也看不到曾在《女高怪谈3：狐狸阶梯》中稚嫩的高中生朴韩星，这一次她变成了成熟美丽的女人回到观众们的面前。她用之前通过其他作品积累的表演经验和吸引男人们眼球的完美身材宣告了她的回归。（新浪娱乐评）

E. 美女身穿浅粉色长袖下搭瑜伽裤，休闲又减龄你爱了吗

美女身穿浅粉色长袖下搭瑜伽裤，休闲又减龄我爱了，衣服穿在身上可以呈现很多不同的风格，有甜美风有温柔风，穿在图中这位美女的身上则是休闲风，上半身的浅粉色长袖放大了美女身材的优势，让我们感受到青春浪漫的气息以及年轻带给她的美感，下半身的瑜伽裤让大小腿的比例看着极为协调均匀，很自然的就让我们感受到美女修长的双腿。

脚上的休闲白色鞋子让美女整个人看上去更加的时髦简约了，这套装扮还是蛮大气的，不需要花费太多的心思就可以穿出属于独特的美，觉得心动的姐妹赶紧向这位美女学习吧！