出彩中国人小美女肚皮舞

❶ 出彩中国人20150405期，胖瘦瘦瘦组合肚皮舞的背景音乐是什么

《Balada》 - Gusttavo Lima

验证无误后请点击采纳

❷ 四川姑娘在渭南跳东方舞闯出一条路，你对东方舞了解多少

四川姑娘在渭南跳东方舞闯出一条路，你对东方舞了解多少？

近日，一名四川姑娘跳起了东方舞，引得路人驻足观看。话说在中国狭义的东方舞也叫作肚皮舞，早在古代时期便已经出现了。古代的时候就有西域美女来朝觐见时便会准备一段肚皮舞，而如今，肚皮舞被中华儿女所热爱与推崇，便有很多的人也来学习肚皮舞，发展其东方文化，接下来就让我们一起来了解一下东方舞吧。

到了20世纪，随着各地政治经济文化的不断发展，肚皮舞也传入了我国。我国很多人便开启了肚皮舞的学习，现如今更是将肚皮舞作为专门的一种舞种进行训练考级。这些足以可见我们民族对肚皮舞的喜爱与不断提升其所在的层次，更加规范完善。

❸ 出彩中国人胖瘦瘦瘦肚皮舞的背景音乐是什么歌曲

牛奶歌 - 7公主

Balada - Gusttavo Lima

以上两首 无误请点击采纳

❹ 肚皮舞的基本舞步

有：上提胯加行走、下摆胯加行走、左右顶胯加移动、小圆胯加移动。

上提胯加行走：左脚在前，在碰到地板的每一步。就把臀部往上提。往上摆，踏，往左上摆，往右上摆。上半身保持挺直，胸部提高。右脚往后移，扭转；左脚往后移，扭转。脚步越小，臀部就会越有力量。注意膝盖要弯曲。

下摆胯加行走：右脚往后，左臀就要往下摆；左脚往后，右臀往下摆。

左右顶胯加移动：首先右脚向外移动，落脚重心移至右脚，臀部向外推。左脚相同，脚步—重心移动—臀部向外推。

小圆胯加移动：跨步，臀部扭转画圆；跨步，扭转。

(4)出彩中国人小美女肚皮舞扩展阅读：

作为一种优美的身体艺术，肚皮舞通过骨盆，臀部，胸部和手臂的旋转以及令人眼花缭乱的胯部摇摆动作，塑造出优雅性感柔美的舞蹈语言，充分发挥出女性身体的阴柔之美。

经常练习肚皮舞能够疏经活血，按摩子宫和肠道。对女性痛经、内分泌失调都有及明显的作用。最新的研究表明，肚皮舞的动作设计使它成为一个很好的对心血管功能有益的运动。有效延缓衰老。

肚皮舞为一种健康的舞蹈，对女性的身体起着有效的保健作用。肚皮舞为一种全身运动，让舞者的腿部、腹部、肩膀以及颈部都得到充分的活动，从而提高身体的弹性和柔韧性。

❺ 卡塔尔世界杯跳肚皮舞的是谁

中国小演员彭友馨、孟熙梓、杜卡妮等人。
经查阅新民晚报，中国小演员彭友馨、孟熙梓、杜卡妮、武若茗、赵婉瑜、温美琪、范张梓渲、范张梓涵担任嘉宾开场表演阿拉伯肚皮舞。
大型活动或者典礼或者仪式开始的时候有一个类似宣传庆祝之类的流程，这个流程就是开幕式，表现方式有很多种，有唱歌跳舞等。

❻ 学专业肚皮舞学校

‘壹’ 在哪里有专业的肚皮舞学校

很多地方都有，但大城市的相对来说老师更好，教授内容更专业。您是哪里的？

‘贰’ 求最好的肚皮舞学校

最好不能说，因为这需要的是学员的自己爱好和热情。这样学东西就快很多。

‘叁’ 专业培训学校＠成都肚皮舞学校

如果你的目标是来：成为中国自顶尖的舞者或明星教练
成为登上国际舞台的中国肚皮舞明星
成为名符其实的肚皮舞授业导师
成为拥有信心和魅力的肚皮舞人

请选择：杨娟肚皮舞培训总部。
如果把中国现有的肚皮舞培训比作金字塔，那么杨娟肚皮舞培训总部就是站在金字塔尖的那一个。

我们的理念：舞出心想事成的自己
打造更完美的人生

我们的优势：
国内首家，“提升技能、增强信念“的高端培训机构
中国肚皮舞顶尖大师全程亲自授课
颁发国际通用肚皮舞教练资格证书
品牌保障下的超高性价比

‘肆’ 我想学专业的肚皮舞

你好来！24岁学习没有问题啊源！我也是这个年纪开始接触肚皮舞的，很是喜欢呢！你可以在当地找一家比较有名的机构办个卡，在好的环境里比较容易找到感觉，然后自己回家根据网上的教程什么的自己在加强练习！这样在家天天练习，在舞馆一周一两次练习我感觉效果不错，我就是这样做的！
加油吧，做个才貌双全、婀娜多姿的美女！
有什么问题尽管问我就好！

‘伍’ 到哪能学到专业的肚皮舞呢

深圳姗姗华翎肚皮舞学校.
说明:教练班课程:肚皮舞、钢管舞、酒吧热舞、椅子舞、爵士回舞
1.教练班每期期答3月现已经成功开办过十期培养了近300位优秀教练员人才
2.每舞码都女性同风格量身定做挖掘女性潜魅力真正展现百变--娇娆多姿、风情万种魅力舞蹈美感来源于气质、眼神、动作位整体统我们把舞蹈气质培养惯穿于课堂练习每动作当教练班第二节课开始即让学员走上讲台理论与实践结合培养教学能力学习期满即从事教练行业需另行实习
3.学员毕业进行结业考试考试合格获得高级东肚皮舞教练、钢管舞高级技巧教练资格证书

‘陆’ 想学专业的肚皮舞，郑州哪家舞蹈会所有专业的老师

深圳米亚国际肚皮舞学校
湘湘老师：肚皮舞总教练
深圳大学特约舞蹈导师；深视2007年签约导师；多次担任多次担任各种大型舞蹈大赛评委，首届金皇冠肚皮舞大赛主评委，金皇冠深圳市唯一主办机构；第一位华人受邀于埃及授课，成为中国人的骄傲；
2012年12月六赴埃及，参加埃及Raqia Hassan 世界肚皮舞大赛荣获亚军荣誉并且受埃及肚皮舞大师RAQIA邀请于2013年埃及开罗世界肚皮舞节担任老师授课；
2012年 10月东方舞比赛担任评委并被凭为“2012年度十大明星评委”荣誉
2011年12月 湘湘老师第五次赴埃及进修再次获得世界肚皮舞培训师资格
2011年12月 湘湘老师在埃及最权威Raqia Hassan 世界肚皮舞大赛荣获第三名（亚洲第一名）
2010年 被评为“深圳宝安区十大优秀创业青年”称号
2009年 深圳宝安报业及杂志书面舞蹈及形体签约示范老师，刊登20期的教学示范
2009年 中国IDSA 世界体育舞蹈比赛肚皮舞专业组独舞第一名和风格组第二名双项
2008年 深圳大学特约肚皮舞导师，在深圳大学任教肚皮舞导师及形体老师
2007年 深圳卫视签约舞蹈健身导师，肚皮舞教学节目录制
2007年"深圳飞跃杯"团体肚皮舞比赛专业组第一名

9岁开始学习中国民间舞在13岁加入少年舞蹈队“小天鹅舞蹈团”；师范大学教育学本科毕业后， 开始致力于东方舞的学习研究，并放弃了当时她在校正式老师的工作。

‘柒’ 我想学肚皮舞，南京哪家肚皮舞学校比较专业，老师认真负责请大家给点意见！谢谢喽！

西安肚皮舞 西安亚度肚皮舞俱乐部作为中国西北地区最早成立的国际高级教练人才培训基地，秉持创造美，传播美，分享美的理念，一直以来备受西北地区各大媒体追相报道，成为中国西北首家具有规模化特色肚皮舞、钢管舞舞蹈培训第一品牌，西北首家世界肚皮舞舞蹈文化交流中心唯一认证会员制专业连锁培训机构。
肚皮舞入门课：肚皮舞入门班的教学重点在于正确教授肚皮舞的基本动作练习，并使学员对肚皮舞有初步的认识以及引道对舞蹈的兴趣，进而达到美化体态、舒解身心压力的功能。
1．手、腕、肘各部柔软动作——如蝴蝶手、眼镜蛇手、蛇形手等动作单一分解及连贯练习
2．肩部、胸部的灵活性训练——如西迷肩、胸环绕、8字胸环绕等动作单一分解及连贯练习
3．臀部、胯关节的控制训练——如西迷胯、提胯、斜提胯、胯环绕、8字胯等动作单一分解及连贯练习
肚皮舞组合课：完成简单的肚皮舞入门课训练后，将学员在入门课上所学的基本动作搭配不同的肚皮舞音乐做不同的组合变化练习，由浅入深基本掌握肚皮舞的肢体表达、协调性及节奏感。
舞码课:通过组合训练后，将进入舞码的学习中，进一步引领学员进入国际肚皮舞的最高领域。教会学员真正走入音乐世界，跳出肚皮舞舞蹈的灵魂，并将把肚皮舞各种风格及现代国际流行元素、音乐类别分析、服饰区别等教会学员，做一个“真正”的舞者。

教练班上课同时开始实践

亚度肚皮舞教练班培训，将打造具有全方位实力与魅力的合格肚皮舞教练，每节新课前，学员走上讲台，依照老师的上课方式 ，讲出上节课内容，严格遵循授课要点，老师将进一步知道学员做到结业即可从事教学工作，十年来，数千名亚度毕业学员现已分布与全国各地，丰富的教学经验及国内最新的教学资讯，让亚度成为西北肚皮舞教练培训的唯一领航者。

‘捌’ 郑州肚皮舞学校哪个学校最专业，最负责

最专业最负责的我想要数埃玛国际舞蹈了，是一家大型的综合舞蹈培训学院，拥有国家一级的师资力量，经过近七年的发展，现学院拥有1000多平方，学院已突破三万人，每个舞蹈都有自己的练功厅，设备齐全。让每位学员舞足您的女人味。埃玛舞蹈热线电话：63728698

‘玖’ 想学习一下肚皮舞，在哪有专业的肚皮舞培训学校给推荐一下

上海天勤肚皮舞工作室不错，我就在那里学，因为上班带孩子空闲时间不一定回，ELON老师很照顾答我们，都是等我们有时间才上课的，而且经常是大班课的消费，一对一的上课（等于外面300元一小时的私教课），超级划算的，也不用像外面的舞蹈学校死规定，一次一个小时，只要你愿意能跳的动一次8小时也没关系。

‘拾’ 哪里有专业的肚皮舞学校

大连来的吗？你想学习肚皮舞啊源 ，那我觉得你还是去专业点的地方去好点，我跟上位朋友一样认为不管是出于什么情况想学习肚皮舞吧，最好去专业的会所去学习，如果只是跟网上的一些视频学习，肯定学不出东西来的，而且你的动作很容易就做错或者做不到位，也没人帮你纠正和改正，很容易弄伤。你想想看你利用同等的时间和金钱，不一定在哪都会学到同等价值的东西，既然想学就学专业的，我认为专业的舞管教学是比较负责的，而且老师的教学质量也是有保证的！月卡价位也就在300-400之间吧！年卡基本上也就2000多。你最好可以去试下课，这样才知道适不适合你，最适合你的才是最好的 。大连依魅舞蹈工作室常年火爆招生
我们依魅舞蹈的地址在：一部：大连市西岗区胜利路联通公司对面胜利路133号一单元401室；
二部：大连市中山区三八广场盛世大厦2106室；

❼ 肚皮舞基本动作教程

肚皮舞基本动作教程

想要学习肚皮舞的小伙伴们，就不要错过这篇文章哦。本文的内容是肚皮舞基本动作教程，请看看吧。
肚皮舞基本动作教程
肚皮舞来自于中东地区，而肚皮舞的流行度已经不是在一个区域，它的舞姿已经影响了所有国家的爱美女生，不管你是胖还是瘦，不管你是高还是矮，只要你敢秀出自己的腰部，你都可以来尝试这种舞蹈。肚皮舞这种具有女性诱惑的舞蹈，它依靠着自己的腰部，给大家展示着迷人诱惑的舞蹈，但是在跳肚皮舞之前，你的腹部必须要是热的，就如同你想学肚皮舞的那个热度。所以今天小5君就与大家共享肚皮舞腹部的基本动作，让你的腰部更加诱惑更加迷人！

第一步：

1:首先让整个肚子胀气一般的鼓起，从胸以下到小腹之间的气流要控制好。

2：肚子收腹吐气，胸渐渐往前顶。

第二步： 3：将肚子气流压到小腹位置，可以抖动上身。

第三步：4：小腹的气流往上走，到达胸口处，小腹成扁平状态。

第四步： 5：双手在两侧自然打开，上身保持不动，头部与腰部可同时进行左右移动。

第五步：6：双腿两膝盖并拢，腰部一前一后摇动，双手渐渐往上移动。

第六步：

7：双手扣腕，上身腹部有计划的与腰部上下，左右的扭动起来。

肚皮舞的腹部基本动作就教完了，但是在跳肚皮舞准备动作之前呢，大家不要忘记很重要的过程就是选服装，服装可是很重要的，就比如你平常上班应该怎么样穿才合理的.道理是一样的，下面小5君在教大家如果选择好看的服装！

肚皮舞服装一般由三个部分组成：

1、露脐上衣。

2、腰链或者臀巾。

3、喇叭弹力裤、弹力裤、灯笼裤、低腰裙等等。

如果你只是在家练习的话，你可以不需要选择那么复杂的衣服，只要一件半上衣可以露出你性感的肚脐，在加上一条宽松的裤子就可以了！ ;

❽ 出彩中国人第二季四位小姑娘跳舞肚皮舞音乐叫什么

《出彩中国人》第二季四位小姑娘跳舞肚皮舞音乐叫《우유쏭》。
歌名：우유쏭
所属专辑：상상의 마법 7공주 율동나라
时长：1:54
歌手：七公主
歌词：
아싸아싸 아싸아싸 우유 좋아좋아
太棒了！牛奶好呀好呀！
이른 아침에 눈을 떠 (아싸아싸)
这一大早睁开眼（太棒了~）
우유 한 잔 생각하세요 (우유 줘)
想来一杯牛奶（给我牛奶~）
우리 가족의 건강을 (아싸아싸)
我们家的健康（太棒了！）
우유 먹고 지켜내세요 (와)
由喝牛奶来守护（哇~）

우리 몸에 (우유) 딱 맞는 건 (우유)
我们身体（牛奶）正适合喝（牛奶）
항상 곁에 둬요 (아잉 좋아)
总是放在身边（阿嘤~好呀~）
하루 세잔 (우유) 시원하게 (우유)
一天干三杯（牛奶）凉爽的（牛奶）
어디서나 함께해요 (매일 꾸준히)
在哪里都在一起（每天坚持不懈地）
이른 아침에 눈을 떠 (아싸아싸)
这一大早睁开眼（太棒了~）
우유 한 잔 생각하세요 (우유 줘)
想来一杯牛奶（给我牛奶~）
우리 가족의 건강을 (아싸아싸)
我们家的健康（太棒了！）
우유 먹고 지켜내세요 (와)
由喝牛奶来守护（哇~）
콜라 홍차 커피 oh no
可乐 红茶 咖啡 哦不
바나나 딸기 초코 우유가 좋아
香蕉 草莓 巧克力 牛奶 好啊~
회사에서 (우유) 학교에서 (우유)
在公司（牛奶）在学校（牛奶）
항상 곁에 둬요 (아잉 좋아)
总是放在身边（阿嘤~好呀~）
하루 세잔 (우유) 시원하게 (우유)
一天干三杯（牛奶）凉爽的（牛奶）
어디서나 함께해요 (매일 꾸준히)
在哪里都在一起（每天坚持不懈地）
이른 아침에 눈을 떠 (아싸아싸)
这一大早睁开眼（太棒了~）
우유 한 잔 생각하세요 (우유 줘)
想来一杯牛奶（给我牛奶~）
우리 가족의 건강을 (아싸아싸)
我们家的健康（太棒了！）
우유 먹고 지켜내세요 (와)
由喝牛奶来守护（哇~）
이른 아침에 눈을 떠 (아싸아싸)
这一大早睁开眼（太棒了~）
우유 한 잔 생각하세요 (우유 줘)
想来一杯牛奶（给我牛奶~）
우리 가족의 건강을 (아싸아싸)
我们家的健康（太棒了！）
우유 먹고 지켜내세요 (와)
由喝牛奶来守护（哇~）

우유 좋아좋아
牛奶好呀好呀

❾ 肚皮舞十大基础动作

肚皮舞十大基础动作

学习肚皮舞之前，应该先了解肚皮舞的基础动作。下面我为大家整理了肚皮舞十大基础动作，希望能帮到大家！

一、水平圆胯：胯部划一个与地面平行的圆

动作要领：

1.上身保持平稳放松

2.双腿站立比肩稍宽

3.动作尽量做大

4.划圆时出力要均匀

运动轨迹：前左后右/前右后左

益 处：锻炼腰部线条和胯骨的柔韧性。

二、翘臀大圆胯/扶手翘臀大圆胯：在水平圆胯的基础上将胯部动作做大

动作要领：

1.上身保持平稳放松

2.双腿站立比肩宽

3.在水平圆胯的基础上动作做大，重心放在腰臀上。 半蹲可让动作做得柔软些

4.手的动作要做舒展

益 处：锻炼腰、胯部的灵活性，可使腰部练得更加柔软和有力。

三、前角胯/后角胯

前角胯：胯部做动作与地面形成一个角度。

动作要领：

1.双腿微蹲，两腿自然放松。

2.用腹部收缩的力量把胯部向前向上与地面形成一个角度。

3.动作要干脆、有爆发力，运动时注意以呼气为主。

益 处：可以很好的减少腹部脂肪，锻炼肌肉的弹性和结实度。

后角胯：胯部做动作与地面形成一个角度，方向向后向上。

动作要领：

1.双腿微蹲，两腿自然放松。

2.通过腰后的力量加上臀部向后翘。

3.动作要干脆、有爆发力，运动时注意以呼气为主。

益 处：经常练习这个动作可锻炼腰胯的灵活性和柔韧性。

角胯的方向：右中左中/左中右中

动作要领：

1.双腿微蹲，两腿自然放松。

2.用腰胯的扭转做角胯。

3.上身保持平稳放松，动作干脆、有爆发力，运动时注意以呼气为主。

益 处：综合前后角胯练习的同时，不仅对腹部胯部起到很好的锻炼效果，同时也也练习了腰部的灵活性。

四、蛇形手臂：双手做动作像一条行走(爬行)的蛇

动作要领

：1.两条手臂做动作时感觉像一条蛇。

2.动作要连贯，手臂动作要柔软。

3.手掌做兰花指，用肩膀的力度带动手臂的摆动。

运动轨迹：提肩→抬大臂→抬手肘→小臂上→手侧朝前→手掌扶墙而下。

上下蛇形手臂：蛇形手臂上下动作时，同样用肩膀带动手臂的搬动，两手掌交汇时是一手掌掌心朝前，另手掌掌背朝前。

益 处：经常做此动作可锻炼手臂的柔软性和结实度。

五、软手/大天使/小天使/埃及手/印度指

软 手：手指、手腕尽量做软。

大天使：双手以提肩带动双手臂同时向上摆动，动作尽量舒展。

小天使：双手微弯，手掌掌心相对放于小腹部，双手做软手的动作。

埃及手：双手五指并拢，成“托盘状”。

印度指：五指用力叉开，小拇指用力向内扣。

六、前八字/后八字

前八字

动作要领：

1.双腿分开比肩宽，把感觉放在胯骨上，感觉胯骨像一只画笔。

2.将胯骨一侧向前放45度，再向后划弧。两胯骨划一个阿拉伯数字的“8”。

3.上身保持平稳放松，用腰部力量带动胯骨，身体禁止随意摆动。

4.双腿微蹲可使动作幅度尽量做大。

后八字

动作要领：

1.双腿分开比肩宽，把感觉放在胯骨上，感觉胯骨像一只画笔。

2.将胯骨一侧向后放45度，再向前划弧。两胯骨划一个阿拉伯数字的“8”。

3.上身保持平稳放松，用腰部力量带动胯骨，身体禁止随意摆动。

4.双腿直立，动作幅度尽量做大。

益 处：此动作可以锻炼胯部的灵活性，塑造腰侧的迷人曲线。

七、腹波浪：用呼吸的`气流带动腹部像波浪一样的滚动

动作要领：

1.双腿一前一后站立，抬头挺胸、上身治理放松。

2.双手扶胯。

3.深深的吸气，腹部尽量往内收;深深的呼气，腹部呼出到自己的极限;重复练习。

4.反复练习吸气、呼气后慢慢加呼吸变流畅，用呼吸的气流带动腹部如同波浪一样的滚动，同时胯部可以随腹部滚动而轻微的进行前后的摆动。

益 处：此动作有助于消化和按摩腹部内脏器官。

八、抖肩(上下抖肩/前后抖肩)

动作要领：1.两手基本手姿

2.双腿自然站，全身保持放松

3.用肩膀上的三角肌的抖动带动胸部

4.双肩前后或上下慢动作慢慢加快，速度越练越快而幅度越来越小的抖动

益 处：可以很好的锻炼身体对肩膀的控制能力和肩膀的灵活性。

九、摆胯

平摆胯：胯部进行前后平摆

动作要领：

1.双腿并拢直立站，双手基本手姿

2.全身保持放松，将动作集中在腰胯上

3.胯部向前向后的进行摆动

益 处：可以很好的雕塑腰侧的曲线。

前、后摆胯：左、右胯部单边向前向后的摆动

动作要领：

1.以右胯为例，左脚微蹲支撑整个身体

2.右脚脚尖点地放松，将身体的这个力量感觉放在右边胯骨上

3.用腰部的力量扭拧胯部像前或向后的摆动，同时右脚会向左或向右转动

4.动作要干脆有爆发力

斜摆胯：胯部斜方向进行前后摆动

动作要领：

1.以右边为例，左脚微蹲侧身站45度;右脚脚尖点地同时保持放松

2.身体向后仰，左腿支撑整个身体的重心

3.塌腰，将胯部向前推出，运用腰部扭拧的力量摆动胯部进行前后的动作

益 处：可以锻炼大腿及腰后的力量，同时也可以锻炼胯部的控制能力和灵活性。

交叉摆胯：双脚的交叉步伐带动胯部前后的摆动

动作要领：

1.双腿保持放松

2.以右边为例，右脚向左脚方向交叉时以胯部的爆发力将胯向前摆动

3.手姿兰花指立腕，掌心朝前做与交叉的反方向

十、顶跨

动作要领：

1.上身保持平稳放松

2.胯部以平行的方向向前、向侧或向后顶出

3.动作干脆同时有爆发力

益 处：可以锻炼胯部的控制力和灵活性。