韩国网球美女运动员网前精彩截击

‘壹’ 有个韩剧是说有一个女网球运动员，还有一个女孩，和女运动员爱的那个男的走到一起去了。忘了叫什么，求！！

《我的女孩》，你说的眼熟女孩是李多海，里面男二号是李俊基，嘿嘿……我也很喜欢那部剧……

‘贰’ 网球在网前截击的时候，有哪些动作要领

网球在网前截击的时候，有哪些动作要领？

3.通过向左转，带动肩部向左后方旋转，握拍的手臂在身体前方做侧拍。在拉拍过程中，拍面略高于来球(有利于击打下旋球，控制球的落点)。注意不是手臂向后引拍，而是转动身体带动肩臂，这样更容易瞄准来球，做好后面推挡球的准备。准备向前接球时，网拍面微微向后倾斜对准来球，整个过程就好像你是一面墙。以后球会弹出来，击球过程中手臂会在身体前方画一个倒V，身体的感觉就是挤压肩胛骨肌肉。这些动作都同时开始和结束。

‘叁’ 网球网前截击技巧

网球网前截击技巧

1. 正手、反手以相同的握拍方法对应

首先是握拍的方法，建议采用大陆式握拍方法，因为大陆式握拍法既可以打正手截击也可以打反手截击。当然，也有人在正、反截击时变化握拍方法，但是最理想的方法应该是正反手截击时采用相同的握拍方法。因为截击时不知道球从哪个方向飞来，又往往站在离网很近的位置，来球时几乎没有临时变化握拍的时间，所以截击的准备必须早做好，变化握拍法往往时产生失误的原凶。当然，也不是绝对必须使用大陆式握拍，不过这是首选。

2. 掌握正确的截击准备姿势

在准备截击的时候，身体的中心需要稍置于前，不允许两脚的脚后跟死死地贴在地面上，一定要处于稍微提起的状态。此外，两膝微微内扣，才能够对来球做出尽快的反映。经常可以看见有的运动员将背部挺的直直的准备截击，这种姿势无路如何也不可能对球做出快速的反映。两手的动作时稍稍前伸，球拍拍头斜向上，感觉营时十分自然的。拍子距离自己身体过近、拍头直直朝上的姿势不能算是正确的姿势。

3. 不向后引拍，而是横向引拍

截击最基本的要点是不能挥拍过大，而过分想使劲肯定造成过大的挥拍，其结果是面对大好的机会非但没能解决问题，反而招致失误。实际上距离网很近，对方来球越有速度越不需要加力。向后引拍不可过大，这是截击技术中特别要注意的技术要点。此外，球拍不是后引而是横向引拍，像是把拍子摆在球飞来路线的延长线上，等着球来之后要一撞即可。

4. 控制好球拍与手腕的角度

将球拍与手腕的角度控制在接近直角状态是截击的基本要求。以这个角度将球拍竖起来，既可以轻松截击又可以防止出现不合理的击球姿势。相反，如果球拍与手腕没有角度，就很难控制住球，同时又很难阻挡住对手有速度的来球，而且这样的握拍还容易犯挥拍的毛病。请切记，从最初的准备姿势起，到击球、随挥，拍子与手腕的角度始终没有改变。如果仅仅使用手腕去控制球或者想大力去击球的话，手腕的角度就会变化。想打好截击球，一定要把控制好手腕角度的基本要点牢记在心。

5. 看准球，在身体前击球

截击成功最关键的要点是在体前击球。实际上做不到这点的人很多，为什么呢？凡是感到截击技术棘手的人，大都是由于准备得迟而使击球点不能保证在前，准备越迟击球点越靠后，这是截击失误得主要原因。相反，只要及早做好准备，摆好拍面，就能够轻松截击并且控制住球，而不可能出现大的失误，在这一点上，正手和反手是一样的。

‘肆’ 网球的网前截击应该如何去练习这对于运动员有哪些要求

一般来说，网球的网前拦截分为三种:低拦截、高拦截和半拦截。至于这类技术的握法，一般选择大陆握法，因为它是职业体育在网球比赛中截击时使用的最合理的握法。那么日常网球训练中如何练习呢？在日常的网球训练过程中，练习时尽量不要停球，无论是练习前、中、后、近距离投篮，完成第一杆都不是任务，需要立即回到准备位置，迅速开始击下一球。这种训练的主要目的是让身体适应短反应的节奏，或者在练习到一定程度的时候，可以请教练练习，让教练站在底线打横球，而你守在网前练习截击。你在练习中需要做的就是通过脚的动作、站姿、击球点等信息，提前判断教练回球的路线。同时，在日常网球训练中也要把握其相关要点

当切球时，不管左手还是右手，球拍头面向哪边，球落地后，它会向侧面向内转。这样就可以通过对手切球时拍头的方向来判断球落地后的反弹方向，提高跑动质量。一开始真的不适应，因为球落地后侧身会改变网球和身体在左右维度上的距离，从而错过甜点。后来慢慢适应后，这种侧翻在跑的时候也考虑到了，回球质量提高了。只要积极合理地利用这种侧翻造成的侧翻，就能在网前对抗中占据较大优势，干扰对方的击球节奏和节奏。

‘伍’ 网前截击的动作要领

对于一位网球选手来说，掌握网球技术是很重要的，其中，网球截击技术是必不可少的'一门球技。在打网球的时候我们应该把握时机充分利用这门技术，让自己掌握球场。下面我们就来了解网球截击技术以及截击动作要领。

网球截击技术以及截击动作要领

1、网球截击球的准备姿势

两脚自然开立约与肩同宽，重心放在前脚掌上，足跟提起，两手持拍置于胸前，拍头竖起在眼前，两肘离开身体，左肘高于右肘，上体微前倾，两眼注视来球，成为一个可向任何方向移动的待发状态。

2、网前截击的动作要领

(1)手腕略竖起，拍头高于手腕。

(2)拍拉动作要小，要用举拍转肩、转体来带动上臂，肘要离开身体，不要夹臂。

(3)击球时看上去以肘为轴，肩关节固定，随身体向前转动，封闭腕关节，使手掌、网拍和球在一条直线上，击球刹那摒住呼吸。

(4)击球后随挥动作很小，身体重心移动不大。

3、截击球击球动作

截击球是一个短暂的撞击动作，想要学好网球截击，我们就需要做好准备工作，网拍后引的动作要小，最好不要过肩，大小臂之间不要大于90度，后引时要使肘领先小臂和拍子。击球点要处在身前。

如果球落在体侧或身后，就变成挡球了，完全失去了控制球的能力;若击球点太靠前，就回去够球，结果是拍子向前下方挥动，造成击球下网或失掉重心。击球点高度应以眼睛高度为佳。

4、网前截击球站位

原则上越靠近球网越好，因为这样控制角度大，但是在完成截击动作时还要向前迈步，还要侧身对网并上，一般根据自己的身高和臂长距球网1-2米即可，最远不要超过3米，再远就变成中场截击球了。

如果过于进网，还容易造成过网击球或者触网。双打站位也是这个距离，但不在中线上，而是毡子自己一侧靠近单打边线的位置上，另半场留给同伴。

‘陆’ 韩剧中有网球运动员前女友的很早的一部了，叫什么名字啊

我的女孩。
本剧是讲述四个男女的青春爱情喜剧。美丽女生周幼琳（又名珠裕邻（李多海 饰）是旅游公司的导游，她热情大方、“诡计多端”；薛功灿（李东旭 饰）是一个富家子弟，英俊潇洒，典型的钻石王老五；金世萱（朴诗妍 饰）是韩国着名的美女网球手，也是功灿的前女友，两年前和男友不辞而别出国参赛后，战绩斐然，如今即将回国；徐政宇（又名徐正雨（李准基 饰））是一个游戏人间的花花公子，生性不羁。本来素不相识的幼琳、政宇和功灿分别相遇了，发生了一系列搞笑伤感的故事，一场爱情闹剧也由此展开。

‘柒’ 关于网球场上的网前的反手截击

从技术环节上讲，凌空截击在几大技术中属于最简单的一种，但是掌握、运用起来却并不容易，最重要的原因是技术的负迁移，也就是说球员常常会把已学过的击落地球的某些技术和感觉带到网前截击技术当中去，而两者无论在动作结构上还是用力技巧上都是有很大区别的。现在我们从最基本的无球练习开始为大家示范。
（握拍方法）通常采用东方式握拍，正反手之间不换握。

正反手网前截击球的动作要领是：

1、身体充分的放松，弯腰下蹲。

2、侧身转体要做到位，后脚蹬地使身体重心向前移动。

3、前推时球拍与地面形成45度交。

4、击球后球拍向前推30公分。

正手无球练习的程序是:

（1）——侧身转体
（2）——移动步伐
（3）——挥拍。

反手无球练习的程序与正手完全相同

（1）——侧身转体
（2）——移动步伐
（3）——挥拍。

现在我们就将正反手网前截击的无球练习结合在一起练习……

很多球员上网后所面临的最大问题是信心不足，不少人一站到网前就有恐惧感，仿佛迎面飞来的小球随时随地都会有打中自己或令自己难以招架的可能。其实飞来的网球并不可怕，只要技术运用得当，每一个人都可以运用手中的球拍将之果断地回击过网。在这里要为你建立的心理定位是：

1、上网是重要的得分手段。

2、上网会给对手造成心理压力。

3、大胆在网前拦击来球。

网前凌空拦截容易出现的错误动作表现在以下方面：

1、没有向前移动步伐，或是步伐移动错误。

2、拉拍动作过大。

3、接球后球拍没有向前推出30公分。

4、手腕用力，用手腕去打球（这样容易受伤）

现在我们再来看看有球截击练习的动作示范。凌空截击球点最好保持在身体前方且越靠前、越早击球越有利于发力、有利于抢占先机、控制球路。在侧身转体的基础之上迎球上步同时击球，利用身体向前移动的惯性击球，手臂向前推30公分的意义是使球与球拍产生摩擦，有利于控制球的方向和落点。在网前凌空截击练习的过程中，随挥动作虽然几近取消，但是球出手后往前送球这一程的意识却不能没有，体现在动作上就是不能蜻蜓点水般地把球“碰”回去。更忌讳击球过后手臂有回缩的动作，而是应该实实在在地将球“击送”过网，一击一送尽在短促的一瞬间，看朋友们怎样去体会了。

另外，球员上网截击时，心理上一定要格外具备一种强硬的要攻击对方、要得分的信念，相信自己并且不断鼓励自己“坚定在坚定”，若踌躅不前、怕这怕那就无异于把破网得分的机会拱手送给对方，而自己只有任人宰割的份儿了。所以在练习网前截击的过程中，要避免进入到以下的心理误区：

1、不自觉的用手腕去打球。

2、缺乏信心没有将球拍挥出去。

3、试图去压球和挑球。

4、上网不果断没有进入最佳的拦截区。

练习网前拦击时，形成心理障碍主要是因为“怕”的心理存在，主要表现为以下几点：

1、怕球打到自己。

2、怕失误。

3、怕对手破网。

“越害怕、越挨打”，这是不成文的定律，网球场上有时候勇敢、无谓比技术甚至智慧都重要。需要克服以上的问题，就必须有自我观察的意识。

1、察觉自己是否有怕球的心理存在。

2、察觉自己是否向前移动身体。

3、察觉自己在击球后球拍是否向前推出30公分。

4、察觉自己是手臂是否放松。

如果你能时刻想着盯住来球，那么击不准球或根本碰不到球的规律将会大大降低。除此之外，拍面的角度也需要注意，球与拍面应充分接触。如果你的拍面没有问题，眼睛也时刻跟着球走，可还是常常击不准、碰不到球，那就要检查你是步伐和手臂的动作了。如果一切都做得很好，那只能是动作速度的问题了，你需要在反应来球后以最快的速度迎击来球，否则只有望球兴叹了。

网前截击球是网球技术中的一种攻击性击球方法，随着球速逐渐加快，在训练中会越来越难掌握。提高网前截击球的要点就是要您移动起来。首先，球过网后都会急速的往下落，您主动向前移动，就可以尽量争取在最合适的高度拦截。其次，缩短了与对手间的距离，就可以使对手减少反应的时间，让对手处于被动的局面。具体的方法有以下几点：

1、每次都要向前移动步伐，使自己越靠年近网，拦击时就越好控制。

2、身体向前移动，依靠身体向前移动的惯性所产生的力量拦击球，可以使手臂的负担减轻，有利于控制球的方向。

3、通过快速的移动，使自己的控制范围扩大。

4、拦击时目标一定要明确。

实战中，由于来球的变化也很多，所以您还需要学习各类网前截击方法，有高截击、中截击、低截击等，不同高度来球的拦截方法：

1、高截击：球拍向下推30——50公分

2、中截击：球拍向前退30——50公分

3、低截击：球拍向上推30——50公分

高于网的球，拦击时比较容易控制，具有较强的进攻性，可以打出力量较大的深球或斜线球。低于网的球，必须充分下蹲，以利身体重心的稳定。截击球的中下部。这种低于网的截击球，不宜打得力量太大，应以推深落点为目的。如果对方来球力量太重，自己就不应再主动发力，只要打准落点即可。这项技术需要较好的手上感觉和良好的控制能力。

在网前拦截的训练中，对线路的控制也是非常重要的环节。及时找到对手的空挡，再做出判断是打直线还是打斜线。

直线截击：球拍对准直线，沿直线将球拍推出30——50公分

斜线截击：球拍对准斜线，沿斜线将球拍推出30——50公分

结合以上内容，我们现在就开始向您送出各种方向、高度以及力量都不相同的球，让您把刚才所学的内容结合起来，这样才能让您在实际中面对来球不至于手足无措。首先脚步要协调，动作要迅速，接着就是迅速判断出球的高度，最后，再决定是打斜线球还是直线球。

掌握网前截击技术，需要良好的手感，现在我们再为您介绍一种练习手感的方法，可以对网前截击技术掌握起到很好的促进作用。

1、握住球拍不同位置练习手上感觉，首先，用手握住球拍的拍劲练习拦击，经过不断的练习后再握住球拍拍柄上部练习拦击，最后再实际握住球拍练习。

2、两人近距离连续对颠，到熟悉后逐渐拉开距离。

为了进一步加快您掌握网前拦击技术，我们再为你安排一项在家里就可以轻松完成的训练方法——冥想训练：闭上双眼，放松全身。同时反复演练。

1、想象来球的移动挥拍。

2、想象在移动中成功的拦击。