女生崴脚发肿包扎图片

Ⅰ 崴脚后如何快速恢复，如何消肿，得修养多久

注意伤脚少运动,不要用力去揉脚!在前24小时内要冷敷,最好是隔半小时用毛巾冷敷一次,另外注意把伤脚垫高
用正骨水或红花油等揉脚,睡觉时把伤脚垫高,白天最好把伤脚用弹性绷带包扎,以防止二次扭伤,尽量减少运动

Ⅱ 你们知道打篮球崴脚了怎么快速恢复吗打篮球脚崴了肿了怎么办

打篮球也是我们喜欢的运动之一，但是因为打篮球也是一项激烈的运动，经常会出现扭伤等现象。比如最常见的就是脚踝扭伤，会出现严重的肿痛。那么打篮球应该怎么做呢？

篮球脚踝扭伤肿了怎么办？

1.停止运动:打篮球扭伤脚踝时，应立即停止奔跑和行走，尽快找一个稳定的地方坐下，不要再用受伤的脚踝用力，以免造成更严重的伤害。

2.检查伤情:扭伤脚踝后，可以坐在原地先检查一下扭伤脚踝处的伤势，看看是否有严重的韧带损伤或骨折，主要是脚踝明显肿胀变形。

Ⅲ 经常崴脚是因为第一次没有处理好，首次崴脚后究竟应该怎么做

有很多人在生活中会经常崴脚，但其实也是在第一次崴脚时没有处理好，所以才会经常这样。

很多医院都会接诊到这样一种病人，那就是他们经常会崴脚，似乎脚部对扭伤已经形成了非常完整的记忆。经常崴脚的人，对他们的生活也会起到很大的影响，崴脚也会引起疼痛，如果经常性扭到脚的话，肯定也会特别难受。那为什么这类人会经常崴脚呢？主要也是第一次没有处理好所致。很多人在首次崴脚之后觉得没什么大事，因为到了第二天已经可以自由活动了，并继续从事高强度高压力的工作。

崴脚之后要注意休息，一旦有一次崴脚的机会，那么在日后的生活中也要格外注意。

Ⅳ 打篮球崴脚了怎么快速恢复打篮球脚崴了肿了怎么办

打篮球也是我们最喜欢的运动之一，但是因为打篮球也是一项剧烈的运动，所以经常会出现扭伤等现象。 那么打篮球的时候脚扭伤了怎么办？

 1、停止运动：如果打篮球时脚扭伤了，要立即停止跑步和走路，尽快找一个稳定的地方坐下，不要再用受伤的脚踝用力，以免 以免造成更严重的伤害。

 8、贴膏药：打篮球后48小时，可以在肿痛的部位贴一些活血化瘀止痛膏药，有助于缓解疼痛。 需要特别注意的是，当脚刚刚肿胀时，不能使用石膏。  ，会加重疼痛。

 9. 休养：在脚踝好转之前不要再去打篮球了。 应注意休息和休息，避免在踢球初期对受伤部位施加过大的负荷。

 10、合理饮食：打完篮球后要注意均衡饮食，适当补充一些含蛋白质、钙、维生素的食物，如牛奶、豆类、蔬菜等。

Ⅳ 学会哪三种方法，崴脚时就能轻松应对

在生活中，我们很多人应该都遇到过这样的情况：在路上走得好好的，突然崴了脚。之后，大多数人都会选择忽视，即使有些许疼痛，也会觉得缓缓就好了，不需要看医生。

总的来说，崴脚后情况不是很严重的，可以通过休息、冰敷、按摩的方式缓解，若是出现明显的肿胀和疼痛、长时间无法缓解且累及足跟的情况，应该选择及时就医，寻求专业的医学帮助，避免对身体造成更严重的损害。

Ⅵ 崴脚之后可以冰敷吗

崴脚之后是可以冰敷的，而且建议在48小时内紧急冰敷，这样可以缓解脚踝肿胀的情况。

三，崴脚后的错误做法。

很多人认为崴脚之后应该用红花油或者是活络油来治疗崴脚，这种方法其实是错误的，因为这种药物，有活血化瘀的作用，但也能在一定的程度上加重崴脚的病情。除了冰敷以外，完脚后48小时还可以用热毛巾来缓解疼痛，需注意的是在冷敷或者热敷的时候都不应当对患处进行按摩，上面这些就是跟大家介绍的崴脚后的正确处理方式，希望大家能够重视，避免错误的做法加重病情，给脚踝带来巨大的伤害。