韩国美女做午餐

❶ 有个韩国电视还是电影，大概里面有个镜头是一个短发美女在一个培训做饭的地方认识的，然后还切胡萝卜，大

斤斤计较斤斤计较

❷ DG事件：继川妹子用刀叉吃火锅后，韩国美女是如何做的

DG事件：继川妹子用刀叉吃火锅后，韩国美女也拍了反讽宣传片！

在DG事件发生之后，国人们也是团结一心的，很多明星们都解约了与这个品牌的合作，虽然后续两位设计师也出来道歉了，但大家也都是各自保持着自己的态度，当然这并不是一件很小的事情，可以说视频中他们道歉的时候，并没有一点诚意。

然后在这个短片的最后，这位韩国美女还表示希望杜嘉班纳必须看我的广告，然后认识到他们的错误。的确用这种方法来让对方发现自己的错误并纠正过来，确实是一件很恰当的事情。因为他不知道他的这样的做法，到底让我们是怎么想的，不知道，你认为呢？

❸ 女模特 Ji Won

是韩国车模李智友。 李智友(�3�3�3�1�3�7/lee ji woo)，韩国当红车模、平面模特、着名广告模特。这位现年22岁的韩国美女于2005年出道，在短短三年的时间里，她已成为韩国模特界最炙手可热的TOP MODEL之一。尤其在汽车模特届拥有极高知名度。 李智友(�3�3�3�1�3�7/lee ji woo)于1986年2月3日出生在韩国、172厘米的身高和50公斤体重意味着她拥有近乎完美的身段，而其绝色面容更是美若天仙。作为车模，李智友(�3�3�3�1�3�7/lee ji woo)最爱的汽车品牌是宝马、最喜欢做的事情是烹饪。 中文名：李智友 英文名：lee ji woo 韩国名：�3�3�3�1�3�7 生日 1986年2月3日 身高 172厘米 体重 50公斤 三维 32-23-35 爱好：烹饪 签约汽车品牌：韩国大宇 最爱汽车品牌：宝马 汽车模特生涯： 2008年釜山国际车展 2008年世界超级跑车韩国巡展 2007年汉城国际车展 2007年DDGTC 2006年釜山国际车展 2005年韩泰轮胎签约模特 2、4是韩国车模林智慧。 姓名： 林智慧 （Lim Ji Hye /�3�9�3�1�6�5 ） 生于： 1986年2月14日 三围： 37F-24-37 身高： 1米72 体重: 49KG 国籍： 韩国 爱好： 唱歌 电影 特长： 游泳，跳舞 职业： 车模 杂志模特 游戏代言人、平面模特 正在代言或已经代言过的产品：三星U608手机、宝马汽车、NEXON游戏、CJInternet公司网游《Prius Online》、ILUV数码产品、路虎越野车、雪佛兰汽车、DELL笔记本等 林智慧的模特职业生涯： 2006年： 韩国G STAR 2006游戏展NEXON模特 韩国MAXIM杂志封面模特 韩国釜山国际汽车展路虎车模 韩国GAPA 2006车模 2007年： 韩国SAS 2007兰博基尼等车模 韩国SEK 2007数码展 ILUV公司模特 韩国首尔国际汽车展雪佛兰车模 2008年： 韩国G STAR 2008 CJInternet公司网游《Prius Online》模特 电影： 2005年： 韩国电影《�5�1�2�2�2�2 �7�1�9�9�5�4》《�8�9�8�8 �7�7�8�5�2�3 �3�3�2�5�9�9》 2006年： 韩国电影《�6�7�0�1�9�5�8�5》 电视剧、综艺节目： 2005年： 综艺节目《Mnet �0�1�3�3�1�5�8�1�3�3�5�7》 2007年： 综艺节目《tvN �2�3�2�9�9�3�9�5�0�3 �6�1 �2�7�3�91》 电视短剧《�2�3�2�9�9�3�9�5�0�3 花》 2008年： 综艺节目《ETN �0�5�2�3�2�7�5�7�4�5 �7�1�2�0�9�4�7�7 �2�7�3�92》 电视短剧《同居协议》 用魔鬼身材，天使面孔来形容来自韩国的第一车模林智慧（Lim Ji Hye）一点也不为过。年纪轻轻的她不但拥有37F-24-37的傲人身材，而且脸蛋也非常漂亮！由头到脚展现出成熟女人的韵味，虽身在韩国，但她的人气已遍布到中国内，国内的大小网站经常会出现她的照片，火辣的身材，S型身段实在是让人过目难忘。不少网友纷纷打听她是谁，大有和日本着名车模Leah Dizon一争日月长短之势。很短时间内，网民们便疯狂地搜索关于她的一切，无数的眼光集中在她的身上，不愧为韩国最高人气身价最高巨胸美丽的车模。她曾经担任过Nexon游戏公司代言人，和各品牌汽车的车模，最近还参与拍摄电视剧《花》。让我们一起来分享这位美艳动人，身材火辣的年青美女吧

❹ 韩国的女生和日本的女生哪个更漂亮

韩国和日本女生各有千秋，总体来说差距不大，美与不美这种事情其实是要见仁见智见审美的，不能单说哪一个更漂亮。
以下是包括中国在内的中日韩三国女生相比较的区别。
通过样貌分析，中国女孩给人的感觉会更自然，因为大多数的中国女孩在出门的打扮上会更朴素，会给人更亲切的感觉；反观日本女孩，她们总是以浓妆出现在众人的视线中，让很多国人觉得太过艳丽；最后说到韩国女孩，众所周知，韩国是着名的整容王国，国内大多数的女孩都整过容，所以在长相上都差不多，所以韩国的女性，给人的长相就是不太自然。

3国女性就穿着来看，也是有着明显差距的。一般韩国女性着装给人的感觉会偏向时尚化，因为韩国的服装一直都引领着时尚的前沿；而日本女性的着装，会给人一种偏向正装的感觉，也就是偏向制服化；而中国女性的着装，主要偏向的是舒适，怎么舒服怎么来。
三国女性差距最大的要从性格说起，众所周知，中国女性所接受的教育固然保守，但是随着中国女性社会地位的提高，女性已经能在家庭和社会当中独当一面了，相对的中国女性所表现出的性格，更多会是自主和开朗；反观日本女性，因为她们的家庭观念极强，再加上很多日本女性成家以后，基本上都是家庭主妇了，所以会比较依赖自己的丈夫，因此日本女性的性格会偏向懦弱；再看韩国女性，很多的韩国美女在职场上如鱼得水，这让她们养成了做事不拖泥带水的性格，给人的感觉就是干练。
韩国人个子比较高，但相应的骨架也比较大。大多数韩国美女给人的感觉是比较知性、清纯。

韩国女生追求的是一种青春的感觉和立体深邃的五官，所以她们的打扮和化妆，也包括闻名中外的整容也都是为了统一的审美，或者说至少是在别人眼中的那种漂亮。这也导致了韩国的美女放在一起看的话，特点差不太多。都有着高鼻梁，精致的鼻头，大眼睛，双眼皮，饱满的苹果肌，光泽感十足的水嫩肌肤质感。
日本作为一个多元融合的民族和国家，日本人对于美女的定义是更宽容的。

日本人喜欢美女，喜欢看起来天真无邪、平易近人的萌妹子，但也同样欣赏气质独特冷峻的女人。

他们追求的是每个个体的不同特色，每个人所具有自己独特的样貌和气质。
在日韩两国的化妆习惯上，她们的女性都是不化妆不出门那种类型。这也是与其生活的环境和天生的底子有关。

在妆容方面，韩国女生追求的是伪素颜妆感，而日本追求的则是精致感。
具体来说，韩国人喜欢白到发光的底妆肌肤，打造一种唇红齿白我见犹怜的感觉，而且这种化妆规律适用于大部分韩国女人，对于他们来说白就代表气质，哪怕不自然。由于受到韩国的影响，中国的很多女孩子也有这种误区。
而日本人就喜欢尊重自己面部的特征，她们用合乎肤色的底妆，贴近唇色的口红，致力于凸现自己面部优势，削弱劣势。日本女生更追求一种精致感和生活气息。

❺ 一个GIF,一个戴眼镜穿白体恤的胖子,看见一个美女的真空穿围裙做饭，貌似是一部韩国电影

这电影叫 年轻的小姨子

❻ 这个韩国美女叫什么名字

身份一：韩国歌手
艺名：蔡妍 채연 Chae Yeon
全名：李蔡妍 이채연 Lee Chae Yeon
曾用名：李真淑 이진숙 LEE JIN SUK（学生时代的名字，现证件上已改为“李蔡妍”)
日本出道年份：2000年 日本NTV
韩国正式出道：2003年8月1号
出生日期：1978年 12月10日 （证件日期）
真实日期：1978年12月7日
出生地：首尔
星座：射手座
身高：165cm
体重：47kg
血型：O型血
家庭成员：军人爸爸(中尉)、妈妈、哥哥、嫂子、侄女 、狗狗(mini & honey)
学历：首尔艺术大学
兴趣：拍照、看书、看电视、网络游戏、吃东西儿时梦想：歌手
喜欢的游戏:星际争霸(曾战胜星际王子boxer), 魔兽世界 跑跑等,其余不详
喜欢的颜色：橙、白、银、黑色
喜欢的歌手：Britney Spears、Christina Aguillera
喜欢的电影演员：成龙、周星驰
最爱的人：家人、歌迷
会的乐器：钢琴
儿时梦想：歌手
气质特点：有时性感，有时可爱，有时帅气，有时妩媚，有时聪明，有时迷糊，有时捣蛋，有时乖巧，有时女人，有时女孩...
座右铭： 就算到达极限也不放弃
择偶条件：手指漂亮，善良，帅气，个子高，笑容温暖，有经济能力，还有很重要的一点是爸爸妈妈一定得喜欢。
想和爱的人一起做的事：在没人认识的城市手牵手约会逛街。
喜欢的菜：炸鸡，韩国泡菜，冰激凌
喜欢的中国食物：扬州炒饭
绝技：到哪都能抓住机会补觉，主持节目候场的时候随便往桌子上一倒15秒内就能睡着
穿衣风格：更多的时候穿休闲装和运动服，具体随着场合和心情而定

蔡妍：性感与可爱，帅气与妩媚的矛盾混合体，韩国全能型艺人；

综艺女王：2003年,回归韩国歌坛的蔡妍,从出道至今就积极投入韩国综艺的录制,在节目中敢于舍弃偶像形象搞笑，活泼机智的傻大姐兼小可爱形象深得人心。从而她在韩国综艺界树立起自己独特的风格。情书、XMAN,等红极一时的综艺节目中总会见到蔡妍活泼的身影，而她也凭借在这些综艺节目中的出色表现，成为韩国娱乐界的“综艺天后”，同时随着这些综艺节目在中国的播出，也在中国刮起一股来势汹汹的“蔡妍旋风”。

当红主持：从2007年开始，蔡妍开始进军主持界，是韩国kbs，mbc,mnet,阿里郎TV等各大电视台多档综艺节目、旅游节目、音乐节目的固定主持，由于蔡妍的主持风格大方得体又不失俏皮可爱，加之掌握多门语言也是各类大型晚会及颁奖礼的特邀主持，像面向日本的旅游节目，中日韩韩流颁奖晚会，MFMK年终最高大赏颁奖礼，而在近的XJapan世界巡回演唱会中，在韩国站的时候，日本传奇组合XJapan队长Yoshiki更点名邀请蔡妍当主持，瞬极成为亚洲热话。另外,cctv中韩奥运歌会也特别邀来蔡妍和中国男主持一起搭档，一中一韩的主持形式颇为创新有趣也不乏默契；由于表现出色，蔡妍也首次获得2007年KBS演技演技大赏艺人奖提名。

舞蹈天后：蔡妍标志性舞蹈“nanana”一度到万人空巷的盛况，是街知巷闻的韩国国民舞蹈，和综艺节目里活泼明朗的形象不同的是舞台上的蔡妍展现的多是性感诱惑的魅力，主攻舞种：sexy wave和jazz，而除了代表性街舞外蔡妍还具有强劲的国标舞功底；经过几年间努力，现在的蔡妍更被誉为韩国Madonna，成为新一代亚洲跳舞天后。

画报女王：销售额达20亿韩元，是迄今为止韩国女艺人画报销售额最高记录.

蔡妍---chaeyeon的解析:
C = Candour 直率的个性，宛如明媚的阳光，温暖着我们的心房
H = Hardworking 受伤也好，生病也好，工作时从来不肯敷衍的可爱宝贝
A = Attractive 在人群中，也可以磁石般吸引人的目光
E = Elegant 一举一动，一颦一笑都如此优雅动人
Y = Youthful 与年龄无关，她出现的地方，就是青春，就是活力
E = Elf 上帝在哭泣，因为丢失了你，他最喜爱的精灵
O = Optimistic 无论遇到什么事情也那样笑着的你，让人心疼
N = Nobleness 有着高贵气质的，我们的女王 这就是你，
C-H-A-E-Y-E-O-N，蔡妍！

身份二:2008年韩国时尚品牌"BEQUEM" CEO 兼 设计师
08年初蔡妍正式进军时尚领域，这次不是以韩国艺人身份而是以时尚品牌CEO及设计师的身份出现在公众面前。其自主品牌BEQUEM（德语意为：华丽，舒适）凭借出众的设计风格、品牌理念和明星效应成为热门话题，BEQUEM虽然走的是高端奢华路线，旗下包包、鞋子、服装等价格都相当昂贵。但似乎低端定位的BEQUEM棒球帽和服装配饰更适于大众推广，舒适时尚有型的bequem棒球帽一经推出便迅速成为畅销的热门商品，知名国际设计大师的加盟也让BEQUEM增添了国际化元素，如今“蔡妍的帽子”凭借火热的市场反应已经推出到20代。今年6月份BEQUEM在中国江苏也进行了大型的T台发布会，蔡妍以品牌设计师身份获得服装产业协会授予优秀设计师奖。打铁趁热，如今BEQUEM也在尝试开发更多服饰周边迎合市场需求；(注,由于看到市场前景,现在市面上,包括淘宝出现了各种BEQUEM帽的仿冒品,价格在20~60 元不等,场地上海广州,做工粗糙和原版质量相去甚远,请大家务必警惕,韩国原版市场价在100RMB左右,就算打折也不会低于90RMB,所以价格在90rmb以下的可以确定是假货,千万不要抱侥幸心态购买,如果没把握可先参考蔡妍吧BEQUEM专帖,)

身份三：2008年6月24日正式任命为“SBA首尔时尚中心”宣传大使。
身份四:2008年Mnet M!Countdown 音乐节目固定MC(主持人)
时间：每周四北京时间18:00-20:00(蚂蚁在线直播)
身份五：2008年MBC栏目《Everyone》栏目固定MC(主持人)
身份六：2008年阿里郎TV《Traveler's Korean》固定MC(主持人)

蔡妍,喜欢蔡妍，不为她的形象，不为她的歌声，不为她的舞蹈
最初,蔡妍在语言不通,毫无背景的情况下不知天高地厚地独自前往日本寻梦，此间因生活所迫睡过街头，掉进过水坑,饿过肚子.语言不通没钱报学习班就跟着日本的电视节目硬着头皮学.没钱吃饭往往就是中饭和晚饭合着一顿.蔡妍当时参加了一个选拔节目,最后经过完全的努力得到了大家肯定，被决定为U1traCats组员之一。换句话说，当时的Jinny lee，也就是今天的蔡妍，是第一个被决定的成员！这个节目与其说是歌手决定比赛，不如说是生存挑战比赛，因为最后能不能成为发表专辑的歌手，是要靠他们自己努力的，Jinny Lee ，也就是今天的蔡妍是唯一的一名女生，也是唯一一名外国选手，她付出了比别人更多的努力.无论是一层一层选拔还是一次又一次挑战. 比赛尽管成功了,老板这边却开出了苛刻的条件:如果能在一晚上召集1000人听他们的歌,就赞助发展.当时蔡妍没有钱,也没有可以帮助的人,只能选择用最原始的街头表演召集方式,大冬天里,蔡妍面对人来人往的人流努力的做着表演,想要抓住最后一丝希望.可对于吝啬于驻足的行人这个画面似乎显得有些讽刺.最后揭晓时刻:面对着满怀希望的蔡妍,最终幕布后面是稀拉的93人,这叫人情何以堪.残酷的现实让蔡妍的美梦应声破碎.蔡妍哭了! 但还是要哭着跟到场的听众说谢谢!深夜11点多是气温达到了零下27度,空空的场子回荡着她的声音:我想要当歌手,我好想当歌手.
后来蔡妍参加了陆续参加了日本的一些综艺节目.日本做节目很“变态”,为了娱乐大众变着法子恶整嘉宾,对不成名的新人更是很不尊重,主持人对新人的态度相当随意,呼来喝去,甚至还打人,那个时候蔡妍还被节目组要求无论什么时候都得笑脸迎人,后来回忆起那一段蔡妍说:好像是得了笑容强迫症,面对镜头无论真实心情是怎样永远只能那样笑着...凭借综艺积累了一定的人气,他们终于出了自己的专辑.后蔡妍所在U1traCats组合凭借努力在日本拿到年度最佳新人奖,也开了首场演唱会,可惜命运弄人,正当一切明朗起来,蔡妍的努力终于开始有回报的时候,其所在经济公司突然宣告破产,U1traCats组合被迫解散。
2003年蔡妍回韩国发展，一波三折下推出了首张专辑《It's my time》。明星也不仅仅只是光鲜的一面。本来很保守的蔡妍，在公司的要求下，虽有无奈，但她还是应公司要求选择走性感路线，在第一次穿上公司定做的暴露服装时，蔡妍曾在更衣室犹豫了好久，不敢走出去。她甚至想到了放弃，不过，最终她还是走了出去，每一步都小心而坚定。像她的人生，一步一步，每一步都凝结着汗水与泪水，她不曾放弃，她也从没有停止努力。
当时，性感形象出来后，很多人发表侮辱性的恶意言语，对这些ANTI们的留言，为了不让父母担心，蔡妍表面上装作若无其事，但内心受到了很大的伤害，也变得非常不自信。身心俱疲的她常常在回家之前大哭一场然后当做什么事情都没有一样进门，蔡爸爸虽看在眼里却什么也没有说，只是默默地给蔡妍支持，还曾经以“小风波”的ID ，在各大门户网站上活动，在ANTI攻击性的留言后回复：“我所知道的蔡妍，不是那种人，蔡妍很善良”等留言。蔡妍看到相信自己，给自己做后盾的父亲，感慨说：“看到爸爸对我的支持后，我就有了信心。我坚信，努力就能看到真心，到哪里都能得到大家的爱。”可以说是伟大的父爱造就了今天自信感恩的蔡妍，蔡妍也最终如她所说用真诚努力赢得了大众的心，奇迹地扭转了当初那些人对她的偏见，成为性感坦率的代表。

【蔡妍的名句】
1.我，蔡妍，就算到极限也决不放弃！（在hi5第一期）
2.我希望大家用看普通人的方式简简单单地看我就好了.真做错了大家就批评,做得好也请不要吝啬地给予称赞.成为像朋友一样在歌迷身边的艺人是我最大的希望.（在某次采访中说道）
3.我也想唱歌（日本出道时期）
4.希望10年后还有人记得曾经有个叫李蔡妍的歌手（韩国采访节目）
5.如果你们大家开心的话,我也会幸福（对中国歌迷说）
6.比我更担心我的朋友们，如果我哭的话你们也会哭，所以会忍着...
真的很伤心，或者非常非常高兴的想流泪的时候，那时不会忍着
，会哭出来的，不要担心（受到委屈时对中国歌迷说的）
7.希望不止是5周年，6周年、7周年我们也能一起过，拉勾（杭州5周年纪念歌会对中国歌迷说）

[编辑本段]【所获奖项】
·02年 U1traCats（参加的组合）最佳新人奖--日本时期
·03年 MKMF MUSIC VIDEO FESTIVAL 2003 提名新人女歌手
·04年 Mnet!M countdown2月“两个人”荣获第1
·04年 Mnet!M countdown“两个人”连续2周荣获第1
·04年 SBS最佳上镜奖 ·04年 SBS人气歌谣第一名
·04年 SBS“SBS 2005歌谣大典”DANCE部门奖
·05年 KBS歌谣大赏本赏
·06年 mnet年度最佳女歌手角逐
·06年 SBS歌谣大赏Dance部最佳歌手赏
·07年 SBS大赏最佳女歌手最佳3角逐之一
·07年 Gonews MVP 2007年6月 人气王
·07年 Gonews MVP 2007年7月 人气王
·07年 Gonews MVP 2007年8月 人气王
·07年 MKMF MUSIC VIDEO FESTIVAL 2007 女歌手提名
·08年 SBA首尔时尚中心 的宣传大使
·08年 中韩慈善大使
·08年 时尚品牌优秀设计师

【经济公司与版权代理公司】
韩国经济公司：CJ MEDIA LINE
中国经济公司：北京中欧阶梯文化发展有限公司
中国版权独家代理公司:光速飞行文化传媒(北京)有限公司
2008年正式签约亚洲潮流娱乐Asian Trends Entertainment，全力发展香港市场。

【蔡妍在中国所从事的慈善】
1.探访了四川成都白血病女孩邦邦,并献上爱心善款
2.当时身在美国的蔡妍，在看到中国地震的电视新闻后,第一时间为汶四川灾区捐款
3.参与成龙大哥发起的<I love asia>录片活动
4.作为唯一的外籍艺人自费到香港进行慈善呼吁
5.录制赈灾歌曲:《为爱祈祷》
6.10月份进行慈善签售，所的款项全部捐与灾区重建工作
7.被任命为中韩慈善大使成立蔡妍慈善基金

[编辑本段]【中日韩fans俱乐部】
韩国fans官方名：dangerous
中国fans官方名：彩虹
韩国fans俱乐部
日本fans俱乐部
新加坡fans俱乐部
台湾fans俱乐部
香港fans俱乐部
内地fans俱乐部
1.网络蔡妍吧
2.妍色亚洲歌迷网
3.蔡妍中文网
4.最爱蔡妍cy部落
5.蔡妍居
6.only chaeyeon
7.蔡妍Q吧
8.蔡妍kugou吧
9.蔡妍soso吧
10.网络leechaeyeon吧
11.情书中文网蔡妍版
12.韩音广场蔡妍版
13.中韩连线蔡妍版
14.新韩娱家园蔡妍版
15.韩国MTV网蔡妍版
16.武汉日光海岸论坛蔡妍版
17.亚洲音乐蔡妍版

彩虹---rainbow的由来
R = Romantic 这里洋溢着玫瑰色的浪漫气息
A = Affectionate 无论何时何地，都展现出如火的热情
I = Innocent 我们的眼睛，如水晶般清澈透明，正如我们的心
N = Nice 会为了别人的苦难而哭泣的，善良的孩子们
B = Brave 为了那样的她，我们无所畏惧
O = Optimistic 从我们的她那里继承过来的乐观的气质
W = Warm-hearted 一直尽可能的帮助别人，即使被误解也决不放弃
以上所有，是为彩虹

参考资料：
1.leechaeyeon吧(记录蔡妍一些鲜为人知的事迹)：http://tieba..com/f?kw=leechaeyeon
2.蔡妍图片大楼分类汇总:http://tieba..com/f?kz=488145294
3.蔡妍视频分类整理:http://tieba..com/f?kz=489164989
4.蔡妍专辑相关:http://tieba..com/f?kz=489151419
5.蔡妍27个相关网站列表:http://hi..com/chkelly/blog/item/2869d4c28e32181d0ff47755.html
6.中国行行程、连线、手记，视频:http://tieba..com/f?kz=489166205
7.各类人对蔡妍的印象:http://tieba..com/f?kz=489166828
8.关于蔡妍出道时的种种:http://tieba..com/f?kz=489157365
9.蔡妍日记、歌迷心情日记整理:http://tieba..com/f?kz=489167700
10.关于亲情友情:http://tieba..com/f?kz=489168627
11.关于蔡妍3段坎坷的感情经历:http://tieba..com/f?kz=489155289
12.蔡妍的中国缘:http://tieba..com/f?kz=489180985

❼ 这个韩国女艺人叫什么名字

正确汉字名：李沇熹

中文发音：lǐ yǎn xī
韩文名：이연희[1]
罗马音：Lee Yeon Hee[2]
其他音译名：李妍熙[3]，李妍喜等
昵称：床罩
中饭爱称：熊、勺子
生日：1988年2月26日(公历) / 正月初九(农历)
身高：172cm
体重：46kg
星座：双鱼座
血型：B型
腰围：26inch
鞋号：24.5cm
宗教：基督教
学历：中央高中毕业 - 韩国中央大学媒体影像学(2007)
职业：演员、模特
兴趣：电影、音乐鉴赏、照镜子、摄影、健身
经纪公司：SM Entertainment
家庭成员：父亲，母亲，大姐，二姐，弟弟，小狗
出道经历：2001年通过e-Pyunhan Sesang公寓CF出道，2004年正式以演员身份活动
外貌最有自信的部分：眼睛、微笑

性格：坦率，随和，和男性朋友们也能相处的很好，但有些内向
喜欢的食物：韩国食品，日本食品，中国食品及意大利料理
不喜欢的食物：有鸭的食物，搓成肉丸的食物
喜欢的季节：春天和夏天
喜欢的颜色：黑、白、蓝
喜欢的数字：1、7
喜欢的运动：球类运动、游泳（基本上什么运动都喜欢）
穿衣风格：简单、适合自己的，比起女人味的衣服，更偏向夹克或拿包的风格
喜欢的配饰：太阳眼镜，戒指，手镯
喜欢的动物：小狗
消除压力的方法：睡觉
酒量：啤酒一瓶，红酒三杯（因为很了解自己的酒量所以从没有过量醉了胡说的时候）
座右铭：永远像刚开始一样！
喜欢的男艺人：元斌、姜栋元、玄彬（强心脏中选为理想型）
理想型：只要不是大眼睛，有些消瘦的体格，高个子性格不做作的人就好~明朗健谈，能认真做自己事情，懂得爱，能领导我的男人。
初吻：高一
喜欢的演员：娜塔丽·波特曼、安吉丽娜·朱莉
喜欢的电影：怪物史莱克2，时失2公里等等
喜欢的歌曲：叙事曲，R&B
心情舒畅 / 不好的时候做的事：心情好的时候会撒娇，不好的时候就听音乐，一个人很认真地思考
经常浏览的网站：cyworld 很多的朋友都是那样的，也用CY接受消息.
想尝试的表演领域：动作片
期待的演技：电影《家族》中秀爱那样的演员
渴望成为：被认可有自己个性，即使演出各种领域也不会失去人的纯粹，自然流露出真实味的女演员

❽ 高分悬赏

一、自己实践过的快速减肥方法

女性的减肥历史，可以归纳为三个时期：豆蔻时边说减肥边大吃胖乎乎可爱形象期；年方二十狂减狂瘦苗苗条条修长可怜期；桃李春风美容保健保持期。三个时期基本保持普通女郎中美好身材形象(不包括怀孕后期体重180斤趾高气扬准妈妈阶段)，全靠自己在痛苦黑暗中长期摸索出的快速减肥方法。快速减肥方法的基本原则：立足自己。要把希望寄托在自己身上，减肥药可以不吃，减肥器械可以不用。我并不肯定减肥药、减肥器械绝对没用，但对它们的使用会使自己产生依赖心理，绝不可能长期减肥成功。减肥基本手段：改变生活方式，尤其是饮食习惯。这是一种长期有效易于坚持的减肥途径。饮食方面不能让自己觉得受亏待，运动方面不能让自己觉得受虐待。

下面几种快速减肥方法的原则：早餐一定吃：牛奶和水果爱吃多少吃多少直到不饿。不过这点东西坚持不到中午，那么上午饿了就喝茶吧，嘴里有了滋味，肚里有了东西，不至于坐卧不宁。饥肠辘辘吃午饭一吃就多，所以吃午饭前一定吃杯冰到最低温的酸牛奶。酸牛奶绝对是好东西，解馋顶饿有营养，低温又破坏了你的好胃口，下面你就随便吃吧，鸡鸭鱼肉菜，只要别吃主食别吃糖，其它东西尽管吃饱了。——不过，以我的经验，那杯冰到最低温的酸牛奶之后，你也吃不了什么了。[购买此相关商品，请去虹来商城]晚饭就别吃了，买一堆喜欢的水果、坚果什么的犒劳自己。千万别亏着自己的嘴，否则坚持不了几天就会大吃一餐，前功尽弃了。如果你还有精神头就再加点运动，因为运动能改善肌肉状况和脂肪分布。不过前提是你有兴趣。有兴趣才能长期坚持，若是单纯为减肥而运动，三天打鱼十天晒网的，劝君打住，别肥没减食欲上来了。
二、以鸡蛋为主食的快速减肥方法

以鸡蛋为主，每日三餐以鸡蛋为主食，配以青菜及水果，少量烤面包及咖啡饮料，一个星期可以减肥5KG，鸡蛋第一天量不限制，以后每日食三个，倘若胆固醇高者可只食用蛋白，蛋白以豆腐代替亦可，如为下日需多引水。此方法可做两周有效。每周5KG两周共10KG。两周后不再继续。沙拉可用植物油，如无羊肉可用牛肉代替。不足时食用西红柿。鸡蛋黄中含有卵磷脂是一种乳化剂，可使脂肪胆固醇乳化成极小颗粒，从血管排除后为机体所利用。[购买此相关商品，请去虹来商城]鸡蛋还可以使血液 中的高密度脂蛋白增高可保护血管防止硬化。由此看来鸡蛋减肥法是有科学根据的，通过实践也是行之有效的一种实用的减肥法。当体重达到标准后 ，再使社如热量与热量消耗平衡，就可以使减肥效果持久。

星期一 早餐：煮鸡蛋（不限），烤面包（不限），葡萄水果，咖啡（不加糖奶）
午餐：煮鸡蛋，烤面包，咖啡 晚餐：煮鸡蛋，青菜沙拉，泡菜，咖啡
星期二 早餐：煮鸡蛋一只，烤面包，葡萄水果，咖啡
午餐：煮鸡蛋两只，咖啡，葡萄水果 晚餐：牛排，以西红柿为主的青菜凉盘沙拉，泡菜，咖啡
星期三 早餐：煮鸡蛋一只，葡萄水果，咖啡
午餐：青菜沙拉，西红柿，葡萄水果，咖啡
晚餐：煮鸡蛋两只，羊肉，西红柿为主的青菜沙拉，泡菜，咖啡
星期四 早餐：煮鸡蛋一只，葡萄水果，咖啡
午餐：青菜沙拉，西红柿，葡萄水果，咖啡 晚餐：煮鸡蛋两只，奶酪，菠菜，咖啡
星期五 早餐：煮鸡蛋一只，葡萄水果，西红柿，咖啡
午餐：煮鸡蛋两只，菠菜，西红柿，咖啡 晚餐：海鱼，青菜沙拉，烤面包，咖啡
星期六 早餐：煮鸡蛋一只，葡萄水果，咖啡
午餐：水果沙拉，鸡蛋两只 晚餐：牛肉排，以西红柿为主的青菜沙拉，咖啡
星期日 早餐：煮鸡蛋一只，葡萄水果，咖啡
午餐：烧鸡，西红柿，葡萄水果，咖啡 晚餐：青菜汤，圆白菜，葡萄水果，青菜沙拉，以西红柿为主所谓葡萄水果就是指葡萄柚，南方才比较多，但可以用橙子代替，青菜沙拉就是指凉拌的，牛肉羊肉之类的最好避免油炸油炒，水煮比较好，虽说青菜水果热量不高，但也要少吃的好，别太多啊，是以鸡蛋为主啊，咖啡要纯咖啡，不加糖奶的，咖啡是利尿的，但不要超过三杯每天，否则心脏负担不了。总之，一切烹调方法自己斟酌，领悟，切记热量过高，比如烧鸡，还是不吃皮的好，牛排用牛肉也可。。。饿了就吃点番茄。。。 我吃了一个星期瘦了8斤，没怎么饿，其实每餐还算丰富吧。。。。
三、吃七日瘦身汤的快速减肥方法

配方： a番茄:2斤半 b洋葱:1斤半 c卷心菜:1斤 d芹菜:1斤 e绿色尖头辣椒（去辣茎）:1斤--1斤半 1. 以上5样是一天之用 2．切成块状，先烧滚，然后小火烧3个小时3．此汤1小时喝1次，肚子饿时喝，1天至少15碗以上，只喝汤不吃里面的东西 4．喝至少1星期才有效果，1星期内最好其他东西别吃，要吃也最好吃水果，乌龙茶等无糖无奶的液体食物。
减肥汤的原料及制作方法如下：准备6个不大不小的洋葱、几个西红柿或3罐西红柿酱、一个洋白菜、2个辣椒、几棵芹菜。把蔬菜切成块加水，放入盐、辣椒或其他调料。先用大火煮10分钟，再用小火继续煮，直到把蔬菜煮烂了为止。煮好的汤可以随时喝，但汤里不能放其他东西。如果中午不能回家吃饭或者出远门，可以把汤装入保温杯随身携带。 第一天， 汤和水果。除了香蕉外，其他水果都可以吃，不过甜瓜和西瓜要少吃，因其所含热量比其它瓜果多。第一天只能喝汤和吃水果。如果喝茶、咖啡和果汁，请不要加牛奶和糖。 第二天， 汤和蔬菜。第二天除了喝汤外，可以吃所有的蔬菜，不限量，而且最好选择新鲜的蔬菜。不要吃豆类和玉米。中午可以吃点烤薯仔。请记住：不能吃任何水果，要多喝水。第三天， 汤、水果和蔬菜。[购买此相关商品，请去虹来商城]这一天不能吃烤薯仔，汤、水果和蔬菜可以随便吃，册时要多喝水。如果前三天都能严格遵照饮食规定，即可减重2-3公斤。第四天， 汤、水果、蔬菜、牛奶和香蕉。除了随便喝汤及进食水果和蔬菜外，还可以进食1杯牛奶和3个香蕉。切记：喝的牛奶不能超过汤的量。第五天， 汤、牛肉和西红柿。除喝汤外，可以吃些西红柿、牛肉。牛肉可以吃200克，西红柿果生吃，不限量。这一天要求喝6-8杯水，只喝一次汤就可以了。第六天， 牛肉和叶类蔬菜。牛肉和蔬菜随便吃，还可以吃两块牛排，但不能吃烤薯仔。除喝一次汤外，一定要多喝水。第七天， 米饭、果汁、蔬菜和汤。可以吃点米饭和蔬菜，喝些不加糖的果汁，多喝水。蔬菜可以用葱炒着吃。
四、吃蜂蜜的快速减肥方法

蜂蜜具有解毒、抗菌、消炎、滋润、防腐、保护创面、促进细胞再生和渗液吸收的诸多功能，蜂蜜含有丰富的葡萄糖、蛋白质、维生素、有机酸、氨基酸和花粉等营养成分，热量又很低，不仅有利于增加肝脏解毒能力，而且还有健胃、助消化等效果，它的热量还十分地低So用蜂蜜减肥，简单有效又安全，我试吃了一个星期，瘦了七斤有心的朋友不妨试一下，效果还真不错噢！！！第一天：只喝蜂蜜(可泡茶喝).第二、三天：正常饮食.第四天：只喝蜂蜜.第五、六天：正常饮食通常一星期下来可瘦3—4公斤，如果真的受不了断食则可以每天选一餐只喝蜂蜜，当然配合蜂蜜减肥也很重要的，正常饮食切记不能暴饮暴食噢~八分饱就好罗```虽然蜂蜜的糖分确实不少，但是它含有丰富的维他命，对于身材变胖、身体不好的人，最适合用蜂蜜来代替正餐。[购买此相关商品，请去虹来商城]她介绍说，其实方法很简单，只要用30克的蜂蜜加入一升的水混合，也可以加两大汤匙的苹果醋来调味，连续喝个两三天，就会有令人意想不到的效果，平均大概会瘦三至四公斤呢。
金喜善蜂蜜快速减肥方法，很难想象韩国第一美女金喜善在进入演艺界前，是一个毫不起眼的“小胖妹”。其实她的食量并不大，但喜欢吃甜食的她，就是戒不了甜品的诱惑，是朋友介绍的“蜂蜜减肥法”，让她保持迷人的好身材。虽然蜂蜜的糖分确实不少，但是它含有丰富的维他命，对于身材变胖、身体不好的人，最适合用蜂蜜来代替正餐。她介绍说，其实方法很简单，只要用30克的蜂蜜加入一升的水混合，也可以加两大汤匙的苹果醋来调味，连续喝个两三天，就会有令人意想不到的效果，平均大概会瘦三至四公斤呢。
五、最简单的快速减肥方法

由于不健康的生活方式及工作、学习中积累的压力，身体会不知不觉变胖，形成赘肉、萝卜腿、大饼脸等。理想的快速减肥方法是将瘦身运动融入到生活中，注重饮食、生活态度等方面对身体的影响。魅力book给你完全瘦身战略，帮你轻松塑造魔鬼身材。

早晨，匆匆忙忙起身，就连梳个头发也急急忙忙地，不一会儿又得飞奔出去。“早知道就该选择离家近一点的学校”，或许你的内心里正抱怨着呢！不过，其实住得远一点，虽然时间花费较多，但是相对地也增加了减肥瘦身的机会哦。如果你能把上学时间想象成“瘦身的时间”的话，那么也许你会愿意早起。来！提起精神吧！首先，从步行开始，我出门喽！提早起床，走路到车站吧！请用正确的姿势，精神抖擞地大步前进。老是利用搭公交车去学校的人，不妨从今天开始，改用步行走到车站，或是走到下一站去，再从那儿搭公交车吧！步行的全身运动对健康非常有效，而且用比平常快的速度行走是瘦身重点哦。[购买此相关商品，请去虹来商城]用小跑步的方式爬楼梯，一中气跑上楼梯。要注意安全哦！跑步时，记住别造成其他人的不方便。上楼梯时，尽可能用跑步方式，这样可以锻炼脚力和腰力。等车时的半臂塑身运动，在等地铁或公交车的时候，你都在做些什么呢？大部分的人通常什么都没做，光是发呆而已。其实无论是多短暂的时间，也可以用来做做瘦身运动，每天一点一滴地累积，这是很重要的哦。

举臂塑身运动，多多利用书包，最简单就可做的是“举臂运动”。用两手拿书包，一边呼气、一边将手肘尽可能抬高。利用书包的重量，就可以达到运动的效果。这样的体操，对促进双肩的平衡很有效。

课堂上的轻松瘦身操，当你在课堂上感到疲倦时，你通常会怎么做？打瞌睡？与其如此倒不如边听课，顺便做个简易瘦身操。此外，也可以做一做将脚踝弯曲、伸展，或是将脚趾打开、紧闭的运动。即使只是动一动脚趾头，也是一项不错的运动哦！不妨利用机会旋转一下脚踝，这个运动可以使你的脚踝变细哦！

看电视做的柔软操，当我们在看电视时，往往不自觉地，整个人“陷”在沙发里，时间一久往往也因此造成腰酸背痛的毛病。因此不妨弯曲背部，做做柔软体操。
六、豆腐的快速减肥方法

豆腐中含水分较多，南豆腐每百克含水分90克，北豆腐每百克含85克水分；每百克南豆腐含蛋白质4．7克，北豆腐7，4克；南豆腐碳水化合物为2.8克，北豆腐2．7克；钙含量为每百克南豆腐240毫克，北豆腐277毫克；南豆腐中磷含量为每百克64毫克，北豆腐为57毫克；铁含量为每百克南豆腐1.4毫克，北豆腐2．1毫克；硫胺素含量为每百克南豆腐0．06毫克，北豆腐O．03毫克3核黄素每百克南豆腐、北豆腐均含0．03毫克；尼克酸为每百克南豆腐0．1毫克，北豆腐0．2毫克。[购买此相关商品，请去虹来商城]豆腐是高营养、高矿物质、低脂肪的减肥食品，丰富的蛋白质有利于增强体质和增加饱腹感，有利于减肥的坚持。适合于单纯性肥胖者食用。豆腐制品如豆腐干、油豆腐、豆腐皮中的蛋白质含量更高于豆腐，且都是减肥最佳食品。以下介绍几种豆腐及其制品的吃法：

1、金银豆腐：原料：豆腐150克，油豆腐100克，草菇(罐头装)20只，葱2根，水100克，汤料(粉状)15克，酱油15克，砂糖4克，葱油4克，淀粉少许调成浆状。制法：豆腐与油豆腐均切为2厘米见方的小块，锅中加水，待沸后加入汤料、豆腐、草菇、酱油、砂糖等，共煮10分钟左右，加淀粉浆勾芡盛入碗中，周围倒入葱油，表面撒上葱段。

2、核桃豆腐丸：原料：豆腐250克，鸡蛋2个，面粉50克，色拉油500克，高汤500克，盐、淀粉、胡椒粉、味精、核桃仁各适量。制法：将豆腐用勺子挤碎，打入鸡蛋，加盐、淀粉、豆粉、胡椒粉、味精拌匀，作20个丸子，每个丸子中间夹一个核桃仁，色拉油上旺火烧至五六成热下丸子炸熟即成。

3、琵琶豆腐：原料：南豆腐150克，瘦猪肉末100克，鸡蛋2个，淀粉、盐水、料酒、胡椒粉、味精、葱、姜各适量，火腿丝、水发冬菇丝少许，红葡萄酒100克，高汤500克。制法：将豆腐在沸水中焯后捣成泥，与肉末、蛋汁、淀粉、盐水、料酒、胡椒粉、味精搅打至粘稠，放入葱、姜、水搅匀，再放入少许香油拌匀，用10个羹匙，每个抹少许油分别盛入豆腐糊，上放火腿丝、冬菇丝，上锅蒸透，取出后去羹匙，将制好的豆腐丸摆在盘中。高汤烧沸，放入红葡萄酒，再沸时浇在琵琶豆腐上即成。

4、雪菜豆腐汤：原料：豆腐200克，雪里蕻100克，精盐、葱花、味精适量，色拉油50克。制法：豆腐下沸水中稍焯后切为1厘米见方的小丁，雪里蕻洗净切丁。锅上旺火烧热，放入葱花煸炒，炒至出香味后放适量水，待水沸后放入雪里蕻、豆腐丁，改小火炖一刻钟，加精盐、味精即可食之

七、9种最经济的快速减肥方法

1、原地跑，在室内或过道挑选一块约一平方米左右的空地，赤脚原地坚持每天跑15分钟。

2、上楼梯，每周上下楼梯三至四次，每次连续30分钟，便可消耗约400卡路里热量，还可强健小腿、大腿和股部肌肉。

3、步行，饭后45分钟左右，以每小时4.8公里的速度步行，热量消耗很快，我上瘦身网提醒若在饭后2-3小时再步行一次，效果更佳。

4、瑜珈，来自印度的古老健身法，周3至4次，不仅可强健肌肉，增加韧性及灵活性，还可保持体态苗条。

5、跳舞，轻歌曼舞，每周3至4次，也是减肥方法之一。

6、跳绳，只要有足够的空间，跳绳可随时随地进行，可融减肥于游戏中。

7、晨操，晨起后，做约20分钟的徒手操，既可振奋精神迎接一天的挑战，又可保持青春体态。

8、喝水，众多的减肥法中，正确的喝水是最简易无负担的。这里喝的水是指开水和矿泉水，而非高热量饮料，否则将适得其反。每天至少喝2升水，起床后、早餐时、上午、午餐前、午餐后、晚餐前、晚餐后各一杯，且以慢慢饮入为佳。

9、盐疗，用温水冲湿全身，再用粗盐涂满全身，然后加以按摩，使皮肤发热，至出现红色为止。一般需按摩5-8分钟，再浸入38℃温水中20分钟。
八、美国最流行的快速减肥方法--胃绕道手术

美国是目前世界上胖人最多的国家。据估计，大约有65%的美国人体重超标，将近900万人患有病态肥胖症，每年差不多有30万人死于与肥胖有关的疾病。时下美国最流行的快速减肥方法不是节食，不是健身，而是简单快捷的减肥手术。一两个小时的手术就能让肥胖人士在不到一年之内减掉100到150磅的体重，效果显着，于是乎，进行减肥手术的外科医生几乎成了美国肥胖患者的救星。

手术短平快，“这就是她的脂肪，很厚，我们准备将它们去掉。”德拉克·韦斯医生说。那女人的脂肪就像放在冰箱里冷冻的橄榄油，结成块状的黄色物体。和韦斯一起站在手术室中央的是他的搭档约翰·奥尔德姆医生，他们手里拿着像平头鱼叉一样的器具。躺在手术床上的是一个体重308磅的女人，她被全身麻醉，腹部盖着黄色的抗菌护套。她正在接受的是Roux-en-Y式胃绕道手术。韦斯和奥尔德姆旁边放着超声波剪刀、调和解剖刀、吸入灌注器等专用的腹腔镜器械。他们将那女人的胃分成两部分，其中一部分像高尔夫球般大小，他们将这部分胃直接与小肠相连，另一部分胃则绕过不用。胃绕道手术的原理是：缩短小肠的长度，减少吸收面积，控制肥胖者的营养摄入进而抑制他们的体重。胃绕道手术是胃外科手术的一种。类似的手术方便快捷，见效快，效果明显，因此它成为了美国现在最流行的减肥方式。另外一种比较受欢迎的手术是胃箍安装手术。胃箍是一个硅树脂胶圈，利用内窥镜置于胃腔内，通过注入盐水调节松紧，从而控制肥胖者的食量。

医生成富翁，韦斯和奥尔德姆是美国肯塔基州列克星顿一家医院的胃手术外科医生，他们一起搭档为将近600名肥胖人士做了减肥手术，在美国医学界建立了不小的名声。单从技术的角度来讲，腹腔镜胃外科手术是最具挑战性的外科手术之一。美国能做这种减肥手术的医生大多是三十来岁的中青年医生。一般来讲，胃绕道手术的平均收费为2万美元，胃箍安装手术则为1.5万美元。而韦斯和奥尔德姆每天大约能做五到六个胃外科手术。据统计，美国去年约有14万人接受了胃外科手术。如此之高的利益回馈使从事减肥手术的医生轻易变成了百万富翁。韦斯和奥尔德姆两人都娶了漂亮的老婆，一个开默西迪丝，一个开保时捷。在医院工作了一天之后，韦斯和奥尔德姆喜欢来到列克星顿一家着名的牛排房吃饭。白天所做的那些去脂手术丝毫没有他们的食欲。[购买此相关商品，请去虹来商城]他们喜欢吃价值不菲的鲎腿，通常还会点牡蛎、奶油拌沙拉、牛油面包、像砖头一样厚的招牌牛排，当然还有陈年佳酿。韦斯和奥尔德姆胃口不小，却依然保持着清瘦的身材，真是羡煞旁人。 面对巨大的减肥人士市场，许多外科医生选择脱产学习减肥手术一年，学成归来后自己挂牌做生意。有的医生甚至随便去上一个教授减肥手术的周末课程，之后就敢大着胆子挂个堂皇的小招牌给胖人做起手术来，结果是害人不浅。面对业内医生这种滥竽充数的现象，有经验的医生纷纷呼吁要强化医生从事减肥手术的执业标准。美国胃外科手术协会目前正在酝酿一个名为“优秀中心”的计划，规定“优秀手术减肥中心”内的医生必须全部达到严格的执业标准，以此保障接受减肥手术人士的生命安危。

减肥成冒险，接受胃绕道手术后，如果不发生意外情况，病人在9到10个月内能减掉100至150磅的体重。虽然减肥手术效果明显，但是它们却存在不同程度的风险，尤其是胃绕道手术风险更大。严重的是手术部位出现大面积的感染、溃烂或者渗漏。一个来自印第安那州的妇女十年前就已经做了胃绕道手术，但在后来的几次复检中发现她的腹部出现了大面积的感染和脓肿。后来医生在她的腹部重新植上了一层价值8000美元、用猪皮制造的薄膜才抑制住了感染和脓肿。轻微者会容易出现腹泻。手术之后，肥胖人士体内一种名叫Ghrelin的缩氨酸水平会降低，食欲因此减退。此外，还有可能发生倾倒综合症。假如有大量食物迅速进入胃部的话，肥胖者会出现恶心、出汗、呕吐、腹痛和严重腹泻等症状。因此通常情况下，医生需要长期对病人进行跟踪观察，而这比做手术本身还要费力得多。由医生、营养师和心理医生共同组成的小组必须定期检查病人的身体情况，监督他们按时服用维生素，保证他们不抽烟，为他们制定合理的膳食计划。一句话，做了手术后，医生要对病人的一生负责任，这种压力可不小。尽管减肥手术的风险人所共知，但许多肥胖人士都不惜冒险。肥胖给人带来的痛苦不是一个普通人可以想象的。一个体重500多磅的极度肥胖患者连自己的私处都看不见了，阴茎自然勃起的时候还会因为被便便大腹挡着而疼痛。33岁的马修·肯尼迪原本英俊潇洒、诙谐幽默，可是353磅的体重令他苦恼不堪。为了逃避跟人接触，他甚至选择去当夜班保安员。如今，他接受了胃箍安装手术，体重很快就能下降到150磅左右。想到这，肯尼迪如释重负。还有不少女性通过减肥手术重拾了自信，当她们对自己的身体重新建立起信心后，她们对自己的生活也更加充满激情。这样看来，手术减肥也未必不是一件好事
九、要快速减肥还须有好的生活习惯

1．养成每日定时排便的习惯，这样能够让体内的毒素顺利排出。有时候毒素的累积，也正是体重迟迟不降的原因。

2．远离油炸食物，尽量吃蒸或是水煮的食品,因为油腻的食物不仅含有N次方的超级热量，而且也是健康的头号杀手。

3．千万不要一边看电视(看书)一边吃零食,因为这样会让人不知不觉吃下三倍以上的食物，千万不要养成这样的坏习惯。

4．别勉强自己吃吃不下的美食,很多美眉是因为舍不得丢掉吃不了的美食而勉强自己吃下过多的食物，因此，千万不要觉得丢掉可惜。

5．每天晚上九点后绝不进食,如果你一直有吃宵夜的习惯，尝试以水果、青菜或是高纤饼干代替。记住一餐宵夜的热量储存等于你一天三餐的总和。

6．请不要以吃东西来抗压,这样的情绪发泄方式笔者真的不提倡，不仅不利于健康，对于瘦身也是一大阻碍。

7．谢绝饮料，以白开水代替,因为不管糖分多么低的饮料，热量也是很可观的。

8．养成定时做运动的习惯,不要太过激烈，或许一些轻松的伸展操，比剧烈的运动容易坚持有效。定时散步、做早操等活动不仅会令你瘦身梦想成真，还大大有利于健康，一举两得。

9．请不要勉强自己断食，或不吃喜爱的甜品,减少次数和分量，才不会产生暴饮暴食的现象。

10．千万不要害怕承认自己肥胖的事实,勇于接受自己、喜欢自己，才能够拥有正确的瘦身心理，做其他各种的减肥尝试也才会成功。其实瘦身也是一种习惯，只要你坚持，你的身体就会不断地完美。

❾ 韩国电视剧中有一部电视剧，女的好像是个厨师吧、男主角喜欢她的。那部叫什么女的叫什么

正在恋爱中

【影视类型】：连续剧

【主要演员】：蔡琳苏志燮李宜贞崔允英权相佑尹好真蔡琳饰演

本片女主角，是一位真纯朴、个性开朗的可爱女孩，对于爱情充满梦幻式的憧憬，在爱的路上尝遍了酸甜苦辣后，终于悟出了爱的真谛。崔奎仁苏志燮饰演

本片男主角，与好真因误会而认识，并结成好朋友，是好真的恋爱参谋及诉苦对象，经过一段时间的相处及考验后，终于成为好真的正式男朋友。尹好杰权相佑饰演

好真的弟弟，自认帅哥、个性现实、好高骛远、爱贪小便宜，却又以扛起家庭经济为己任，并对姊姊好真常被男朋友欺骗而失恋，多所安慰，姊弟情深。江佳欣崔允英饰演

好真的高中同学，也是情敌，互相了解后两人变成手帕交，佳欣虽答应绝对不会再抢好真的男朋友，但在遇到奎仁后，又忍不住喜欢他，彷徨在友情与爱情的抉择中。江秀芝李宜贞饰演

好真的同学兼死党，聪明、功课好，心地又善良，常帮好真制造恋爱机会，而自己却因貌不惊人，还没交过男朋友，内心其实也渴望谈一场轰轰烈烈的恋爱。

【影片介绍】：

从小不喜欢男生的尹好真（蔡琳饰演），小学时在溜冰场邂逅一位男同学，从此开始对男生有了好感，并准备邀请他共渡生日，不料父亲生意失败，举家搬迁，两小无猜的短暂恋情，还没萌芽就告结束。

高中时在同学的安排之下，认识了教堂唱诗班的大学生，好真大胆示爱之后，无奈他早已心有所属，有趣的是，这位情敌竟将好真视为好友，让好真觉得又好气又好笑。

好真家楼上来了一位准备考大学的崔奎仁（苏志燮饰演），两人互相看不顺眼，一见面就吵嘴，但因为是楼上楼下的邻居，又经常碰面，一连串精采的爱情故事就此展开…

《正在恋爱中》是蔡琳的代表作品，剧中蔡琳饰演一位天真纯朴、个性开朗的可爱女孩，对于爱情充满梦幻式的憧憬，在爱的路上虽尝遍了酸甜苦辣，但仍抱持着一片希望，相信终有一天会找到自己的真爱。本片男主角苏志燮，是韩国超人气偶像，两大俊男美女搭配，演技生动、剧情喜趣、对白莞尔，是你不能错过的浪漫爱情喜剧。

❿ 韩剧里的俊男美女和美味佳肴很是吸引眼球，韩国现实生活也是如此吗

相信很多网友都喜欢看韩国的网剧，但是千万不要被韩剧的甜蜜剧情所迷惑，韩国人的正常日常生活中并不像韩剧那样让人期待和向往，剧中只是故事，而故事也就是故事而已。

韩国的物价普遍很高，超市里的货物种类和我国相比远不如我国，所以在普通人家能经常看到大鱼大肉，是很少见的，图中就是韩国的高级厨师制作的营养餐，其实看起来非常的加单，一个鸡蛋，一晚鲜汤，几块咸菜还有一小碗沙拉，这就是简单的一顿营养午餐，这一份午餐的价格也是不低的，在我国可能很少会有人花高价去买这种食物，毕竟买肉吃他不香吗？

韩国虽然是发达国家，但是很依靠美国，韩国国土比较小，人口有4000万左右，和我国的福建省差不多，韩国男人大男子主义非常严重，往往以自我为中心，在韩国的火车地铁经常可以闻到男子喝醉的酒精味，而女子往往在工作。