中国美女擒拿教学视频

A. 中国特警擒拿格斗术的基本招式

1、后背控制倒地对手的头颈

（1）与对方相对侧卧，用右臂反手夹锁其颈部;用左手按压其右臂，将对方俯卧控制。

（2）坐骑在对方腰上，将其一臂夹在大腿根处；用一手揪住对方头发上拉，用另一手卡锁住其颈部。

（3）坐骑于其背上，一臂夹锁其喉，一手按头。

（4）左手抓住其左腕，右手臂夹锁住其颈部，使身体在对方身体左侧成半侧卧状；并压在对方背上，用左侧髋腹顶住其左肘关节，将其俯卧控制。

2、后背控制倒地对手的腰腿

（1）将其一腿屈膝折叠，并坐骑在对方小腿上;双手分别抓住对方右臂和头发向后拉，将其俯卧控制。

（2）将其一腿屈膝折叠，并横压在其另一腿膝窝处；同时将左脚插至对方两腿交叉点处，并用力前顶，别住其弯屈腿，半跪压其双腿;用双手抓住其两手向后拉，将对方俯卧控制。

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擒拿术要诀

1、胆大

胆大是建立在对人民事业无限忠诚，对敌人无比仇视的基础上，在战斗时充满必胜的信心。平时训练为了临战，因而能带着强烈的敌情观念，本着一不怕苦、二不怕死的精神，严格要求，练就一身杀敌制胜的过硬功夫。临敌运用纯熟，能表现出勇猛顽强、机智灵活的战斗风格。

2、力雄

力气雄，这是学习和运用擒拿术的必备条件，是战斗取胜的物质基础。力气雄、功力厚的人，能最快掌握擒拿技击方法和战略、战术，临阵应敌自如，能巧妙地使用避实击虚，虚实并用，以柔制刚，刚柔相济等方法，将敌人攻击之猛力引进落空。

3、准确

因为各种擒拿与解脱法，不但技术非常复杂，规格十分严谨，而且在使用时必须精细准确。其动有方，其用有法，使法必准，否则后果不堪设想。擒拿术力求反侧关节要超过其生理限度，点穴时要集中全身之力于一点击其要害，法到力到，充分体现“手到擒拿”的功用。

B. 擒拿教学

呵呵 对你的问题，我说几句真心话吧，虽然你听了可能会不太高兴，但是我不想骗你。
擒拿格斗 对于这种功夫，我真的不太喜欢，因为这些东西 就好像 空手入白刃似的听着很唬人，但是效果吗，值得推敲，你要是不相信可以拳网上看看吗，只要是真实搏击的视频，有几个是 擒拿格斗的呢，要说的是军警吗 没办法，国家总不能让 警察什么的都敌人用枪打伤或是用棍打残啊，所以最好的就是擒拿，顾名思义，擒拿住了不就是制服了吗，然后就可以交给我们神圣的法律制裁了。
说句笑话，你就是不查我说的视频，但是现在电视里面 都在演治安了破案类的 电视节目，你肯定看到过很多，这种场景，但是你看到过 那里面的警察 用所谓的 擒拿格斗术了么，警察都不用，你说你学了他能防身吗。结果你自己想想吧

不是说擒拿不好，我们门内就有拿法，适合于和其他技法配合，但在 不要专门学擒拿 毕竟古语有云 好拿不如乱打， 为了你好兄弟 当然了 你要是真的想学 我倒是可以给你点教学视频

C. 中国叫脱骨手，日本叫弹一闪的擒拿技巧要领（不懂勿扰）最好有图

中国叫脱骨手，日本叫弹一闪的擒拿技巧要领（不懂勿扰）最好有图？这个爱奇艺上有视频的，你可以去看一下。在体育板块。

D. 女生练自由搏击,散打，擒拿术哪一个比较狠，实战性强

泰拳？？？姐姐你就别想泰拳了。泰拳的训练完全是建立在自残的基础之上。比如，为了提高关节硬度，回经常用肘部和膝盖猛烈撞击墙壁！！！根本不是女孩受得了的！！！
至于你说的几种，我还是推荐散打和擒拿。散打简单，擒拿好用。防身的话还是擒拿比较好。像你这样的女孩子，还是用擒拿比较好——如果防身的话。散打在实战中还是不行。擒拿说白了就是打击对手弱点，关节之类，让对手失去欺负你的能力。
尤其，体质弱，擒拿不需要太多的剧烈运动。用搏击锻炼你的体质，我不太赞同。可以多做有氧运动，跑步打球之类的。搏击用来防身。
一句话，还是学一下擒拿吧。用其他运动锻炼身体
坚持住就好了。 可以去找军警格斗术之类的视频。比如：中国军队的擒敌拳，我打过，实战作用强，一下把对手放倒 ，没商量

E. 谁有擒拿格斗术的视频！！！

不知道你是什么性格的人，格斗其实要看的地方挺多的，我也不敢乱说以免误导你，如果你想学擒拿的话，我可以推荐你去看一下太原警武门的视屏，这个是警察用的擒拿技巧，比一些国术里面的技巧简单和易懂一些，如果你想学习中国传统的擒拿技巧的话，需要投入的时间会很长，不仅是因为难度，更是因为理解达到不了，像你想用来防身的擒拿其实这个东西根本不用专门整理，那个视屏里的演示人已经是非常专业的了，尤其最方便的一点是，像一些根本没有学习过格斗和擒拿的人也可以通过看视屏学到一些技术，当然，如果你觉得动作还是快的话，可以尝试用视屏速度调节软件慢速来看，当然，里面综合的很多技术是针对不同体格的人和对手设置的，如果你希望能够学到一些实用的擒拿技巧的话，最好找一个和你差不多基础或者比你好的人一起练习，在擒拿与被擒拿的过程中你可以学到很多东西，还有一点就是，不要过度执着于招式的技巧，其实很多擒拿的技术根本不需要多少招式上的解说，你通过仔细的观察和很多的练习就可以达到一定的程度，主要注意的就是反关节技巧，下面就是警武门的视屏http://v.ku6.com/show/RHhQgMsKyDAbWjnk.html
如果这些你看过或者觉得不够详细，可以尝试去学习一下巴西的格雷西柔术，那个基本都是地面技巧以及反关节技巧，适合有一定擒拿以及格斗基础的人学习，呵呵，希望对你有帮助

F. 求近身搏击术，格斗术，擒拿术，和反擒拿术之类的教学视频。

看视频没用，有的也多是实战视频，没用系统的教学视频，大多是些零碎的东西。
武术搏击这分类也呆了有几年了，有多少人回答问题，回答什么类型的问题也知道个大概，你这样的问题很难得到你满意的回答的。
而你说的近身搏击术，格斗术之类也没有一个完整的明显界限。

很多东西确实是可以防身实战，但是你要考虑你是不是有那么多的时间和精力去练。

散打是要靠大量实战来磨练的。
另外所谓的擒拿，以色列格斗术都是军方训练课程，是不是适合普通人，是不是能够有效的训练。
咏春近些年国内电影宣传的比较多，但这类传统武术要么从小开始练要么有一定的基础。
另外散打是踢打摔，柔道多摔技，合气道是巧劲，截拳道讲究瞬间爆发，空手道多拳术，巴西柔术地面缠斗居多，泰拳多用膝肘，跆拳道多腿法，你自己看下适合什么。

真要学的话还是去报班吧，光看看然后随便练练不可能会的。身高减去110是标准体重，速成不可能的放弃吧，抱着这个想法去练真打起来就是挨揍的份了。实用性的话我推荐散打，男生。

假期培训班一个月的时间一般前十天是安排体能训练拉韧带，中间十到十五天安排学习各种基本招式及组合以及反应能力，最后五天一般安排低强度的实战（带护具，现在看起来确实强度很低）

基本招式一个月就会，但要灵活运用需要大量的实战磨练，如果每天练习的话一年基本可以，但一般人恐怕做不到这一点，所以需要两到三年但相对其他武术而言散打已经算是速成的了。

个人觉得散打是比较实用而且容易上手的，但是需要大量的实战磨练，任何武术都是如此相对其他武术而言散打算是快的了。

要想着看书看视频就能学会，要是那样可以还要培训班干什么。从来没听说哪个武术高手是看书看出来的。如果这第一句话你听不进去的话那么下面就都是废话了。我从来不觉得看视频看多了自己随便练练就会成为高手，一切都需要大量实战的训练才行。

一般大学的体育馆和健身房有相关的培训班，你可以去看看。
如果不是你们那边的人基本上对于这些问题是不知道的。

此外如果是假期班的话其实都差不多没有高下之分，如果是打算报日常班那么就去健身房看看，如果要具体的地址估计也没人知道的，建议用网络地图在自己附近看看有没有健身房或者大学的体育馆比较好。

如果是男生我推荐是散打 散打本身实用性很强而且容易上手，基本的东西一个月就可以因为它本身的招式就很简单，然后才是实战运用。散打说白了就是教你怎么正确的打架的，把自身的力量都发挥出来。而且这个比较能锻炼人。

要练散打的话去培训班
但社会上散打基本上一些培训的是一个月，但这个是远远不够的。
学武最忌心浮气躁,你自己的话最好先把身体素质练好了。
虽然这样，要学的话最好还是报一个散打培训班。基本散打就是假期培训班。
对于散打，一胆二力三技术。
胆量为先，你先用打架的念头实战再说吧，怕打的话就不行的。
然后就是拳腿的力量，记得把韧带拉开。每天跑步800米和俯卧撑50个是基本的，但要量力而行不要急于求成，量上慢慢增加，要不然身体负荷不了的。当身体感到酸痛的时候就是开始有效果的时候，关键在于坚持！！！这个是真正的重点。
最后才是招式,这个教练会讲的。
自己学得话反而不会有很大的效果，但是除了在散打培训班的训练以外在于个人自身的坚持！！真正能打的需要一定的时间的，现在的速成班太多了，很多时候除了在培训班之外还要自己练习的。

要是自己有钱的话可以去网上订两个哑铃 当年还没有网购是去体育器材店买的

我是从初三开始练 一开始是在假期培训班 进大学之后可以去健身房报周末班 任何武术都是需要大量的时间来磨练的没有一蹴而就的 如果你真正练起来就会明白了。

说防身还是免了 都是噱头 如果没有几年的时间 任何武术都看不出什么明显的效果的 一到寒暑假这样的问题总是很多 自己注意不要一个人走夜路小巷子什么的也就够了 。
真遇到事情走为上了 我练散打也有近十年了 举个例子对面是十个拿砍刀的 我第一反应就是逃跑
所以别指望防身 当锻炼身体 提高自己的心理和身体素质也就够了。
最后我要说的是不管学什么遇事都不要逞强，能溜则溜，还有，防患于未然才是最重要的
学武的目的是让你有个好的体质，对自己有信心，遇事能够沉着应对，让自己可以更好的脱离危险而不是致于危险之中。

学到真正的武术。你得做好思想准备，比如仰卧起坐几百个，俯卧撑几百个，各种长跑短跑，还要挨揍，被老师师兄揍得满地乱爬，气喘如牛，还要站起来继续打……这样才能学到真正的武术。

即使学到真正的武术，用来防身，其实用处也不大。 你想想，武术是有规则的，实战是没有规则的。歹徒可能会偷袭，会扔沙子，会叫兄弟来帮忙，会拿砍刀匕首……明枪易躲暗箭难防，就算你武术再高，被捅一刀仍旧是死——真实的武术绝对不是电视剧里人挡杀人佛挡杀佛的技术，真实的武术，其实作用很有限的，歹徒拿个辣椒水喷你一下，你再是武林高手也废了。

就算你武术高强，把歹徒打残打死，对不起，防卫过当，请你去坐牢。

武术的目的是为了追求自身的极限，为了提升自己的修养，而不是去当什么英雄——当然，在很少很少很少很少见的情况下，武术可以让你当一回英雄，但遇到这种机会的概率太低了，比如遇到歹徒，歹徒没有武器，歹徒不会武术，歹徒没有偷袭，歹徒没有同伙……还是算了吧。

最后我想告诉你的是不管你练什么如果要应用于实战的话本身就需要大量的实战来磨练 没有什么练到什么程度的说法 这是需要实战来检验不是靠估测，还有就是如果是业余练习的话不要在意段级什么那个其实除了在别人面前说了好听点没有多少实际性的意义。

这样说吧，当初我刚练散打的时候也是为了防身啊什么的整天想着有谁来打劫我然后我正当防卫什么，后来练久了反而不这么想了因为怕把人打死，再后来自己练多了就算不动手也不会有谁来招惹我，就是这样。

我的建议是先去假期班练练，之后去健身房报日常班。
虽然我是练散打的，但是泰拳，截拳道，跆拳道，空手道，合气道，柔道，巴西柔术都略接触过一点，皮毛的东西还是知道的。
如果还有什么不清楚的可以追问或者发消息给我各个人情况不一样我所回答的适用于大部分人，这段时间一般都在的。

G. 跪求反擒拿格斗术战斗技巧分解动作不是擒拿格斗术，是反擒拿格斗，专门克制擒拿格斗术的招式。

1、建议按科学程序顺序学习，网络“擒拿，视频”或者“反擒拿,视频”，有具体教学；
2、擒拿术和反擒拿术是相辅相成一个体系的，擒拿是基础，反擒拿是针对擒拿的反制，也可以理解为擒拿术的升级版。要跳过擒拿术学习反擒拿，动作好学，但是因为基本功缺乏会很难实用。/ 不管擒拿还是反擒拿，一是应该注意原理的领悟，学下人体解剖知识，理解各关节的活动限制和活动力强弱方向，了解各部位肌肉群间隙和人体组织软弱位置，韧带（麻筋）保护薄弱位置等；比如拿对方大腿因为肌肉健实一般没效果的，但如果在大腿内侧拿，连肉带麻筋剧痛就送给对方了。当年广西一位姜姓擒拿高手在回应日本人提问在被对方从身后两手都连胳臂抱紧如何解脱反制时就用过这手，对方哇哇喊痛后最后半瘸着腿样子离开的。二是注意基本功和小动作，没有一定基本功，拿大腿内也只能拿软肉拿不住筋；没有顺势的身法和把握动作的手型迅速转换以及时机，你还不及动作对方已经把你抱摔地上起脚跺了。

H. 求类似擒敌拳16式和黑龙18手等擒拿格斗教学视频，最好是对练的。能看清楚人物动作的。

摔法方面可以吗？抱摔和绊摔的，或者抱腿掀翻的？

I. 求自由搏击和擒拿术的教学视频，质量要好

http://www.tudou.com/programs/view/tyieuIxMmD4/[自由搏击散打技法].DVD超清
http://v.youku.com/v_show/id_XNDU0MDY1MjUy.html神虎术擒拿护身360绝艺高清

J. 谁能教下摔交法或擒拿手

我有分筋错骨手的练法、秘要，学擒拿配合一下可见成效
功法共分两式：

一练气式：清晨起床，活动筋骨后盘膝面南端坐。脊柱伸直，头颈平正，口眼轻闭，舌抵上腭。两臂向前平行举至肩平，臂直，立腕，双手成虎抓状－－全身放松。
按顺呼吸法，吸气，意想天地精华之气由劳宫穴吸入，集于丹田。同时屈肘，双手回收置胸前。呼气时双臂推出伸直。如此反复练习15分钟后方可进行下式练习。
要领：呼吸要深长、缓慢，力求自然。

二练指式：分三段，习者可循序渐进，依次练习。
功前先准备一根直径一厘米左右、长一米的麻绳或棉绳（绳必须结实）。在绳上排列整齐的打上八个死结（初习者可稍松），横置于一张与肚子平高的凳上。

第一段，下肢成四平马步，两手伸直抓住绳结。
吸气，以意领气进入丹田；呼气，将丹田气贯注十指。而后可自然呼吸（不可引气回归丹田），用力解开绳结。崐
意想绳是人体，绳结是穴位、关节。解开后以意领气回归丹田。然后如上式呼吸运气解完剩下的绳结。功毕后反复运气冲洗十指，再用活血药水擦拭十指。至可一气解开八个绳结后可进下一步锻炼。

第二段，运气同上，只是将绳结用水打湿增加难度。

第三段，运气亦如上，此时必须将绳用植物油浸透。
至此步功夫已不浅，为增强功力，应坚持不懈。
注意：一、此功练气时对呼吸法宜多练。二、此功必须每日练习，否则功效不大。三、练功场地必须空气清新。四、练此功应适当增加营养。五、练此功两月后便有功夫上手，此后切不可随便以功伤人。