女生学泰拳的图片

⑴ 女生适合学泰拳吗

适合。

泰拳平常看上去是踩着节拍慢慢悠悠的，却还有着非凡的抗击打能力，一旦被激发后却又是无所不能，无所不攻，战无不胜的。而且泰拳极富美感，泰拳从始至终都配合着音乐和韵律，看似舞蹈一般不紧不慢，阴柔婉转，但实际却是机智警觉，如履薄冰，女性阴柔的力量可以在这里得到淋漓尽致的表现。

⑵ 拳击运动剧烈，适合女生学吗

事实上，无论练习散打还是拳击，业余练习和减肥效果都非常好。大腰是需要训练的腰部。

打击空袭，进行质量训练，其实就像跑步健身操等健身方法一样，拳击散打可能更能调动全身。 （在行动的前提下）

总结一下姐姐练习拳击的个人推荐，一：简单方便，不及战斗类和地板技能2：业余拳击手对腿部力量的需求很少，不需要练腿！我们的口号是没有厚腿！三：不需要培训场地，可持续实践！ （最重要的!!!形状只不过是持久的，去一个地方倒几辆公共汽车，还练一头发！作为一个战斗爱好者，我在厕所里哭）寻找一个小伙伴，一个开放的空间可以击中目标！四：如果发生意外，战斗时，拳头比腿好！

⑶ 女生练泰拳身材会怎样

泰拳属于比较刚猛的格斗术。
一般不建议女生练习，对身材影响也是很大的，一般女生推荐练习跆拳道比较多。

⑷ 泰拳适合女生吗

女孩子也可以练泰拳， 欧美很多女性把泰拳当作健身减肥运动！ 纯粹练习泰拳并不会伤身体，反而可以加强身体的机能， 所谓“泰拳易伤身”其实是由于泰拳比赛比较残酷， 选手每天打人和被人打，长久下来当然会累积一堆伤害。 你当作兴趣来练，绝对没问题！ 不过泰拳确实会练出满身肌肉， 老外很多人喜欢肌肉女，所以没差， 但亚洲女生通常不喜欢肌肉太大块，这就看你自己的想法了。 另外，泰拳虽然实战性强，但那是立基于体格和力量之上的， 换句话说你练了泰拳可以打败一般女生和矮小一点的男生， 但想打倒高大的男生还是颇困难！ 当然以泰拳犀利的肘、膝功夫，加上长期练习培养的胆识， 遇到坏人还是有一定自保能力的 其实你如果不排斥传统武术的话， 我还蛮推荐你学“咏春拳”， 咏春拳本来就是女性发明的，特别适合女生或力量较小的人练， 不但实用性高、见效快，而且跟体格无关，任何人都可以练出威力来，也不会练出满身肌肉，比较适合女孩子练

⑸ 跆拳道和泰拳一样吗，有什莫区别

截然不同的打法，跆拳道只强调用腿，泰拳是用手脚肘膝。

跆拳道强调育人第一，竞技第二，在教学过程中突出礼仪教育，弱化格斗技术，只用一个直拳击打锁骨以下，腰以上。其它攻击动作都是以腿为主踢击腰部以上部位。比赛全身要戴护俱。平时训练从进入道馆要向国旗敬礼、向教练敬礼，用行动强化礼仪。

⑹ 我是一个女生，适合学泰拳吗

泰拳注重于力的转折点，把全身的力集中到身体的某一个部位，产生强大的爆发力以及冲击力。

巴西卡波耶拉流的格斗家在上海的 di xia quan赛中基本都是被一击ko的水平，但是对泰拳却可以游刃有余，因为泰拳手需要集中力进行攻击，所以身体其他部位的运动就会减慢，而卡波流武者恰巧是运动战的高手，所以遇到泰拳手，跟他们打迂回战，找准机会ko对手就可以了
现在说明一下女孩子不是很适合练习泰拳，泰拳有两大杀招，膝顶和重肘，泰国有两大泰拳王分别是屠龙肘、鬼见膝，他们来中国打中泰拳王争霸战的时候曾来到上海参观地下拳赛，并上场与中国武者切磋均被瞬间打到。后来中国的陪同人员碍于面子将两位泰拳王带离了拳场
其中一名就是古武术混元天罡功的传人，还有一个是武当排云手的修习者。
我当时也上场了，对手是鬼见膝，他的膝顶可以匹敌我的古武大力金刚功，当时我手臂拉伤不然估计我可以打碎他的膝盖
怎么说呢。泰拳是一门注重力量又略显笨重的拳法，学他还不如学炮锤。
但是泰拳也有它的优点，因为凝聚力比较强，所以适合打正规职业拳赛，在找准机会一击ko对手的方面比其他拳法略占优势

⑺ 女生学泰拳怎么样

很多东西确实是可以防身实战，但是你要考虑你是不是有那么多的时间和精力去练。

散打是要靠大量实战来磨练的，我练散打也有十年了这个不是适合女生去练的东西。
另外所谓的擒拿，以色列格斗术都是军方训练课程，是不是适合普通人，是不是能够有效的训练。
咏春近些年国内电影宣传的比较多，但这类传统武术要么从小开始练要么有一定的基础。
另外散打是踢打摔，柔道多摔技，合气道是巧劲，截拳道讲究瞬间爆发，空手道多拳术，巴西柔术地面缠斗居多，泰拳多用膝肘，跆拳道多腿法，你自己看下适合什么，但我这十年综合来看始终认为跆拳道是适合女生的，就爆发力，反应，柔韧性等各方面而言。

ps：不要受动漫影视的影响，那些都是在演戏，自己实战能打赢对手才是真理。

跆拳道修身塑型都不错，韧带不是问题的，需要的话追问下我可以给你具体的方法，就不打那么多字了。身高减去110是标准体重。

一般大学的体育馆和健身房有相关的培训班，你可以去看看。
如果不是你们那边的人基本上对于这些问题是不知道的。

此外如果是假期班的话其实都差不多没有高下之分，如果是打算报日常班那么就去健身房看看，如果要具体的地址估计也没人知道的，建议用网络地图在自己附近看看有没有健身房或者大学的体育馆比较好。

一般会馆都是采用多项教学的方法也就是散打，跆拳道，截拳道等等项目都会有，你只要去看看就能找到。

想一年学好去打实战的如果不是专业每天练习我告诉你不可能，我是实战证明主义，能打不是靠说的，如果真的有人那么和你说速成还实用那么是忽悠你，要是有那种的话武林高手早就满地跑了。

对于跆拳道 虽然很多人说跆拳道花架子 其中很多是没练过跆拳道道听途说跆拳道如何如何或者
一时心血来潮死扣套路的人 包括我当初也是这么认为 但是也遇到过跆拳道高手 假以时日也是有成效的 现在很多都要求速成但是这样的质量往往是最差的。

此外现在跆拳道考级的话黑带没有那么难拿，而实战效果不明，其实任何武术如果说打得过打不过都是需要实战的检验而不是一根带子说了算的。任何武术都是需要大量的时间来磨练的没有一蹴而就的 如果真正练起来就会明白了。

说防身还是免了 都是噱头 如果没有几年的时间 任何武术都看不出什么明显的效果的 一到寒暑假这样的问题总是很多 自己注意不要一个人走夜路小巷子什么的也就够了 。
真遇到事情走为上了 我练散打也有近十年了 举个例子对面是十个拿砍刀的 我第一反应就是逃跑
所以别指望防身 当锻炼身体 提高自己的心理和身体素质也就够了。
最后我要说的是不管学什么遇事都不要逞强，能溜则溜，还有，防患于未然才是最重要的 。
学武的目的是让你有个好的体质，对自己有信心，遇事能够沉着应对，让自己可以更好的脱离危险而不是致于危险之中。

最后我想告诉你的是不管你练什么如果要应用于实战的话本身就需要大量的实战来磨练 没有什么练到什么程度的说法 这是需要实战来检验不是靠估测，还有就是如果是业余练习的话不要在意段级什么那个其实除了在别人面前说了好听点没有多少实际性的意义。

如果你要练的话我建议你坚持下去，可以现在假期班练习等进了大学之后去附近的健身房报周末日常班。目前而言假期班没什么区别的一般1000左右一个月，一个假期也够了。

虽然我是练散打的，但是泰拳，截拳道，跆拳道，空手道，合气道，柔道，巴西柔术都略接触过一点，皮毛的东西还是知道的。
还有其他问题的话可以追问。

⑻ 女生练泰拳对个人的好处有哪些

搏击运动医学院的研究表明，正确的 泰拳 运动可帮你持久保持健康活力和苗条体态--更健康的心脏和更低的患癌风险是泰拳运动带来的最为显着的两大益处。以下是我为大家整理的女生练泰拳的好处，希望你们喜欢。

拳击 练习对女性的好处
1、缓解身体自然疼痛 如果你感到膝盖、肩膀、背部或脖子疼痛、僵硬时，休息并不是最好 方法 。美国斯坦福高级研究所的科学家表示，练习泰拳的成年人同那些总是喜欢躺坐在沙发上的人相比，肌骨骼不适的几率低25%。泰拳练习时可以释放出内啡肽(一种可以镇痛的荷尔蒙)，它是身体疼痛舒缓剂，缓解身体一些慢性症状，如关节炎。美国北卡罗莱纳州大学的研究证明：关节炎患者在经过6个月低强度的训练(如平衡训练)之后，疼痛感降低了25%，僵硬感降低了16%。

2、削减感冒几率33% 泰拳运动不只是能够加快你的新陈代谢，它还可以提升你的身体免疫力，帮助你的身体对抗感冒病毒和其他细菌的入侵。美国华盛顿大学的研究发现，每周进行3次时长45分钟的泰拳体能课程的女性，发生感冒的次数是那些每周进行3次拉伸锻炼的女性的1/3。

3、更健康的口腔 美国凯斯西储大学的医学教授认为，牙线和牙刷其实并不是靓丽笑容的唯一法宝，锻炼扮演了重要的角色。他们最新的研究发现，成年人每周进行5次30分钟适度的泰拳运动，患上牙周炎的几率会降低42%，这种牙龈疾病会随着年龄的增长而发生得更为频繁。泰拳运动能够降低血液中导致炎症发生的C反应蛋白的含量水平，有效降低牙周炎的发病几率。

4、提升语言能力 泰拳对抗训练可以让你更加聪明。德国门斯特大学的研究表明，只要进行两次3分钟的对抗训练(中间可有两分钟间隔)，学习新单词速度会比没有进行这一锻炼的人快20%。因为心脏快速跳动可增大血流量，向你的大脑输送更多的氧气。

5、更快乐地工作 英国布里斯托尔大学的研究表明，积极的生活方式可以帮助你更好地完成每天的 工作计划 清单。他们发现，公司职员在进行完一套泰拳活动后，经过测试，他们的思维变得更为清晰、工作完成得更快，而且与同事之间的合作也更加顺畅、富有成效。同时，可以避免生病耽误工作。

6、视力更清晰 对心脏有帮助的事物就会对视力有帮助。英国的眼科研究发现，积极泰拳训练的生活方式会令你随着年龄增长所带来的视力衰退的几率减少70%!

7、获得“即时”能量 据统计，有50%的人一周中至少有一天会感到疲惫。美国乔治亚州大学的研究者通过对70项不同研究分析得出：让身体通过泰拳调动起来可以增加身体能量、减少疲累感。有规律的泰拳训练可以激发大脑中一些对抗疲惫的化学物质，如：去甲肾上腺素和多巴胺，可以令人精力充沛，另外大脑中的血清素可以帮助你提升情绪。

8、帮助深度睡眠 美国的《睡眠医学》杂志报道，每周4次、每次至少用一小时来进行泰拳训练的女性，睡眠质量比那些非对抗项目的女性高50%。因为随着年龄的增长、压力的增大以及环境的变化，人的睡眠形式会发生改变，夜间你会越来越多地受到睡眠太“浅”的困扰，从而无法真正深入睡眠。

9、增加性感指数 美国宾夕法尼亚州大学的研究发现，随机选择一些女性，在经过4个月的泰拳练习后，即使体重并没有发生任何变化，她们却感到自己比以前更加性感、更有吸引力了。泰拳中腿膝的训练可以增加生殖系统的血流量，让人置身于爱的情绪中。华盛顿大学的研究发现，只是一次20分钟的踢腿练习，就可以将女性的性吸引力指数提高169%!而且这一益处可以经受住时间的考验：哈佛大学对泰拳练习者进行的研究发现，那些平均年龄超过60岁的人，仍然能够像年轻时一样获得性满足。
女性训练格斗的好处
1有助于减肥塑形

散打、自由搏击、泰拳、拳击运动是一项很适合女性塑形的运动，塑造魔鬼身材拳坛美女米申·约翰曾经为《花花公子》拍摄封面，其魔鬼身材引来众人赞叹。散打、搏击练习活动量大，减脂效果明显，平均每小时大概会消耗700卡路里，对于减脂和提升个人体能都会有很好地效果;散打、搏击步法灵活多变，练习散打、搏击的女孩子较多小腿细，下肢长，臀位高;此外，散打、搏击进攻以拳、腿、摔、拿为主，腰间跨的肌肉、韧带都可以得到适度的锻炼，整个人都变得更加灵活。

2预防疾病

现代都市有很多都是坐班族，经过一段时间的锻炼，久坐产生的腰疼、脖子疼等毛病不见了，散打、搏击、泰拳、拳击是一项全身运动，非常讲究身体各部位的协调性，另外通过一些辅助器材的练习，如击打梨形球或速度球，可以使人的反应更为敏捷，又因为在击打过程中，必须高度集中注意力，眼睛要紧盯着快速运动的击打对象，所以练习下来，除了专注力能得到提高，眼睛也会变得格外有神。

3宣泄情绪

把压力通通打出去，拳击受欢迎的原因之一，是因为它迎合了人类需要打击东西的天然本性(这种本性可不单单属于男人喔)。在这个物欲爆炸的年代，家庭、事业给每个人带来很大的压力，怨气无处发泄，人就变得抑郁、脾气暴躁。一位资深教练说，不运动的人往往脾气暴躁，打拳的人讲究拳品，打输了也不愠不怒，他们在日常生活中反而很有气质和度量

4调节心理平衡

虽然现在流行 瑜伽 ，但瑜伽并不一定适合所有人。对某些人来说，平静的 反思 也会是一种精神折磨。有医学专家和体育心理学家研究指出，有些人练习瑜伽，不但不能带来内心的平静，反而会越练越颓丧。对于这些人来说，他们需要的往往是激烈的体能化运动，例如泰拳。

5情趣性强

真的很好玩，练了格斗、拳击的人都会告诉你同一件事，那就是打拳、踢腿比跑步、器械等由一而终。一成不变的运动好玩多了。在格斗、拳击运动中步伐、出拳出腿都有很多灵活的变化，如果你善于思考，能够以智取胜，那么你会发现更多的乐趣。
练习拳法的总体特点
全面性

太极拳 是一项全面的系统工程，是一种具有汉族 传统 文化 特色的综合性学科，它涉及人与社会﹑人与自然以及与人体本身有关的问题，包括古典文学﹑物理学﹑养生学﹑医学﹑武学﹑生理学﹑心理学﹑运动生物力学等，体现东方文学的宇宙观﹑生命观﹑道德观﹑人生观﹑竞技观。

适应性

太极拳动作柔和﹑速度较慢﹑拳式并不难学，而且架势的高或低﹑运动量的大小都可以根据个人的体质而有所不同，能适应不同年龄﹑体质的需要，并非年老弱者专利。无论是理论研究还是亲身实践，无论是提高技艺功夫，还是益寿养生，无论是个人为了人生完善自我者，都能参与太极拳，并从中获取各自需要。

安全性

太极拳松沉柔顺﹑圆活畅通﹑用意不用力的运动特点，既可消除练拳者原有的拙力僵劲，又可避免肌肉﹑关节﹑韧带等器官的损伤性。既可改变人的用力习惯和本能，又可避免因用力不当和呼吸不当引起的胸闷紧张﹑气血受阻的可能性。

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⑼ 女生学泰拳有什么优缺点

泰拳虽然看起来凶狠残酷，却特别适合女性练习。泰拳与女子的性格有很多相通的地方，女性在体力上处于弱势，是被动和平的，但一旦遭受侵犯，她采取反抗的手段往往都是非常决绝和彻底的，这和泰拳的本质像极了——泰拳平常看上去是踩着节拍慢慢悠悠的，却还有着非凡的抗击打能力，一旦被激发后却又是无所不能，无所不攻，战无不胜的。而且泰拳极富美感，泰拳从始至终都配合着音乐和韵律，看似舞蹈一般不紧不慢，阴柔婉转，但实际却是机智警觉，如履薄冰，女性阴柔的力量可以在这里得到淋漓尽致的表现。
女人如水，用水来比喻女性是形象贴切的，音乐也像水，韵昧悠长，源远流长，而用水来比喻一种协调高深的功夫，也是恰如其分的。在东方的哲学里面，真正的格斗高手是协调、柔和的。东方的力量是水滴石穿，是一种阴柔、缓和、化解的力量，这种化解不是软弱可欺，而是一种平衡。西方标榜力量就是坚硬。而东方的格斗是圆的，泰拳便是圆的，它在其刚猛的外表下，有着极阴柔的一面。而女子的协调性、柔韧性和融通性，实际上本身就是种境界，只是没有从格斗的层面去雕琢而已，我在对她们进行格斗训练时，她们掌握得很快，而且不容易受伤，这是女性的优势。那么女子学泰拳有什么好处呢？
1) 身体方面: 可同时锻炼出更佳体能及拥有更靓的身形。
泰拳是一种对心脏及肺部有非常正面影响的带氧运动。一堂大约90分钟的运动量, 可消耗相卡路里。加拿大多伦多大学研究报告结果，一个星期3次的带氧运动才能做出最佳的效果包括：
1、提高免疫能力
2、新陈代谢增加27%
3、改善心肺功能
4、加强关节
5、减肥
6、对抗病毒及细菌的感染
2) 心理方面: 所有曾经学习过泰拳运动的女士,都认为个人的恒心、斗志、耐性及自信都比以往大大提升。同身理健康一样重要, 锻炼泰拳运动可达减压效果。
以上就是女生学泰拳的好处。
至于缺点嘛，总体来说，不会出现拳赛里那种惨烈的伤，不过身上起些淤青还是在所难免——这可能是这个运动到目前为止最不如人意的地方了吧。

⑽ 我是个女生，适合学泰拳吗

女生适合学泰拳。
泰拳是较技术全面的站立式格斗技，给大家印象最深的是凶狠的打法，这其实职业拳手的比赛模式，作为业余受好者，或是商业性拳馆，是不会那么凶悍的训练你的，毕竟商业最重要是迎合学员的需求，女生练习可以根据自己的需求和商业馆里的教练制定出适合你的运动量。