美女中国肚皮舞2020310

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Ⅱ 男过女人关肚皮舞那段歌曲叫什么

camelot 唱的Rise And Fall  你可以试听一下，我也是看了肚皮舞美女邓超比赛抖动的时候才喜欢那段背景音乐的，动感特足

Ⅲ 女生跳什么舞蹈好看

拉丁舞热情性感，伦巴女人味，恰恰轻快，桑巴热情。学起来也比较难。
肚皮舞最柔软妩媚，如果你身子很柔的话适合学这个，但前提是你喜欢肚皮舞这么妖娆妩媚的风格。不过肚皮舞也有热情奔放的一面。
古典舞民族舞最有中国古典美，含蓄娇羞，比肚皮舞更柔，节奏也慢。比较简单。很适合古典美女跳。
爵士舞可性感妩媚可帅气利落，对力度爆发力什么的有一定要求，节奏比较快。
每种舞都有自己的风格，练久了跳得好都很好看，关键还得看你的气质适合哪种，喜欢哪种。

Ⅳ 跳肚皮舞对身体会有哪些有益的事情呢

能越来越年轻是每一个女人都梦寐以求的，而且在现实的生活中，确实存在很大一部分人就显得特别年轻，与他们的实际年龄不相符，让人看起来特别的羡慕。有的人看起来就显得比较年轻，而有的人看起来却要比实际的年龄大很多呢?这除了和我们平时的护理有关之外，还有很多其他的因素。下面就让小编给大家介绍女人如何留住年轻呢?

女人如何留住年轻呢?看了上面小编的介绍，朋友们都知道了吗?我们在用护肤品护理肌肤的同时，如果在配合饮食营养套餐，那么效果就会更加的好了。另外，小编建议大家可以适当的做一些适合自己身体的有氧运动，相信会让朋友们魅力大增的!

Ⅳ 舞蹈教程哪里有

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Ⅵ 肚皮舞服装的肚皮舞服装

但是从服装的款式上，还有颜色上都有了许多巨大的飞跃。阿拉伯人最喜欢的颜色是白色，代表着纯洁，干净；绿色，代表着生命和绿洲；而最讨厌的是红色，因为感觉是流血四溅，还有就是深蓝色，因为它是魔鬼的颜色。
因为风俗的不同还有宗教的信仰约束，肚皮舞娘的服装颜色，大多是雷同，单一的。但现在随着许多阿拉伯国家的制度开放，思想的意识也逐步转变，更由于许多欧美国家的影响，肚皮舞服装的款式和颜色已经在逐步改变了。
到了近代，肚皮舞的服装没有太大的变化，主要就是颜色和款式的区别，然后就是地域的不同，民族的不同，风格的不同还有就是节日和盛大庆典时区别于平常穿着的衣服。从服装的材料上还有质量上，有些退步，尤其是原来的那些纯金白银已经被铜片，塑料片，塑料珠链或是布条，线条，毛穗等，价格低廉，成本便宜的东西所代替。
现在的肚皮舞服装，已经脱离了古老的服装裁制，增加了许多现代的元素。最特别的就是美国的部落风格，Tribal bellydance服装已经成为现在肚皮舞爱好者的新宠，因为部落风格的装束，很夸张，有很多不是传统配饰的搭配，脱离了阿拉伯人一直崇尚的金色系列，摘除了金光闪闪的珠链，亮片，反之是黑色的网式装底，各式各样的颜色毛球或是毛绒线条，还有就是铜色配饰代替了金色配饰。肚皮舞表演者可以根据自己的喜好和自己喜欢的各种头饰，胸饰，首饰等等，随意添加到自己的服装里面，再加上部落舞蹈的音乐比较特别，不是以往的，传统的肚皮舞音乐，那种新鲜和时尚的潮流，更是各位美女喜欢部落服装和服饰的重要原因了。

Ⅶ 肚皮舞上下抖胯动作如何练习

肚皮舞上下抖胯动作可以参考下面的方法练习：
肚皮舞90度角胯：
在肚皮舞胯部动作中，相对比较容易做到的就是肚皮舞90度角胯动作，
【肚皮舞90度角胯做法】上半身坚持平直，腿部微曲，完全以腰部的力量把胯部摆出去，强调用力的爆发力，想象将上半身与下半身呈90度弯折，分离向前后左右、侧前、侧后几个方向做这个动作。
【肚皮舞90度角胯效果】这是立体塑造腰部最有代表性的动作之一，不仅对腰两侧、上下腹部塑形，还对臀部、大腿有减脂作用。
肚皮舞侧圆胯：
【肚皮舞侧圆胯做法】右脚向前迈出半步，身体重心放在左腿上;双腿微曲，身体侧向右前方，上半身基本不动，以右盆骨的顶点为圆心，用侧面腰肌带动胯部，向身体前方画圆弧线。
【肚皮舞侧圆胯效果】侧圆胯集中力量锻炼侧腰肌肉，同时对大腿力量的锻炼也很有利益。
肚皮舞水平8字舞胯：
【肚皮舞水平8字舞胯做法】双腿并拢，上身基础坚持不动，把意识集中在胯部，以左右骨盆为顶点以8字形扭转腰部。
【肚皮舞水平8字舞胯效果】当上半身向前倾的时候，可以在锻炼腰肌的同时锻炼臀部。同理，上半身后仰的时候可以锻炼腹肌。
肚皮舞快速抖胯：
【肚皮舞快速抖胯做法】这是纤腰舞中最有感染力的动作，就像肚皮舞中的快速抖胯一样。如果要细分，抖胯还包括上下直立式抖胯和水平左右抖胯，借助侧腰的力量做肌肉的上下紧缩，让腹部像微风吹过湖面一样，涟漪阵阵。
此时全部腹部的肌肉都要高度紧张，变得紧紧的，带动胯部做平均快速地振动，同时保证上半身基本不动。
肚皮舞翘臀俯身大圆胯：
【肚皮舞翘臀俯身大圆胯做法】双腿分开与肩同宽，以腰部为轴心，上半身做大幅度的扭转，分离达到可以承受的极限位置。
【肚皮舞翘臀俯身大圆胯效果】这个动作考验平衡性，重点锻炼对腰肌力量的控制，依据动作的走势不断变换受力的位置，从而对脂肪进行挤压，起到脂肪转移的作用。
肚皮舞小水平圆胯：
【肚皮舞小水平圆胯做法】上半身尽力坚持不动，双腿并拢，膝盖微弯，收紧腹部，把力量集中在腰部，在一个水平面上转动胯部。
【肚皮舞小水平圆胯效果】留心以脊柱为中心，把力量走在哪个方向，肌肉就随之用力，下腹、髋部和臀部都能够得到锻炼。

Ⅷ 我想知道找到肚皮舞版的半个月亮爬上来的音乐。

好的肚皮舞曲——《EYES LIKE YOURS》肚皮舞阿拉伯原名为 "Raks Sharki" 意指东方之舞，因此又称“东方舞蹈”。一般地认为肚皮舞是中东、中亚、埃及的古老的传统舞蹈。 肚皮舞源于中东地区，最早是作为一种宗教仪式，叙述有关大自然和人类繁衍的循环不息，庆祝妇女多产以及颂扬生命的神秘。这就可以解释为什么肚皮舞是以腹部的摇摆为主要动作，并且要求光着脚，这是为了保持和土地的联系。这种舞蹈形式逐渐发展为一种民间艺术，并最终成为广泛流行于中东地区各国的一种独特的娱乐和表演形式，是神秘的阿拉伯文化艺苑里的一朵奇葩肚皮舞的起源 最早3500年前埃及的古壁画就有类似今天看到的肚皮舞，但不同的地区，不同的国家，有不同的传说和故事。 有一种说法是怀孕待产的母亲为了能顺利分娩，接受姊姊的建议，学蛇之曲线摆动，摇摆自已的身体，重点集中是在腹部，在快速摆荡整个身子，呈波浪起伏状，节拍音乐的加入，显得轻松自然，果真顺利产子，于是蔚为风气，逐渐演变成娱乐的肚皮舞，令人匪夷所思。 显见这时的肚皮舞，仅是纯娱乐，谈不上是完美的艺术表演。 一般的印象肚皮舞是源自于埃及，希腊人相信，肚皮舞与远古时候的宗教仪式有很大的关连，在阿拉伯地区，肚皮舞则是女性不对外公开神秘宗教的仪式。另一种传说是肚皮舞是身心合一的修身养性之舞，是神圣，崇高的宫廷舞，一如西方的芭蕾舞。一种说法认为！“肚皮舞”是源于古埃及人对生育女神的崇拜。 相传有一位身材绝佳的妙龄女子，婚后不能生育，来到神庙祈祷。她在神像前投足、扭腰、摆臀，好似舞蹈，祈求生育之神，能圆她的美梦。 她那婀娜多姿的优美舞蹈，使在场的祭司们为之倾倒，即刻禀报了法老。后来将她的“舞蹈”作为祭司舞蹈。这从古埃及文物的壁画中可以找到佐证，而且时至今日，一直流传了下来。 不管何种说法，肚皮舞都是经历不同国家，不同的文化，长时间的演变而成的舞蹈。不可否认，不同地区，有不同的风格，各地区的肚皮舞，均具有独到的傲人的特色，不同的风格的肚皮舞，透过舞蹈老师们默默奉献耕耘，在逐渐成熟。特别是在中东地区得到了健康长足的发展，成为中东地区可贵的文化资产。肚皮舞的基本装备 赤足 古埃及人相信赤足跳肚皮舞可以表达对女神的崇敬， 这大概就是肚皮舞赤足的缘起吧。 同时，跳舞时通过甩开鞋的束缚，可以更深层次地打开心扉，通过跳舞来连接自己的身体和情感。 标准服装 肚皮舞服装通常由三部分组成：露脐小上装、镶有亮片的臀部腰带、低腰裙或灯笼裤。另外还可以根据个人喜好配上面纱及相应的饰品，需要注意的是全身的服装颜色一定要上下协调、有整体感。 露脐小上装 1、可以做成印度妇女穿在纱丽里的短袖小衫的式样，最好是短袖或无袖，因为穿长袖跳舞太热而且不舒服。 2、在普通文胸上绣上漂亮的彩色亮片和七彩小珠，不过一定得选择很结实的文胸，否则跳舞时会承不住珠珠片片的重量、珠片散落一地！缝亮片和彩珠时要用尼龙线。肩带上的亮片最好用有弹性的线缝制，这样跳舞时可以跳得更舒展。 镶有亮片的臀部腰带起着点缀臀线、加强跳舞时的动感的作用。由结实的材料如天鹅绒制成，可以是v形、可以是波浪形，下面缀上长长的珠链。腰带的位置通常是肚脐下四个指头以下，附在低腰长裙或灯笼裤外。 低腰长裙或灯笼裤 用轻盈透明的布料如丝绸、软缎做成，穿上去刚好落在肚脐以下、臀部以上。裙子要长，这样转起来飘飘洒洒地很好看。裙子可以做成分开的七片，或者只是前面分开，这样既便于跳舞又显得很性感；灯笼裤的外边可以开叉一直到脚踝，由于外面系有带链珠的腰带，跳舞时身体时隐时现，显得很迷人。 面纱 面纱使舞蹈显得更神秘，多了几分异国风情。面纱通常两米长、一米半宽，用透明、轻盈的布料做成，面纱四周可以缀以亮片做点缀。 饰品 包括戒指、手镯、项链、腰链、脚链等等，总之，尽可能多的让身体各部位挂上这些叮当作响的饰品，会使整个人更加摇曳多姿。肚皮舞当然可以无伴奏的独舞，充满浪漫的独特阿拉伯音乐肚皮舞更具动感，伴奏常见的乐器如乌德(UT)琴、耐笛(Ney)、地尔巴卡(Deblek)手鼓，扬琴山都尔等等，其中打击乐器的手鼓尤为重要，在舞者施展扭腰舞腹的绝活时，鼓的加入有相乘动感。 肚皮舞时亦结合其他的道具，如蛇、刀剑、面纱、蜡烛、火焰等等，这些道具的出现，可能受到古代肚皮舞和神秘的宗教仪式的影响。这些极戏戏化又神秘的表演方式，中东的一些国家，仍然尊循无误。尤其是错综复杂的蛇把戏，蛇像征男人和女人，雌雄同体蛇，非常诡异，充满了阿拉伯的神秘。

Ⅸ 跳肚皮舞肚子会长大吗会长胖吗

不会的，我宿舍一个女孩也在练跳肚皮舞蹈，听他们教师说，是瘦身的，活动肚皮腰间的动作，是瘦身的，你练一段时间就知道了。

在古代埃及，每日蒙面的嫔妃只能在跳肚皮舞时，通过仅暴露在外的腰和腹舞动的万般魅力，让法老眼睛发亮，鼻子喷血，爱上自己。于是，肚皮舞成为女人媚动的代表，直到今天，在健身房，肚皮舞仍然是最受女人们欢迎的运动，因为它不仅让你拥有性感的腰腹，还让你充满性感的感觉。

教练解释其实跳肚皮舞最重要的是感觉，让自己身体放松，相信你自己是最美的，就像在家自己对着镜子摆动一样，是要展示自己最妩媚最美丽的一面，要想象着你的爱人就在对面，每一个女人都是美的。这样你就会把身体里最美的要素展现出来，这种美丽也许是你自己以前都没有发现的。

我们寻找着那种美丽的感觉，渐渐自信起来，扭摆的动作越来越协调。而镜子中不断舞动的腰腹似乎越来越紧致，越来越灵活。

肚皮舞的来源

肚皮舞(Belly Dance)是世界上最古老的舞蹈形式之一，起源于中东地区，也被称作“东方之舞”。最初的肚皮舞与挑逗、色情全无关系，不过是女性庆祝自己身为女人的一种传统舞蹈，充满喜悦和欢乐。在古老的埃及，法老的王宫里有无数的埃及美女，她们因为很难得到法老的宠幸，于是只能靠跳肚皮舞来诱惑法老。灯光闪烁，乐声激荡，一群美女裹着面纱，露出肚皮，使出浑身解数舞动着，直到舞罢摘去面纱，丢在地上，法老捡起谁的，谁就是当晚的幸福人儿。

肚皮舞的塑身功效

舞由其名，肚皮舞主要锻炼腰、腹、臀等躯干部位的肌肉，特别是腹部和体现柔韧性的腹直肌、腹斜肌以及背部。当保持某个姿势时，腿部和肩部肌肉群也得到了很好的锻炼，提高了肌肉弹性和灵活性，加强心血管柔韧度，锻炼耐力，增强身体协调性和平衡控制能力。

跳肚皮舞有减肥的功效，塑造迷人曲线，使你身体的多余脂肪得到有效的消耗，在轻松、有趣的氛围中，达到燃烧脂肪的最佳境界。

学跳肚皮舞，每周至少跳两次。每次练习保持循序渐进的节奏，先随着舒缓的音乐热身，然后加快频率，正式进入练习。即将结束时，再放慢速度，做一些放松、抻拉的动作。

肚皮舞的服装

紧身小背心和宽松长裤是最好的，露出腰腹，这样可以看到自己跳舞的姿态，方便学习。