韩国美女在家拉伸

A. 网上很流行的那个韩国美女HADUR视频里的歌曲叫什么名字

我也找了很久了。从06年找到12年。。最长的。2分钟21秒。短的1分钟。。。都7年了楼主要是看到了。回复我电脑里有这个视屏的现在网上已经找不到了

B. 这个MM叫什么名字

是韩国车模李智友。
李智友(이지우/lee ji woo)，韩国当红车模、平面模特、着名广告模特。这位现年22岁的韩国美女于2005年出道，在短短三年的时间里，她已成为韩国模特界最炙手可热的TOP MODEL之一。尤其在汽车模特届拥有极高知名度。

李智友(이지우/lee ji woo)于1986年2月3日出生在韩国、172厘米的身高和50公斤体重意味着她拥有近乎完美的身段，而其绝色面容更是美若天仙。作为车模，李智友(이지우/lee ji woo)最爱的汽车品牌是宝马、最喜欢做的事情是烹饪。

中文名：李智友
英文名：lee ji woo
韩国名：이지우
生日 1986年2月3日
身高 172厘米
体重 50公斤
三维 32-23-35
爱好：烹饪
签约汽车品牌：韩国大宇
最爱汽车品牌：宝马
汽车模特生涯：
2008年釜山国际车展
2008年世界超级跑车韩国巡展
2007年汉城国际车展
2007年DDGTC
2006年釜山国际车展
2005年韩泰轮胎签约模特

2、4是韩国车模林智慧。
姓名： 林智慧 （Lim Ji Hye /임지혜 ）
生于： 1986年2月14日
三围： 37F-24-37
身高： 1米72
体重: 49KG
国籍： 韩国
爱好： 唱歌 电影
特长： 游泳，跳舞
职业： 车模 杂志模特 游戏代言人、平面模特
正在代言或已经代言过的产品：三星U608手机、宝马汽车、NEXON游戏、CJInternet公司网游《Prius Online》、ILUV数码产品、路虎越野车、雪佛兰汽车、DELL笔记本等
林智慧的模特职业生涯：
2006年：
韩国G STAR 2006游戏展NEXON模特
韩国MAXIM杂志封面模特
韩国釜山国际汽车展路虎车模
韩国GAPA 2006车模
2007年：
韩国SAS 2007兰博基尼等车模
韩国SEK 2007数码展 ILUV公司模特
韩国首尔国际汽车展雪佛兰车模
2008年：
韩国G STAR 2008 CJInternet公司网游《Prius Online》模特
电影：
2005年：
韩国电影《파송송 계란탁》《그냥 거기에 있었다》
2006年：
韩国电影《해바라기》
电视剧、综艺节目：
2005年：
综艺节目《Mnet 바이브나이트》
2007年：
综艺节目《tvN 심야드라마 화 시즌1》
电视短剧《심야드라마 花》
2008年：
综艺节目《ETN 리얼시트콤 계약동거 시즌2》
电视短剧《同居协议》
用魔鬼身材，天使面孔来形容来自韩国的第一车模林智慧（Lim Ji Hye）一点也不为过。年纪轻轻的她不但拥有37F-24-37的傲人身材，而且脸蛋也非常漂亮！由头到脚展现出成熟女人的韵味，虽身在韩国，但她的人气已遍布到中国内，国内的大小网站经常会出现她的照片，火辣的身材，S型身段实在是让人过目难忘。不少网友纷纷打听她是谁，大有和日本着名车模Leah Dizon一争日月长短之势。很短时间内，网民们便疯狂地搜索关于她的一切，无数的眼光集中在她的身上，不愧为韩国最高人气身价最高巨胸美丽的车模。她曾经担任过Nexon游戏公司代言人，和各品牌汽车的车模，最近还参与拍摄电视剧《花》。让我们一起来分享这位美艳动人，身材火辣的年青美女吧

C. 谁知道这个女的叫什么

yurisa，中文名朴善慧，1995年4月2日出生于韩国，韩国女模特。2014年6月，开始成为日本杂志《Kera》的模特，并由此展开了一系列活动。

Yurisa是骨灰级Coser，在各种风格装束的切换中游刃有余，可萌可性感、可清纯可诱惑、可御姐可萝莉也成为其最鲜明的特色，被称为“十级LO娘”的Yurisa，称得上十足的哥特风LOLITA萝莉。

而其爱搞怪的性格和偏宅的喜好正对广大宅男的胃口，使得Yurisa在社交网络每一次动态更新都引得大批粉丝关注，火速获封“韩国第一美少女”、“最新整容模板”。

D. 韩国美女大腿是怎么减的 5招轻松瘦腿

1.洗澡时用热水和冷水按摩每次沐浴的同时一定要是站着洗，这样还可帮助你消耗更多的热量。用热水冲洗两分钟，用手按摩大腿部；然后换冷水冲洗两分钟，再用手帮大腿按摩。这样反复几次，可以很好地促进大腿的血液循环，帮助燃烧大腿上面多余的脂肪，从而达到减肥瘦腿的目的。
1.做高抬腿运动清晨起床后，我们可以在客厅或房间做五组高抬腿运动，每组一分钟，每做完一组可以休息一会。高抬腿是一种很好的瘦大腿运动，它很好地运动到大腿上的肌肉，促进腿部脂肪的燃烧。3.瑜伽动作需要长时间练习才能看到效果，因此瑜伽除了能够消除身体的脂肪外，还能通过拉伸的动作塑造修长的线条和完美的体态。单腿站立延长扩展式最适合用来瘦腿。它不但对腿部有拉伸的作用还能增强腿部的力量，还能锻炼身体的平衡感。
4.自行车姿势 晚上睡觉前，躺在床上，抬起双脚，做蹬自行车的姿势，每天做200到300下。做完后再练习剪刀腿。将双腿分开大约80度，然后合上，再分开。一共分开80下。蹬自行车动作对于瘦大腿前侧的赘肉很有效，剪刀腿可以瘦大腿内侧赘肉。
5.步骤一：两手各拿一个饮水瓶，两手臂自然下垂于身体两侧，两腿并拢，挺直背脊站立。步骤二：上身保持笔直，一面吐气一面慢慢地将左脚往前跨出一大步，重心移至左脚上，弯曲左膝蹲下来。注意右脚跟不可着地。接着一面吐气一面慢慢恢复原来的站立姿势。再将右脚向前跨出，重复上述动作。左右脚各重复10次。步骤三：以半蹲姿势维持数秒静止不动，再一面吐气一面恢复原来的站立姿势。两手各拿一个饮水瓶，两手臂下垂在身体两边，两腿并拢、挺直背脊站立。
注意：此动作对紧缩大腿内侧肌肉很有效果，其重点在于身体重心的移动；当上身倾向于往前跨出的那一脚时，要将重心移至前面。注意跨出步伐勿过大，如果步伐太大，恢复原来姿势时容易失去平衡。
6.步骤一：两脚张开与肩同宽，挺直背脊站立，两手各拿一个饮水瓶，举至两肩肩上，此时注意手腕不可弯曲。步骤二：一面吸气一面弯曲两边的股关节和膝盖，慢慢蹲下来，此时注意膝盖方向要和脚尖一致；蹲至大腿和地板呈平行时，再一面吐气一面慢慢恢复原来的站立姿势。重复10次。步骤三：双手、双膝贴地，采取匍匐姿势。缩下颚，慢慢抬高一脚，尽可能地举高，脚膝盖可以稍微弯曲，再慢慢放下。换脚做相同动作，两脚交互各做10次。
注意：此动作可紧缩大腿前侧及臀部肌肉，重点在于蹲下时，注意臀部要往后突出，而且膝盖要朝着与脚尖同一方向弯曲。不必过于用力，避免带给膝盖负担，当大腿与地板平行时，即可停止往下蹲。
7.多吃美腿食物平时多食用含钾量较多的水果，就能消除腿部浮肿和下半身肥胖。介绍几种含钾量高的水果，需要的人不妨试试。
香蕉：卡路里有点高的香蕉，其实可以当正餐吃。它有特多的钾，脂肪与钠却低得很，符合美丽双腿的营养需求。苹果：它是另类水果。含钙量比一般水果丰富很多，有助于代谢掉体内多余盐分。苹果酸可代谢热量，防止下半身肥胖。水溶性纤维质、果胶，可解决便秘西瓜：清凉的西瓜，拥有利尿元素基酸柠檬黄素，使盐顺利随尿排出，对膀胱炎、心脏病、肾脏病也具疗效。此外它的钾含量不少，不可小看它修饰双腿的能力。

1.缩腹走路法
首先要学习“腹式呼吸法”：吸气时，肚皮胀起；呼气时，肚皮缩紧。对于练瑜伽或练发声的人而言，这是一种必要的训练。它有助于刺激肠胃蠕动，促进体内废物的排出，顺畅气流，增加肺活量。
平常走路和站立时，要用力缩小腹，配合腹式呼吸，让小腹肌肉变得紧实。刚开始的一两天会不习惯，但只要随时提醒自己“缩腹才能减肥”，几个星期下来，不但小腹趋于平坦，走路的姿势也会更迷人
2.仰卧起做＋呼啦圈＋决明子茶。不过仰卧起坐也要技巧，不要做那种过去考试的动作，上身和床板成40度角左右的的时候停几秒，比快速地胳膊肘点到膝盖的动作有效哦
3.做家务收腹
或许你原本有点懒，从今天开始做个勤劳的“灰姑娘”吧。记住一个重要法则：避轻就重。比如，扫地时不要使用吸尘器，要用抹布和扫帚，有意识地增加自己的运动量；在温度较高的中午选择洗衣服和熨衣服，会流一大堆汗；饿了就给自己做一顿精致的瘦身午饭，“厨师”一般都不愿意吃自己做的饭菜，正好控制你的食量。
4.按摩法
这是一种最常用的腹部减肥法，利用揉捏的动作加上按摩霜对于脂肪的改善很不错。按摩可以提高皮肤的温度，大量消耗能量，促进肠蠕动，减少肠道对营养的吸收，促进血液循环，让多余的水分排出体外。以肚脐为中心，在腹部打一个问号，沿问号按摩，先右侧，后左侧，各按摩30-50下，每天按摩1次。
5.做抬腿动作，上抬双腿，比仰卧起坐好，没多大动静，注意抬的时候慢点，放腿的时候也慢点，很累的。
6.游泳 最能减肥 收脂肪
7.每天坚持做平板支撑
8.端腹 坚持
减肥都贵在坚持 管住嘴迈开腿 加油祝你成功

E. 27岁的韩国女公关，工作之余爱健身，被同事称为“ 万人迷”你怎么看

今日生活新鲜事，带你看遍社会上每个人生活中的故事，每天带你尝尝鲜。27岁的韩国女公关，工作之余爱健身，被同事称为“ 万人迷”。

对于很多女生来说，爱美之心人人皆知，都会买各种各样的化妆品等等，甚至为了变美都可以去动刀子，而往往这些都是有一定的风险的，甚至可能会失败，导致毁容，但是爱美的人还是由于去尝试，其中这些人有的只是单纯的想要变美，有的却是工作需要，像是模特、空姐这样的职业，还有公关对从业者的身材及外表都是非常高的，而且还有好的沟通能力，表达能力等等。

除了平时健身以外，崔承熙最喜欢的运动就是去打高尔夫球，虽然接触这门运动的时间不是很长，这有半年的时间，球技很一般，但是，她很喜欢高尔夫球这门运动，不断的磨练自己的球技，想要成为一名高手。

27岁的崔承熙，同时还是该公司的“万人迷”在公司的很多男生们都很喜欢她，每天都争相的请她一起吃饭，看电影之类的，但是在感情的世界里，崔承熙表示：看缘分吧！自己只想做自己喜欢做的事情。

F. 韩国美女老师在网上走红，身材长相堪比女明星，坚持运动或是关键你怎么看

我相信我们都知道，韩国美女都希望在行动上做到最好,他们也必须有一定的实力,同时，高的外表和好的身材无疑是你脱颖而出的加分,今天小编给大家介绍一位既有实力又有外表的美女,他不仅是一个老师，而且是一个漂亮的女人，还有一个好身材很吸引眼球,被很多网友称为“韩国最美老师”。

在易正华的带领下，她的学生们也开始保持身材坚持锻炼，变得非常健康强壮。易正华性感火辣的身材和“最美老师”的称号，与他长期的坚持息息相关，正是由于他长期坚持锻炼，才总能保持如此完美的身材，易志华喜欢下班后去健身房锻炼，即使他没有时间去健身房，他也会在家里做一些家庭运动。呼拉圈是他非常喜欢的一项家庭运动。正是因为他戴了很长时间的箍，才有了令人羡慕的细腰，如果你工作忙，没有时间去健身房，不妨在家里做一些家庭运动呼拉圈。这是个不错的选择，对时间和地点的要求也相对简单。你也可以在家里完成锻炼，如果你也想拥有一个令人羡慕的身材，最好从现在开始养成坚持锻炼的好习惯。我相信经过一段时间，你会发现明显的变化，只要你能坚持，你的腰也会让人羡慕，现在开始还不晚。

G. 韩国长腿健身美女，1.77的身高腿长近1米，美腿如何打造的

多进行一些腿部的拉伸训练，然后多吃一些新鲜的蔬菜和水果。

H. 1.68米的竹竿美女，健身练出壮实感，身材比之前更好！你怎么看

对于我们亚洲板块的人们来说，对于审美与西方不同，西方这讲究“以胖为美”而对我们来说更喜欢“以瘦为美”，所以也能够很多竹竿型的女生走在大街上，如果说身高高达1.65米的话，真的非常完美，而且在路上回头率也是接近百分百的，竹竿型的美女他们用欧苗条的身材，但就是因为瘦和高，就能够说是好身材吗？从健身方面来看的话，这个答案是否定的。

小编想说，其实每个人的身材上的特点都是不一样的，所以每个人在健身前的时候要足够的了解自己，给自己安排一个适合自己的训练计划，这样才能够让你的身材变得越来越好。对此你认为呢？欢迎各位网友在评论区一起交流、讨论。

I. 亚裔女演员克拉拉被誉为亚洲第一美，如何保持好身材

（1）美丽动人的克拉拉

如果你身材有先天优势，脸蛋又漂亮。穿搭时尚，那你一定会在人群中被特别瞩目的对象。克拉拉，外表甜美是很多粉丝的梦中情人，她的艺名又叫叫李成敏，是一位韩国的女明星，她被称为亚洲第一美女，身材高挑、五官精致，又有着魔鬼的身材。作为女明星的她，因为演了一部电影叫《情圣》而被中国的观众熟知。

记得，印象最深刻的是电影中的一个情节是克拉拉穿着一件红色连衣裙，在车库的电梯间旁边听着音乐，独自一人在跳舞。那标准的身材和精致的脸蛋，不仅吸引了肖央，也吸引了众多宅男的目光。所以她被称为亚洲第一美女，这个名字绝非子虚乌有，这大概是很多女生都想追求的目标，也是很多男性朋友希望自己女朋友应该保持的身材。那么克拉拉平时是如何保持身材的呢？希望我们像克拉拉一样养成健身的好习惯，才能保持好的身材。