中国瘦身示范美女

① 女明星那么瘦健康吗快来学学她们的健康减肥法

纵观娱乐圈，这女明星简直一个比一个瘦啊。每个女明星都为了美，为了瘦在努力。因为一旦你体型有所改变，就会因此失去许多资源，很多女星为了在镜头前光鲜亮丽往往会压抑本性过度控制体重。那么，她们那么瘦健康吗？都有哪些瘦身方法呢？

这个减肥方法是小编亲身测试的呦，就暂时给它起名叫做低碳低脂瘦身法吧！主要是通过食物热量阻断剂HICIBI（餐盾）抑制每天美食当中热量的摄入，好诱惑，是不是对减掉身上的肉肉有决心了，可以不拒绝美食，又可以像明星一样又瘦又美哟！

1、每天早上都会喝一杯豆浆，如果饿的话还会加上一个煮鸡蛋，但是一定要注意，豆浆一定是要现磨的，不能加一丁点的糖，可能有的美眉就要问了：冲泡的无糖豆浆粉也不行？每天现磨多麻烦呀！其实冲泡的无糖豆浆粉多多少少都会有糖分，每天喝这种豆浆，别谈自己胖了！

2、中午的时候不要吃主食，只吃清炒的青菜，豆腐之类的低碳水的食物，如果上班族每天吃外卖，最好是将菜过一下水，因为外面餐馆的饭真的是重油重盐，热量很高的！

3、晚上就简单的喝一杯粥，或者是吃一个水果，晚上就不要吃那么多啦！毕竟晚上睡觉的时候，消化器官都已经“歇息”了，如果吃的太多的话，身体里残留的食物就会转化为脂肪，变成可怕的肉肉啦！

4、控制饮食是首要的，尽可能多的切断饮食当中所有糖原碳水化合物、糖类、淀粉类、脂肪类、动物油和植物油。如果个人控制能力较强，坚持以上三点，可以瘦的。但如果你是美食达人（嘿嘿，如我），也可以通过食物热量阻断剂HICIBI（餐盾）阻断美食当中热量的摄入。抑制人体对淀粉类、甜食和油脂类食物的依赖和欲望。当人体日常消耗的热量源被彻底阻断后，我们日常基础代谢就开始消耗自体的脂质了，如果再加一点运动消耗会更快哟！wj

炎炎夏日，又到了美女们嗮胳膊嗮腿的时候，瘦身的同时别忘了健康的重要，像女明星一样又瘦又美吧！

② 210斤最美女胖子猛减60斤 教如何健康减肥

10月11日，某热门健身微博发出一条名为“210斤最美女胖子两个月成功甩肉60斤”的帖子，内容为及伟佳在健身房内示范8组减腹健身操，动作标准规范，架势十足。视频中的及伟佳摘下了标志性的黑框眼镜，“长发及腰”的造型也改成利落马尾，身着运动背心和黑色短裤的她较之前被网络转发超高的“韩范美照”果然瘦了不少。该微博发布两天就登上热门微博榜第二名，转发四万余次。
碎了!网友感慨“一脸苦相 福气不再”

不同于其它健身帖集中于科学性、实用性的讨论，这条技术帖的热议点竟然是“及伟佳到底该不该瘦”以及“瘦下来到底美不美”。该帖用一张动图对比出了及伟佳瘦身前后的强烈反差，之前轰动一时的照片因为精致面庞和壮硕身材被大家称为“最美女胖子”、“胖版金喜善”，甩肉60斤后的及伟佳脸蛋窄长，从双臂到腹部、大腿都清瘦了许多，再加上170cm的身高，愈发显得手长脚长，高挑清丽。
但是众多网友却并不买账，纷纷表示“心碎了!没有之前圆滚滚的可爱了!”“还我小胖妹!”“福气都没了哎!”“隐隐觉得姑娘一脸苦相……不快乐啊!”甚至有网友发出“跪求我的大号女神不要减肥了!”这样撕心裂肺般的呐喊，这一边倒的言论着实让人跌破眼镜，不知道封闭训练结束后的及伟佳看到这些为她瘦身成功而心碎难过的粉丝会作何感想。
最美女胖子去不去追求
@大鹏董成鹏：200斤的女神也是女神!现在不追更待何时!瘦了还能是你的吗?
记者追访：前几日，北京网友@不知深浅发微博称，他和朋友在三里屯某影院看电影时，偶然看到服务台一位卖爆米花的服务员特别漂亮。本想找其要电话，但当“女神”转身打饮料时，他和小伙伴们被其壮硕的背影惊呆了。于是在网上发帖，“看上个漂亮姑娘，就是太胖了!追还是不追?求支招!”
此帖一发，便激起了网上的“惊涛骇浪”。有网友迅速人肉出了该女生的微博，曝光其大量自拍及街拍照，照片上，女孩虽胖，但气质清纯，面容姣好。网友们看到“女神”真容后，纷纷表示其是“中国最美女胖子”。
此话题已有13万人参与讨论。网友们的观点基本上是一边倒，“女神胖了也是女神”，并力挺“@不知深浅”大胆追求。武汉网友“Rioooooo”说：“胖是一时的，美可是一辈子，多有潜力的一位姑娘。你要是现在不追，等瘦下来就不一定轮得到你了!”
健康减肥方法
1.每周一次，犒劳一下自己，吃得好但热量不多。经常这样犒劳自己，就不会经常因为贪嘴而多吃了。有几种食物口味很好，但是所含热量却不高：
龙虾：每一百克的龙虾所含热量才83卡路里。

虾：12只大虾所含热量才60卡路里。
鲑鱼。
生奶油：一大汤匙的生奶油所含热量才8卡路里。做水果沙拉的时候加一两匙，一下子就能满足自己的胃口了。
2. 高热量的食物只能是“锦上添花”。做水果沙拉的时候加一两匙奶油，就是“锦上添花”，多加了反而弄巧成拙。
3. 除了早餐，其他时间都把水当饮料喝。早餐的时候，可以吃杯新鲜橙汁，喝杯牛奶等;但是其他时间，以水代饮料和汽水。特别是在夏天，很多人就是因为不知不觉中喝了饮料，每天多摄入了两百多卡路里。这样一年累积下来，多摄入的能量高达90000卡路里，体重会增加25磅。而且，喝这些饮料，不会让人觉得饱，更会不知不觉中多喝了。
4.每天随身带本笔记本，把自己吃过的东西都记下来。研究人员发现这样的饮食日记比没做日记的少吃15%的食物。
5.买个步数计，给自己定个目标，每天坚持走多1000步。对那些习惯整天坐在办公桌前的人来说，最好坚持走多两三千步。
6.三餐后刷牙，特别是晚餐后。
7.每天吃五六小餐，而不是每天吃三大餐。南非的一个研究发现：如果人们在午餐之前吃点小点心，午餐的时候摄入的热量比平时少30%。而且，少吃多餐，虽然摄入的卡路里一样多，但是这样身体分泌的胰岛素会比较少，保持稳定的血糖浓度，能减少饥饿感。

8.每天走路45分钟。我们建议每天走路45分钟而不是半个小时是因为对于那些习惯久坐的人来说，每天走路半个小时刚好能防止体重增加，而对于想减肥的人来说，就要每天走三英里多燃烧300卡路里才能达到效果。
9.找个网友一起减肥。美国佛蒙特洲大学的研究发现：找网友一起减肥，比找能经常见面的朋友一起减肥效果更好。
11. 把衣柜里尺寸大的衣服清理掉。一旦发现自己的衣服穿不下了，那就能给自己一个危险的信号：身体又开始发胖了。想到要花多很多钱去买衣服就会有动力保持体重了。
12. 晚餐用小个的盘子装。研究发现，摆在面前的食物少，吃得也会少。相反的，如果面前有一堆美食可以吃，那么不管人有多饿，吃的份量都会比较多。
13. 像在餐馆用餐一样，用盘子装好固定份量。
14. 在餐桌前挂面镜子。一项研究发现：吃饭时前面有面镜子，能使人的食量减少三分之一。时不时地看到镜子中的自己，提醒自己正在减肥，不能吃太多。
15.蔬菜大拼盘。宾夕法尼亚洲大学发现：多吃水分丰富的食物像南瓜、番茄、黄瓜等能减少摄入食物的卡路里量。而只是喝水或饮料等就不能饱肚。
健康减肥方法
16.煮面的时候加进胡椒粉，因为胡椒粉能减少人的胃口。
17. 每天少吃一块饼干。每天少喝一杯可乐，少喝一杯果汁，少吃几口汉堡。这些高热量的食物，虽然只是少吃一点点，可是省下了足足一百卡路里的热量。

18. 少吃精细的白色食物。少吃白面包、白面条等碳水化合物，多吃粗粮糙米。哈佛大学对74000名妇女的调查发现：每天坚持吃两份全麦食物的人体重增加的机率比习惯吃白面包等精细食物的人降低了49%。
19. 喝黑咖啡。速溶咖啡或是加了很多糖浆的咖啡，喝多了也会让人发胖。
20. 冲泡咖啡的时候，加脱脂奶。脱脂奶含有丰富的钙而且热量又低。
21. 早餐吃燕麦食物，每周五次。燕麦含有丰富的纤维素和钙，多吃燕麦不容易发胖和得糖尿病。
22.每次去餐馆吃饭，把盘里的食物分掉三分之一。

23. 常在家吃饭，少下饭馆。在饭馆吃饭，更容易吃更多高脂肪高热量的食物，遇到高热量的食物，吃完过后我们可以适量打打42式太极拳可以加速热量散发。
24. 不吃含有糖、果糖、糖浆的配料的加工食物，吃完过后我们可以适量打打42式太极拳可以加速热量散发。。
25. 吃东西的速度减慢。一般在吃完东西后二十分钟，人才会觉得饱。所以放慢速度，才不会吃得过饱。
26.肚子不叫就坚持不吃东西。人们经常在心情不好或是压力太多等时候拿食物来发泄，这种情况发生的频率实在是频繁得让人吃惊。
27.找出其他的方法对付压力而不是拿吃东西来排解。培养一种爱好，在心情不好的时候，运动是最好的排解方法。
28.保持积极的态度。不要老是想着你没有办法抵制麦当劳的诱惑，没有办支坚持运动。而是多想想今天我可以吃健康的沙拉，可以散散步，在一步步地向自己的减肥计划前进!
29. 找到自己心理的平衡点。有些人会在美食和保持身材之间挣扎，不得不在两者中取舍。要想到，鱼与熊掌不可兼得。
30.用低脂低热量的调料酱代替奶油、黄油等佐料。
结语：只要健康减肥就行，不要伤害字的身体，那样健康生活也会没有，不健康的减肥方法对身体的伤害还是不容小视，如何健康减肥大家应该都了解了吧，所以要多健康减肥，不要在乎时间长短。

③ 美女模特教你如何冬季减肥

冬季本来就是很容易胖的季节，模特的身材是大家都很羡慕的，下面美女模特教你如何瘦身下来。张梓琳 张梓琳乐活纤体法：敲胆经+按摩穴位 适用人群：体重不重但看起来有些臃肿的人 张梓琳一直很信奉中国的传统医学，所以冬日里对于她最好的乐活纤体方法就莫过于敲胆经了。作为人体最主要的循环经络，胆经一直担负着保持体内循环顺畅的重任。每日敲胆经100下可以促进循环顺畅，如果有时间再按摩胆经线上的众多穴位，会让自己身体变轻盈，虽然体重不会有过多改变，但是身体会变得纤瘦很多，因为这是打击虚胖的最好方式。 杜鹃 杜鹃乐活纤体法：刮舌苔法 适用人群：食欲旺盛的人群 作为羽西的全新代言人，模特出身的杜鹃依旧不改对饕餮美食的眷恋。而冬季是食欲最旺盛的季节，厚厚的舌苔就成了味觉迟缓、饱腹感迟缓的罪魁祸首。所以这个时候就要随身携带一个舌苔刷，每餐前轻轻刮一刮舌苔，不仅能让味觉敏感，还可以敏感的控制食量。这样的乐活纤体方法，非常值得冬季执行。

④ 瘦身后的张子枫，从斜方肌女孩变身一字肩少女，良好体态提升气质

文/七月

有句话说，“女大十八变”，意思是在一个女孩子从小到大的过程中，会有很多次的变化，包括五官、身高、肤色、体型等等，有些人小的时候看起来普普通通，但在长大的进程中会变得越来越漂亮，也有些人，小时候就被夸漂亮、可爱，却在长大以后变得很普通。

在 娱乐 圈有不少女演员是童星出道，经常会出演一些“闺女”之类的角色，例如关晓彤、张子枫，今天咱们就来聊聊取代关晓彤成为新一代“国民闺女”的张子枫。

小时候的张子枫带点“婴儿肥”，个头矮小，一张娃娃脸，笑起来眼睛像是个月牙，很可爱，她的形象看起来就是乖乖的，但随着渐渐长大，这种“可爱”和“乖”的形象，也很局限她对角色的可选性，毕竟不能老演“闺女”吧。

而且，她的身材也让她在美女云集的 娱乐 圈不占任何优势，溜肩、圆肩、小粗腿，是大家对她身材的全部评价。要说哪个女明星不在意自己的形象，那恐怕是骗人的，要知道明星们日常用在保养皮肤和身材方面的花费就高达几十万。

处在青春期的张子枫也不例外，花季少女，又是演员，她也希望自己的形象能有所提升，拓宽戏路，于是，已经满20岁的张子枫也开始管理身材了。

在减掉了16斤之后，通过一些塑形、矫正的训练，她不但变漂亮了，褪去了稚嫩，甩掉了一直被网友诟病的溜肩和发达的斜方肌，还打造出了非常提升气质的“一字肩”。

据张子枫透露，她的减肥方法很简单，下面就分享给大家：

首先在饭前半小时，先喝500ML的白开水，然后将一日三餐按照主食1份、蔬菜2份、肉类1份的比例，每份都不超过自己的拳头大小，吃完后立刻离开饭桌。

张子枫也建议大家在减肥期间，尽量吃“白肉”，比如鸡鸭鱼、海鲜类，多补充蛋白质，减少精制碳水的摄入，避免熬夜，晚睡，饮食和作息尽量规律。

最后，在饮食和作息调整好的前提下，加入运动，塑造美观的体型，像张子枫的斜方肌比较发达，让她看起来肩部很厚重，还有溜肩的问题，她需要做一些放松斜方肌、改善溜肩的训练，我们可以借助一个8字拉力器来锻炼肩部和背部，可以改善凸起的斜方肌，练就纤薄美背。

另外，它还能锻炼到身体很多的部位，例如腿部、手臂、臀部，帮助甩掉拜拜肉，紧致腿部肌肉，同时提升下垂的臀线，改善体型。如果我们有因为不 健康 的生活习惯造成的错误体态，一定要引起重视，尽早矫正。

（图片来源于网络，侵删）

⑤ 王诗龄健身照身材纤细，配健身私教独享豪华单间，她为瘦身付出了哪些努力

王诗龄健身照身材纤细，配健身私教独享豪华单间，近日的时候王诗龄的私人教练发布了一个视频，纪念给王诗龄减肥的快乐时光，照片中的王诗龄健身照，身材纤细在配上私人教练还享受独家豪华间简直是绝了。那么他为了瘦多付出过哪些努力呢？他从之前可可爱爱的样子瘦成了现在的样子，付出的努力是真的多据说他已经是瘦了58斤。

温馨小提示

现在的他也已经成为了一名初落大方的小美女了，据说目前他正在英国最好的寄宿女校读书，自李湘透露说学校还给他安排了当年安妮公主住过的宿舍，而且也还晒出了几张他在学校的照片，以及他在宿舍的照片穿上学校制服的，他真的是跟之前已经有了很大的变化，真的是女大十八变越变越好看了呀。

⑥ 娱乐圈的美女如云，她们都有哪些特殊的减肥方法

娱乐圈的美女如云，她们都有哪些特殊的减肥方法？

1、减肥中，日常补水很重要

如果睡眠不好，第二天食欲会更旺盛，新陈代谢降低，人更不愿意动，这样下来，吃多、消耗少，更容易变胖！保证睡眠时间和良好的睡眠状况，是减肥最基本的要求之一，在睡前关掉灯，关掉电子设备，保持卧室干爽，有利于更快进入睡眠，睡眠质量也

⑦ 小沈阳妻子瘦身成功，变化很大，女人真的是一胖毁所有吗

提起小沈阳，相信很多人都不会觉得陌生。他当年在春晚上凭借着和师傅赵本山的一部小品《不差钱》火遍了中国，如今他虽然已经脱离了师傅赵本山，但是他还是拥有很高的知名度的。熟悉小沈阳的人，应该都知道小沈阳的妻子沈春阳。其实小沈阳本名并不叫小沈阳，他是为了妻子才改成这个名字的。

也许很多人都说一白遮百丑 ，但其实这句话还有下一句，那就是一胖毁所有。尤其是对于女生而言。不管你五官长得多么精致，只要胖起来就会显得无比的臃肿，整个人也会显得土气。这不仅仅对于普通女人而言，对于女明星来说也是。想必大家都知道霍思燕，她的颜值毋庸置疑。但在怀孕期间她却胖了几十斤重。爆出来的照片让人觉得他的变化真的很大。但在生下孩子后她迅速减肥成功。如今颜值也恢复了，所以对于一个女人来说，胖真的是能够毁掉所有的。

⑧ 中国十大美女模特是谁

1，马艳丽——中国第一位国际模特大赛的冠军

姓名：马艳丽
性别：女
生日：11月25日
星座：射手座
国籍：中国
地域：中国大陆
身高：178cm
血型：A型
三围：87 、66 、91
嗜好：旅游、听音乐、翻阅杂志
生平介绍：
马艳丽出生于河南省周口市郸城县一个普通的农民家庭。
她从运动员到T型台，成为1995年上海国际模特大赛冠军。
马艳丽似乎天生就是为模特行业而生的：1米79的身材，典雅的东方气质中透着迷人的现代气息，无论是T型台上还是台下都是人们目光的焦点。
许多设计师喜欢马艳丽、常常把她的为人与她的美丽结合起来，甚至把她当成中国的辛迪·克劳馥。

现在，她似乎有自己的服装品牌了
她脸型比较欧化，也许是占这个优势了，所以可以走得比较远

2，姜培琳

姓名：姜培琳

性别：女

出生日期：1979年8月30日

籍贯：哈尔滨

英文名：Shirley

星座：处女座

身高：178cm

体重：108

三围：85 62 88

鞋码：39

最尊敬的人：祖母

最喜欢的模特：GLSELE

最喜欢的职业：心理学专家

最喜欢的化妆品牌：ESTEE LAUDER

最喜欢的服装品牌：ARMANIJEANS系列

最常用的香水品牌：POLO

最喜欢的发型：自然的长发

最喜欢的颜色：白、蓝、黑

最怕的事：说话和做事无意中伤害了别人

最喜爱的食物：蔬菜沙拉

最喜爱的动物：猫

最喜欢的季节：秋天

最喜欢的地方：海边

最喜欢的节日：春节

业余爱好：电脑、网球

姜培琳，中国首席名模，中国职业模特专业委员会主任委员，天津工业大学艺术学院客座教授，北京紫色传奇机构董事长，全国纺织教育学会•姜培琳时装模特培训中心校长，时尚专栏作者。

个人简历

1999年获得上海国际模特大赛亚军

2000年荣获中国最佳职业时装模特第一

2001年荣获中国最佳职业时装模特第一

2001年出版写真散文集《追逐虚荣》

2002年被时尚权威媒体评为中国首席名模

2002年出版写真散文集《心经》

2003年荣获上海时尚焦点大奖；并于同年10月份巴黎服装周期间，作为领队带领中国模特参演卢浮宫“时尚中华”的服装展；

2003年中国服装大盘点中被列在中国服装业最出色的职业模特首榜位置。

2003年担任“时尚follow me”的节目主持

2003北京师范大学心理学院 心理学专业 研究生进修毕业

2004年福布斯 “中国名人榜”第55位

2004年出版写真散文集《心旅》

获奖经历：1999上海国际模特大赛亚军、2000年中国十大名模排名第一

主要广告：世界黄金协会中国地区的形象代表；

宝洁公司潘婷洗发水形象代表；

美国美神莱宝石亚洲区形象代表；

沃尔沃汽车中国先行大使；

马克·张品牌形象代表；

美国温雅染发形象代言人；
商务通产品形象代言人。

华丽妖艳，这样的在台湾找不着滴～～

还真有点玛莉莲的感觉，身材比她好而且

3，杜鹃——天涯一直比较红的一位
姓名：杜鹃

英文名：Jennifer

身高：179cm

三围：86/61/88

籍贯：上海

曾获奖项：
2003 Channe Young莱卡时尚BAZAAR具风尚女模特
2002年新丝路中国模特大赛总决赛冠军；最具活力奖；三亚形象小姐
2002新丝路北京模特大赛季军
2002中国最具潜力模特

肩 宽：43
鞋 号：39
头发：黑色
经济公司：IMG[全球最有影响力的模特经纪公司之一，麾下有超模Daria、Gemma Word等]

入行经历：

20岁那年，这位上海女孩只身一人去了北京参加新丝路模特大赛。仅仅几个月的培训后，她就以优雅的形体和气质艳惊四座，夺得 2002年新丝路中国模特大赛总决赛冠军。

走红程度：

在今年的米兰、巴黎、纽约的大牌秀上，如CHANEL，YSL等等，杜鹃作为唯一或少数的东方面孔，轻松自如地走着猫步，最近，杜鹃被设计师Marcjacobs看中，拍摄了新一季的LV广告，而与她搭档的是“黑珍珠”NaomiCampbell、时尚女王KateMoss、CHANEL女神DariaWerbowy、贵族超模StellaTennant……或许这就是认证身份的最重要一环了。

奇怪，她这么红，居然很多网站找不到她的资料，有一些网站还把她性别写成 男 ！

她最让我惊艳的就是这条裙子了，好美啊，可是找不到全身图

4,吕燕

身高：177cm
三围：82/60/89

艺术成就：
·1999年，正式进入时尚圈，被中国顶尖造型师李东田和着名摄影师冯海发现并为她造型，拍摄各大时尚杂志封面。
·2000年6月，应邀前往巴黎发展模特事业。同年11月代表中国参加世界超级模特大赛并获亚军(为中国选手在世界超级模特大赛中取得的最好成绩)。先后签约巴黎、纽约、米兰、日本多家国际模特经纪公司。
·曾为中国《时尚伊人》、《追求》、《中国时装》、《现代服装》《世界都市》等杂志拍摄封面及全版彩页。受邀上中国中央电视台《聊天》、《东方之子》、《半边天》等多个节目，接受专访。
·为法国“ELLE”、“COSMOPOLITAN”、“ESQUIRE”、、“SPOON”、“MARIE CLAIRE”等10多本杂志拍摄封面及全版彩页；为英国着名时尚杂志“ID”、“POST”拍摄封面。也先后被法国电视台等多家媒体追踪报道。
·曾出席过迪奥、拉夸等诸多大牌时装秀；任法国精品名牌“爱马士”(Hermes)代言人；
·2003“贝纳通”形象代言人；
·2003“欧莱雅染发剂”形象代言人等。

不知道为什么很多人不喜欢她
尤其是女生，我觉得她不错啊，笑起来很有感染力
而且真的是让人过目不忘
这个系列的照片最喜欢了
似乎还有另外的一个男模和一个女模
可是另外那两只我早都忘记是谁了。。。。。

她总是这么眼神迷离（或许天生就迷离？）但我还是喜欢她大笑的样子

5，谢东娜

姓名：谢东娜 职业：中国超级名模
身高：178cm 胸围：86cm
腰围：61cm 臀围：90cm
肩宽：43cm 鞋码：24.5cm
头发：黑色
1995年超级模特大赛冠军
同年获世界超级模特称号
1996年与Elite公司签约

之后，入选到美国1996年
世界模特最佳阵容，成为
唯一一位东方面孔的新星

不懂为什么台湾模特动不动就世界超模
可咱的这么多真的世界超模就没那么多人知道呐？
台湾模特是清一色走贵妇路线
看看这位真正具有贵妇气质的……气质，长相，无一不贵妇哦

6，于娜

姓名：于娜
组合成员：
性别：女
原名：
英文名：
出生年：1981年
生日：6月6日
星座：双子座
国籍：中国
地域：中国大陆
职业：模特 演员
奖项：
身高：179cm
血型：A型
三围：B34 W25 H36

获奖经历:
·2000年5月首届中国(南海)内衣模特大赛十佳
·2000年9月第八届新丝路中国模特大赛冠军
·2000年11月第七届法国世界超模大赛“最佳亚洲形象奖”参与演出:
·2000中国国际时装周发布·中华文化美国行——中国服装服饰展演
·中央电视台赴非洲演出……
电影作品：
·《天黑请闭眼》 饰：露露 导演：阿甘 2003年
·电视作品：
·《暗算》 饰：唐一娜 导演：吴天戈 2004年
·《首富》 饰：容莎莎 导演：
2004年
·《浪子燕青》 饰：李师师 导演：梁德华 2004年
·《女才男貌》 饰：谈孤鸿 导演：蒋家骏 2004年
·《逆水寒》 饰：阮明正 导演: 鞠觉亮 2003年
·《夏天的味道》 饰：李小华 导演：汪小迪 2003年
·《一米阳光》 饰：费雅 导演：张晓光 2002年
·《荣誉》 饰：白雪 导演：成 浩 2002年
·《拿什么拯救你，我的爱人》 饰：罗晶晶 导演：赵宝刚 2002年话剧：
·《想吃麻花，现给你欧 饰：伊琳 导演：田有良 2003年

于娜天生就有一种夺人心魄的美，尤其是那浓浓的望穿秋水的“眼之魅”，她的生存仿佛就是一个渲染美的过程，可惜的是这种美并不苟和任何的装饰，每一个举动都都透射出于娜本我的光彩，哪怕是不经意间的举手投足。即使是脂粉未施，穿着最普通样式的牛仔裤，她依然是人群中最耀……

感觉她已经是转型了……
对她的印象，不觉得美艳，只觉得比较亲切，很有一种纯美的感觉

7，瞿颖

影、视、歌、模多栖明星，国际知名品牌代言人。
生日：7月2日
身高：175CM
学历：湖南省艺术学校话剧班

电影：
1991年《不要问我从那里来》、《花神的女儿》
1992年《痴情女子》、《站直了，别趴下》
1993年《飞天蜈蚣》
1994年《爱情傻瓜》、《危情少女》
1996年《有话好好说》、《五行战士》
1998年《爱情命运号》、《春天的狂想》
1999年《谁的谁心痛》
2001年《我晕了》
电视剧：
1992年《中国模特》
1994年《爱情帮你办》
1995年《红绒花》
1997年《寇老西儿》
1999年《真情告白》扮演：女一号
2000年《霹雳娇娃》扮演：女一号
2002年《纽约丽人》扮演：女一号汤潘
2002年《真情告别》扮演：女一号文娜
2003年《云之南》扮演：女一号雨晴
唱片专辑：
1994年《跟着我飞翔》；
1998年《别冲动》；
1999年《孔雀》；
2003年《加速度》
电视主持：
1995-1997任美国MTV(音乐有限电视网)亚洲总部中国部分节目主持人；
主持《天簌村》节目；

获奖经历：
1991年美国超级模特大赛中国选拔赛第二届中国十大名模评选亚军；

1992年首届中华模特大赛季军(中、港、台)；

1994年获中国音乐电视大赛优秀奖；

2000年沈阳音乐台年度十大金曲奖

2002年获MTV“莱卡”风尚突破创意最佳最佳女演员奖

2003年获福建东南电台音乐流行榜第三季度最佳女歌手奖

广告代言：

1999-2001安必信瘦身器形象代言人；

2000联想MODEM形象代言人；

2000-2002浪琴手表形象代言人；

2001-2002傲耐家具形象代言人；

2001-2002大显手机形象代言人；
2000-2003太和服装形象代言人；
2001-2003潘婷洗发水形象代言人；
2003-2004纤丝鸟内衣形象代言人；

她应该算是最为大众的一个了，因为不仅仅是模特了，更多的是演员身份，似乎是第一位模特转型演员并比较成功的吧。

8，岳梅

Name：GHOST
姓名： 岳 梅
Nation：Chinese
民族： 汉
Gender：Female
性别： 女
Birthday：10.22.1979
生日：10.22.1979
Height ：1.835m
身高 ：1.835m
Weight：60kg
体重：60kg
Foot size：39cm
足码：39cm
Bust ：86cm
胸围：86cm
Waistline：65cm
腰围：65cm
Buttock：92cm
臀围: 92cm
Shoulder breadth：43cm
肩宽：43cm
Hair style：long
发型 ：长发
Hobby:swim,basketball,symphony
爱好：游泳，篮球，交响乐
Special skill:model,basketball
特长：篮球
Location:cool,pealike
演艺定位：冷、艳

她似乎是生孩子了？
而且生完孩子就不怎么出来了？

7.周伟童

原 名：周 娜
身 高： 1.75m
三 围： 86/60/89cm
特 长： 唱歌
荣获2000年第六届中国模特之星大赛冠军及“最受欢迎模特奖”
被评为2000-2001年度“中国十佳职业时装模特”
电 影：
2005年 《大荒野》 金意勋导演 饰演女主角 赵 岚
电视剧：
2004年 《天地真情》 何耀宗导演(香港) 饰演女主角 刘 曼
2003年 《夏日里的春天》 唐 辉导演 饰演女主角 妙 歌
广 告：
周大福珠宝形象代言人 韩国旭日化妆品形象代言人
爱国者mp3形象代言人
雪竹内衣 摩托罗拉V680手机
护舒宝卫生巾 李锦记生抽
樱花牌花撤 可口可乐健怡
雀巢霜淇淋 嘉陵摩托车
诺基亚手机 新世界房地产
莱依婷洗发水 福建雪啤酒
杂志广告：
《COSMO》、《BAZZAR》、《风采》告、《时尚》、《日丽伊人》、《女性大世界》、《中国服装》、《体线》等
参加时装演出：
中国国际时装周、大连国际时装节、广东时装周、中山沙溪休闲时装节
香港贸发时装汇演、ARMANI时装发布、CHANNEL时装发布、KENZO时装发布、
BURBBERY时装发布、SWATCH时装发布、让?路易雪莱时装发布等
公益形象：
葡、德、法等欧洲各国为中国服装及旅游做宣传
赴俄罗斯为申奥做宣传
中国健康协会公益广告

算是新晋吗？

这张不错，就是小了点儿，哈哈

10.春晓

春晓个人档案

艺名：春晓

本名：常春晓

职业:北京概念久芭模特经纪有限公司签约模特

身高：176cm

三围：84.60.89

春晓个人资料介绍

主要业绩 奖项： 2002莱卡风尚女模特提名、2002《周末画报》十大最具潜力超模

演出： 香港时尚汇演、 2001-2003 MISS专场、Max marra、CD、Lanvin、CK、Angrier、Chanel、Trussardi

、等品牌演出，毛戈平彩妆等大型活动

杂志： 时装、 ELLE、健康之友、风采、追求，2000—2001先后被中国服饰报、长江日报、文化报、人才报、

瑞丽、周末画报等报刊杂志专访

广告： 护舒宝、麦斯威尔咖啡、木真

对她印象比较深刻，因为在模特里辨识度我觉得更重要，而她具有这个特点
细长的眼睛很迷人，嘴唇有点微翘，很多人说她故意的，但是不得不成人，不管是天生还是故意，都挺好看的，呵呵。
唯一的缺憾就是鼻子有点大……

最近她也是频繁出击娱乐圈了，《奋斗》里也有演出，看过她演的话剧，《满城尽是金字塔》她演埃及公主一辆法拉利（伊靓法拉丽），大部分的服装都是缠满全身的木乃伊白布条……身材……确实……不错。。。。。。。。。。。。。

⑨ 韩国美女健身教练郑多燕减肥操，在国内流传最广的是中文字幕的版本，还有一种是MP4格式的版本

亚洲瘦身女王郑多燕，终极S瘦身操（超清视频）网络网盘

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⑩ 蒋欣减肥美似曾黎，气质打扮艳压全场，她属于什么类型的美人

在我看来，蒋欣应该是属于丰满圆润类型的美人，有那种匀称美，她太瘦不好看。蒋欣从8岁开始在演艺界发展，她在演艺界已经战斗了将近30年，从演艺开始，蒋欣出演的电影、电视剧很多，她的多部影视作品被称经典，蒋欣可以说已经是个好女演员了 。

蒋欣是全身心投入带角色去的，每一个细节都做到最好，将华妃的性格特点全都演绎得出神入化，又有自己的风情万种的性格特点，尤其对华妃内心世界的诠释，把华妃对皇帝的那种爱，甚至就连争宠、敢爱敢恨的特质都淋漓尽致的表现了出来，华妃对其他妃嫔和皇后的那种不屑、傲慢还有毒辣的感觉都表现了出来，内心戏十分到位，蒋欣的演技是纯熟的，也是十分成功的，凭借自己实力演技给华妃注入了灵魂。 这就是她的华妃为什么能这么深入人心的原因。