Ⅰ 跟骨骨折4个多月.行走仍疼痛【跟骨骨折】
您好.跟骨骨折后已经5个月了.由于足部活动少,肌肉肌腱的柔韧性差了,在运动时会有不舒服的感觉.可以因地制宜进行足部康复训练.建议:
足部放松:通过抖动足部肌肉和关节,使它们开始变软和放松(同样的方法见于,你在手或手指肌肉紧张时会抖动它们)。然后,用手从第一个足趾开始转动,依次进行.
滚动按摩:坐在家里,脱去鞋子,放一根圆棍在一只足下踩住,并使其在足下来回滚动。这是一种足部在棍上滚动按摩的方法。如果你很喜欢这样做,甚至可以把圆棍带到办公室;然后,每日多次进行滚动按摩,去除足部的疲劳。这种滚动按摩还可以用长长、细细的玻璃瓶进行。有些人喜欢用较小的“按摩器”,包括高尔夫球,甚至弹子。屈曲和转动:将你的下肢向前平行伸直,足跟向前,足尖向上,接着再屈曲足趾,足跟转向下方,保持此姿势5秒钟。然后,足部和足趾放松,回到原来位置。
足部自我按摩:将一只足抬高到另一条腿的膝盖上,足内翻,足心向着你。在手上和足心上涂一些按摩膏或护肤软膏。用你的拇指在足心部位做深的转动按摩。开始的区域在足趾后面逐渐移向足跟。在每一个区域要按摩一定的时间。当你的足心按摩完毕,转到足背按摩,仍用你的拇指。方法同样是从一个点按摩到整个足背,足背按摩结束后,再按摩足趾。对每一个足趾进行缓慢的、轻轻的牵拉,并转动按摩它的每一侧,从近心端向远心端按摩,再做足趾的屈曲伸展活动。然后,在另一只足重复这些手法。如果你的足部需要按摩,但是,如果你由于关节炎或其他临床情况,自己不能独立完成这个操作,可以借助“足底按摩器”帮助进行按摩,但要避免强烈的震动,特别有血栓病史的情况下。供参考.
(李茜大夫郑重提醒:因不能面诊患者,无法全面了解病情,以上建议仅供参考,具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行!)
306医院李茜 http://ww19541113.haodf.com/
Ⅱ 超模何穗脚部意外骨折,坐轮椅脚部包裹严实,她的伤势怎么样
超模何穗在社交平台发文晒出自己坐轮椅看海的照片,并分享了受伤一周以来的恢复心得,表示自己因此心境有所改变。
何穗借此对离世的外公晚年瘫痪有了些许感同身受,她更收获了感恩所有珍惜一切的心境。都说伤筋动骨一百天,希望何穗能够早日康复!
Ⅲ 有没有动漫美少女脚上缠了绷带或打了石膏的图片
刚好有一张,只有一张哦
Ⅳ 麻烦骨科医生看下~~~第五跖骨骨折恢复情况~~有照片
没有看到你的片子,请重新传。
你好,看了你的X光片骨折确实没有愈合,恢复不好,骨折的位置没有变化,这个证明和石膏拆除早关系不大,脚部骨折一般是恢复的慢些,脚俗阴,血液循环不好引起,你现在需要注意多保暖,减少患肢负重活动,治疗方面可以配合中药制剂接骨宝治疗,能帮助骨折促进骨细胞生长,帮助骨痂(骨头)快速形成,提前愈合恢复的快些。
Ⅳ 虎皮鹦鹉脚受伤了怎么办急求!!!!!!
用绷带或纸巾包扎,再用皮筋固定好绷带或纸巾,不要绑在伤口处,绑在伤口处的上下位置。止完血后解开绷带或纸巾,在伤口处用棉签沾一点酒精涂抹,再用绷带或纸巾包扎,用皮筋固定好绷带或纸巾,这一次要松一点,保证伤口不沾上细菌即可。以后笼子要勤清洗,避免细菌沾上鹦鹉的伤口。最近不要惊吓鹦鹉。多喂墨鱼骨和蔬菜。
如有疑问,欢迎追问!
Ⅵ 1月17扭的脚 导致骨折 现在半个月过去了 不怎么痛了 脚面上鼓起来了一块 我想问问是怎么回事
您好,建议您上传骨折部位的X光片,单纯从您发的图片不能具体判断,骨折有移位也会出现这种情况,再一个就是扭伤脚时软组织损伤严重导致脚部渗出肿胀,现在形成了软组织增生,如果不疼不影响关节活动不用给以特殊治疗。
Ⅶ 孙悦自曝脚部撕裂性骨折,这究竟是怎么回事
是她自己不小心把脚扭伤了。
之所以会这样,是因为她在走路的过程中不小心扭伤了。可能是扭伤比较严重,导致这个时候骨折。这个时候很多粉丝朋友都在担心她的身体,因为骨折后可能会特别不方便活动。看到大家对她的关心,她也在社交平台上给大家报了平安。随着年龄的增长,人体的钙流失会越来越快。这时候也需要适当的给身体补充一些钙。她还在社交平台上调侃自己,已经到了补钙的年纪了。虽然她看起来更年轻,但她已经50岁了。这个年纪,补钙很重要。
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