阿卯美女唱我爱你中国_歌手张咪那里有

① 歌手张咪那里有

张咪，黑龙江人，歌手、模特、演员，生日12月26日摩羯座。十四岁出道，先后在全国七大文艺团体担任独唱演员。
1990年获中央电视台第四届全国青年歌手大奖赛冠军，1991年出版小说《偷哭的心》，成为国内第一位写自传的女艺人，并于1993年主演电视剧《孤星》，成为国内第一位将自己的故事搬上荧屏的女艺人。
2000年跨入模特领域，2007年签约EMI唱片公司欧洲总部。曾演唱过《奉献》、《寻梦》、《灞桥柳》、《说声再会》、《蓝蓝的夜蓝蓝的梦》等多首歌曲。
十四岁出道演唱，先后在全国七大文艺团体担任独唱演员。
1987年中国电影乐团独唱演员。

张咪(8张)
1988年发行个人独唱专辑《抒情歌手—张咪》。
1989年参加由文化部举办的全国十大歌手评选比赛获得全国第二名并获得中国十大歌手称号她在广东的歌坛也建立了第一的位置。
1989年为电视连续剧《公关小姐》演唱主题曲《奉献》片尾曲《寻梦》。
1990年参加第四届全国青年歌手电视大奖赛,获得通俗唱法专业组冠军成为中央电视台特邀演员。
1991年参加中央电视台春节联欢晚会演唱歌曲《梨园彩虹》。
1992年参加中央电视台春节联欢晚会演唱歌曲《飞旋啊飞旋》。
1993年主演电视连续剧《孤星》成为国内第一位将自己的故事般上荧屏的女艺人。
1993年拍摄52集电视短片《散点透视》担任主持人，制片人。
1994年~1999年游历西班牙，意大利，法国，美国，摩纳哥等国，居住瑞士。
1999年签约台湾原动力唱片公司，发行回国后的全新专辑《我是你的》，并参与创作了六首歌曲，也担任了此专辑的制作人。《我是你的》单曲在各大排行榜夺冠。
2000年4月与着名服装设计师刘洋合作出任模特，成为从歌手跨入模特领域的中国演艺界第一人。
2000年6月获得世界老爷车协会颁发的“车王公主”大奖。
2000年7月签约台湾格莱美8866唱片公司。
2001年参加中央电视台元宵晚会演唱压轴曲目《推开春天的门》。
2001年获得美国环球亚裔模特大赛特别奖。
2001年在美国大西洋城举办演唱会。2001年参加第21届世界大学生运动会闭幕式，演唱歌曲《节日》。
2002年参加中央电视台春节联欢晚会，演唱《春又来》。
2002年发行回国后的第二张国语专辑《MAYA》获得音乐风云榜飞跃女歌手大奖。
2002年获中国十大金曲美国票选最时尚女艺人。
2002年获得中国金鹰电视节最受观众瞩目的明星。
2002年参加广州国际牛仔节开幕式，演唱歌曲《MAYA》，同时与百名模特一同表演。
2002年发行全新世纪版美声单曲《我爱你中国》。
2003年参加中央电视台元旦晚会，演唱《我爱你中国》。
2003年签约北京东方天亚文化传播公司。2003年在美国大西洋城百利豪华大都场举办张咪、林依轮演唱会。
2003年出版发行第三张专辑《潘多拉的音乐盒》。
2003年获明星时代杂志“最性感女艺人奖” 。
2003年获东南劲爆音乐榜“劲爆舞曲女艺人奖”。
2003年参加巨星炫风超级盛典担任颁奖嘉宾。2004年MTV校园歌手大赛广州赛区担任评委。
2004年参加“潍坊国际风筝节”演唱《节日》。
2004年参加中央电视台“手拉手”活动，赴印度参加演出，并和印度歌手共同演唱本次活动的主题歌《手拉手》。
2004年担任“华娱电视台”在中国广州举办的“中国星”评选活动，担任评委。
2004年拍摄自己最新歌曲《欢聚》MV 。
2004年参加中央电视台“音画时尚”栏目在颐和园迎接奥运圣火特别节目演唱歌曲《节日》。
2004年参加2004国际动画、漫画颁奖晚会并演唱歌曲《欢聚》。
2004年参加在人民大会堂举行的中法文化交流之法国年的新闻发布会。
2004年参加“南京国际服装节”并演唱歌曲《欢聚》。
2004年参加CCTV举办的“心系农民工——法律援助大型公益晚会”并演唱歌曲《节日》。

张咪《节日》
2004年参加“第五届中国电视金鹰节”开幕式并演唱歌曲《节日》。
2004年参加“孔子文化节”并演唱歌曲《我爱你中国》。
2004年参加中央电视台在澳门举办的庆祝“澳门回归祖国五周年普通话大赛”颁奖晚会并演唱歌曲《和你一起》。
2004年参加“文化之都——国际慈善时尚明星会”并获得“十大慈善美皇后奖”。
2004年参加2004北京韩国电影展中韩歌手联谊歌会并演唱民歌《洪湖水浪打浪》。
2004年参加中央电视台元旦晚会并演唱歌曲《春又来》。
2004年参加中央电视台歌舞晚会并演唱歌曲《节日》。
2005年参加中央电视台元宵晚会演唱压轴曲目《今夜无眠》。2005年张咪全球官方网站开通。
2005年张咪写真集《迷本色张咪》全亚洲隆重上市。
2005年出版发行第四张专辑《Beautiful》。
2005年参加在哈尔滨举办的走过百年——“家乡人唱家乡歌”大型文艺晚会并演唱歌曲《北国明灯》。
2006年参加中央电视台双语元旦晚会演唱《世界手牵手》。
2006年担任中国功夫之星大赛评选活动，担任评委。
2006年出席世界男模特大赛中国区总决赛担任表演嘉宾。
2006年助阵马艳丽时装发布会担任模特。
2006年参加第12届全国青年歌手大奖赛担任表演嘉宾。
2006年参加第四届全国特殊奥林匹克运动会闭幕式演唱《不想说再见》。
2006年获得“2006年度中美文化艺术委员会-十大最具魅力的人”。

担任表演嘉宾
2006年获得“中国流行歌曲排行榜”“最受欢迎女艺人奖”。
2006年获得“电影频道年度金曲奖”。
2006年获得“音乐电视年度最佳视频奖”。
2007年签约EMI唱片公司欧洲总部，与莎拉布莱曼同门，成为亚洲第一位签约EMI总部的流行歌手。
2007年出席中国汽车群英榜颁奖盛典担任颁奖嘉宾并演唱歌曲《It's you》。2007年参加电影《时尚先生》开机酒会担任表演嘉宾。
2008年参加河北卫视春节联欢晚会演唱《peace and harmony》。
2008年母亲节与好友胡东吉杰发行单曲《妈妈我爱你》。
2008年与群星合唱赈灾公益歌曲《从心开始》。2008年在北京出席《有爱就有希望》公益演出，与吉杰，胡东合唱《妈妈我爱你》。
2008年推出单曲《友谊地久天长》。

出席时尚活动
2008年出席“至尊风尚之夜”晚宴担任嘉宾。
2008年参加中国地产慈善之夜“幸福工程——救助贫困母亲行动”并获得爱心大使称号。
2008年助阵马艳丽高级时装发布会担任嘉宾。
2009年参加《天下无双》走进胶南公益演唱会。
2009年参加时尚先生颁奖盛典担任颁奖嘉宾及演唱嘉宾。
2009年出版发行由240多位国际艺术家共同打造的第五张专辑《Made in China》同时也是她的第一张原创全新中英文双语专辑！同时这张专辑将在全球许多国家同步发行！
2009年参加广东卫视大型娱乐节目《乐拍乐高》。
2009年客串电视剧《娱乐没有圈》。
2010年参加《抗旱救灾——我们在行动》大型公益晚会，演唱歌曲《SOS》。
2010年参加《欢乐中国行——魅力海宁》晚会，演唱歌曲《MADE IN CHINA》。
2011年参加《欢乐中国行——魅力开远》晚会，演唱歌曲《蓝蓝的夜蓝蓝的梦》。
2011年参加《文明迎大运大家唱红歌》颁奖晚会，演唱歌曲《洪湖水浪打浪》《我爱你中国》。
2011年参加《南方新丝路模特大赛》担任评委。
2011年参加伊春国际蓝莓小姐大赛全球总决赛担任表演嘉宾，演唱歌曲《节日》《蓝蓝的夜蓝蓝的梦》。
2011年获得伊春蓝莓形象大使称号。

张咪[1]
2011年参加《欢乐中国行——魅力滕州》演唱歌曲《节日》。
2011年参加利郎—计文波时装发布会担任压轴表演嘉宾演唱原创英文歌曲《生命之路》。
2011年张咪与女儿洛伊共同发行首张母女档EP！女儿洛伊正式进入乐坛！
2011年参加时尚先生颁奖盛典演唱《生命之路》的英文版《The Path》。
2011年参加中国时尚大典担任嘉宾参与走秀。
2012年参加辽宁卫视新年2012新年high歌会演唱歌曲《嘿！听我唱这首歌》。
2012年参加辽宁卫视大型少儿音乐成长节目《天才童声》，担任嘉宾评委。
2012年参与制作电视剧《山楂树之恋》的音乐部分并演唱了主题曲《来生再拥抱》和剧中的背景音乐。
2014年参加24台联合城市春晚演唱《船歌》录制。
2014年参加央视网络春晚演唱《节日》录制。
2014年参加女儿洛伊《我不是明星》携手浙江卫视访谈录制。
电视剧插曲

张咪
电视连续剧《公关小姐》

张咪(11张)

张咪
——片头曲《奉献》
——片尾曲《寻梦》
——插曲《灞桥柳》
电视连续剧《乱世香港》
——片头曲《燕难飞》
——片尾曲《燕归来》
电视剧《国宝即将被拍卖》
——插曲《把温柔留在握别的手》
电视剧《好人燕居谦》
——插曲《无字的歌》
电视连续剧《孤星》（主演、主唱）
——片头曲《嘿，听我唱这首歌》
——片尾曲《和我一起飞翔》
——插曲《你永远都不懂》、《为何而来》等
电视连续剧《金融潮》
——片尾曲《跟你到天边》
电视连续剧《山楂树之恋》
——主题曲《来生再拥抱》
——剧中所有背景音乐演唱
电影插曲

张咪专辑照片
电影《自首的爱》主题曲
电影《秃探与俏妞》主题曲
电影《菊花茶》（主题曲《春又来》）（2000年）
电影《海外赤子》（主题曲《我爱你中国》）（2003年）
单曲
《我爱你中国》(2003年)
《节日》(2003年)
《欢聚》(2004年)
《天阴了》(2005年)
《Made in china》（2007年）
《Peace and harmony》（2007年）
《友谊地久天长》（2008年）
《妈妈，我爱你》（2008年）
《爱的力量》（2011年）
《The path》（2011年）
《生命之路》（2011年）
《我是你的》（张咪洛伊母女合唱版）（2011年）
书籍作品

张咪时尚杂志照片
《偷哭的心》1991年
《我的性感女友——张咪》2003年
《迷—本色张咪》2004年
《中国魅力制造》即将发行
MTV作品
《奉献》
《说声再会》
《蓝蓝的夜蓝蓝的梦》
《燕难飞》
《和我一起飞翔》
《我是你的》
《应该快乐》
《真心愿意》
《春又来》

张咪时尚杂志照片
《Infinity》
《兜圈》
《侧脸》
《MAYA》
《花儿为你而开》《我爱你中国》
《这首歌是给你的》
《嘿！听我唱这首歌》
《节日》
《天阴了》《欢聚》
《身不由己》
《生命之路》
代言

张咪代言浪琴手表
庄子皮衣形象代言人
格兰帝沙发形象大使
伊春蓝莓形象大使
国际知名品牌浪琴手表代言人
担任时尚频道代言人
在第七届北京国际汽车工业展览中车王杂志的形象代言人
中国地产慈善之夜“幸福工程——救助贫困母亲行动”并获得爱心大使
综艺
天天向上20111209
3演历发展编辑
奔波流浪
张咪出生在黑龙江铁路尽头的一个偏远山区小镇，父母是普普通通的山里人。张咪的童年由于父母蒙冤入狱，她和弟弟全靠哥哥每月扛木头挣点钱来勉强维持生活，小朋友都远远地躲避着她。那些儿时的游戏好像都不属于她，她只能偷偷地欣赏着小朋友们的欢歌笑语。张咪的童年和学生时代一直是在一种被压抑的氛围中成长的。张咪天生有个好嗓子，家里那台破旧古老的收音机成了她学唱歌的启蒙教师。张咪童年的第一个梦想是：能够走在一条干净的柏油马路上。因为山区冬雪融化的时候道路非常泥泞。第二个梦想是：可以成为一名歌手。十四岁那年的冬天，她带着外婆给的二十五元压岁钱孤身一人到了内蒙古哲盟艺术学校，开始了她的演艺生涯，同时也开始了奔波流浪的岁月。

生活中的张咪
十五岁，张咪突然被辞退。理由是张咪不是蒙古族人。那时的张咪还实在太小，还没有能力去接受这突如其来的打击，她只有无助地流着泪水，收拾着简单的行李无奈地离开。她先后去了辽宁省阜新县文工团、洛阳市歌舞团、青岛歌舞团、北京电影乐团、广州歌舞团等文艺团体当临时工、合同演员、学员等。每到一个地方，她就直闯团长办公室要求考试，而每一次团领导都被这小姑娘的闯劲和歌唱天赋所打动。

张咪走过的岁月
在做学员期间，张咪经常随团巡回演出。那时的演出条件非常艰苦，只能睡在简陋的剧场招待所，或者是在舞台上搭建一个临时睡觉的床，还需要自己带行李和水桶。到了夏季蚊子会疯狂地向小张咪袭击。她也经常在拥挤的车厢里被挤来挤去，有时会拿一张报纸铺在地上坐着，有时会被挤到两节车厢的连接处，甚至是厕所里。
1989年，张咪考入广州市歌舞团。由于不会说粤语、不会唱广东话的歌而备受歧视，甚至一段时间没有收入。张咪住在团里一间不到几米的又阴、又暗、又潮湿的小屋里。因为当时没有任何演出，有一个月的时间她每天吃方便面，导致直到现在张咪看见方便面便有想呕吐的感觉。一位好心的人介绍张咪到广州郊区东莞的一个餐厅唱饭市，并限制她只能唱一些老的民歌，从广州到东莞来回需要五个小时左右。那时她每天坐五个多小时的汽车就为了挣二十元人民币。有时塞车直到早晨。
天赋渐露

张咪
张咪的天赋和努力也渐渐被有关人士注意到，于是电视连续剧《公关小姐》的音乐编辑、作曲者找到了张咪，希望她来演唱主题曲和片尾曲，而这首《公关小姐》的主题曲使全国千千万万的人认识了她，她的歌在全国大江南北传唱着。同年，她参加了文化部举办的全国十大歌手评选比赛，她获得了第二名，她也在广东的歌坛建立了“第一”的位置。
1990年，她在广州电视台的推荐下，参加了中央电视台“全国青年歌手电视大奖赛”，而与此同时，张咪收到妈妈患恶性脑瘤病危的通知书。张咪一边在医院照顾病危的妈妈，一边参加比赛。那些日子可以说“一边是眼泪，一边是强装笑颜”。许许多多的人至今仍然记得，张咪在获得大奖赛的第一名时流泪痛哭的镜头。因为那一刻，她获得了荣誉，却永远失去了最爱的人——妈妈。
惨遭封杀
张咪在事业上获得了成功，来自全国各地的邀请不断，飞机场成了她的中转站，她奔波于大小城市，她的演出得到广泛的欢迎。正在她的事业如日中天的时候，一场《蓝蓝的夜，蓝蓝的梦》所谓的争歌事件使她的事业坠入谷底。所有的演出合同都被退回。电台停播了她的歌，电视台停播了她的影像，她也因此成为中国第一位被“封杀”的女艺人。那时的张咪很无奈，很委屈。她失去了事业的同时，也失去了爱情，她甚至想到过自杀。

张咪
1993年，江苏电视台台长苏子龙先生对张咪的处境十分同情，他认为张咪是一个一直都在努力为理想追求和奋斗着的人才，不应该就这样被“遗弃”。于是他决定拍摄一部以张咪的经历为素材的电视音乐连续剧《孤星》，张咪因此有了可以再次工作的机会。由于《孤星》一剧拍摄精良、题材新颖，也是第一部走向市场化的剧目，当时获得了相当的成功，至今依然有许多人记忆犹新。张咪演唱的电视剧的主题曲《嘿！你又来听我唱这首歌》，也深入人心直到今日。
张咪在《孤星》中的短发，一时间在全国流行了起来。《孤星》的成功并未给张咪本人带来太多的转机，她依然在困境之中苦苦挣扎。
终于，她变卖了所有值钱的资产，带着巨款离开了。
西班牙、意大利、摩纳哥、法国、瑞士、美国，都留下了她的足迹。她开始学习语言，学习做生意，学习那里的文化。
回归事业
1999年底出版了回国后的第一张具有浓重世界音乐色彩的专辑《我是你的》，其中六首歌来自张咪本人的创作，她一直感谢与她合作的制作人——仲衡和陈彤先生，以及台湾原动力唱片公司的老板黄敏男先生。在浸淫音乐多年后终于迸发出的创作才情令《我是你的》闪烁着时尚火花与民间音乐的灵光，并包含着一个历练丰富而又沉静如水的女人的成熟与包容的情怀。张咪毕竟是一个歌手，她可以远离喧嚣和纷扰，却不能远离音乐。
在广州闯荡期间，张咪认识了和她有着同样经历的正在学习服装设计的刘洋先生，由于俩人都是外地人，又都不会说广东话，所以有一见如故的感觉。很快他们成为好朋友，而且相互鼓励，并期待有一天可以同台演出。2000年，多年不见的好友再次重逢。刘洋已不再认识眼前的张咪，他认为张咪的变化实在太大了，她非常国际化。刘洋大胆地邀请张咪参加他的时装秀，以此来圆十年前的梦。张咪那次出色的表演引起了时尚界的轰动，新丝路模特经纪公司也前来与张咪商谈合作之事。从此，张咪成为中国由歌手转变成专业模特的第一人。很多人都津津乐道于张咪久违之后在外形上宛如再生般的蜕变，她高贵典雅的气质，中西合璧的风骨着实令人惊艳。能在明星荟萃、美女如云的《时尚》周年庆典上以“兼具东方古典韵味与西方现代神采”的评价夺得全场“最具女性魅力金奖”，足以说明即使在最挑剔的专业人士眼中，回归后的张咪在形象上也称得起光彩夺目。

张咪

张咪
2000年6月，在二十六个国家参与的车模评选中，张咪获得“世界车王公主”称号。在伦敦——北京的老爷车拉力赛活动中，张咪以车王公主的身份到长城迎接车队的到来，她也成为老爷车协会的会员。老爷车协会成员中大多是贵族和皇室家族，张咪是唯一的亚洲人。
2002年，张咪全新个人电音专辑《MAYA》面市，这张专辑的曲风完全针对张咪独特的缥缈嗓音而设计的，呈现出迷幻虚无的电音氛围，在电音游走的乐曲中，她时而冰冷，时而热情，构筑了一个既缺陷游离又贴近幻境的空间。
这些年，张咪已经历了太多次的由无到有，由有到无的轮回过程。如果你坐在她的对面，你完全可以感受到她内心的安静和平和。在她时尚和华丽的外表背后，却隐藏着一颗极为保守的心灵。她的妈妈给予她的教育是：如果与一个男人亲吻了，建立了爱的关系，那就要嫁给他，而且是不可以离婚的。所以在张咪十八岁的时候，她亲吻了一个比她年长十几岁的乐手，于是她便嫁给了他，二十一岁那年，他们不欢而散。张咪受母亲传统教育的影响很深，所以她从来不抽烟、不喝酒、不打麻将、不泡酒吧。总之，那些不健康的事情她都不会碰。前些日子《时尚》杂志请张咪拍一组片子，主题是啤酒女郎，张咪要假装会抽烟和喝酒的样子。当看到样片的时候，张咪还一直担心这组片子会不会给人留下不好的印象，因为在她的感觉里，女人是不应该抽烟和喝酒或者浑身上下穿很多的洞洞。女人就应该是女人，而且是乖女人。
所谓的辉煌她已经经历过、体会过，成功和失败都是暂时的，她希望可以安静地面对命运，用平常心做自己有兴趣的事情，她不求，也不去想结果，只要经历就好，只要开心就好。
4评价编辑
张咪——亚洲着名歌手，模特，演员。欧洲EMI音乐出版公司签约艺人。

张咪
张咪——中国流行乐坛先锋人物。
张咪——横跨流行乐和时尚界的双料天后。
张咪14岁出道演唱。先后在全国七大文艺团体担任独唱演员！曾学唱花腔、美声、民族、通俗等唱法！从小就打下了坚实的音乐基础。
张咪每个月都会因她的技能以及她的国际化生活方式而被多家亚洲着名的时尚及生活方式杂志宣传。作为一名着名的歌手及摄影模特，张咪赢得了她的歌迷及这个行业的更多的爱！她总是向他们展现新的时装时尚，且她的声音以及她的举止另人着迷。因为这些技能，她总是制作人及代理机构的首选。她的歌迷及这个行业信任她、热爱她，因为无论她正在从事的项目是什么，她总是带给大家她最好的作品。她用爱及职业水准来工作，无论什么时候，只要是她参与的工作，她都会以这种工作方式确保交付顶尖的产品！

摄影师眼中的张咪
作为亚洲市场的领军人物，她是唯一一个集多种角色为一身的巨星！歌手、模特、演员及她自己的多数演出服装的设计师。通常人们把她比作中国人的克丽奥佩特拉、中国的麦当娜以及时尚皇后。她已经在中国的娱乐业建立了一个独一无二的先驱地位！
尽管张咪在所有的这些方面都如此成功，她却从不会忘记她来自哪里以及非常贫困是什么样子。生活教会了她从挫折中学习并且卷土重来变得更加坚强。她的个性与她是一个贫穷女孩时一样，她自己认为自己是一个普通的女孩，做着一份特殊的工作。同样地，她经常捐助慈善拍卖活动及参加与提高知名度无关的义演来帮助贫穷的人们。众所周知，她是一个美貌的性感女人，且有着同样美丽及性感的声音，那些最了解她的人都说：她最美好的品质归因于她的心！
张咪已在“中国制造”中展示了她国际化的品质，并为国际舞台及国际市场做好了准备！与来自欧洲、北美、中国大陆的音乐家及职业艺人相联合制作出的这张“中国制造”专辑，是中国与世界高水平合作的一个实例！
“中国制造”的制作商期待着与合作伙伴进行合作，为带领张咪走向世界做好了准备。在进一步发展张咪的风格及肖像方面，为了最佳地迎合市场需求，他们为分销合作伙伴保留了发展空间。

② 说起苗族，你对这个少数民族的第一印象是什么

苗族啊，服饰很美啊，其实苗族也分很多支系的，什么清水苗花苗白苗…… 我们这边有一句话——苗族什么东西都是香的苗族的腊肉！羊肉！野菜！三塘菌！反正苗族在菜市场上卖什么大家都疯抢，苗族的苞谷酒很辣！跳坡节很热闹，跳坡节大会也叫适龄男女相亲大会哈哈，苗族小伙倒爬长杆很厉害苗族说普通话很好，不像壮族夹壮或者塑料音哈哈哈，其实很多苗银不是真的银子，是白铜，苗女首饰闪闪发光，配上五彩的苗衣很风情。

③ 全年无休的主妇，到底该怎么读书

2017-09-13阿卯梧桐妈妈大小宝梧桐妈妈大小宝

本文转自公众号：妈咪们的秘密花园（ID : MamiSG ），版权归原作者所有，转载请与之联络。

我的阅读轨迹：

常年读书，生二宝那一年暂停了阅读，而后重新恢复，参与过书漂流，线上读书会和线上阅读，最后又回归到安静的美女子一个人看书逛书店的状态，基本都看纸质书。读书从来就不是一件热闹的事情。

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契机&动机

谈及为什么要读书？

经常有妈妈回答，因为有了孩子，我要和他（她）一起成长。

白岩松有句话是，只要始终爱读书，你就会变成最好的。你如果是为了“最好的”而去看书，你永远不可能最好的。

因为孩子而开始做一些事情，是契机，但真正的动机，应该你自己心里的热爱，不爱，很难坚持也很难长久。

法国作家蒙田说，我年轻的时候为了炫耀而读书，后来我为了自己聪明而读书，而现在，我更多地为自己快乐而读书。

对我这个二胎妈而言，读书的理由并不冠冕，无非三点。

首先为了获得平静。二宝妈的生活，你懂的，80后遇上50后的父母和10后的熊孩子，简直就是各种狗血。我每一天的生活基本是此起彼伏的动态波动图，难得屁股沾地。坐下来读书，首先可以整下我的老腰，然后闻闻书香，和自己心里的那个人联结，安静缓冲。

其次是动脑子的机会。因为目前我在家全职，除了算算每月水电费，鸡毛蒜皮的家务事，没有太精准的事情可以让我进入深度思考，长期以往，老年痴呆会提前发作。阅读是一个引发我主动思考的机会。

也是看“江湖”的捷径。如果说创造生产力的社会生活是“江湖”的中心，那么我是偏离这个中心点的，绝对的五环以外。但即使远离了“江湖”，也得对它有所了解。很多年前，我曾经参过一个独立剧团的跑龙套临时演员，去扮演一些具体和抽象的小角色，对自己的认知冲击很大。看书的时候，我经常会有同感，以一个旁白者或者角色带入者，去参与这个世界。

功利&压力

读书不可功利也不可毫无压力。

现在，越来越多的人倡导放下手机，拿起书本，但与此同时，我们的阅读趋于一群人的阅读，要集结在一起，监督打卡，甚至规定一个月看几本书，或者一年看几本书，这和一顿规定要吃几碗饭，三十岁前必须结婚生孩子，有什么区别？我并不认为这是一种自律，这反而更容易滋生浮躁。

上个月我基本处于一对二和一对一的带娃状态中，所以只看了一本书（681页），已经充分利用了时间缝隙。相对于数量，我更在意踏踏实实去看完一本书，我对它的期望是什么？它有没有给自己带来些什么？

这样说，并不是因为我们读的书太多，只是我们“想”读的书太多了，结果就成了一种思想的负荷。如果我们的现实达不到预期，就会产生焦虑甚至浮躁。

《日课》万维钢谈到这样一个公式：

成长= 压力+ 休息。

压力等同于父爱。父爱，就是自律，有纪律地去做应该做的事情，去改变需要改变的地方，学习生活所需的技能。而自律最基本的一点，就是有计划高效率维持家庭运营的有序性，才能保证自己的体力，有更多的自由时间去阅读，去做别的事情。

休息等同于母爱。承认自己目前还不错，接受当下的自己，给自己足够的爱，接下去向前走的每一步都是锦上添花，并不需要向别人证明什么，也不需对自己期待太多。受到压力之后，给自己一个缓冲和恢复的放空时间。“能恢复过来，会变得更强大；恢复不过来，就练废了。”就阅读来说，不追求“巅峰状态”，而在于长长久久日积月累，所以良好的状态和节奏是个很重要的前提。

时间&空间

首先我不支持，一个从早忙到晚的妈妈，过多透支自己的休息时间。任何事情的前提，是保证自己的体力，照顾好自己的生活，再来谈其他。

但我也不赞成因为时间有限而碎片化阅读。碎片化的时间获得的信息，准确说来应该叫学习，查旅游攻略看新闻资讯或者学习英语，整块时间深度沉浸才称为阅读。

阅读如同一段飞行，除非你是直升机，可以直上直下，大部分人的注意力还是需要起飞助跑缓冲降落。对于我们时间不太充裕的人而言，半个小时即可视为一个整块时间。早起半个小时，孩子上课陪读，睡觉前夕，上下班路途，亲爱的相信我，你决不会完全没有整块时间。每天抽出半个小时（如果可能，一个小时或者更多时间）来看一会书，远胜于分三次，每次十分钟匆匆起跑，戛然而止。

除了时间的完整性，还有空间的封闭性。我把上卫生间大号的时间也归为整块时间，可以名正言顺理直气壮独处一会，虽然时间不长（时间太长你得去看医生了），但不失为一个可以真实面对自我的小空间。而在这样的空间里，阅读引发的思考可以更深刻，也更专心，效率更高。

在我们家，“我上洗手间一趟”这句话，潜台词可以等同为“我去图书馆一趟”，洗手间里堆放的书也不少，基本为可以单独成段来看需要一点思考的书目，上个月看完的一本是村上春树的《我的职业是小说家》，这个月的卫生间刊物是《六神磊磊读唐诗》。

忙忙碌碌中能抽取一些时间做自己的事情，感觉甚好，也格外珍贵。所以时间不多，不能成为我们阻止自己的理由，相反，正是时间有限，我们更应该珍惜它，去积极做一些更有意义的事情。

剁手&下手

我绝不囤书，也不愿等待。每个月月初会买好当月想看的书，加上孩子的书，基本控制在两百以内。

很多妈妈最喜欢各种买买买，所以新媒体的宝妈粉丝价格高于一般水平。这种情结也会延伸到买书上面。因为凑单，或者节省运费，或者被种草，而购买一大堆书，囤书成瘾却不看，买了就等同于看了。安全感不足，过量等同于匮乏。

也有些朋友，看到喜欢的书，会放在购物车，等有活动的时候下手，这也没什么不好。只是我自己的脾气是，遇到自己很想读的书，绝对不会等到打折，老娘这个岁数，不会随随便便动心了，遇到自己喜欢的人还得斟酌三思，遇到自己喜欢的东西还不赶紧上，书还会等你，但心情和火候不会。

精度&泛读

并不是什么书都值得一看，开卷不一定有益。在每本书上发的力，也并不是都要平等均匀。

特别是目前大多数资源都能得到共享的情况下，选择格外重要。我每天要兼顾的事情非常多，注意力总是被各种你那个琐事牵扯，所以不愿意再将精力分散到太多选择上。

我很少看正儿八经媒体的推荐书单，我决定看的书，大部分都源于书本身，作者在书中杂志里引用过的话提及的书，或是因为喜欢某位作者喜欢某个话题，找相关的书来看。

不要一味地追求排行榜和畅销书，不排除里面有些商业的噱头，只有你自己需要的，喜欢的，才会有兴趣都下去。

当然有时跨出自己阅读的舒适区，探索下延伸区，挖掘自己对其他领域兴趣的潜力，也是对生活的一种新鲜的刺激。就像我，之前看了太多描写女性的书，以及各种婚姻关系的两性心理，有点发腻，刻意打破自己的习惯，《真实科比》是我这几天的床头书，这个肌肉男成为这个夏天一碟换口味的小菜。

同主题阅读也是我自己非常喜欢的阅读方式。比如这个月，我打算精读土耳其小说《香蕉的低语》，另外重温一些关于中东黎巴嫩的旅游随记，作为泛读的补充。

选择看什么书，其实是有你所处的环境和生活有关，代表你的状态和心境。

督促&放松

我经常被问到的一个问题是，怎么样把书看进去？

有些妈妈以孩子打扰为理由，但请问即便没有被打扰的时候，你又能否高度集中？

说到底，这是一个持续注意力的问题。而让注意力持续，是件严肃但也可以变得好玩的事情。

?7?8别让自己的坐姿太销魂

不要半躺在床上，劳累了一天，你肯定一不小心就睡过去了，然后忽然惊醒吧砸吧咋嘴巴：哎呀，今天又没有时间看书了！

请远离手机

实在做不到，就关机断网。别捧着书刷朋友圈，到最后变成了晒娃追剧。因为管理一些社群，时不时需要看手机，前段时间也深受手机注意力干扰，于是我和女儿玩一个“藏手机”的游戏，看书前把手机交给她去藏起来，说好过半个小时再给妈妈。小孩子难得可以管大人，就会特别认真，你也开不了后门。

?7?8手动档“阅读”

看书也是需要手动起来，调动手的参与，你的注意力集中时间可以更久（不信？不信你自己试试看）。我比较懒，看的也多为纸质书，就直接在上头写写划划，三毛一般不借书回来看，也是因为自己摒不住在书上做笔记。当然现在有一些电子阅读方式，可以结合印象笔记有道笔记，取决于个人习惯。

特别是对于读书速度比较快的人，事后静下心来做一个小笔记，重新回顾一下，以免囫囵吞枣。学习型书籍，更适合这样的阅读方式，划重点摘录观点方法，节省时间。

和孩子的阅读捆绑

在孩子面前，为了塑造自己的光辉高大形象，妈妈的自律度会极大的得到提高。之前孩子在看关于节气书籍的时候，我也买了一本申赋渔写的《光阴：中国人的节气》，这也不失为亲子版本的同主题阅读。

?7?8阅读也可以八卦

相比起以前，现在很幸运的是，可以和自己喜欢的作者互动。我爱上微博博客去看他们生活里的细枝末节和喜怒哀乐，有一种偷窥的“快感”（我是有多么无聊）。看《大江东去》的时候，八了八作者阿耐（也是《欢乐颂》的作者），发现是个对吃颇有讲究的人，因为地域相近口味相似，也照着吃了一些她提到的美食，学着主攻某宝的各家老字号。