中考女生斜身引体标准图片

Ⅰ 初中体育考试引体向上标准

各地的初中体育测试标准是在《国家学生体质健康标准》上由各地制定的，具体情况需要向当地的教育主管部门询问，下面提供的是太原市的标准，以供参考：

男生项目的5分标准是：1000米3分34秒、引体向上10个、前掷实心球（2公斤）10米、立定跳远2.34米、篮球定点投篮5个。

女生项目的5分标准是：800米3分20秒、1分钟仰卧起坐36个、前掷实心球（2公斤）6.80米、立定跳远1.95米、篮球定点投篮5个。

(1)中考女生斜身引体标准图片扩展阅读：

初中体育考试等级评价：

优 秀： 总分90分及以上为优秀；

良 好： 总分80分—89分为良好；

及 格： 总分60分—79分；

不及格： 总分60分以下。

为了贯彻落实健康第一的指导思想，切实加强学校体育工作，促进学生积极参加体育锻炼，养成良好的锻炼习惯，提高体质健康水平制定。是《国家体育锻炼标准》的有机组成部分。

是《国家体育锻炼标准》在学校的具体实施，是国家对学生体质健康方面的基本要求，适用于全日制小学、初中、普通高中、中等职业学校和普通高等学校的在校学生。

参考资料来源：网络--国家学生体质健康标准

Ⅱ 成都中考体考项目和评分

成都中体育考试由统一考试和体育素质综合评价考核两个部分组成，总分60分。

其中统一考试50分，体育素质综合评价考核10分，两个部分相加并四舍五入保留整数即为体育考试总分。

（二）体育素质综合评价考核

包括《体育与健康》学科评价考核和《国家学生体质健康标准》测试两个部分。

1.《体育与健康》学科评价考核分值6分。其中七年级2分，八年级2分，九年级2分。

学生每学年两学期学科考试的平均分按等级（90.0分及以上为优秀，80.0—89.9分为良好，60.0—79.9分为及格，59.9分及以下为不及格）计为学年学科评价考核成绩（优秀2分，良好1.5分，及格1分，不及格0.5分）。

2.《国家学生体质健康标准》测试分值4分。其中七年级1分，八年级1分，九年级2分。

学校上报教育部学生体质健康网的学生学年总得分按等级（90.0分及以上为优秀，80.0—89.9分为良好，60.0—79.9分为及格，59.9分及以下为不及格）计为学年《国家学生体质健康标准》测试成绩（七、八年级优秀1分，良好0.75分，及格0.5分，不及格0.25分；九年级优秀2分，良好1.5分，及格1分，不及格0.5分）。

Ⅲ 中考女生斜身引体杆子多高

中考女生斜身引体杆子有一米二
斜身引体用高度适宜的低单杠，使杠面高度与受试者胸部齐平。

Ⅳ 在中考体育测试中，引体向上的合格成绩是做多少个

近几年，体育成绩在中考中所占的比重逐年提升，因此学生们在初三不能只顾搞学习，体育成绩照样不能落下。至于体育中考，学生们感到最难的无外乎是800米/1000米跑步和引体向上，其中女生800米、男生1000米是必考项目，而引体向上是选考项目，不同地方有不同要求。比如沈阳市中考项目明确要求男生做引体向上。

总体来说，在体育中考诸多项目之中，引体向上的确算很难的一个，尤其是体重超标的同学，做起来可能没有那么容易。如果可以有选择的权利，建议大家可以选其他的，比如跳远、肺活量、仰卧起坐等，在锻炼起来比引体向上更简单。

Ⅳ 中考引体向上的正确姿势

引体向上”想必是很多男生中考体育项目的选择。对此，北京中考在线小编综合整理了引体向上的场地器材规格及设置要求，考试操作规范及要求，犯规行为，以及日常练习方法等内容，希望对同学们引体向上规范练习有帮助。

1、场地器材规格及设置要求

在高单杠上进行，考试所用单杠必须符合《中华人民共和国国家标准》（GB/T19851.1—2005）和（GB/T19851.2—2005）的规格要求；根据实际情况，可分别设置高度不同的场地，供考生选择；单杠下的地面材质铺设必须充分考虑考生落地时的安全，可选用松软的沙子、体操垫等。

各区根据实际情况，可向考生提供防滑的镁粉，供考生选择使用；也可不予提供，但同一区必须统一要求。

2、考试操作规范及要求

考生听到报号后，走到杠下跳起，双手正握杠，两手约与肩同宽成直臂悬垂。身体呈静止状态后，开始做第一次引体向上的动作；屈臂向上引体至下颏超过横杠上沿，恢复直臂悬垂后为完成一次；动作未达到此规格者，不计次数；考试时间从双手握杠开始，到双手离杠结束，期间，两次动作之间的时间间隔超过10秒者，考试自动结束。计取考生成功完成的引体次数。每位考生只测试一次。

考试时，考生出现犯规行为，犯规时所做的动作不计数，但考生可以继续考试。

3、犯规行为

没有从静止状态开始做动作；

两次动作之间，手臂没有充分伸直；

动作完成时，下颏未超过杠面。

引体向上评分标准

引体向上练习方法：

引体向上满分率较高，一般不受考试发挥的影响。但是，引体向上需要孩子有坚定的毅力和坚持的精神。

引体向上主要是靠背阔肌的力量，肱二头肌也会参与。

最初的练习有直臂悬垂、屈臂悬垂、屈臂引体、悬垂摆动、低杠斜身引体、低杠仰卧引体（有一人抬腿）、各种俯卧撑练习等。如果能一次完成50个俯卧撑就有希望得到满分。

后期提高办法有两个：一是找人扶着做，在没力气的时候托一下，托的人用力越来越小，考生会做得越来越多；二是在健身房做重锤下拉，这个动作和引体向上是一样的，只不过是利用健身器械来调到需要的重量。

标准的引体向上要求双手握距要宽，身体要直上直下，胸要挺，尽量避免二头肌用力。考生可先练习窄握距引体，可以一次做8到10个的时候，再尝试这种宽握距。有一定力量基础时，引体时可以摆动。

考生最好是每天一练，选3至4种练习法，每项三组左右，根据自己的力量情况来安排。

背阔肌的主要锻炼方法是“划船”。保持立姿，上身前俯与地面平行不动，双手下垂握哑铃，吸气，将铃向后拉引至腿前时，沿腿前提至小腹前，稍停，呼气，慢慢放下。过程中，上身保持前屈，不要动。

考生也可在单杠上做宽握距的引体向上，双手掌心向前握杠，身体垂悬，屈臂引体向上。每个动作可以做3至4组，每组做8至12个，如果做不到8个，说明负重过大，需要减轻重量；如果能较轻松地做完12个，则要加大负重。

这类练习要循序渐进，逐渐增加次数和组数，坚持长久，一直到考试结束，如果养成习惯以后还能坚持锻炼会更好。

Ⅵ 北京中考体育评分标准是什么2022

2022年北京市中考体育，包括现场考试30分（5月1-31日考试）和过程性考核10分。

现场考试各单项成绩满分为10分，3项成绩之和与考生的过程性考核成绩一起计入升学考试总成绩。现场考试和过程性考试都保留原始成绩。考试结束后，两者原始成绩相加，按照“四舍五入”原则处理，作为考生本年度升学体育考试的最终成绩。

2022年北京中考体育考试项目

现场考的分值仍为30分，还是在九年级考，考试方式是市级统考。采取分类限选的方式，把内容划分了四类，设置22项考试内容（比以往增加了14项），每名同学可挑选4项。

第一类素质项目1，是必选的，考耐力，也是被称为“运动之王”的中长跑项目，这个与以往相比没有变化。

第二类素质项目2，侧重力量、速度、灵敏、协调等。新增了男生双杠臂屈伸，女生斜身引体，男女生1分钟跳绳、原地纵跳摸高、立定跳远5项。同学们的选项从原来的2选1变成6选1。＃北京将首次增加体育健康知识考核＃

第三类运动能力1，侧重对抗性项目或集体项目。新增了乒乓球（考发球和左推右攻）、羽毛球（考发高远球和正反手挑球）2项。同学们的选项由以往的3选1变成5选1。

第四类运动能力2，侧重个人项目。包括体操（共4项，分别为男生双杠组合、技巧组合；女生双杠组合、技巧组合）、武术（共2项，包括健身长拳套路和健身南拳套路）、游泳（100米），一共7项，这7项均属于新增项目，男女同学的选项都是5选1。

Ⅶ 引体向上的中考标准

各地体育中考的引体向上标准有所不同，在此只列出部分。
南宁市2012年初中毕业升学体育考试评分标准： 项目 分数
成绩 10分 9分 8分 7分 6分 5分 4分 3分 2分 1分 引体向上(次) 男 13 12 11 10 9 8 7 6 4 2 残疾男 10 9 8 7 6 5 4 3 2 1
厦门市2013年中招体育考试引体向上评分标准： 项目成绩 引体向上（次） 7分 13 6分 11 5分 9 4分 8 3分 7 2分 5 1分 完成测试项目

Ⅷ 初三引体向上标准成绩是多少

10个。

根据《国家学生体质健康标准》，引体向上的动作标准为正握单杠，向上引体至下巴超过杠面算完成一次，引体时躯干不得有振动等任何附加动作。

评分标准为：满分，初一男生做13个，初二男生14个，初三男生15个；及格，初一男生要做4个，按年级递增。中考时，男生可以在引体向上和实心球里二选一，中考对引体向上要求较低，10个即为满分。

练习准则

引体向上要求男性有一定的握力和上肢力量，这个力量必须能克服自身的体重才能完成一次。引体向上对发展上肢悬垂力量、肩带力量和握力有重要作用。它是以按动作规格完成的次数来计算成绩的，做得多则成绩好，因此，它是一种力量耐力项目。

要完成引体向上的练习需要循序渐进。增强与手指抓握力量、上肢、背部、和腰腹部力量有关的骨骼肌的肌力和肌耐力，能够有效提升练习者做引体向上的能力， 在进行练习的同时还要注意练习后的放松以及科学合理的营养摄取， 以达到能够独立完成引体向上。

以上内容参考：网络-引体向上

Ⅸ 如何做斜身引体

场地器材：
可以调节高度的低单杠一副或备有不同高度的低单杠若干，杠的粗细以受试者手能握住为准。
测试方法：
测试人员调节或选用高度适宜的低单杠，使杠面高度与受试者胸部（乳头）齐平。受试者面向单杠，自然站立，两手分开与肩同宽，正握杠，两腿前伸，两脚着地并由同伴压住两脚，保持两臂与躯干呈90°，身体斜向下垂；然后做屈臂引体，当下颌能触到或超过横杠时，伸臂复原，为完成一次（图）。测试人员记录受试者完成的次数，以次为单位。
注意事项：

1．受试者屈臂引体时，身体要保持挺直，不得塌腰和挺腹。若出现两脚移动或借用塌腰、挺腹力量引体或下颌未到达横杠时，该次屈臂引体不计。

2．受试者每次屈臂引体前，必须恢复到预备姿势。
3．单杠下可铺垫子，测试人员应站在其后侧方注意保护。

Ⅹ 中考体育斜身引体评分标准

第一类，50米跑；25米计时往返跑； 10秒25米往返跑100米跑(男女同)
第二类，1000米跑；1500米跑(以上男)；800米跑(女)；3分钟25米往返跑；200米游泳；1000米滑冰(以上男女同)
第三类，跳远；跳高；立定跳远(以上男女同)
第四类，掷实心球(2公斤)；推铅球(3公斤)(以上男女同)
第五类，引体向上(男)；1分钟仰卧起坐(女)；举重物(男15公斤、女10公斤)