女生运动出汗卡通图片

⑴ 求流汗的动漫女生的图片

P站ID：255023 昵称：えむけー 7

⑵ 女生夏天爱出汗，只要一动就大汗淋漓怎么办

女生夏天爱出汗，只要一动就大汗淋漓，主要是由于天气热，皮肤出汗散热的表现，这也是一种正常的排汗降温的表现女生夏天爱出汗，只要一动就大汗淋漓，主要是由于天气热，皮肤出汗散热的表现，这也是一种正常的排汗降温的表现女生夏天爱出汗，只要一动就大汗淋漓，主要是由于天气热，皮肤出汗散热的表现，这也是一种正常的排汗降温的表现女生夏天爱出汗，只要一动就大汗淋漓，主要是由于天气热，皮肤出汗散热的表现，这也是一种正常的排汗降温的表现女生夏天爱出汗，只要一动就大汗淋漓，主要是由于天气热，皮肤出汗散热的表现，这也是一种正常的排汗降温的表现

⑶ 有没有那种容易流汗的女生

我觉得这个世界上肯定会有那种容易流汗的人呢。因为这个流汗吧主要是看人体的汗腺怎么样啊？每个人的体质都不一样，所以说有一些人就会比较的容易出汗。而且我发现好像女生比男生更容易出汗。我身边就有过这样子的一个女孩子，她真的是超级容易出汗的，而且连她自己也没有办法。

这个女同学是我高一的时候的同桌。那时候我们军训。在太阳底下真的是非常的容易流汗，不说那个容易出汗的女同学，每个人都会出很多的汗。但是呢那时候我们教官又特别的变态。那时候我们在站军姿，然后我们教官居然跟我们说，如果谁先流的汗多，谁就先可以先休息，他的理由居然是出汗多的人肯定是很认真的站军姿的。这个理由我也是够服了。但是那个特别容易出汗的女生真的是超级幸运，没有几分钟她的那套衣服几乎都是湿了，所以说我们教官就让她休息了，那时候我们对她的印象就是特别容易出汗，而且特别羡慕她。还要有过一段时间，她是我的同桌，刚好那时候是冬天。冬天你应该觉得没有什么人会出汗吧，我也是那么觉得的，但是她真的打破了常规，冬天她还会出汗，我也真的是够服了他了。

那个女同学真的是我碰到的那么多女生以来最容易出汗的。不过呢容易出汗并不是一件好事，那个女生也曾经跟我说过，她很讨厌她这种容易出汗的体质。所以哈真是每个人都有每个人的烦恼。

⑷ 我是女生，穿运动鞋容易出汗，有异味，每次学校体检测身高时都要脱鞋，很尴尬，怎么办

• 准备好一双布鞋，一双纯棉的袜子，专门用来测高时穿，这就有效的避免你的尴尬了！

• 止汗剂。止汗剂中含有铝盐，这些小颗粒可以物理堵塞汗腺导管，这种方法对付中轻度多汗是有效的，也没有明显的副作用。

• 购买专门针对脚异味的香水，可以去淘宝上搜索一下。随身携带，用的时候很方便。

图片来自网络

⑸ 求跟运动有关的一些卡通图片

<偷偷爱着你>里面有跳高的内容...

⑹ 运动出汗：女生尴尬的汗水你中招了吗

1.腋下出的是“压力汗”
当人受到巨大压力时腋下的大汗腺就是汗水的产生。这种汗水富含蛋白质和脂肪，参杂皮肤上的细菌就会产生汗臭味。
解决方法：可以做深呼吸，多喝点水和吃水果，有效缓解体内的压力。
2.头昏眼花出大汗
大夏天，你在高温下大量出汗。到阴凉处止汗后，马上觉得眼前发花、头晕目眩。那么你很有可能是中暑了。
解决方法：此时应该补水、休息，如果症状无法得到迅速恢复，就立马就医。减少高温时段外出，尽量清淡饮食。
3.出“咸汗”
运动过程中，汗水滴入眼睛是否会感觉到刺痛？汗水干了之后是否会留下白色印记？
其实这些都是“咸汗”。所谓的“咸汗”就是汗水盐分偏高
解决方法：这种情况一般发生在，平时饮水较多，和低盐饮食的人。一旦运动过程中饮水不足就会发生此类情况；所以在运动前后间歇都要及时补充水分。

⑺ 半夜两点了，肚子好饿怎么办吃香蕉好吗

我是男生，我知道。和我以前好象，你要多和他讲话，无谓的去关心他，帮助他，他会感觉到的。不要以为我懦弱，我原来不太喜欢他的，但是我有一段时间没看到他给我的短信心里就不舒服，觉得没她和我说话好象生活少了什么。现在我都和我的他好了4年多了。哈哈。。秘密。
要是你发短信没用不如打电话说给他听。我有很多笑话，你可以参考，不说了 ，注你和他好。

我一直想对你说三个字，可你知道它的份量，我怕一旦说出咱们连朋友都没得做。可我控制不住感情鼓起勇气对你说：你 是猪.

一对年少夫妻，凌晨半梦半醒之间，妻惊呼：我老公回来了。夫听到后马上抓起衣裤跳窗而逃。

一对双胞胎，一起吃奶，可是不够吃，于是他俩分别在他 妈 的米 米上图上毒药想把对方毒死，第2天谁死了?孩子他爸。

一女问农场场主“：为什么现在会流行疯牛病”场主说“如果你一天被人抓四次奶，而一年只做一次爱 ，你会不会疯”！

一农夫请兽医给猪配 种，兽医说：需要人工配 种。农夫围着猪转了一圈说：行是行，我怕它咬我。

太阳怀 孕了（打一首歌）谜底是月亮惹的祸。

两乌龟约会,完后各散，约好明年再次见面.次日公准时赴会,发现母龟早到。惊奇?母抱怨：你妈的忘了把我翻过来啦，害老子晒了一年。

某女泳衣破于私处取一牌挡 众笑。女惑看：此深2米，急换牌 众仍笑，又看牌：男性专用道。再换 众大笑 牌写：此不通走后门。

老师：如何分辨章鱼的手和脚？学生：放个屁给它闻，会捂住鼻子的就是手，其他的就是脚。

老师发现小明每次去厕所后都洗手，希望全班都向他学习，便带同学到水房，可小明没洗手就回了教室，老师问：为什么？小明答：今天我有带手纸.

老太太靠墙喝粥，看表--打一歇后语（卑鄙，下流，无耻，到极点）

猛的一看你不怎么样，仔细一看还不如猛的一看。

男人最最喜欢售票员，她常说：“进去一点，里面还很空”；最最害怕小学老师，她常说：“重做一遍，做不好罚一百遍”

什么运动？上面的兴奋，下面的痛苦！上面的流汗，下面的流血？……别想歪了！……钓鱼！

猜谜语：太 监以前有，进宫后没有；和尚有但是不用，外国人比中国人的长。打一人身上的东西？想歪了吧——-是名字！

公共汽车上有人放屁。一妖 艳女子口吐唾沫，“呸——呸——呸——”。有男士道：怎么，吃了屁还吐壳？！

如果一定要拿你和猪比，我认为你最少有两点和它不同：1.你比它能吃；2.它比你聪明。

曾经有一位女生，她愿意为我失去生命，她意志坚定地说：“你再缠着我，我就去死。”

曾经有一个漂亮的女孩，她愿意与我共赴黄泉——她眼眶泛红地说：你再不还我钱，我就与你同归于尽！

曾经有一个女生，她愿意等我到下辈子。她说：“想成为我男朋友，等下辈子吧。”

在一辆拥挤的公车上，一位漂亮的小姐忽然叫了起来：别挤啦！别挤啦！把人家的 奶 都挤出来了嘛！......（原来她拿着酸奶）

馒头和面条打架，馒头被捧哭了，便回家叫上花卷包子去报仇，结果是方便面开门，馒头说：“你小子把头烫了，我也照打！”

老师：“请用母牛造一个句！” 学生：“一头母牛” “好！能不能再造一个？”“又一头母牛！

阿公在医院取药，护士小姐说"药效"24小时。阿公回家一直笑，孙子问：阿公你怎么一直笑啊？答：护士小姐说"要笑"24小时耶！

阿杰穿越坟场,听见敲击声,非常害怕,忽然见到了一个人在凿石碑,阿杰对那人说:你在做什么？吓死人了。那人回答:他们把我的名字刻错了。

爸爸今天打了我两次，第一次是因为看见了我手里两分的成绩单，第二次是因为成绩单是他小时候的。

爸爸陪客人聊天，小强有话要说。爸爸见了说："别这么鬼头鬼脑的，有话大声说。"小强大声说：妈妈让我告诉您，别留客人吃饭！

不管天多高,海多深,铁多硬,风多大,尺多长,河多宽,酒多烈,冰多冷,火多热...我只想告诉你,这些都不关你的事!

不是每一朵花都能代表爱情，但是玫瑰做到了；不是每一种树都能耐住干渴，但是白杨做到了；不是每一头猪都能看短消息，但是你做到了。恭喜你！

猜谜：数字"3"在路上走呀走，翻了一个跟斗，又接着翻了一个。（打一成语）谜底：三番两次。

苍蝇爷俩去厕所用餐，儿子问：老爸为什么我们总是吃屎呢？老爸生气地说：吃饭时不要问这么恶心的问题！

电梯里小明放了个很响的屁，小毛一手捏鼻子一手指着电梯门上一牌子说"你没看到这写着'小心轻放'吗"?

伞兵问指导员："如果跳伞时伞打不开咋办?"指导员答："你将第一个落地。"

父亲批评儿子:学习成绩这么差,真是个小猪猡,知道小猪猡是什么吗?儿子:知道,是猪的儿子!!!!

给你讲个故事，从前有个笨蛋，他非常笨，别人问他什么问题他都只会摇头或回答"没有"，这个故事你听过吗?

公车中，一位站着的孕妇对她身旁坐着的男子说："你不知道我怀孕了吗？"只见男子很紧张地说："孩子不是我的！

考考你：世界上的猪一夜之间都死光了该怎么办？（打一歌名）？？《至少还有你》呀！

老板前门拉链开了却不知，女秘提醒道：您车库门开了。老板不解：看见我的宝马了吗？女秘：没，只有两破轮胎 .

你简直想象不到，我的妻子爱唠叨到了什么程度！去年夏天我们去海南疗养了半个月，回来后你猜怎么着？她连牙齿都晒黑了！

你就像黑夜里的荧火虫一样，那么鲜明，那么出众。所以，请你白天滚一边去。

你绝情的一闪而过令我顿时迷失自我，望着你的背影真想把你留住，但我沉浸在你令我今生难忘的一刹间，我告诉自己不能让你走，我声嘶力竭的叫：抓贼呀！

你勤劳得像蜜蜂，漂亮得像蝴蝶，忠诚得像小狗，乖巧得像小猫，憨厚得像老牛，威猛得像老虎，怪不得别人都叫你……禽 兽.

你听过，大猪摇头，小猪不摇头的故事吗？不要摇头呀！

泼水节，一人大骂：妈的，谁泼我？他人劝：泼你是祝福。骂者：少来这套！tmd用的是开水？

人生最快乐的事情是我可以做别人做不到的事，比如我可以发短信息骂你可你却不知道我是谁。哈哈哈!

您想拥有一副好的牙齿吗？这里送给你三点经验：一、饭后漱口早晚刷牙；二、每两年去医院检查一次牙齿；三、少管闲事。

妻："唉！怎么一个家庭主妇永远有做不完的家务。"夫："没办法呀！你又不同意我娶两个。

深夜，一名裸女叫出租车，司机盯着她看，女郎没好气道："看什么看！没见过全裸女人么？"司机说："我只是想看看你从哪掏钱出来?"

司机压死一只猫，他问路边的小孩：这猫是你家的吗？小孩：它的大小、颜色都和我家的一样，但我家的猫没有它扁.

一次炮兵演习炮弹打偏了，派去查看的士兵到了一片菜地里，看到一个人衣衫破烂，满脸乌黑。这个人对士兵说："偷棵白菜犯得着用炮轰吗?"

一村妇提一篮鸡蛋，路遇见几个彪型大汉，将她轮 奸 后逃窜，农妇起身，拍拍尘土，说：多大事，我还以为抢鸡蛋呢！

一个小女孩到面包店买巧克力娃娃，老板问她：你要哪一种娃娃？答：男娃娃！老板：为什么？答：那样可以多吃一点！

一老农按双层巴士售票员要求上到二层，但马上又下来了，说：你骗我，上面没有司机。

一男人逛街尿急准备尿在角落，老太太看到便说：随地小便罚款伍元。这人说：谁说我小便，我拿出来看看不行吗？

一男要跳楼，其妻大喊道：亲爱的别冲动，我们的路还长着呢！男子听后，嗖地跳了下去。警察说：你真不该这样威胁他!

一人到拉面馆吃饭,久等未上:"我的拉面怎么还没上啊?""别急别急,师傅正在拉呢!"话音未落,面来了:"刚拉的!还热着呢!"

一人晕机吐满一袋，他朋友只好帮他去拿袋子。回来却看见全机人都在狂吐。"你们怎么了？""他还想吐，可等不急你回来，没办法只好又喝下半袋。"

一天，一个怒气冲冲地人冲进办公室，问到："这是动物保护协会吗？"工作人员说："是的，请问谁欺负了你？"

一位白人到黑人区发表竞选演说，为了赢得黑人选民的支持，演说中他竟脱口而出："虽然我的皮是黑的，但是我的心却和你们一样黑."

一位母亲抱子车站等车，听人议论她的孩子丑，哭。一先生正吃香蕉，走过来安慰她说：别哭了，这根香蕉给你的猴吃吧。

一瞎子骑车，一瘸子坐后面看路，突然瘸子发现前方有一深沟急呼：沟、沟、沟！瞎子听完回唱：噢勒噢勒噢勒。俩人一起掉入沟中。

一只猪和一只企鹅被关在-20℃的冷库里,第二天企鹅死了,猪没事.为什么?你不知道?对了,猪也不知道!

一醉汉不慎从三楼掉下,引来路人围观,一警察过来:发生什么事？醉汉：不清楚,我也是刚到！

有人说你是猪!我严肃的批评了他!哪能这样呢?怎能人家长得像什么就说人家是什么呢.

有一回，太 监拦下纪晓岚，要他讲个笑话。纪晓岚说：从前、从前有一个人……（沉默），太 监耐不住的问：下面呢？纪晓岚答道：下面没有了啊！

有一老者，因儿媳临产，借宿老友家。友问何故？回答："别提了！儿媳妇生孩子把我挤出来了。"

有一学生说："老师，我想拉屎！"老师："说话要文明！"学生沉默一会儿说："老师，我屁股想吐！"

约汉对一只鹦鹉说："跟我学，说：我会说话。"鹦鹉说："我会说话。""我会飞。"鹦鹉说：你吹牛。"

在动物园里，小阿寥沙望着开屏的孔雀对妈妈说：妈妈，快看，母鸡开花了。

昨天我和朋友打了一个赌，我说：世界上没有比猪还笨的了。结果，我输了，原来这都怪你。

记者问企鹅：你们天天做什么？a：吃饭、睡觉、打豆豆。b：吃饭、睡觉、打豆豆。c：吃饭、睡觉。记者：你为什么不打豆豆？c：我就是豆豆。

有1天,二丐外出乞食,路见一堆馊饭,酸臭.甲很高兴的就吃了起来,乙在边上看,并不与他争食.数分钟后,甲肚子不舒服,吐了!乙高兴的说:等的就是这口热的...

有一天我在精神病院实习,忽然你手持一把菜刀向我追来.我转头就跑,直到跑到一胡同,我心想这下完了.就在这关键时刻,你说:给你刀,该你追我了.

一老汉吸了几口正在哺乳的儿媳奶,他儿子当时就急了!老汉却理直气壮的说:你小时候喝我媳妇奶的时候,我说啥啦?!

冷笑话：从前有一只熊好无聊好无聊，他想找个事情来玩，找不到。于是他就一根一根的拔自己身上的毛，后来他怎么样了知道吗？后来没了毛冷死了。

从3楼掉下去跟从30楼掉下去有什么区别？3楼掉下去是。碰、啊…… 从30楼掉下去是。啊……碰。

一对情侣再星空下漫步，突然一颗流星划过，男友马上许个愿。“请把我女朋友变漂亮一点。”结果流星马上又调头飞回来了，站在他面前说：兄弟，你故意为难我是吗。

夏日炎炎，一人带着狗去骑马，马精疲力竭的说，兄弟，你不知道累我累呀。那人吓的抱起狗跑过两座山。然后到一大树下拍着胸口说吓死了下死了，马居然说话了。他突然转过身去发现他的狗在拍着胸口说：吓死了吓死了，马居然会说话了。

课堂上老师教了乳猪、乳鸡、乳鸭。乳就是小的意思。然后叫小明用乳字造句。小明：我家好穷哦，全家人都挤在不到十平方米的乳 房里。老师说：不行，在造个。小明：我好没用哦，我今天连一条一米宽的乳 沟都跳不过去。老师气的把小明的头打了一下，小明说。老师，你不要打我的乳 头嘛。

经理奇问?女人和自行车有何异同?小姐色眯眯的说.自行车是先打气后骑.女人是先骑后打气.

女老师在黑板上画了个苹果，学生们却说画的是屁股，老师气哭了。校长来了很生气：是哪位同学在黑板上画了个屁股把老师惹哭的？

生物课老师在黑板上贴了很多鸟腿的图片，叫同学们看这些鸟的腿说出它们的名字，一同学说：太难了吧！想玩死人呀？老师愤怒的说，你这同学，叫什么名字。那同学提起裤管指着大腿说：我 靠，你猜呀？

某干部下乡考察，见一农民就过去问“近亲为什么不能结婚呢”。老农不好意识的说；“亲戚太熟不好下手。”

中国人、美国人和日本人去非洲旅游被残忍部落抓了，部落首领说：要是你们三人 j j 加起来有30厘米就放了你们。美国人'18厘米\中国人'10厘米\日本人'2厘米\刚好过关。美国人说幸好我有18厘米，中国人说我的10厘米也很重要的，日本人说：别吵了，要不是我的硬起来，我们早完了。

两人去非洲旅游被残忍部落抓了，部落首领说给你们两个选择：a是弹 j j 一百下，b是死路一条，你们选。第1人说：我选弹100下，然后首领叫来1个壮汗，用全力弹了100下，然后把他放了。第2个人看第a条选择太残忍说：我选b死路1条。首领说：好~拖下去，弹到他死为止！

国外有个许愿井，投币许愿非常灵验。一对情侣去许愿，女士先投币许愿，然后男士投币许愿时女士不小心掉下井里，男士说了一句：真他妈灵呀！

跌倒了，爬起来再哭~~~

问：在所有卡通人物中，谁是最最最黑暗的？答：多啦a梦。问：为什么？答：因为它伸手不见五指。

问：在所有卡通人物中，谁是最爱助人为乐的的？答：还是多啦a梦。问：为什么？答：因为它总爱向人伸出援手（圆手）。

4个人在屋子里打麻将，警察来了为什么带走5个人？ 因为他们打的人叫“麻将”

我给大家讲个感人故事. 给我滚！讲完了。赶人的故事。

小日本最痛恨的笑话 :一个人给日本人商人打电话说："我找太郎先生。" 接线员说："对不起，他上周去世了。"第二天，这个人又一次打电话，想跟太郎谈一谈。这次接线员有点厌烦，说："我一直在告诉您他上周去世了。您为什么还要打电话呢？"那个人说："我知道，因为我就是喜欢听这件事。"

小日本最痛恨的笑话 :通往芝加哥机场的公路上行驶着一辆出租车，车上乘坐着一个日本游客。这时，一辆出租车超了过去，日本人喊道： "瞧，丰田！日本制造！多快呀！又一辆 "嗨！是三菱！日本制造！快极啦！"出租车司机是百分之百的美国人，看见那么多日本车超过自己的美国车，加上那个日本人张狂的语言，不免有些恼火。出租车驶入机场停车场，这时，又一辆出租车超了过去。 "是本田！日本制造！快极啦！没治啦！"出租车司机停下车，没好气儿地指了指计价器，说道："1500美金。""这么近就要1500美金？！" "计价器！日本制造！快极啦！没治啦！"

小日本最痛恨的笑话 ：有一架飞机上面坐有一美国人一德国人一个日本人和一个中国人，飞机飞到一半突然没油了，机长宣布必须一人跳机以减轻重量，于是那美国人就发挥其个人英雄主义精神走到飞机舱口高呼一声：美利坚和众国万岁！！然后就跳下去了！飞机继续飞.....这时机长又宣布：重量还是太重了，还的跳一个人！于是德国人就站出来，走到飞机舱口，高呼一声：德意志帝国万岁！也跟着跳了下去！飞机继续飞..... 这时机长又宣布说：不行，还是重了，必须再跳一个人！中国人看了日本人一眼，站起来走到了飞机舱口，日本人赶紧走过来紧紧握住中国人的手：好兄弟，我不会忘了你的！中国人高呼一声：中华人民共和国万岁！！ 接着一脚把日本人给踹下去了！......

老虎不发猫，你当我是病危呀！

一只大象问骆驼:‘你的咪咪怎么长在背上？’ 骆驼说:‘死远点，我不和鸡鸡长在脸上的东西讲话！

有个小男孩放学回家从窗外窥见一个女人躺在床上狂揉胸部喊到我要男人我要男人！ 第二天小男孩再从窗外过时发现女人身上躺了个男人，于是小男孩回家躺在床上狂揉胸部喊到我要自行车我要自行车！

在认识你之前我的生命是黑白的没有任何光彩，直道认识你之后我的世界tmd全黑了！

苍蝇每天吃大便，死后投胎时，上帝说，你有什么要求？苍蝇想说变蚊子，但是忘了蚊子叫什么就说：我要变成白白的，长两个小翅膀并能吸血的。结果：苍蝇就变成卫生巾了。

病人：“医生，你把剪刀留在我肚子里了。”“没关系，我还有一把。”

我妻子想减肥，所以她每天都去骑马。结果马一个月之中瘦了四十斤.

中国人美国人犹太人一起喝饮料，三只苍蝇飞入他们饮料中．美国人重要了一杯，中国人没理会就喝下，犹太人一把抓出苍蝇大喊道：吐出来！你丫把喝下去的饮料吐出来！

产房里一小孩出生后哈哈大笑，接生护士都非常奇怪，围拢观察发现小孩拳头紧握，掰开后发现是一粒堕胎药，只听小孩说：哼！想干掉我？没那么容易！！！

猎人打猎，看树上有两只鸟，举枪打下一只，发现是只没毛的，正纳闷，另一只鸟飞下来大骂猎人：tmd，老子刚哄她把衣服脱光，你就把她打下来了。。。

孕妇生孩子。打一成语：血口喷人。

3个同学讨论。1：我哥好厉害呀，到水里可以憋气5分钟都没事。2：我爸上次潜水10分钟都没事。3：你们那算什么，我爸去年去潜水，到现在还没上来呢。

那3个同学又讨论。1：我昨天被蜜蜂钉了下手都肿了。2：我晚上被蚊子钉头都肿了。3：你们那算什么，我姐姐不知道被什么钉了，现在连肚子都大了。

⑻ 谁有这个卡通的女生的图片给我发两张

其实还有很多，你只要打上梁阿渣头像OK了，都是这中系类的.

⑼ 长期运动的女孩子的皮肤好像更好一些，是因为出汗吗

运动是或否

据说生活在体育运动中，体育让人们年轻，运动的好处似乎很多，很多人觉得运动后皮肤变得良好，但有一些同学说练习结束，这是为什么？

今天，我们来谈谈运动的影响，以及正确的方式和预防措施。

运动真的让皮肤变得更好吗？

是的

运动是好的原因，主要原因可以分为三类“出汗”，“血液循环”和“激素调节”。

锻炼时，我们的身体会出汗以调节热量。当我们充满出汗时，它是——皮肤表面的——皮肤表面，同一——皮肤，看起来半透明。

同时，皮肤的表面温度升高也会刺激灯泡。此外，脸上的汗水湿度将使皮脂更容易均匀地传播。一浇水，双脂肪使皮肤“油和光”。

⑽ 运动后怎么清洁出汗的皮肤（女孩）哦

经常参加体育运动的人，由于肌体的新陈代谢较快，流汗过多，导致汗液中的酸性物质伤害表层皮肤，使皮肤过早老化。如果针对这些特点掌握一些皮肤的护理技巧，特别是喜欢运动的女孩就能够在运动中健康、美丽双收。

■保证水量

人体每天至少需要8—10杯的水量。运动时会大量出汗，比平常消耗掉更多的水分，如果得不到及时补充，身体中就没有足够的水分来满足皮肤细胞的需要。运动后的饮水最好是不加咖啡或果汁的纯水，随身带上一瓶，及时补充是个好主意。多喝水不仅有利于排汗排毒，更有利于皮肤的呼吸畅通。

■清洁皮肤

每次运动后要清洁面部，用温水和清爽洗面奶或弱碱性香皂清洗，抹上护肤霜，再将眼角、嘴角抹上一点油脂丰富的除皱霜；每星期要做一次皮肤的彻底修护，首先去除脸部的死皮，正确地清洗脸部，再抹上适合的营养霜。要持之以恒，只有长期坚持，才能避免皮肤过早老化。

■沐浴

沐浴不仅可以洗去皮肤积存的污垢、促进血液循环，还能调节皮脂腺与汗腺的功能，使皮肤更光滑。运动时，皮脂腺分泌会更显旺盛，因此运动后要选择清爽浴液或香皂沐浴，才能使毛孔畅通。

■四季使用防晒霜

由于阳光照射会使皮肤衰老，所以经常在户外进行体育运动，更要格外注意使用防晒品，以防皮肤与阳光过分接触。

■补充碱性食物

剧烈运动之后，常有皮肤失去光泽、肌肉发胀、关节酸痛的现象，这是因为体内的糖、脂肪、蛋白质在大量分解过程中产生乳酸、磷酸等物质所造成的，这些酸性物质刺激人体组织器官，使人感到肌肉、关节酸胀。此时如果单纯食用富含酸性物质的肉、蛋、鱼等，会使体液更加酸性化，不利于疲劳的解除。故专家认为运动后，应多吃些碱性的食物，如水果、蔬菜、豆制品等，才能保证身体的需要，尽快缓解运动后带给肌体的疲劳。