Ⅰ 一个女人自律的励志话
写给女人的励志精选语录
1、
认真经营自己，高度自律的人
绝对有清晰的价值观和格局
她的人生，也不会太差
2、
既要有好看的皮囊
又要有有趣的灵魂
有拥有爱情的魔力
也有挣面包的能力
3、
想要做好一件事
完全取决于你自己的心态和你不断的努力
勿忘初心，方得始终
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4、
不要小瞧任何一个美女...
女人的美貌里，藏着她严格的自律！
你看有很多学生时代的校花，
一过三十就成了油腻妇人，
源自于她放弃了对于自己的严格管理。
所以，一个女人，20岁时长得好看是运气，
30岁后依然好看则是本事。
自律的女人，终会是女王！
5、
你的好运气藏在你的实力里
也藏在你不为人知的努力里
6、
经济独立才有话语权，
大到一个国家，小到一段感情。
绣花要得手绵巧，打铁还需自身硬。
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7、
女人之间不用吵架，比她漂亮就行了，
男人之间不用打架，比他有钱就行了
不是红颜易老、老公易跑，
那是因为你花钱太少，老得太早
——致所有女人，别对自己太抠❗ ❗ ❗
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8、
当你的能力还配不上你的野心时，
请静下心来努力，
别辜负了曾经所受的苦难。
9、
怀着对这个世界的好奇，与这个世界不断的碰撞，
不断的重塑自己，不断的更新自己!
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10、
想成为那个别人无法企及的人
就不要畏惧前行路上的荆棘坎坷
你得付出别人无法企及的努力
11、
承认吧，姑娘！
你已经过了，
天生丽质的年龄了！
接下来要靠人民币啦
因为～～
首批70后马上50了
首批80后马上要40岁了
首批90后马上也要快30岁了
世间所有的美貌，
闻起来都有金钱的味道！
好看的时光并不长，奢侈一点又何妨！
12、
愿你每一天所做的事情
是因为热爱，而不是将就
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13、
不想去吃苦，注定会吃苦一辈子！
永远不要为自己的懒惰找借口，
自律的人生一定会慢慢跟别人拉开距离！
每天进步一点点，早晚有一天会变得比别人好太多！
14、
努力的姑娘
岁月都愿为你保驾护航
15、
努力你就有千万种可能，
不努力你只有一种可能
16、
许多事情，你不做，就永远踏不出去，
你荒废了光阴，就不要怪时代抛弃了你。
17、
同样的路，有人敢走，有人不敢。
走不走，不是路说了算，
是看自己有没决心。
人的一生，无论如何，
都要满怀希望，勇往直前。
18、
人与人之间差距最小的 是智商
差距最大的 是努力，越努力越幸运
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Ⅱ 生活非常自律的女人
生活非常自律的女人
生活非常自律的女人，在生活中，我们会发现身边有一些朋友的生活是很自律的，这样的人不仅对自己而且对工作都是有很多好处的，我和大家一起来看看生活非常自律的女人的相关资料。
第一：高度自律的女人，能够拿走诱惑，果断的断舍离：现实生活中，无论是男人还是女人，身边都会存在很多的诱惑。面对美女的诱惑，男人能够坐怀不乱，就是正人君子，女人在面对金钱的诱惑，能够洁身自好，就是好女人，人自身的价值，就在于遭受诱惑的时候，那一瞬间做决定的时候，有德行的人之所以称之为有德行的人
只不过是，在面对各种诱惑的时候，能够独善其身。生活中，也会有一些人，不能明辨是非，常把机会当做诱惑，又把诱惑当做机会，我们每个人都要正确识别身边的诱惑，能够果断的，对不良诱惑说不，所以生活中，一个高度自律的女人，是能够拿走诱惑，果断的断舍离，不会被眼前所谓的欲望所牵绊，只有经得住诱惑，耐得住寂寞，经得起各种诱惑和烦恼的考验，才算达到了最完美的心灵健康。
第二：高度自律的女人，能够把生活中的事情分解，有条不紊的进行：无论是生活中，还是在工作中，我们总会遇到这样那样的事情，有时候，这些事情，也会让我们觉得头大，好像一团乱麻一样，但是如果，女人懂得把生活中的事情分解开来，条理清晰。这样做的话，不至于出现差错。就像是结婚后
女人需要平衡好家庭和事业，如何做才能实现最大利益化?生活是繁琐的，生活中有时候，会有一些事情，压得我们抽不开身来，女人要学会适时的给自己减压，有的时候，女人不仅仅要处理好工作中的事情，还要适时的处理好两个人之间的情感，所以一个高度自律的女人，一定能够把生活中的事情分解，并且有条不紊的进行着，这样生活才会越来越有规律，女人的生活，才会越来越好。
第三：高度自律的女人，能够加强时间观念，优化节奏感：曾经听过这样一句话，说的是，“越是那些自律的牛人，时间颗粒感越细”，那么我们来了解一下，什么是时间颗粒?我们都知道颗粒是非常微小的，它可以指一种细微的物质，也可以指生活中注意细节上的细微。做事情，想要达到高效率，就应该有很强的时间观念，短时间内，能够达到最好的效果
一个人开始高度自律的时候，就从最小的目标开始，形成一种新的习惯，让自律渐渐的成为一种本能，就好像是两个人在恋爱中，女人永远保持对感情的自律，对自己的另一半很忠贞，男人也应该好好的对待女人，同样自律，承诺不出轨，不说伤感情的话，所以越是高度自律的女人，越是能够加强时间观念，优化节奏感，因为两个人都遵守着感情里面的`原则性，不越轨，两个人的感情才会如胶似漆，不会发生人任何质的变化。
亲爱的，我们需要明白的是，事物的发展是具有两面性的，如果你想要成为一名优秀的职场人，那么毋容置疑，你需要把精力放在增强人际关系，提高业务技能上，如果你想要你和另一半的感情越来越好，你就需要好好经营你们两个人之间的感情，付出一定的时间和精力，做任何事情都应该是高度自律，无论是工作也好，感情也好，即便是两个人会吵架，也要学会着容忍，“其实两个人吵架的根本原因就是真爱和在乎的混合体，有些人是借着吵架的梗，撒着思念的娇，有些人是借着吵架的梗，撒着吃醋的气，总之，都是因为爱”
所以男人女人都要自律，一个高度自律的女人，能够拿走诱惑，果断的断舍离，能够把生活中的事情分解，有条不紊的进行着，还能够加强时间观念，优化节奏感。因为高度自律，事情才会进展得很顺利，因为，我们需要明白的时候，真正愿意留下来浪费时间跟你较真，愿意浪费表情和你吵架的傻瓜才是真的爱你!无论如何，请珍惜，那个深爱你的他、她!
美丽这个词大致可以分为两种，一是外在的美，一个是内在的美。但是现在这个社会上好看的皮囊已经有太多太多，当追求漂亮已经成为了一种常态，那么你的容貌优势也不再是你具备的竞争力。
换句话说，女人现在不单单需要追求外貌的美丽，还是要追求内在的美丽，而这内在上的美女就是女人活得要漂亮。
怎样的女人才算是活得漂亮的？其实这个问题对于每个人都有不同的理解。
而有的人认为一个女人能够拥有自己独立的思想，独立的经济，她不会屈服于生活与社会的压力，不会为了生活而去做自己不愿意做的事情，因为活得漂亮的人，她们有资本去左右自己的命运，去享受自己的生活。
那这份能力的基础就是，一个女人，她需要最基本的自律。
活得漂亮的女人都有一个相同的品质，那就是自律。学会自律，笑看人生，你才能把自己最大的闪光点表现得淋漓尽致，也能够在你这一生中不会出现后悔的念头。
毕竟你曾经也奋斗过，你坚强过，你实现过自己最大的愿望，那么这一生就已经没有太多的遗憾了。所以女人要知道，你想要活得漂亮，必须在这些方面更加的自律。
在自己的生活习惯方面自律
这是我们可以看到现在很多年轻人在生活习惯的培养上，明显慢慢在走退步路。熬夜，贪玩，通宵喝酒等等，仿佛早睡早起这样的习惯已经成为了奢望。
如果一个女人连自己最基本的行为习惯，生活习惯都不能把控好的话，那么她的生活也一定是混乱且浑浑噩噩的。
女人首先应该自律的，那就是对自己的生活习惯负责。保持一个良好的生活习惯，你会把更多有用的时间用在对的地方，用在做实事的地方。
而不是年纪轻轻就开始享受生活，到了年龄上涨的时候。当你失去了你漂亮的容颜，当你没有了竞争的资本，那么那个时候你才开始吃苦的话，已经为时已晚了。
没有人喜欢一个连自己生活都管控不好的女人，这样的女人在男人眼里也一定是轻浮的，所以，女人的自律首先就应该从生活的细节抓起，当你培养出自己良好的生活习惯，行为习惯，那么对于你很多事情上都有巨大的帮助。
能够抵制外界的诱惑
这个世界很精彩，也充满了形形色色的诱惑，而这些诱惑当你自己不去分辨不去控制自己的话，很容易就能拖垮你的生活，让女人走入歧途。
很多女人在面对社会上的诱惑的时候，都会乱了分寸，因为她们自己的判断力不够强，那么就会容易受到欺骗，甚至外界因素会潜移默化的影响她们的思维方式。
如果我们控制不了让自己的生活里减少一些诱惑，那么我们就应该控制自己，更少的去接触这些诱惑。
不要认为这个世界上有免费的午餐，会有天上掉馅饼的事情。所有的成功都是一步一个脚印得来的，当你自己足够努力，足够优秀，活出自己出彩的人生的话，那么你自己的成就感也会油然而起。
能够保持一颗平常心
浮世三千，我们总是在一生里纠结于感情上的爱恨情仇，纠结于生活里的柴米油盐，好像每一分每一秒我们都要绷紧自己的神经去抓住眼前的东西。
其实这样的想法代表了你拥有了一颗浮躁的内心，你无法让自己的生活状态沉静下来，那么你就无法看到你想看到的东西，你无法体会到真正的生活乐趣。
保持一颗平常心是女人自律的关键之一，女人的斤斤计较，女人的胡思乱想其实都是杞人忧天罢了，做好自己的本分工作，守住自己的初心。
要知道，有些东西不是你的，你怎么争取也得不到，而是你的你伸手就能够抓到，所以懂得舍得，懂得沉稳，保持一个平常心，可以让女人获得更加的漂亮。
自律的人往往都是强大的，她们不仅外表强大，内心也足够的强大。她们会为了自己的目标，自己的方向而不懈的努力，同时不会受到外界的诱惑，并且堕入生活的陷阱。
她们会为自己着想，为自己而活，知道自己的内心到底是最想要什么，不是为了追求那可有可无的物质生活而屈膝。
女人同样可以像男人一样成为一个家庭的顶梁柱，也同样可以享受每一天的每分每秒。
1、控制好自己的情绪
有人说自己是不被爱的一个孤独个体，可是却不懂为什么同样作为女人，别人就那么倍受欢迎。其实所有的一切都是自己造成的，安静下来你会发现受欢迎的女人都会有很多共同点。
女人要懂得控制好自己的情绪，如果你的情绪都控制不好，那你肯定控制不好自己的人生。不管是生活还是工作，能够控制情绪的女人她们是自信的，也是自律的，这样的女人当然会吸引人。
没有人会喜欢一个整天抱怨的女人，也没有男人会喜欢一个生活态度消极的女人，如果你也想变得受欢迎一些。你首先应该做的不是抱怨，而是控制自己这些负面的情绪，多给别人带去一些正能量的东西。
2、保持良好的心态
女人不要想着自己没有找到另一半就着急不已，每个人都会有自己命中注定的那个人，只是有的人来得比较晚而已。
我们在生活里面要保持良好的心态，不管是工作还是爱情，应该是你的东西都会是你的，不是你的你着急也没有办法。
所以你需要做的就是努力的生活，努力的工作，不断地充实自己，对未来要充满期待，对自己要保持自信，只有这样，你的幸福才会离你越来越近。
3、努力地充实自己
女人不管在什么时候都不要想着去攀附其他人而生活，你应该独立自强，你应该努力自信，你应该不被生活打败，而是和生活融为一体，最后活成你自己想要的模样。
女人不要总是天天期待爱情，不要总是无限幻想，有这么多的时间，你不如努力地充实自己，充实自己比其他的事情更加重要，只有当你强大到别人追不上，只有你强大到别人打不倒，这样的你才会变得更加的耀眼，也自然会吸引更加优秀的人和你一起向前。
4、不要忽视自己的外在
女人要不断修炼自己的内在，要保持良好的心态，努力地充实自己，这些都是特别重要的。当然，女人也不要忽视自己的外在，毕竟这个社会外在也是加分项。
从容的姿态，优雅的举止真的会让人更加难忘，所以不管你什么年龄，只要你心中有爱，那么你就好好的打扮自己，做一个内外兼修的女人。
当你又努力又美丽的时候，你想要的幸福真的会慢慢靠近你，然后你的生活也会因此变得更加的丰富多彩。
结语：
再普通的女人，只要做到这四点，就不怕没人爱！女人最大的幸福不是去攀附别人，而是通过自己的努力把生活过成期待的模样。作为女人要好好的爱自己，保持乐观，认真生活。只有你好好爱自己，别人才会好好爱你。
Ⅲ 女人怎么才能做到自律
每天按时早起，不为情所困。女人要想活得洒脱，就不要过分在乎男人，要懂得自爱，每天早晨早点起床，是一种最好的习惯，每天坚持会让你有更多的时间去学习，去努力工作。
饮食一定要清淡，要健康。越是自律的人，饮食方便不会很随便，她们更懂得爱护自己，想办法给自己最精致的生活。
不会因为小事情斤斤计较，懂得顾全大局。越是自律的女人，越热爱生活，她们每天会把时间都抽出来，安排的更加妥当。
坚持长久学习，懂得不断阅读。阅读是一种很好的习惯，每天坚持阅读，会丰富自己的精神世界，懂得自律的人，懂得坚持看书，充实自己的头脑。
喜欢旅游。自律的女人，喜欢到处旅游。当自己有压力时，她们不会表现出哭，一种难过的表情，懂得学会旅游，到处去散心。
喜欢化妆，热爱生活。自律的女人，喜欢把自己打扮的更加漂亮，这是对自己的一种尊重，也是希望可以给他人留下最好的印象。
一、有明确的目标。
想要做一个自律的人，必须有明确的人生目标，并且能够为之努力奋斗，有了目标的引领，才能更好的约束我们。
二、梳理自己的生活。
除了明确的目标，当然少不了清晰、有条理的生活，假如生活是剪不断理还乱，也根本做不到自律。
三、戒掉无用的社交。
现代社会社交无处不在，在一块就是吃吃喝喝玩玩，但是真正的朋友没几个，所以没必要投入太多的时间。
四、戒掉手机。
手机在我们生活中很重要，涵盖生活中的各方面，但是很多时候手机是在浪费我们的时间，让我们无法自控时间，戒掉手机、不被手机支配才是自律的开始。
五、和自律的人交朋友。
朋友的影响是很大的，好朋友能够让我们一生受益，想要做个自律的人，可以先和自律的人交朋友，耳濡目染的影响下自己也会慢慢养成自律的习惯。
六、找一个可实现的小目标。
习惯的养成是比较难的，这需要时间，可以先找一个容易实现的小目标，比如完成一次考试，读完一本书，这些都能激励自己。
Ⅳ 女人运动自律保持身材的句子摘录(50句)
1.鲜血和汗水才是男人的灵魂！
2.一个人这么晚点了两份小龙虾，健身房这几日的汗水白流了。
3.坚持运动，放松心情，每一天都是满血复活，阳光明媚！
4.锻炼健身是对疾病的最好预防。
5.我们总会有自己喜欢的东西，坚持健身运动，热爱生活每一天。
6.坚持坚持让运动成为一种习惯。
7.既然没有俊美的外表，那就努力去拥有禽兽般的身体吧！
8.男的运动减肥既不怕晒黑也不怕被抢被狗追，还没有大姨妈，不怕胸变小，不怕长肌肉块，基础代谢又比女的高，所以男的凭什么胖。
9.千回头，万回头，不如青春能回头；千重要，万重要，锻炼身体最重要。
10.静止便是死亡，只有运动才能敲开永生的大门。
12.困难不仅可以磨炼我们的意志，还可以锻炼我们的身体。
13.淡泊名利，动静相济，劳逸适度。
14.奔小康，要健康；有健康，享小康。
15.如果非要在热爱健身加个期限，我希望是：一万年！
16.我活着就要强大的存在、即使这种存在注定要让我孤独！
17.坚持早睡早起运动读书珍惜时间做好当下能做的事情。
18.能约束自己的人，最有威信。——塞涅卡
19.健康犹如井中水，井枯方知水可贵。
20.骑车缓驰河堤园林，怡情开怀。游泳戏水小溪海滩，畅游自得。跳舞唱歌广场湖边，快乐无限。挥毫泼墨文化馆站，心旷神怡。全民健身日：一起运动锻炼，健康幸福美乐！
21.你付出了多少，身材知道。
22.以自然之道，养自然之身。——（欧阳修）
23.运动的要义不在趣味而在继续持久，养成习惯。
24.放弃可以找到一万个理由，坚持只需一个信念！
25.成功的路上并不拥挤，因为坚持的人不多。
26.热爱运动，热爱比赛，热爱运动员，就是热爱人生。
27.运动的作用可以代替药物，但所有的药物都不能替代运动。——（法国医学家——蒂素）
28.爬山登峰越野赛，慢跑竞走散步行。跳绳踢毽呼啦圈，足球篮球兵乓球。全民运动来健身，强身健体心欢喜。全民健身日：一起健身强体质，幸福长寿一百一。
29.生命在于运动。——（法国启蒙思想家——伏尔泰）
30.汗水无法洗刷过去，汗水却如同溶洞滴水，日积月累，足以重塑一个人。
31.乐观是健心的秘诀，运动是健身的法宝。
32.有勇气不一定总要大声吼出来。有时候勇气仅仅是一天结束后静静地说“我来试试！”“让我再试试！”
33.每天坚持运动，俯卧撑仰卧起坐拉韧带，坚持多喝水，三餐规律（养胃），生理盐水洗鼻子，早睡早起。
34.健全的精神寓于健全的身体。
35.利导思维，境由心造。弊导思维，病由心生。
36.淡泊名利能益寿，利欲熏心易伤身。
37.健身房五个月。从一个有点肥胖的弱弱到现在身形初现！一路来不知道流过多少汗水。但我觉得这都是值得的。
38.年龄阻止不了你对目标的追求！
39.借着奥运的东风迎着观众的喝彩，我们运动起来，奔跑在的跑道上，让我们共同努力，奔跑奔跑，冲向胜利的终点
40.当生活给你一百个理由哭泣时，你就拿出一千个理由笑给它看。
41.早上起来伸伸腰，精神抖擞心情爽；中午时分摇摇头，颈椎健康有保障；晚间时刻练瑜珈，身轻气爽保安康；全民健身日，愿你健康相伴，幸福常在！
42.从锻炼角度看，躺着不如坐着，坐着不如站着，站着不如走着。
43.流水不腐，户枢不蠹，动也。（吕不韦）
44.只有运动才可以除去各种各样的疑虑。——（歌德）
45.让你的恶习先你而死。——富兰克林
46.不怕千人阻挡，只怕自己投降。逆风的方向，更适合飞翔。
47.平日多运动，远离亚健康！
48.他们对待困难和人生的.态度，就是一部成功学全书。
49.大海如此的浩淼，鼓声多么美妙，运动员们，你们不再像平时那样渺小，我们默默的祈祷，以你们为骄傲，我们会永远为你们叫好！
50.不管发生什么事我都要活下去、因为我要完成我想要做的事情！
1.大家一定要小心那些有六块腹肌的男人和永远保持好身材的女人，这些人拥有你所不能想象的决心和意志力！
2.女人为什么要保持身材！加油，我还是会瘦的！
3.好的身材肯定是每个女人梦寐以求的，但是羡慕归羡慕，人家也是需要自己付出才能保持现有的身材，这也说明了无论你想要做什么事都需要靠自己的努力去完成。
4.我很难让体重身材保持到我满意的样子，也知道女人的美丽是要抗糖、和脂肪做斗争。胃口被嘲笑后，我还是装不出斯文的样子，如果这算是个人特长，我想我还是会坚持下去，因为身体强壮我才能打怪兽。也正因为有那么多好吃的，我们才挖掘出聊不完的话题。
5.女人啊，平时要好好护肤，保持身材，多看书，多旅行，有自己的想法，去做自己喜欢的事，培养自信。不要把精力全部用在一个男人身上，成天胡思乱想，像个怨妇，等你变得更好的时候，你会发现所有的事情都会变得很容易了，包括爱情。
6.一个女人，42岁，能把身材保持好，你家男人就是再牛逼，也会和你撒娇
7.无论结婚还是没结婚，身材必须保持好，女人无论何时何地都要活出自己的精彩。
8.女人这辈子要做：经营自己身材、充实自己大脑、保持身体健康；只有强大了自己，才不会害怕被抛弃，别安逸的活在家庭主妇的生活里！在老公出轨时，自己有底气带着孩子转身离开！
9.女人就是要好好保持身材和容颜啊。女人的身材和美貌是财富，这是做为财迷的我最深刻的体会。
10.要会赚钱养活自己，要为保持身材努力，还要抗住岁月催人老。
11.其实，我一直认为那些拥有六块腹肌的男孩儿与身材容貌都保持得良好的女孩儿，都是值得尊敬的，他们花时间在建设自己平坦的小腹上，与那些饱读诗书的人，是同样一个道理，都是造福于人类，前者是视觉上的，后者是心灵上的，他们最大的品质是：坚持，坚持。
12.花在饱读诗书上的时间不比保持身材短，用在规划人生上的功夫不比梳妆打扮少，如此，方能塞进零号礼服，拾掇起一身仙气，甚至她生的孩子，都必须是漂亮而有教养的。
13.男人我不了解，但是女人还是蛮了解的。女人就是贪婪的生物，她要你像李嘉诚一样有钱，要像C罗一样的身材，然后要布拉特皮特的长相，然后让你在外面呼风唤雨，回到家里，每天都还要逗她开心。
14.美丽女人不一定聪明，聪明的女人必定美丽。聪明女人不一定有漂亮的脸蛋，魔鬼的身材；但聪明女人让人一见难忘、一见倾心。聪明是一种味道,一种只能用眼睛感知而不能用言语来形容的味道。它不是先天生成，而是后天的历练。
15.当你不知道要说什么的时候，就保持安静，沉默是一个女人最优雅的美德。
16.作为女人要时刻保持外表和内心一样美丽，这样即使你遇到车祸，人家肯定是先救漂亮的那个啊。
17.保持身材、容颜，精通衣妆，会说话，擅应对，可能都是保存法，但不仅女性，男性也得会，而且很难。我相信一个人有魅力，一半是天生的，此外便看后天。爹妈、家族、阶层、时风，都属于先天。先天是决定性的。今天的女孩，很幸福，很幸运，遇上改革开放二十多年，先天大好，衣食丰，敢打扮，恋爱自由，打胎自便，别小看这些事，我生长的时代没这些，多少美女断送了。
18.男人都渴望拥有红颜知己，但几乎没有男人有那种自制力，可以不把红颜知己变成情人。也只有关系变质后他才会明白：友情可以让笨女人都保持智慧的知性，爱情可以让智慧女人变得笨傻。不论什么样的红颜，一旦成了情人，便不可能再是知己。
19.要了解一个人的品质，就看他一无所有时时怎样的；了解一个人的美，就看他赤裸时的样子。最真实的最好看，最纯粹的最好看。女人永远对自己不满意，在镜子前从不消停，不断审视自己哪里还不够漂亮。对美的自信不是靠弥补不足就一蹴而就，首先是要靠理解，你得先理解女人的美究竟从何而来。从身体出发去接受自己，再从身体开始释放各个部位的美。它和身材比例没多大关系，在乎的是肢体语言。
20.吃的简单，活得简单，减少购物，多为有需要的人付出，少说话，多做事，保持能量，不乱花，管理好自己的情绪，保持微笑，懂得自爱，自然懂得他爱，爱地球，减少制造废物，谦虚地生活，不浪费，多做运动，从身体出发，保养心态，提升爱的灵性。这种女人，非常非常美。
21.在纷繁复杂的现代社会，只有能保持内心平静的人，才不会变成神经病。不知道如何抗拒忧虑的人就会寿命减少。再没有什么比忧虑使一个女人老得更快，而摧毁她的容貌。最使你轻松愉快的是，健全的信仰、睡眠、音乐和欢笑。对前途要有信心要能睡得安稳从滑稽的一面来看待生活健康和快乐就是你的。
22.郭大路忽然发觉一个女人的眼泪的多少，和她身材的大小连一点关系都没有，越瘦小的女人，眼泪往往反而越多。女人本就有很多事都是这样子的。越胖的人吃得越少，越丑的人花样越多，越老的人粉敷得越厚，衣服越多的人穿得越薄。
23.对政客来说活得久点，就能笑到最后。在床上，男人持久点，才能让女人保持忠贞。
24.很多时候，能恒久保持身材的女人，和能够把事业经营地风声水起的女人，是同一个人；很多时候，能从真正的丑小鸭，变成真正的白天鹅的女人，和能够白手起家，把普通的人生起点变成康庄大道的女人是同一个人。因为勤快和毅力，在任何领域，都有平地起楼的魔力。
25.但转念一想，灵魂是多么容易破碎的东西，一个太有灵魂的女人，难免被它所累，一个女人，要长久地保持生活的平静与尊严，其实可能真的不需要太多的灵魂敏感与软弱的灵魂注定与幸福无缘。
26.丑就不要太保持身材了，保持好了别人还会说：哎呀真可惜了这么一个好身材。
27.责备男人变心是苛刻的，所谓男人就是这种东西，所谓爱就是这种东西。说什么人最重要的是心肠好、内在美之类的，但这些都是权宜之计，那只是对丑人的安慰。不管怎么说，男人会被女人吸引归根结底也是因为外表。不管心肠多好，如果外貌不好的话，就不会靠近你。男人追求女人看的首先是外貌，然后是身材、品味。心灵之类是次要的。这些过去的历史早就已经证明过了。
28.永远不要小看一个保持身材的女人。因为这意味着她们有常人不能比的毅力和耐力，拒绝掉了常人不能拒绝的诱惑。一个减肥的女人，她可能控制饮食，坚持运动，勤练瑜伽，拒绝一切能让自己长胖的美味和热量。这样的超强毅力和控制力，用在情场还是职场上，简直就是无往而不利。
29.保持良好的身材，从外表上提高自身的吸引力；保持良好的习惯，不要将自己的缺点或者男人讨厌的一面暴露在他们面前，尽自己最大的努力维持好形象；保持良好的气质，一个女人要想有吸引力就必须形成优雅的气质，女人越有气质越有吸引力，比如：平时多读读书、关注社会的动态、了解男人的所思所想。
30.任何人都不可能对江曼云这样的女人保持着漠视的态度。她有着江南女子特有的精致五官，水汪汪的眼睛顾盼生姿，挺直然而小巧的鼻子看上去有种可爱的傲慢，白大褂下是玲珑有致的身材。很难想象，这样漂亮的一个女人会主动要求离开气候宜人的广州而调来干燥寒冷的兰州。这里的气候简直就是她这种水样娇嫩皮肤的杀手。
31.女人啊，平时要好好护肤，保持身材，多看书，多旅行，有自己的想法，去做自己喜欢的事，培养自信。不要把精力全部用在一个男人身上，成天胡思乱想，像个怨妇。等你变得更好的时候，你会发现所有的事情都会变得很容易了，包括爱情。
32.男人对女人负面评价最多就是，拜金、爱慕虚荣。女人对男人负面评价最多的就是花心、没本事。所以，女人就拼命的把自己打扮的漂漂亮亮，化妆、整容加美图秀秀、减肥、吃抗氧化保健品，一直都是在做保持年轻的容颜。男人都是拼命赚钱、升职、提升自己社会地位和存款金额。这是社会世俗对男女各种价值的评判标准，一个是生物属性，一个是社会属性。女的就是需要年轻、漂亮、身材好，这样在婚恋市场价值也会很高。男的就是需要有钱、有权、有地位，这样才能算是成功的男人。
33.保持好看，越好看越好，没人会讨厌精致的女人。你的脸，你的笑，你的身材，比你更知道是不是嫁给了爱情。
1.生命在于运动。——（法国启蒙思想家——伏尔泰）
2.当别人对你竖起中指，你还不敢用拳头回答，那你永远都成不了男人
3.静止便是死亡，只有运动才能敲开永生的大门。
4.12．坚持运动第12天，从一开始的两公里，到三公里，到现在的4.48公里，坚持，加油。
5.健身还需要话来激励，你还是回去玩泥巴吧。
6.使人成熟的不是岁月，而是经历。百味尝遍，自然看透。看透世态，看淡世事。
7.健身是世界上最公平的事，付出多少，收获多少。
8.战胜恼怒，比战胜劲敌更难。——基鲁
9.运动是我们充满活力，活力让生命变得美丽。
10.刘翔：中国有我，亚洲有我！
11.一个人一旦明白事理，首先就要做到诚实而有节制。——法国·德拉克罗瓦
12.诚实比一切智谋更好，而且它是智谋的基本条件。——德·康德
13.失掉信用的人，在这个世界上已经死了。——英·哈伯特
14.不要多管闲事。过好自己的每一天。按时完成作业。坚持运动。收收脾气。
15.男生干干净净爱游戏爱运动笑起来很阳光很温暖衣着不过分追求便足以让我倾心。
16.锻炼健身是对疾病的最好预防。
17.骑车缓驰河堤园林，怡情开怀。游泳戏水小溪海滩，畅游自得。跳舞唱歌广场湖边，快乐无限。挥毫泼墨文化馆站，心旷神怡。全民健身日：一起运动锻炼，健康幸福美乐！
18.世上只有一种失败、那就是半途而废！
19.测量一个人的力量的大小，应看他的自制力如何。——但丁
20.17．对美丽有执念的女人，从内美到外，坚持运动、坚持保养护肤，爱自己就要用最安全的产品！
21.4．坚持运动，好好护肤，然后告诉岁月，你可以对我温柔些吗。
22.自制是一种秩序，一种对于快乐与欲望的控制。——古希腊·柏拉图
23.全民健身，利国利民，功在当代，利在千秋！
24.没有一个朋友比得上健康，没有一个敌人比得上病魔，与其为病痛暗自流泪，不如运动健身为生命添彩。
25.在艰苦奋斗的环境中锻炼出来的文人，总比生长在温暖逸乐的环境中的人，要坚强伟大。
26.能吏寻常见，公廉第一难。——元好问
27.财能使人贪，色能使人嗜，名能使人矜，势能使人倚。四患既都去，岂在尘埃里?——邵雍
28.汗水、是脂肪在哭泣！
29.守信用胜过有名气。——美·罗斯福
30.全民健身日到了，做操的赏快乐心情，唱歌的赏美丽容颜，跳舞的强青春永驻，登山的赏健康一生，不运动的发配宁古塔。还不快快感谢提醒，多多运动。
31.失眠中总结：只有每天坚持运动，才能有好的睡眠。
32.如果非要在热爱健身加个期限，我希望是：一万年！
33.22．坚持早睡早起，运动读书，珍惜时间，自律自省！
34.名心盛者必作伪。——吕坤
35.健身留住青春心，运动带来全家福。
36.塑造自己，过程很疼，但你最终你能收获一个更好的自己。
37.运动的作用可以代替药物，但所有的药物都不能替代运动。——（法国医学家——蒂素）
38.运动是一切生命的源泉。——（达芬奇）
39.一丝一粒，我之名节；一厘一毫，民之脂膏。宽一分，民受赐不止一分；取一文，我为人不值一文。谁云交际之常?廉耻实伤。傥非不义之财，此物何来！——张伯行
40.塑造自己，过程很疼，但你较终你能收获一个更好的自己。
41.让你的恶习先你而死。——富兰克林
42.个人勇敢是没有意义的.，重要的是个人从属于全体。——德国·黑格尔
43.人生的本质就在于运动，安谧宁静就是死亡。
44.欲虽不可去，求可节也。——荀子
45.13．想要坚持运动，坚持护肤，坚持学习，坚持看书，坚持练习。好像每一个都很简单坚持两个字听起来却又觉得会耗尽力气。
46.淡泊名利，动静相济，劳逸适度。
47.健康来自运动，生命来自己运动，一切想要的东西都要运动。
48.信用难得易失。费10年功夫积累的信用往往会由于一时的言行而失掉。——日·池田大作
49.理想的人是品德、健康、才能三位一体的人。
50.电视莫看久，饭后百步走。
51.胖子没前（钱）途！你再有本事心地再好，也只是个好胖子。
52.信用就像一面镜子，只要有了裂缝就不能像原来那样连成一片。——瑞士·阿米尔
53.-运动课上只有人看着我是否坚持下去没有人在意我额头上的大汗淋漓
54.撑过是天堂，放弃是地狱！
55.脸蛋是天生的，身材可不是。
56.一个民族，老当益壮的人多，那个民族一定强；一个民族，未老先衰的人多，那个民族一定弱。（皮埃尔顾拜旦）
57.锻炼不出汗，目的难实现；练出一身汗，小病不用看；大汗莫当风，免得疾病生。
58.对别人的意见要表示尊重。千万别说：“你错了。”——卡耐基
59.穷不忘操，贵不忘道。——皮日休
60.你连自己身上的肥肉都搞不定，还想搞定别人的心?
1.骑车缓驰河堤园林，怡情开怀。游泳戏水小溪海滩，畅游自得。跳舞唱歌广场湖边，快乐无限。挥毫泼墨文化馆站，心旷神怡。全民健身日：一起运动锻炼，健康幸福美乐！
2.不管进行什么锻炼，都要坚持，这样，才可见成效。
3.4．坚持运动，好好护肤，然后告诉岁月，你可以对我温柔些吗。
4.走健身这条路注定很艰苦、但回报你的将是一辈子的！
5.7．每天真的要坚持运动30分钟，浑身都没有那么不舒服，脖子也好了很多。越胖真的越懒，一定要动起来。
6.锻炼适可而止，运动量力而行。
7.一个人一旦明白事理，首先就要做到诚实而有节制。——法国·德拉克罗瓦
8.物必先腐也，而后虫生之；人必先疑也，而后谗入之。——苏轼
9.个人勇敢是没有意义的.，重要的是个人从属于全体。——德国·黑格尔
10.一个人一旦明白事理，首先就要做到诚实而有节制。——德拉克罗瓦
11.18．女孩子就应该坚持运动，认真工作， 努力挣钱，空余时间学学插花。
12.登长城，赏风光，心情欢畅；踢毽子，舒筋骨，精神饱满；打太极，重养生，健康常伴；勤锻炼，多运动，一生无忧。全民健身日到了，一起快乐运动吧。
13.要想人前显贵、必须人后受罪。
14.立志言为本，修身行乃先。——唐·吴叔达
15.一个民族，老当益壮的人多，那个民族一定强；一个民族，未老先衰的人多，那个民族一定弱。（皮埃尔顾拜旦）
16.让活力迸发，舞动青春；让热血沸腾，玩转生命；让四肢开工，全身运动；让身体强健，全民健身。全民健身日，参与健身，强身健体，福寿无边！
17.富与贵，是人之所欲也。不以其道得之，不居也。——孔子
18.晨起跑跑步，健康迈大步；傍晚散散步，开怀乐无数；晨起做做操，轻松多欢笑；傍晚跳跳舞，幸福入心湖；晨起唱唱歌，一天都快乐；傍晚练练拳，疾病全跑完。全民健身日到了，健康一生。
19.勿道人之短，勿说己之长；人骂之一笑，人誉之一笑。——齐白石
20.不管你跑得有多慢，你总比那些坐在沙发上的人快！
21.当别人对你竖起中指，你还不敢用拳头回答，那你永远都成不了男人
22.男的运动减肥既不怕晒黑也不怕被抢被狗追，还没有大姨妈，不怕胸变小，不怕长肌肉块，基础代谢又比女的高，所以男的凭什么胖。
23.健身是世界上最公平的事，付出多少，收获多少。
24.虽然认输不会死、但我死也不会认输！
25.生命就是运动，人的生命就是运动。——（列夫托尔斯泰）
26.淡泊名利，动静相济，劳逸适度。
27.失足，你可以马上恢复站立；失信，你也许永难挽回。——美·富兰克林
28.健身房五个月。从一个有点肥胖的弱弱到现在身形初现！一路来不知道流过多少汗水。但我觉得这都是值得的。
29.23．决定了，开始学会做一个温柔的人，坚持运动。
30.快乐的生活，要用健康的身体去享受，幸福的感觉，要用健康的心态去体会，美好的一切源于健康，全民健身日，运动起来，让身体强健，让健康相随！
31.20．每天自我鼓励式运动，坚持运动坚持运动， 练出马甲线， 练出小腹肌 ，练出漫画腿 ，劈个大竖叉 ， 再来个大横叉。
32.能吏寻常见，公廉第一难。——元好问
33.得意之时处之以淡，失意之时处之以忍；是非审之于己，毁誉由之于人。
34.腹肌不难练、只是没苦练！
35.全民健身日，跳起健身之舞，活力无边；唱起健身之歌，神采飞扬；宣扬健身之道，妙不可言；加入健身之列，健康永远。愿你常健身，健康快乐永相伴！
36.健身还需要话来激励？那你也回去玩泥巴吧。
37.我不对自己凶狠，别人就会对我残忍。人这一辈子没机会做太多的事，所以每件事都要全力做的精彩绝伦。
38.即使此刻，对手也在不停地锻炼。
39.公生明，廉生威。——李惺
40.早上起来伸伸腰，精神抖擞心情爽；中午时分摇摇头，颈椎健康有保障；晚间时刻练瑜珈，身轻气爽保安康；全民健身日，愿你健康相伴，幸福常在！
41.要么挥汗如雨，要么滚回家。
42.乐观是健心的秘诀，运动是健身的法宝。
43.刘翔：中国有我，亚洲有我！
44.如果非要在热爱健身加个期限，我希望是：一万年！
45.成功源于自律一个人若没有果断的品质，他就永远不能算是一个独立的人。——约翰·福斯特
46.信用就像一面镜子，只要有了裂缝就不能像原来那样连成一片。——瑞士·阿米尔
47.伸伸腿，身心舒爽；弯弯腰，精神饱满；挺挺胸，神采飞扬；跳跳舞，永远年轻。全民健身日，一起来健身，拥有健康，永显年轻！拥有活力，幸福永远！
48.想着要赢得比赛不会给你力量，在锻炼中挣扎力量才会增长，当你克服困难不想放弃时，这就是力量。”——阿诺德·施瓦辛格
49.13．想要坚持运动，坚持护肤，坚持学习，坚持看书，坚持练习。好像每一个都很简单坚持两个字听起来却又觉得会耗尽力气。
50.运动是健康的源泉，也是长寿的秘诀。
51.失掉信用的人，在这个世界上已经死了。——英·哈伯特
52.放弃可以找到一万个理由，坚持只需一个信念！
53.作为健身爱好者，出门在外也不可以忘记锻炼。虽然在外面想要坚持自己的时间表有点难，但是还是有很多办法可以做部分训练。酒店的健身房，陌生城市的街道，房间的地毯，街对面的水疗馆，都可以成为你的健身场所。不要偷懒哟！
54.14．不要太安逸而过早放弃。在没有人看到的地方去努力，坚持早起、坚持学习、坚持运动，努力遇见更好的自己。
55.病痛叫人吃到了苦头，运动使人尝到了甜头，健康让人看到了奔头。
56.机器不转要生锈，人不活动要得病。
57.锻炼健身，健身立命，立命立业。
58.成功的路上并不拥挤，因为坚持的人不多。
59.运动是我们充满活力，活力让生命变得美丽。
60.财能使人贪，色能使人嗜，名能使人矜，势能使人倚。四患既都去，岂在尘埃里?——邵雍