‘壹’ 请美女吃早餐该吃什么好
建议爱美女性早餐最佳选择：一杯豆浆（酸奶）+两片全麦面包+鸡蛋+ 胡萝卜（其它水果）
这只是个例子，也不是绝对的，可以根据自身的需要组合添加，但最好要保持每天的早餐里面有：
1份豆类（奶类）+1份杂粮五谷类+1份禽蛋类+1份蔬菜水果类。
‘贰’ 女生早上吃什么比较好
美女：早上好!
鄙人觉得作为一个女生or男生，不应该只是关注最容易饱，
而是更加注重吃什么有营养对身体有益，
建议小美女早上可以来杯牛奶+燕麦面包、鸡蛋or黑豆黑芝麻豆浆、鸡蛋（当然也可以加个鸡腿增加身体热量），
补充蛋白质和钙类及其他营养，平时每天吃一个水果，补充维生素，冬季可以吃点柚子、橙子、猕猴桃、香蕉、榴莲、板栗、山药，尽量多元化多元素，各种营养补充。
愿您更健康、更美丽！
‘叁’ 台湾mm减肥法食谱详细到每天，好的加分~
第一个星期你必须先让身体暖身
爱吃什么就吃什么的你你的胃不可能接受突然的节食
必须规律吃三餐的人＞改成以往食量的2／3
不须规律吃三餐的人＞少量多餐
1．睡醒后你必须决定今天想吃饭还是想吃肉
如果你想吃饭
你今天必须吃素，不能碰肉蛋鱼（动物性蛋白质）
吃素好像比较自由但必须规定你一餐的白饭不可以超过半碗
如果想吃肉
就不能接触面or饭or面包（淀粉），甜食物或饮料，奶类（乳醣）
水果尽量不要除非他不太甜不然果糖会整你
选择两者都可以吃的食物是：蔬菜
效果好的食谱是：
吃素日：早餐：馒头（1~2个）午餐：一小碟菜+半碗白饭晚餐：一小碟菜/生黄瓜一条+半碗白饭
吃蛋白质日: 早餐:鸡蛋2个/无糖豆浆一大杯午餐:鸡扒一块(鸡肉一份也可以)/鱼肉若干+生黄瓜一条晚餐:鸡蛋2~3个+黄瓜一条
不要吃什么乱七八糟的东西,会减得快很多.确保第一周最少有三天吃素, 效果最好。
第二周参照第一周吃肉天。好好坚持会瘦的很快的。
. 这是最正统的台湾MM减肥方法，希望采纳！