A. 北京80后女生的川西11天独自旅行：稻城亚丁长线（牛奶海）攻略
稻城亚丁，《从你的全世界路过》电影的拍摄之地，从电影上映后，稻城亚丁成了抖音等各大APP、网站推荐的景色之一！
而我，也是因此电影而深深的被这四个字——稻城亚丁，所吸引。
近几年总是心心念念这个地方，想亲眼看看牛奶海、五色海，呼吸高原上的空气，欣赏那里的美景！
去年，正好赶上有一个假期，就来了一场难以忘怀的说走就走的川西之行！
四川亚丁国家级自然保护区，位于四川省甘孜藏族自治州稻城县香格里拉镇，属横断山脉，沙鲁里山系，南部与云南省香格里拉毗邻，东南连泸沽湖和丽江。景区主要由“仙乃日、央迈勇、夏诺多吉”三座山和周围的河流、湖泊和高山草甸组成，位于海拔2900米（贡嘎河口）-6032米（仙乃日峰），所以来这里的人，会有一定的 高原反应。
景区很大，并且海拔较高，时间充裕、身体 健康 的朋友推荐游玩二次：
景区入口-亚丁村-扎灌崩-冲古寺-洛绒牛场-牛奶海-五色海-亚丁村-出景区
（因长线路途较远，且海拔颇高，会有一些高反情况出现，建议一早8点左右就进景区，我是8点半进入园区，晚上6点左右才出园区）
景区入口-亚丁村-扎灌崩-冲古寺-珍珠海-亚丁村-出景区
（短线路线短，且平缓，可稍微晚点进入园区，我是10点左右进入园区，下午3点多出园区）
到底是先玩长线还是短线呢，我们的领队司机，就是当地四川人，对于景区很熟悉，所以建议我们先玩长线，因长线需要更好的体力，并且如果长线都能挑战下来，那游玩短线的时候，真的是小菜一碟呢！！
1）门票分为淡旺季两种不同价格 ：
旺季（4月1日-11月30日）门票：146元/人
淡季（12月1日-03月31日）门票：120元/人
2）景区观光大巴车票
120元/人（必须购买，入园往返扎灌崩，单程大概1小时）
景区因为很大，分为长线、短线游玩，如果时间充裕、身体强壮的话，建议二次进山游玩。
二次进山需要携带如下东西，即可入园
1）头天购买的门票
2）身份证
3）头天在景区游玩时人景合一的自拍照
4）60元半价购买观光大巴车票
3）电瓶车
除了大巴车外，还有冲古寺往返洛绒牛场的电瓶车，单程50元/人，往返80元/人。
可自愿购买，但建议购买，如果徒步的话，要3-4小时左右。
除了现场购买门票外，支持稻城亚丁官网购买：
门票预订时间：
最早可提前7天网上预订， 最迟可于当日16:00前预订当日游览的景区门票。且需要实名认证，每个证件（身份证/护照），每日限购一张门票。
向往已久的稻城亚丁，终于，我来了！！！
进入景区后，先统一乘坐大巴前往扎灌崩，大概1个小时左右，且山路崎岖，弯路很多，一定要坐稳，如果晕车的朋友建议提前吃点晕车药。
到达扎灌崩，步行0.5KM即可到达冲古寺。冲古寺是一个分叉口，如果走长线，看牛奶海的朋友，要购买电瓶车票前往洛绒牛场，车程大概又1小时！
所以说建议来玩长线的朋友，8点左右就进景区，大巴车+观光车总车程大概2个小时，才可到达洛绒牛场。
洛绒牛场，一大片宽阔的草地，修建的木头栈道，走起来很舒适！跟着指示标向五色海前进即可！
洛绒牛场是欣赏央迈勇的最佳地点，设有专门的观景点。
央迈勇藏语意为“文殊 菩萨 ”，为“三怙主”雪山的南峰，海拔高度为5958米，在佛教中排在“三怙主”雪山之首，上图中的雪山就是央迈勇。
当天去的时候，万里晴空，可以很清晰的看到远处的央迈勇，上图中的雪山就是央迈勇。
洛绒牛场可以租赁骑马，单程从洛绒牛场到舍身崖，全程3.5公里左右，费用300元/人，且没有往返。
个人觉得不是很划算，不建议大家租赁，因只能把你送到距离牛奶海还有1.5公里舍身崖，其余路线还得自己爬行，且山路曲折，部分难走的路，还需要人下马，所以来回下马，又加上有些颠簸，还不如自己腿着走呢~
沿着木头栈道，向着央迈勇，挑战自己极限的爬山之路开始了！洛绒牛场附近都是木头栈道，还比较好走的，所以一定要珍惜这段路程，哈哈哈！
一边走，还能有闲情逸致拍照~
这里的天气、景色真的很好，蔚蓝的天空、远处的雪山、脚下清澈的小溪~
景区还专门有工作人员用石头拼凑了一个LOVE，及话语：从你的全世界路过，每天还会更新上面的日期，很有小情调哦~
景区中野生动物很多，但不要投食给他们哦，避免伤害到他们！小鹿们也不怎么怕人，自由自在的在景区中，到处吃吃喝喝，哈哈！
还有羊咩咩~
飞来飞去的鸟~
除了有很多美丽的野生动物外，还有很多畸形异树，都是恨天高，且有很多年的 历史 。
爬山过程中，中途有很多泥泞的小路，大概需要爬行一个多小时才能穿过崎岖山路，来到这种比较平缓的石路。
真的是翻山越岭，前后左右望去，都是各种雪山。
沿着石头路一直走，就会远远望见远处一滩蓝色的“水”，那就是向往已久的牛奶海！
牛奶海不同角度的全景图~
我是去年11月中旬去的，景区人不是很多，并且天气超棒！太阳照耀下可以看到淡蓝绿色的牛奶海！
景色如此之美，必然少不了拍照留念。太阳照耀下，可以看到牛奶海表面波光粼粼~ 远处白雪皑皑的雪山、宁静纯洁的牛奶海，美的像一副画！
为了看到更好的景色，还可以爬到附近小山坡上拍照。也可以绕着牛奶海走一圈，欣赏不同角度的牛奶海。
从牛奶海观景后，还需要继续爬行高度100米，长度3000米的木头栈道才可到五色海。藏区是乌鸦的天堂，所以时不时的还可以捕捉到飞翔的乌鸦。
相比之下，五色海感觉比牛奶海小了一些，湖水颜色也更清澈一些。
五色海全景图~
近一些的话是可以看到五色海湖面不同层次的蓝，比牛奶海更清澈，但不鲜艳。所以拍照效果的话，还是牛奶海更胜一筹。
看完五色海，沿着栈道继续前行，开始下山之路。但有一部分从五色海下来的山路十分陡峭，有点像野石头路，需要一边扶着地，一边慢慢走下来。
两侧的雪山，像是已经冲上云霄的感觉~
其他景色，藏区太阳下山很晚，即使已经五点了，太阳还高高悬挂！如果来亚丁，一定要赶上一个好天气，这样可以看到更好的景色~
自开始爬山，大概总徒步时间近7个小时，徒步往返大概13公里，最高海拔爬到了4700米左右，感觉自己棒棒哒！哈哈~
下山时，来到扎灌崩乘坐下山大巴时，还看见野猴子们到处玩耍，不过要小心一些哦，如果猴子看到你的零食袋开着，很可能会抢走的哦~所以还是远离猴子比较安全。
总计，从进入亚丁到最终出景区门口，总共计10个小时左右，往返大巴车+观光车共计3个小时，徒步近7个小时，总徒步13公里，总计2.3万步左右，最高海拔达到4700米左右。最开始还是有些忐忑的，担心自己身体受不了高原，担心徒步不了那么久的路，但实际下来，发现自己原来真的可以！所以有的时候也真要挑战一下自己呢，不挑战永远不知道的极限在哪里~
从亚丁4700米高原下来，以后可以尝试去西藏了哦~
长线海拔最高到达4700米左右，徒步路线很长，所以建议携带一瓶氧气瓶。
我个人来讲，85后女生，身体不算特别强壮，上山过程有轻微高原反应，主要是爬山比较累，爬着有些喘不过来气，所以中途还是需要吸氧来缓解症状的。
长线过程中，中途 有一段路泥泞不堪，还有一小段下山也很陡峭，所以建议还是带个登山棍，节省一些力气。登山棍可以去山下一些大型超市购买，用完了还可以来店里退款，金额可以抵扣店里购买的其他商品。
这边海拔较高，处于高原地段，所以紫外线强度很高，建议随时补点防晒霜，避免晒黑、晒伤。还可以搭配着太阳镜。
景区内几乎没有小卖铺，所以建议携带一些热能力的食物，比如巧克力、香肠等，不要携带太多的物品，背包太沉，自己背着也累。
除了食物以外，水是必带的！如果有保温杯的话，建议携带保温杯，山里空气捉摸不定，温度也是，喝点温水，胃口也舒服一些。还可以带点红牛等，增加能力的饮料。
鞋，一定要穿舒适的鞋，推荐防滑登山鞋，山路坎坷，有些地方还比较泥泞。千万不要为了美丽，穿什么高跟鞋、皮鞋什么的，那苦的就是你自己喽！
服装类，根据天气情况吧，可以穿一些冲锋衣，因山上有时候会有一些风，可以抗风。
还可以带着帽子，避免头被风吹病了~
B. 自驾DAY 5~6：雅江->香格里拉镇，稻城我来了，但是好遗憾……
时间：2018年9月7日 & 8日
去年有段时间稻城火了一把，抖音上一大堆的勇攀牛奶海的视频把我的魂儿都勾走了。
“有一个地方叫稻城，我要和我最心爱的人一起去那里，看蔚蓝的天空，看白色的雪山，看金色的草地，看一场秋天的童话，只要最后是你就好。”特意放了段小视频。
我：哇，牛奶海真的好美，亲爱的，我们去吧去吧。
大宝：要绕路。
我：要去~
大宝：要额外花多2天的时间。
我：要去。
大宝：你那弱鸡体质确定可以？
我：要去！
大宝遂捂额：好吧，你赢了。
我得偿心愿露出奸笑：司机大哥你真棒，爱你哦~
就这样，稻城的行程敲定下来，其实这不是我第一次听见稻城的名字。上家公司上班时，一个关系不错的男同事休婚假去的就是稻城，他超会拍照，拍出来的照片美的很纯净。那一年的稻城还没有那么多游客那么多喧嚣，还是个很安静的仿若世外桃源的地方。当时我看到照片就心动了，只是一直没有去稻城的契机。现在这么好的机会怎能放过，我又不是个傻子>_<
稻城观光主要是去稻城亚丁风景区，她位于四川省甘孜藏族自治州稻城县香格里拉镇亚丁村境内，主要由“仙乃日、央迈勇、夏诺多吉”三座神山和周围的河流、湖泊和高山草甸组成，它的景致保持着在地球上近乎绝迹的纯粹。因其独特的地貌和原生态的自然风光，被誉为“香格里拉之魂”和“最后的香格里拉”，被国际友人誉为“水蓝色星球上的最后一片净土”，是摄影爱好者的天堂。
景区内不仅有壮丽神圣的雪山，还有辽阔的草甸、五彩斑斓的森林和碧蓝通透的海子，雪域高原最美的一切几乎都汇聚于此，这一切的一切都让人流连忘返。如当地虔诚的藏民一样，徒步转山是感受亚丁风光的最好方式。需要在4000+海拔徒步12公里登山，想想就好可怕，哦，不，是好激动！
我提前查找无数资料做好攻略，磨刀霍霍的准备向着梦想的牛奶海迈进。
景区门票150+大巴票120+电拼车票80=Total 350 （真心不便宜）
以下是我根据蜂窝上别人的游记整理的攻略：
是长线走法，此外还有短线，但只走短线总觉得有点亏。
景区门口海拔3200米左右，进景区直接坐一个半小时的大巴到达海拔4000米，带你领略妖娆的盘山路。大巴下车之后是冲古寺，在这里乘坐景区的电瓶车(票价往返80，单程50)，到达洛绒牛场(海拔4200米)，车程约20分钟。
这里是长线徒步的起点，在牛场可以远眺仙乃日神山，还需要徒步1.5公里去到马场。上山去牛奶海有2个方式：1，骑马2个小时再走2公里。2，直接甩火腿走5、6公里。
骑马很贵，300往返，旺季会更贵。马的数量也有限，只有50匹貌似。最关键的是骑马也只能骑一段最后还得靠11路。
直接徒步就是先走一段散发着马粪清香的石子儿路，大约1公里，上下坡度不大。这段走完就是最原始的泥土路，碰上下雨泥巴会一路亲吻你的脚底板，那滋味你懂的。然后你将看到一个不辣么美的人工湖。人工湖过去后继续走走走，来到舍身崖。骑马的童鞋们就要下马和大部队一起走了。（哦呵呵呵，下马了吧，要走路了吧。都是上山的同志，是时候体会下什么叫共甘共苦了(*^▽^*)）
舍身崖后是木头栈道，几百米之内海拔上升到4500米左右，比较辛苦。然后有一个岔路口，一条长缓路和一条接近50度的陡坡供你选择。建议选择陡路上缓路下，先去五色海再去牛奶海，这样可以少走很多路。下来时可以俯视牛奶海，也会路过能同时拍到两个海子的地方。
基本需要一天时间，带好水，干粮，巧克力士力架之类，氧气瓶，伞，防治高反的药（我买了高原安），外套要方便脱。下雨装备上雨衣和鞋套。背包尽量不要太重，高海拔上的12+公里徒步不是开玩笑的。
嗯，攻略就到此了。现在我们要回去从雅江到香格里拉镇的这一段的路上，景色也很棒O(∩_∩)O~
这时虽然天空云层厚重，只隐约透出些许湛蓝，但海子山的小海子们都散发着各自迷人的风情。虽然是去香格里拉镇的沿途，但这里值得停车去走走看看。
下面这个海子的名字叫夏茹措，算是比较大的一个海子。夏茹错，意为乌鸦海，位于海子山深处，幅员面积15平方公里，海拔4733米。相传，夏茹措为神鸦寓居之地，主司海子山风晴雨雪，昭示世道祸福，为海子山着名灵湖之一。
过了海子山就快到目的地，突然看到一弯彩虹悬挂天际。
过了这段秋英盛开的路，就到达今天的目的地香格里拉镇，一般来稻城旅游的都是住在镇上，也有一些去到景区里面住亚丁村的。
本来已经做好一切准备，奈何奈何，当天晚上感冒了，第二天病情加重又一直在下雨。考虑到接下来还得各种赶路，大宝就劝我不要逞强，而自己也真正是个量力而行的，所以最终没有去成牛奶海。好遗憾好遗憾啊，泪目( Ĭ ^ Ĭ )。本来酒店是定了两天，还提前问酒店老板借了登山竿，买好了氧气瓶，就等着第二天大干一场。我勒个去啊-。-不说了，我想静静。
第二天早上跟老板退了房，老板人不错，可能本身也是淡季，人不是很多，就把钱退给我们啦。大宝开着大白(●—●)载着恹恹的跟车小妹我继续我们的318西藏之行，牛奶海只能待日后有机会再去了。亲爱的牛奶海，我胡汉三还会回来的，请等着我~~~~
C. 稻城亚丁全攻略，一生必来一次的打卡圣地
1、稻城亚丁在哪？
稻城亚丁风景区位于四川省甘孜藏族自治州稻城县香格里拉镇亚丁村境内。独特的地理位置让稻城亚丁有一种世外桃源般的感觉。为了寻求心中的"香格里拉"也为了打卡"一生必来一次的地方"，稻亚非去不可。
2、你知道的稻城亚丁是真的吗？
其实稻城、亚丁、稻城亚丁是三个地方！稻城是县城，亚丁是村，稻城亚丁是景区，大家所看的三神山，三海子都位于稻城亚丁景区。
3、 从你的全世界路过，看一场秋天的童话
《从你的全世界路过》让稻城亚丁又火了一把，原来在四川还有这样一片纯粹的世外桃源。而稻城亚丁的秋天更是绚烂得不像话。纯净的蓝天、洁白的雪山、金黄的秋杨、深红的沼泽、像童话般不真实，偶然一见便倾心。
1、 汽车 ：成都新南门 汽车 站开通有从成都到稻城亚丁的直达大巴班车，每天早上10点准时发车，全程2天，行驶时间总共约为22个小时。票价240元左右。
2、包车/自驾/自由行车位产品 ：从成都沿318国道行进，到理塘后向南沿217、216 省道抵达香格里拉乡，全程约830km，需要翻阅7 座4000 米以上的垭口，一路领略震撼的高原风光和康巴风情。
3、飞机 ：成都双流机场—亚丁机场，机票价格随季节变化。从成都坐飞机去稻城 ，尤其是之前没有去过高原的童鞋，因为稻城机场的海拔有4410米，是全世界海拔最高的机场，直接从平原降落到高原很容易引起高反，选择坐飞机去稻亚的童鞋需要提前为高反做些准备。
机场大巴
1、稻城机场－稻城县城（翔云酒店）－香格里拉镇（翔云酒店）
2、稻城县城（翔云酒店）－稻城机场
Tips：
早上香格里拉镇没有直达机场的机场大巴。如果赶早班机的，需要自行从香格里拉镇包车，或者头一天到达稻城，当天早上从稻城（翔云酒店）门口乘坐六点发车的机场大巴，每天只有一班或两班，同时发车。
D1 成都—泸定—康定—折多山垭口—木雅圣地—新都桥
一早从成都出发，经过泸定、康定到达折多山垭口，可以在垭口停留，看川藏线上的绝美风光。秋季，可以去木雅圣地看黄金草场，感受藏区豪迈的文化，夜宿新都桥。
康巴第一关折多山
折多山为大雪山一脉，是重要的地理分界线，西面为高原隆起地带，有雅砻江，右为高山峡谷地带，有大渡河。折多山最高峰海拔4962米，垭口海拔4298米，与康定市的海拔落差达1800米，是川藏线上第一个需要翻越的高山垭口，因此有"康巴第一关"之称。
漫步云端木雅圣地
在318国道上有一个鲜为人知的但风景绝美的地方，那就是木雅圣地。自带滤镜的蓝天白云、豪放的藏区文化、金黄的草场、壮观的云海和日照金山，真的能让你欲罢不能。
餐食：沿途餐厅或自带方便食物。
住宿：新都桥凯逸酒店等。
D2 新都桥—天路十八弯—西俄洛观景台—理塘—稻城
从新都桥出发，过雅江，在天路十八弯观景台短暂停留，下午到达理塘，去 旅游 圣经《孤独星球》推荐餐厅"天天饮食郑师傅川菜馆"吃个午饭，下午到达稻城。夜宿稻城酒店。
餐食：郑师傅川菜馆或其他馆。
住宿：稻城翔云酒店、稻城兰卡假日酒店、稻城洛克家园酒店等。
D3 稻城—亚丁景区—冲古寺—珍珠海—香格里拉镇
在亚丁的第一天可以选择亚丁景区短线游玩线路，晚上可以住在亚丁村，天气好可以观星。也可以选择住在香格里拉镇。
仙乃日下的珍珠海
作为仙乃日融雪形成的海子，密林中的珍珠海像一颗绿宝石。倒影着五彩斑斓的世界，令人目眩神迷。
亚丁村
小村隐匿在雪山与森林之间，出现的时候总是显得很突然，仿佛在此之间根本不存在，是你的眼睛移到时才突然显现的一样。村子位于山间台地上，峡谷中出现这样的台地让人有种恍若隔世的感觉。
餐食：去亚丁景区游玩可以自带食物或体验亚丁村特色藏式火锅（限亚丁村住宿），晚上回香格里拉镇的游客可以品尝香格里拉镇上的特色 美食 。
住宿：香格里拉翔云酒店、亚丁村民居等。
Tips:
亚丁景区开放时间：7:00-17:30;
亚丁门票：150元/人（必买）；游客中心至扎灌崩观光车：120元/人（必买）
冲古寺至洛绒牛场电瓶车：单程50元/人、往返80元/人;
门票有效期分为：住景区外是两天、住亚丁村是三天;
住景区外的游客：如需二次进山，需在景区内拍人跟景区的合照，凭门票和人跟景区的合照，次日到游客中心购买60元的半价观光车票(二次进山须连续2天入园);
住亚丁村的游客：门票、车票三天有效(期间不能出景区)，第三天下午六点半之前须出景区。
D4 冲古寺—洛绒牛场—五色海—牛奶海—稻城
打卡抖音网红景点洛绒牛场、五色海、牛奶海，长线游玩对人体力要求会比较高，注意携带氧气瓶、水、雨衣等物品。
原始画卷般的络绒牛场
电影《从你的全世界路过》茅十八向荔枝求婚那段的拍摄地，作为一座高山牧场，金黄的草地、漫步的牛羊、潺潺的流水和牧场小屋构成了一幅原始纯粹的画卷，让你有一种返璞归真的感觉。
静止的重彩油画—五色海
作为当地人心中的圣湖，据说五色海能"返演 历史 ，预测未来"。在阳光的照射下显得五光十色。有时又蓝得像地球的眼泪一般，去一次就能被震撼到。
三大圣湖之首—牛奶海
作为亚丁三大圣湖之首，牛奶海是"群山之间的一颗碧蓝宝石"站在这里眺望三座神山。感觉神山近在咫尺，然而周围碎石遍布，有些荒凉，这时才明白为啥有人说去稻亚是"身在地狱，眼在天堂"。
稻城外十万亩青杨林（秋季拍照绝佳景点）
路边的白杨林，在阵阵秋风的吹拂下，叶子于阳光中翩翩飞舞，忽闪忽闪的。秋阳温暖地抚慰着大地，精致的树叶犹如一只只金色的蝴蝶，自由的翻飞。
餐食：去亚丁景区游玩可以自带食物，晚上回稻城可以品尝当地特色 美食 。
住宿：稻城翔云酒店、稻城兰卡假日酒店、稻城洛克家园酒店等。
TIPS:
玩耍小提示
体力不好的话建议不去牛奶海。可以从冲古寺坐电瓶车到洛绒牛场，再从洛绒牛场徒步到冲古寺（徒步时间大约2.5小时），这段路的景色非常美，徒步还能慢慢欣赏。
D5 稻城—理塘—塔公草原—新都桥
从稻城出发到达理塘，可以体验草原特色石板烧烤，还可以体验骑马射箭藏装拍照等特色活动，来的时候错过了郑师傅川菜馆的小伙伴们，还有一次机会去品尝郑师傅的手艺哦。
月光草原塔公
"塔公"意为"菩萨喜欢的地方"站在塔公草原上，遥望雅拉雪山，草原金塔，等候云开雾散，看雅拉雪峰如同莲花般绽放。
雅拉雪山
雅拉雪山是藏区四大神山之一，山顶终年积雪，是康巴地区一座着名的神山，该山地跨道孚、康定、丹巴三县，其西北面与塔公草原相连，形成雪山与草原交相辉映的壮美景观。
光与影的天堂—新都桥
餐食：草原特色石板烧烤、郑师傅川菜馆等。
住宿：新都桥凯逸酒店、康定渝新大酒店。
D6 新都桥—泸定—成都
回程的路也有很多精彩的地方，在课本上看到过的"飞夺泸定桥"终于可以实际体验一把，不要错过。
餐食：路上餐厅。
理塘特色餐厅
国道318上"最牛"川菜主厨。
孤独星球官方认证，稻亚路上的深夜食堂。
稻城亚丁旅行的艰苦，人们用"身在地狱"来形容，但在沿途必经之处—"世界高城"理塘，却有一家没有菜单，但做得出每个人家乡味儿的餐厅。
毫不夸张，在这里吃下的每一口，都是真•五星大厨郑师傅的独家高定。
不用怀疑为什么只是随意聊了两语三言，他就能读出你淌在心尖的那道菜。出身厨师世家、走遍过大半个中国的他，对每个所到之处菜式的研究，可能比当地人还深入。
而花费6年时间跟法国人学做的西餐，也足以让金发碧眼的老外啧啧称赞。
美味的不只是餐食，还有郑师傅烂熟于心的最全游行攻略。扎根理塘多年，他早已化身这里的"首席导游"，旅行线路、住宿推荐、酒和故事，这位"扫地僧"，知道你想知道的一切。
40㎡的门面，中国唯一被LonelyPlanet授权使用其标志的餐厅，3000道不重样的菜，传奇一般的厨神，怨不得会有人千里迢迢，不为稻亚风景，只为这家餐厅。
稻城县城 美食 指南
1、中餐厅：胖大姐餐厅、川渝老鸭汤,另外还有"邛崃家常菜"，都是很不错的餐厅。
2、特色川菜："烧菜馆"，非常地道，经济实惠，镇店之宝：粉蒸排骨、粉蒸肉、蹄花。
3、藏餐:雪域藏餐，牦牛酸奶，薯仔包子，牛肉包子，还有酥油汤都很不错的。
1、食物
多备一些热量高的小零食，比如巧克力、士力架，轻便又扛饿。
2、药品
肠胃药、腹泻药、感冒药、口服葡萄糖、最好提前两周服用红景天口服液。
3、天气
10月份稻城早晚都较冷，一件羽绒服外套是很有必要的。高原地区也要注意防晒。
4、穿着
1）稻城、亚丁昼夜温差大，特别是下雨天，气温非常的低，携带一些速干轻便的户外装备是很有必要的。
2）鞋子，这个非常重要。特别是亚丁景区内，从洛绒牛场到牛奶海，泥泞路面，涉水路面，碎石路面非常的多，穿一双防滑、防水的鞋子是很有必要的。
D. 美过稻城亚丁的高原秘境，秋天有着绝美仙境
稻城亚丁风景区位于四川省甘孜藏族自治州稻城县香格里拉镇亚丁村境内，主要由“仙乃日、央迈勇、夏诺多吉”三座神山和周围的河流、湖泊和高山草甸组成，它的景致保持着在地球上近绝迹的纯粹，因其独特的地貌和原生态的自然风光，被誉为“香格里拉之魂”和“最后的香格里拉”，被国际友人誉为“水蓝色星球上的最后一片净土”，是摄影爱好者的天堂。
然而位于川西的稻城，绝非是川西唯一的秘境之地，相比稻城在秋天的人看人，还有许多地方仍然少有人至。比如党岭，位于四川省甘孜藏族自治州丹巴县西北部的边耳乡境内，距县城68公里。独特的地质、地貌与气候条件使党岭景区至今还保存着原始状态的自然生态系统，保存了大量第四纪以来（距今250万年）目前多数地区已绝迹的珍稀动物、植物、昆虫等活化石，成为世界上非常重要的地质 历史 博物馆和物种基因库。
党岭风景秀丽，其雄奇壮美的雪峰、星罗棋布的高山湖泊、原始天然的露天温泉、苍翠茂密的原始森林、缓缓流淌的清溪、绿茵似毯的草甸、珍奇稀有的动植物共同组成了集观光、登山、科考、徒步探险等为一体的综合性山岳风景 旅游 胜地。
党岭雪山系横断山系大雪山脉的北段。整个党岭雪山自西北向东南倾斜，呈南北走向，主峰夏羌拉(藏语意为美女神仙山) 海拔5470米，圣洁美丽的美女神仙山，历来被列入以墨尔多山为中心的四周群山中的重要神山之一，被当地藏民视之为神山，参拜者络绎不绝，成为藏区信教群众朝拜的圣地。
党岭自然保护区，属亚热带高山山岳型。区内山川壮丽、景色秀美、生物种类繁多、自然生态系统保存完整。或许是因为这里海拔较高的原因，每年10月上旬，党岭景区便笼罩在迷人的秋色之中，满山遍野的彩林，美得叫人直想落泪，行走其间呼吸的皆是秋的气息。
这里的秋天是一年四季当中最美的风景。听着风吹过的红叶婆娑声，看着那湖水荡漾的美丽，雪山展容颜，带霞光，风景如诗亦如画。党岭景区中，有一座陡峭的山坡，整山都是红艳的红桦林。每当风起，桦树叶和那些快要展开的桦树皮，就发出一片沙沙的声响。深秋初冬季至此，更可享受露天温泉之乐：一边泡温泉、一边观红叶，一边赏雪景。
党岭景区内有葫芦海、卓雍措、马措、斯阿涅、阿尤母措等30余个含烟凝碧的高山湖泊。这些被当地人称为“海子”的高山湖泊是第四纪古冰川退缩后所形成的冰碛堰塞湖和冰斗湖。它们镶嵌在山谷之中，宛若一面面五色宝镜。
在这神秘的大山里，莽莽的原始雨林中有一个与世隔绝的小村庄——党岭村，它位于海拔大约3400米的高山上。房屋边上的柴垛高高码起，远眺过去犹如古铜色的缎带，缠绕这雪白的围墙，近瞧着又好像层层叠叠的琴键，弹奏着动人的山间乐曲。
尚未开发，党岭已经吸引了众多自驾爱好者前来探秘，这里已经成为集观光、登山、科考、徒步探险等为一体的综合性山岳风景 旅游 胜地。除了自驾探秘，这里还吸引了不少摄像师追逐对象，以及科考人员的考察目标。有人说这里是梦中的仙境，有人则将这里看作上帝的后花园。