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美女长期便秘是怎么回事

发布时间:2023-01-03 02:46:07

⑴ 女人便秘是什么原因导致的

女人便秘是什么原因导致的

女人便秘是什么原因导致的,便秘是一件很常见的事情,有时候饮食不规律或者不良的生活习惯都会导致便秘,想要治疗便秘改变饮食就好了,下面分享女人便秘是什么原因导致的相关内容,一起来看看吧。

女人便秘是什么原因导致的1

便秘——食物帮女人健康排毒

便秘是指大便秘结、排便周期延长或排出困难、排便疼痛出血等,多见于特殊人群如老人、孕妇、婴幼儿。但近年来,中青年便秘的发病率有增加趋势,尤其是白领女性。

女人为什么容易便秘:饮食和生活习惯是元兇

一般来说,一星期内的大便次数达到或超过两次,就不属于便秘。可惜的是,现代女性常常达不到这个标准。她们特有的饮食习惯和生活习惯,让便秘经常“登门骚扰”。

1、饮食:女人因为爱美而常常减肥,视油脂为大敌,只吃水煮食物和蔬菜水果,使粪便中毫无油脂,干巴而难以排出,产生便秘;食量太少会使体内食物残渣过少,难以产生便意;爱吃辛辣上火食物,也会使大便变得秘结。

2、久坐或久站:女人多从事久坐或久站的工作,如编辑、财务、文员、礼仪小姐、模特、服务员等,而久坐和久站会使胃肠蠕动变慢,各种消化液的分泌减少,消化机能减退,增加便秘概率。

3、活动量少:科技的发展使人们的劳动强度逐渐下降,活动量日益减少,而女人的活动量本来就比男人少得多。这也降低了身体的新陈代谢速度和胃肠的消化功能,直接导致便秘。

4、压力:女人对工作、生活的压力比男人更敏感,容易出现心理过度紧张,干扰身体正常的新陈代谢,消化液的分泌减少,引起大便秘结。

5、经常忍便:女人比较注意自身的形象,且对卫生的要求更高,不太愿意在某些场合和公共厕所大便,经常忍便而导致便秘。

此外,子宫挤压直肠,特有的孕期、产期和生理期等生理因素,也是女人容易便秘的原因。

健康忠告

少吃辛辣、刺激性食物如辣椒、烧烤、烈酒、咖啡、浓茶等,以免肛门充血加重,排便更加痛苦。此外,饭后是最自然的排便时间,每餐饭后坐10分钟马桶,假以时日便可养成良好的排便习惯。

女人便秘是什么原因导致的`2

宝宝便秘是什么原因呢

一、饮食不足:进食太少,大便随之减少,长期饮食不足,可致营养不良,腹肌和肠肌瘦弱,蠕动无力,引起顽固便秘。

二、食物成分结构不良:这与大便的性质密切相关,如果食物中蛋白质含量过高、食物中缺乏渣滓、食物中含大量钙化酪蛋白,均可引起便秘,如牛奶中含钙较人奶多,因此以牛奶喂养的小儿较母乳喂养的小儿发生便秘的机会多,这也是人们认为喂食奶粉易“上火”的原因。

三、肠功能失常:生活无规律和缺乏按时大便的习惯,未形成排便的条件反射,最终导致肠肌松弛而便秘。各种慢性病使肠壁肌肉乏力,功能失常,也可出现便秘。

四、疾病因素:如肛裂、肛门狭窄、先天性巨结肠等也可引起便秘,此外,便秘还与遗传和体质因素有关。

五、精神因素:生活环境、生活习惯的改变及突然受精神刺激等因素,也可导致便秘的出现。

⑵ 导致女性便秘的原因有哪些

你便秘吗?估计不少女人都有这个问题,这是一种疾病,并不是什么难以启齿的事情。只要就医,才能尽早改善,让你排便不再困难。而且不再便秘的话,不仅身体会更加健康,而且皮肤也会变得更好。因此,要尽早改善便秘,当然,想改善它的话,需要先了解一下导致便秘的原因。

女人便秘的原因有哪些?

1、爱穿塑身衣(或塑身腰带)

很多女人在日常的时候,非常喜欢穿塑身衣,因为这样的衣服很紧身,会抑制调节排便活动的神经,减少大肠内消化液的分泌。如此一来,小肠分解食物的能力就会变弱,当食物残渣经过大肠的时候,要将它们排出去的话,就会非常费力。

在这个过程之中,就很容易产生便秘。所以说,女人们别总是穿塑身衣,或者特别紧身的衣物,以免造成便秘问题,影响身体的排泄。

2、运动量太少

女人有很多都不爱运动,每天长时间坐着办公,下班了回到家中, 没事就躺着或者坐着,可以说运动量非常的少。然而运动得少的话,肠道蠕动的速度就会减慢,进而造成肌肉收缩无力,还会降低腹压致使排便动力不足。

长期如此,便秘就会出现了。所以说,女白领们更容易发生便秘。因为她们是坐着办公的,一天下来,几乎所有时间都是坐着的。为了能够正常排便,建议要时常运动。

因此 ,女人们请多吃蔬菜、水果和谷物,为身体摄入更多的膳食纤维,促进身体排便。

便秘如何缓解

1、早起喝蜂蜜水

体内水分太少了也是会造成便秘的,水分少了大肠蠕动也就会变慢。所以说,建议早起的时候喝一杯蜂蜜水,促进肠胃活动,帮助排便。若是不喜欢喝蜂蜜水,也可以改成淡盐水,这种水早起饮用,对于排便也是有好处的。

2、吃点辣

有些人从不吃辣,建议你若是有便秘问题,建议一日三餐中要加点辣。因为辣椒是刺激性食物,吃了以后能够刺激消化道。但是吃不了辣的女人,就不要尝试这个方法了, 以免损伤身体。

⑶ 女人便秘6大原因

1、没有定时排便:当你有便意时,千万不要先忍一忍。当你抑制了这一阵便意后,过后再想排便就很难了。因为久而久之肠道就会失去对粪便刺激的敏感性,答辩在场内停留过久就会变得又干又硬。所以,不妨将排便视为头等大事,当有便意时,要第一时间去解决它。

2、便便时看书或报纸:总有这样的一些人,去厕所的时候肯定要拿本书或报纸。这其实是个非常不好的习惯。大便不畅的时候,坐在马桶上,看着书、报纸,似乎很悠哉,不过,很多人可能不知道,10分钟以后,如果您还坐在马桶上,就会给肛门造成不必要的压迫,肛门的健康就是这样悄悄被破坏的。

3、常穿塑腰带或塑身衣:紧身衣抑制了调节排便活动的副交感神经,使大肠内分泌的消化液减少,在小肠中,将食物分解向前推的气力变弱,于是食物残渣在经过大肠的时候,要比正常的时候费时。有位教授指出,就是在这个过程中,很轻易产生便秘。所以说,便秘重症的女士,尽量不要穿紧身衣,特殊是睡觉的时候,更不要给身体太多的束缚。

4、习惯性地服用便秘药:如若长期服用便秘药,必定会对身体造成伤害。因为不能用自身能力进行排便,而是要借助外力,进而产生依赖影响。长期以往肠壁会变薄,从而伤害身体。

5、饮食过于精细少渣:随着我国经济发展和生活水平的提高,人们增加了动物性食物的消费,鸡、鸭、鱼、肉等荤食吃得越来越多,谷类食物吃得越来越少,且以精米、精面为主。由于食物过于精细,膳食纤维的摄入量减少,使得肠道蠕动缓慢、排便不畅而造成便秘。据我国居民营养调查发现,平均每人每日的膳食纤维摄入量已由过去的26克下降至17克。

6、液体量摄入不足:便秘患者一天最好喝8~10杯水。特别是早晨起来,空腹喝一杯温水,可以唤醒大肠,刺激胃肠的反应。再说,大便的70%都是水分,从这一点看,充足的水分摄取,在改善便秘方面是非常有必要的。因为如果我们的身体缺水,大便中的水分就会被大肠吸收出去,结果大便就会变得干燥。硬结的大便很难润滑地通过直肠和肛门,这就造成排便的痛苦,给肛门造成伤害,引起肛裂等不良症状。

⑷ 女性经常便秘怎么办

经常便秘主要和生活习惯有关,亲,建议你最好是别吃药,是药都有三分毒,会便秘的话平时在生活习惯上多注意就好了,少吃点刺激性食物,多吃瓜果蔬菜,像香蕉、蜂蜜、红薯可以适量的吃点,还有就是多喝水,偶尔也可以吃点粗粮之类的,多喝点葛郁金片泡水,帮助肠道消化,清热肠道火,帮助肠道蠕动,最主要的是无副作用和依赖性,还得多运动,也能帮助肠蠕动

⑸ 女人便秘的原因

女性便秘患者越来越多,女性似乎天生就具有容易引起便秘的因素,为什么女人会便秘,以下就是我给你做的整理,希望对你有用。

女人便秘的原因

1、该排便的时候不排,总是忍着。

早饭后过了30多分钟,隐隐约约感到有了便意,本来想坐在马桶上从容大便的,可是看看表,快迟到了。是拉还是不拉呢?正在犹豫的时候,想想全勤还是算了吧!最后只得放弃大便,匆忙奔向单位。有过这样经历的职场人应该不在少数吧。

还有,坐地铁或者开车的途中,感到有了便意,可是没办法呀,只能忍着。心里想着等到了单位马上就去洗手间,可是一到单位,开例会,小组讨论,一上午就这么忙过去了。最终,便意就在这样的忙碌中,一次又一次地被错过。

支招:经常这样忍着不便,最终酿成了便秘。在一次又一次地放弃中,大肠对发出的便意信号反应越来越迟钝,渐渐地,就没了便意了。严重的甚至没有排便欲望了。所以说,如果感到便意,就要立刻去解决。

2、总是拿着书或报纸如厕。

总有这样的一些人,去厕所的时候肯定要拿本书或报纸。大便不畅的时候,坐在马桶上,看报纸很悠哉。很多人可能不知道,10分钟以后,如果您还坐在马桶上,就会给肛门造成不必要的压迫,肛门的健康就是这样悄悄被破坏的。

支招:排便时间最好在3分钟以内,从坐到马桶上,到排泄完毕。超过这个时间,如果用力,就很容易患上痔疮。

我们一定要抛弃这样的想法:既然坐在马桶上了,就一定要排泄,而且要排得彻底。不,我们应该这样,超过一定时间,就果断地站起来,离开马桶。哪怕是过后有残便感,还要去洗手间,也不要在马桶上坐得太久。

3、经常穿束腰腰带或塑身衣。

在日本的奈良女子大学,一位教授做过这样一个研究调查,对象是穿束腰带的女学生和不穿束腰带的女学生,让她们吃同样的食物,同样的量,然后观察其排便量。

研究结果表明,穿束腰带的女生的排便量比不穿束腰带的女生少很多。原因在于紧身衣钝化了副交感神经。

支招:紧身衣抑制了调节排便活动的副交感神经,使大肠内分泌的消化液减少,在小肠中,将食物分解向前推的力量变弱,于是食物残渣在经过大肠的时候,要比正常的时候费时。在这个过程中,很容易产生便秘。

所以说,便秘严重的女性,尽量不要穿紧身衣,特别是睡觉的时候,更不要给身体太多的束缚。

4、平时很少喝水。

便秘患者一天最好喝8~10杯水。特别是早晨起来,空腹喝一杯温水,可以唤醒大肠,刺激胃肠的反应。大便的70%都是水分,充足的水分摄取,可以改善便秘症状。

因为如果我们的身体缺水,大便中的水分就会被大肠吸收出去,结果大便就会变得干燥。硬结的大便很难润滑地通过直肠和肛门,这就造成排便的痛苦,给肛门造成伤害,引起肛裂等不良症状。

支招:关于水分的摄取,让我们从多喝温开水或绿茶开始吧。那些会产生气的可乐、汽水等碳酸饮料,以及有着强烈利尿作用的咖啡、红茶等因为会吸收身体内的水分,起到反作用,所以尽量少喝为妙。

5、认为每天不大便是不行的。

便秘是大便在肠道内非正常停留的状态。医学上认为一周排便次数少于3次,每天排便量少于30g的话,就是便秘。不过,3~4天都没有大便的人,如果没有什么特殊异常的话,也不是大问题。

支招:如果每天都排便,但每次都要用很大的劲儿,排便时间过长,便后仍有残便感或不畅快的话,就应该怀疑是否得了便秘。排便量也是因人而异,如果没有特别不舒服的感觉,也没有必要非得坚持一天一次。

排便也要舒畅,抛弃那些不必要的强迫观念吧,特别是某些注重身材的年轻女孩儿们,很容易被一些错误的观念误导,比如吃多少就要排多少。其实,保持良好的心情、尊重自然的规律才是最重要的。

6、习惯性地服用便秘药。

等上一两天,如果没有便意,就开始服用便秘药,这样的习惯简直就是健康的大敌。一开始总是有效果的,可是随着时间的推移,一旦产生了耐药性,就会加大用药量,这种对便秘药的依赖,最终会导致肠道蠕动的无力,以至于离开药物,肠道几乎都不能自己蠕动了。

支招:不是非不得以,不要吃便秘药,如果要吃也一定要在医生的指导下服用,切勿自己给自己当医生。

预防女人便秘的方法:

1、按时上厕所。

养成良好排便习惯每日定时上厕所,可以养成稳定的生理时钟,并防止粪便累积变硬;如果实在解不出来,也要尝试练习催生便意,久而久之自然会成习惯。排便时,尽可能放轻松,不要用力硬挤,先做2、3次深呼吸再略使劲,排便自然顺畅。

2、规律的运动。

每日适当活动每天适当规律的运动,可有效防治便秘。当然,能增强体适能及肌力的快走、慢跑、游泳、登山等有氧运动,是便秘患者最佳选择。

3、要避免熬夜。

生活规律,养成早睡早起、定时上床的习惯,并改善焦虑状况,像是在工作之余以嗜好来抒解压力,尽量保持好心情,均有助平衡自律神经,让肠胃通畅。

4、适当的按摩。

疲累时,两手握拳轻轻敲打后腰,可缓解腰酸背痛又能刺激肠胃蠕动。洗澡时,也可以一边淋浴、一边用手在腹部按摩;如果再用莲蓬头以温水冲洗肛门约两分钟,还能舒缓肛门括约肌,让排便更轻松。

5、饮食要清淡。

饮水要多喝,白开水最好,如果对白水抵触可以泡一些清热去火的绿茶、茉莉花茶。平时饮食注意不要吃太油腻的食物。

女人便秘的危害:

1女性便秘,影响美容。便秘会增加女性体内毒素,导致机体新陈代谢紊乱、内分泌失调及微量元素不均衡,从而出现皮肤色素沉着、瘙痒、面色无华、毛发枯干,并产生黄褐斑、青春痘及痤疮等。

2女性便秘还会引起轻度毒血症症状,如食欲减退、精神萎靡、头晕乏力,久之又会导致贫血和营养不良。

3对于女性来说,便秘可使乳房组织细胞发育异常,增加诱发乳腺癌的可能性,每天排便的女性患乳腺癌的概率为5%,每周排便2次以下的女性患乳腺癌的概率为25%。

⑹ 女人便秘的原因及解决办法

便秘大多是由于脾胃虚弱或者体内火气旺盛引起的,女性出现便秘的常见原因是由于没有养成每天按时排便的习惯,大多数都是有便意后再去解便,这就会导致粪便在肠道存留时间过久,女性便秘可以按照以下方法进行治疗。
1、长期便秘可考虑是因为肠蠕动过慢引起的,建议可口服果导片,六味安消胶囊等药物进行治疗。2、每天对腹部进行按摩,平躺在床上,双手顺时针对腹部进行旋转按摩,促进排便。3、在饮食方面要多吃含水量高的水果蔬菜和容易消化的食物,禁吃辛辣刺激性食物,饭后多运动,多喝蜂蜜水。
需要注意平时的饮食,尽可能以清淡食物为主,每天都要多喝水,多吃新鲜的绿色蔬菜和水果,补充身体所需的营养,还要养成良好的作息习惯,不要过度熬夜,不然肝火过旺,就会导致上火,从而引发便秘。多多锻炼身体,女性活动量相对来讲比较少,多增加户外活动,改善体质,增强抵抗力,对于改善便秘有一定的帮助。

⑺ 女性长期便秘如何调理

便秘现在困扰着很多的年轻人,是一种很常见的肠道疾病,排便不通畅,会给我们身体健康带来很大的影响,女性长时间便秘,还会导致肌肤粗糙,长斑,长痘等情况,那么女性长时间便秘的原因究竟是什么呢,该怎样进行调理呢?

想要改善便秘,可以每天早上起床之前先空腹吃一个苹果,苹果当中不仅含有丰富的维生素,而且含有丰富的果胶,对于通便改善气色都有很好的效果。也可以在早上的时候喝一杯酸奶,或者是咖啡,酸奶当中含有活性益生菌,能够促进肠胃蠕动,帮助肠胃消化,咖啡有利尿的功效,能够刺激副交感神经,促进肠胃蠕动。

在生活当中还要注意多喝水,每天喝6到8杯水,可以软化肠道当中的粪便,缓解便秘状况,还可以,在生活当中适当吃点粗粮,粗粮当中含有丰富的膳食纤维,可以扫清宿便,改善便秘。想要改善便秘,最根本的方法还是应该调整自己的饮食结构,平时多吃一些水果和蔬菜,不要总是久坐,加强体育运动,还要规范调整自己的作息。

⑻ 我姐姐是个美女,不过最近她便秘,是什么原因

便秘的原因主要有以下四点:
1、滥用排毒减肥产品:不少瘦身女性长期服用“排毒”产品,通过泻来减肥。然而,长期服用泻y,会产生依赖性,而且还会引发其他肠胃疾病。
2、其他肠道及肠外的病变。
3、精神因素:长期抑郁和焦虑可影响肠胃功能,使肠蠕动减弱,导致便秘。
4、不良的饮食结构和习惯:其中包括:饮食过精、进食量少(很多减肥者吃很少米饭甚至不吃饭)、饮水少、不良排便习惯、活动量少等。
总之,导致便秘的原因很多,也很复杂,因此,一旦发生便秘,应及时去医院检查,尤其是比较严重的便秘,查找引起便秘的原因,彻底根治便秘,以防复发。

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