在哪里练瑜伽美女

A. 上海比较好的瑜伽馆有哪些

摘要 1、sankhya瑜伽(五角场店)

B. 学瑜伽去哪里学比较好

瑜伽分为很多流派，目前市场比较吃香的是瑜伽理疗，是把瑜伽和康复理疗结合到一起的，里面有医学方面的内容，也涉及到人体骨骼，可以通过瑜伽体式➕手法按摩➕筋膜放松去解决人体体态方面的问题和缓解身体肌肉层面产生的疼痛。目前瑜伽理疗这块比较出名的是邱源瑜伽理疗学院。

C. 哈尔滨哪里瑜伽课比较好

人和时间瑜伽生活馆是做的比较正规的，朋友去练过，说环境不错，效果也比较明显，但是价钱相对也贵一些。我知道人和时间在红旗大街，龙塔对面，还有嵩山路与珠江路交口都有店，哈工程大学那儿也新开了一家，不知道你离哪比较近。

那儿的课程有静心瑜伽形体瑜伽脊柱瑜伽清肠瑜伽（这个挺好的在练习的过程中还要喝盐水蜂蜜水白开水）普拉提平衡瑜伽舞蹈类的有肚皮舞中国舞latin韩国dance。

还有美力方舟也开设有瑜伽课程，也挺不错的，我有朋友就在那里做教练，美力方舟的店就更多了火车站附近、西大桥、爱建。。。

还有学校的游泳馆也开设瑜伽课程，我在农业大学就参加过，也是各种课程都有，价钱相对也是很便宜的。

你可以打114去问~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

祝你练习愉快做个瑜伽美女！

去美力方舟吧在道里区有爱建店和索菲亚店我现在在哈特店练哪感觉他家还不错至于价钱就看你要办什么样的卡了

哈药路99号的恒祥健身、索非亚旁边贯通商厦楼上的浩沙健身、长江路（99-1）号的人和国际健身、护军街40号的哈尔滨健身中心、开发区盟科时代广场一层SOKO健身。这都是大地方，也是哈尔滨最好的了。

设备最好的是恒祥健身~~

可一去SOHO健身、还可以去恒祥国际健身俱乐部。（地址：道理区哈药路95号恒祥家园的四、五层。健身热线：8455888884519999我的邮箱：[email protected]联系方式：045181095560

南岗：

人和最好，但是最贵，学生每月优惠价1000多

力得：学生200左右，器械挺全

马华：150左右，器械垃圾

袁焰：200左右，教练什么都挺好，特随和，不过器械一般

其他区的：（我没去过）

中财雅典：300左右，好像挺好不过我没去过

他们都有愈加的

D. 哈尔滨瑜伽馆

人和时间瑜伽生活馆是做的比较正规的，朋友去练过，说环境不错，效果也比较明显，但是价钱相对也贵一些。 我知道人和时间在红旗大街，龙塔对面，还有嵩山路与珠江路交口都有店，哈工程大学那儿也新开了一家，不知道你离哪比较近。
那儿的课程有静心瑜伽 形体瑜伽 脊柱瑜伽 清肠瑜伽（这个挺好的 在练习的过程中还要喝盐水 蜂蜜水 白开水）普拉提 平衡瑜伽 舞蹈类的有肚皮舞 中国舞 latin 韩国dance。
还有美力方舟也开设有瑜伽课程，也挺不错的，我有朋友就在那里做教练，美力方舟的店就更多了火车站附近、西大桥、爱建。。。
还有学校的游泳馆也开设瑜伽课程，我在农业大学就参加过，也是各种课程都有，价钱相对也是很便宜的。
具体电话我没记着，你可以打114去问。

祝你练习愉快 做个瑜伽美女！

E. 周末有什么地方可以练瑜伽

据我所知，南京鼓楼区练瑜珈的场所有以下四处：

一、五台山健身会馆：
地址：五台山1-6号
电话：86617006

江苏省五台山健身会馆地处南京核心市区，环境优雅、闹中取静、交通便利，是国内首家由体育主管部门投资建设的综合型高档健身休闲场所，总面积达6000多平方米，设备总投资达1600万元，其中健身器械投资近300万。
五台山健身会馆采用会员制管理模式，旨在以其先进的设备、完整的项目设施、突出的专业水平为会员提供国际最新、最科学的健身方法、最时尚流行的健身项目。目前，会馆开设了游泳、器械、搏击、壁球等多种时尚健身项目。时速单骑（SPINNING）、水中韵律操 、街舞、瑜珈、拉丁操、芭蕾、太极、跆搏、健身球等多种有氧操课程为会员提供了丰富多彩的选择。

二、酷美体女子瑜珈馆（山西路店）
地址：中山北路105号 军人俱乐部南二楼
电话：83303277、83303677

COOLMandy 为酷美体英文谐音，为唯一专用名词，也是酷美体的英文商标。
CoolMandy（酷美体）是国内首家专门为女性服务的瑜伽美容养生专业连锁会所。
其独特的瑜伽美容体系将中国传统文化、哲学思想与印度传统瑜伽、中国古老医学养生保健、西方芳香整体疗法、音乐疗法、心理疗法、欧美运动健身技术，以及现代高科技生物美容抗衰老技术、产品等有机结合，满足白领及知识女性心理、生理、形体、美容等全方位的需求。
CoolMandy（酷美体）总部设在江苏省省会南京，是江苏省最大型的美容美体瑜伽养生连锁机构，南京地区下属连锁会所均坐落在环境优雅、文化色彩浓厚的繁华地带，总营业面积达3000多平方米。
CoolMandy（酷美体）瑜伽首次在南京推出即受到都市白领及知识女性的推崇，成为她们减压、瘦身、美体、美容的首选方式。
CoolMandy（酷美体）以她专业、周到、高品质的服务，为选择健康生活方式（生理、心理全面健康）的每位朋友带来健康、美丽与自信！

三、金吉鸟跳舞中心
地址：宁海路122号南京师范大学100号楼2楼
电话：82049588、81556518

依托南师大体科院，聘请业内专业人士及优秀管理团队，悉心打造以跳操为特色的专业跳操中心。设有400平方的超大操房（综合馆）及150平方的专业瑜伽馆。课程种类多达20余种，所有技术与国际同步。公司将凭借其优秀的专业人士及丰厚的社会资源致力于发展为性价比最高的专业连锁跳操中心。

四、英派斯健身俱乐部(龙江体育馆)
地址：草场门大街南侧，龙江体育馆内
电话：84718406

青岛英派斯大健康股份有限公司注册资金1280万元人民币，主要从事全国范围内健身俱乐部连锁经营业务，包括：健身运动设备租赁、运动营养品经营、健身业务培训、健身俱乐部管理模式输出、健身俱乐部服务咨询及与健身俱乐部经营相关的其他业务等。公司以连锁营销为先导，以服务营销为基础，并以卓越的健康产品、独特的品牌效应、完善的服务机制，业已成为国内极具影响力的健身俱乐部品牌。目前，英派斯已在青岛、北京、沈阳、长春、大连、呼和浩特、成都、昆明、武汉、苏州、常州、秦皇岛、保定、济南、烟台、淄博、潍坊、即墨等地设立了近三十家连锁俱乐部，同时南京等地正在筹建新的英派斯健身俱乐部。一支经验丰富的管理团队正在为2006年全国100家英派斯健身俱乐部的目标而奋斗。
英派斯健身俱乐部在南京将开设两家俱乐部，分别位于新街口全民健身中心的第四层（2000平米）和鼓楼区龙江体育馆的第三层（4000平米内设游泳池）。俱乐部都配备了国际顶尖的高档硬件设施，包含了由美国引进的体适能检测系统、全套“英派斯 Impulse ”专业的有氧、无氧全套健身设备以及国际流行的动感单车等将为南京市民提供瑜珈、普拉提、街舞、有氧搏击操、有氧芭蕾、有氧拉丁、踏板操、健身球等十多种时尚课程。俱乐部健身辅助设施按照星级标准建造，性能卓越的中央空调、高档的洗浴桑拿区、宽敞豪华的更衣室、安静的书报阅读区、补充能量的健体吧将为会员提供一个舒适的健身环境，目前新街口馆及龙江馆两家俱乐部已经进入筹建阶段并将在6月底及9月底相继试营业。

F. 到底在哪里练习瑜伽最舒服呢

小密语录：练瑜伽，选对好的环境至关重要！

经常有仙女会来问小密，到底在哪里练习瑜伽最舒服呢？小密想了一下，觉得这个问题非常值得思考，但是有一点是肯定的，肯定不是在床上！对于大部分的瑜伽新人来说，选对一个舒适的环境是非常重要的，因为你的心情非常有可能会被环境所影响。但是对于瑜伽达人来说呢，环境又显得不那么重要了，因为境由心生啊，瑜伽达人们超高的定力与专注可以让他们在任何环境都驾驭自如！但是对于我们的萌新来说，小密有这么几个地点可以推荐给大家，第一是家里，第二是户外，第三是专业的瑜伽练习室哦！

要是你是个害羞的妹子，那在家里练习瑜伽就非常的不错，第一没有外人的打扰，第二呢可以随意发挥，不用担心别人的眼光。这个类似于骑马式的体式就可以在家里进行，前后腿弓步打开，然后用身体的重量去拉伸腿部的肌肉，这个体式非常有利于瘦腿哦！经常做的话可以帮助你塑造更加美丽的腿部曲线哦！而且这个体式也比较简单，适合新人练习呢！

这个体式也是可以在家里进行的，经常练这个体式，腰椎及小腿能够得到锻炼。先以站立姿势为起始，然后向前弯腰，用双手支撑地面，身体呈三角打开，然后左手离地，握住右腿腕部，就完成了这个体式，看上去是不是非常的简单呢？但是仙女们在做的时候一定要注意保持平衡哦，用一只手和两条腿支撑身体还是需要一定的平衡感的哦！慢慢练习就能够熟练了！

除了家里，室外也是练习瑜伽的好场所，有一块草地就更棒了！这个伸展的体式就特别适合在户外展开，因为难度较大，所以配以户外的有氧环境更好哦！盘曲一只腿，伸直另一条腿，用一侧的手去触碰伸直的脚，这时你会感到一侧的腰部肌肉被拉扯着，说明这个体式是可以让你的腰部肌肉群得到锻炼的，可以有效缓解腰肌劳损哦！

今天的干货时间，小密为你带来站立前屈伸展，这个简单的体式也是可以在家里进行练习的哦！大家乍一看会觉得这个姿势似曾相识，是的呢！我们体育课上会经常做这个体式作为热身动作，但是你真的做到位了吗？下面就跟小密一起来学习一下怎样将这个体式做标准吧！

站立前屈伸展详解：

1首先双脚并拢呈站姿，双手自然垂于两侧，这个时候可不是光站着就行了，仙女们要抬头挺胸，调整自己的体态，同时保持平稳的呼吸。

2然后，缓慢的弯下腰，使你的胸腹尽量贴近你的双腿，但是这个时候膝盖千万不能弯曲哦！否则就达不到锻炼效果了。

3最后一步，用双手抱住自己的双腿，使双臂尽量贴近双腿，这个动作同时可以协助你更大程度的让自己的腿部韧带得到拉伸。当你与自己的双腿考的越紧，就会越觉得吃力哦，但是这种感觉是正常的，说明你的动作是标准的。

这个体式大家学会了吗？多多练习这个体式，可以帮助你增进全身血液循环，有助于舒展筋骨，同时还能瘦腰哦！

这个类似于三角伸展的体式也非常适合在户外练习，双脚前后分开，双手背于后背，然后身体向前方弯曲，由于手臂的力量，你会感到腰部肌肉得以拉伸，这正是这个体式的目的所在，但是注意练习的时候要把握腰部弯曲的度哦，最好与双腿呈直角，这样效果最佳。

轮式是瑜伽达人们都非常热爱的一个体式这个体式可以使全身的肌肉得到锻炼，每一个细胞都会变得活跃起来哦！但是在做这个体式的时候最好有专业的老师进行指导，才能事半功倍哦！先以站姿为起始，然后缓慢向后下腰，用双手和双脚支撑身体，使身体架起一座桥。在做这个体式的时候，要注意运用腰部的肌肉使身体保持绷紧状态，不然很难达到效果哦！

当然，专门的瑜伽练习室也是小密要为大家推荐的练习环境之一哦！因为练习室里会有各种辅助用具，还有专业的指导老师为你指点迷津，像这个头肘倒立的高难度体式，最好还是在练习室进行练习哦！因为难度较大，若不小心没有掌握好平衡，你就需要一块柔软的垫子接住你哦！

今天的分享就到这了，小密为大家推荐的练习场所，大家可以根据自己的实际情况进行选择，各有各的优势，还是要看你自己适合在哪一中环境中练习哦！

有什么需要的可以跟小密留言哟，小密会108体式千万变化，就不信没一个姿势能让你喜欢。

G. 请问有谁知道广州北京路这边有没有练瑜珈的地方

广州北京路也酷瑜珈馆开设纤体瑜珈,高温瑜珈,普拉提,肚皮舞,激情热舞课程 (广州) 发布时间: 2008-04-30,02:17:25 更新时间: 2008-05-30,17:03:40 浏览次数 210 (广州地区 健身场所信息)
也酷瑜珈馆场内布置全部采用色调朴素、布置舒适的布艺装饰，更加突出瑜珈的冥想锻炼和心态调整，并聘请来自印度的外籍导师，每周超过40堂的专业瑜珈课程，包括最热门的高温瑜珈、纤体瑜珈、办公室瑜珈、普拉提等，坚持锻炼可达到减肥消脂、锻炼内脏功能、增加身体柔韧度的功效。

特色课程
哈达瑜伽 Hatha Yoga
揉合传统瑜伽的体位、呼吸及冥想；由来自多个不同哈达瑜伽门派及传统的导师教授。每位导师均有自己独特的方法，因此能为学员带来不同的感觉及体验。
高温瑜伽 Hot Yoga
课堂在一个摄氏38℃~~42℃的教室内进行，使肌肉更容易伸展、瑜伽体式做得更深入。高温有助减低因热身不足而引致的受伤，同时有助增进血液循环及加速排毒。
纤体瑜伽 Slim Yoga
皮肤深层纤维弹性不够，皮肤松松垮垮的，自然显胖。这类美女纤体重点不在于减脂，而在于改善松弛，提拉收紧，才能拥有优美的身体的曲线。
辅助瑜伽 Iyanger Yoga
在练习瑜伽过程中使用如瑜伽砖、瑜伽枕、瑜伽带等辅助物，使练习者能够以安全和有效的方式自由地做出各种不同的体式，通过利用辅助物的帮助可以使练习者更深入了解体式并进行练习， 使普通的人也能体验到瑜伽体式的精髓。
护脊瑜伽 Spinal Yoga
对脊柱分支出去连接全身各部位的三十二对神经起了刺激、兴奋的作用。调节人体的血液循环，及时给脊柱补充新鲜的血液，滋养整条的脊柱神经。对于驼背、肩周炎、坐骨神经痛、腰部风湿痛或脊柱关节错位的人效果特佳。
活力瑜伽 Dynamic Yoga
将一系列流畅的前弯、侧弯、后弯及扭曲动作将身体的各个部位联系起来，帮助你发掘有限的人体里无限的潜能。配以适当的呼吸，能使身体展现美态及优雅的感觉。
普拉提 Pilates
在瑜伽垫上增强腹部及背部的核心肌肉，教导学员正确姿势及如何有效地运用肌肉。有效改善身体姿势、身体协调及平衡，同时有助增强稳定性及集中力。
流水瑜伽 Flow Yoga
结合呼吸与运动，通过按摩内脏和腺体，输送氧气到身体的各个脏器，消除压力和紧张情绪，具有伸展身体、强化身体力量与灵活性、焕发精神，以及延缓机体衰老过程的神奇功效。
女性瑜伽 Women’s Yoga
特别为女性而设，以满足女性的特别需要，例如增强下腰的稳定等。体位及动作系列有助舒缓女性常见的压力及痛楚。
冥想 Meditation
先以较温和的体式去放松及伸展盘骨、脊柱、肩膀及胸部，以预备学员盘坐冥想。指导学员进行一系列冥想练习，来减轻压力、令精神得到重生，同时令心情平静。