美女讲平蛙和高蛙哪个好

⑴ 为什么波蛙学会后不游平蛙了

左面是平式蛙泳，右面是波式蛙泳。在每个动作周期中，平式蛙泳身体姿势非常接近水平位，臀部始终接近水面，通过抬头做吸气动作，所以不会破坏躯干的水平姿势。然而波式蛙泳吸气时，头和肩部则要冲出水面；收腿时，臀部下沉较深。

这两种游法的最大差异如上图，c和d。采用平式蛙泳技术的运动员收腿时，身体仍保持水平姿势。此时他的肩部仍在水下，臀部靠近水面。与平式蛙泳相比，波式蛙泳选手此时肩部露出水面，臀部位置较低，身体姿势是倾斜的。在其余动作阶段，这两种泳式身体姿势没有很大差异。在臂部动作产生推力阶段（图，a和b），采用这两种泳式技术的运动员身体都保持良好的水平姿势，保持良好的流线型。在腿部动作的推力阶段（图，e），身体同样保持上述姿势。此时这两种游法的唯一差别如图1。采用波式蛙泳的选手在蹬水动作结束时，略有提臀动作。

⑵ 最近学蛙泳，可以不停游100米，想提高一下，看论坛上写的平蛙，点蛙，波蛙，不知道是什么意思，请教大家！

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⑶ 懂得蛙泳的来给小弟讲讲吧（波蛙与平蛙）

你这个问题 谁也没有办法准确的回答你
你看看国际级别的比赛 两种都有
随着科学技术的发展 人们都会追求一些细节上的东西
但是原则是不变的
1 增大推进力
2 减小阻力
不管是那种方法 都是围绕着这个原则走的

看你的提问也算是专业运动员了，你可以多看一些国际级别的比赛，从中比较两种方法的 优缺点，选择适合自己的运用。

⑷ 平蛙与波蛙的区别在哪最好讲的细点，谢！

1、身体姿势的区别：

平式蛙泳身体姿势特点：在每个动作周期中，平式蛙泳的身体姿势相对来讲比较接近水平位置。呼吸通过低头和向上抬头来完成。一次蹬腿一次划手结束后，有一个短暂的相对稳定的滑行时间，此时手臂和腿部保持伸直状态，身体适度紧张的俯卧于水面。头略微抬起，身体保持很好的流线型。

波浪式蛙泳的身体姿势特点：波浪式蛙泳的精髓为“追逐波浪”。肩部露出水面，髋关节位置相对较低，身体与水平面形成一定的角度。根据几何学两点之间直线最短。因此，人们会觉得直线方式在水中游进是最快的。

2、收腿幅度的区别：

平式蛙泳大腿收的幅度较大，收腿结束时大腿与躯干成120~140°角，两膝约与髋关节同宽。大腿与小腿之间成40~45°角。这是因为平式蛙泳的身体姿势较平，如果大腿前收的幅度太小，小腿和脚在收腿过程中就会露出水面，使身体的平衡遭到破坏。

而波浪式蛙泳不同，由于肩和背部提出水面，髋关节和腿下沉，大腿前收的幅度很小，小腿和脚也不会露出水面。这样在收腿过程中，大腿与躯干形成一个较大的钝角，迎面的水流不会突然改变流动方向，使身体受到的阻力不会突然增大，前进速度不至于大幅度下降。

3、蹬水区别：

平式蛙泳在蹬水时，为获得较大的蹬水面积，小腿和脚内旋，位于大腿的外侧，通过大腿的内旋和伸髋使大腿带动小腿向后蹬水。

波浪式蛙泳大腿收腿的幅度不大，蹬水过程呈螺旋状，速度很快，主要利用脚掌的旋转产生推进力。

4、呼吸的区别：

平式蛙泳的吸气还需要借助抬头才能完成。对于波浪式蛙泳来说，吸气并不是依靠向上抬头来实现的，而是随着肩和躯干向上、向前的波浪动作。头自然地前伸，露出水面吸气由于没有突然向上抬头，也不会破坏身体前进的动量和身体的流线型。

5、配合动作的区别：

蛙泳臂腿配合技术比较复杂。常见的平式蛙泳配合技术是手臂外划水时，腿自然放松伸直，手内划时沉腿屈膝。

波浪式蛙泳的配合节奏是“划水一前冲一蹬水”。前冲是波浪式蛙泳的独特之处。它发生在内划结束和蹬水开始之间，此时手和前臂正好在水平面上并与水面平行快速前伸。划水和伸臂开始时胸背部反弓，前冲时背部上拱。

⑸ 平蛙泳和波蛙泳的区别是什么

平蛙与波蛙的主要区别在于1。身体姿势：平蛙收腿时，身体仍保持水平姿势。此时他的肩部仍在水下，臀部始终接近水面，通过抬头做吸气动作。
波蛙收腿时，头和肩部则要冲出水面；臀部下沉较深。身体姿势是倾斜的。在蹬水动作结束时，略有提臀动作。
在其余动作阶段，这两种泳式身体姿势没有很大差异。手臂动作也相似。

2。两者的利和弊：平式蛙泳上体无须做多余的上下起伏动作，可以减少对水阻力，游起来省力。可沉臀收腿时，大腿有挡水动作。增加阻力。
波蛙沉臀时在躯干后部前上收小腿，大腿没有前下收动作。几乎不产生阻力.同时头肩出水，使上体略高于下体的倾斜姿势减少了对水的阻力。在随后的动作中，可迅速使身体加速前游。波蛙的适度提肩带来的惯性可以加速手臂前伸获得推力。游波蛙形成的波浪产生水流的变化，再作用身体可以获得前推进力。可如果身体上下起伏过大，不但耗费体力，还能带来较大的阻力。

⑹ 蛙泳慢游时波蛙和平蛙哪个姿势更好些

不知道你说的慢游是要慢蛙长游的，还是要练习流线型滑行的长游的话，不必纠结平蛙还是波蛙，劲量节省体力就不需高肘快速划水，也不要高拉前冲，所以采用水下小划手，头部高度可以换气即可。练习流线型滑行的，同样不必纠结平蛙还是波蛙，要按照现代蛙泳的七个技术特点，每个动作都要做到位，滑行的时候要保持刚体，劲量舒展。

⑺ 波蛙与平蛙的主要区别在哪

平蛙与波蛙的主要区别在于 1。身体姿势：平蛙收腿时，身体仍保持水平姿势。此时他的肩部仍在水下，臀部始终接近水面，通过抬头做吸气动作。
波蛙收腿时，头和肩部则要冲出水面；臀部下沉较深。身体姿势是倾斜的。在蹬水动作结束时，略有提臀动作。
在其余动作阶段，这两种泳式身体姿势没有很大差异。手臂动作也相似。

2。两者的利和弊：平式蛙泳上体无须做多余的上下起伏动作，可以减少对水阻力，游起来省力。可沉臀收腿时，大腿有挡水动作。增加阻力。
波蛙沉臀时在躯干后部前上收小腿，大腿没有前下收动作。几乎不产生阻力.同时头肩出水，使上体略高于下体的倾斜姿势减少了对水的阻力。在随后的动作中，可迅速使身体加速前游。波蛙的适度提肩带来的惯性可以加速手臂前伸获得推力。游波蛙形成的波浪产生水流的变化，再作用身体可以获得前推进力。可如果身体上下起伏过大，不但耗费体力，还能带来较大的阻力。

⑻ 平蛙、波蛙的区别是什么，哪种更省力

平蛙的技术要领是要尽量平稳，你正好反着。很多朋友会有这种情况，喜欢波娃，便要模仿，但在模仿的过程中，很多动作又达不到，于是便有些问题产生。比如夹臂的力量和时机不对，提跨不到位，都会影响出水的位置，又因此双手无法顺利的前伸，结果造成顶着水前进。而这些动作本身又不同于平蛙。结果就造成用了很大力但不走水。常看到很多朋友特别是初学蛙泳的人，用着波娃的腿（教练常这么教，可能觉得不教波娃就显得落伍吧），但由于基本功还没有，更没有波娃的“腰”，结果就是小腿压着屁股，塌着腰舔着肚子，人半站在水里往前游。其实还是先易后难比较好，初学时先把平蛙吃透，再改波娃不迟。建议楼主先把自己定位，是要主攻平娃还是波娃，主攻平蛙的话要把身体放得低一些起伏不要太猛，划臂时身体要向前而不是向上。如果是想游波娃，则建议多练练碟腿蛙泳手，积累些力量。另外就是蛙泳腿可能也要做相应的调整。 查看原帖>>

⑼ 波浪式蛙泳与基础式蛙泳有什么区别

1、身体姿势的区别

平式蛙泳身体姿势特点：在每个动作周期中，平式蛙泳的身体姿势相对来讲比较接近水平位置。

波浪式蛙泳的身体姿势特点：波浪式蛙泳的精髓为“追逐波浪”。肩部露出水面，髋关节位置相对较低，身体与水平面形成一定的角度。

2、收腿幅度的区别

平式蛙泳大腿收的幅度较大，收腿结束时大腿与躯干成120~140°角，两膝约与髋关节同宽。大腿与小腿之间成40~45°角。

波浪式蛙泳不同，由于肩和背部提出水面，髋关节和腿下沉，大腿前收的幅度很小，小腿和脚也不会露出水面。

3、蹬夹水时的区别

平式蛙泳在蹬夹水时，为获得较大的蹬水面积，小腿和脚内旋，位于大腿的外侧，通过大腿的内旋和伸髋使大腿带动小腿向后蹬水。

向外后方的蹬水直到两腿的膝关节接近伸展时。之后小腿和脚掌继续向下和向后蹬水，腿在向后蹬的同时向中间夹紧。

波浪式蛙泳大腿收腿的幅度不大，蹬水过程呈螺旋状，速度很快，主要利用脚掌的旋转产生推进力。

4、呼吸的区别

平式蛙泳的吸气需要借助抬头才能完成。对于波浪式蛙泳来说，头和肩离开水面已经不仅仅是为了吸气，而是形成波浪动作的重要组成部分。

5、完整配合动作的区别

蛙泳臂腿配合技术比较复杂。常见的平式蛙泳配合技术是手臂外划水时，腿自然放松伸直，手内划时沉腿屈膝，手向前伸臂到2/3时快速蹬夹。

与平式蛙泳的“划水一蹬水”配合节奏不同，波浪式蛙泳的配合节奏是“划水一前冲一蹬水”。

前冲是波浪式蛙泳的独特之处。它发生在内划结束和蹬水开始之间，此时手和前臂正好在水平面上并与水面平行快速前伸。划水和伸臂开始时胸背部反弓，前冲时背部上拱。