可爱的塔图姆图片

㈠ 塔图姆进入NBA以后，身材发生了怎样的变化

塔图姆进入NBA以后，身材发生了怎样的变化

提到NBA球星，我们都会想到一个个又高又黑的帅气球星，能够进入到NBA球队说明这个球星是有一定的实力，而在篮球场上，想要得到好的成绩和比分，一个健壮能打的身体是十分重要的，一开始又黑又瘦的塔图姆就是这样一个例子，在进入NBA波士顿凯尔特人球队之前他就是典型的瘦子，整个人细细长长，没有突出的肌肉线条，虽然身高有两米多，但是肌肉含量的不足也让他的表现不是很突出，后来我们发现球场上的他肌肉线条越来越明显，身体也越来越壮硕，在对抗赛中也能发挥自中氏庆己的身体素质作用。

除了食物上的补充，运动也必不可少，如果目的只是增肌，那么要把运动的中心放在无氧运动。可以在运动初期进行十分钟左右到无氧运动进行热身，在热身之后就开始进行无氧运动，最好是大重量的负重运动，能够快速的刺激肌肉。休息也十分必要，肌肉需要有一个撕扯，断裂在闭合的过程。因此也要给身体留下充足的休息时间，保证肌肉的增长。

㈡ 看塔图姆的肌肉变化，如今现状如何

优秀的年轻球员有很多，东契奇特雷杨是18届选秀的双骄，鹈鹕的蔡恩、英格拉姆，凯尔特人的双探花，都是各自球队的建队核心。其中塔图姆的生涯很励志，他被称为科竖灶比接班人，同样是有着顶级得分技巧和血性的球员，进入联盟短短3年时间，塔图姆就迈入了巨星的行列。而他的成功并非偶然，7图看塔图姆的肌肉变化，努力成就伟大。

图姆在社交平台上，分享了自己最新的纹身照。不余激扮过比起塔图姆纹身的图案，球迷们更感慨的是他的肌肉。整个背部就像是有隐形翅膀一样，呈现倒三角的状态，要知道这可是他肌肉放松的样子。短短3年时间，塔图姆就变成了魔鬼筋肉人，不禁让人联想到字母哥、詹姆斯等人

㈢ 求美国校园青春电影。

主流篇——三个女人的天下

提起美国青春校园片，其实就是三个女人的天下，阿曼达·拜恩斯、希拉里·达芙和 琳赛·洛翰。她们三人论长相、身材与演技，都各有千秋，各自也有非常好看的代表成名作。

首先我最喜欢的阿曼达出场，这个女孩很灵，身材也好，先介绍她两部我比较喜欢的《足球尤物》和《父女大不同》。足球尤物是她06年的作品，里面分饰男女不同扮相，装男孩子可爱，变回女孩子又漂亮，实在是难得。故事轻松有趣，阿曼达把自己的个人风格展现的淋漓尽致。比英国的同题材《我爱贝克汉姆》要来的有趣，查宁塔图姆的木讷又帅气的形象也非常深入人心，很优秀的一部爆米花剧。强烈推荐。

足球尤物She's the Man

年代：2006产地：美国

导演：Andy Fickman

主演：阿曼达·拜恩斯 Dee Jay Jackson Chad Krowchuk ...

类型：爱情 / 喜剧

父女大不同 What a Girl Wants

年代：2003 产地：美国

导演：Dennie Gordon

主演：Flaminia Cinque Raymond Young Daniel Tuite ...

类型：爱情 / 家庭 / 冒险 / 歌舞 / 喜剧

这是我个人非常喜欢的一部。虽然是老套的麻雀变凤凰的情节，可是对于我们这些爱梦想童话奇迹的女孩依然是百看不厌。更何况有我们英明神武的科林·菲斯和唱功不错的男主角奥利弗·詹姆斯。而英国贵族的那些事对我更是种吸引力。推荐。

贱女孩 mean girls

年代：2004产地：美国

导演：马克·沃特斯

主演：莱西·沙伯特 Amanda Seyfried Lizzy Caplan ...

类型：喜剧

个人一直觉得琳赛·洛翰是三人中演技最好的，可惜历来名声不好。她的戏路比较宽广，除了校园青春剧，她参演的其他一些诸如《倒霉爱神》《乔治亚法则》也都不错。这里介绍她两部成名作。Mean Girls是比较具有代表性的一部作品，轻松诙谐的剧情，演绎女孩的那些破事，也比较有教育意义。男主角乔纳森·本内特是我喜欢的那类帅哥，但这类突出女孩成长的电影有个缺点就是男主角部分往往薄弱，戏份少。后来有很多类似题材的片子，像《约翰塔克必死》《青春舞会皇后》，但都相当一般，不值得一看。

辣妈辣妹 Freaky Friday(2003)
年代：2003产地：美国

导演：马克·沃特斯

主演：杰米·李·柯蒂斯 琳赛·洛翰 Cayden Boyd ...

类型：喜剧 / 剧情 / 家庭 / 奇幻

稍稍带点科幻色彩，关键是有一个懂得“巫术”的中国女人铺下了整部剧，剧情还是有趣的，男主角是我喜欢的乍得迈克莫瑞。

平民天后The Lizzie McGuire Movie(2003)

年代：2003产地：美国

导演：吉姆·弗尔

主演：希拉里·达芙 亚当·兰伯格 雅尼·吉尔曼 ...

类型：冒险 / 喜剧 / 家庭

希拉里·达芙演技不是最好的，但甜美的形象却是最讨好的。她的作品雷同是有的，但却让人百看不厌。平民天后是她比较早的一部，在美丽的意大利拍摄，轻松、自然、和谐。前大半部分的男一居然是个坏角色，这个很哈雷。适合比我小的人看。她另外一部《女兵报到》也很可爱，同样适合20岁以下的看。

劲歌飞扬 Raise Your Voice(2004)

年代：2004产地：美国

导演：肖恩·麦克纳马拉

主演：奥利弗·詹姆斯 希拉里·达芙 Johnny K. Lewis ...

类型：剧情 / 音乐 / 爱情

传统的美国励志经历，然后是美国式的成功。不同的是带有着些许感人成分，比较清爽的一部，男主角是奥利弗·詹姆斯，父女大不同的那个，唱歌很好听。这部算是达夫比较有内容的一部。

灰姑娘的玻璃手机 A Cinderella Story

年代：2004产地：美国

导演：Mark Rosman

主演：Lin Shaye 雷吉娜·金 Erica Hubbard ...

类型：爱情 / 家庭 / 喜剧

我最喜欢的校园剧之一，达芙和乍得的默契配合，百看不厌的灰姑娘故事。之前在日志中也写过影评，强烈推荐。

公主日记1The Princess Diaries

年代：2001产地：

导演：加里·马歇尔

主演：朱丽·安德鲁斯 安妮·海瑟薇 Heather Matarazzo ...

类型：家庭 / 喜剧

不用说了，家喻户晓。第一部算是青春校园剧，第二部完全时装爱情剧，就不介绍了。推荐。

舞出我人生Step Up

年代：2006 产地：美国

导演:安妮·弗莱彻Anne Fletcher

演员:查宁·塔图姆Channing Tatum 珍娜·迪万Jenna Dewan 德鲁·西德拉Drew Sidora

影片类型：爱情 / 剧情 / 音乐

很好看的歌舞励志片，个人觉得比歌舞青春好看。既和眩目的街舞，又有古典的芭蕾，两者结合更让人应接不暇。男女主角都有出色的表演，总得来说赏心悦目。男角查宁·塔图姆就是足球尤物里那个，没想到他足球踢的好，街舞跳的也好，实在难得。强烈推荐！另外，舞出我人生第二部在内容上虽然没第一部那么丰富，但里面绚丽的街舞表演也值得一看。查宁·塔图姆实在是有前途的帅哥

中央舞台Center Stage (2000)

因为喜欢《舞出我人生》的缘故，看了不少舞蹈类题材的电影，《歌舞青春》系列不用多说，是适合比我小的青少年人群，而一些烂片如《热力四射》《街舞狂潮》更不值得一写。比较令人印象深刻的是这部《中央舞台》，也是女孩寻梦的故事，舞台却搬到了皇家芭蕾学院，可以看到一打的气质芭蕾美女，非常非常养眼。这部片子的专业水准也是同类型中最高的，饰演cooper的ethan stiefel本就是ABT的首席芭蕾舞演员，片中大部分演员也都是专业舞者，所以不得不折服于这样一部高水准的专业舞蹈电影，展现最真实的芭蕾。推荐

冰上浪漫曲The Cutting Edge (1992)

运动题材其实也是好莱坞的重头戏，但大部分都是像《洛基》这样的男人励志型，涉及爱情的轻松活泼的又好看的不是很多，The Cutting Edge 这样的老片子拿出来说的确是因为怀念。5岁时候在正大综艺看过的片子至今都还留有印象，说明这的确是部好片子。前头千辛万苦找来无字幕版接着不怎么样的英文又看了一遍，感动还是那份感动，男女主角的精湛演技在当下的泡泡界里的确难找了。和我一样怀旧的人，强烈推荐这部，谁要是有字幕，记得留我一份。

冰雪公主Ice Princess
年代：2005产地：美国

导演：蒂姆·费威尔

主演：David Ndaba Andrew Mackay Knickoy Robinson ...

类型：家庭 / 剧情 / 喜剧 / 运动

比较美国、轻松、清爽的运动励志片。

女男变错身 It's a Boy Girl Thing

年代：2006产地：英国

导演：Nick Hurran

主演：萨梅瑞·阿姆斯特朗 凯文·席格斯 艾蜜莉·汉普雪儿 ...

类型：爱情 / 喜剧

这一部也很养眼很有趣，在以前博文里也有介绍过，这里就不多说。推荐。

对面恶女看过来10 Things I Hate About You

年代：1999产地：美国

导演：Gil Junger

主演：Larisa Oleynik 希斯·莱杰 David Krumholtz ...

类型：爱情 / 喜剧

很老的片子，但有很多经典的场景。我一直觉得99年、2000左右的青春片是最好看的，内容不至于空洞，重要的是有很多值得欣赏的亮点。怀念heath在操场上一曲Can t Take My Eyes Off You，怀念茱莉亚十个最讨厌的告白，怀念电影里的音乐。更让我们怀念的，是19岁的heath，青春逼人，潜力无穷。想到他英年早逝，就有种莫名的悲哀。女主角还演过麻雀变王妃。推荐！

她是我的全部She's All That(1999)

年代：1999产地：美国

导演：Robert Iscove

主演：小弗雷迪·普林兹 Tim Matheson 凯文·波拉克 ...

类型：喜剧 / 爱情

现代版皮革马利翁的故事：一个男人创造了一件艺术品，而这个艺术品恰好是一个女人，而且这个男人最后爱上了这个女人。情节老套，我倒很喜欢这个片子，可能是喜欢男女主角的缘故。2000年的片子，我果然还是适合看老片子啊。推荐！

非主流篇——往往有更多让我们动容的东西……

发胶Hairspray(2007)

年代：2007产地：美国

导演：亚当·山克曼

主演：克里斯托弗·沃肯 伊利亚·凯利 米歇尔·菲佛 ...

类型：喜剧 / 剧情 / 歌舞

百老汇与校园的结合，各色的皮肤和性格，可爱的造型好听好看的歌舞，歌舞青春里的扎克也有可爱的造型。可能会有朋友喜欢这一部，我是觉得情节有些单调。

朱诺Juno(2007)

年代：2007产地：美国

导演：贾森·雷特曼

主演：艾伦·佩姬 迈克尔·塞拉 杰森·贝特曼 ...

类型：喜剧 / 剧情

我个人非常非常喜欢的一部片子。用一种轻松调侃的方式，呈现一个沉重的话题。但我们最终看到的，不是沉重，而是人性的美好和生命的芬芳。有趣、感人、相当好看，强烈推荐！

牛仔裤的夏天The Sisterhood of the Traveling Pants(2005)

年代：2005产地：美国

导演：肯·卡皮斯

主演：阿丽克西斯·布莱德尔 亚美莉卡·费雷拉 布蕾克·莱弗利 ...

类型：冒险 / 喜剧 / 剧情 / 爱情

古灵精怪的音乐，漂亮的希腊风光，四个美好的女孩子，一部相当清新、感人的成长片，如地中海甜美的海风，一改往日的喧嚣，强烈推荐！

录取通知 Accepted(2006)

年代：2006产地：美国

导演：斯蒂夫·平克

主演：贾斯汀·朗 乔纳·希尔 哥伦布·绍特 ...

类型：喜剧

真是无比创意的一部校园剧。自己建大学的创意是我们中国学生想都不敢想的，而在国风开放的美国又显得那么的理所当然。一个每个青年都曾有过的理念：我们累死累活学的那些课程有什么用，不过都是SHIT。是荒诞，同时也是充分的自信和无谓的勇往直前。强烈推荐，很好的片子。

青涩年代 A Walk to Remember

年代：2002产地：

导演：亚当·山克曼

主演：亚当·山克曼 曼迪·摩尔 克莱恩·克劳福德 ...

类型：爱情 / 剧情

很喜欢的一部，改编自Nicholas Sparks的小说。非常少见的纯美校园剧，歌声优美，男女主角演的都很到位，可惜最后是韩剧结尾收场，有点遗憾，也正因为如此，列入非主流。推荐。

爱情失事Lovewrecked(2005)

年代：2005产地：美国

导演：Randal Kleiser

主演：Alfonso Ribeiro 佛莱德·威拉特 James Lance Bass ...

类型：冒险 / 喜剧 / 爱情

养眼的一部，艾曼达的好身材加上乔纳森大帅哥，带着海洋气息的一部，讲的是那个老道理：爱情往往存在在我们的身边，而不是那些遥不可及的梦幻。

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以后一些新的剧就写在下面：

野孩子Wild Child (2008)

导演： 尼克·摩尔
主演： 艾玛·罗伯茨 亚历克斯·帕蒂弗 娜塔莎·理乍得森 更多>>
类型： 剧情 / 爱情

今年出品，比较正统的校园剧。其实我自己已经对这种以女孩为主线讲少女烦恼成长情怀的片子视觉疲劳，我更喜欢看《录取通知》《朱诺》这种，但还是把这一部推荐给喜欢这类型的朋友。风格清新，着装时尚，音乐也不错，比同类型的一些水准稍高。值得一提的是，女主角爱玛罗伯茨是茱莉亚罗伯茨的侄女，最近也是挺火滴。

爱情无限谱Nick and Norah's Infinite Playlist (2008)

导演： 彼得·苏列特
主演： 迈克尔·塞拉 凯特·戴琳斯 阿丽西丝·泽纳 更多>>
类型： 爱情 / 音乐 / 喜剧 / 剧情

要不是因为一部《朱诺》一部《太坏了》，向来以貌取人的我估计会无视迈克尔塞拉。但事实证明，这小子的一些校园电影以其独特的幽默感和木讷的温暖感触动人心。《爱情无限谱》总是被拿出与《朱诺》相提并论，虽然它不及《朱诺》那么优秀，但一些小感动一些小细节却值得细细品味，算得上是有层次的偶像电影。这类片子都有一个优点：主角们的想法总是介于稚嫩与成熟之间，他们思考生活，思考人生，不仅仅是爱情，不仅仅是校园的尔虞我诈，这就越发值得玩味。顺便一提，片子里塞拉有那么几个义气可爱的同性恋朋友真是让人羡慕啊。推荐！！

暮色Twilight (2008)
导演： 凯瑟琳·哈德威克
主演： 克里斯汀·斯图尔特 罗伯特·帕丁森 凯姆·吉甘戴 更多>>
类型： 奇幻 / 惊悚 / 剧情 / 爱情

严格的讲这个也不算正统校园题材，但凡是有点少女情怀的都爱这样的俊男美女，爱这种童话般的故事。说白了，这种反类型的吸血鬼题材=吸血鬼童话题材，因此，暮色就不同于《惊情四百年》和《夜访吸血鬼》，它比较像是童话。想想看，成熟，英俊，聪明，机智，浪漫，勇敢，强壮，有理智有道德有容貌有身材的四有素食吸血鬼，深情的爱着你但不吃你，这该是多纯情的童话，至少对于我这种小有心得的花痴来说，暮色足够让我天旋地转一番，起码，那些苍白的却美丽的一塌糊涂的魅力吸血鬼变得不狰狞，而可爱。暮色在08年冬天刮起一阵魔幻爱情风，吹拂着那些对童话绝望的我们。 强烈推荐！！

希望楼主喜欢。^0^