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导兆笑腊读：大暑时节，暑热袭来，大暑正值三伏天，是一年中最热的时候，为了避免学生们中暑，大暑到来之时学生们已经放假了，所以大家在假期避暑的同时也不要忘了完成关于大暑节气的手抄报任务哦。想知道2019简单又漂亮的大暑节气手抄报有哪些，可以来瞧瞧我整理的2019大暑手抄报大全哦。

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大暑手抄报资料：大暑三候

腐草为萤：古人认为萤火虫是在每年这个时候由腐草变成的。

土润溽暑：土地很潮湿。

大雨行时：常有大的雷雨会出现

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喝暑羊

山东不少地区有在大暑到来这一天“喝暑羊”(即喝羊升州肉汤)的习俗。在枣庄市，不少市民大暑这天到当地的羊肉汤馆“喝暑羊”。

斗蟋蟀

大暑是乡村田野蟋蟀最多的季节，中国有些地区的人们茶余饭后有以斗蟋蟀为乐的风俗

吃仙草

广东很多地方在大暑时节有“吃仙草”的习俗。仙草又名凉粉草、仙人草，唇形科仙草属草本植物，是重要的药食两用植物资源。由于其神奇的消暑功效，被誉为“仙草”。茎叶晒干后可以做成烧仙草，广东一带叫凉粉，是一种消暑的甜品。

吃凤梨

大暑期间，台湾有吃凤梨的习俗，民间百姓认为这个时节的凤梨族滑最好吃。加上凤梨的闽南语发音和“旺来”相同，所以也被用来作为祈求平安吉祥、生意兴隆的象征。

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晨练不宜过早

大暑天时天亮的时间都比较早,很多有晨练习惯的人都是天一亮就出门运动。但是其实晨练的时间不宜太早,以免影响正常睡眠。

避免阳光直射

大暑天每天上午11时到下午4时是紫外线、红外线最强的时候。过强的紫外线可造成皮肤和眼睛的损伤,并可致皮肤癌。而长时间照射红外线,可使颅内温度上升,脑膜出现炎症,发生日射病。因此应尽量避免在阳光最强的时候在室外运动,更不可光着上身运动。

穿着棉质服装

大暑里穿浅颜色的衣服,可以减少衣服队热量的吸收,这样穿起来比较凉快;而深颜色的衣服则会吸收更多的热量,这样子会使人闷热。棉织品透热、吸汗优于化纤制品。所以,大暑天运动着装以浅颜色棉织品为最好,款式越宽松,散热性能就越好,颜色越浅越不容易吸热。

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对于每一个人来讲，手抄报应该是最简单最普遍的一种存在了，因为一般在学校或者是在单位之中，人们都会去做一些手抄报来纪念或者是迎接一个时间点的到来。那么在2021年之中，我们应该如何，去做一些关于大暑节气的手抄报呢？

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1、首先我们先在纸上用花体字写出标题：大暑。2、在纸上的右下角画上沙滩和椰子树。3、在纸上的最下方画上大海；4、椰子树上方画上太阳和海鸥；5、在纸上的空白处画上云朵作为文本框；6、最后将背景颜色涂成淡蓝色，最后填上喜欢的内容就完成啦。
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在大暑时节的两大特点就是，高温酷热，雷雨繁多。大暑期间，华南西部雨水最丰沛、雷暴最常见、30℃以上高温日数最集中的时期，也是华南东部35℃以敏卜上高温出现最频繁的时期。在7月底到8月初，正是西太平洋副热带暖高压的活跃期，它时常盘踞在中国东部地区，强盛的时候，可西进控制到中国西南地区东部，如四川东部、重庆等地。同样，在夏季，中国大陆许多地区常常受大陆高压控制，同样是下沉增温，晴空少云，滚热的地面，烘烤着大气，导致我们的温度会急剧升高。
大暑节气的祝福语
大暑桥升穗节气到，日子真热闹，风扇吹吹扇子摇；树荫下，溪水边，遮阳挡眼暑温降；汗涔涔，湿衣衫，热情高涨不怕炎；喜乐多，忧愁少，好运连连到永久。
大暑到，祝福送你清凉到：愿酷暑见你逃，烦恼见你绕，寂寞见你少，忧愁见你跑；清凉“暑”你要，事业“暑”你高，好运“暑”你到，幸福“暑”你好。
满载的思绪，是沉甸甸的云；炙热的阳光，是火辣辣的情；清爽的风儿，是关爱你的心；琐碎的字句，是无限的真诚。大暑时节，愿你健康无恙，事事称心！
大暑气温升高，祝福岂能减少。一条微信报到，万千情意不老。蝴蝶为你倾倒，容颜美丽姣俏。清风吹拂美妙，驱赶炎热焦躁。诸事看淡欢笑，健康身体来把你找到。

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大暑 ，二十四节气之一，是夏季最后一个节气。关于大暑节气的 手抄报 怎么画呢?这次我在这里给大家整理了大暑手抄报简单又漂亮，供大家阅没陆启悉顷读参考，希望大家喜欢。

目录

大暑手抄报简单又漂亮

大暑节气谚语

大暑养生吃什么水果

大暑可以艾灸吗

大暑为什么要吃羊肉

大暑手抄报简单又漂亮

大暑节气 谚语

1、雨中蝉鸣，就要天晴。

2、冷在三九，热在中伏。

3、大暑连天阴，遍地出黄金。

4、筋骨疼，雨打洞。

5、玉米苗子小，就怕水来泡。

6、大暑不暑，五谷不起。

7、花期旱一段，产量减一半。

8、大暑热不透，大热在秋后。

9、 小暑 怕东风，大暑怕红霞。

10、不热不冷，不成年景。

11、夜间蝎子多，白天大雨落。

12、桃树出胶，大雨要到。

13、早呱呱，风刮大;晚呱呱，雨哗啦。

14、地板返潮，雨将来到。

15、积水漫多高，多高荚无着。

16、鸡愁雨，鸭愁风。

17、蜻蜓高，晒得焦;蜻蜓低，满地泥。

18、小暑不算热，大暑正伏天。

19、猪洗澡，雨不小。

20、过了大暑不种芥，过了小暑不种豆。

21、蚊子嗡嗡叫，明天雨来到。

22、羊吃草没个饱，明天就要洗个澡。

23、蜻蜓成群绕天空，不过三日雨蒙蒙。

24、蝼蛄 唱歌 ，有雨不多。

25、伏不受旱，一亩增一担。

26、小暑吃黍，大暑吃谷。

27、蝎子水缸底下爬，天公就要把雨下。

28、九里的雪，伏里的雨，吃了麦子存了米。

29、蝈蝈叫得欢，必定是晴天。

30、伏天雨丰，粮丰棉丰。

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大暑养生吃什么水果

1、西瓜

西瓜是夏季最主要的水果，含有大量的水分，被喻为“天然的饮料”，而且营养丰富，成为很多人消暑的首选水果。西瓜味甘性寒，有消暑除烦、止渴利尿之效，有“天然白虎汤”之称。

买瓜时如果遇到外观呈“葫芦”状，扁平瓜、扁头瓜、尖嘴瓜、大肚瓜等都属于畸形果，畸形果多是败育或者受粉不枯如良或者其他原因所致，因此遇到畸形瓜最好不要购买。如果实在挑选不好，最好要求当场开瓜、验瓜。

2、水蜜桃

桃子果肉内富含丰富的矿物质和维生素及果酸，其中所含的铁元素更是占据水果中的前位。女性很多都有缺铁性贫血，经常吃桃子有助于补充身体里的铁元素，改善贫血症状。桃子里的果胶可帮助女性改善因肠胃不适引起的便秘症状。

最简单的做法是先捏一捏，桃子软成熟度就高，汁水丰富;其次果香浓郁的肯定比没有香味的靠谱。如果要充分地将桃子的香味、甘味发挥出来，就不要把它放在冰箱中保存。正确的做法是把桃子存放在室温中即可。

3、甜瓜

天气越来越热，甜瓜等水分较多的水果，因其香甜的口感与生津止渴的功效，在夏季特别受欢迎。香瓜又称甜瓜，是夏季时令水果，口感清香爽脆，营养丰富，除了水分和蛋白质的含量低于西瓜外，其他营养成分均不少于西瓜，而芳香物质、矿物质、糖分和维生素C的含量则明显高于西瓜。

在不同品种的香瓜挑选中，白色的要挑皮毛好的，果皮光滑的.，色泽越白越好，丰田要挑小的，色泽黄的，闻着有香味的，黄皮香瓜也是挑果皮色泽鲜艳，黄得发红、发紫的最好，伊丽莎白瓜要闻着有香味的，色泽黄的;有脐的伊莉莎白要挑脐大的买，脐部按起来软软的，闻闻香瓜屁股，有香味的就是好吃的。

4、黄皮

黄皮含有18种氨基酸、有机酸、膳食纤维、维生素和钾、镁、锰、硒等微量元素，还含有多酚类、黄酮苷等具保健功能的成分，具有开胃、消食、解油腻、松弛肌肉紧张、化解咳嗽、化痰平喘、预防感冒等功能，对人体血液、中枢神经、免疫系统等都很有益。

夏天吃黄皮时，可以将果肉、果皮和果核一起放在嘴里嚼碎，连渣带汁一并吞下，味道虽有点苦，但可以起到降火强心的作用。海南当地人认为，黄皮尤其是那些带点苦味的，还有消暑、生津的功效，夏季户外活动时如果感到口渴或头晕不适，不妨嚼几个黄皮，不但生津止渴，而且可以有效预防中暑。

5.哈密瓜

哈密瓜源于维吾尔族，也称“甜瓜”，素有“瓜中之王”的美誉。哈密瓜中含有一定的叶酸成分，它能缓解保水，帮助身体排除多余的钠。还可预防小儿神经管畸形，因此孕妇可以适量的食用哈密瓜，可有效的提高身体健康质量。

哈密瓜多为椭圆形或橄榄形。它的颜色为果绿色带网纹的，金黄色的，花青色的等等。用鼻子去闻瓜，一般有香味的，成熟度适中。没有香味或香味淡泊的，是成熟度较差的，可以放些时候再吃。

6、李子

李子是夏天不可或缺的水果。微酸的李子含有丰富的维生素C。由于李子85%都是水分，所以有助于缓解饥渴，且会让人有饱腹感，是理想的减肥食品。对于胃热没有食欲的人而言，吃点李子或者喝杯李子汁就能起到清胃热、增进食欲的作用。

红肉李以果粒硕大、果皮紫黑色、果面有白色果粉、无虫害者为佳;仁黄肉李以果皮亮黄色肉质软，但有弹性的为佳;桃接李以果色红亮、微成透明状、有弹性者为佳;加州李以果粒大、果皮呈暗红色或紫色、富有香气的为佳。

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大暑可以艾灸吗

大暑是全年温度最高，阳气最盛的时节，在养生保健中常有“冬病夏治”的说法，最常见的做法便是三伏灸，针对那些每逢冬季发作的慢性疾病，如慢性支气管炎、腹泻、肺气肿、支气管哮喘、风湿痹症，阳虚证等有较好的治疗效果。

1.阴陵泉穴

大暑节气艾灸我们可以取穴阴陵泉穴、关元穴、膻中穴、肾俞穴。

阴陵泉穴：在小腿内侧，当胫骨内侧髁后下方凹陷处，左右各一。

功效：清利温热，健脾理气，益肾调经，通经活络。

灸此穴位可以用一根高品微烟艾条点燃直接对着穴位施灸。

2.灸关元穴

关元穴：任脉穴。在下腹部，前正中线上，当脐中下3寸。

功效：培元固本。

灸此穴位可以绑一个随身灸施灸。

3.灸膻中穴

膻中穴：在前正中线上，两乳头连线的中点。

功效：宽胸理气，活血通络，清肺止喘，舒畅心胸。

灸此穴位可以用一个单联随身灸绑缚施灸

4.灸肾俞

肾俞穴：在第二腰椎棘突旁开1.5寸处，左右各一。

功效：益肾助阳，强腰利水。

灸此穴位可以用一个双联随身灸绑缚施灸。

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大暑为什么要吃羊肉

可能有人觉得，羊肉在冬天吃才有滋补的作用，认为在夏天吃羊肉会上火。其实不然，夏天是人体消耗最大的时候，特别是在大暑，因为大暑是全年温度最高，阳气最胜的时节，是一年中人体代谢最旺的季节，也是营养消耗最大的季节，所以夏天也要进补。医学常说“补在三伏”，要以温食为主。而羊肉味干性温，能益气补虚，是夏天进补，养阳气的佳品。

据考察，在伏天吃羊肉对身体是以热制热，排汗排毒，将冬春之毒、湿气驱除，是以食为疗的创举。吃羊肉烧酒也是源于夏天吃羊肉可以“冬病夏治、以毒攻毒”。

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F. 2021简单漂亮的大暑手抄报

大暑 节气正值“三伏天”里的“中伏”前后，是一年中最热的时段，我国多地高温潮湿多雨。这次我给大家整理了简单漂亮的大暑 手抄报 ，供大家阅读参考，希望大家喜欢。

目录

大暑手抄报图片欣赏

大暑养生吃什么

大暑节气怎么锻炼

大暑吃荔枝的由来

大暑时节各地吃什么养生

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大暑养生吃什么

一到伏天，老百姓最惦记的就是：三伏天，吃什么?有句老话：“头伏饺子二伏面，三伏烙饼卷鸡蛋”。伏天吃饺子、烙饼、面条的意思，除了夏收小麦之后粮食充足的喜悦之情以外，主要是提醒人们，夏天饮食不可太凑合，要经常慰问自己一下，多吃点蛋白质和B族维生素丰富的食品。因为夏天温度高，出汗多，会损失不少蛋白质氨基酸，更损失大量的B族维生素和钾、钠等矿物质，吃面更有利于补充营养。具体到吃什么，主要掌握四个要点：多酸多甘、补气去火、新鲜干净、补水养生。

●三伏饮食——多酸多甘

古代学者认为“夏季暑湿，适宜清补”。夏天酷热高温，人们喜冷饮，喝水多，导致湿气侵入人体，而外湿入内，使水湿固脾，引起脾胃升降，令人的消化功能产生障碍，出现积水为患，引起食欲不振等。按中医养生学的观点，暑湿对脾非常不利，因此日常饮食中应适当多食甘凉或甘寒为宜。并且，夏季归心，而心喜凉，宜食酸，所以夏季应适当地多吃一些性酸的食物。如：菠萝、西瓜等。

●三伏饮食——补气去火

炎炎夏日不仅带给我们身体上的不适，还容易导致越来越多的人火气上升，表现出情绪烦躁、焦虑、易激动、失眠等，这些症状在医学上称为“夏季情感障碍”。因此，“去火”也是夏日食补的必备功课。夏日祛火的食物，上佳选择：苦瓜、西红柿等性凉、清暑的蔬果，同时，牛奶性微寒，可以补水、滋阴、解热毒，也是“去火”良品。狗肉、鸭肉更是夏季大补之良方。

●三伏饮食——新鲜干净

中医认为，胃为后天之本。夏季人们常感食欲减退态颤，脾胃功能较为迟钝，此时不妨吃些新鲜蔬果。新鲜蔬果营养素的构成，一般是纤维素和糖分的含量各半，不仅可以有效地补充人体必须的能量和水分，其清爽的特质也会让人久食而不厌。胡萝卜、柠檬、苋菜是其中首选;时令的野菜蔬果，多食更是大有好处。但要注意不要贪食生、冷或不洁的食物，以免染上痢疾、腹泻等。

●三伏饮食——补水养生 中医理论讲究“阴阳五行”、“天人一体”，冬为阴，夏为阳，夏季为阳盛阴衰之季，也正是人体阳气旺发之时，人体阳气，在夏季有欲升欲旺的趋势，体内凝寒之气处于易解的状态。三伏天，人稍劳作或运动，就大量出汗，接着产生强烈的口渴感。因此，补水养生便成为三伏天的重中之重。

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大暑节气怎么锻炼

“冬练三九，夏练三伏”，是前人在长期锻炼过程中 总结 出来的 经验 ，虽然有一定的科学道理，却也因人而异。对于老年人和体质较弱的人而言，一塌行味强调“夏练三伏”不太适宜。 三伏天是一年中最热的时节，气温高、气压低、湿度大、风速小，这样的气候条件，对人体健康有明显的不利影响。当最高气温在30到33摄氏度时，老年人要减少运动量，时间以半个小时以内为宜。三伏来临时，老年人要停止一切活动，以静制动，并保持充足的饮水;同时，身边还要存放一些人丹、十滴水、清凉油、藿香正气水等常规的防暑药品。

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大暑吃荔枝的由来

大暑，按莆田习俗家家户户都要吃荔枝，叫做“过大暑”。在大暑节前后，荔枝已是满树流丹、飘香十里的成熟时候了。按照习俗，大暑到了，亲友之间，常以荔枝作为互赠的礼品。

邑人宋比玉的《荔枝食谱》中载：“采摘荔枝要含露采摘，并浸在冷泉中，食时最好盛在白色的瓷盆上，红帆衫败白相映，更能衬出荔枝色彩的娇艳;晚间，浴罢，新月照人，是啖荔枝的最好时间。”因之，故老相传：大暑节那天，先将鲜荔枝浸于冷井水之中，大暑节时刻一到取出它，仔细品尝。这时刻吃荔枝，最惬意、最滋补。于是，有人说大暑吃荔枝，其营养价值和吃人参一样高。

按说大暑节气是大热天，荔枝又属于热性的食物，那莆田民间为何一直流传有这个习俗呢?大暑节气是在梅雨季节刚过后不久的月份，此时天气虽热，但暑主阴，人体容易为暑、湿、邪所侵，甚至发病，而吃了这些食物，能增强机体抗病的能力，以驱除暑、湿。同时，荔枝含有多量的葡萄糖和多种维生素，富有营养价值，吃鲜荔枝可以滋补身体。

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大暑时节各地吃什么养生

1、福建

“过大暑”讲究吃荔枝，大暑，按福建莆田习俗家家户户都要吃荔枝，叫做“过大暑”。民间 传说 大暑这一天吃荔枝，营养价值和吃人参一样高。是日，荔枝价再高，市民仍热买。

荔枝是莆田特产，其中如宋家香、状元红、十八娘红等是优良品种，古今驰名。在莆田，大暑前后，荔枝已是满树流丹、十里飘香的成熟时候了。按照习俗，大暑到了，亲友之间，常以荔枝作为互赠的礼品。

采访中一市民告诉记者：“这个荔枝是我们莆田过大暑吃的，是个节日，因此荔枝特别大暑销路比较大，大家节日吃比较好，因此大家就大暑买荔枝。我自己买了20斤去送人。荔枝因为性热，为吃的凉点，就把它放在井里，井里放在井面，保持一礼拜，还能吃，因此清洁卫生，让荔枝吃了有营养、滋补。”

按莆田传统，大暑节这天，吃荔枝，最惬意、最滋补。

按说大暑节气是大热天，荔枝又属于热性的食物，那莆田民间为何一直流传有这个习俗呢?据医家称：大暑节气是在梅雨季节刚过后不久的月份，此时天气虽热，但暑主阴，人体容易为暑、湿、邪所侵，甚至发病，而吃了这些食物，能增强机体抗病的能力，以驱除暑、湿。同时，荔枝含有多量的葡萄糖和多种维生素，富有营养价值，吃鲜荔枝可以滋补身体。

市民热吃，价格当然居高。今天，记者在市区各个水果摊上看到，堆成尖塔状的荔枝摆放在水果摊的显眼处，成了“招牌”水果，每公斤价格在10元左右，购买的人群络绎不绝。

2、浙江

大暑送“大暑船”活动在浙江台州沿海已有几百年的历史。“大暑船”完全按照旧时的三桅帆船缩小比例后建造，长8米、宽2米、重约1.5吨，船内载各种祭品。活动开始后，50多名渔民轮流抬着“大暑船”在街道上行进，鼓号喧天，鞭炮齐鸣，街道两旁站满祈福人群。

“大暑船”最终被运送至码头，进行一系列祈福仪式。随后，这艘“大暑船”被渔船拉出渔港，然后在大海上点燃，任其沉浮，以此祝福人们五谷丰登，生活安康。台州椒江人还有大暑节气吃姜汁调蛋的风俗，姜汁能去除体内湿气，姜汁调蛋“补人”，也有老年人喜欢吃鸡粥，谓能补阳。

3、广东

广东有大暑吃仙草的习俗。仙草又名凉粉草、仙人草，唇形科仙草属草本植物。为重要的药食两用植物资源。由于其神奇的消暑功效，被誉为“仙草”。茎叶晒干后可以做成烧仙草，广东一带叫凉粉，是一种消暑的甜品。本身也可入药。民谚：六月大暑吃仙草，活如神仙不会老。烧仙草是台湾着名的小吃之一，有冷、热两种吃法。烧仙草的外观和口味均类似粤港澳地区流行的另一种小吃龟苓膏，也同样具有清热解毒的功效。但这款食品孕妇忌吃。

4、台湾

大暑节台湾周围的海域大多布满暖水鱼群，东北海域有鱿鱼，基隆外海有小卷、赤宗、彰化海域则有黄鳍鲷等。台湾民谚：大暑吃凤梨，说的是这个时节的凤梨最好吃。另外六月十五日是“半年节”，由于农历六月十五日是全年的一半，所以在这一天拜完神明后全家会一起吃“半年圆”，半年圆是用糯米磨成粉再和上红面搓成的，大多会煮成甜食来品尝,象征意义是团圆与甜蜜。

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