女孩發育標准對照表圖片

❶ 標准體重三圍女生對照表

標准體重三圍女生對照表如下：

(1)女孩發育標准對照表圖片擴展閱讀：

我國健美專家曾根據一般女性國人曲線體型的「三圍」，結合健身運動對人體形態，歸納出計算女性標准三圍的方法：

[胸圍=身高(厘米)×0.535]，[腰圍=身高(厘米)×0.365]，[臀圍=身高(厘米)×0.565]。根據統計結果得出「三圍」小於5厘米，說明過於苗條（偏瘦）；大於5厘米，說明過於豐滿（偏胖）的結論。

職業女模特的三圍標准與此不同，由於職業需要，她們的三圍標准與正常標准有一定的差距。

❷ 女孩身高（7歲以上）標准表

7一12歲身高體重標准表2014如下:

1-12歲男孩:

男孩子和女孩子在生理上有所區別，所以男孩子會比女孩子長得快一點，一般男孩子9歲的時候，應該要達到135.4cm，體重保持在30.46公斤左右比較好，而同齡的女孩子，標准身高在134.1cm，體重在28.19公斤左右，差別也不是很大。

幫助孩子長高的方法:

1.適量運動

孩子在成長期的時候，一定要注意運動，家長別老知道讓孩子學習，也要讓孩子有時間玩耍和運動，適量的運動能夠促進孩子骨骼和肌肉的發育，讓孩子長得更高！

2.睡足覺

年齡越小，需要的睡眠時間越多，年齡越大，反而需要的睡眠時長會短一點，因為孩子處於發育期，而一般晚上十點至凌晨2點，孩子的生長激素分泌最旺盛，睡眠充足，孩子才會發育的更好，更有助於長高。所以家長要督促孩子十點之前准時睡覺！

3.不挑食

孩子小的時候可能會比較挑食，有些對身體很好的東西反而不愛吃，這個時候家長要對孩子多加督促和引導，不要讓孩子養成挑食的習慣，要均衡膳食，多補充一些富含蛋白質，鈣鐵鋅等微量元素，能夠幫助孩子成長。這個時期孩子可能會比較愛吃零食，媽媽一定要控制孩子吃的量，不然會變胖。

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標准體重計算方法

成人BMI 法

體重指數 =體重（公斤） 除以 身高（米）的平方 kg/m2

正常體重 ： 體重指數 = 18 - 25

超重 ： 體重指數 = 25 - 30

輕度肥胖 ： 體重指數 > 30

中度肥胖 ： 體重指數 > 35

重度肥胖 ：體重指數 > 40

少年兒童標准體重

標准體重 = 年齡 x 2 + 8 （ 3 - 7 歲 ）

標准體重 = 年齡 x 3 + 10（7-16歲）

輕度肥胖 ： 超過標准體重 20% - 30 %

中度肥胖 ： 超過標准體重 40% - 50 %

重度肥胖 ： 超過標准體重 50% 以上

正常 超重 輕度肥胖 中度肥胖 重度肥胖

6- 11 歲 16-19 19-21 21-23 23-27 27-

另外幾種計算方法

①成年：（身高(cm)-100）×0.9=標准體重(kg)

②男性：身高(cm)-105=標准體重(kg)

女性：身高(cm)-100=標准體重(kg)

以上兩種計算方法，基本已被廣泛採用。

另外，軍事科學院還推出一種計算中國人理想體重的方法：

北方人理想體重=(身高cm-150)×0.6+50(kg)

南方人理想體重=(身高cm-150)×0.6+48(kg)

這一計算方法，似乎比較適合南北地區中國人。

兒童標准體重的計算，簡便的方法是：

1～6個月：出生體重(kg)+月齡×0.6=標准體重(kg)

7～12個月：出生體重(kg)+月齡×0.5=標准體重(kg)

1歲以上：8+年齡×2=標准體重(kg)

❸ 小女孩生長發育標准

孩子身高體重標准表計算方法
現將小兒正常身高、體重標准計算公式方法介紹如下：
嬰幼兒體重標准測量公式：
1-6個月時體重（公斤）=出生體重（或3公斤）+月齡×0.6（公斤）
7-12月體重（公斤）=出生體重（或3公斤）+月齡×0.5（公斤）
2-10歲體重（公斤）=年齡×2+7（或8）
嬰幼兒身高標準的增長規律：
足月兒身長平均為50厘米，出生後第一年大約增長25厘米，所以一歲時大約是75厘米；以後每年大約平均增長5厘米，因此2—12歲以後小兒身長（厘米）=年齡×5+75（厘米）。
凡身高超過標准10%或不足10%者就算不正常。
根據兒童體格發育調查結果，國家衛生部婦社司組織相關專家，研究制訂了《中國7歲以下兒童生長發育參照標准》，該標准已於2009年6月2日由衛生部正式公布。男孩和女孩的發育情況不同，家長可參考以下表格數據，看看孩子的身高體重是否正常。需要注意的是，以下數據並非絕對標准，只要孩子的身高體重值在正常范圍內，身體無異常病症，家長不必過分擔心。
說明
「中位數」，表示處於人群的平均水平；
如果在「-1sd~中位數~+1sd」即：中位數上下一個標准差范圍之內，屬於「正常范圍」，代表了68%的兒童；
如果在「（-2sd~-1sd）或（+1sd~+2sd）」即：中位數上下兩個標准差范圍之內，則定義為「偏矮（高）」，代表了27.4%的兒童；
如果在「（-3sd~-2sd）或（+2sd~+3sd）」即：中位數上下三個標准差之內，則定義為「矮（高）」，代表了4.6%的兒童。
極少兒童在三個標准差（<-3sd>+3sd）之外（比例小於0.5%）。
01
7歲以下男童身高標准值(cm)
表中3歲前為身長，3歲及3歲後為身高
月齡
-3SD
-2SD
-1SD
中位數
+1SD
+2SD
+3SD
0
45.2
46.9
48.6
50.4
52.2
54.0
55.8
1
48.7
50.7
52.7
54.8
56.9
59.0
61.2
2
52.2
54.3
56.5
58.7
61.0
63.3
65.7
3
55.3
57.5
59.7
62.0
64.3
66.6
69.0
4
57.9
60.1
62.3
64.6
66.9
69.3
71.7
5
59.9
62.1
64.4
66.7
69.1
71.5
73.9
6
61.4
63.7
66.0
68.4
70.8
73.3
75.8
7
62.7
65.0
67.4
69.8
72.3
74.8
77.4
8
63.9
66.3
68.7
71.2
73.7
76.3
78.9
9
65.2
67.6
70.1
72.6
75.2
77.8
80.5
10
66.4
68.9
71.4
74.0
76.6
79.3
82.1
11
67.5
70.1
72.7
75.3
78.0
80.8
83.6
12
68.6
71.2
73.8
76.5
79.3
82.1
85.0
15
71.2
74.0
76.9
79.8
82.8
85.8
88.9
18
73.6
76.6
79.6
82.7
85.8
89.1
92.4
21
76.0
79.1
82.3
85.6
89.0
92.4
95.9
24
78.3
81.6
85.1
88.5
92.1
95.8
99.5
27
80.5
83.9
87.5
91.1
94.8
98.6
102.5
30
82.4
85.9
89.6
93.3
97.1
101.0
105.0
33
84.4
88.0
91.6
95.4
99.3
103.2
107.2
36
86.3
90.0
93.7
97.5
101.4
105.3
109.4
39
87.5
91.2
94.9
98.8
102.7
106.7
110.7
42
89.3
93.0
96.7
100.6
104.5
108.6
112.7
45
90.9
94.6
98.5
102.4
106.4
110.4
114.6
48
92.5
96.3
100.2
104.1
108.2
112.3
116.5
51
94.0
97.9
101.9
105.9
110.0
114.2
118.5
54
95.6
99.5
103.6
107.7
111.9
116.2
120.6
57
97.1
101.1
105.3
109.5
113.8
118.2
122.6
60
98.7
102.8
107.0
111.3
115.7
120.1
124.7
63
100.2
104.4
108.7
113.0
117.5
122.0
126.7
66
101.6
105.9
110.2
114.7
119.2
123.8
128.6
69
103.0
107.3
111.7
116.3
120.9
125.6
130.4
72
104.1
108.6
113.1
117.7
122.4
127.2
132.1
75
105.3
109.8
114.4
119.2
124.0
128.8
133.8
78
106.5
111.1
115.8
120.7
125.6
130.5
135.6
81
107.9
112.6
117.4
122.3
127.3
132.4
137.6
02
7歲以下女童身高標准值(cm)
表中3歲前為身長，3歲及3歲後為身高
月齡
-3SD
-2SD
-1SD
中位數
+1SD
+2SD
+3SD
0
44.7
46.4
48.0
49.7
51.4
53.2
55.0
1
47.9
49.8
51.7
53.7
55.7
57.8
59.9
2
51.1
53.2
55.3
57.4
59.6
61.8
64.1
3
54.2
56.3
58.4
60.6
62.8
65.1
67.5
4
56.7
58.8
61.0
63.1
65.4
67.7
70.0
5
58.6
60.8
62.9
65.2
67.4
69.8
72.1
6
60.1
62.3
64.5
66.8
69.1
71.5
74.0
7
61.3
63.6
65.9
68.2
70.6
73.1
75.6
8
62.5
64.8
67.2
69.6
72.1
74.7
77.3
9
63.7
66.1
68.5
71.0
73.6
76.2
78.9
10
64.9
67.3
69.8
72.4
75.0
77.7
80.5
11
66.1
68.6
71.1
73.7
76.4
79.2
82.0
12
67.2
69.7
72.3
75.0
77.7
80.5
83.4
15
70.2
72.9
75.6
78.5
81.4
84.3
87.4
18
72.8
75.6
78.5
81.5
84.6
87.7
91.0
21
75.1
78.1
81.2
84.4
87.7
91.1
94.5
24
77.3
80.5
83.8
87.2
90.7
94.3
98.0
27
79.3
82.7
86.2
89.8
93.5
97.3
101.2
30
81.4
84.8
88.4
92.1
95.9
99.8
103.8
33
83.4
86.9
90.5
94.3
98.1
102.0
106.1
36
85.4
88.9
92.5
96.3
100.1
104.1
108.1
39
86.6
90.1
93.8
97.5
101.4
105.4
109.4
42
88.4
91.9
95.6
99.4
103.3
107.2
111.3
45
90.1
93.7
97.4
101.2
105.1
109.2
113.3
48
91.7
95.4
99.2
103.1
107.0
111.1
115.3
51
93.2
97.0
100.9
104.9
109.0
113.1
117.4
54
94.8
98.7
102.7
106.7
110.9
115.2
119.5
57
96.4
100.3
104.4
108.5
112.8
117.1
121.6
60
97.8
101.8
106.0
110.2
114.5
118.9
123.4
63
99.3
103.4
107.6
111.9
116.2
120.7
125.3
66
100.7
104.9
109.2
113.5
118.0
122.6
127.2
69
102.0
106.3
110.7
115.2
119.7
124.4
129.1
72
103.2
107.6
112.0
116.6
121.2
126.0
130.8
75
104.4
108.8
113.4
118.0
122.7
127.6
132.5
78
105.5
110.1
114.7
119.4
124.3
129.2
134.2
81
106.7
111.4
116.1
121.0
125.9
130.9
136.1
03
7歲以下男童體重標准值(kg)
月齡
-3SD
-2SD
-1SD
中位數
+1SD
+2SD
+3SD
0
2.26
2.58
2.93
3.32
3.73
4.18
4.66
1
3.09
3.52
3.99
4.51
5.07
5.67
6.33
2
3.94
4.47
5.05
5.68
6.38
7.14
7.97
3
4.69
5.29
5.97
6.70
7.51
8.40
9.37
4
5.25
5.91
6.64
7.45
8.34
9.32
10.39
5
5.66
6.36
7.14
8.00
8.95
9.99
11.15
6
5.97
6.70
7.51
8.41
9.41
10.50
11.72
7
6.24
6.99
7.83
8.76
9.79
10.93
12.20
8
6.46
7.23
8.09
9.05
10.11
11.29
12.60
9
6.67
7.46
8.35
9.33
10.42
11.64
12.99
10
6.86
7.67
8.58
9.58
10.71
11.95
13.34
11
7.04
7.87
8.80
9.83
10.98
12.26
13.68
12
7.21
8.06
9.00
10.05
11.23
12.54
14.00
15
7.68
8.57
9.57
10.68
11.93
13.32
14.88
18
8.13
9.07
10.12
11.29
12.61
14.09
15.75
21
8.61
9.59
10.69
11.93
13.33
14.90
16.66
24
9.06
10.09
11.24
12.54
14.01
15.67
17.54
27
9.47
10.54
11.75
13.11
14.64
16.38
18.36
30
9.86
10.97
12.22
13.64
15.24
17.06
19.13
33
10.24
11.39
12.68
14.15
15.82
17.72
19.89
36
10.61
11.79
13.13
14.65
16.39
18.37
20.64
39
10.97
12.19
13.57
15.15
16.95
19.02
21.39
42
11.31
12.57
14.00
15.63
17.50
19.65
22.13
45
11.66
12.96
14.44
16.13
18.07
20.32
22.91
48
12.01
13.35
14.88
16.64
18.67
21.01
23.73
51
12.37
13.76
15.35
17.18
19.30
21.76
24.63
54
12.74
14.18
15.84
17.75
19.98
22.57
25.61
57
13.12
14.61
16.34
18.35
20.69
23.43
26.68
60
13.50
15.06
16.87
18.98
21.46
24.38
27.85
63
13.86
15.48
17.38
19.60
22.21
25.32
29.04
66
14.18
15.87
17.85
20.18
22.94
26.24
30.22
69
14.48
16.24
18.31
20.75
23.66
27.17
31.43
72
14.74
16.56
18.71
21.26
24.32
28.03
32.57
75
15.01
16.90
19.14
21.82
25.06
29.01
33.89
78
15.30
17.27
19.62
22.45
25.89
30.13
35.41
81
15.66
17.73
20.22
23.24
26.95
31.56
37.39
04
7歲以下女童體重標准值(kg)
月齡
-3SD
-2SD
-1SD
中位數
+1SD
+2SD
+3SD
0
2.26
2.54
2.85
3.21
3.63
4.10
4.65
1
2.98
3.33
3.74
4.20
4.74
5.35
6.05
2
3.72
4.15
4.65
5.21
5.86
6.60
7.46
3
4.40
4.90
5.47
6.13
6.87
7.73
8.71
4
4.93
5.48
6.11
6.83
7.65
8.59
9.66
5
5.33
5.92
6.59
7.36
8.23
9.23
10.38
6
5.64
6.26
6.96
7.77
8.68
9.73
10.93
7
5.90
6.55
7.28
8.11
9.06
10.15
11.40
8
6.13
6.79
7.55
8.41
9.39
10.51
11.80
9
6.34
7.03
7.81
8.69
9.70
10.86
12.18
10
6.53
7.23
8.03
8.94
9.98
11.16
12.52
11
6.71
7.43
8.25
9.18
10.24
11.46
12.85
12
6.87
7.61
8.45
9.40
10.48
11.73
13.15
15
7.34
8.12
9.01
10.02
11.18
12.50
14.02
18
7.79
8.63
9.57
10.65
11.88
13.29
14.90
21
8.26
9.15
10.15
11.30
12.61
14.12
15.85
24
8.70
9.64
10.70
11.92
13.31
14.92
16.77
27
9.10
10.09
11.21
12.50
13.97
15.67
17.63
30
9.48
10.52
11.70
13.05
14.60
16.39
18.47
33
9.86
10.94
12.18
13.59
15.22
17.11
19.29
36
10.23
11.36
12.65
14.13
15.83
17.81
20.10
39
10.60
11.77
13.11
14.65
16.43
18.50
20.90
42
10.95
12.16
13.55
15.16
17.01
19.17
21.69
45
11.29
12.55
14.00
15.67
17.60
19.85
22.49
48
11.62
12.93
14.44
16.17
18.19
20.54
23.30
51
11.96
13.32
14.88
16.69
18.79
21.25
24.14
54
12.30
13.71
15.33
17.22
19.42
22.00
25.04
57
12.62
14.08
15.78
17.75
20.05
22.75
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60
12.93
14.44
16.20
18.26
20.66
23.50
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63
13.23
14.80
16.64
18.78
21.30
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27.84
66
13.54
15.18
17.09
19.33
21.98
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69
13.84
15.54
17.53
19.88
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25.96
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72
14.11
15.87
17.94
20.37
23.27
26.74
30.94
75
14.38
16.21
18.35
20.89
23.92
27.57
32.00
78
14.66
16.55
18.78
21.44
24.61
28.46
33.14
81
14.96
16.92
19.25
22.03
25.37
29.42
34.40
05
7歲以下男童頭圍標准值(cm)
月齡
-3SD
-2SD
-1SD
中位數
+1SD
+2SD
+3SD
0
30.9
32.1
33.3
34.5
35.7
36.8
37.9
1
33.3
34.5
35.7
36.9
38.2
39.4
40.7
2
35.2
36.4
37.6
38.9
40.2
41.5
42.9
3
36.7
37.9
39.2
40.5
41.8
43.2
44.6
4
38.0
39.2
40.4
41.7
43.1
44.5
45.9
5
39.0
40.2
41.5
42.7
44.1
45.5
46.9
6
39.8
41.0
42.3
43.6
44.9
46.3
47.7
7
40.4
41.7
42.9
44.2
45.5
46.9
48.4
8
41.0
42.2
43.5
44.8
46.1
47.5
48.9
9
41.5
42.7
44.0
45.3
46.6
48.0
49.4
10
41.9
43.1
44.4
45.7
47.0
48.4
49.8
11
42.3
43.5
44.8
46.1
47.4
48.8
50.2
12
42.6
43.8
45.1
46.4
47.7
49.1
50.5
15
43.2
44.5
45.7
47.0
48.4
49.7
51.1
18
43.7
45.0
46.3
47.6
48.9
50.2
51.6
21
44.2
45.5
46.7
48.0
49.4
50.7
52.1
24
44.6
45.9
47.1
48.4
49.8
51.1
52.5
27
45.0
46.2
47.5
48.8
50.1
51.4
52.8
30
45.3
46.5
47.8
49.1
50.4
51.7
53.1
33
45.5
46.8
48.0
49.3
50.6
52.0
53.3
36
45.7
47.0
48.3
49.6
50.9
52.2
53.5
42
46.2
47.4
48.7
49.9
51.3
52.6
53.9
48
46.5
47.8
49.0
50.3
51.6
52.9
54.2
54
46.9
48.1
49.4
50.6
51.9
53.2
54.6
60
47.2
48.4
49.7
51.0
52.2
53.6
54.9
66
47.5
48.7
50.0
51.3
52.5
53.8
55.2
72
47.8
49.0
50.2
51.5
52.8
54.1
55.4
06
7歲以下女童頭圍標准值(cm)
月齡
-3SD
-2SD
-1SD
中位數
+1SD
+2SD
+3SD
0
30.4
31.6
32.8
34.0
35.2
36.4
37.5
1
32.6
33.8
35.0
36.2
37.4
38.6
39.9
2
34.5
35.6
36.8
38.0
39.3
40.5
41.8
3
36.0
37.1
38.3
39.5
40.8
42.1
43.4
4
37.2
38.3
39.5
40.7
41.9
43.3
44.6
5
38.1
39.2
40.4
41.6
42.9
44.3
45.7
6
38.9
40.0
41.2
42.4
43.7
45.1
46.5
7
39.5
40.7
41.8
43.1
44.4
45.7
47.2
8
40.1
41.2
42.4
43.6
44.9
46.3
47.7
9
40.5
41.7
42.9
44.1
45.4
46.8
48.2
10
40.9
42.1
43.3
44.5
45.8
47.2
48.6
11
41.3
42.4
43.6
44.9
46.2
47.5
49.0
12
41.5
42.7
43.9
45.1
46.5
47.8
49.3
15
42.2
43.4
44.6
45.8
47.2
48.5
50.0
18
42.8
43.9
45.1
46.4
47.7
49.1
50.5
21
43.2
44.4
45.6
46.9
48.2
49.6
51.0
24
43.6
44.8
46.0
47.3
48.6
50.0
51.4
27
44.0
45.2
46.4
47.7
49.0
50.3
51.7
30
44.3
45.5
46.7
48.0
49.3
50.7
52.1
33
44.6
45.8
47.0
48.3
49.6
50.9
52.3
36
44.8
46.0
47.3
48.5
49.8
51.2
52.6
42
45.3
46.5
47.7
49.0
50.3
51.6
53.0
48
45.7
46.9
48.1
49.4
50.6
52.0
53.3
54
46.0
47.2
48.4
49.7
51.0
52.3
53.7
60
46.3
47.5
48.7
50.0
51.3
52.6
53.9
66
46.6
47.8
49.0
50.3
51.5
52.8
54.2
72
46.8
48.0

❹ 女孩各年齡段的標准身高體重表

以下以身高160厘米為例：

16歲至18歲之間標准體重為45公斤；19至25歲之間標准體重為49公斤；27至33歲之間標准體重為52公斤；35至39歲之間標准體重為53公斤。

世衛計算方法：

女性：(身高cm－70)×60﹪=標准體重。

標准體重正負10﹪為正常體重。

標准體重正負10﹪~ 20﹪為體重過重或過輕。

標准體重正負20﹪以上為肥胖或體重不足。

(4)女孩發育標准對照表圖片擴展閱讀：

首先，對飲食結構進行調整，保證不損失過多的蛋白質，減少脂肪攝入，使各方面達到平衡。高膳食纖維食物，包括魔芋、雜糧、新鮮蔬菜及水果等。很多減肥者發現，通過節食可以把體重減下來，但容易反彈。這是因為沒有形成健康的生活習慣，越困難的事情越不容易堅持。

其次，選擇適合自己的運動。因為機體脂肪動員需要大量氧和水分，所以減重運動更主張有氧運動，同時在運動時要及時補充水分。另外肥胖的病人由於體重過大，像跑步等劇烈運動並不適合。

因為過高的體重和過於強烈的沖擊會加重髖、膝關節的負擔。而游泳、打太極拳、瑜伽等運動比較適合減重人群。

參考資料來源：

網路-標准體重

人民網-體重標准 也要小心肥胖找上門

❺ 2020男孩女孩身高體重標准表

下圖是兒童標准身高體重表，家長可以對照查看孩子身體情況是否達標，如果有偏低、矮小等情況，要抓緊春季長高的黃金期，及時補救，給孩子補充營養。

網路圖片

兒童長高的科學方法

第一，飲食均衡很多孩子不好好吃飯，經常吃垃圾食品充飢，還有一部分孩子挑食，只吃肉不吃蔬菜，這些壞毛病都要改正，不然孩子很可能會個子低矮，體型瘦弱。家長要控制孩子吃零食的頻率和數量，尤其是開飯前要嚴格禁止孩子吃食零食，否則會影響食慾。也要監督孩子攝入多種食物，不能讓他們養成挑食的習慣，想方設法多讓其吃水果蔬菜，這樣才能夠保證營養全面。

第二，經常帶孩子做運動適量的運動會促進孩子的身體發育，能讓他們身體更健壯。家長日常多帶著孩子做一些運動，如，慢跑、打羽毛球、登山等。孩子消耗了大量的體力，自然會感到飢餓，不用督促就會乖乖吃飯。帶孩子運動時要注意安全，也要選擇適合孩子的運動方式，強度太大、難度太大的運動要盡可能避開。

第三，少玩電子產品，保證充足的睡眠時間現在很多小孩子沉溺電子產品不能自拔，經常玩一些網路游戲。時間長了不僅影響視力，還會耽誤睡覺時間。如果孩子有熬夜玩手機的習慣，家長要及時糾正，不然將來很難長高。因為生長激素在夜間會大量分泌，如果沒有進入深度睡眠狀態，激素分泌量大大減少，會影響長高。

❻ 1~18歲男女孩身高體重對照表

1~18歲男女孩身高體重對照表如下：

由於人的體重與許多因素有關，不同人體之間有差異，一天不同的時間內也會有一定變化，加之所處地理位置（如地心引力的原因）、季節、氣候、自身情況的不同，對體重也有一定影響。

因而很難完全符合標准體重。也就是說，難以用一個恆定值來表示，而應當是一個數值范圍，我們把這個數值范圍稱之為正常值，一般在標准體重±10%以內的范圍。

身高體重標准公式

1、計算方法一：

體質指數＝體重（千克）÷身高（米）的平方kg/m2

算式寫法：BMI=體重／（身高）＾2

正常體重：體重指數＝18.5-25（中國體質標准：正常范圍18.5~23.9，超重24.0~27.9，肥胖≥28.0）

超重：體重指數＝25-30

輕度肥胖：體重指數＞30

中度肥胖：體重指數＞35

重度肥胖：體重指數＞40

2、計算方法二：

標准體重＝身高（m）×身高（m）×標准系數（女性20，男性22）

標准體重正負10%為正常體重

標准體重正負10%~20%為體重偏重或偏輕

標准體重正負20以上為肥胖或體重不足

❼ 女孩身高標准對照表2021

現在生活水平提高了，和很多年前相比，孩子們的平均身高提高了不少。能長成一個高個子，也是也是一件很令人自豪的事情嘛。

可以呼吸高處新鮮空氣

天氣太熱時高者會感覺比別人涼快些（高處不勝寒嘛）

天氣太冷時高者會感覺比別人暖和些（個子高離火紅的太陽近些嘛，利於吸收熱量）

不錯吧！嘿嘿…

下面，我們就來看看2019版最新1~18歲男孩女孩身高標准表。

最新！1~18歲男女生身高標准表公布(2019版），你的身高達標了嗎？
（註：上述數據根據9省市兒童發育調查數據研究制定，標准數值可與實際身高上下浮動3厘米左右。）

身高不夠，錯失好大學好專業

對身高有要求的院校

去年，抗震小英雄林浩參加中戲藝考，因身高未達到學校要求的1米72而被淘汰。無獨有偶，在北京體育大學藝考現場，一名考生同樣因身高不夠遭淘汰，提前走出考場，據該名考生說，自己158cm，考試要求必須160cm以上。

其實，每年都有不少因身高原因而無緣心儀大學的考生。如何避免這種的情況的發生，就需要考生和家長提前了解學校、專業對身高的要求。

一般來說，藝術類院校或專業對考生有身高要求。

表演專業一般要求男生身高170cm以上、女生身高160cm以上；播音主持專業一般要求男生身高170cm以上、女生身高160cm以上；服裝表演專業一般要求男生身高180cm以上、女生身高170cm以上。

當然各學校對身高的要求不一樣，具體需參照該校當年的招生要求，如重慶師范大學音樂表演類各專業、舞蹈表演專業要求男生身高168cm以上女生身高156cm以上即可。

軍隊院校、公安武警類院招生時都有身高要求，而且是硬性要求，身高必須要達到標准才能錄取。同時對身體素質要求也很嚴苛，眼睛近視和有外部明顯疤痕的都不能錄取。

軍隊院校一般要求男生身高162cm以上女生身高160cm以上，報考定向培養士官，身高要求為男生身高160cm以上女生身高158cm以上。

公安武警類院校一般要求男生身高170cm以上女生身高160cm以上。其中，中國人民武裝警察部隊學院、公安海警學院要求男生身高162cm以上女生身高160cm以上（警衛學專業男生身高175cm以上）。

體育類院校的部分專業在招生時也會有身高要求。

各地區不同的體育院校對於身高要求都不一樣，並沒有固定標准，以上海體育學院為例子，他們的要求是：所有專業要求男生身高在1.68以上，女生身高在1.58米及以上。

重慶師范大學體育教育專業要求男生身高168cm以上女生身高158cm以上。

而北京體育大學要求更細，對體育和非體育專業要求各不一樣，體育教育、社會體育專業男生身高在1.70以上，女生身高在1.60以上;而非體育專業（體育產業管理、新聞學、應用心理學、運動人體科學、運動健康與康復、英語等）要求男生身高在1.70米以上，女生身高在1.58米以上。

特殊院校如外交學院對考生的條件是：原則上男生身高在1.70米以上，女生身高在1.60米以上。做出這一要求的原因在於：其畢業生一般從事外交外事工作的特殊需要。

國際關系學院與外交學院要求一樣，男生身高須在1.70米以上，體重50公斤以上;女生身高須在1.60以上，體重45公斤以上。

對身高有要求的專業：

1.旅遊管理專業

大多數學校的旅遊專業對於男女生高要求基本差不多，男生一般要求1.68-1.7米以上，女生要求1.58-1.60米以上

2.醫學類專業

醫學類對身高有要求的專業大致可分為三類：

一是法醫學專業，有的醫學院的法醫學專業要求男生身高在1.70米以上，女生在1.60以上;

二是護理專業，就是我們常說的護士專業，一般該專業要求女生身高必須高於1.56米，男生1.65米，不過好像很少有男生會報這個專業哈！

三是其他醫學專業，如山西中醫學院的中醫學(醫學英語方向)要求男生在1.65米以上，女生在1.55米以上；右江民族醫學院的臨床醫學、醫學檢驗、口腔醫學、公共事業管理專業要求男生身高在1.65米以上，女生在1.50米以上。

3.師范類專業

如華中師范大學、上海師范大學、重慶師范大學、長江師范學院等院校，這些師范類專業要求男生在1.60米以上，女生在1.50米以上。據了解，其他師范類大學很少對身高有特殊要求。

4.其他專業

小語種專業、表演專業、舞蹈專業、播音與主持專業等，多數高校要求男生在1.70米以上，女生在1.56米以上。

空中乘務方向的專業對身高要求較高，同時還重視儀表儀態。如山東交通學院空乘專業要求男生身高177cm以上女生身高166cm以上；山東旅遊職業學院空乘專業要求男生身高173cm以上女生身高163cm以上等等。

除以上院校、專業在招生時明確提出身高要求外，像師范類專業（以後當老師）、醫學類專業（以後當醫生、護士）等雖然多數已取消了身高限制，但考慮以後就業問題，建議身高不理想的同學慎重報考。

影響長個兒的不良習慣

肉食吃太多

豬肉、牛肉、羊肉等肉類是含鈣量最低的食物。如果每頓飯都無肉不歡，吃很多肉，不僅會導致肥胖，還會造成膳食總蛋白質過剩，從而導致鈣的流失。

不吃粗糧

穀物是鈣及維生素D含量較高的食物，而維D是促進鈣質吸收的重要營養物質。但在現在的飲食習慣中，人們往往以吃精細加工過的食物為主，很少吃粗糧穀物，而這種飲食習慣會影響鈣的攝入量。

食物太咸

人體內的鈣，是與鈉一同從尿液中排出的，因此，如果鹽吃的太多，尿鈉排出的量也就多，同時，尿鈣排出的量也會隨之增多，從而導致身體內鈣的流失。

偏食

食物中缺少銅、錳和鋅等微量元素也會影響骨密度，所以偏食也會影響孩子的骨骼生長發育和骨量，平時應多吃牛奶、魚、蝦、蚌、蘿卜、芹菜、菠菜、白菜、捲心菜、各種豆製品等含鈣豐富的食物。

喝太多碳酸飲料

美國哈佛大學公共衛生學院研究人員發現，經常大量飲用碳酸飲料的青少年，特別是女孩，發生骨折的危險是不飲用這種飲料的青少年的3倍。所以，還是把這玩意兒戒了吧！

如何後天改善身高

青少年還處於身體發育期，要改善後天身高，需要做到以下幾點：

運動

這里是指合理的運動，像運動員般高強度的運動量，反而會增加關節負擔，抑制生長發育。跳繩對於改善身高效果比較明顯，操作又簡便，高中生可以抽時間每天跳一次，每次十分鍾，堅持為之，能夠收到良好效果。

此外，籃球、羽毛球、游泳等都是非常好的運動方式。

睡眠

最好早睡，生長激素分泌最旺盛的時間是從晚上10點至半夜2點。高中生課業任務雖重，但是也最好不要超過11點睡覺，每天保證7-8小時的睡眠時間。

營養

高中生學習壓力大，營養必須均衡，如果偏食、挑食，就容易長不高。高中生家長應該給孩子補充足夠的蛋白質，如牛奶、肉類等，鋅、鈣、鐵等微量元素也要注意，一旦缺乏同樣會引起生長發育遲緩。錯過了最佳生長時間，以後就很難追趕。

疾病

這也是影響身高的一個關鍵因素，要注意提高免疫力。如果高中生患有長期咳嗽、過敏性鼻炎等慢性病，需要盡早治療。

運動長個兒的一般方法：

1.並攏兩腳，筆直地站立，把一條腿向後移開半步，然後把上體向前彎曲，不要彎膝蓋，使手指能觸到地面為止，如此，連續做15～20次。這個動作，可以使大腿及膝蓋的線條優美柔和，令左右兩腿勻稱。

2.兩腳打開30～60厘米，挺直地站立，把一條腿向後退半步，然後把上身扭曲，使指尖能夠觸及另一側的腳趾。並連續做10～15次。這個動作，可以使兩腕的線條優美柔和，腰圍縮小，並矯正脊椎柱的彎曲。

3.兩腳打開60～70厘米，把一條腿向後退半步，再抬起雙臂，與肩膀同高，然後把雙臂水平地向後甩去。向長腿的方向扭轉7次，向短腿的方向扭轉4次。這動作，可以使腰圍緊縮，體態嬌美。

4.面向牆壁，保持30厘米的距離站住，一條腿向後退半步，腳後跟張開，讓足尖朝向內側，再把兩手按在牆壁上，挺起胸部，以臀部向後突起的姿勢，並攏著兩個膝蓋，曲伸雙腿。連續做20～50次。這個動作，可以讓股關節有了轉位，能治好兩腿不勻稱的毛病，而且能使腿部線條美麗。

5.做一個長度一厘米，闊度約有手腕兩倍的腰枕系在腰部，把一條腿向後退半步，深深地坐人椅子裡面，再把肩膀向後面靠去，挺起胸部，連續做20次。這個動作，能治好疲勞及肩膀酸痛的毛病，並可以收縮腹部。

6.拿起一條繩子站立，把一條腿向後退半步，然後，以這種姿勢，有韻律地跳躍60～70次。跳繩是一種很好的全身運動，不僅對健康及美容有很大的幫助，同時能收縮全身的肌肉，增加身高。

7.正坐在小腿上，把一條腿的膝蓋向後退3～5厘米，兩肩向後扳開，手臂筆直地向上舉起，以此姿勢，把上體向前傾倒，盡量貼近地板。連續做20～40次。這個動作，是矯正貓背最有效的運動，不僅能使背部挺直，同時能美化腕部的線條。

8.坐下來，用布條將兩膝蓋上部綁好，兩手抱住小腿，讓一條腿的膝蓋與另外一條腿的膝蓋保持平整一般高，再利用兩手拉身體彎曲，使下巴觸到膝蓋，連續做20～30次，這個動作，可以拉緊臀部肌肉。

9.做過上述8項運動之後，暫時不要解除膝蓋上的布，用一個枕頭墊在背部，伸直兩腿，躺上15分鍾。如果你具有冷症，夜晚可以綁著布條入睡，如此，經過一段時間即可把冷症治癒。對於貓背及O型腳的人來說，這些是最有效的運動。

其他運動：

懸垂擺動

利用單杠或門框，高度以身體懸垂在杠上，腳趾剛能離開地面為宜。兩手握杠，間距稍大於肩寬，兩腳並攏，隨即身體前後擺動，幅度不要過大，時間不宜過久。練習最好安排在每天早晨，身體盡量鬆弛下垂，保持20秒鍾，男青年應做10～15次，女青年應做2～6次。

跳起摸高

跳起時用雙手去摸預先設置的物體，可以是路邊樹枝、籃球筐或天花板。雙腳跳躍，做30次。休息片刻，左右腳分別單腳跳躍，方法同上。

球類活動

打籃球時積極爭搶籃板球，跳起斷球；打排球時盡量跳起，多做扣殺和攔網動作；在足球運動中多練跳起前額擊球動作。

跳躍性練習

可做行進間的單足跳、蛙跳、三級跳、多級跳和原地縱跳等。

身高已達標，如何長得更高

睡眠是黃金

有句老話叫：「人在睡中長，不睡則不長！」孩子睡眠安穩，吃飯香甜，吸收充分，則可以長的好，長的高。所以最好早睡，生長激素分泌最旺盛的時間是從晚上10點至半夜12點。

不要超過11點睡覺，一般來說，新生兒每天要睡 14～20 小時，1～3 歲為 12～14 小時，4～6 歲需要 11～12 小時。我國教育部印發的文件中明確規定，小學生需保證每天睡眠 10 小時，初中生 9 小時，高中生 8 小時。

夜間睡眠最好是深睡眠，反復翻騰一般睡眠質量不高，影響生長激素分泌。孩子晚餐不要吃特別多，也不要臨睡前喝很多水。因為吃太多，給腸胃造成了負擔，胃不和則卧不安，而喝太多，則會不停地起來尿尿，也會影響到睡眠。

營養就是肥料

春天生長發育最快，消化吸收功能增強，進食量增加。這時期可以適當讓食物品種變豐富些，並且補充含鈣豐富的食品，抓住一年中最好的長個子時間，但不宜吃的過多哦，還是堅持七八分飽即可啦！

另外，必須均衡，如果偏食、挑食，就容易長不高。家長可以適當給孩子補充足夠的蛋白質，如牛奶、肉類等，鋅、鈣、鐵等微量元素也要注意，缺乏同樣會引起生長發育遲緩，錯過了最佳生長時間，以後就很難追趕。

❽ 女孩生長發育身高標准圖

我認為女孩兒不要留太長的頭發，太長的頭發，可能好多的營養都讓頭發給吸收了，還可能影響你的發育和標准，因為頭發越長，吸收的營養越多，我認為他很可能對你身體也有一定的損傷，也影響你的身高，不要留的過長

❾ 1～18歲年齡身高體重對照表

參考圖如下：

女孩子身高參考表（單位：cm）1~18歲身高對照圖（女）

參考表中的「中位數」，表示孩子處於人群的平均水平。

孩子在（-1sd~中位數~+1sd）這屬於「正常范圍」，爸媽可以放心，正常喂養就可以了。

孩子在（-2sd~-1sd）或者（+1sd~+2sd）屬於「偏矮/偏高」，偏矮的，爸媽需要留意。

孩子在（-3sd~-2sd）或者（+2sd~+3sd）屬於「矮/高」。這個矮的范圍比較大，爸媽需要盡快查出影響寶寶長高的因素，再針對去改善。

(9)女孩發育標准對照表圖片擴展閱讀：

合理的運動有利於孩子的正常發育成長。運動時最好保證孩子的心率達到120～140次/分鍾，運動到孩子出汗、發熱、面色紅潤為宜。讓孩子多做一些跳躍性運動，促進身高發育的功效遠遠強於盲目購買增高類保健品。

1、晨起慢跑5～7分鍾後，做柔韌性和放鬆練習20分鍾，包括做劈腿、前後彎腰、搖動抖動身體等動作。

2、在單杠上懸垂(每次20～30秒)。可做無負荷懸垂，再做有負荷懸垂;做正向手握懸垂，也做倒掛懸垂(雙腳用綳帶固定)。

3、跳起摸高。雙腳跳起、單腳跳起輪流做。每次練習應當盡力去做，爭取每次跳得盡可能更高些。

4、登20～30米高小坡或樓梯，上時放鬆，下時加足速度下，重復2～4次。

5、請兩人協助，一人握住雙手，另一人抓住雙腳，同時向相反方向輕輕牽拉身體，每次20秒。

6、游泳。

7、打籃球，打排球。8.跳躍。每天跳躍，自我練習，由少到多，可早晚均做，每天跳躍200次以上。

睡眠

俗話說：「人在睡中長」，兒童熟睡時分泌的生長激素量是全天中分泌量的50%以上。

寶寶的生長激素分泌有三個高峰期：晚上11點到凌晨2點；晚上入睡後5小時左右和早上快要醒來的前一個小時。其中數第一個高峰期分泌的生長激素最多，睡眠質量夠高，這三個階段都能分泌大量的生長激素。

想要寶寶能夠長高，就要培養規律的睡眠習慣，給寶寶創造寧靜且舒適的睡眠環境。睡前給孩子喝點牛奶有助於促進睡眠。

❿ 女孩身高體重標准表格2022

2022年最新的孩子身高標准表出爐了，上面列舉了孩子1歲到18歲的身高區間，並且對矮小，偏矮，標准，超高4種不同的情況進行了區分。無論是男孩還是女孩，都能夠從這張表格上找到自己孩子的對應數值。

從這張表格上可以看出，女孩1到18歲的標准身高在75厘米到160.6厘米之間，男孩的標准身高在76.5厘米到172.7厘米之間。男孩的身高大部分時間都是高於女孩的。

健康體重的標准

健康體重通常使用兩種方式來計算，一種是標准體重上下10%之內和體質指數在18.5~23.9。

標准體重范圍：成人體重的正常的健康體重標准就是身高（cm)減去105。通常實際體重在理想體重的上下10%浮動是屬於正常的，否則就是超重或肥胖的范圍。

體質指數：這是另一種健康體重評價方式，這個指標簡稱為BMI，是用來衡量一個人的肥胖的程度，方式是用體重（kg)除以身高（m)的平方得的結果。通常正常的標準是在18.5~23.9之間。如果在24~27.9之間為超重，大於等於28為肥胖。

體重控制在正常范圍內很重要，對於超重或者是過於肥胖的人群，比較容易得高脂血症以及心腦血管疾病。因此可以根據自身的身高體重來計算，並對比健康體重標准，以及隨時監測體重的健康范圍。