漂亮美女的八塊腹肌

『壹』 女生有八塊腹肌是一種怎樣的體驗會給人什麼感覺

首先女生由於身體的特徵很難練習出8塊腹肌，也正因如此會得到更多人的羨慕，會更加自信。

『貳』 女生都有八塊腹肌，女生配腹肌真的好看嗎

對於鍛煉我們大家都是不陌生的，因為現在的生活水平也在不斷地提高，我們對於個人身體素質的要求也是越來越高，很多時候我們都喜歡看到男生擁有八歡腹肌，因為這往往表現了她是熱愛鍛煉的人，鍛煉的人往往都是比較陽光的，這也是我們所喜歡的，那麼如果是一個女生，她也擁有八塊腹肌，你感覺會喜歡她們嗎？

第二個的話，我們要知道一個女生如果是擁有了八塊腹肌的話，那麼她對於鍛煉肯定是屬於過度鍛煉的，這樣的話往往對於她以後的生活也是不太好的，因為我們上網可以搜到相關的案例。

綜上所述，我們可以知道，但就我個人而言，我是不太喜歡女生擁有八塊腹肌的，但是每一個人的生活都有自己來決定，也不用看我這邊的看法，隨心所欲的按照自己的想法去生活就好，每個人的生命都是屬於自己的，也都是自己來掌握的。

『叄』 女孩子鍛煉8塊腹肌好看嗎

鍛煉出馬甲線，那種腹肌會很漂亮。但凡事都有一個度，一旦真的像是你說的，練出八塊硬邦邦腹肌，放在女生的身上，會有點嚇人，至少男人會被嚇到退散的！

『肆』 女生有八塊腹肌嗎

女生基本練不成明顯的八塊腹肌的。有八塊腹肌的女性不一定健康。因為八塊腹肌要求低於百分之十的體脂率（也就是脂肪的多少比例），體脂率高會遮蓋腹肌。女性的體脂率通常比男性要高，體脂率低於百分之十的女性非常少見，這樣低的體脂率甚至會引起閉經的。另外，男女激素水平不同，所以女性很難練出大塊的肌肉。其實腹肌是每個人都有的，或者說肌肉是每個人都有的。沒有了肌肉練站力都做不到的。所以腹肌人人都有，只是明顯與否的區別。

『伍』 女生能練出八塊腹肌么

「女性在肌肉鍛煉中存在激素上的劣勢。激素水平會影響肌肉的狀態，其中雄性激素睾酮被認為對肌肉生長有明顯的作用[1]。睾酮會促進蛋白質合成，抑制蛋白質分解。因此即便是同樣不愛運動的個體，男性也會比女性壯實一些。肌肉訓練也會進一步刺激睾酮的分泌，但這種刺激作用在女性身上並不明顯[2]，所以從先天條件上來說，女生們即便想練肌肉，難度也比男性更大」

所以說，女生想練出三笠的身材可不容易啊。。
這篇文章中還提到了一些如何運動而不長肌肉的方法，如果真想要長肌肉，就反過來做好了。。
比如說要採取負重訓練、力量訓練，負荷要接近一次能承擔的最大重量。
另外休息時間也有講究：「如果把休息時間分為短（少於30秒）、中（60-90秒）和長（3分鍾以上）三種類型，中等長度的休息時間是最利於肌肉養成的，這種情況下肌肉既可以從疲憊中恢復過來，肌肉中的各種有利於肌肉生長的代謝產物水平又可以一直維持在較高的濃度[5]。」
「鍛煉時動作的重復頻率也很重要。動作頻率越快，越容易營造肌肉中的缺血、缺氧狀態，而這兩者對於肌肉的養成都有促進作用[6]。」
同時還要配合合理的高能量、高蛋白飲食。。

另外，由於脂肪較低時才能顯現肌肉的線條，所以如果有贅肉也需要減啦。。。
不過說真的女生體脂過低對健康也不好，要適度。。。

總之，女生練腹肌天生就不容易，也不要太勉強吧。。。= =

『陸』 女生可以有8塊腹肌嗎

當然可以啦，不過這是需要由很強的意志力。堅持很重要，堅持腹肌訓練加上飲食調控。
介紹下方法，希望對你有幫助哦。
1） 四肢著地，面朝地面，用手肘和腳尖支持身體，保持身體挺直。 維持這個姿勢20秒或盡可能長時間。

2）平躺在地上，兩手放臀側。雙腿向上舉起，與上半身成九十度角。用腹部的力量將臀部向上移動，再回落。此動作重復3組，每組10-15次。

3）上斜角度的仰卧起坐。 平躺在地板上，雙腿向上舉起成60度角左右。雙手放腦後，抬起上身，用左手手肘碰右膝蓋，再換右手動作。重復3組，每組25-30。

4）平躺在地上，兩手放臀側。雙腿向上舉起，與上半身成九十度角。用腹部的力量將臀部向上移動，再回落。此動作重復3組，每組10-15次。

5）平躺在地板上，大腿抬起60度左右，小腿與地面保持平行。雙手交叉放在腦後，頭部離開地面。 保持這個姿勢，慢慢地伸展腿部。 重復這個動作3組，每組15-20次。

備註：以上五個動作效果很不錯，相信通過不謝努力，你一定可以獲得平坦的腹部，甚至是有型的腹肌哦！望採納！

『柒』 話說八塊腹肌的女孩到底是美還是丑

這個問題很容易回答。答案還可以非常明確，只要人夠漂亮，有沒有腹肌都美。換個稍微大眾偏下一點女孩，別人可能會說醜人多作怪。其實女孩有些腹肌還是很漂亮的，但凡事都有度，過頭了就沒有美感了，女孩子身材嬌小才會讓人有保護欲，鐵臂腹肌女漢子可就不一定了。。。

『捌』 美女有八塊腹肌，你喜歡嗎

打架都未必打的過¬_¬｀

『玖』 女的有幾塊腹肌

腹肌的塊數，其實男女都可以一樣，一般人經過一定強度的訓練可以達到六塊，如果是很專業的運動員（如跳水運動員的腹肌很易見）就能達到八塊。

『拾』 美女八塊腹肌是什麼樣的存在

並不是每個女生都喜歡，非要說個原因的話，大概是能讓自己有安全感吧