女孩子手脖扭了圖片

㈠ 扭了脖子怎麼辦

脖子扭了之後千萬不要自己去治療，一游團定要選擇科學健康的方式，不然只會傷害你的你的脖子。

1、做肩頸保健操

將頭偏向左肩，左手越過頭頂放在頭的右邊，另一隻手放在右肩上。然後非常輕柔地試將頭向左拉，再將頭偏向右肩，做同樣的動作。

2、請醫生做按摩

病人端坐於方凳上，醫者站於其後或一側。取穴風池、頸中、肩井、肩外俞、絕骨、落枕穴。

用自己的拇指在頸部做推法，理順筋肉，這樣來回幾次。另外用拇指按壓疼痛的地方。

以消散筋結。一手按住痛點，另一手扶於頭頂部，做頸部的屈伸、旋轉活動法。其活動范圍可逐漸加大，以改善頸部的活動功能。

3、頸部側扳法

讓醫生站在病人的後面，病人坐在椅子上。

醫者右手虎口張開卡在頸部的左側，左手扳於頭部右側，向左用力，囑病人充分放鬆，兩手成相反方向。當側屈至最大角度時，稍加用力扳動，並可發出「響聲」。然後用同法施於對側。

4、頸部旋轉扳動法

病人端坐於方凳上，醫者站於其後。

醫者一手扶於後枕部，另一手扶於下頜部，稍加活動後，囑病人充分放鬆，當旋轉至最大角度時，兩手成滑磨咐相反方向扭轉，並可發出「響聲」。然後用同法施於對側。

5、自我按摩頸部

①用多指(食、中、無名、小指)按揉頸部二十至三十次。捏拿肩筋二十至三十次。緩慢地做頸部側屈及旋轉活動二十至三十次。每日早晚各一次，也適用於頸部扭傷。

②用雙手拇指按揉頸部後側，先按中間部位，後按兩側肌肉。自上而下，再自下而上，如此反復按揉15～20次，每天做2～3遍。注意按揉時力量要適中，過大或過小均不相宜，以自覺略有酸脹為度。

③兩手手指互相交叉，放在頸部後方，來回摩擦頸部，力度要輕柔，連續摩擦50次，頸部發熱後，會有很放鬆和舒適的感覺。

6、熱敷扭傷部位

採用熱水袋、電熱手爐、熱毛巾及紅外線燈泡照射均可起到止痛作用。必須注意防止燙傷。

7、服用止痛葯物

口服去痛片1片，有臨時止痛之效。

可以選用正紅花油、甘村山風濕油、雲香精等，痛處擦揉，每天2～3次。

用信純傷濕止痛膏、膨香止痛音外貼頸部痛處，每天更換一次，止痛效果較理想，但病人自感貼膏後頸部活動受到一定限制，孕婦忌用。

8、耳針針刺穴位

耳針：耳針埋穴於頸、枕區，以食指尖按壓上述耳穴5～10分鍾，或以食指端按摩上述耳穴。

針刺：不能前後俯仰者，取大抒、京骨穴、昆侖穴。不能左右回顧者，取肩外俞、後溪、風池穴。一般可取懸鍾穴，位於足外洞上三寸，針4～5分，灸3～7壯，亦可按摩此穴，每次15分鍾。

9、兩手交叉爭力

兩手十指交叉，手掌置於頸項之後，將頸部用力向前推，頸項則與手用力的方向相反，用力向後挺直。與此同時，左、右搖頭3～5次，然後放鬆，稍停片刻，再重復做，可做5次左右。

注意兩手是置於頸後部，不要放在腦後枕部，用力向前拉頸項時，兩臂宜適當分開，以利於頸部左右轉動。

10、搖頭晃腦觀天

①晃頭：即搖頭動作，古稱「獅子搖頭」。將頭部進行前後左右的搖晃。注意開始搖頭時動作宜緩慢，不要用力，頭部晃動的幅度，可以逐漸加大，同時頸部要盡量放鬆，肌肉不要緊張。

②觀天：取直立體仰，緩緩仰頭，達最大限度後，頭部向左、右兩側轉動各5～10次，然後恢復原來姿勢。可反復進行多次訓練。對於長時間低頭、伏案的人來說，此法最為適宜。

㈡ 一部關於女子拳擊手的美國電影

《百萬美元寶貝》（Million Dollar Baby）是克林特·伊斯特伍德執導的劇情電影，克林特·伊斯特伍德、希拉里·斯萬克與摩根·弗里曼等主演。

劇情介紹

弗蘭基-鄧(克林特-伊斯特伍德飾)已經老了，他在洛杉磯郊區經營一個小而破舊的訓練館以渡暮年。弗蘭基每周到教堂一邊做彌撒一邊和牧師爭辯，堅持給最愛的女兒寫信，而她永遠只是原封退回，所以他把它們小心的保管在一個鞋盒子里。

弗蘭基曾經是個好拳手，後來成為金牌教練和成功的比賽助手，直到23年前的那場拳賽毀了這一切，那一次出戰的是他最好的拳手"鐵屑"艾徳-杜普雷斯(摩根-弗里曼飾)，他們為了冒險爭勝而沒有認輸。

結果在下一個血腥的回合里，艾徳在一連串重擊中倒下，永遠失去了他的拳手生涯和右眼的視力。這場悲劇成為折磨弗蘭基23年的夢魘。

他留下艾徳為自己管理訓練館，「保護自己，決不冒險」成為他對跟他訓練的拳手們一次次不停重復的教誨，他不讓他們參加比賽，所以那些有天分的年輕人只好選擇離開。

訓練館一天比一天破敗空曠黯然無光，直到有一天，一個名叫麥琪(希拉里-斯萬克飾)的山地女子走進了訓練館……

麥琪，31歲，女性，從連一個拳擊訓練場也沒有的密蘇里小鎮風塵僕僕而來。除了一群粗俗無知的親戚之外一無所有，但她也擁有一樣這世界上已經所剩無幾的東西。

她知道自己要的是什麼，而為了得到它，她可以不惜一切。她告訴弗蘭基，拳擊是她生活中唯一讓她感覺活著的東西，所以她希望弗蘭基能夠訓練她成為一個職業拳手。

一開始的答案當然是不。「你太老了，你太業余，而且，我對訓練小妞沒興趣。」可是在她的決心面前一切都不算什麼，於是她開始每天在訓練館中默默的擊打沙袋，終於艾徳看到了她的天分和決心，過了大約一年時間，弗蘭基也看到了。

在不斷的互相激怒和相互鼓勵之後，這個不同尋常的組合發現他們分享著一種精神，一種超越痛苦和面對失去的勇氣。在麥琪的天分和弗蘭基的經驗使她迅速成為了一名熟練的拳手，而後，一場需要更多勇氣和力量的挑戰從天而降，出現在三個人面前

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角色介紹

1、法蘭基·鄧恩

一位年紀老邁的拳擊教練，幾乎將自己的一生都獻給了拳擊事業。很多叱吒拳壇的拳手都曾得益於他的點撥。在他的生命中，最重要的莫過於永無休止的拳擊課程和細致嚴謹的拳擊理論。

2、瑪吉·菲茨傑拉德

一個意志堅定的女人，她了解自己的目標並知道如何去實現它。為了自己的強烈的夢想，他走進了拳擊館，他憑借著自己與生俱來的才能和不可動搖的信念最終感動了固執的法蘭基，後者決定不惜代價幫助瑪吉成為女拳手。

3、艾迪·費特·杜彼斯

法蘭基唯一的朋友，也曾是一名拳擊教練。在過去的23年裡，他們每天從事的幾乎都是相同的工作。除了打理法蘭基的拳館之外還是最了解他的人。

㈢ 第一次接吻是何種感覺，可否聊聊

我以為我會像小說里寫的那樣小鹿亂撞、心跳加速、臉紅的要炸，有所有言情小說的情節，結果啊……在他親上來的那一刻我就知道原來我一點點都不喜歡他，站那裡很平靜的讓他親，然後睜著眼數他眼睫毛，心裡在想待會結束後怎樣才能不著痕跡的擦掉他的口水並且讓他以為我很害羞。

㈣ 女人為什麼愛挽男人的手呢

女人為什麼愛挽男人的手呢？

挽著男人的手可以給自己帶來安全感啊！而且看過一個調查，兩個情侶走在路上，看他們是怎麼挽手的就知道誰更愛對方，一般主動挽著男人的手的女人，她肯定愛那個男人比那個男人愛她的多。我仔細琢磨過確實是這樣的，那些大路上經常看見手挽手的情侶們，有點是男人把女人牽得牢牢的，有點是女人把男人挽得緊緊的，誰主動的誰更愛一些。