160的胖女人圖片丑

A. 請問155厘米，160斤的女人很胖嗎會是個什麼樣子很難看嗎

我155，只有80多斤，如果說是160的話，絕對是重量級的，那麼菇涼，你該減肥了！不然喜歡你的男生也會因為體重而放棄你的！

B. 身高160體重160斤照片有多胖

圓胖圓胖的。
身高一米六，體重16o斤的女生是屬於肥胖的，其身材是圓胖的。首先，女生身高一米六是很不錯的，在中等偏上的，一般體重都在102斤到118斤，而標准體重是110斤左右，我們從這些數字來看，很顯然的是，女生160斤的體重是嚴重超重的，太胖了，所以強烈建議要抓緊減肥。

C. 女生長的又胖又丑瘦下來會變的漂亮嗎

不要妄自菲薄，一個人看起來美或者丑其實除了外表的容貌也和一個人精氣神有很大的關系，保持健康的身材更美，不要過度減肥過度焦慮，干凈整潔健康自信才會帶來面貌上的喜人。

容貌和身材都可以通過適度的運動得到改善，美不美除了天生麗質，也可以通過健康的身體，良好的精氣神得到改善。

不論如何看待自己的面貌身材還是看待別人的面貌身材，都不要過度焦慮，世界很大人很多。每個人的審美都不打一致，但是對美好的嚮往確實一致。

保持健康是美好，保持合適的身材，保持積極向上的心態也是美好。不用焦慮與自己是否天生麗質或者是否完美無缺，畢竟大家都是普通人，普通人的審美也是隨著時代在發生變化的。

人想要變得美好，只要積極鍛煉身體，保持身體健康，如果再適度的搭配穿著搭配妝容你會發現你也是閃亮的。

不要對自己的容貌和身材過於在意，人生漫長更應該關注的是自己的身體健康，關注自己的朋友親人關系融洽。關注今天是不是開心，精神是不是良好。這樣才又是美好的一天。

D. 女朋友說她160斤，女生160有多肥啊

有個國際公認的適合東方人的粗略的公式, 身高(cm)減去110 等於 標准體重(kg) , 上下浮動5%都算正常. 但現在以瘦為美的社會, 很多人認為身高(cm)減去115 等於 標准體重(kg) 才是東方人的標准. 如果是這樣的話, 那你女朋友如果身高160CM的話,超重達 30公斤, 臉上的肉會很多哦, 身高170CM的話超重20公斤 腰和腿都會比較粗. .是應該減減肥了,肥胖不僅對身體不利, 對以後工作學習生活都有很大的影響, 當然只靠不吃飯減肥也是不對的,你應該多看些減肥方面的知識,鼓勵她健康減肥 . 估計她也是為了你才有的決心,你不僅要多關心她還要多鼓勵她, 能成功減肥就皆大歡喜了.

我提供個減肥的好方法：
1 一定要清楚地了解：減肥就是少吃多運動，醫科大學一位研究肥胖30多年的老教授講課說，目前沒有特效葯！
2 為什麼要少吃多運動？ 其實目的就是多消耗卡路里，而減少卡路里的攝入！
3 我總結下來，一般人很難堅持長時間減肥，所以象莫璇那種快速減肥是比較適合大多數人的，但快速減肥副作用多，有時不過平台期反彈比較大，所以，減肥的要點一是要快一點，二是要要科學減肥，別把身體減壞了。
4 所以，我心目中的科學減肥就是要精算熱量！保證營養！適當鍛煉！盡量快點別太磨嘰

那麼，問題來了，怎麼做？
1 吃進去的每一口除了白水、無糖汽水這樣零熱量的，只要裡面有營養的都要算熱量，你每天消耗的熱量也要算！怎麼算？精算的話按下面算：
算一下你維持現在體重每天需要攝入多少熱量:
年齡 男 (體重單位為公斤) 女 (體重單位為公斤)
10-17歲 (17.5×體重+651)×活動系數
(12.2×體重+746)×活動系數
18-29歲 (15.3×體重+679)×活動系數
(14.7×體重+496)×活動系數
30-59歲 (11.6×體重+879)×活動系數
(8.7×體重+829)×活動系數
60歲-
(13.5×體重+487)×活動系數 (10.5×體重+596)×活動系數

勞動強度 男子活動系數 女子活動系數
輕度 1.55 1.56
中度 1.78 1.64
重度 2.10 1.82
如:一位體重47公斤,年齡25歲的女士,工作是文秘(輕度勞動),她維持現今體重每天要攝入的熱量
(14.7×47公斤+496)×1.56=1852大卡
由於有的人經常使用不健康的減肥品或經常節食，他的代謝水平可能會比常人低，也就是他不用攝入這么多的熱量就可以維持現有體重，所以請不要隨便使用不健康的減肥方法。營養是人體攝取、消化食物，或者是
食物中對人體有用的成份，用來促進人體及人體細胞的生長、再生、修補與新陳代謝，一般常見的五大營養
素為：蛋白質、糖、脂肪、礦物質、維生素。

精算太麻煩，簡單算的話，一般白領的工作量，中等身材（男170，女158），男2300，女1900，，大概就可以了！

2 每天保證足量（一般80克）蛋白質，蛋白質超標攝入部分可以不用算熱量！多少算足量？ 我國營養學會2000年制定的蛋白質參考攝入量為成人每天每公斤體重1.16克.如某人體重65公斤,則每天需攝入的蛋白質為1.16克×65公斤=75.4克，200斤體重需要116克蛋白質！但是有一點，蛋白質攝入過多會嚴重增加腎臟濾過負擔，所以大量超標也不行，盡量適當吃，還要多喝水適當運動！

3糖，澱粉類（碳水化合物）和油，原則上不吃，避免不了盡量少吃！

3每天攝入多少熱量？簡單記一下，糖和蛋白質大概都是每克4卡，脂肪大概是每克9卡，假如一個女孩，158cm，135斤，要想成功減到95斤，需要減重40斤也就是20公斤。這20公斤脂肪儲存的熱量就是18萬大卡，如果想60天內完成任務，那就得每天減掉3000大卡，這已經高出一般人每天消耗的熱量，除非加上大量的運動，這是不可能完成的任務！，那麼如果4個月也就是120天內完成，那麼每天減掉1500大卡熱量就可以了，由於能量轉換時，效率並非百分之百，所以，每天大概減掉1200大卡就差不多可以完成目標（因人而異）。那麼，如果不運動的話，每天只能吃600－700大卡的食物！而別忘了，這600大卡的食物，可能有300大卡要給蛋白質留的，所以能吃的並不多，吃20克油，180大卡就沒了！ 如果每天堅持多運動，那還可以加快速度或者增加每日可吃的食物量。

4吃什麼？怎麼吃？吃多少？為了保證健康減肥，多維元素片是不可少的，可根據說明增加用量（因為每天不吃東西，所以微量元素的服用量要適當增加），減肥容易減出問題，很多就是不科學地絕食，導致缺乏必須的各種營養元素，上面叮囑的主要是保證蛋白質的攝入，那剩下的維生素＼鉀鈣鈉鎂等等，就得靠善存片這些了。當然，盡量還要多吃一些熱量極低但纖維含量豐富的蔬菜，比如，大白菜！除了大白菜，研究下所有的食譜＼食品，發現主要有以下一些可以吃，但為了減少攝入糖和脂肪，基本都得生吃或煮著吃。首先，海鮮很多都可以吃，因為海鮮可以煮或烤，而且自帶鮮味和鹹味，還很好吃，所以這個是首選。主要包括各種蝦類＼蟹類（蟹黃盡量不吃）貝類＼魚類＼海藻類，我女朋友剛開始減肥時聽說可以吃海鮮，樂的不行，雖然成本高，但總好過買無用的葯物。剛開始也是減得很幸福，第一個月很快就順利減掉15斤，可什麼都有吃膩味的時候啊，第二個月，見到蝦都迷糊，螃蟹也吃得索然無味了。其次，各種蛋類的蛋清＼各種瘦肉＼各種脫脂的奶類，這些可以吃，無糖酸奶雖然沒有糖，但奶類本身是營養全面的食品，本身自帶的脂肪和碳水化合物也不低，所以喝酸奶減肥應該說成喝酸奶在一定程度上有助於減肥，無糖酸奶類似的食品只能少吃。最後，各種蔬菜除了豆類、澱粉含量高的塊莖類的蔬菜如土豆地瓜等，一般都可以吃，但只能不加油、糖，適當調味地煮或蘸醬（也不能大量）吃。 水果，由於大多水果都含糖，所以只能少吃，除了聖女果（小番茄)這樣的可以適量多吃。吃什麼都查下熱量吧，怕麻煩差不多就行，算太仔細累得慌。另外，堅果類、豆類這些都不能吃，雖然蛋白質含量高，但脂肪含量更高。所以喝豆漿減肥不太明智。黑瓜子吃一顆可能就得攝入4大卡哦。看電視吃100粒，400大卡進去了。其他米飯饅頭面條這樣的，偶爾吃些還行，但蛋白質太低（100克一般只有不到10克的蛋白質）對於減肥來說是不利的。蝦皮、烤紫菜、魚干（無油），這些高蛋白低熱量的都可以多吃。總之保證每天80克蛋白質攝入，還不超過600卡-800卡熱量，還盡量多吃纖維素和有微量元素的 食物，還要讓自己不膩歪，盡量讓食物好吃、有飽腹感。 自己多掂量辦，想要一點不餓那是不可能的，盡量以少遭罪多掉肉為目標吧。

說了這么多，還是用上面158CM女生舉個例子，比如，每天早上，一中碗咸豆腐腦不喝湯只吃腦（就是內酯豆腐，大概200克，100大卡熱量,20克蛋白質），中午兩個煮雞蛋，只吃一個黃（一個雞蛋大概60克，有黃熱量90大卡，不吃黃（40克,30卡熱量)，共120大卡； 晚上，一個香蕉，100克的大概90大卡，水煮青菜（自己可以調麻辣味或胡辣味等，調味不能用油）、蘑菇加幾片瘦肉、或者水煮海帶、紫菜加三文魚片、；，上面這樣一般吃200克也不會超過100卡，再加四隻大蝦（蛋白質超過40克，熱量基本不超過80卡主要補充蛋白質)，如果蛋白質不足，還可以服用適量蛋白粉， 這樣一天的熱量 絕對不會超過500大卡，大概可以減掉2.5-3兩肉！

注意事項：
減肥期間要保證充足的睡眠，經常睡覺前很餓，而睡一宿後就不餓了，身體會在睡眠時自動搬運脂肪調節！ 減肥期間要多喝水，喝水可以加快新陳代謝，有助於減肥，也可以喝茶，但喝咖啡要適量，而且不能加糖和奶精（可以加脫脂牛奶，奶要算熱量）；減肥會經歷平台期，我女友從132到125就出現平台期，到116左右又出現平台期，到106斤後因為平台期加年底聚餐又反彈到了110斤，現在已經向100斤前進， 平台期就是不吃不喝地也不怎麼掉體重。 一般堅持兩三天就好了（因人而異，渡過平台期後，以後只要正常吃喝不暴飲暴食，體重就不容易反彈到平台期上方）。減肥前最好做個身體檢查，看看身體健康情況，本身有健康問題的就不要亂減了，畢竟健康更重要。當然，如果減肥期間能輔助適當運動，不但可以加快速度，還可以讓鬆弛的皮膚變緊致，讓脂肪重新分布得更均勻，也能增加抵抗力，降低因為缺乏營養而使免疫力降低的危險。

E. 160cm 120斤女人實際身材什麼樣，要照片或者是例子

不矮不高，你想像女人穿上緊身衣的時候應該是有曲線讓人有遐想的念頭。但換成120的話就會看到一個剛懷孕的女人或是肚子有兩三層，遠一點看就像大人穿小孩的衣服！

F. 160斤的女孩，你們覺得胖女人漂亮嗎

相信現在依然會有很多朋友認為女人瘦就是美，其實女人瘦未必就漂亮，之所以有的人養成這樣的一種思想，主要是因為她們特別相信，體重是衡量身材的標准這句話，尤其是一些女性朋友。