1. 韓國美女健身教練藝正花身材完美
【導讀】:韓國美女健身教練藝正花走紅網路,天使面孔魔鬼身材真是讓人羨慕不已,引起眾多網友關注,人氣也越來越高。那趕緊來看看這位美女教練到底有什麼樣的魔力。
韓國美女健身教練藝正花身材完美
韓國美女健身教練藝正花近日因完美身材走紅網路,傳說中的別人的健身教練。藝正花同時是一位模特,完美銷魂的S級身材曲線,蘿莉御姐運動員各種角色都能 駕馭,使得眾多網友關注,人氣越來越高。
芮呈和,韓國模特、健身教練。2015年2月,其健身視頻的流傳而網路爆紅 ,天使的面孔和魔鬼的身材,使得眾多網友關注,人氣越來越高,臉書網粉絲高達14 萬之多。
芮呈和的美照在韓國國內一經流傳立刻受到眾多網友的關注 和追捧,網友們狂呼「這老師真美」。
人紅是非多,很快有人指出平面模特出身的Ye Junghwa身材並沒有她自己PO出的照片中那麼 *** ,她自己曬出的圖片都經過PS。
大長腿身材令人羨慕
*** 的身材性感迷人
長腿翹臀美胸魔鬼身材
穿皮裙曼妙身姿顯露無疑
海邊練瑜伽
做運動保持完美身材
蘿莉臉魔鬼身材
練瑜伽塑身
平板支撐保持完美身姿
2. 跟著美女教練做瑜伽,馬鞍式動作你學會了嗎
鞍式變式(1):
口令詞:仰卧在墊子上,雙膝雙腳並攏。屈左膝,將左腳置於臀部左側,雙手置於頭頂,掌心朝上,眼睛看向天花板方向。
注意:右膝伸直,背部盡量貼在墊面上。配合呼吸,在此維持3分鍾。伸直左膝,抖動,放鬆,做對側練習。
功 效:刺激肝經、胃經、腎經、脾經、肺經及膀胱經。強列的打開骸腰肌,伸展臀部區肌和骨四頭肌,對經長站立或是運動員有很好的幫助。對脊柱和膝蓋,踝關節有好處。
鞍式變式(2):
口令詞:仰卧在墊子上,雙膝雙腳並攏。屈左膝,將左腳置於臀部左側,屈右膝,右腳掌踩地。雙手置於頭頂,掌心朝上,眼睛看向 天花板方向。配合呼吸,在此維持3分鍾。兩腿前伸,抖動,放鬆,做對側練習。
功 效:刺激肝經、胃經、腎經、脾經、肺經及膀胱經。強列的打開骸腰肌,伸展臀部區肌和骨四頭肌,對經長站立或是運動員有很好的幫助。對脊柱和膝蓋,踝關節有好處。
鞍式變式(3):
口令詞:仰卧在墊子上,雙膝雙腳並攏。屈左膝,將左腳置於臀部左側,屈右膝,吸氣,抬起右小腿離開墊面,呼氣,雙手十指相扣,環抱右膝貼近前胸。眼睛看向天花板方向。配合呼吸,在此維持3分鍾。兩腿前伸,抖動,放鬆,做對側練習。
功 效:刺激肝經、胃經、腎經、脾經、肺經及膀胱經。強列的打開骸腰肌,伸展臀部區肌和骨四頭肌,對經長站立或是運動員有很好的幫助。對脊柱和膝蓋,踝關節有好處。
3. 中國第一瑜伽美女叫什麼名字
母其彌雅)(亞洲最美瑜伽教練」、「瑜伽第一美女)
母其彌雅,出生於雲南彝族自治州,瑜伽導師,中國瑜伽運動推廣者之一,「千人瑜伽會」運動的代言者,Miya
life品牌創始人,電影演員、主持人。
參加演出——功夫瑜伽