女人油肚腩圖片

A. 為什麼很多女生有小肚子

1、 原因有很多，比如說平時的飲食不當，暴飲暴食，吃太多的油膩食物，這些都會出現小肚子，而且有些女性平時比較缺少運動，不運動也會慢慢導致脂肪的累積，也會出現肚楠的形成。

2、 很多的女性在生完孩子後，由於沒有得到很好的修復，身材也會出現小肚子大的原因，一般女性在生完孩子後要通過各種的方法得到很好的修復，才不會出現小肚子大的原因，如果不懂得修復，出現小肚子大的原因也是有很多的。

3、 女性，為了預防小肚子大的影響，最好是平時適當的飲食和適當的運動，少吃油膩性的食物，多吃蛋白類食物可以做一些有氧運動，因為有氧運動可以消耗脂肪，平時多走路少坐車，這種鍛煉方法也是能改善女性的小肚子大的。

B. 為什麼大部分女孩子都有小肚腩

從遠古時期起

人類就是一種

擅長各種跑跳蹦的動物

為了防止在運動中摔倒

肥肉就會更傾向於長到

身體的重心位置——腰腹附近

而坑爹的是

你的小肚子還異常好客

竟對這些肥肉來者不拒！

這個就不得不提到

我們身體肌肉的分類：

骨骼肌、平滑肌、心肌

像我們經常說的

肱二頭肌啥的都是骨骼肌

這種肌肉結構比較緊實

基本沒肥肉的容身之地

而小肚子內部的肌肉

大部分都是平滑肌

這種肌肉更容易收縮變形

所以也就能容納更多脂肪

科科...

問題就是

很多女生先天不給力

日常還凈是一些長肉的操作！

請各位女生對號入座一下

你自己平時是不是這樣的——

平時能坐車就不走路

一回到家就癱倒在床

沒事就熬夜刷手機

搞得自己內分泌失調

時間長了

你說不胖你胖誰？

有的老爺可能要說了

科科...

太天真了！

那是你根本不知道——

這是因為肚子上的肥肉

是妥妥的「頑固脂肪」！

頑固脂肪就是

你說它它不應

你打它它不吭

你減肥它不動的那種脂肪！

要想知道頑固脂肪為啥這么難減

首先需要了解脂肪細胞上

自帶的兩個信號接收器：

α型受體（用來接受讓脂肪合成的信號）

β型受體（用來接受讓脂肪分解的信號）

然而坑爹的是

跟別的地方的脂肪不一樣

肚子上的脂肪細胞中

α型受體比β受體多得多！

這就直接導致這部分脂肪

更容易合成而不是被消耗！

肚子上的肉都這么難減了

很多女生偏偏還不當回事

每次都信誓旦旦說要減肥

卻總是三天打魚兩天曬網

買了瑜伽墊等健身器材

放家裡就沒用過！

好不容易咬咬牙辦了健身卡

猴年馬月也去不了一次

就算去可能也就是洗個澡

C. 女人生完孩子後肚子的真實狀態是怎樣的

1、皮膚鬆弛
女性生完孩子以後，肚子上的皮膚就像一個泄了氣的皮球似的變得鬆鬆垮垮。這是因為懷孕期間女性腹部的肌肉會隨著孕肚的增大而被拉長，甚至出現分離的現象，而等生完孩子以後，腹部肌肉張力明顯減弱，所以就出現了鬆弛的現象。
2、無法消除的妊娠紋
懷孕期間隨著孕周的增加，准媽媽的肚子逐漸增大鼓脹，其皮膚的彈性纖維被拉扯，甚至斷裂，就形成了妊娠紋。一般只要長了妊娠紋，即使生完孩子以後可能會淡化，但還是難以消除。當然了，也有一些女性皮膚比較好，幾乎不會長妊娠紋。
3、難以減掉的贅肉
通常剛生完孩子以後，肚子並不會立馬就「消」下去，在較長的一段時間內，可能還像懷著4、5個月的孕一樣。隨著孩子慢慢長大，女性肚子上的贅肉雖然也會慢慢減少，但想恢復到懷孕之前那麼「平坦」，沒有一點贅肉，還是有些困難的。
二，生完孩子後的肚子，如何恢復?

可能有很多生完孩子的女性都在苦惱，該怎麼恢復到孕前的肚子，其實現實生活中，也有不少寶媽生了孩子，就像沒生過一樣。當然，這也看個人體質是不是好恢復。

D. 女孩子肚腩很大怎麼瘦下來

肚子上雖然有衣服可以遮擋住肉肉，但到了夏天，當你看到別人在露出性感腹部時，自己卻還在遮肉，是不是會很自卑呢？所以趕快來看看女生減肥方法小妙招，教你如何完美又有效的瘦肚子上的贅肉。

1.側身仰卧起坐

身體坐出平躺的姿勢，接著雙手抓住頭部，接著雙腿抬起，腰部一下呈現出側身的姿勢，接著跟著雙腿左右晃動的時候，上半身也要左右晃動。緊接著上身上抬10次，換右手，腰部以下部位換一邊側卧，同樣做10次。

2.飯後步行

每晚飯後，起身慢走5-10分鍾後出門慢跑，或者是步行，俗話都說「飯後走一走，活到99」，所以不管你是慢走還是慢跑，對於身體都有很好的幫助，也有助於食物的消化，隨著身體的運動，身體各個部分的贅肉也會被敲醒，運動起來。

3.船式運動

整個人的身體仰躺在地面上，接著手臂放在胸前，接著腿部以下的身體開始向上抬起，利用腰部的力量，把你的上半身抬離地面，同時下半身也要抬起，做出一個V字的形狀，每次抬起時，唿氣堅持5-10秒的時間，吐氣時再放下。

8.在經期的時候保證攝入足夠的鈣和鎂，這兩種可以防止你在經期發胖

假如你在經期的時候會吃很多的甜品，情緒不穩定的話，你應該事先有所准備。在經期的時候保證攝入足夠的鈣和鎂，這兩種可以防止你在經期發胖。

9.及時排除肚子里的廢氣，你應該時刻按摩自己的小肚子

為了及時排除肚子里的廢氣，你應該時刻按摩自己的小肚子。兩手夾住腰部，四指下按肚臍周圍的部位，順時針畫圈圈也行。這樣看似很簡單，但事實證明這種按摩方法是行得通的。

10.每天至少走15至20分鍾，可以使你的小肚子上的贅肉永遠消失

每天至少要走15至20分鍾，這樣才可以使你的小肚子上的贅肉永遠消失!走動的時候注意收腹，不時地深唿吸也可以幫助減肚子。

如果有幫助到你，希望能採納！