女人穿高跟鞋扭傷圖片

① 高跟鞋好看但是長久穿危害大，不能超過多少厘米

高跟鞋好看但是長久穿危害大，不能超過多少厘米？下面，一起來看一下吧！

穿高跟鞋最好不要超過7CM

一般來說，鞋跟低於8厘米的東西適合大多數人。這樣的高度不僅合適，穿著也不太累。所以在選擇高跟鞋的時候，請盡量不要選擇很高的。因為我們平時購物的時候鞋跟很高，腿部肌肉就會疲勞，長時間穿高跟鞋很容易變成扁平足和拇指外翻。在生活中，高跟鞋是女性朋友不可缺少的組成部分，可以從多種鞋跟高度中選擇，達到滿意的身高，提高氣質。但是日常搭配穿著率高的鞋跟高度為3厘米、5厘米、7厘米。最高最好不要超過7CM，否則會引起不必要的麻煩！

② 穿高跟鞋多了腳趾變形怎麼辦

經常穿高跟鞋，導致大腳趾旁邊的骨頭變形突出，有時大腳趾會感覺很麻沒有知覺，這是因為長時間穿高跟鞋導致的拇指外翻、腳部血液循環不暢;腳趾麻、前腳掌疼都是因為長時間穿高跟鞋，腳部承受太長時間身體的壓力產生的現象，就是腳內側大腳趾下面的骨骼突出，就是拇指外翻的典型症狀，其實這是一種骨質增生，因為腳長期承受身體的壓力，並且壓力都集中在前腳掌上;時間長了骨頭就要適應這種壓力而變形，這其中有遺傳的因素，但更多的還是高跟鞋的問。目前的解決辦法就是能不穿高跟鞋就不穿高跟鞋，如果上班必須穿，那下班一定不要再穿，讓腳有個緩和的時間，晚上回家要勤用熱水泡腳，增強血液循環，但拇指外翻是無法緩解的;如果繼續穿高跟鞋，增生的骨頭慢慢會變大，變得更嚴重時可以去醫院骨科做個小手術，把增生的骨頭去掉，但去掉之後如果還要繼續穿高跟鞋，骨頭還是會繼續增生，這個是避免不了的。首先就要注意休息，清淡飲食，多吃蔬菜和水果。再服葯治療，比如服用萬通筋骨片和扶他林治療，一定不能穿那鞋子了，不行的話最好到醫院進行局部封閉治療。穿高跟鞋只是好看，其實對身體不好的，嚴重的還可以造成或者加重足部的畸形，比如拇外翻畸形。以後不要再穿高跟鞋了，高跟鞋雖然美麗，不可以經常穿，如果嚴重要去看醫生，對症下葯才能治好百病哦！

③ 女子長期穿高跟鞋致腳越穿越大，長期穿高跟鞋，身體會遭受哪些罪

高跟鞋可以說是女性朋友們比較喜歡的一件單品，因為穿上它之後就會顯得身材高挑且有氣質，尤其是搭配裙子的時候就是標配，不過高跟鞋的設計本身就是違背了人體的構造功能，所以高跟鞋穿久了對於身體傷害是比較大的，比如有個女子長期穿高跟鞋致腳越穿越大，長期穿高跟鞋的話身體會遭受以下3種罪，第一就是對於腳踝傷害很大；第二可能會導致腰部勞損；第三對於膝蓋也有一定的傷害，所以女性朋友最好是少穿高跟鞋。

三、最後是對於膝蓋也會有一定的傷害，所以最好是少穿高跟鞋。

由於長期穿高跟鞋，壓力都集中在腿部，會導致膝蓋承受的壓力很大，所以長期下去會導致膝蓋磨損嚴重，從而骨質變得脆弱，膝蓋非常容易受傷，所以小編提醒廣大女性朋友，不要為了美麗而影響自己的健康，盡量少穿高跟鞋，避免不了的話就經常去做下按摩，有利於緩解身體壓力。

④ 女性穿高跟鞋會有哪些危害

高跟鞋是女性常備的鞋子，不僅可以拉長腿部，同時也能夠提升整個人的氣質，但是女性長期穿高跟鞋會傷害到腰部和關節。

女性穿高跟鞋會有哪些危害？

2、選對正確的走路姿勢

有一部分女性穿高跟鞋時雙腳酸痛會非常明顯，甚至容易摔倒，這主要是走路姿勢不對所導致的，只要有正確的走姿就可以減少傷害。穿高跟鞋時盡量讓腳尖往前伸直，夾緊屁股，把上半身挺直，這樣能夠讓腳部和腿部受力均勻，從而減輕了腿腳的浮腫和酸痛問題。

提醒：

在車流量大、車多的地方走路時盡量不要穿高跟鞋，在這些地方走路時不是特別的順暢，當有車來臨時不容易躲閃，容易摔在地上，所以女性穿高跟鞋一定要分好場合，這樣才能夠給雙腳一定的保護。平時運動時要選擇平底鞋，千萬不能因為為了好看而選擇小碼鞋子，不然會對腳部造成嚴重的損傷。